培養(yǎng)好習(xí)慣+成就好未來 高中主題班會(huì)

培養(yǎng)好習(xí)慣

成就好未來

教育家葉圣陶曾經(jīng)說過:“積千累萬,不如養(yǎng)個(gè)好習(xí)慣”?？梢娕囵B(yǎng)成良好習(xí)慣的重要性。為了培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣?！笆澜缟献羁膳碌牧α渴橇?xí)慣，世界上最寶貴的財(cái)富也是習(xí)慣。好習(xí)慣是一個(gè)人終身的財(cái)富，好習(xí)慣可以讓人收獲輝煌的人生。謎語，請(qǐng)大家來猜一猜這個(gè)謎語的答案是什么？我不是你的影子，但我與你親密無間。我不是機(jī)器，但我全心全意聽命于你。對(duì)成功的人來說，――我是功臣；對(duì)失敗的人來說，――我是罪人。培訓(xùn)我，我會(huì)為你贏得人生；放縱我，我會(huì)毀掉你的終身。我到底是誰？――我平凡得讓你驚奇。為什么這個(gè)“我”是習(xí)慣呢？因?yàn)榱?xí)慣與一個(gè)人是親密無間的，就好像我們吃飯，我們會(huì)不由自主的用哪個(gè)手拿筷子呢？對(duì)，是右手，比如我們家長在開車坐到駕駛位時(shí)會(huì)不由自主的坐一個(gè)動(dòng)作，什么動(dòng)作呢？打安全帶。為什么我們吃飯會(huì)不自覺用右手拿筷子，開車會(huì)不自覺打安全帶呢，這都是因?yàn)楹臀覀兊男袨榫o密相關(guān)的一種“肌肉記憶”習(xí)慣。好習(xí)慣對(duì)于我們來說至關(guān)重要，要想養(yǎng)成好習(xí)慣需要27天，好的習(xí)慣會(huì)使我們終生受益，比如有的同學(xué)養(yǎng)成東西用完放回的好習(xí)慣，拿到新書和新本就要寫名字的習(xí)慣，這些同學(xué)永遠(yuǎn)不會(huì)為找東西而發(fā)愁，但有的同學(xué)因?yàn)闆]有養(yǎng)成這樣的好習(xí)慣，所以每天都要為找東西而犯愁，為此耽誤了很多寶貴時(shí)間，甚至有些同學(xué)還養(yǎng)成了壞習(xí)慣，壞習(xí)慣就像吸煙，一旦養(yǎng)成，有可能終生都改不過來。有個(gè)年輕人向理發(fā)師學(xué)理發(fā)，師父要徒弟先拿冬瓜進(jìn)行練習(xí)，用剃刀把冬瓜上的一層薄薄的毛剃干凈但不能損壞冬瓜皮。徒弟每次都很細(xì)心地把這層毛剃得干干凈凈而且冬瓜皮完好無損。但是，他每次剃完之后都會(huì)順手把剃刀插在冬瓜上。師父要徒弟改掉這個(gè)壞習(xí)慣，但徒弟總是說：“沒事的，我以后為顧客理發(fā)時(shí)絕對(duì)不會(huì)這樣做?！苯Y(jié)果，當(dāng)徒弟為第一個(gè)顧客理完發(fā)時(shí)，順手就把剃刀往顧客頭上一插。一個(gè)人最好的習(xí)慣，是管好自己。一個(gè)小小的壞習(xí)慣，當(dāng)你放任自流時(shí)，有可能釀成大禍。20世紀(jì)60年代，蘇聯(lián)發(fā)射了第一艘載人宇宙飛船，宇航員叫加加林。當(dāng)時(shí)挑選第一個(gè)上太空的人選時(shí)，有這么一個(gè)插曲，幾十個(gè)宇航員去參觀他們要乘坐的飛船，進(jìn)艙門的時(shí)候，只有加加林一個(gè)人把鞋脫下來了。他覺得："這么貴重的一個(gè)艙，怎么能穿著鞋進(jìn)去呢?"就加加林的這一個(gè)動(dòng)作，讓主設(shè)計(jì)師非常感動(dòng)。他想：只有把這飛船交給一個(gè)如此愛惜它的人，我才放心。在他的推薦下，加加林就成了人類第一個(gè)飛上太空的宇航員。日本有一家視頻公司要招聘一位衛(wèi)生檢測員，一位衣冠楚楚、氣度不凡的年輕人自信地走進(jìn)了總經(jīng)理辦公室，他優(yōu)雅的談吐，扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)贏得了總經(jīng)理的好感，沒想到就在年輕人轉(zhuǎn)身離開的時(shí)候，他下意識(shí)摳了一下鼻孔，這個(gè)不起眼的小動(dòng)作并沒有逃過總經(jīng)理的眼睛，結(jié)果可想而知，一個(gè)沒有良好衛(wèi)生習(xí)慣的人怎么能夠做衛(wèi)生檢測員呢？當(dāng)然，年輕人到死也不會(huì)知道是他"摳鼻孔"的壞習(xí)慣毀了他的工作，使到手的飯碗落入了他人之手。下面請(qǐng)大家看三幅圖片，第一張：“請(qǐng)保持安靜！”在巴黎圣母院這句話只寫給中國人看！第二張：“垃圾桶在此！”在美國珍珠港這句話只寫給中國人看！第三張：“請(qǐng)便后沖水！”在泰國皇宮這句話只寫給中國人看！一個(gè)小小的壞習(xí)慣，一個(gè)小小的壞習(xí)慣，大到影響個(gè)人的前程，甚至影響國家的榮譽(yù)。所以，真的有必要改掉壞習(xí)慣。