注意力訓(xùn)練課程程序

第一課注意追視訓(xùn)練第2頁第一部分：乒乓球追視訓(xùn)練（時間大約30分鐘）學(xué)生分兩組，每組六名一組同學(xué)兩兩搭配，面對面站立，相距1-2米。中間不要球臺用球拍進行空中連續(xù)拋擊。時間2-3分鐘。然后換另一組學(xué)生練習(xí)。以上訓(xùn)練進行3輪。進入下一階段。所有學(xué)生兩兩搭配，其中一名學(xué)生用球拍顛球，另一名學(xué)生口述計數(shù)。如果落地，兩名學(xué)生互換。注意：一是顛球?qū)W生必須在計數(shù)學(xué)生正前方，可以左右走動。二是計數(shù)學(xué)生，頭部不能動，只允許用眼球轉(zhuǎn)動和視線調(diào)節(jié)來觀察計數(shù)。以上訓(xùn)練共訓(xùn)練三個輪次。每次三分鐘，中間休息1-2分鐘。課間傳球訓(xùn)練（兩個籃球）將學(xué)生分成兩隊，面對面站立，相隔距離大約2-3米。第一隊的第一名同學(xué)將籃球傳給對面的第一個同學(xué)，然后返身跑到本隊尾。第二隊的第一名同學(xué)將籃球傳給對面的第二個同學(xué)后，返身跑到本隊末尾。如此循環(huán)反復(fù)。每組3-5個輪次。共訓(xùn)練三組。上面訓(xùn)練完成后，老師用兩個籃球，讓兩隊同學(xué)進行原地排球訓(xùn)練。每個學(xué)生10次。一共練習(xí)三個輪次。第二部分：圖形追視訓(xùn)練（大約40分鐘）[目不轉(zhuǎn)睛]將“一號追視圖”發(fā)給學(xué)生。首先訓(xùn)練五連線的。讓學(xué)生將圖形上端的數(shù)字，通過連線與下面的空格相通，并把數(shù)字填進相應(yīng)的空格里。老師要告訴學(xué)生，不能用手指去比劃、去找。只允許用眼睛來找。第一輪訓(xùn)練完畢后，休息3分鐘。連線正確的學(xué)生，老師可以發(fā)給“二號十連線追蹤圖”。進行第二輪訓(xùn)練。連線不正確的學(xué)生，老師再次發(fā)給“五號連線追視圖”，重復(fù)上一輪訓(xùn)練。第二輪訓(xùn)練完畢后，休息3-5分鐘，老師可以讓學(xué)生打打籃球。連線正確的學(xué)生，老師可以發(fā)給“三號五連線”追視圖。進行第三輪訓(xùn)練。連線不正確的學(xué)生，老師發(fā)給原來的“追視圖”。重復(fù)前面訓(xùn)練。每輪訓(xùn)練不要求速度，不限定完成時間，但是盡量要求準(zhǔn)確。10、四號、五號追視圖，是比較難的，如果有學(xué)生追視能力比較強，老師可以酌情使用。第二課聽覺注意訓(xùn)練第7頁第一部分：聽寫訓(xùn)練（大約20分鐘）[聚精會神]老師朗讀一篇事先準(zhǔn)備好的文章，讓學(xué)生們認(rèn)真聽。根據(jù)文章內(nèi)容提五個問題，然后讓每一個學(xué)生將問題的答案寫在答題紙上。問題：a誰在地里收白菜？b老山羊要把白菜送給誰？c誰收下了白菜？誰沒有收下白菜？d小白兔找老山羊要什么？e小白兔給老山羊送的什么？3、老師等所有的學(xué)生寫完答案以后，讓學(xué)生一起來回答問題。第二部分：聽力反映訓(xùn)練（大約20分鐘）[聞風(fēng)而動]學(xué)生圍成一個圓圈，每一個人左手手心朝上，伸出右手食指放在相鄰?fù)瑢W(xué)的左手手心之上。老師準(zhǔn)備發(fā)令。當(dāng)學(xué)生們聽到老師喊“抓”的口令時，左手就要快速抓住相鄰?fù)瑢W(xué)的食指，同時右手就要快速逃離，相鄰另一個同學(xué)的“魔掌”。被人抓住就算輸，抓住別人就算贏。每訓(xùn)練五遍后，打亂編組，把輸多者和贏多者各自編排開，再進行下一輪訓(xùn)練。