班會育人 心理健康《透過迷霧看青春》教案

透過迷霧看青春【基本信息】適用學(xué)段：小學(xué)講座時長：90min【設(shè)計思路】青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時期。《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》指出，要在小學(xué)高年級開展初步的青春期教育。小學(xué)六年級學(xué)生既對青春期的身體變化好奇，卻又因為好奇和難為情用一種戲謔的、玩笑的方式對待青春期的身體變化，同時缺乏客觀、科學(xué)的視角。他們對自己的身體變化既敏感又盲目，他們可能會在意身體、心理的每一個細(xì)節(jié)，由此變得敏感，有時卻又顯得無知而茫然。本次講座融合兒童哲學(xué)團(tuán)體探究方式，通過給學(xué)生刺激物后的生生討論和師生討論引導(dǎo)學(xué)生了解青春期的身心變化，體驗到面對青春期身心變化可能產(chǎn)生的各種感受，以及科學(xué)了解青春期，做好面對青春期身心變化的準(zhǔn)備。【講座目標(biāo)】認(rèn)知目標(biāo)：了解青春期的身心變化，知道青春期大致的身心變化。情感目標(biāo)：體驗到面對青春期身心變化可能產(chǎn)生的各種感受。行為目標(biāo)：科學(xué)了解青春期，做好面對青春期身心變化的準(zhǔn)備。【講座重點與難點】講座重點：科學(xué)了解青春期，做好面對青春期身心變化的準(zhǔn)備。講座難點：體驗到面對青春期身心變化可能產(chǎn)生的各種感受【講座前準(zhǔn)備】多媒體設(shè)備調(diào)試、視頻、ppt【講座流程】一、講座前小調(diào)查：提問：對于青春期，你了解到什么？知道些什么？生分享師采訪追問：你從哪里知道······師：剛剛同學(xué)們說的關(guān)于青春期的內(nèi)容對也不對，會讓我感受到我們每個人對于青春期的了解很像管中窺豹或盲人摸象，也像深處迷霧中，似乎看到也看不到。有時候我們僅僅知道了某個部分，卻把它當(dāng)成全部，把它當(dāng)作整個青春期。今天，應(yīng)你們蘇老師的邀請，我想和大家一起試著讓這個視野打開一點點，我們一起從不同的側(cè)面了解青春期。出示主題：透過迷霧看青春師：我把今天要分享的四個部分出示給大家，大家發(fā)現(xiàn)這四個部分的標(biāo)題有什么特點？生分享都有“藏”字師：是的，那你們猜猜看，為什么我都用“藏”字呢？生分享師：其實，有些同學(xué)的青春期很像和他們捉迷藏，如果你不細(xì)細(xì)發(fā)現(xiàn)和察覺，也會你會忽略青春期給你的影響；而青春期有時候也會發(fā)生一些事件，它們藏在角落里，需要我們細(xì)心留意和觀察才能夠捕捉它們，了解它們要給我們帶來的訊息。我們今天先從“藏在身體里的能量”說起。二、藏在身體里的能量師：我們先用一個叫做曬太陽的活動開啟這個部分的分享。規(guī)則：當(dāng)老師說曬太陽的時候，請大家問我“曬什么”我會說“曬······的人”，請符合的同學(xué)站起來伸個懶腰師提問：剛剛大家發(fā)現(xiàn)什么樣的同學(xué)站起來了？生分享師提問：是啊，在剛剛的活動中我尋找的都是成長中或者青春期中肉眼可見的變化。還有一些是我們看不到或者說藏起來要我們細(xì)細(xì)感受的身體變化，現(xiàn)在我一一為大家介紹。1.體格生長人的生長離不開激素的影響。激素是人體內(nèi)產(chǎn)生的一種物質(zhì)，對生長、發(fā)育、繁殖等其重要的調(diào)節(jié)作用，其中，生長激素能夠促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育。