2024年父親給高三學生的一封信 （匯編5份）

給高三學生的一封信親愛的同學們：你們好！面對即將到來的大考，同學們的心情可能五味雜陳，或激動期待，或心慌不安，或煩惱焦躁……我們該如何調(diào)整好心態(tài)迎接這場重要的考試呢？心理老師有一些建議供大家參考。一、學會接納面對高考，作為考生心生壓力與緊張是很正常的。對于正?，F(xiàn)象，我們要做的是接納它，允許并正視它的存在，輕輕地告訴自己：有壓力，沒關系；情緒不佳，沒關系；睡眠質(zhì)量不太好，沒關系……當我們允許并接納這些現(xiàn)象存在的時候，壓力與焦慮程度往往會慢慢降低，逐步降至我們可承受的水平。壓力與焦慮不都是負性的，適度的壓力與焦慮水平能轉(zhuǎn)為能量，化為動力，幫助我們更好地發(fā)揮。很多時候，恰恰是我們的不允許，不接納，抗拒它的存在，促使壓力與焦慮水平居高不下，甚至超過我們的承受能力，讓人心慌無措，無法專注于備考與應考。因此，當出現(xiàn)一些臨考反應的時候，請堅定地接納它們，積極與它們共處！二、學會積極暗示暗示或心理暗示是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷男睦憩F(xiàn)象，它是人或環(huán)境以非常自然的方式向個體發(fā)出信息，個體無意中接受這種信息，從而做出相應反應的一種心理現(xiàn)象。緊張的時候，如果你自己或旁人告訴你：不要緊張，有什么好緊張的！這時候你會放松，還是緊張呢？有過相似經(jīng)歷的同學就知道，這樣的暗示不僅不能讓人放松，反而會加劇緊張感。為什么呢？因為你或ta強調(diào)緊張，強化緊張，做著消極暗示。正確的做法是：先接納緊張感，再緩緩地告訴自己放松、放松、再放松……對自己暗示放松，強化放松，我們會慢慢放松下來，心緒也將隨之趨于平靜。我們還要注意一點，即不求完全放松，因為應激狀態(tài)下，完全放松的狀態(tài)是不存在的，也沒有必要，因為適當?shù)木o張感有助于我們更好地思考與完成任務。三、認真對待，但不過分關注同學們可能聽過一種心理學效應--“瓦倫達效應”，它是指成功愿望越強烈，越容易失敗的現(xiàn)象。該效應啟示我們，面對大考，不要過分地去看重這個任務，嘗試以一種相對輕松的心態(tài)去迎接它。過分關注，反而更容易出岔子，這是為什么？心理學家認為，個體的動機強度過大，效率會隨強度的增加而不斷下降，因為過強的動機會使人處于過度焦慮和緊張的心理狀態(tài)，干擾記憶、思維等心理過程的正常活動。因此，面對大考，我們需認真對待，但不過分關注，盡量保持較低的動機喚醒水平，避免“瓦倫達效應”的發(fā)生。同時，大家要學會將注意力放在過程而非結果上。備考時將注意力放在復習上，考試時認真投入于答題，能幫助我們正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮。為什么建議不要將注意力放在結果上呢？因為面對重要任務時，若將注意力放在結果上，往往會讓我們擔心結果可能不好而焦躁，無法全身心投入于完成任務。四、相信自己，迎接挑戰(zhàn)有同學問，如果高考期間失眠怎么辦？關于考前失眠，人們通常的做法是催自己趕緊睡，覺得沒睡好一定影響考試。