一共重復(fù)3-5次。課間傳球訓(xùn)練（籃球）復(fù)習(xí)上一節(jié)課的原地拍球訓(xùn)練，然后將學(xué)生分為兩個隊列，相向而立，中間距離大約3-5米，兩對分別發(fā)放一個籃球。然后，兩隊第一名同學(xué)，同時向?qū)γ孢\球。到達對面后，分別將球交給隊列的第二名學(xué)生。如此循環(huán)下去，到最后一個人告一段落。一共練習(xí)六輪。老師要注意：不要求速度，只要求過程。第三部分：聽力準(zhǔn)確性訓(xùn)練（大約40分鐘）[口令接力]訓(xùn)練內(nèi)容為：教師發(fā)各種口令，難度逐漸加大，速度逐漸加快；學(xué)生按照老師的指令來完成動作。老師將學(xué)生分為四組，每組三名學(xué)生。分別用“蘋果”“香蕉”“草莓”“葡萄”來代表每一組的名稱。老師也可以結(jié)合孩子們的習(xí)慣，用他們喜歡和接受的名次來替代上面的物品。或者用數(shù)字代替，只要把口訣中相應(yīng)得地方更改即可。每種口令訓(xùn)練3遍。老師在學(xué)生熟練動作以后，可以準(zhǔn)備一些節(jié)奏感強的音樂。（資料光盤“兒童歌曲”里的“拍手游戲”）第三課注意廣度訓(xùn)練第13頁第一部分：快速瀏覽訓(xùn)練（時間35分鐘）[過目不忘]訓(xùn)練由易到難分三階段，每階段時間大約為10分鐘左右。老師在白紙或黑板上粘上卡片，讓學(xué)生看3-5秒鐘，然后老師馬上把卡片拿掉或者遮蓋。然后讓每一個學(xué)生把剛才看的內(nèi)容寫下來。第一階段：漢字、數(shù)字、字母不混合，且每次顯示的卡片圖案數(shù)量不超過3個。第二階段：漢字、數(shù)字、字母不混合，但每次顯示的卡片圖案數(shù)量3-7個。第三階段：漢字、數(shù)字、字母混合顯示，但每次顯示的卡片圖案數(shù)量不超過7個。每一階段間休息2-3分鐘。課間身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練（玩繩子）過獨木橋：兩條繩拉成相距10厘米的平行線為獨木橋，孩子在平行線中間走，盡量不要踩繩、出繩。走鋼絲：一條繩拉成直線為鋼絲，孩子踩繩行進。雙腳分合跳：兩條繩平行放置地上，孩子在繩內(nèi)跳起，雙腳在繩外落地，在跳起雙腳并齊在繩內(nèi)落地。跳大繩：兩人各持繩的一頭掄繩，其他孩子在繩上跳，人數(shù)可由少到多。課間身體訓(xùn)練時間為20分鐘，休息調(diào)整五分鐘后，進入下面的訓(xùn)練。第二部分：舒爾特方格訓(xùn)練（時間大約30分鐘）老師示范整個訓(xùn)練，交待清楚規(guī)則。并強調(diào)越快越好，但不能跳數(shù)。訓(xùn)練方法：舒爾特方格中，讓學(xué)生用手指依次指出其位置，并讀出聲來。發(fā)給學(xué)生，每次只訓(xùn)練一組數(shù)字。第一輪進行以后，教師重新分組，將能力比較相近的學(xué)生分到同一組，然后進行第二輪訓(xùn)練。表格各組間輪流使用，但同組不可重復(fù)。訓(xùn)練五輪后再重組，將能力好的和差的搭配在一起進行分組接力賽?？茨囊唤M全部數(shù)完所用時間最短。第四課心律節(jié)奏訓(xùn)練第18頁第一部分：聽節(jié)奏拍手（大約20分鐘）[韻律拍手]老師站在前面做示范，讓學(xué)生看到老師的動作并聽節(jié)奏，然后學(xué)生按照老師所拍的節(jié)奏來拍手老師每一種節(jié)奏拍四個輪次，在空隙的時候，老師可以加入類似音樂指揮的手上動作。節(jié)奏組合如下：××××××××××××××××××××××××××××老師感覺大家都能跟上的時候，就可進入下面的聽音樂節(jié)奏拍手。