我記得我小時候很長一段時間特別是到晚上腿都會痛，有時候痛得睡不著覺，后來才知道這是因為正在成長的生長痛，是很正常的表現(xiàn)。所以現(xiàn)在回看也是一種甜蜜的負(fù)擔(dān)呢。進(jìn)入青春期，由于激素的分泌量增加，人的身體在這個時期會發(fā)生快速的生長變化。隨著骨骼、肌肉和脂肪的迅速生長，人的身高和體重也會迅速增加。男生的身高和體重約12歲左右開始突增，結(jié)束也相對較晚。每個人的生長時間也會有一些差別，這和我們的基因、飲食習(xí)慣、作息都有關(guān)系。2.器官功能逐漸完善人體的基本組成單位是細(xì)胞，相同功能的細(xì)胞構(gòu)成組織，幾種組織相互結(jié)合，就形成了器官。進(jìn)入青春期，隨著各器官功能的不斷晚上，身體發(fā)育會越來越成熟。與童年期相比，青春期的心臟心肌變厚，彈力增強(qiáng)，心臟供血能力顯著提高。肺活量在青春期也逐漸增加。由于前面所說的骨骼、肌肉發(fā)育較快變得結(jié)實有力，人的運動能力和耐力也明顯提高了。大腦是人體重要的器官，對保持人體其它各器官功能有協(xié)調(diào)作用。青春期的大腦重量可能沒有太大變化，但功能上明顯增強(qiáng)。因此，進(jìn)入青春期，人的學(xué)習(xí)、記憶、各種行為能力都顯著提高。3.生殖器官發(fā)育迅速到了青春期，在性激素的作用下，男孩的陰莖和睪丸快速生長。陰莖會變長、變粗，顏色變深，陰囊的皮膚會變薄、起皺，顏色變深，睪丸離腹部會更遠(yuǎn)些。每個男孩的陰莖的大小不盡相同，發(fā)育開始的時間也不一樣，只要是正常發(fā)育就是健康的。4.第二性征的出現(xiàn)進(jìn)入青春期，男孩的第二性征表現(xiàn)在毛發(fā)生長等方面。首先在陰部開始出現(xiàn)黑色的陰毛，隨后雙側(cè)腋下開始長出腋毛。腋毛出現(xiàn)后，男孩嘴唇的周圍可能會長出胡須，脖子前的喉結(jié)會有不同程度的突出，聲音相對之前會變化。5.男孩遺精人類被創(chuàng)造出來真的很奇妙，為了謹(jǐn)防有些馬大哈忽略青春期身體的變化，還給了男生一個比較明顯的標(biāo)志告訴大家青春期的到來。這個標(biāo)志就是遺精。男孩進(jìn)入青春期，在激素的作用下，睪丸產(chǎn)生許多精子，精子在輸精管里被運輸，在運輸?shù)倪^程中，匯合從前列腺等腺體分泌的液體成為靜夜。精液從尿道口流出，那就是遺精。有時，遺精會在睡夢中發(fā)生。面對這些藏在身體里的變化和能量的涌動，我們可以這樣關(guān)照自己。1.科學(xué)認(rèn)識、正確看待自己的變化以及接納變化引起的情緒和感受2.吃脂肪含量低的食物。這樣有利于心臟的健康。3.遠(yuǎn)離煙草和酒精，有利于肺部和大腦健康4.多吃含鈣、維生素D等微量元素的食物對骨骼肌肉有好處5.合理規(guī)律的鍛煉和作息6.每天用清水清洗外生殖器官，穿干凈和寬松的內(nèi)衣褲，每天換洗內(nèi)褲7.有困惑的時候，請主動尋求老師和家長的援助。二、藏在書包里的玫瑰師：看到這個標(biāo)題的時候，大家應(yīng)該知道在大眾的視野里，玫瑰代表什么？生分享：愛情師：是啊，進(jìn)入青春期的男生和女生不僅身體上迅速發(fā)育，心理上也發(fā)生著許多奇妙的變化。隨著生殖器官的發(fā)育及其功能完善，青春期的性心理也逐漸開始成熟。此時，我們會對性的有關(guān)問題特別感興趣，這是青春期性萌動的正常表現(xiàn)。比青春期的生理變化藏得更深的是心理變化。比如，同學(xué)們中的一部分人開始關(guān)注自己欣賞、喜歡的人，也愿意讓這部分人關(guān)注自己，希望有更多機(jī)會了解自己欣賞、喜歡的人，多接觸他們，這些都是性萌動的表現(xiàn)，都是心理上的變化。進(jìn)入青春期，一些人開始關(guān)注、在意喜歡的、欣賞的人的一切活動、愛梳妝打扮、熱衷于愛情方面的文藝作品、有自己的感情小秘密，這都是正常的表現(xiàn)。