送給大家一段溫馨提示：習(xí)慣是一個(gè)人的資本，你有了壞習(xí)慣，你一輩子有償還不了的債務(wù)，你有了好習(xí)慣，你一輩子都有用不完的利息。你必須改造的壞習(xí)慣生活篇之不良習(xí)慣1.飯前吃甜食。（危害：會(huì)抑制食欲，導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。）2.吃夜宵。（危害：引起消化不良、功能紊亂。）3.飯后立即吃水果。（危害：易導(dǎo)致體重超重和肥胖。）4.起床立即疊被。（危害：被子易受潮及被污染。）5.飯后即睡。（危害：疲倦、消化不良。）生活篇之不良習(xí)慣6.睡前不洗臉。（危害：引起粉刺、針眼等。）7.睡前不刷牙。（危害：遺留在口腔中和牙齒上的細(xì)菌、殘留物在夜里對(duì)牙齒、牙齦有較強(qiáng)的腐蝕作用。）8.睡懶覺。（危害：記憶力減退和免疫功能下降。）9.上廁所時(shí)看書。（危害：易患便秘及痔瘡。）10.躺著看書，或者是坐在車上看書。（危害：容易引起眼睛疲勞，時(shí)間稍長，眼睛就會(huì)有一種干澀的感覺，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)造成視力損傷。）學(xué)習(xí)篇之不良習(xí)慣1.學(xué)習(xí)時(shí)間隨意，沒有學(xué)習(xí)計(jì)劃和作息表。（危害：沒有計(jì)劃的學(xué)習(xí)就是盲目的學(xué)習(xí)，效率低下且很難堅(jiān)持。）2.課堂上發(fā)呆、走神，精神恍惚不集中。（危害：老師講什么全然不知，課下無法運(yùn)用課上所學(xué)知識(shí)解決問題，久之則厭學(xué)。）3.自習(xí)課管不住自己，目標(biāo)不明確，東翻西看。（危害：既影響他人學(xué)習(xí)，又讓自己不知所為，浪費(fèi)時(shí)間。）4.不帶工具書在身邊，需要查辭典字典時(shí)，還嫌麻煩，馬馬虎虎地應(yīng)付學(xué)習(xí)。（危害：困難始終還是困難，問題始終還是問題。）5.快下課時(shí)就聽不進(jìn)去了，不斷地扭頭看時(shí)間，早早把書包收拾好，心中開始想著課后的娛樂活動(dòng)。（危害：急躁、貪玩，只會(huì)讓自己的心越來越不安靜。）6.下課馬上放松自己，把課堂上的學(xué)習(xí)之事拋之腦后，從來不想想這堂課上學(xué)了些什么。（危害：玩商越來越高，學(xué)商越來越低，最后成為學(xué)習(xí)的困難戶。）7.做作業(yè)前不看書，做完作業(yè)不相信自己，總要找人對(duì)對(duì)答案才放心。（危害：久之就會(huì)缺乏自信，對(duì)他人越來越依賴，學(xué)習(xí)難以自主。）8.作業(yè)本、作文本、考試卷發(fā)到手，看看分?jǐn)?shù)，扔到一邊，不認(rèn)真分析檢查，也不糾錯(cuò)。（危害：沒有整理、分析、糾錯(cuò)的習(xí)慣，只會(huì)讓自己永遠(yuǎn)被曾經(jīng)絆倒的石頭再次絆倒。）9.課堂上或者做作業(yè)或復(fù)習(xí)時(shí)，要么磨蹭，要么小說小動(dòng)。（危害：干擾同學(xué)學(xué)習(xí)，干擾老師上課的情緒，這是最令人討厭的行為。）10.學(xué)習(xí)時(shí)心思比較分散，喜歡一邊學(xué)習(xí)一邊看電視、吃零食或聽音樂。（危害：降低學(xué)習(xí)效率，長此下去是無法提高成績的。）學(xué)習(xí)習(xí)慣學(xué)生對(duì)于學(xué)過的知識(shí)一定要及時(shí)復(fù)習(xí)鞏固，充分利用右腦的記憶功能，一些知識(shí)可以轉(zhuǎn)換成圖像記憶，這樣可以對(duì)學(xué)過的知識(shí)持久不忘。良好習(xí)慣的方法――重復(fù)法

行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣；90天以上的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個(gè)動(dòng)作重復(fù)21天就會(huì)變成習(xí)慣性動(dòng)作；同樣道理，任何一個(gè)想法重復(fù)21天，或者重復(fù)驗(yàn)證21次，就會(huì)變成習(xí)慣性想法。這是根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律制訂的，因?yàn)槿说挠洃洉?huì)隨著時(shí)間的推移而遺忘，所以為了養(yǎng)成良好的習(xí)慣，需要不斷的重復(fù)訓(xùn)練。養(yǎng)成好習(xí)慣只需要“三七二十一”。“三”指前三天一定要認(rèn)真。“七”指一個(gè)星期后才會(huì)產(chǎn)生興趣?！岸?/p>