心理健康-人格更美

第九周主題班會(huì)心理健康，人格更美這次的主題班會(huì)主要目的是：

處于青春發(fā)育時(shí)期的中學(xué)生受到的心理困擾十分明顯，心里矛盾很突出，通過這次班會(huì)，使學(xué)生明白心理健康的意義。世界衛(wèi)生組織宣言近年一再明確指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會(huì)功能均臻良好的狀態(tài)?！?987年7月通過有關(guān)部門鑒定的“大中學(xué)生心理衛(wèi)生問題和對策研究”的課題顯示，在被調(diào)查2961名學(xué)生中，有16.7%的學(xué)生存在著較嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問題，并隨著年齡增長而大幅度上升，其中初中生為13.76%。廈門市教育科學(xué)研究院所的胡勝利通過對500名學(xué)生心理健康狀況及其影響因素的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，有49.6的高中生存在著各種程度的不良心理反應(yīng)，有10.8%的高中生存在著各種明顯的心理健康問題。你知道嗎？你認(rèn)為在我們的學(xué)校里有什么較明顯的心理健康問題？1.學(xué)習(xí)類問題

因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是中學(xué)生心理問題的主要部分，其問題為：（1）學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。（2）厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。“國家教育委員會(huì)”的一位負(fù)責(zé)同志在一次會(huì)議上說，中學(xué)生厭學(xué)的有30%有的縣甚至高達(dá)60%?？梢?，厭學(xué)是一個(gè)普遍問題。（3）考試焦慮，特別是遇到較為嚴(yán)重的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重。

面對上述學(xué)習(xí)類問題，我們因該采取什么措施呢？

2.人際關(guān)系問題（1）與教師的關(guān)系問題。其主要問題是教師對學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對抗心理，攻擊行為等問題。（2）同學(xué)間的關(guān)系問題。中學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露孤獨(dú)感，想恢復(fù)與同學(xué)的關(guān)系，而又不知該怎么去做。(3)與父母的關(guān)系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個(gè)溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫的性格。家庭的種種傷痕，會(huì)給學(xué)生造成不同程度的心理傷害。青春期心理問題（1）青春期鎖閉心理。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉鎖封的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動(dòng)并存于同一個(gè)體，可以說封閉心理是青春期心理的一個(gè)普遍存在而又特殊的標(biāo)志。因而閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心里而言的（2）情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理巨變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。這種動(dòng)蕩的情感有時(shí)表露有時(shí)內(nèi)隱。一個(gè)微笑可以使情緒飛揚(yáng)，徹夜興奮，然而他們內(nèi)心里激動(dòng)、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜：他們有話或有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師有緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會(huì)出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁。3.早戀中學(xué)生尚未成年，我們把中學(xué)生這種未成年人稱為早戀。中學(xué)時(shí)代，特別是高中生，正值青春發(fā)育期，而這一時(shí)期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。中學(xué)生由于受認(rèn)識能力和個(gè)性發(fā)展的限制，特別是在教育引導(dǎo)不及時(shí)不得力的情況下，使得中學(xué)生的性心理的發(fā)展表現(xiàn)出相對的幼稚性，所以自認(rèn)為認(rèn)真的、朦朧狀態(tài)下的戀愛出現(xiàn)了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個(gè)令人十分關(guān)注的問題。3.健康人格原則（1）自我認(rèn)可原則所謂自我認(rèn)可，是指健康人格對自己有著較為明確的了解，能客觀的認(rèn)識自己和評價(jià)自己，既承認(rèn)自己的能力和才干，又承認(rèn)自己的不利條件或限制因素。自我認(rèn)可的原則是指，對自己的能力和才干，潛力和長處竭力發(fā)揚(yáng)光大，對于自己的不利條件和制約因素、缺點(diǎn)和不足，則能主動(dòng)的進(jìn)行自我批評和自我教育，也能努力去避免、改正和克服，能正確的估計(jì)自己的地位與作用，努力獻(xiàn)身于符合社會(huì)發(fā)展規(guī)律和現(xiàn)實(shí)的社會(huì)理想。3.適應(yīng)原則

所謂適應(yīng)原則，是指一個(gè)人能使自己，亦能使他人與現(xiàn)實(shí)相適應(yīng)的不斷發(fā)展的過程，這使一個(gè)人在和由多種因素組成的環(huán)境發(fā)生相互作用的過程中，可以完好的保持自己生理、心理和社會(huì)行為適應(yīng)的統(tǒng)一性與達(dá)到自己的目的。適應(yīng)原則在主觀發(fā)面表現(xiàn)為一種滿意和愉快的心理體驗(yàn)和心境，對自己的生活和工作，總是抱有一種樂觀的態(tài)度，對人生的旅途有著有著較強(qiáng)的自信心，能夠清醒、明智地面對現(xiàn)實(shí)，積極的接受、正確地解釋自己所經(jīng)歷的種種不順心的事而焦慮、不安、憂郁和挫折感相反卻能使自己保持一種坦然、滿意、享受人生的態(tài)度以及平靜的心緒。因此遵循適應(yīng)原則的人雖然他們的聰明才智有所不同，卻沒有或基本上沒有心理、行為的障礙，心理智能得到充分發(fā)揮，因而能取得一定的成效，獲得成功的喜悅。這些心境反過來又促進(jìn)其學(xué)習(xí)、工作和生活各方面以獲得樂趣。3.平衡原則所謂平衡原則，就是指對人的關(guān)系和事件要保持平衡、靈活和全面的看法。它要求一個(gè)人要有預(yù)見人生挫折、威脅和沖突的能力，、善于平衡自身與環(huán)境的關(guān)系，正確的處理與他人、與社會(huì)的關(guān)系，保持與社會(huì)良好的接觸，客觀地分析、評價(jià)社會(huì)的得失，保持與社會(huì)良好的接觸，客觀地分析、評價(jià)社會(huì)的得失，使自己的理想、信息、目標(biāo)、行動(dòng)都能跟上時(shí)代的發(fā)展，與社會(huì)要求相符合。若發(fā)現(xiàn)個(gè)人利益與社會(huì)利益發(fā)生沖突，常能修正或放棄自己不切實(shí)際的計(jì)劃，以求與社會(huì)的協(xié)調(diào)一致。而不是行為反應(yīng)程度大大地超過刺激程度，情緒反應(yīng)大大地超過行為反應(yīng)。平衡原則不表現(xiàn)在要求個(gè)體在遇到挫折、威脅、沖突時(shí)能保持人格要素——自我觀念、思維方式、行為方式和行為風(fēng)格方面保持一致性。平衡原則則進(jìn)一步要求，人在遇到挫折、威脅、沖突的時(shí)候，也能夠把自己的需要、愿望、思維、目標(biāo)和行為同作為人格核心的自我觀念統(tǒng)一起來。而不是私欲和良心相沖突、欲望背棄了信念、行動(dòng)和思想互相矛盾，主體意識不統(tǒng)一而形成兩重或多重互相對立的分裂型人格。智慧原則

所謂智慧原則，是指對人類知識的的基本肯定態(tài)度和一種向往、追求知識的心理傾向。人格