老師播放音樂，讓學(xué)生跟著音樂拍手。（郵寄的光盤內(nèi)）老師首先選擇歌曲：拍手游戲、七步舞、音階歌。讓學(xué)生跟著節(jié)奏拍手。當(dāng)學(xué)生掌握了以后，播放“兔子舞”曲目。最后可以播放“雪絨花”第二部分：聽音樂做韻律操（大約40分鐘）[韻律操]學(xué)生站成一縱列，第一位學(xué)生雙手叉腰，后面的學(xué)生依次把手抬起，輕輕搭在前面同學(xué)的肩上，雙腳立正，身體站直。開始播放音樂，大家一起以同樣的動作、節(jié)奏，重復(fù)下面的動作。動作分解如下：左腿從站立處，配合音樂的節(jié)拍，向左側(cè)面伸直展開，然后收回到原處，此為一個節(jié)拍。然后，在下一個節(jié)拍時間里，重復(fù)一遍。緊接著，在下一個節(jié)拍，右腿從站立處，配合音樂得節(jié)拍，向右側(cè)面伸直展開，然后收回至原處。并且，重復(fù)一遍。在下一個節(jié)拍里，配合著節(jié)拍，全體同學(xué)雙腳并攏，向前小跳一步。接下來的節(jié)拍里，，全體同學(xué)雙腳并攏，向后小跳一步。完成后，全體同學(xué)配合著節(jié)拍，用三拍時間連續(xù)向前跳三次。以上為一套完整動作，重復(fù)做。一遍音樂為一遍訓(xùn)練，共訓(xùn)練三次，中間休息三分鐘。第三部分：套圈游戲（大約20分鐘）可先不放音樂，熟悉動作后再放（可用雪絨花），按照音樂節(jié)奏進行，動作分解如下：第一段：1-2小節(jié)：一組孩子頭碰到一起，相互抱肩，圍成小圓圈。3-4小節(jié)：手拉手退后成圓圈。5-6小節(jié)：順時針方向小跑8步。7-8小節(jié)：三人相互交叉握手。第二段:1-6小節(jié):甲乙兩人用拉著的手從丙的頭上套下，同時甲乙蹲下，然后丙把腳向后跨出甲乙拉著的手，依同樣的方法輪流套甲和乙。7-8小節(jié)：原地蹦跳四下。第三段：1-6小節(jié)：動作同第二段1-6。但是只站不蹲，最后，拉著的手放在背后。7-8小節(jié)：碎步旋轉(zhuǎn)一圈。（以上訓(xùn)練每次3分鐘，做3-4組）第五課精細動作訓(xùn)練第23頁第一部分：串珠訓(xùn)練（大約30分鐘）1、練習(xí)階段（10-15分鐘）（1）給學(xué)生一定數(shù)量的珠子和相應(yīng)長度的線。（2）指導(dǎo)學(xué)生把線穿到針孔里，并在線尾打結(jié)。（3）先穿10顆珠子，練習(xí)和掌握方法。2、比賽階段（1）老師發(fā)令“開始”，學(xué)生開始穿珠子，打結(jié)。（2）老師發(fā)令“停止”，學(xué)生放下手中的線和珠子。（3）每次時間3分鐘，一共訓(xùn)練4組，中間休息1-2分鐘。（4）老師記錄下每個同學(xué)所穿珠子的總數(shù)。（5）給每一輪穿珠子最多的同學(xué)發(fā)獎品。課間呼吸放松訓(xùn)練第一階段（大約20分鐘）呼吸訓(xùn)練能促進新陳代謝，同時由于橫隔膜的上下運動刺激了心窩后部稱作太陽神經(jīng)叢的神經(jīng)節(jié)，使植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動旺盛，因而容易達到精神專一，使注意力易于集中。交替呼吸讓孩子用右手大拇指輕輕堵住右鼻孔，用左鼻孔慢慢吸氣，同時數(shù)1、2，然后用中指輕輕地堵住左鼻孔，大拇指放開，用右鼻孔呼氣。一邊數(shù)1、2、3，一邊呼出剛才吸入的空氣。反過來，用右鼻孔吸氣，用左鼻孔呼氣。反復(fù)做3-5分鐘后。讓孩子試試能否計數(shù)呼吸。孩子吸氣時說“吸”，呼氣時說“呼”。