教科版八年級(jí)體育上冊(cè)期末測(cè)試題(附答案)

教科版八年級(jí)體育上冊(cè)期末測(cè)試題(附答案)一、選擇題（20分，每小題2分）1.體育鍛煉最根本的目的是什么？A.打造身材B.增強(qiáng)體質(zhì)C.細(xì)化手指D.鍛煉心態(tài)2.以下那項(xiàng)不是有氧運(yùn)動(dòng)？A.跑步B.游泳C.籃球D.舉重3.以下哪項(xiàng)不屬于自然健身?A.爬山B.泡溫泉C.草原旅行D.搏擊健身4.下列哪種運(yùn)動(dòng)是提升協(xié)調(diào)能力較好的？A.鋼琴B.竹笛C.乒乓球D.象棋5.以下哪一項(xiàng)不屬于體育鍛煉對(duì)我們身體的好處?A.增強(qiáng)心肺功能B.增強(qiáng)耐力C.提高靈敏度D.導(dǎo)致疲勞二、判斷題（20分，每小題2分）1.用腳趾來夾住毛巾并提著它上下前后左右的運(yùn)動(dòng)是手指健美操。（錯(cuò)）2.有氧運(yùn)動(dòng)主要針對(duì)我們身體的心肺功能進(jìn)行鍛煉。（對(duì)）3.跑步是一項(xiàng)非常好的減肥運(yùn)動(dòng)。（對(duì)）4.在進(jìn)行自然健身的過程中我們要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（對(duì)）5.舉重是一項(xiàng)不錯(cuò)的體育運(yùn)動(dòng)，它能夠鍛煉我們的身體素質(zhì)（對(duì)）三、填空題（40分，每小題2分）1._________是人體的重要器官，是人類的動(dòng)力源泉。（心臟）2.體育鍛煉最根本的目的是為了增強(qiáng)我們的_____________。（體質(zhì)）3.以下哪項(xiàng)不屬于體育鍛煉對(duì)我們的好處__________________。（導(dǎo)致疲勞）4.人的基本姿勢(shì)有__________、__________、__________、__________等四種。（站姿、坐姿、躺姿、行走姿勢(shì)）5.體育鍛煉的好處之一是增加_____________強(qiáng)度。（耐力）四、簡(jiǎn)答題（20分）1.簡(jiǎn)述一下什么是“瑜伽”？（5分）瑜伽是源于古代印度的一種鍛煉調(diào)節(jié)身心的運(yùn)動(dòng)，是以控制呼吸、調(diào)節(jié)身體姿態(tài)來達(dá)到身心和諧的運(yùn)動(dòng)方式。2.請(qǐng)簡(jiǎn)述“民間健身”（5分）民間健身是指廣大人民群眾熱衷于傳統(tǒng)或現(xiàn)代健身技術(shù)，開展自己喜歡的健身活動(dòng)，在家庭、社區(qū)和公園場(chǎng)所進(jìn)行游泳、登山、健走、太極拳、廣場(chǎng)舞、拍球、丟沙包、跳繩、泡足浴等各種形式的體育運(yùn)動(dòng)。他們之所以這么做，是因?yàn)槊耖g健身這種方式不僅花費(fèi)較少，而且無須高檔的場(chǎng)地和器材等，非常適合現(xiàn)代城市居民的生活方式。3.怎么判斷一個(gè)人是否缺乏運(yùn)動(dòng)？（5分）可以從以下幾個(gè)方面來判斷：①肥胖：肥胖狀況是普遍性缺乏運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)之一。②身體疲勞、常常覺得乏力：這是身體缺乏運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)。③不均勻的心跳和呼吸頻率，以及食欲和睡眠難度的下降。④心理壓力的增加，缺乏健康的心理平衡。4.掌握好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度有什么好處？（5分）掌握好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有以下好處：①運(yùn)動(dòng)量適宜，完成體能和技能發(fā)展的目標(biāo)。②預(yù)防運(yùn)動(dòng)過度。不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致過度，從而引發(fā)身體的不適和受傷。③有效地改善身體狀況。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適宜，可以讓身體各個(gè)方面的指標(biāo)達(dá)到良好的水