心中有光生活燦爛課件-高一上學(xué)期心理健康教育

心理健康教育高一心中有光，生活燦爛教學(xué)背景教學(xué)目標(biāo)1.提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)、維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平。2.幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和處理在學(xué)習(xí)生活、自我意識(shí)、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面遇到的心理行為問(wèn)題。3.全面強(qiáng)化心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)轉(zhuǎn)變。教學(xué)準(zhǔn)備過(guò)程教學(xué)過(guò)程一、創(chuàng)設(shè)情景，激趣導(dǎo)入。（一）觀看視頻：《心中有光，生活燦爛》（二）出示教學(xué)目標(biāo)，指名讀一讀。匯報(bào)分享二、匯報(bào)分享，展示才能。（一）各小組根據(jù)課前預(yù)習(xí)，整理搜集到的資料。匯報(bào)分享匯報(bào)分享匯報(bào)分享班里有幾個(gè)各方面都比較優(yōu)秀的問(wèn)學(xué)，感覺(jué)他們連看我的眼光都帶著不屑，我本來(lái)就是一個(gè)很內(nèi)向的人，現(xiàn)在就更不愿意與人交流了，生怕別人會(huì)小瞧我，想起這些，感覺(jué)前途一片黑暗。有一次老師要大家做小演講，我特別想表現(xiàn)好些，生怕搞砸了，緊張了一個(gè)星期，后來(lái)輪到我上臺(tái)，還是很緊張，我越緊張?jiān)较肟刂啤＞驮谖矣X(jué)得心跳得快委失控時(shí)，突然，頭腦里冒出一個(gè)想法:有什么可緊張的，豁出去了。于是，就有了開(kāi)頭的那一慕。沒(méi)想到并沒(méi)有發(fā)生我一直以來(lái)害怕的遭到大家的嘲笑和白眼，相反，而是友好輕松的笑，之前緊繃的神經(jīng)一放松，我也不好意思地笑了，最后我做了一個(gè)令自己滿意的演講。奇怪的是，那次之后，我漸漸開(kāi)始敢在人前講話了。匯報(bào)分享心理輔導(dǎo)心靈故事中的“我”讀高中以來(lái)，遭遇了一系列的挫折，從而開(kāi)始懷疑自己，導(dǎo)致自己越來(lái)越自卑。然而，一次在講臺(tái)上發(fā)言時(shí)感到很緊張，“我”面對(duì)自己內(nèi)心的緊張，并且接受了自己的緊張，尤其是向同學(xué)們表達(dá)自己的緊張以后，神奇的事情發(fā)生了，緊張的情緒一下子放松了，這也使“我”對(duì)自己有了新的感受，對(duì)高中生活有了新的期待。那一句道出自己內(nèi)心真實(shí)感受的話何以有如此的魔力呢?這就是建立自信的終極路徑，即自我接納，真正地面對(duì)并按納自己的脆弱、不足甚至缺陷等，才能建立真正的自信。匯報(bào)分享自我接納，簡(jiǎn)面言之，就是無(wú)條件地愛(ài)自己，喜歡自己，認(rèn)可自己的價(jià)值與存在?？赡苣銜?huì)有疑問(wèn):“我現(xiàn)在這么多不足，這么多令人不滿意的地方，我怎么接納自己呢，而且，我還擔(dān)心，如果我接納了一個(gè)這樣的自已，是否就是降低了對(duì)自己的要求，就是甘愿這樣平庸下去，會(huì)不會(huì)讓我更墮落，我可能就再也實(shí)現(xiàn)不了想要的成功了?”沒(méi)錯(cuò)。這是許多人面對(duì)自我接納的困感和遲疑，讓我們回到成長(zhǎng)的長(zhǎng)河中尋找一下這種熟悉的聲音，想象一下當(dāng)我們?nèi)〉媚桥乱稽c(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步時(shí)，父母的肯定和賽賞會(huì)讓你更努力、更投入。匯報(bào)分享取得更大進(jìn)步，還是讓你沾沾自喜止步不前呢?父母的批評(píng)和指責(zé)更能讓你淚喪還是更能給你力量?答案不言而喻。