練習(xí)方式如下：吸氣——1，2，3，4；呼氣——1，2，3，4掌握了這種方式以后?？梢宰寣W(xué)生練習(xí)下面的方式。吸氣——1，2屏氣——1，2，3，4呼氣——1，2這種呼吸練習(xí)做3-5分鐘，根據(jù)學(xué)生掌握的程度。老師可以適當(dāng)增加一個輪次。如果，學(xué)生們熟悉掌握了，老師可以播放音樂，讓學(xué)生隨著音樂得旋律進行練習(xí)。（光盤中的“放松音樂”）第二部分：巧取塑料棒（時間大約30分鐘）學(xué)生用“石頭，剪刀，布”決定輪流玩的次序。第一位學(xué)生先把游戲棒用手握住豎在桌子上，然后突然放開，游戲棒越是散的開，越是對自己有利。只要用手指慢慢地前后左右移動，在不碰到其他的游戲棒，或者眼睛看不到其他的游戲棒在動，就算取棒成功。成功者可以繼續(xù)進行：直到碰動了其他游戲棒時，就換另一位同學(xué)進行?？捎玫玫降挠螒虬羧ヌ裟切┥㈤_的棒，不過有難度?？梢杂弥讣饴窗艏?，等棒的另一端翹起一點，就用另一手小心翼翼去拿。取到的沒動的游戲棒，就歸該學(xué)生所有?？筛鶕?jù)排名重新分組，進行競賽。獎勵優(yōu)勝者。第六課念動表象訓(xùn)練第28頁第一部分：冥想念動訓(xùn)練老師提問，學(xué)生寫下答案，每次只問一個問題，每個問題答案越多越好。（例如：什么白？什么紅？什么會飛？等等）等學(xué)生全部答完，請其中一個學(xué)生說出答案，其他同學(xué)補充。并且整個過程不斷啟發(fā)孩子多聯(lián)想。上面訓(xùn)練10-15分鐘后，進行下一訓(xùn)練。以下訓(xùn)練難度較高。老師讓學(xué)生們平靜下來，學(xué)生如果愿意可以閉上眼睛。然后，讓學(xué)生們想象有一塊六面涂上紅色的立方木塊。用刀橫切一分為二，這時，有幾個紅面？幾個無色？答案:10,2再用刀縱切，二分為四，這時，有幾個紅面？幾個無色？答案16，8再在右邊的兩塊中間縱切一刀，四分為六，這時又有幾個紅面？幾個無色？答案：22，145、每次表象聯(lián)想推算不要超過5分鐘。全部訓(xùn)練最好控制在20分鐘內(nèi)。課間動作形體訓(xùn)練（玩繩子）復(fù)習(xí)第三課第三部分：觸摸感知訓(xùn)練[觸摸辨認(rèn)]學(xué)生圍成一個大圈?？砂?人一組訓(xùn)練，一組訓(xùn)練時其他同學(xué)觀察。第一組先閉上眼睛，每人發(fā)一張紙牌，讓他們用手去觸摸，感受上面有幾個凸點。然后，把紙牌交給老師，告訴老師上面有幾個凸點。其余組訓(xùn)練。進行第二輪訓(xùn)練時，使用的道具上的點比第一輪的要小，難度加大。按2人一組訓(xùn)練。每組發(fā)六張牌每組中兩個學(xué)生之間相互練習(xí)，一人摸牌，一人發(fā)牌并核實答案，然后交換練習(xí)。每人3張。第七課注意轉(zhuǎn)移訓(xùn)練第33頁第一部分：計數(shù)干擾訓(xùn)練（大約30分鐘）[我來打岔]分組，四人一組。每人50顆左右的珠子，兩個裝珠子的小紙盒，一張記錄紙。第一組開始數(shù)珠子。把珠子從一個紙盒搬移至另一紙盒。在學(xué)生數(shù)的過程中，教師順次向每個學(xué)生間隔提問3-5次，并讓學(xué)生紀(jì)錄在紙上（問題例如：你學(xué)校的名字？你媽媽的名字？2加3？你語文老師姓什么？你愛吃什么？）學(xué)生把答案寫在紙上，然后繼續(xù)數(shù)。不許重新數(shù)。讓學(xué)生所提問題的答案，以及盒子里珠子的數(shù)量紀(jì)錄下來。然后進行下一組。其余組相同操作（數(shù)相同盒子里珠子的數(shù)量），并紀(jì)錄最后的結(jié)果。