其實不然，我們的身體里有盞應急燈，它會在個體處于應激狀態(tài)（如大考）時開啟，也就是說我們具有短時間睡不好卻依然清醒的應激能力。高考期間保持和平常同樣的正常作息即可，不用刻意早睡；睡前可以泡個腳，按摩頭部和腳部，聽聽輕柔的音樂，幫助自己身心放松與入眠。也有同學問，考試時大腦一片空白怎么辦？考試時，大腦空白或思維短路是在高度緊張的情況下發(fā)生的。如果真的發(fā)生了，我們可以這么做：第一步承認與允許焦慮的到來；第二步做幾個深呼吸，用鼻子慢慢地吸氣，用嘴巴慢慢地吐氣；第三步積極暗示與調(diào)整認知，告訴自己“我已經(jīng)努力復習了”“我可以的”“我只是暫時沒想到解題方法”“我難，人亦難”等，可以先做簡單的題目，幫助自己厘清思路與調(diào)整狀態(tài)，之后再做較難的題，同學們會發(fā)現(xiàn)情況好很多。面對高考，同學們可能還有其他擔心，沒關系，擔心是正常的，有需要時積極求助老師、家長和朋友。同學們，請相信自己，因為大家為了這次考試，已經(jīng)努力了這么長時間，付出了很多心血與精力，所以請大膽地去迎接挑戰(zhàn)吧。最后，祝全市高三學子高考順利，圓夢青春！給高三學生的一封信親愛的同學們：歡迎大家以正能量之姿繼續(xù)靜心投身英雄的學?！碓谖∥〕缰獦?、心向詩意的遠方。很高興看到你們遠離天之驕子容易與生俱來的弱不禁風、疲憊不堪的樣子！今天，離高考還有180天，你們不妨牢牢記?。骸熬退闶翘毂鞂⒁膊豢赡馨賾?zhàn)百勝，但：沒有短板沒有硬傷，在任何學科領域都有話語權，這才叫真正意義上的“高手”，特別不能漠視任何一個學科，否則就是將腦袋掛在褲腰帶上。”當然，大家清楚，打整體仗才是真聰明，所以“專時專用”是教師螞蟻團隊給同學們擬定的核心戰(zhàn)術。同學們聽說過“生態(tài)位”理論嗎？任何生物都有自己的生存競爭的時間和空間。關鍵是你要客觀的盡快找準屬于你自己的生態(tài)位。把自信帶進每一天，用樂觀對待每一天。甚至，面對自己的缺點，你都能機智風趣地開玩笑，那你就是一個非常自信、非常了不起的人。蘇格拉底在遭受了粗暴妻子的“河東獅吼”與“一盆冷水”后，幽默地說“我早知道打雷之后必定要下雨”。敢于拿自己的缺點開玩笑，是一個人自信和心理健康的表現(xiàn)。不去想身后會不會襲來寒風冷雨，不去想前面的道路是平坦還是泥濘，充滿自信，腳步不停，一點點地努力，去靠近我們的目標。我想說的是：做什么價碼的事，就是什么價碼的人；為了什么價碼的人和事慪氣或執(zhí)拗，就配什么價碼的苦難和榮耀。在我看來，高三的學生應該是這樣的：一、持之以恒，成萬世之全有一個法國謎語，也是一道的數(shù)學推理題，叫“荷花塘之謎”是這樣說的：如果池塘中有一朵荷花，每天的面積擴大兩倍，30天后就會占滿整個荷塘，那么第28天的時候荷塘里會有多少面積的荷花？我們可以算出來：從四分之一面積擴大到整個面積需要兩天，也即第28天，荷塘里會有四分之一面積的荷花。題目很簡單，但它背后蘊含的道理卻不簡單。對每一朵荷花而言，它們的變化速度是一樣的，在第29天到來之前，它們費心盡力，也只完成目標的四分之一；而最后的兩天卻如有神助，拓展了絕大多數(shù)。其實我們生活中的許多事情的發(fā)展變化都是這個道理。