除此之外，有的同學(xué)兩兩之間會產(chǎn)生好感，相互吸引，希望在自己喜歡的、欣賞的人面前表現(xiàn)出優(yōu)秀的那面，這種情感上的相互吸引有時候會成為進(jìn)入的動力，但有時候也會出現(xiàn)一些意想不到的麻煩。出示青澀的水果師提問：我在投影上出示的水果，如果放在家里，不太愿意吃的同學(xué)請舉手？生說理由師提問：愿意吃的呢？青春期的性萌動就像這個水果，我們看著它的時候會想象它給我們帶來許多美好的體驗，為人生留下最為寶貴和甜蜜的記憶，我們對愛情和親密關(guān)系充滿了憧憬和向往。當(dāng)然，由于青春期的我們在身體、心理方面都還未發(fā)育成熟，性萌動因此也會給我們帶來疑惑和煩惱等情況。就像選擇不吃水果的同學(xué)一樣，知道還未成熟的果實是澀口的。我們有許多方法來調(diào)節(jié)這個時期復(fù)雜的情緒，讓每一天都過得更舒適更充實。培養(yǎng)多種興趣愛好。參加各種實踐活動。正確對待性幻想。性幻想在一定程度上可以緩解壓抑，是緩解性萌動的一種方式，也是性發(fā)育的成熟表現(xiàn)。性幻想是正常的心理活動，可能取材現(xiàn)實也可能天馬行空千奇百怪，不用擔(dān)心。但如果沉浸在性幻想中，影響了日常生活和學(xué)習(xí)，那就需要適當(dāng)管控一下。比如閱讀喜歡的書籍、聽聽喜歡的音樂、和朋友分享近期熱點話題等等。這個部分的最后我想和大家一起討論一個案例：小盼很欣賞同學(xué)天天，經(jīng)常關(guān)注天天的一舉一動。某日，天天邀請小盼周末和幾位同學(xué)一起去科技館，小盼很想答應(yīng)，但小盼家每個周末都要去看望奶奶，這是全家商定的家庭活動，不能缺席。你認(rèn)為小盼應(yīng)該怎么做？生分享師采訪師：在做每一個決定的時候，老師會建議大家參考下列的“做負(fù)責(zé)任決定指南”。在做決定的時候，需要注意以下幾點：這樣做，對自己是健康的嗎？這樣做，對自己是安全的嗎？這樣做，違反法律法規(guī)嗎？這樣做，是尊重自己和他人的嗎？這樣做，遵守家庭規(guī)矩了嗎？這樣做，體現(xiàn)自己的良好品質(zhì)或性格嗎？相信參考這份指南，同學(xué)們會更有依據(jù)地去做決定。三、藏在心底的吶喊剛剛我們講到了和欣賞的、喜歡的人的關(guān)系，可是生活中我們并不只是和他們接觸、相處。進(jìn)入青春期，隨著心理感受到微妙的變化，我們的人際關(guān)系也會隨之發(fā)生變化。有的變化讓我們感到困惑，也是在所難免的。比如，童年時代很好的伙伴，進(jìn)入青春期以后可能會不自然地疏遠(yuǎn)了，會變現(xiàn)出靦腆、害羞、界限分明，這是很正常的現(xiàn)象。當(dāng)然，并不是所有的同伴關(guān)系都會變得疏遠(yuǎn)，也有同學(xué)會和同伴變得更親密或者更想和同伴展示自己。另外一層人際關(guān)系，來自于青春期我們和父母關(guān)系的變化。坦白說，每次在我的學(xué)校上完青春期的課，總會接到父母的“告狀”說他們的孩子回去以“心理老師說我叛逆為由”頂撞父母、抗拒父母的任何建議，我行我素，更不用說服從父母的合理管教了。不知道什么時候開始“叛逆”這兩個字成為鐘罩鐵布衫讓我們和父母隔絕開，也似乎像是一個能把父母的嘴巴堵得啞口無言的利器。在這里，老師需要澄清，并不是所有同學(xué)都會出現(xiàn)所謂“叛逆”的行為，是否“叛逆”取決于和父母的相處、同父母的關(guān)系。不可否認(rèn)的是，叛逆是我們對自己想成為什么樣的人的“吶喊”，假設(shè)今天父母認(rèn)可了你的努力或成績，你會“叛逆”嗎？所以我們發(fā)現(xiàn)，叛逆往往發(fā)生在我們不認(rèn)可別人的評價時，那個心底的吶喊就會爆發(fā)出來。