數(shù)同樣盒子的同學(xué)，讓他們分別核對他們的結(jié)果。重新打亂盒子里珠子的數(shù)量，進行下一輪訓(xùn)練。一共訓(xùn)練3輪次。課間形體訓(xùn)練（大約15分鐘）復(fù)習(xí)第四課“心律節(jié)奏訓(xùn)練”中的套圈訓(xùn)練。是否播放音樂，酌情。第二部分：魔術(shù)加法訓(xùn)練（大約40分鐘）每一學(xué)生兩張白紙。按照下面規(guī)則給學(xué)生出2道題：第一題：寫兩個數(shù)，一個在上，一個在下，例如4和2，然后把它們加起來，把相加得數(shù)的個位數(shù)，寫在右面的上方，而把左邊上面的那個數(shù)移到下面。連續(xù)如此：4606628024606628第二題：起始的兩個數(shù)與上題相同，然后把兩個數(shù)和的個位數(shù)，寫在右邊的下面，把左邊下邊的數(shù)移到上面，連續(xù)如此：42684268268426843、讓學(xué)生每一題進行1-2分鐘練習(xí)，確認(rèn)學(xué)生們?nèi)苛私庖?guī)則后，開始正式訓(xùn)練。4、讓學(xué)生在其中一張練習(xí)紙上，用第一種方法做加法，大約半分鐘后，向?qū)W生發(fā)出指令，用第二方法。5、學(xué)生在聽到指令后，在另一張練習(xí)紙上，用上述的第二種方法進行加法計算。6、訓(xùn)練3分鐘后，收回兩張紙，休息2分鐘，再訓(xùn)練3分鐘，休息后，進入下一中方式訓(xùn)練。7、這次在同一張練習(xí)紙上，交替進行兩種計算方式，當(dāng)老師發(fā)出口令后，在前一種計算結(jié)束的地方劃一豎線，改用另一方式計算。8、給學(xué)生出一道題目，如3和59、學(xué)生每隔半分鐘向?qū)W生發(fā)出命令，“第一”，“第二”的指令，并根據(jù)實際情況，加快指令的變換速度。10、訓(xùn)練3分鐘后，休息一下，然后開始下一輪訓(xùn)練。一共訓(xùn)練3個輪次。第八課動作協(xié)調(diào)訓(xùn)練第38頁第一部分：手指操（大約15分鐘）將雙手放入胸前，用左手的拇指肚，抵住右手的食指肚，不要分開，然后左手的食指肚在剛才兩指的上方抵住右手的拇指肚。兩個交界處，呈立體交叉狀。交叉處下方的左手的拇指肚和右手的食指肚分開，翻轉(zhuǎn)向上，另外兩指不要松開，然后在另外兩指相碰抵住，已經(jīng)翻轉(zhuǎn)上來的兩手指抵住不能松開，然后換下面兩指，再翻轉(zhuǎn)上來，如此類推。以上循環(huán)作3次，每次2分鐘。老師可以根據(jù)情況，調(diào)整手指翻轉(zhuǎn)的快慢速度，做完3次后，休息1-2分鐘，進入下面的不同手指訓(xùn)練。用左手的拇指和右手的中指，左手的中指和右手的拇指，做翻轉(zhuǎn)訓(xùn)練。時間也是2分鐘，做一次。用左手的拇指和右手的無名指，左手的無名指和右手的拇食，做翻轉(zhuǎn)訓(xùn)練。時間也是兩分鐘，做一次。第二部分：手部反映訓(xùn)練（大約25分鐘）[耳聰手快]第一階段：老師拍手喊“1！2！”，學(xué)生跟著老師的口令一起拍手，當(dāng)老師喊到“3！”的時候，學(xué)生要迅速的用自己的左手食指和拇指捏住自己的鼻子，同時右胳膊從身體前面繞過左手。用右手食指和拇指，捏住自己左邊的耳朵。老師繼續(xù)拍手喊“1！2！”，學(xué)生收回雙手，繼續(xù)跟著老師的口令一起拍手，當(dāng)老師喊到“3”的時候，這一次學(xué)生作相反的動作，即用自己的右手食指和拇指捏住自己的鼻子，同時左胳膊從身體前面，繞過右手。用左手食指和拇指，捏住自己右邊的耳朵。