中醫(yī)養(yǎng)生口訣三字經(jīng)

中醫(yī)養(yǎng)生口訣三字經(jīng)中醫(yī)養(yǎng)生口訣三字經(jīng)中醫(yī)養(yǎng)生口訣三字經(jīng)中醫(yī)養(yǎng)生口訣三字經(jīng)冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鮮姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪。烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補(bǔ)血源。要潤(rùn)膚，櫻桃補(bǔ)。常吃棗，不顯老。燕麥湯，皮膚光。食蜂蜜，皮膚細(xì)。蘿卜湯，治胃脹。紅薯蒸，大便通。洋蔥好，防流腦。枇杷果，治咳嗽。銀耳燴，能清肺。椰子果，清肝火。吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌瘡。吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。要安神，吃棗仁。中醫(yī)養(yǎng)生口訣三字經(jīng)全文共1頁(yè)，當(dāng)前為第1頁(yè)。吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，中醫(yī)養(yǎng)生口訣三字經(jīng)全文共1頁(yè)，當(dāng)前為第1頁(yè)。吃山藥，益補(bǔ)脾。吃百合，益補(bǔ)肺。要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補(bǔ)腎。吃葡萄，補(bǔ)肝腎。吃鮮桃，益五臟。清晨起，莫慌忙，伸懶腰，再起床。床邊坐，別著急，半分鐘，再站起。溫開水，喝半杯，血脈通，最寶貴。大小便，要排空，清腸毒，垃圾清。吃早餐，很重要，宜早點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)好。日出后，晨練宜，空氣新，利身體。指梳頭，干洗臉，頭腦清，駐容顏。洗洗鼻，揉揉眼，遠(yuǎn)感冒，防花眼。齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，生津液，齒固堅(jiān)。保健穴，常按摩，強(qiáng)健身，好處多。大步走，小步跑，天萬(wàn)步，比較好。循漸進(jìn)，持之恒，常堅(jiān)持，必然靈。中醫(yī)養(yǎng)生口訣三字經(jīng)全文共2頁(yè)，當(dāng)前為第2頁(yè)。戒吸煙，限喝酒，心胸闊，中醫(yī)養(yǎng)生口訣三字經(jīng)全文共2頁(yè)，當(dāng)前為第2頁(yè)。午飯后，睡一覺(jué)，自調(diào)節(jié)，減疲勞。晚餐少，宜清淡，利健康，安睡眠。晚飯后，散散步，身心松，舒睡眠。睡覺(jué)前，泡泡腳，按涌泉，勝吃藥。重健康，在心理，心健康，數(shù)第一。有愛(ài)心，要牢記，淡名利，有意義。中醫(yī)養(yǎng)生口訣三字經(jīng)全文共3頁(yè)，當(dāng)前為第