心理健康教育 課件 模塊1 大學生心理健康概述

心理健康教育第一部分心理健康與心理咨詢模塊一大學生心理健康概述Contents目錄01第一節(jié)心理健康概述02第二節(jié)大學生心理健康及常見心理問題03第三節(jié)大學生心理健康教育的途徑第一節(jié)心理健康概述案例導入

都是自卑惹的禍

小李是某高校大二學生，來自農(nóng)村，家庭經(jīng)濟條件不大好，骨子里有些自卑，心里有事也不跟他人說。大二開學后不久，小李就在網(wǎng)上被人騙了兩千多元，這些錢是他暑假打工辛苦得來的，怕同學笑話，他一開始不想說，后來跟室友說了，室友安慰他，他也不見好轉(zhuǎn)，他越想越壓抑，課也聽不進去了，甚至想過自殺。有一天他曠課了，班委報告給了輔導員。

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分析：從個人的角度來說，人生路上難免遇到各種挫折、壓力，生命的價值就在于一次次地跌倒、振作、爬起，自身也由此獲得成長。良好的心理素質(zhì)是一個人自我發(fā)展的基礎，是一個人個性完善和自我實現(xiàn)的必要條件。關注大學生心理健康，重視并培養(yǎng)大學生的心理素質(zhì)，事關大學生職業(yè)發(fā)展、事業(yè)成功和生活幸福。世界衛(wèi)生組織提出的現(xiàn)代人類健康的十條基本標準如下：（１）有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力，不感到過分緊張。（２）處事樂觀、態(tài)度積極、勇于承擔責任，不論事情大小都不挑剔。....等10條（一）健康的含義健康是人類生存和發(fā)展的基礎。1989年，世界衛(wèi)生組織對健康重新定義，認為健康不僅僅是身體沒有缺陷或疾病，而且包括心理健康、社會適應良好和道德健康。明確把心理健康和道德健康納入健康的范疇，人類對健康的認識由單純的生物醫(yī)學角度轉(zhuǎn)向“生物心理社會角度”，顯示出人類對健康認識的進一步深入。一、健康（二）健康的標準二、心理健康1946年，第三屆國際心理衛(wèi)生大會指出，心理健康是指在身體、智能以及情緒上能保持同他人的心理不相矛盾，并將個人心境發(fā)展成為最佳的狀態(tài)。心理健康是人在成長和發(fā)展過程中，認知合理、情緒穩(wěn)定、行為適當、人際和諧、適應變化的一種完好狀態(tài)。心理健康是指個體不僅沒有心理疾病或變態(tài)，而且個人能夠持續(xù)對環(huán)境作出良好適應，并能保持旺盛的生命力，充分發(fā)揮身體潛能的心理狀態(tài)和適應能力。（一）心理健康的含義二、心理健康關于心理健康，目前還沒有統(tǒng)一的認定標準，以下是一些具有代表性的觀點。１．第三屆國際心理衛(wèi)生大會認定的心理健康標準（１）身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)。（２）適應環(huán)境，在人際交往中能彼此謙讓。（３）有幸福感。（４）在工作和學習中能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。（二）心理健康的標準二、心理健康２．馬斯洛、密特爾曼的心理健康十條標準（１）有充分的安全感。（２）有充分了解自己，并能恰當?shù)卦u價自己的能力。（３）生活和理想切合實際。（４）與周圍環(huán)境保持良好的接觸。（５）保持自身人格的完整與和諧。（６）善于在經(jīng)驗中學習。（７）能保持良好的人際關系。（８）適度地表達與控制自己的情緒。（９）在團體允許的前提下，較好地發(fā)揮自己的個性。（１０）在社會規(guī)范的范圍內(nèi)，恰當?shù)貪M足個人的基本需要。（二）心理健康的標準二、心理健康３．鄭日昌的心理健康七條標準（１）正視現(xiàn)實。（２）了解自己。（３）善與人處。（４）情緒樂觀。（５）自尊自制。（６）樂于工作。（７）適應社會。（二）心理健康的標準三、心理健康的意義意義心理健康直接影響著生理健康心理健康直接影響著思維活動心理健康是一個人成功成才的重要保證心理健康直接影響著社會適應第二節(jié)大學生心理健康及常見心理問題案例導入那某的情緒問題那某，男，19歲，大一新生，獨生子。父親是超市電工，母親是安保人員，家中剛拆遷，家庭經(jīng)濟狀況優(yōu)越。與父母關系良好，家庭情況正常。那某從小就比較內(nèi)向，在家中由于是獨生子，父母比較溺愛他。父母是比較強勢的性格，因此對他管得比較嚴格，尤其是涉及有危險可能性的活動，會不讓他去參加，生活中基本上什么事情都由不得他自己拿主意，

