大學(xué)生早操策劃書

大學(xué)生早操策劃書為豐富校園文化，增加學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)同學(xué)感情，培育同學(xué)間默契，增進(jìn)班級(jí)分散力，熬煉身體，增加體育熬煉的趣味性，促進(jìn)文明和諧校園建立，更好地展現(xiàn)我院學(xué)生的精神風(fēng)貌，本著“人人參加，人人受益，人人歡樂”的目的，電氣與電子工程學(xué)院規(guī)劃開展“supperclass”班級(jí)挑戰(zhàn)賽系列活動(dòng)。詳細(xì)方案如下：

一、活動(dòng)主題：

“消遣身心、激揚(yáng)青春、挑戰(zhàn)自我”系列活動(dòng)

二、活動(dòng)目的：

增加團(tuán)隊(duì)溝通協(xié)作的力量，增加對(duì)他人的信任程度，增加團(tuán)隊(duì)的親切程度，促使大家多多溝通，體驗(yàn)集體嬉戲的樂趣，培育整體觀念，消遣之余增進(jìn)彼此感情，促進(jìn)班級(jí)和諧，增加班級(jí)分散力，歸屬感，榮譽(yù)感，培育默契，熬煉身心。

三、承辦單位：

電氣與電子工程學(xué)院

四、活動(dòng)時(shí)間：

五月份其次周，第四周。六月份其次周，第四周。

五、活動(dòng)地點(diǎn)：

籃球場(chǎng)

六、活動(dòng)范圍：

長(zhǎng)春工業(yè)大學(xué)電氣與電子工程學(xué)院全體學(xué)生

七、活動(dòng)內(nèi)容：

合作竟跑、袋鼠跳、背靠背心連心、托球跑接力賽、誰(shuí)是MVP、

最正確拍檔、青春傳遞接力賽等

八、活動(dòng)流程、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

附錄：

一、合作竟跑

1.規(guī)章：

主持1名。計(jì)成績(jī)1名。13位同學(xué)計(jì)時(shí)。13名監(jiān)視人員并維護(hù)秩序。每班出兩組分為A,B兩組。每組三人，三人背靠背，手挽手，將一個(gè)氣球夾在三人當(dāng)中進(jìn)展折返跑。跑出50米，原地轉(zhuǎn)三圈后回來(lái)。進(jìn)展計(jì)時(shí)，時(shí)間最短的小組勝出。過程中，氣球不許落地，不許擠破，也不許被吹走。喪失氣球的小組要重新開頭。氣球要吹到快爆了那么大，增加難度。初賽，周一，各班A組共13組競(jìng)賽，取前6名。周二，各班B組共13組，取前6名。復(fù)賽，以上12組競(jìng)賽，取前6。決賽，以上前6競(jìng)賽，取前3名。為冠軍，季軍，亞軍。（競(jìng)賽完畢，歷時(shí)四天。）

2.道具：氣球，計(jì)時(shí)秒表（13個(gè)或6個(gè)），可以立在地上的桿。大喇叭一個(gè)。

二、袋鼠跳

1.規(guī)章：

每班3人，2男1女，發(fā)令1人，7人計(jì)時(shí)記錄。競(jìng)賽前進(jìn)展抽簽，將14個(gè)班分為兩組，每班3人參賽，2男1女，競(jìng)賽時(shí)七個(gè)班按抽簽依次排成一排，與本班選手面對(duì)面，距離20米。競(jìng)賽口令下完，每班第一名參賽選手向?qū)γ嫣ィ竭_(dá)對(duì)面同班其次名參賽選手處，與之擊掌，此人便順著原來(lái)的方向朝對(duì)面跑去，知道最終一名隊(duì)員手提麻袋跳到另一端，記錄員記好時(shí)間并登記。第一組競(jìng)賽完畢，其次組連續(xù)，全部競(jìng)賽完畢后成績(jī)匯總，排知名次