量的積累達到一定的程度才會發(fā)生質(zhì)變的飛躍的。而這個量變的積累過程是艱苦的緩慢的，是一定要學會持之以恒、循序漸進的，要遠離淺嘗輒止，千萬別奢望一步登天！越是接近頂峰，就越是困難重重；越是到了高三，學習就越不容易。拿破侖有句名言：“當最困難的時候，就是離成功不遠了?！钡?9天，也許是最困難的時候，但也正是離成功最近的時候，只有努力堅持，只有對目標鍥而不舍地追求，才能迎來荷花滿塘。我們在緊張的備考中，要胸懷自己的目標，憑每日細小的進步和成功去創(chuàng)造高考的輝煌，駑馬十駕，功在不舍；牛步雖遲，可達千里！行百里路半九十，讓我們謹記：不要輸在第29天。二、學會堅強，能“人所不能”高三這一年，注定是乏味的，勞累的，甚至是痛苦的。到了高三才能真正體會到什么叫夜以繼日，什么叫收效甚微，什么是屢戰(zhàn)屢敗，什么是屢敗屢戰(zhàn)。面對挫折，選擇放棄還是堅定不移地繼續(xù)前行，取決于你對成功的向往與渴望，取決于你的執(zhí)著與頑強。成功是蘊含在失敗的苦悶和不懈奮斗的汗水中的。在失敗面前要學會堅強，要有斗志和勇氣，才可以享受到真正的奮斗的樂趣。我們要與自己的膽怯與懦弱、虛榮與懶惰戰(zhàn)斗。我們每個人都有潛在的力量，只不過被時間埋沒，被意志影響，被習慣消磨了。有這么一個故事：在大海上，有一片礁石，在礁石的背面，風平浪靜，藏在其中的珊瑚蟲顯得死氣沉沉，毫無生機，而且死亡率極高；在礁石的外面，巨浪翻滾，生存于此的珊瑚蟲卻顯得生機勃勃，光彩奪目，并快速地生長繁殖。巨浪的沖擊無疑就是珊瑚蟲生存的必要條件。人在一定的程度上與珊瑚蟲是一樣的，也需要沖擊、磨擦、鍛煉，高考是我們成長道路上第一次大的考驗，經(jīng)受住了這次考驗，你也將像珊瑚蟲一樣光彩照人。高三會有許多不如意，同學們，當你笑的時候,全世界的人都在和你一起笑；當你哭的時候,全世界只有你自己在哭!歡樂可以同享,而痛苦必須你自己勇敢堅強地承受，即使最愛你的父母也替代不了你，也沒有辦法。你一定要把它看成是歷練生命的機會，要義無反顧地迎上去。只有走好高三，羽翼才能豐滿，才能振翅高飛。三、勤奮刻苦，乃競者王道最慢的學習方法，就是最快的學習方法；最笨的學習方法，就是最聰明的學習方法；最踏實的學習方法，就是最有效率的學習方法。每天按照計劃去做，要始終嚴格要求自己，把規(guī)范當作一種習慣。要重視細節(jié)，最忌眼高手低，一看就會，一做就錯。俗話說：熟能生巧。想要考得好，就得多做題。賣油翁的故事，同學們耳熟能詳，“此無它，唯手熟爾?！泵肺鞯那蚣己芎茫趺淳毘鰜淼哪?？方法也很簡單，就是在整個球隊集訓完之后，他一個人再練半個小時，一腳一腳的沖著球門踢。想取得成功，方法只有一個，就是一次一次反復地去做，一直做到嫻熟自如，沒有人比得上你，你就是領軍人物。四、摸清規(guī)律，方免遭算計用最短的時間做最多的事，并把它做好。多錯一道會做的題就等于浪費了你雙倍的時間。學習本身也是一門學問，有方法可找，有規(guī)律可循。經(jīng)過摸爬滾打，探索思考，總結經(jīng)驗，不斷探求正確的方法。掌握了方法，具備了能力，摸清了規(guī)律，就會提效率高，就能駕御知識，就一定會大有收獲。這是學習的最高境界。