十二時辰養(yǎng)生與國珍產(chǎn)品

因天之序順勢養(yǎng)生十二時辰養(yǎng)生與國珍產(chǎn)品新時代健康大課堂2/6/20241三因制宜，五行生克，因天之序，順勢養(yǎng)生，以求生命的陰陽平衡，生生不息，勢環(huán)境變化和醫(yī)學模式變革給予我們的啟示。新時代健康產(chǎn)業(yè)集團根植于祖國傳統(tǒng)養(yǎng)生學的沃土，發(fā)展民族產(chǎn)業(yè)，造福人類健康，推出一系列飽蘸中華養(yǎng)生文化精華的國珍產(chǎn)品，彰顯生命至尊，傳承健康正道，下面僅結(jié)合十二時辰養(yǎng)生，管窺國珍產(chǎn)品之一斑。2/6/20242【子時】23：00~01：00，膽經(jīng)當令。 （子時睡得足黑眼圈不露）【釋義】膽主要功能是貯存和排泄膽汁。此時也是一天中陰氣最盛，同時陽氣也開始生發(fā)的時辰?！攫B(yǎng)生重點】1、敲膽經(jīng)。膽經(jīng)在人體倆側(cè)，是循行路線最長的經(jīng)脈，基本從眼外角開始，一直到腳的小趾、四趾。2、子午覺。此時酣眠可以養(yǎng)肝膽，實現(xiàn)人體陰陽過度。3、晚餐吃少，否則“胃不和則臥不安”，影響睡眠質(zhì)量。【穴位保健】陽陵泉，在小腿外側(cè)，當腓骨頭前下方凹陷處?！井a(chǎn)品推薦】松花伴侶片。松花伴侶片以松花粉為君藥，佐以葛根、余甘子，制約平衡，調(diào)理肝脾。同時以松花粉健脾，預(yù)防肝病傳脾，是中醫(yī)治未病思想的重要體現(xiàn)。子時養(yǎng)生2/6/20243丑時養(yǎng)生【丑時】01：00~03：00，肝經(jīng)當令。 （丑時不睡晚臉上不長斑）【釋義】肝主疏泄，主藏血，在志為怒，開竅于目，在體合筋。肝的生理功能正常，則人心情舒暢，骨健筋強，眼睛明亮。反之，人易出現(xiàn)心情煩躁，易發(fā)怒，眼睛干澀，筋骨凝滯等表現(xiàn)。【養(yǎng)生重點】睡眠。“人臥血歸于肝’,睡眠有利于肝發(fā)揮正常的藏血功能，以滿足肺對血液的重新分配。【穴位保健】太沖穴，位于人體足背側(cè)，當?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處?！井a(chǎn)品推薦】松花伴侶片。松花伴侶片以松花粉為君藥，佐以葛根、余甘子，制約平衡，調(diào)理肝脾。同時以松花粉健脾，預(yù)防肝病傳脾，是中醫(yī)治未病思想的重要體現(xiàn)。2/6/20244寅時養(yǎng)生【寅時】03：00~05：00,肺經(jīng)當令。 （寅時睡得熟面紅精氣足）【釋義】肺主宰一身之氣，掌管呼吸運作，調(diào)配人體氣血的宣發(fā)和肅降。所以，此時人體氣血運行的特點是：呼吸開始運作，藏于肝臟的氣血重新分配，人體由靜逐漸變?yōu)閯印！攫B(yǎng)生重點】此時人體需要在睡眠中平穩(wěn)過渡，以實現(xiàn)氣血分配均衡，保證清晨面色紅潤，精力充沛?！狙ㄎ槐＝　苛腥毖āz手虎口自然交叉，一手食指按在另一手的橈骨莖突上，當食指尖到達之凹陷處取穴。適合用大拇指經(jīng)常按壓，以酸脹為度。【產(chǎn)品推薦】松花參寶。松花粉通過健脾以潤肺;白參，色白入肺經(jīng)，調(diào)理肺氣，故經(jīng)常感到疲勞者，可日常選擇松花參寶。2/6/20245卯時養(yǎng)生【卯時】05：00~07：00，大腸經(jīng)當令。 （卯時大腸蠕排毒渣滓出）【釋義】大腸具有傳導功能，負責把飲食物中的糟粕變?yōu)榧S便，是肺肅降功能的延伸，所以中醫(yī)認為肺與大腸相表里?！攫B(yǎng)生重點】天亮天門開，與之對應(yīng)的人體則要地戶開，故此時要養(yǎng)成定時排泄大便的習慣?！狙ㄎ槐＝　亢瞎妊?，在手背，第1、2掌骨間，當?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處。大拇指按壓，以酸脹為度。【產(chǎn)品推薦】松花木寡糖。培土生金，土應(yīng)脾，金應(yīng)肺，松花木寡糖正是通過強健脾胃來調(diào)理肺和大腸的功能。同時松花粉與低聚木糖能夠有效調(diào)節(jié)腸道菌群，保證大腸內(nèi)菌群平衡。2/6/20246辰時養(yǎng)生【辰時】07：00~09：00，胃經(jīng)當令。 （辰時吃早餐營養(yǎng)身體安）【釋義】胃，主要是接受和容納食物，然后把食物初步消化為食糜，下行之小腸。胃氣對于養(yǎng)生保健和疾病治療很重要?！攫B(yǎng)生重點】早餐吃好。此時人體陽氣開始生發(fā)，需要充足的陰精為根基，進食就是為人體陽氣的生發(fā)提供了源源不斷的物質(zhì)基礎(chǔ)。此時，脾胃氣血充盛，消化能力旺盛，所以早餐部會讓人肥胖。【穴位保健】足三里。位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。大拇指按壓，以酸脹為度?！