訓(xùn)練前，老師要教導(dǎo)和示范正確的動作，并且讓每一位學(xué)生先練習(xí)幾次，等大家都熟練以后，再進入拍手階段訓(xùn)練。每次訓(xùn)練2分鐘，中間休息一次，訓(xùn)練三組后，教師可以播放音樂，然后讓學(xué)生隨著音樂節(jié)拍，再訓(xùn)練三次。（光盤里“拍手游戲”歌）課間身體平衡訓(xùn)練身體自然站立，兩腿開立與肩同寬，兩手下垂自然放置于大腿側(cè)面，動作過程是先蹲下，用雙手握住自己的右腳腳腕站起來，然后繼續(xù)握住腳腕使自己的右腿在身體的右側(cè)向外畫弧，同時下蹲使自己的右腳腕放置于左腳腕的旁邊，然后繼續(xù)前述的動作，每組重復(fù)六次。做了右腳的畫弧動作以后，可以再握住左腳做同樣的畫弧動作。也是做六次。然后，休息2-3分鐘，進入下一輪。每名學(xué)生訓(xùn)練3次。老師，也可以將學(xué)生分成兩組，交替進行。第三部分：拋接沙包（大約30分鐘）訓(xùn)練分兩階段第一階段：練習(xí)階段（15分鐘）每3人一組，分4組每組同學(xué)圍成圈，然后給每一組的同學(xué)發(fā)5個沙包進行訓(xùn)練。每組一個同學(xué)開始練習(xí)，其它同學(xué)依次等候。訓(xùn)練方法和規(guī)則如下：第一步：用右手把一個沙包向空中拋起；第二步：用右手在桌面抓起一個沙包；第三步：同時接住向上拋起的沙包。第四步：將手中的其中一個沙包又拋向空中，然后在桌面上抓兩個沙包，同時接住向上拋起的沙包。第五步：再將手中的其中一個沙包又拋向空中，然后在桌面上抓三個沙包，同時接住向上拋起的沙包。第六步：繼續(xù)再將手中的其中一個沙包又拋向空中，然后在桌面上抓四個沙包，同時接住向上拋起的沙包。以上的每拋接完四次為一組。然后換下一位同學(xué)。當(dāng)其中一個同學(xué)在訓(xùn)練中出現(xiàn)失誤時，可以接著訓(xùn)練，直到完成四次。在練習(xí)中，如果有學(xué)生抓不住多個沙包，允許一直抓一只沙包訓(xùn)練。第二階段為比賽階段老師將學(xué)生按6人一組，分為二組。對于那些拋物、抓物比較吃力的學(xué)生要及時安慰和鼓勵，老師可以和他們單獨組成一組。然后老師發(fā)出口令“開始”，每一個組的第一個同學(xué)開始丟沙包。每一個同學(xué)做完四次一輪的練習(xí)，然后再換下一位同學(xué)進行比賽。如果這個同學(xué)出現(xiàn)了失誤，則再從第一次抓一個沙包開始，從頭進行比賽，直到把訓(xùn)練全部完成，再換下一位。哪一組的同學(xué)全部完成訓(xùn)練所用的時間最短，則這一組就是獲勝者。第九課注意分配訓(xùn)練第43頁第一部分：雙手指認(rèn)（30分鐘）老師將事先復(fù)印好的文字訓(xùn)練表（一號）發(fā)給學(xué)生，每人發(fā)兩張同樣的。讓學(xué)生把兩張紙并排放在課桌上，中間相隔10厘米左右。要求左手指著左邊的紙，右手指著右邊的紙。兩只手指著同樣的字，并且同時念出聲來，按照順序一個個指讀完畢。以上訓(xùn)練進行兩次，中間休息2分鐘，全部學(xué)生完成后，進入下面的“數(shù)字指讀”訓(xùn)練。老師將事先復(fù)印好的數(shù)字訓(xùn)練表（二號）發(fā)給學(xué)習(xí)，同樣每人發(fā)兩張相同的。學(xué)生從數(shù)字“1”開始，按照順序指讀到數(shù)字“36”完畢。同樣訓(xùn)練兩次后，進入下面訓(xùn)練。老師將事先復(fù)印好的綜合訓(xùn)練表（三號）發(fā)給學(xué)習(xí)，同樣每人發(fā)兩張相同的。由老師讀，學(xué)生在練習(xí)紙上，兩手同時指讀出老師念出的文字或者數(shù)字。