3.競(jìng)賽器材：21個(gè)大口袋，秒表。喇叭

三、背靠背心連心

1.規(guī)章：

以班為單位，每班一男一女。男生背女生，哪組最先到達(dá)終點(diǎn)哪組獲勝。14個(gè)班分兩組初賽，第一組前7個(gè)班，其次組后7個(gè)班。初賽每組按成績(jī)選出前三個(gè)班，共六個(gè)班進(jìn)入決賽。（每班兩名選手成一列，按間距站到兩個(gè)籃球場(chǎng)底線。聽裁判同學(xué)喊預(yù)備進(jìn)展預(yù)備動(dòng)作，聽到哨響進(jìn)展競(jìng)賽。每組對(duì)面終點(diǎn)線站一名裁判掐準(zhǔn)時(shí)間，做推斷。每名裁判后面可跟一名本班同學(xué)做監(jiān)視。）最終六個(gè)班決賽按時(shí)間長(zhǎng)短取前三名。

四、托球跑接力賽

1.規(guī)章：

體育部出八名成員擔(dān)當(dāng)主裁判一名，副裁判兩名，統(tǒng)計(jì)員一名，四名分發(fā)競(jìng)賽用的器材。每班出四名隊(duì)員參與競(jìng)賽（三男一女），并選出先后競(jìng)賽挨次1號(hào)，2號(hào)，3號(hào)，4號(hào)。在籃球場(chǎng)兩側(cè)畫線（用粉筆），兩側(cè)距離為50米，橫排畫七條橫線作為起跑線，線線距離為1米。每班派出一名負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)場(chǎng)外秩序并有序組織參賽同學(xué)就位。競(jìng)賽共分四場(chǎng)，前兩場(chǎng)場(chǎng)7個(gè)班級(jí)（共四天）。1~7班橫排站在兩側(cè)起跑線后1號(hào)3號(hào)一組，2號(hào)4號(hào)一組由班級(jí)負(fù)責(zé)人進(jìn)展組織。每班分一個(gè)網(wǎng)球和網(wǎng)球拍。裁判站在競(jìng)賽場(chǎng)地中間外側(cè)，2名副裁判站在1號(hào)和3號(hào)所在位置計(jì)時(shí)，其中副裁判一人負(fù)責(zé)3個(gè)班一人4個(gè)班。由主裁判敘述競(jìng)賽規(guī)章后，發(fā)號(hào)施令(吹哨)，競(jìng)賽開頭。一輪競(jìng)賽完畢后副裁判將時(shí)間匯總到統(tǒng)計(jì)員處，競(jìng)賽開頭前，參賽隊(duì)員站于起跑線后，一前一后，裁判發(fā)令后，隊(duì)員站立式起跑且必需單手持網(wǎng)球拍把手處，

網(wǎng)球至于球拍上，托球向前跑，以最終一名參賽隊(duì)員身體任一部位觸及終點(diǎn)線所在垂直平面為計(jì)時(shí)停頓，裁判吹哨后，1號(hào)向2號(hào)跑去中途需保持球不許落地，途中若網(wǎng)球落地，需撿起球置于球拍上，并且退至掉球處連續(xù)跑，撿球時(shí)不得影響其他選手競(jìng)賽，否則，成績(jī)無(wú)效。1號(hào)需過另一側(cè)起跑線后與2號(hào)交接，2號(hào)接到后向3號(hào)跑，依次類推。直到4號(hào)到達(dá)終點(diǎn)時(shí)嬉戲完畢。由副裁判統(tǒng)計(jì)所用時(shí)間。其次天換后7個(gè)班競(jìng)賽，方法如上。復(fù)賽：評(píng)出前六的優(yōu)勝班級(jí)，第三天進(jìn)展復(fù)賽，規(guī)章如上選出前三名。決賽：前三的班級(jí)進(jìn)展最終競(jìng)賽，評(píng)出1,2,3名。注：競(jìng)賽時(shí)，持球拍手不得超出把手，不得用手夾球，否則，成績(jī)無(wú)效。隊(duì)員行進(jìn)中，只允許用單手持拍托球，不得用另一只手作任何幫助持球動(dòng)作，否則，成績(jī)無(wú)效。過終點(diǎn)時(shí)，球必需在球拍上才可記為有效成績(jī)，人和球必需同時(shí)過終點(diǎn)，球必需在球拍上才可記為有效成績(jī)。搶跑沒有競(jìng)賽成績(jī)。時(shí)間最短者為勝。