對學習而言，“步驟”就是“讀書”——“整理”——“做題”——“背題”，此步驟，就是智慧錦囊，帶著它們，你就有機會縱橫天下、馳騁八方。我們的原則是：不用抓緊每一分鐘去學習，只需抓緊學習的每一分鐘就行。當然，高考學科內(nèi)有你的短板，你得自己安排時間去夯實，“做最壞的打算，做最好的努力”才是明智的。否則就如剃虎眉，必存兇險?。ǔＥc“同好”爭高下——用好自習時間，學而問，問而思；別同“傻瓜”論短長——人心只有一拳，裝得下是非，便裝不下正事）五、回歸寧靜，才真正致遠高三是寧靜而寂寞的，因為少了歡聲笑語，少了豐富多彩，少了悠閑、逍遙和愜意，而這恰恰是我們需要的。豈不聞：寧靜致遠，淡泊明志，專心致志，心無旁騖嗎？環(huán)境的安靜是我們讀書所需，心靈的安靜更是讀書所需。更何況這種寂寞與安寧又是相對而言的。在別人眼里你也許是寂寞的，但你身處其中，自有別人看不到的風景：基礎的日漸扎實，知識的日趨豐富，能力的飛速提高，思維的縝密成熟。紛亂的智慧之光得以聚焦，模糊的意識觀念日益清晰，混亂的知識結構走向有序。我們思考著，摸索著，撥開了迷霧，漸漸的，眼前展開了一個開闊的天地，我們豁然開朗。胸中繪無限景致，心頭掛歡聲笑語。還有什么比這更令人激動、快樂和幸福的？只不過如今我們擁有的是與以往不同的深層次的快樂和幸福。六、適度休息，便?；垭p修起早不貪黑，貪黑不起早。每天中午要睡一個午覺（20-30分鐘），雖然很奢侈，但是很有必要。美國陸軍訓練所有一句話，“記住你不是超人?！蔽覀兺瑯右惨涀∵@一點，我們不是超人。我們應該及時調(diào)整狀態(tài)，應該及時的休息，并且還要學會隨時隨地休息。英國的前首相丘吉爾，參加過戰(zhàn)爭，當過戰(zhàn)地記者，學過油畫，指導英國人獲得了二戰(zhàn)的勝利，一年中寫了許多的著作，獲得了兩次諾貝爾獎。問他是什么能夠讓他的精力始終這么充沛，他回答：“能夠坐的時候我絕不站著，能夠躺著的時候，我絕不坐著?！闭f的就是要時刻的注意休息，以便自己在真正需要工作和學習的時候，全部的投入。最后我們想說：歷史將你們選中，讓你們成為了簡中的理想代言人，你們就有責任也有義務更要有信心做奮斗的急先鋒，去沖“985”、“211”大學！因為若不是壽山福海，哪鎮(zhèn)得住物華天寶？不過，也不用焦慮，“愛從心中起，膽向兩邊生”，你們只要盡心盡力就好，其他的事就交給老天爺好了。祝愿擁有陽光心態(tài)的你們，都能成為腹有詩書山中宰相、心無憂慮地上神仙!給高三學生的一封信親愛的兒子，你好！這是為娘第一次以這種形式正式、正規(guī)、正經(jīng)地和你交流。寫這些話也是我思考了一段時間，覺得是一個母親應該叮囑孩子，讓孩子明白一些道理須做的，因為你長大了，但還羽翼未豐。雖然我自己總覺得需要學習的東西太多，從有了你，我就覺得自己知識的匱乏，到現(xiàn)在也是這么覺得，所以一直不斷地看書、學習、思考。按照中國老傳統(tǒng)，人的歲數(shù)應該是以虛歲計的，就是把受精卵形成至出生前胎兒在母腹中的時間也算了進去，我認為這是對的。因為人是因緣和合而生，即孩子投胎與父母是有因緣的，即佛所說的因果道理。很高興你投胎來做我的兒子，從有了你我就感恩上天，因為你帶給我很多快樂，當然了，你也有讓我生氣的時候，但是那些到現(xiàn)在成了美好的東西。