年幼時(shí)父母不肯定我們是認(rèn)為我們還沒(méi)達(dá)到他們的要求，長(zhǎng)大后不能自我肯定和接納是因?yàn)槲覀冋J(rèn)為自己沒(méi)有達(dá)到自己理想的要求，而理想通常會(huì)高于現(xiàn)實(shí)，于是我們就可能陷入無(wú)休止的沮喪中。自卑感隨處可以獲得支持，自信卻無(wú)處可尋。沒(méi)有自信，做事情就像手腳被捆綁的囚徒。又怎么可能全情地投入生活，去為自己的夢(mèng)想打拼呢?匯報(bào)分享成長(zhǎng)工作坊活動(dòng)1讓我猜猜你是誰(shuí)1.拿出一張紙，展開(kāi)想象，用你認(rèn)為最恰當(dāng)?shù)姆绞疆?huà)出最能代表自己的圖畫(huà)，可以是肖像畫(huà)，也可以是超人、樹(shù)、動(dòng)物等比喻面，可以用一色筆畫(huà)成，也可以用多色筆畫(huà)成。2.6-8人一組，把大家的自畫(huà)像放在一起，然后一半人隨機(jī)抽取圖畫(huà)。3.抽到圖片的人先猜訓(xùn)一下主人想表達(dá)什么，然后再由主人依出解釋。4.兩人交換一下角色，重復(fù)上述過(guò)程。5.最后，如果意，可以選擇簽上自己的名字送給對(duì)方互為紀(jì)念。大家難確猜測(cè)主人意思的情況怎樣?每位同學(xué)表達(dá)自己的方式有哪些差異，你怎樣看待這些差異?當(dāng)同學(xué)試圖描述你的自畫(huà)像所表達(dá)的意思時(shí)，你有什么感受?小組分享一下。匯報(bào)分享活動(dòng)2說(shuō)出你的秘密:困擾與滿足每位同學(xué)針對(duì)下面的兩個(gè)問(wèn)題，匿名寫(xiě)下自己的困擾與滿足，然后全班同學(xué)的紙條放到一起，每位同學(xué)到講臺(tái)上隨機(jī)抽取一個(gè)，念給大家聽(tīng)。(1]我現(xiàn)在最大的困擾是什么?我者生活中今我煩心的事情主要是什么?(2)生活中發(fā)生什么樣的事件時(shí)我會(huì)感到很自信感覺(jué)得生活很美好?通過(guò)本活動(dòng)，你有哪些發(fā)現(xiàn)?匯報(bào)分享方法指南學(xué)會(huì)自我接納當(dāng)你犯了錯(cuò)誤，沒(méi)有達(dá)到自己希望的目標(biāo)，你內(nèi)心沮喪時(shí)，嘗試從以下方面學(xué)會(huì)自我接納。改變內(nèi)心苛責(zé)的聲音。告訴自己;“當(dāng)我是個(gè)孩子時(shí)，考試不理想，和小朋友打架。沒(méi)有達(dá)到父母的要求等遇到困難和挫折時(shí)，我希望父母怎樣對(duì)我說(shuō)，我就對(duì)自己怎樣說(shuō)。"建立自我支持的聲音。告訴自己:”如果我的朋友遇到了挫折和困難等類(lèi)似的事情時(shí)，你會(huì)怎樣對(duì)他說(shuō)，你就怎樣對(duì)自已說(shuō)?！闭n堂小測(cè)從小事中感受自己的力量。在日常生活和學(xué)習(xí)中，你可以選擇一些經(jīng)過(guò)努力可能成功的挑戰(zhàn)，也可以選擇一此可能很小但先前想做卻一直來(lái)嘗試過(guò)的事情。換一副眼鏡看自己。請(qǐng)戴上一副欣賞自己的“眼鏡”，反思一下自己在成長(zhǎng)經(jīng)歷中，有哪此時(shí)刻、哪些事件中，自己對(duì)自己的感覺(jué)良好，能看到自已身上具有哪此值得欣賞的品質(zhì)和特點(diǎn)。把這些品質(zhì)寫(xiě)下來(lái)，看一看這些特點(diǎn)和品質(zhì)對(duì)你現(xiàn)在的生活學(xué)習(xí)有什么幫助。每天晚上睡覺(jué)前，也請(qǐng)戴上這副“眼鏡”，打開(kāi)內(nèi)在的眼睛，看一看這一天中，自己有哪些值得欣賞和喜歡的言行、品質(zhì)。評(píng)選三、課堂小測(cè)，展現(xiàn)風(fēng)采。（一）出示測(cè)試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評(píng)選優(yōu)秀小組。小結(jié)拓展訓(xùn)練營(yíng)學(xué)會(huì)為自己負(fù)責(zé)第一步:寫(xiě)出幾個(gè)你必須要做、但并不想做的事情，必須以“我