秋色之空秋分 秋分是什么意思

[秋色之空]秋分秋分是什么意思秋分，農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣，時(shí)間一般為每年的9月22或23日。101商機(jī)網(wǎng)精心為大家整理了秋分秋分是什么意思，希望對(duì)你有幫助。秋分秋分是什么意思晝夜等長(zhǎng)秋分之后，太陽(yáng)公轉(zhuǎn)位置發(fā)生改變，開始由南半球向北半球轉(zhuǎn)移，出現(xiàn)了晝夜等長(zhǎng)的情況，再往后走會(huì)開始向晝短夜長(zhǎng)的氣候變化，開始向冬天走去。平分秋季秋分節(jié)氣位于秋季的中間位置，是進(jìn)入秋季的第90天，因此有平分秋季的意思。秋分的時(shí)候是秋季氣溫最為宜人的時(shí)候，此時(shí)適宜去秋游，穿衣服的也比較方便，在T恤外面穿個(gè)薄外套即可。秋分養(yǎng)生保健養(yǎng)生根本秋分時(shí)節(jié)多加健身因?yàn)榍锓止?jié)氣已經(jīng)真正進(jìn)入到秋季，作為晝夜時(shí)間相等的節(jié)氣，人們?cè)陴B(yǎng)生中也應(yīng)本著陰陽(yáng)平衡的規(guī)律，使機(jī)體保持陰平陽(yáng)秘的原則，按照《素問(wèn)-至真要大論》所說(shuō)：謹(jǐn)察陰陽(yáng)之所在，以平為期，陰陽(yáng)所在不可出現(xiàn)偏頗。我們?cè)谄饺盏拇钆渖蠎?yīng)根據(jù)食物的性質(zhì)和作用合理調(diào)配，做到因時(shí)、因地、因人、因病之不同的辨證用膳，這也是避免機(jī)體早衰，保證機(jī)體正氣旺盛的重要條件之一。歷代醫(yī)家和養(yǎng)生家之所以重視養(yǎng)護(hù)正氣，是將其視為機(jī)體強(qiáng)壯的根本所在。精神養(yǎng)生在精神養(yǎng)生方面，要看到秋季氣候漸轉(zhuǎn)干燥，日照減少，氣溫漸降，人們的情緒未免有些垂暮之感，故有秋風(fēng)秋雨愁煞人之言。所以這時(shí)，人們應(yīng)保持神志安寧，減緩秋肅殺之氣對(duì)人體的影響，收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。同時(shí)精神情緒上要看到積極的一面，那就是金秋季節(jié)時(shí)，天高氣爽，是開展各種運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水浴;或練五禽戲，打太極拳、做八段錦、練健身操等。在進(jìn)行動(dòng)功鍛煉的同時(shí)，可配合靜功，如六字訣默念呼氣練功法、內(nèi)氣功、意守功等，動(dòng)靜結(jié)合，動(dòng)則強(qiáng)身，靜則養(yǎng)身，則可達(dá)到心身康泰之功效。養(yǎng)生在飲食攝養(yǎng)上，因秋屬肺金，酸味收斂補(bǔ)肺，辛味發(fā)散瀉肺，所以秋日宜收不宜散，要盡量少食蔥、姜等辛味之品，適當(dāng)多食酸味甘潤(rùn)的果蔬。同時(shí)秋燥津液易傷，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、聲嘶、皮膚干裂、大便燥結(jié)等燥癥，宜多選用甘寒滋潤(rùn)之品，如百合、銀耳、淮山、秋梨、藕、柿子、芝麻、鴨肉等，以潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥。廣東民間歷來(lái)秋日最多潤(rùn)養(yǎng)的湯水，此時(shí)正是大有所用，如青蘿卜陳皮鴨湯、玉竹百合豬