鄙夷他人不如提升自己 中學生遠離毒友誼主題班會課件

鄙夷他人，不如提升自己

——中學生遠離毒友誼主題班會環(huán)節(jié)一：討厭群的存在

同學們，你們生活中如果遇到討厭的人，你會怎么辦？

你們知道“聰明”的網(wǎng)友是怎么做的嗎？他們在成立了一個“我討厭XXX”小組，介紹也很有意思，：“把你討厭的生物、事物說出來，我們一起唾棄他?！杯h(huán)節(jié)二：我討厭的人

厭惡這種情緒廣泛存在在生活中”，想必同學們也有自己討厭的人。那接下來，請同學們在這張表格上簡單梳理一下平常討厭的人（只能用代號，并請寫出理由。討厭的人討厭的理由環(huán)節(jié)三：解析“討厭”同學們，你們知道嗎？并非所有的討厭都是站得住腳的。接下來，我們來做一個“自我檢查”，如果令我們“生厭的對象”符合這些標準，我們就打“√”，不符合就打“×”。①是不是對方的言行像極了某個人，勾起了我不愉快的過往？②是不是她的目光斜視，從不正眼看我的舉動刺傷了我的自尊心？③是不是聽多了他的八卦，在腦中人為拼湊出了他令人討厭的印象？④是不是對方對我的反感激起了我的厭惡？⑤是不是對方的優(yōu)越感激起了自我某方面無能干的憤怒，把妒忌幻化成為了厭惡？⑥是不是對方特別優(yōu)秀或者自帶光芒，讓我也會感覺內(nèi)心的不安，總是會感覺到自身的地位有一種潛在威脅，這種威脅會無端讓我們對他人引發(fā)討厭？⑦是不是把自我的優(yōu)越感投射在了對方身上？

盲目的反感、排斥和遠離，其實是一種模糊不清的劣質(zhì)的情緒。既耗竭自己的心力，也無益于改善自我。環(huán)節(jié)四：以“討厭”的心理學機制

剛剛老師給同學們的7條標準，其實可以歸結為“兩個點”，這就是“討厭”的心理學機制。第一，心理投射心理學研究發(fā)現(xiàn)，人們在日常生活中常常不自覺地把自己的心理特征（如個性、好惡、欲望、觀念、情緒等）歸屬到別人身上，認為別人也具有同樣的特征。所以……

紀伯倫《我曾七次鄙視自己的靈魂》第一次，當它本可進取時，卻故作謙卑；第二次，當它在空虛時，用愛欲來填充；第三次，在困難和容易之間，它選擇了容易；第四次，它犯了錯，卻借由別人也會犯錯來寬慰自己；第五次，它自由軟弱，卻把它認為是生命的堅韌；第六次，當它鄙夷一張丑惡的嘴臉時，卻不知那正是自己面具中的一副；第七次，它側身于生活的污泥中，雖不甘心，卻又畏首畏尾。人對待世界的態(tài)度其實是一面“鏡子”，可以折射我們的內(nèi)心。這種現(xiàn)象叫作“心理投射”。投射效應是指將自己的特點歸因到其他人身上的傾向。人在認知和對他人形成印象時,以為他人也具備與自己相似的特性的現(xiàn)象,把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并強加于人,即推己及人的認知障礙。你無緣無故討厭一個人，是因為你自己身上有和她一樣的特質(zhì)。但潛意識中,你認為那種特質(zhì)是“不好的”而承認自己“不好”這種想法太痛苦,于是被自我壓制,轉(zhuǎn)而采取將“不好”“投射”到別人身上的方式來緩解這種焦慮。我們因為相似而相聚，卻因為差異而成長。我們都是來自不同的家庭，都背負著各自的“基因密碼”來到這個世界上和另外一個人相遇。勢必一定會有相同的好惡投射在了一起，這個時候，你們走在了一起，你中有我，我中有你，好不歡暢……但你們身上也勢必有不同的好惡，彼此并不兼容，是不是需要強迫對方來將就我們呢？第二，內(nèi)在安全感喪失其次我們的“厭惡”心理還可能是因為內(nèi)心控制感的缺失。心理學發(fā)現(xiàn)每個人都有一種來自自我控制的安全感，這種自我安全感是我們內(nèi)心安定的根源。一旦有些人行為不為我所接受的時候，內(nèi)在的安全感被觸動了，這也會引發(fā)我們的討厭情緒與不安感。這種失控感會刺激我們的大腦，讓我們制造出一個“假想敵”。同學們能舉一些例子嗎？環(huán)節(jié)五：以此為鏡——反思和提升自我

你會發(fā)現(xiàn)，無論喜歡還是討厭一個人，都很費心力的，你若是“討厭”了一個人，你表面上裝著無動于衷，冷漠無情。其實，你對他更加敏感，你會覺察他的一舉一動，然后根據(jù)對方的言行做出反應，從這個方面來講，“討厭”并非是一件好事，至少是一件比較耗費心力的事，所以，討厭一個人，恰恰是認清自己的一次契機。認識到自己的深層次“需求”我們對待他人的態(tài)度可以投射出我們內(nèi)心真實的“需求”，這有助于我們更加了解自我和認識自我。接下來，請同學們相互討論一下這幾種情景。①有人嘲諷網(wǎng)紅臉、鄙視流水貨，有可能折射出Ta內(nèi)心________________。②有人給別人貼標簽“綠茶婊”，有可能折射出Ta內(nèi)心_________________。③有人抨擊別人虛偽，有可能折射出Ta內(nèi)心__________________________。④有人厭惡別人老是在課堂上“出風頭”，有可能折射出它內(nèi)心_________________。其實，我們對待事物的態(tài)度可以看做是一面鏡子。我們對朋友的厭惡，對他人的批判，往往折射出我們內(nèi)心的某些東西。你的好惡，你的創(chuàng)傷，你的弱點，你的自卑，怯弱，你欲求不得的東西……討厭一個人，恰恰是認清自己的一次契機。有些時候，厭惡的背后是內(nèi)在安全感的缺失，我們應該用心的去提升自我而不是一味的厭惡。這類“討厭”的背后，暗藏著對他順境的羨慕，也附帶著對自己無能的憤怒，與其用心良苦的討厭他，不如思考一下，是哪些優(yōu)勢造就了別人的順境，又是哪些短板伏筆了我的無能呢？我有哪些優(yōu)勢？

請寫出三個你認為自己最大的優(yōu)點？

請同學們以此作為思考的起點，把