井a(chǎn)品推薦】松花粉、松花果蔬粉、松花能量餅等。松花果蔬粉，以松花粉和南瓜粉共為君藥，倆者皆色黃、甘溫、強健脾胃，所以，早餐選擇松花果蔬粉有利于陽氣生發(fā)，也為陽氣生發(fā)提供能量來源。2/6/20247巳時養(yǎng)生【巳時】09：00~11：00，脾經(jīng)當令。 （巳時脾經(jīng)旺造血身體壯）【釋義】脾是氣血生化之源，把胃吸收的飲食物化為精微物質(zhì)，并輸布全身?？诖降纳珴赡芊磻?yīng)脾胃運化水谷精微的功能狀態(tài)?！攫B(yǎng)生重點】調(diào)理脾胃。八段錦中的“調(diào)理脾胃須單舉”，一舉一按符合了脾升胃降得生理體征，有利于調(diào)整脾胃功能。【穴位保健】三陰交，在小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。正坐屈膝成直角取穴，以大拇指揉按，以酸脹為度?！井a(chǎn)品推薦】松花酒。松花酒暖腎健脾，當在每天脾經(jīng)和腎經(jīng)最旺盛時飲用。白居易深諳此道，吟出“腹空先進松花酒”的千年佳句。2/6/202482/6/20249午時養(yǎng)生【午時】11:00~13:00,心經(jīng)當令。 （午時一小憩安神養(yǎng)精氣）【釋義】心為君主之官，主神明，如果心功能失常，此時會出現(xiàn)記憶力、思維力和辨識力降低的表現(xiàn)?！攫B(yǎng)生重點】子午覺，即子時酣睡，午時小睡。午時陽氣最盛，同時陰氣始生，陰陽交替，適合靜養(yǎng)，午覺有利于此時養(yǎng)心。睡午覺不一定要深度睡眠，閉目養(yǎng)深亦可，時間不宜超過30分鐘?！狙ㄎ槐＝　繕O泉在腋窩頂點，上臂外展，在腋窩中布有動脈搏動處取穴。【產(chǎn)品推薦】竹葉清茶。竹葉清茶由淡竹葉、荷葉、綠茶、佛手、決明子等原料配伍而成，品之茶香淡雅，微甘帶苦，可清瀉心火以養(yǎng)心，適合心經(jīng)當令是飲用。2/6/202410未時養(yǎng)生【未時】13：00~15：00，小腸經(jīng)當令。 （未時分清濁飲水降虛火）【釋義】小腸首先將飲食物進行糟粕和精華的區(qū)分，然后把精華輸送至脾，把糟粕輸送到大腸和膀胱?！攫B(yǎng)生重點】午餐應(yīng)該在13點之前用完，有利于小腸的分清泌濁功能正常發(fā)揮。【穴位保健】小海穴，在尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上髁之間凹陷處，屈肘取穴?！井a(chǎn)品推薦】對于口舌生瘡，小便短赤，口臭等，適合此時多飲竹葉清茶。2/6/202411申時養(yǎng)生【申時】15：00~17：00，膀胱經(jīng)當令?！踞屃x】膀胱的作用主要是貯尿和排尿?！攫B(yǎng)生重點】多喝水，有利于維護膀胱經(jīng)的功能?！狙ㄎ槐＝　课醒ǎ挥诟C橫紋正中。經(jīng)常點按，腰背委中求，有利于腰背部的養(yǎng)生保健?！井a(chǎn)品推薦】礦泉仿生杯，有利于改善酸性體質(zhì)。2/6/202412酉時養(yǎng)生【酉時】17：00~19：00，腎經(jīng)當令。 （酉時腎藏精納華元氣清）【釋義】腎為先天之本，藏精，主骨生髓，外榮于發(fā)?！攫B(yǎng)生重點】適量運動?？蛇x擇八段錦中“兩手攀足固腎腰”和“五勞七傷往后瞧”?！狙ㄎ槐＝　坑咳ǎ碜銜r，在足心前三分之一的凹陷中?！井a(chǎn)品推薦】松花酒。松花酒暖腎健脾，延年益壽，故當在脾經(jīng)和腎經(jīng)最旺盛時飲用。白居易深諳此道，吟出“腹空先進松花酒”的千年佳句。2/6/2024132/6/2024142/6/202415戌時養(yǎng)生【戌時】19：00~21：00，心包經(jīng)當令。 （戌時護心臟減壓心舒暢）【釋義】心包，心之宮城，又稱膻中，具有保護心臟的作用。【養(yǎng)生重點】五十營呼吸法：鼻子呼吸，一呼一吸要保持深、長、勻、細。呼氣時，收腹提肛縮腎，吸氣時，輕合嘴唇，舌低上腭，會陰放松，腹部自然隆起?！狙ㄎ槐＝　縿趯m穴，在手掌心，當?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。用兩手拇指相互按壓?！井a(chǎn)品推薦】清源納豆。清源納豆由納豆、葡萄、山楂、石榴等天然水果原粉組成，富含納豆激酶、白藜蘆醇等生物活性物質(zhì)與營養(yǎng)成分，是一款微血栓形成，兼有溶解血栓，保護心腦血管作用的營養(yǎng)食品。2/6/202416亥時養(yǎng)生【亥時】21：00~23：00，三焦經(jīng)當令。 （亥時百脈通養(yǎng)身養(yǎng)嬌容）【釋義】三焦時最大的腑，位于軀體之內(nèi)，保羅諸臟，主要生理功能是主持諸氣和通行水道。三焦不利，則氣機不暢，水液代謝失衡，三焦通泰，心情愉悅，身心放松?！攫B(yǎng)生重點】放松心情，條暢氣機，準備睡眠，可選擇八段錦中的“雙手托天理三焦”來調(diào)整身心。此