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分析：那某明顯具有緊張、焦慮、注意力下降的情緒表現(xiàn)，影響到了他的睡眠質(zhì)量、工作和學習狀態(tài)，社會適應能力降低，且已經(jīng)持續(xù)了一段時間，根據(jù)正常與異常心理三原則分析，那某屬于一般心理問題。那某可以采用合理情緒療法，建立正確的認知，改變現(xiàn)在消極的情緒狀態(tài)。（一）大學生心理健康標準大正常的智力水平健康的情緒健全的意志完善的人格悅納自我和諧的人際關系較強的社會適應能力心理行為符合年齡特征一、大學生心理健康（二）影響大學生心理健康的因素個體自身因素社會因素主要包括家庭因素、學校因素、其他社會因素等。二、大學生常見的心理問題與心理異常人際關系問題大學生活適應問題學業(yè)問題情感問題情緒問題性心理問題特殊群體學生的心理健康問題（一）大學生常見的心理問題二、大學生常見的心理問題與心理異常（二）大學生常見心理異常行為偏離適應不良綜合征性行為變態(tài)心身疾病人格障礙神經(jīng)癥第三節(jié)大學生心理健康教育的途徑案例導入他應該怎么辦張某，男，２１歲，某高校三年級學生。他覺得生活沒有意義，對什么事情都不感興趣，情緒低落、失眠、煩躁近三年。他出生于知識分子家庭，家庭教育比較嚴格，性格較為內(nèi)向。父母非?？粗厮膶W習成績。他在小學、中學階段學習很努力，是家長、老師心目中的好孩子，同學心目中的好榜樣，

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分析：張某情緒低落、興趣下降、焦慮、自我評價低、絕望、有自殺傾向、失眠等癥狀，且已經(jīng)持續(xù)近三年時間，被診斷為抑郁神經(jīng)癥。張某必須授受專業(yè)的心理咨詢，通過心理咨詢、團體輔導、心理調(diào)適與拓展訓練等心理咨詢途徑，恢復正常心理狀態(tài)和生活狀態(tài)。

心理健康課程是心理健康教育的主要陣地、主要渠道。通過課堂教學，學生可以獲得系統(tǒng)、科學的心理健康基礎知識，可以較全面地了解常見心理問題產(chǎn)生的主要原因及其表現(xiàn)，學會自我心理調(diào)適的方法。

高校心理健康課程要堅持育心與育德相統(tǒng)一，加強人文關懷與心理疏導，規(guī)范發(fā)展心理健康教育與咨詢服務，更好地適應和滿足學生心理健康教育服務需求，引導學生正確認識義和利、群和己、成和敗、得和失，培育學生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)，促進學生心理健康素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、科學文化素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展。一、心理健康課程（一）心理咨詢心理咨詢是通過人際關系，運用心理學方法，幫助來訪者自立自強的過程。心理咨詢可以使來訪者的心理朝著健康的方面轉(zhuǎn)化。了解心理咨詢的概念、類型、原則和作用，有利于大學生對心理咨詢工作形成正確的認知。二、心理咨詢與團體輔導1．心理咨詢的概念心理咨詢是由受過專門訓練的咨詢師，運用心理學的理論和技術，通過語言及非語言的交流，給來訪者以幫助、啟發(fā)和教育，使來訪者改變其認識、情感和態(tài)度，解決其在生活、學習、工作等方面出現(xiàn)的問題，促進來訪者人格的發(fā)展和社會適應能力的改善。概念２．心理咨詢的作用提升心理自由度糾正錯誤觀念建立新的人際關系深化自我認知認識內(nèi)部沖突學會面對現(xiàn)實作出新的有效行動優(yōu)勢：良好的人際關系增強認同感與歸屬感體驗互助與互利發(fā)展良好適應行為多元價值觀與信息的交流“和別人一樣”的體驗探索與自我成長（二）團體輔導三、心理調(diào)適與心理拓展訓練（一）心理調(diào)適學會宣泄學會轉(zhuǎn)移注意力不推測別人對自己的評價改善人際關系養(yǎng)成良好的睡眠習慣，注意生活規(guī)律化參加體育運動放松訓練加強自我心理調(diào)節(jié)心理拓展訓練實質(zhì)上是一種特殊的教育過程，它是一種自助式的心理教育方式。心理拓展訓練指通過辯論、演講、郊游、社會調(diào)查等形式，運用放松、音樂、心理劇、模擬與模仿、“空椅子”等心理學技術與方法，結(jié)