【毽球腳踢球進(jìn)攻在比賽中的應(yīng)用探究6600字（論文）】

毽球腳踢球進(jìn)攻在比賽中的應(yīng)用研究目錄TOC\o"1-2"\h\u9451毽球腳踢球進(jìn)攻在比賽中的應(yīng)用研究 113996一、引言 124344二、相關(guān)概念 225977（一）毽球概述 218775（二）踏球的概念 35865（三）毽球的發(fā)展現(xiàn)狀 326660（四）關(guān)于毽球教學(xué)內(nèi)容的研究 45713三、腳攻球柔韌性訓(xùn)練方法 530492(一)壓腿在壓腿的時(shí)候，主要采用正壓腿的形式 524565(二)腰部柔韌性第一，前俯腰 523593四、技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練 531237(一)倒勾球 51277(二)外擊球 58860(三)腳掌擊球 62455五、毽球腳踢球進(jìn)攻在比賽中的應(yīng)用與分析 625295（一）腳內(nèi)側(cè)踢毽技術(shù) 6925（二）頭部起球技術(shù) 622275（三）腳背踢毽技術(shù) 718894（四）腿部踢毽技術(shù) 716167（五）腳外側(cè)踢毽技術(shù) 730692六、結(jié)語(yǔ) 715746參考文獻(xiàn) 8摘要：毽球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生于我國(guó)，其場(chǎng)地與羽毛球相似，采用了排球規(guī)則以及打法，充分利用足球的教法，自從1984年國(guó)家體委牽頭創(chuàng)辦全球毽球錦標(biāo)賽，該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在全國(guó)的普及速度很快。從當(dāng)前毽球比賽的情況來(lái)看，其水平相對(duì)較高，技術(shù)不斷更新，很多全新的腳上進(jìn)攻技術(shù)開始涌現(xiàn)。比如踏球、倒鉤、凌空抽射以及攔網(wǎng)等進(jìn)攻場(chǎng)面層次不窮。很多球隊(duì)都拋棄了頭攻，轉(zhuǎn)變?yōu)槟_攻，強(qiáng)化對(duì)腳攻球的訓(xùn)練力度。為了提升我國(guó)毽球運(yùn)動(dòng)的水平，保證毽球運(yùn)動(dòng)的有序發(fā)展，本文對(duì)腳攻球技術(shù)的相關(guān)訓(xùn)練方法進(jìn)行了相關(guān)分析與論述。關(guān)鍵詞：毽球；腳踢球；進(jìn)攻；比賽一、引言毽球是我國(guó)特色的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，是我國(guó)的一張?zhí)厣拿?。毽球分為花毽和網(wǎng)毽，網(wǎng)毽又分為競(jìng)技和平推兩大項(xiàng)?；途W(wǎng)毽皆由我國(guó)古老的踢毽子演變而來(lái)。伴隨著全球信息化的步伐，體育、經(jīng)濟(jì)、生活的全球化趨勢(shì)正在不斷加劇，傳統(tǒng)民族體育正遭受世界體育的沖擊，保持傳統(tǒng)民族體育的獨(dú)特性、民族文化的傳承以及民族價(jià)值觀念的完整性，已成為我們的一項(xiàng)重要任務(wù)。毽子是中國(guó)歷史發(fā)展的見證，是民族文化的物質(zhì)載體，承載著深厚的中國(guó)精神和文化內(nèi)涵。毽球的主要來(lái)源是2000年前漢代的中國(guó)古代游戲“賦鞠”。其在南北朝和隋唐時(shí)盛行，如今己經(jīng)過(guò)兩千多年發(fā)展。毽球運(yùn)動(dòng)是近年來(lái)新興的現(xiàn)代體育項(xiàng)目，繼承了中國(guó)民間項(xiàng)目踢毽子的游戲，結(jié)合了現(xiàn)代球類運(yùn)動(dòng)的規(guī)則，它是近年來(lái)最受歡迎的運(yùn)動(dòng)之一，具有男、女、兒童、老年的特點(diǎn)，廣受人們歡迎。毽球體育己經(jīng)成為人們?cè)诖蟊娊∩碇行蓍e和健身的一部分?；凇督】抵袊?guó)2030規(guī)劃綱要》的背景下，在社會(huì)主義核心價(jià)值觀的帶動(dòng)下，其文化內(nèi)涵中的和諧之美不僅展現(xiàn)華夏民族以和為貴的民族傳統(tǒng)文化，而且其競(jìng)技性則能激發(fā)人們勇于拼搏的體育精神，成為中華民族傳統(tǒng)體育文化里的重要組成部分。競(jìng)技性毽球運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在在國(guó)內(nèi)外己廣泛開展，舉辦過(guò)大大小小賽事數(shù)百次。要使毽球在國(guó)內(nèi)外開展的更加廣泛，使全民參與到健身中，多開展毽球的競(jìng)技比賽是必不可少的，而開展競(jìng)技比賽不可缺少相關(guān)的基礎(chǔ)研究，例如動(dòng)作技術(shù)的優(yōu)化和改進(jìn)，專業(yè)的體能訓(xùn)練等，生物力學(xué)研究是動(dòng)作技術(shù)改善的常用手段，通過(guò)研究觀察現(xiàn)有手段研究毽球進(jìn)攻之中常用的動(dòng)作，分析其動(dòng)作原理，有助于幫助提高運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)技術(shù)，從而提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)?