中國風(fēng)二十四節(jié)氣之清明

清明(4月4-6日)中國傳統(tǒng)24節(jié)氣1節(jié)氣簡介2季節(jié)特征3農(nóng)事指南4各地習(xí)俗5養(yǎng)生知識節(jié)氣簡介901802700春分夏至秋分冬至立夏45135225315立秋立冬立春清明谷雨小滿芒種小暑大暑處暑白露寒露霜降小雪大雪小寒大寒雨水驚蟄清明，二十四節(jié)氣之一，春季的第五個節(jié)氣。太陽到達黃經(jīng)15°，便為清明。清明時，氣清景明，萬物皆顯，因此得名。清明，既是節(jié)氣，又是節(jié)日。節(jié)氣律歷“春分后十五日，斗指丁，為清明，時萬物皆潔齊而清明，蓋時當(dāng)氣清景明，萬物皆顯，因此得名?！薄按悍趾笫迦眨分敢?，則清明風(fēng)至?！薄叭f物生長此時，皆清潔而明凈。故謂之清明?！被茨献印ぬ煳挠?xùn)歲時百問歷書節(jié)氣詩歌北宋黃庭堅佳節(jié)清明桃李笑野田荒冢自生愁雷驚天地龍蛇蟄雨足郊原草木柔人乞祭余驕妾婦士甘焚死不公侯賢愚千載知誰是滿眼蓬蒿共一丘清明節(jié)氣詩歌芳草綠野恣行事春入遙山碧四圍興逐亂紅穿柳巷固因流水坐苔磯莫辭盞酒十分勸只恐風(fēng)花一片紅況是清明好天氣不妨游衍莫忘歸宋程顥郊行即事節(jié)氣物候清明節(jié)后的5日之內(nèi)，桐花開始開花。田鼠因烈陽之氣漸盛而躲回洞穴，喜愛陽氣的鴽鳥開始出來活動。田鼠為至陰之物，鴽鳥為至陽之物。田鼠化為鴽，意指陰氣潛藏而陽氣漸盛。虹為陰陽交會之氣，純陰純陽則無，若云薄漏日，日穿雨影，則虹見。桐始華田鼠化為鴽虹始見節(jié)氣天候常言道，清明斷雪，谷雨斷霜。時至清明，除東北與西北地區(qū)外，我國大部分地區(qū)的日平均氣溫已升到12℃以上，空氣清新，陽光明媚，景色宜人?！扒迕鲿r節(jié)雨紛紛”，4月江南雨日大多數(shù)在16天左右，雨量在100毫米以上，部分地區(qū)雨量還要更多。南方多雨水我國北方，氣溫回升很快，降水稀少，干燥多風(fēng)，是一年中沙塵天氣多的時段。北方干燥多風(fēng)節(jié)氣農(nóng)事指南黃淮地區(qū)以南的小麥即將孕穗，油菜已經(jīng)盛花，東北和西北地區(qū)小麥也進入拔節(jié)期。此時，應(yīng)抓緊搞好后期的肥水管理和病蟲防治工作。北方的旱作、江南早、中稻進入大批播種的適宜季節(jié)，要抓緊時機搶晴早播。這時多種果樹進入花期，要注意搞好人工輔助授粉，提高座果率。茶樹新芽抽長正旺，要注意防治病蟲；名茶產(chǎn)區(qū)已陸續(xù)開采，應(yīng)嚴格科學(xué)采制，確保產(chǎn)量和品質(zhì)?！袄婊L(fēng)起正清明”“明前茶，兩片芽”“清明時節(jié)，麥長三節(jié)”節(jié)氣各地風(fēng)俗清明掃墓，即為“墓祭”，謂之對祖先的“思時之敬”，祭掃祖先是對先人的緬懷方式，其習(xí)俗由來久遠。祭祀掃墓也稱“踏春”，一般指初春時到郊外散步游玩。清明節(jié)期間到大自然去欣賞和領(lǐng)略春日景象，郊外遠足，這種踏青也叫春游。踏青清明節(jié)除了上述掃墓祭祖、踏青插柳的習(xí)俗之外，還有大量游樂的風(fēng)習(xí)，千百年來，倍受人們的喜愛，如延續(xù)至今的牽鉤、放風(fēng)箏和蕩秋千等，也還有曾盛行一時，惟今已不復(fù)見的射柳和蹴鞠。游樂節(jié)氣飲食“馓子”為一油炸食品，香脆精美，古時叫“寒具”。寒食節(jié)禁火寒食的風(fēng)俗在我國大部分地區(qū)已不流行，但與這個節(jié)日有關(guān)的馓子卻深受世人的喜愛。北方馓子大方灑脫，以麥面為主料；南方馓子精巧細致，多以米面為主料。清明時節(jié)，江南一帶有吃青團子的風(fēng)俗習(xí)慣。青團子是用一種名叫“漿麥草”的野生植物搗爛后擠壓出汁，接著取用這種汁同晾干后的水磨純糯米粉拌勻揉和制作，餡心是用細膩的糖豆沙。青團子還是江南一帶人用來祭祀祖先必備食品。青團子馓子(sǎn)節(jié)氣養(yǎng)生清明時節(jié)，乍暖還寒，忽冷忽熱，早晚與中午溫差較大，是流感疾病的多發(fā)時期，也是胃病、關(guān)節(jié)痛的多發(fā)節(jié)氣。是故公眾應(yīng)注重飲食起居的保健工作，有效預(yù)防以上各種疾病的發(fā)生。

清明是全年氣溫回升較快的節(jié)氣。所以，公眾應(yīng)加強戶外活動，進行散步、慢跑、打太極拳、跳廣場舞、做健身操等活動，這些運動均有益于身體的保養(yǎng)，增強了預(yù)防