《一年級(jí)舞蹈基礎(chǔ)》課程實(shí)施細(xì)則

《一年級(jí)舞蹈基礎(chǔ)》課程實(shí)施細(xì)則一、教師信息二、課程基本信息課程名稱：舞蹈基礎(chǔ)課程性質(zhì)：公共必修課課程類別：實(shí)踐體驗(yàn)類課程代碼：周學(xué)時(shí)：2總學(xué)時(shí)：32學(xué)分:1分開設(shè)對(duì)象：上海師大本科一年級(jí)學(xué)生三、課程目標(biāo)和任務(wù)課程目的:掌握體育舞蹈的基礎(chǔ)知識(shí)、練習(xí)方法和技能；增強(qiáng)學(xué)生良好的舞蹈基本功、樂感、藝術(shù)鑒賞力；培養(yǎng)終身鍛煉的意識(shí)；豐富校園生活。課程任務(wù)：1、通過教學(xué)，使學(xué)生更全面地掌握體育舞蹈的基本動(dòng)作與組合舞步，以便學(xué)生課余鍛煉或走上社會(huì)時(shí)進(jìn)行娛樂、健身。2、發(fā)展力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)機(jī)智、靈活的心理素質(zhì)，促進(jìn)身心全面發(fā)展。3、了解體育舞蹈的產(chǎn)生、發(fā)展現(xiàn)狀及趨勢，了解體育舞蹈的創(chuàng)編、比賽規(guī)則及裁判法，提高欣賞能力及興趣。四、課程內(nèi)容描述（一）理論部分教學(xué)目的：進(jìn)一步掌握體育舞蹈的基本知識(shí)和練習(xí)方法，了解體育舞蹈的內(nèi)容、基本特征、鍛煉原則及健身價(jià)值。教學(xué)內(nèi)容：1.體育舞蹈的概念2.體育舞蹈的歷史3.體育舞蹈的內(nèi)容與基本特征4.音樂與舞蹈5.體育舞蹈的編創(chuàng)6.競技體育比賽裁判與規(guī)則教學(xué)重點(diǎn)：體育舞蹈的基本知識(shí)，體育舞蹈的文化特點(diǎn)。（二）實(shí)踐部分教學(xué)目的：進(jìn)一步掌握體育舞蹈的基本技術(shù)和成套動(dòng)作，全面發(fā)展身體素質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容：1.身體基本姿態(tài)練習(xí)（1）站位、手位練習(xí)（2）手臂、腿的姿態(tài)練習(xí)（3）身體的波浪練習(xí)2．華爾茲的基本舞步（1）左腳并換步（2）右腳并換步（3）左換步（4）右換步（5）提手轉(zhuǎn)3．倫巴基本舞步（1）基本步（2）扇形步（3）阿列曼娜（4）手對(duì)手（5）庫卡拉恰教學(xué)重點(diǎn)：基本技術(shù)、成套動(dòng)作、速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)。4．身體素質(zhì)（1）速度：50米加速跑、短距離折返跑。（2）力量：立定跳遠(yuǎn)、俯臥撐（男）、仰臥起坐（女）、立臥撐、蛙跳。（3）耐力：1000米（男）、800米（女）、8分鐘定時(shí)跑。（4）柔韌和靈敏：壓肩、壓胸、壓腰及各方向的壓、踢、控腿練習(xí)：升降、旋轉(zhuǎn)、擺動(dòng)、跳躍循環(huán)練習(xí)。教學(xué)重點(diǎn)：基本技術(shù)和力量、柔韌素質(zhì)。（三）能力培養(yǎng)教學(xué)目的：培養(yǎng)自我鍛煉能力、良好的心理素質(zhì)和創(chuàng)新能力，培養(yǎng)自信心，促進(jìn)身心健康和社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展。教學(xué)內(nèi)容：準(zhǔn)備部分練習(xí)、基本部分練習(xí)、結(jié)束部分練習(xí)和課外鍛煉。