老師讀的順序是：1、2、3、大、小、4、5、6、前、后、7、8、9、左、右、10、11、12、多、少、13、王、14、老、15、男、16、女、17、好、18、壞。課間動作形體訓(xùn)練復(fù)習(xí)第四課的兔子舞第二部分：你比我猜（40分鐘）學(xué)生站成一排，編號。老師讓一號同學(xué)出來和自己站在一起，并且面對著其他學(xué)生。老師站在一號同學(xué)后面，拿出事先準(zhǔn)備好的訓(xùn)練提示紙，讓其他同學(xué)看上面的內(nèi)容，看清楚后，老師收起來。其他同學(xué)用說話、作動作、比喻等，任何可能的提示方法去提示一號學(xué)生，讓他猜出剛才老師出示的是什么。一號同學(xué)猜出來以后，回到隊伍，老師出示新的內(nèi)容，換二號學(xué)生猜，如此類推，直到每一位學(xué)生都輪換完畢。休息3分鐘后，進入下面的競賽階段。根據(jù)前面的訓(xùn)練，老師將學(xué)生分成兩組，好差搭配。分別讓兩組學(xué)生來進行，每組3分鐘，看哪一組在規(guī)定的時間內(nèi)猜的多，即為優(yōu)勝組。競賽單元共進行三次，采用“三局兩勝”決出最后的優(yōu)勝組。老師頒獎，大家都發(fā)獎，只是獎品區(qū)分一下就好。例如：眼保健操，跑步，跳遠，鬧鐘，公共汽車，電影，西瓜，豬八戒等。第十課注意穩(wěn)定訓(xùn)練第48頁第一部分：動作干擾訓(xùn)練（大約40分鐘）[我來打岔]分三組，每組四人，每組發(fā)一只乒乓球拍和乒乓球。讓每組的第一名學(xué)生，把乒乓球放在球拍上，從教室一頭走到另一邊，然后走回來。要求乒乓球不能掉下來。第二名學(xué)生接過前一位學(xué)生的球拍，繼續(xù)往返一次。如此類推，直到各組人員全部跑完，第一輪完畢。第二輪訓(xùn)練，和前一輪一樣，但要用跑的方式往返。第三輪次是競賽單元，三組學(xué)生同時開始運球接力，比比看哪一組最快如果中途掉球，則該學(xué)生回到掉球地點繼續(xù)進行，直到完成。第四輪次干擾競賽。老師根據(jù)前面的訓(xùn)練情況，將能力強和弱的學(xué)生混合編成兩組。老師計時，兩組分別進行托球接力，看哪一組的時間更快。在其中一組訓(xùn)練過程中，老師要指揮另一組學(xué)生進行干擾，以下提供幾種“搗亂”方式：語言搗亂。大喊大叫、說“掉了、掉了！”提問搗亂。和參賽者說話，做鬼臉。動作搗亂。拍手，跺腳。弄出很大聲音。老師事先要演示和教導(dǎo)學(xué)生“搗亂”的方法。并明確告訴“搗蛋”學(xué)生可以用任何方式，但是，不許碰到參賽者和阻擋他跑到方向。最后一個干擾競賽共訓(xùn)練三次，用“三戰(zhàn)兩勝制”評出最后優(yōu)勝組。課間動作形體訓(xùn)練（20分鐘）復(fù)習(xí)第一課“籃球傳球訓(xùn)練”第二部分：閱讀干擾訓(xùn)練（30分鐘）緩慢朗讀一遍事先準(zhǔn)備好的文章，并告訴學(xué)生要認(rèn)真聽，一會兒要回答問題。老師問五個問題，請每一個同學(xué)將問題的答案寫在答題紙上。問題如下：小貓先前為什么釣不到魚？小貓先前在釣魚的時候，捉的是什么動物？老貓和小貓說了什么話？課文里一共出現(xiàn)了哪幾種動物？最后小貓釣到魚了嗎，為什么呢？寫完以后，讓學(xué)生一起回答。把復(fù)印好的課文發(fā)給每一個學(xué)生，每人一份，讓學(xué)生看看有沒有不認(rèn)識的字，并且進行“生字教學(xué)”。當(dāng)所有學(xué)生都沒有生字后。開始進行朗讀訓(xùn)練。第一階段：兩人一組，先讓其中一名學(xué)生開始朗讀文章，當(dāng)讀完一行后，第二名學(xué)生從頭開始朗讀。兩名學(xué)生按照自己的速度，先后朗讀完全文。