《體操》課程教學大綱

《體操》課程教學大綱一、教師信息二、課程基本信息課程名稱：體操課程名稱：Gymnastics課程性質(zhì)：■專業(yè)必修課課程類別*：■方法技能類課程代碼：1710418周學時：2總學時：32學分:2先修課程：基本體操開設專業(yè)：社會體育指導與管理三、課程簡介體操是社會體育專業(yè)的必修課程。本課程的內(nèi)容豐富、體系完整，通過體操中技巧、跳躍、單杠、雙杠四項器械的練習，可以形成正確的身體姿態(tài)，塑造人的體型美、心靈美、同時能培養(yǎng)具有良好的道德修養(yǎng)和文化素養(yǎng)，學生互學互助，提升實踐能力，刻苦鍛煉的好學風，培養(yǎng)高度的組織紀律性和集體主義精神，激發(fā)學生開拓創(chuàng)新、進取的競爭意識。四、課程目標本專業(yè)課程培養(yǎng)適應我國行政體制規(guī)劃和社區(qū)體育活動的特點，具有全民健身和社會體育的基本理論知識、基本技能與基本技術，能運用體操健身的手段和方法，在社會體育領域中能夠從事適應教學、體操健身咨詢、組織廣播體操、團體操及小型體操比賽的組織管理、策劃等方面及德、智、體全面發(fā)展在指導社會體育活動中發(fā)揮作用的應用型人才。本專業(yè)要求學生應獲得以下幾方面的知識和技能：掌握體操教學的基本理論知識、基本技能、基本技術及國家相關政策、法規(guī)。有從事體操運動訓練與教學、競賽組織與裁判等工作的基本能力；體操健身咨詢指導，運用體操健身的手段和方法指導社會體育活動。具有基本體操、廣播體操、團體操及小型體操競賽組織與裁判工作。培養(yǎng)學生正確運用保護與幫助的技能，提高實際運用能力，掌握預防損傷的措施。了解國內(nèi)外體操及相關方面的學術發(fā)展動態(tài)。五、教學內(nèi)容與進度安排周次講課（包括實驗,實習，習課題）時數(shù)布置課外作業(yè)題目或指定課外閱讀參考書每周執(zhí)行情況記錄變更計劃進度說明1教學內(nèi)容、課堂常規(guī)及學期成績組成，各項器械特點及素質(zhì)練習的方法。上下肢的基本姿態(tài)操技巧：各種滾動、前（后）滾翻、遠撐前滾翻雙杠：支撐移行、支撐擺動、杠端跳上成分腿坐、屈膝彈杠2復習課堂的內(nèi)容，加強肩帶及下肢的柔韌性設計帶教實習的教學內(nèi)容，構(gòu)思初步的帶教實習設想2跳躍：三步上板起跳、踏板起跳各種動作和落地單杠：支撐移行、跳起成支撐、各種懸垂動作、支撐前翻下2課后復習課堂的內(nèi)容，加強上肢及下肢的力量練習3技巧:前滾翻直角坐、肩肘倒立、扶持手倒立雙杠：滾杠、分腿坐前進、外側(cè)坐越兩杠下*2復習課堂的內(nèi)容，加強上肢支撐力量及腰腹力量進一步完善設計教學內(nèi)容，并完成初步的帶教實習計劃4跳躍：各種跳上跳下動作練習、斜進直角騰越單杠：翻上成支撐2課后復習課堂的內(nèi)容，加強踏板起跳肩帶及下肢的柔韌性提交帶教實習準備部分教案5技巧：分腿慢起頭手倒立、經(jīng)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡*、跪跳起*、挺身跳*雙杠：滾杠、分腿坐前進成外側(cè)坐*、支撐前擺下2課后復習課堂的內(nèi)容，加強上肢及下肢的力量練習6跳躍：山羊分腿騰越、斜向俯騰越單杠：單腿向前擺越成騎撐2復習課堂的內(nèi)容，加強上肢支撐力量及下肢的柔韌性提交研究報告設想或大綱7技巧：較低的魚躍前滾翻、跳轉(zhuǎn)360o成直立雙杠：外側(cè)坐后腿擺越兩杠轉(zhuǎn)體180o成分腿坐*支撐后擺轉(zhuǎn)體180°成分腿坐2復習課堂的內(nèi)容，加強上肢支撐力量及腰腹力量帶教實習準備部分教案的反饋評價8跳躍：橫箱（橫馬）：分腿騰越縱箱：前滾翻單杠：騎撐向前擺越轉(zhuǎn)體90o度下、騎撐后腿擺越轉(zhuǎn)體180°成支撐2課后復習課堂教授的內(nèi)容，加強肩帶及下肢的柔韌性提交課后筆記9技巧：魚躍前滾翻、前滾翻分腿起、俯平衡雙杠：分腿坐前滾翻成分腿坐、外側(cè)坐互換向前跳下*2課后復習課堂教授的內(nèi)容，加強支撐擺動及下肢力量10跳躍：橫馬分腿騰越

單杠：騎撐單腿前擺轉(zhuǎn)體90度下2課后復習課堂教授的內(nèi)容，加強肩帶及下肢的柔韌性提交帶教準備部分的教案11技巧：魚躍前滾翻——跳轉(zhuǎn)360o成直立雙杠：分腿坐前滾翻成分腿坐2在幫助下準確完成所學動作12跳躍：橫箱(橫馬)屈腿騰越