教學(xué)重點(diǎn)：培養(yǎng)樂觀向上、團(tuán)隊(duì)精神、創(chuàng)新能力和社會(huì)適應(yīng)能力。五、教學(xué)方式和實(shí)踐環(huán)節(jié)的特色1.結(jié)合體育舞蹈的特點(diǎn)，將舞德教育貫穿于整個(gè)教學(xué)過程，全面提高個(gè)人素養(yǎng)。2.引導(dǎo)學(xué)生積極參與教學(xué)內(nèi)容的組織，提高學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)自我鍛煉的能力和創(chuàng)新能力，促進(jìn)社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展。六、教學(xué)進(jìn)度教學(xué)周次授課內(nèi)容授課形式課外學(xué)習(xí)要求11.組建教學(xué)班。2.講解體育與健康的重要性。3.講解體育舞蹈的基本常識(shí)（體育舞蹈的發(fā)展、內(nèi)容、及特征）。4.宣布本學(xué)期課程的內(nèi)容、考試與評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)及課堂常規(guī)。隨堂教學(xué)參閱教材《高校體育與健康教程》、《體育舞蹈》2培養(yǎng)學(xué)生形成正確的體育健身理念。學(xué)習(xí)基本舞蹈動(dòng)作（站位、手臂基本位置及小組合）。發(fā)展力量素質(zhì)（引體向上、仰臥起坐）。隨堂教學(xué)與練習(xí)50米加速跑3教育培養(yǎng)學(xué)生形成正確的體育健身理念。復(fù)習(xí)和提高基本舞蹈動(dòng)作（基本動(dòng)作：站位、手臂基本位置及小組合）。發(fā)展速度素質(zhì)（50米加速跑）。隨堂教學(xué)與練習(xí)50米加速跑4教育培養(yǎng)學(xué)生形成正確的體育健身理念。鞏固提高基本舞蹈動(dòng)作（各種小組合）。學(xué)習(xí)華爾茲基本舞步（左腳并換步、右腳并換步）。熟悉華爾茲音樂。發(fā)展力量素質(zhì)（立定跳遠(yuǎn)練習(xí)）。隨堂教學(xué)與練習(xí)5教育培養(yǎng)學(xué)生形成正確的體育健身理念。學(xué)習(xí)提高華爾茲的基本舞步（左轉(zhuǎn)步、右轉(zhuǎn)步；左腳并換步）。發(fā)展柔韌素質(zhì)（肩、胸、腰的柔韌性練習(xí)）。隨堂教學(xué)與練習(xí)6教育培養(yǎng)學(xué)生形成正確的體育健身理念學(xué)習(xí)華爾茲的基本舞步（提手轉(zhuǎn)及組合）。發(fā)展柔韌素質(zhì)（俯臥撐）。隨堂教學(xué)與練習(xí)7教育培養(yǎng)學(xué)生形成正確的體育健身理念。學(xué)習(xí)華爾茲成套動(dòng)作和倫巴基本動(dòng)作。發(fā)展速度素質(zhì)。隨堂教學(xué)與練習(xí)50米加速跑8教育培養(yǎng)學(xué)生形成正確的體育健身理念。復(fù)習(xí)提高華爾茲成套動(dòng)作、培養(yǎng)樂感（聽音練習(xí)）。速度素質(zhì)（50米考試）隨堂教學(xué)與練習(xí)9教育培養(yǎng)學(xué)生形成正確的體育健身理念。鞏固提高華爾茲成套動(dòng)作，學(xué)習(xí)倫巴基本舞步（扇形步）。發(fā)展耐力素質(zhì)（800米（女）1000（男））耐力跑。隨堂教學(xué)與練習(xí)10教育培養(yǎng)學(xué)生形成正確的體育健身理念。