然后換下一組進行。第二階段：按照三人一組，第一名同學(xué)讀完第一行后，第二名同學(xué)開始朗讀，然后，第三名同學(xué)開始朗讀……依次類推第三階段：四人一組，直到六人同時朗讀為止。第十一課選擇注意訓(xùn)練第53頁第一部分：趣味報數(shù)訓(xùn)練（大約30分鐘）[趣味報數(shù)]訓(xùn)練內(nèi)容是：讓學(xué)生們按照順序報數(shù)。同時，在報數(shù)的過程中，把其中的幾個數(shù)用相應(yīng)的形體動作來替代。讓學(xué)生圍成一個大圈。第一組數(shù)字訓(xùn)練：指定一個學(xué)生從數(shù)字“1”開始報數(shù)，順時針方向，一個接著一個數(shù)，一直數(shù)到“12”停止。當(dāng)某一位學(xué)生，數(shù)到數(shù)字“2”或者數(shù)字“６”，不用說出數(shù)字來，用拍手的動作來代替。第二組數(shù)字訓(xùn)練：指定一個學(xué)生從數(shù)字“１”開始，順時針方向報數(shù)，一直報到數(shù)字“24”即可。當(dāng)報數(shù)到數(shù)字“３”和“7”時，不用說出數(shù)字來，而只用拍手來表示即可；當(dāng)數(shù)到數(shù)字“１５”“１９”時，不用說出數(shù)字來，用“跺腳”表示即可。在兩組數(shù)字的訓(xùn)練過程中，如果第一編沒有出現(xiàn)錯誤，那么，老師應(yīng)該鼓勵學(xué)生一直輪回循環(huán)下去，直到出現(xiàn)錯誤時停止，休息一下，繼續(xù)。當(dāng)中間出現(xiàn)動作表達錯誤或不連續(xù)時，下次開頭則從出現(xiàn)錯誤的這個學(xué)生這里開始，從數(shù)字“１”開始從頭再來，這樣可以有意打亂上一輪的順序。課間對墻打乒乓球訓(xùn)練分成兩組，每組六人。讓兩組學(xué)生分別對墻連續(xù)擊打乒乓球，第一組訓(xùn)練３分鐘，換第二組進行。老師要注意，可能學(xué)生們都不能連續(xù)擊打。告訴孩子沒有關(guān)系，繼續(xù)練習(xí)，哪怕一次只打一個也行，只要參與，用心，打滿３分鐘就可以。特別注意制止同學(xué)之間的諷刺與嘲笑。第二部分：逆向思維訓(xùn)練（大約３０分鐘）［口是心非］１、訓(xùn)練內(nèi)容：讓學(xué)生們口述一種物質(zhì)形態(tài)或者生活中的形態(tài)，然后，用相反的比劃動作表示出來。２、每一輪次訓(xùn)練，挑選下面四組動作中的一組來進行。（１）大西瓜，小西瓜（２）跳起，蹲下（３）舉起右手、舉起左手（４）點頭，搖頭３、圍成一個圈，老師詳細介紹本次訓(xùn)練的內(nèi)容和方法，最好先讓幾個學(xué)生做一個演示。４、正向思維訓(xùn)練：第一個學(xué)生口述“大西瓜”，并且用雙手比劃出“大”的形狀。接下來的學(xué)生口述“小西瓜”，并且用手比劃出小的形狀。在接下來：第三個學(xué)生口述“大西瓜”，并且用雙手比劃出“大”形狀，依次類推，循環(huán)下去，直到出現(xiàn)錯誤為止。5、反向思維訓(xùn)練：第一個學(xué)生口述“大西瓜”，并且用雙手比劃出“小”的形狀。接下來的學(xué)生口述“小西瓜”，并且用手比劃出“大”的形狀。在接下來：第三個學(xué)生口述“大西瓜”，并且用雙手比劃出“小”形狀，依次類推，循環(huán)下去。6、當(dāng)出現(xiàn)錯誤時可以暫停一下，先糾正一下出錯學(xué)生的動作，然后，從出錯的同學(xué)開始，重新開始，但是，這一位同學(xué)要換下一個和他出錯時的動作和詞語來作為開始動作，目的是打亂上一輪的