剛看到比爾.蓋茨母親的一句話正是我要說的“我永遠懷念與你一起生活的那段美好時光”。不說這些了，書歸正傳吧。第一、首要的對自己的未來要有一個大體的框架，也即所謂的格局或志向。比如過平常人的平淡生活，或為社會、為國家做點什么，選擇什么樣的生活都無可厚非，只要不妨礙別人的生活。就你眼前考學的事，考上什么大學我和你爸爸都覺得不是很重要的事，只要你盡力了，這只是你這個格局中的階段性目標。人，是要有格局的，否則到達一個階段后就會茫然不知，無所事從，這就是有些孩子考上好的大學畢業(yè)后，考不上研，又不出去找工作，但卻沉迷于游戲而不知悔改的原因。這個格局你現(xiàn)在也許還不知道如何設計而有些模糊，別著急，慢慢來。像俞敏洪、馬云這些人也不是一開始上高中時就知道自己將來會干出這么大的事來的。但他們卻都善于學習、不怕困難，善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點并學習之，踐行孔子他老人家的“三人行必有我?guī)熝伞?。第二、要做一個有德行的人。看看清朝宰相張英寫的家訓：予之立訓，更無多言，止有四語：讀書者不賤，守田者不饑，積德者傾，擇交者不敗。......積德之說，六經(jīng)、語孟、諸史百家，無非闡發(fā)此義。尤其是他說的擇友要慎，是以上四條立身之道中最關鍵的，他說：人生二十內(nèi)外（相當于你們上大學階段）漸遠于師保之嚴，未躋于成人之列，此時知識大開，性情未定，父師之訓不能入，惟朋友之言，甘如澧而芳若蘭。若有一淫朋匪友，闌入其側，朝夕浸灌，鮮有不為其所移者。從前四事，遂蕩然而不可收拾矣!”他又說：倘有此等之人，則蹤跡常令疏遠，不必親疏，若朋友，則直以不識其顏面，不知其姓名為善。比之毒草啞泉，更當遠避。......擇友何以知其賢否？亦即前四件（一曰立品二曰讀書三曰養(yǎng)身四曰儉用）能行者為良友，不能行者為非良友。第三、要謙卑做人?！兑捉?jīng)》被公認為群經(jīng)之首，其六十四卦中唯有“謙”卦是六爻皆吉?！独献印分幸捕啻斡薪倘瞬蛔詽M的話，如“持而盈之，不如其已，不自見...不自是...”這些你應該都讀過的。還有《尚書》中的“滿招損，謙受益”等。所以要多看經(jīng)典特別是古代的如《論語》《尚書》《詩經(jīng)》《素書》《黃帝內(nèi)經(jīng)》等。你看過這些書自然知道做事、做人的準則，知道哪些事當為不當為，什么人當交不當交。而且從心里產(chǎn)生不可言說的愉悅。即孔子說的“學而實習之不亦悅乎”。感恩這些古圣先賢給我們留下了這么多的精神寶庫，使我們現(xiàn)在讀起來還能夠吸取里面的精神食糧，并能指導我們的行為，這也是我們這個民族之所以綿延五千多年經(jīng)歷那麼多的苦難而依然能夠屹立不倒的原因。第四、然后最重要的一點是要有定力?！洞髮W》中“知止而后有定......”即上面說的將知道不當為的事、不當交的人不去做不去結交，人要能隨時隨地檢查自己的心，細致到自己的每一個念頭，不能做到“一日三省”至少要“一日一省”也可。好了，為娘暫時說這么多，以后再隨時嘮叨給你啊。給高三學生的一封信親愛的孩子們，再有不多時間，你們?nèi)松械牡谝淮未罂肌呖?