2.競(jìng)賽器材：七個(gè)網(wǎng)球拍和七個(gè)網(wǎng)球，哨子，計(jì)時(shí)器2個(gè)，粉筆，米尺。

五、誰(shuí)是MVP

1.規(guī)章：

每隊(duì)派3名女選手，3名男選手參與競(jìng)賽。3名女選手在向?qū)γ嫒跃W(wǎng)球，1名男選手將水桶放在頭頂，在距女同學(xué)。2米以外移動(dòng)接球，另2名同學(xué)分別負(fù)責(zé)撿、運(yùn)隊(duì)友沒有投中的球每班共30個(gè)球，總分值30。

2.評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：每接一個(gè)球加一分，在規(guī)定時(shí)間（2min）內(nèi)，得分最多者為勝，（如有成績(jī)一樣的狀況，進(jìn)展加時(shí)賽）。競(jìng)賽過程中，如撿球同學(xué)有意撿對(duì)手班級(jí)的球、影響對(duì)手班級(jí)競(jìng)賽的，判為犯規(guī)并取消競(jìng)賽資格。接球選手超過規(guī)定界限的班級(jí)，按過界次數(shù)累計(jì)扣分，每次扣0.5分

3.活動(dòng)器材：等大塑料桶4個(gè)網(wǎng)球120個(gè)

六、最正確拍檔

1.規(guī)章：

兩個(gè)吹哨子的，四個(gè)計(jì)時(shí)的，兩個(gè)組織班級(jí)上場(chǎng)競(jìng)賽的，五個(gè)維護(hù)秩序的.，兩個(gè)積分的（最好是女生），兩個(gè)裁判。

大學(xué)生早操籌劃書2

一、活動(dòng)目的

在這的季節(jié),為了活潑校園活潑氣氛,為廣闊學(xué)生放松心情。引導(dǎo)廣闊師生對(duì)身體的關(guān)注，提高我校學(xué)生的身體素養(yǎng)，彰顯新時(shí)期學(xué)生的風(fēng)采。引領(lǐng)學(xué)生安康成長(zhǎng)。同時(shí)，讓我們的魅力在校園里，隨幻想一起放飛,為此，校學(xué)生會(huì)打算開展“把戲輪滑，繽紛校園”以輪滑和趣味運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。為同學(xué)們打造一個(gè)相互溝通、相互學(xué)習(xí)的平臺(tái)，充實(shí)大學(xué)生內(nèi)練素養(yǎng)，外樹形象的歲月，呈現(xiàn)大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)風(fēng)采。

二、活動(dòng)主題

為我們的安康飛行吧！

三：活動(dòng)對(duì)象

內(nèi)蒙古大學(xué)藝術(shù)學(xué)院學(xué)生聯(lián)合會(huì)成員

四、活動(dòng)時(shí)間

20××年04月15日—早操完畢

解釋:早操時(shí)間內(nèi)，每周5進(jìn)行一小項(xiàng)活動(dòng)。

五、活動(dòng)地點(diǎn)

內(nèi)蒙古大學(xué)南校區(qū)

六、活動(dòng)內(nèi)容

（一）螃蟹接力賽跑（雙人夾球接力跑）：

道具：大球5個(gè)

參賽人員：每隊(duì)6人，3男3女。

規(guī)章：

1、參賽隊(duì)員1男1女為一小組參賽，賽道長(zhǎng)20米，接力折返。

2、聽到預(yù)備信號(hào)時(shí)，同組兩人背對(duì)背用軀干夾抵住球，開頭信號(hào)后，兩人像蟹狀橫著向折返線跑去，人完全過線后將球交予下組隊(duì)員，折返回起點(diǎn)，如此往復(fù)，先完成的三隊(duì)獲勝。

3、聽到開頭信號(hào)夾好球前方可離開起跑線

4、中途球落地，必需從落地處夾起才能連續(xù)進(jìn)展。

5、抱球跑者取消競(jìng)賽資格。

（二）托乒乓球球30米賽跑

道具：乒乓球拍5個(gè)，乒乓球5個(gè)。

參賽人員：每隊(duì)4人，2男2女。

1、參賽挨次：第一名隊(duì)員為女處級(jí)干部、其次名為男處級(jí)干部、第三名為女隊(duì)員、第四名為男隊(duì)員。

2、聽到預(yù)備信號(hào)時(shí)，一手握球拍將乒乓球放到球拍上，聽到開頭信號(hào)后，向折返線處跑，繞過標(biāo)志桿再跑回起點(diǎn)，過線后將球和拍交給下一個(gè)運(yùn)發(fā)動(dòng)，連續(xù)競(jìng)賽，先完成的三隊(duì)獲勝。