而在這之中，我們也會面臨一個矛盾的情況，我們覺得自己長大了，不那么依賴父母了，很多事情想和父母嘗試，但吃穿用度卻還是被父母管理著，很多事情的選擇權(quán)依然在父母手上，所以我們會挫敗、會低沉，也會有劇烈的情緒波動，會大怒，這些都很正常，這就是成長的一部分。無論是和誰發(fā)生沖突，老師都推薦一個“非暴力溝通”的方法。觀察：實事求是地說出你聽到、看到、摸到、聞到、嘗到的客觀事實，不去評價?！鞍謰專铱吹侥銈冞M(jìn)我房間不敲門”而不是“爸媽，你們怎么不尊重別人”。感受：表達(dá)出你的感受。“我覺得不爽/有點生氣/尷尬又憤怒”。需要：表達(dá)出你的需要?！拔倚枰蝗俗鹬?我想要有自己的空間?！闭埱髱椭壕唧w地提出你需要別人做點什么?！拔倚枰銈冞M(jìn)我房間之前先敲門”而不是“我需要你尊重我”四、藏在角落的啜泣青春期的朋友關(guān)系變得日益重要，我們希望與朋友之間有一致的觀點和行動，在意朋友對自己的看法，愿意與朋友分享心事和秘密，并希望得到朋友的情感支持和建議。大部分同學(xué)的同伴交往更加廣泛了，也有同學(xué)在經(jīng)歷著“走過青春期的黑暗隧道”這個過程。在關(guān)注這部分同學(xué)之前，我想先和大家討論一個繪本故事。出示繪本《朱家的故事》師提問：看完這個繪本，如果讓你對這個繪本提一個問題，你會提什么問題？生提問師：有同學(xué)發(fā)現(xiàn)了，為什么朱家先生和孩子可以翹腳看報紙看電視，而太太卻要張羅午飯呢？也有同學(xué)講到了，沒有人規(guī)定女士一定要做飯。而當(dāng)我們?nèi)フJ(rèn)為某種角色就要做什么事情，這樣的觀點就叫做“社會刻板印象”。社會刻板印象讓我們對很多事都認(rèn)為是理所當(dāng)然不假思索，但有一部分同學(xué)卻飽受困擾甚至到了青春期，困擾會更加嚴(yán)重。我們一起來看兩封求助信。信件1：老師您好，不知道這封信你會不會收到，但是我真的很想有人聽我說一說。六年級開學(xué)到現(xiàn)在，我們班男生越來越不愿意跟我玩，還給我起······的外號，他們會叫我是······就因為我平時比較安靜、不喜歡運動，聲音比較尖和細(xì)，膚色比較白，有時候他們還會······在我上廁所的時候，甚至他們······我不知道該怎么辦了，好多天的晚上，想到這些我都睡不著，在想是不是我的問題，我需要改變我自己嗎？信件2：老師您好，上初中之后我一直都不太開心，因為我的手上和嘴唇上有比較多的毛，身材比較強(qiáng)壯，因為喜歡運動也比較黑，就有同學(xué)在背地里叫我······雖然他們小小聲說，但我其實都聽得到。讓我最生氣的是，上個月我在動態(tài)發(fā)了一張自己穿漢服的照片，他們就更離譜了！他們說······，還把照片······我不敢跟他們直接說不要這樣做，我現(xiàn)在都不敢跟同學(xué)們說話了，老師您能幫幫我嗎？師邀請學(xué)生思考并把他們可能遭遇到的······補(bǔ)充完整。生補(bǔ)充我們仔細(xì)回憶一下幾位同學(xué)的分享，會發(fā)現(xiàn)TA們遭受了被取外號、取笑甚至·····等，這些行為我們可能會把它稱作霸凌。同時我們也發(fā)現(xiàn)，霸凌可以分成肢體、言語、關(guān)系、網(wǎng)絡(luò)、語言等等。他們的遭遇，都是基于性別刻板印象導(dǎo)致的。也會有同學(xué)會說，那信件1的主人可以多運動啊，把自己變得陽剛一些等等。那么現(xiàn)在我們再來進(jìn)行一個討論。教師邀請找到一把椅子，請學(xué)生頭腦風(fēng)暴椅子的用途。師總結(jié)：既然椅子并沒有被坐這個唯一的用途，陽剛又為什么是男生唯一的表現(xiàn)呢？因此，我會給大家的建議是：1.用多元的視角和觀點看待身邊的每一件事和每一個人，哪怕你可能暫時不太理解。2.“生而為人無罪，你不需要抱歉”。3.建立那個和你一起“穿越青春期黑暗隧道”的社會支持網(wǎng)絡(luò)。其實，我們每