，就要拉開帷幕！回顧三年以來你們所走過的道路，有拼搏進取，也有懈怠迷惘；有汗水，也有淚水；有坎坷，也有坦途；有疫情的干擾，更有刁老師和幾位任課老師的精心呵護、辛勤陪伴！你們挺過來了！你們是幸運的、堅強的，你們也是最棒的！我為你們點贊！思想是行動的先導！三年的辛勤耕耘，馬上就到收獲季節(jié)了！我想請大家暫時停下匆匆的腳步，回顧一下三年來的心路歷程，重溫一下來鎮(zhèn)平一高中求學的初心，確認一下自己肩負的神圣使命，更加牢固樹立高考必勝的堅定信念！只有思想堅定，你們在剩下的備考之路上，步伐才能邁得更穩(wěn)、更堅實！工欲善其事，必先利其器！在剩下的不多時間里，最最重要的一點是，你們的思想和行動一定要緊跟老師們的教學節(jié)奏，契合老師們的備考安排。需知老師們規(guī)劃的方案才是最科學、高效的備考方案！這個世上只有老師和父母是全心全意幫助你們向上、向好、向善的！緊跟老師們的指揮棒，認真參加每一次的考前拉練，查找容易出錯、沒有掌握的知識點，有針對性地進行彌補，查漏補缺，構建各科知識體系、考點框架，這既能對所學知識進行一次全面回顧，也能提升綜合運用所學知識、解答題目的能力。同時回歸教材，對基礎知識來一個再認識、再掌握。有學校的科學備考舉措，有各位任課老師的保駕護航，最后這二十多天的備考之路，你們一定能夠行穩(wěn)致遠！行百里者半九十！在剩下的寶貴時間里，你們一定要咬緊牙關，全力以赴，努力拼搏，分秒必爭，做到一心只讀高考書，達到忘時、忘食、忘我，不怕苦、不怕累，苦和累才是高三生應有的模樣！每一個努力拼搏的身影都是值得銘記的，都是你們以后的美好回憶和寶貴財富！同時也要調(diào)整好心態(tài)，放松心情，以平常心坦然面對高考，既不自暴自棄，覺得時間不夠，再努力也于事無補；也不盲目樂觀，覺得受疫情影響，今年考試會相對容易，要做到戰(zhàn)略上藐視敵人，戰(zhàn)術上重視敵人！要做到團結緊張，嚴肅活潑，有張有弛，切實做好自我調(diào)節(jié)。遇到問題及時向老師請教，大膽向你們的刁老師和每一位任課老師表達深深的謝意和崇高的敬意，他們是你們十多年學習道路上遇到的真正意義上的貴人、恩人！孩子們，戰(zhàn)斗的號角已經(jīng)吹響，拿出你們百倍的斗志，向你們各自向往的目標大學發(fā)起最后的沖鋒吧！老師和家長們正等著你們金榜題名的捷報！孩子們，加油！給高三學生的一封信爸爸的寶貝兒：你好！得知學校舉辦成人禮，我心情萬分激動，我女兒終于長大了。成長是一個過程，人生要經(jīng)歷一個又一個的挑戰(zhàn)。從牙牙學語到今天鏖戰(zhàn)高考，父母一路陪同著你成長，默默地靜待花開?；叵脒^去，從呱呱墜地，從站立邁出人生的第一步，到第一次喊爸爸媽媽；到送你去幼兒園；到小學放學自己回家；離別父母到百靈鳥寄宿。每次放月假，你都盼望著父母來接你，后來到實驗讀初中、高中，我們也一直牽掛你的學業(yè)，因而盡管在家勞作收入有限，我也一直沒有離家外出他鄉(xiāng)發(fā)展。我只想在家照顧你、培養(yǎng)你，見證你的成長。今天參加你的成人禮，又一次看見你的成長和進步。你是爸爸一生的驕傲！十幾年來，因你和你姐的存在使我充滿了奮斗的動力，有辛酸，有自豪，有快樂