3、托球跑時(shí)中途球落地，必需從落地處撿起才能連續(xù)進(jìn)展。落地視為犯規(guī)，犯規(guī)三次出局。

4、手握球跑者取消競(jìng)賽資格。

（三）定點(diǎn)投籃競(jìng)賽

道具：籃球5個(gè)，眼罩5個(gè)

參賽人員：每隊(duì)一名男處級(jí)干部。

規(guī)章：

1、參賽人員需戴上眼罩，遮住一只眼睛，定點(diǎn)投籃。

2、共投十個(gè)籃球，按進(jìn)球數(shù)多少取前三名，投進(jìn)籃球個(gè)數(shù)一樣，加賽五個(gè)，直至分出勝敗。

（四）三人四足

道具：繩帶5條

參賽人員：每隊(duì)兩名男隊(duì)員和一名女隊(duì)員。

規(guī)章：

1、參賽隊(duì)員為兩男一女，三人并排站立，女隊(duì)員在兩名男隊(duì)員中間，女隊(duì)員的左、右腳分別和旁邊男隊(duì)員的右腳和左腳綁在一起。

2、競(jìng)賽開頭，三人齊心協(xié)力向終點(diǎn)跑，賽道長(zhǎng)30米。

3、先完成的三隊(duì)獲勝。

（五）趕籃球接力跑

道具：籃球5個(gè)，木棍5個(gè)。

參賽人員：每隊(duì)4人，2男2女。

規(guī)章：

1、參賽挨次：第一名隊(duì)員為女、其次名為男、第三名為女隊(duì)員、第四名為男隊(duì)員。

2、參賽隊(duì)員每人一根木棍，用木棍趕籃球前行，至20米折返處返回起點(diǎn)，由其次名隊(duì)員連續(xù)競(jìng)賽，如此往復(fù)，先完成的三隊(duì)獲勝。

3、籃球肯定要掌握在本參賽隊(duì)的跑道內(nèi)，出跑道兩次，取消成績(jī)。

（六）打保齡球

道具：籃球5個(gè)，礦泉水瓶50個(gè)。

大學(xué)生早操籌劃書3

一、活動(dòng)背景：

本著“一天之計(jì)在于晨”的原則，為了培育學(xué)生早起的習(xí)慣，熬煉身體，提高身體素養(yǎng)，煥發(fā)學(xué)生的精神風(fēng)貌。我系在院領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷指導(dǎo)下、在全體師生的大力協(xié)作下，開展了早操活動(dòng)。

二、活動(dòng)目的：

培育我系學(xué)生能夠連續(xù)保持著早起的習(xí)慣，為一天的學(xué)習(xí)和生活奠定一個(gè)良好的根底；從安康角度動(dòng)身，引導(dǎo)關(guān)懷大學(xué)生通過體育熬煉到達(dá)強(qiáng)健體質(zhì)，培育學(xué)生堅(jiān)韌的意志和品質(zhì)的目的，從而為培育全面進(jìn)展的人才奠定良好的根底，同時(shí)也能使許多缺乏運(yùn)動(dòng)的同學(xué)得到肯定的熬煉。

三、活動(dòng)主題：

樹立風(fēng)貌，展現(xiàn)物電風(fēng)采；

潑灑青春，呈現(xiàn)風(fēng)華正茂。

四、活動(dòng)時(shí)間：

每周一、周三、周五

點(diǎn)名：6點(diǎn)40分

做播送體操：6點(diǎn)50分

五、活動(dòng)地點(diǎn)：

站點(diǎn)：新校區(qū)食堂門前。

六、活動(dòng)對(duì)象：

我系10級(jí)、11級(jí)、12級(jí)全體學(xué)生

六、活動(dòng)流程：

1、各級(jí)早操安排：星期一11級(jí)、星期三12級(jí)、星期五12級(jí)。

2、參與早操學(xué)生必需在規(guī)定的時(shí)間到指定地點(diǎn)，不許遲到。嚴(yán)禁消失無(wú)故不參與早操的狀況，發(fā)覺賜予通報(bào)處分。

3、各班級(jí)由體育委員整理好隊(duì)伍，開頭點(diǎn)名（點(diǎn)名完畢后，班長(zhǎng)