鞏固提高華爾茲成套動(dòng)作的熟練性和表現(xiàn)力，學(xué)習(xí)倫巴的基本舞步（華爾茲成套動(dòng)作，倫巴阿里曼娜、手對(duì)手動(dòng)作）。發(fā)展柔韌素質(zhì)（肩、胸、腰、腿的柔韌練習(xí)。隨堂教學(xué)與練習(xí)11教育培養(yǎng)學(xué)生形成正確的體育健身理念。進(jìn)一步鞏固華爾茲成套動(dòng)作，學(xué)習(xí)倫巴基本舞步（庫卡拉恰、倫巴成套動(dòng)作練習(xí)）。發(fā)展力量素質(zhì)（立臥撐）。隨堂教學(xué)與練習(xí)12教育培養(yǎng)學(xué)生形成正確的體育健身理念。復(fù)習(xí)提高倫巴成套動(dòng)作的熟練性（倫巴成套動(dòng)作）。發(fā)展靈敏素質(zhì)（跑跳步）。隨堂教學(xué)與練習(xí)13教育培養(yǎng)學(xué)生形成正確的體育健身理念。鞏固提高倫巴成套動(dòng)作的熟練性和表現(xiàn)能力（倫巴成套動(dòng)作）。發(fā)展綜合素質(zhì)（跑跳步）。14教育培養(yǎng)學(xué)生形成正確的體育健身理念。進(jìn)一步鞏固提高華爾茲、倫巴成套動(dòng)作的熟練性和表現(xiàn)能力。隨堂教學(xué)與練習(xí)15教育培養(yǎng)學(xué)生形成正確的體育健身理念。通過華爾茲舞蹈考試，檢查教學(xué)效果（先復(fù)習(xí)成套動(dòng)作后考試）。隨堂教學(xué)與測驗(yàn)16教育培養(yǎng)學(xué)生形成正確的體育健身理念。注重培養(yǎng)學(xué)生精益求精的學(xué)風(fēng)（復(fù)習(xí)倫巴成套動(dòng)作后考試）。隨堂教學(xué)與考試放松練習(xí)七、考核內(nèi)容與方法1.考試內(nèi)容與分值（1）.考試內(nèi)容（見表1）（2）.專項(xiàng)技評(píng)的考試內(nèi)容與分值（40分）。體育舞蹈技評(píng)分值表分值|內(nèi)容20——1716——1312——98——54——1華爾茲動(dòng)作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、流暢，與音樂協(xié)調(diào)配合且舞伴之間配合默契，并富有很強(qiáng)的表現(xiàn)力動(dòng)作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、流暢，與音樂協(xié)調(diào)配合且舞伴之間配合默契，并富有表現(xiàn)力動(dòng)作較準(zhǔn)確、與音樂協(xié)調(diào)配合且舞伴之間配合較默契，并富有表現(xiàn)力動(dòng)作正確性、連貫性一般，基本與音樂協(xié)調(diào)配合且舞伴之間配合一般，有一定的表現(xiàn)力。成套動(dòng)作不流暢，過分緊張，舞姿不優(yōu)美，缺乏表現(xiàn)力。倫巴成套動(dòng)作節(jié)奏準(zhǔn)確、動(dòng)作到位、很優(yōu)美、與舞伴配合非常默契，具有很強(qiáng)的感染力。成套動(dòng)作節(jié)奏準(zhǔn)確、動(dòng)作到位、優(yōu)美、與舞伴配合非常默契，具有、強(qiáng)的感染力成套動(dòng)作節(jié)奏準(zhǔn)確、動(dòng)作到位、優(yōu)美、與舞伴配合較默契，具有較強(qiáng)的感染力成套動(dòng)作節(jié)奏基本正確，舞姿優(yōu)美程度一般，與音樂基本吻合。成套動(dòng)作節(jié)奏不正確，與舞伴配合不協(xié)調(diào)，無表現(xiàn)力。注：兩項(xiàng)考試內(nèi)容各占20分，共40分。2.考試方法（1）在音樂伴奏下完成整套動(dòng)作。每兩隊(duì)一