單杠：支撐后擺下2獨立、準確、較流暢的完成所學動作課外輔導、課后練習互幫互助13技巧：組合動作練習雙杠：組合動作練習2獨立、準確、較流暢的完成組合動作14成套動作練習2獨立、準確、較流暢的完成成套動作重點提高完成動作質(zhì)量15成套動作考核2器械動作考核預習體操理論知識點16理論課體操術語及運用競技體操與基本體操的組織與裁判2做好課堂筆記帶“*”號標注為女生學習的動作六、修讀要求本課程運用課堂、多采用探究法，合作交流法、結(jié)伴練習法等教與學方法組織學生進行練習。結(jié)合分組練習、課堂提問、分組比賽、以實、物、人的教學實際操作環(huán)節(jié)入手，課堂討論與實踐結(jié)合的教學形式，使學生掌握動作要領、突破重點難點，共32學時。掌握體操基本理論知識和教學的一般規(guī)律，系統(tǒng)掌握體操運動教學、訓練和競賽組織與裁判工作的基本技能，教學中引導、啟發(fā)、教育學生激發(fā)學習的主動性和練習的積極性，提高動作技術的審美和鑒賞能力。突出教學實踐環(huán)節(jié)，培養(yǎng)學生會講、會做、會教、會發(fā)現(xiàn)問題、會解決問題、會編操、會保護幫助及動作技術的審美和鑒賞能力；能夠利用器械進行身體素質(zhì)的健身指導。安排每為同學有10─15分鐘的準備活動教學實習，通過教學實習培養(yǎng)學生動作示范的表現(xiàn)能力、講解的運用能力和教學組織的管理能力及掌握身體素質(zhì)練習的原則、方法和手段。七、學習評價方案（一）對學生的要求1、時學生必須積極參與課堂上的練習；2、每節(jié)課，不遲到不早退；3、引導和鼓勵學生自學自練，每周參加一次固定時間進行的技術與理論的輔導與答疑；4、必須完成教師布置的課外作業(yè)與課外身體素質(zhì)、技能的訓練；5、課程考核包括理論部分、技能技術部分、保護與幫助部分（實踐）、帶教準備活動部分、平時成績、課堂參與度六個方面。（二）課程考核方式及評分標準1、理論部分的考試為閉卷筆試；技能技術部分為4項成套動作考試。理論部分占總成績的20%；技能技術部分占總成績的40%；保護與幫助部分（實踐）20%；2、平時成績占總成績的20%，平時成績是根據(jù)學生平時測驗成績、教學實習、學習態(tài)度、出勤情況等，綜合評分后列入總成績；按照各項成績的比例，采用百分制評定出最后成績。體操分數(shù)評定范圍分數(shù)范圍(%)100-90優(yōu)80-89良70-79中60-69及格60以下不及格考核內(nèi)容四項成套動作及分值：（男生）技巧：10分前滾翻（1.0）------前滾翻直角坐（1.0）------肩肘倒立（1.0）-------前滾團身起（1.0）-------前滾翻分腿起（1.0）-------分腿慢起頭手倒立前滾翻（2.0）-------魚躍前滾翻（2.0）-------跳轉(zhuǎn)360o成直立（1.0）雙杠：10分助跑跳上成分腿坐（1.0）------前進（1.0）------滾杠（2.0）------支撐后擺轉(zhuǎn)體180o成分腿坐（2.0）------彈杠兩腿前擺并腿進杠（1.0）------后擺一次（1.0）------前擺下（2.0）單杠：10分翻上成支撐（2.5）------支撐單腿擺越成騎撐（2.0）------騎撐轉(zhuǎn)體180o成支撐（2.5）------支撐后擺下（3.0）跳馬：10分橫箱（橫馬）：分腿騰越橫箱（橫馬）：屈腿騰越四套動作要求規(guī)范、準確、連貫，獨立完成。四項成套動作及分值：（女生）技巧：10分單腿立轉(zhuǎn)360o（0.5）------俯平衡（0.5）------前滾翻交叉腿轉(zhuǎn)體180o（1.0）------后滾翻（1.0）------前滾翻分腿起（2.0）-----前滾翻直角坐（1.0）------肩肘倒立（1.0）------經(jīng)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡（1.0）------跪跳起（1.0）------挺身跳（1.0）雙杠：10分杠端跳上成分腿坐（1.0）------前進一次成分腿坐（1.0）------分腿坐前進前擺成外側(cè)坐（1.0）------后腿擺越兩杠同時轉(zhuǎn)體180o成分腿坐（2.0）------滾杠（2.0）------彈杠前擺進杠后擺（1.0）------支撐前擺下（2.0）

單杠：10分翻上成支撐（2.5）------支撐單腿擺越成騎撐（2.0）------騎撐轉(zhuǎn)體180o成支撐（2.5）------支撐前翻下（騎撐單腿擺越轉(zhuǎn)體90o下）（3.0）跳馬：10分山羊：分腿騰越橫箱（橫馬）：分腿騰越四套動作要求規(guī)范、準確、連貫，獨立完成。八、課程資源使用教材童昭崗：《體操》，北京：高等教育出版社，2010.7.參考資料1.黃燊：《體操》，北京：高教教育出版社，2002年版．2.黃盛主編：《體操》，北京：高等教育出版社，2007年版.國際體操聯(lián)合會.《FIG2009國際競技體操評分規(guī)則》,北京：中國體操協(xié)會譯制,2009年版.國家體育總局：《體操等級運動