；谝陨媳尘?，本研究的目的在于通過(guò)對(duì)毽球腳踢球進(jìn)攻動(dòng)作在比賽之中的應(yīng)用分析，總結(jié)出毽球進(jìn)攻球技術(shù)動(dòng)作的一般規(guī)律。本研究的意義在于，探究毽球腳踢球進(jìn)攻規(guī)律，給毽球運(yùn)動(dòng)員和教練員改善運(yùn)動(dòng)技術(shù)和提高體能及專項(xiàng)身體素質(zhì)提供可借鑒的理論基礎(chǔ)。二、相關(guān)概念（一）毽球概述毽球，也常常被稱為毽子，踢毽子，踢毽，在英語(yǔ)中稱為“Chinesehackysack”或"kinja"，亦或“shuttlecock","shuttlecockkicking”等，也被其他名字所知，通常有四根羽毛固定在橡膠鞋底或塑料圓盤上。一些手工制作的毽球使用墊圈或中心有洞的硬幣。由于需要的空間很小，因此幾乎可以在任何時(shí)間，任何時(shí)間，自己或團(tuán)隊(duì)中實(shí)踐。毽球的主要來(lái)源是2000年前漢代的中國(guó)古代游戲“賦鞠”。它在南北朝和隋唐盛行。受到幼兒，特別是年輕女性的喜愛。毽球的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)類型分別在不同類型的健身競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中使用內(nèi)線或外線在毽球場(chǎng)上進(jìn)行。它也可以藝術(shù)性地在街道或公園中的一群玩家中進(jìn)行，目的是保持毽球在空中不落地“向上”并展示技能。在越南，它被稱為dac亂,是國(guó)家運(yùn)動(dòng)。在菲律賓，它被稱為sipa，也是國(guó)家運(yùn)動(dòng)，直到2009年12月由arms取代。近年來(lái)，該游戲在歐洲，美國(guó)和其他地方獲得了正式的關(guān)注。有兩種毽球運(yùn)動(dòng)。一個(gè)是在類似于羽毛球和排球的球場(chǎng)上進(jìn)行的，使用腳和身體的其他部位而不是手和手臂。另一種類型是藝術(shù)性的，以展示踢的技巧。毽球是中國(guó)南方侗族，苗族和水族中流行的傳統(tǒng)游戲。球員的目標(biāo)是通過(guò)使用他們除手和手臂外的身體觸球，使毽球始終保持在空中。主要是球隊(duì)在兩個(gè)對(duì)抗球隊(duì)之間的球場(chǎng)上進(jìn)行類似羽毛球比賽，每個(gè)球隊(duì)有三名球員。隊(duì)員用他們的身體擊打毽球得分，以便它穿過(guò)網(wǎng)并落在對(duì)方的球場(chǎng)上。獲得巧分的球隊(duì)首先贏得一局，三局兩勝的比賽規(guī)則。在比賽期間，身體的各個(gè)部分(手除外)用于防止毽球接觸地面。它主要是使用腿部的部分平衡并向上推進(jìn)，特別是腳部。熟練的球員可能會(huì)采用強(qiáng)大的頭球攻擊。（二）踏球的概念踏球及腳掌擊球，是正面或側(cè)身對(duì)網(wǎng)，快速上步，屈膝抬腿或直接上抬腿，頂骸，然后伸骸屈膝快收小腿，鞭打下壓，用腳底將上方的球向?qū)Ψ綀?chǎng)區(qū)。根據(jù)踏球時(shí)的身體姿勢(shì)可分為：直腿踏球，屈腿踏球和踏調(diào)球三種。（三）毽球的發(fā)展現(xiàn)狀王瑤在《中國(guó)毽球運(yùn)動(dòng)的歷史演進(jìn)研究》中提出:1目前國(guó)內(nèi)大多數(shù)毽球比賽的參賽運(yùn)動(dòng)員主要是以學(xué)生群體為主，其他群體參與較少;2毽球在世界范圍內(nèi)沒有得到較好的普及;3毽球比賽還沒有得到更多人的關(guān)注，社會(huì)宣傳力度不夠;4毽球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)組織在全國(guó)范圍內(nèi)發(fā)展不完善，在很多省市沒建立起來(lái)。候艷麗在《毽球運(yùn)動(dòng)發(fā)展歷程研究》中提出:毽球運(yùn)動(dòng)在古代融入主流文化，促進(jìn)商業(yè)發(fā)展，社會(huì)價(jià)值較高因而流傳下來(lái);將來(lái)則融合奧運(yùn)文化向奧運(yùn)會(huì)進(jìn)軍，最終將成為奧運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目;現(xiàn)代毽球理論體系不健全，學(xué)術(shù)研究領(lǐng)域過(guò)淺;毽球運(yùn)動(dòng)區(qū)域發(fā)展不平衡，相關(guān)地區(qū)高水平從事人員流失。鄭治偉在《我國(guó)毽球人才培養(yǎng)的現(xiàn)狀及展望》中提到:目前我國(guó)毽球人才培養(yǎng)的六種模式，主要以高水平運(yùn)動(dòng)員為主，提出作為全民健身的重要文化與活動(dòng)載體的毽球項(xiàng)目人才培養(yǎng)，在注重高校優(yōu)勢(shì)前提下，應(yīng)從加強(qiáng)群眾毽球活動(dòng)組織開發(fā)人才，提高中國(guó)民族民間項(xiàng)目國(guó)際影響力宣傳推廣人才培養(yǎng)等方面進(jìn)行。龍明在《毽球運(yùn)動(dòng)發(fā)展研究》中指出:在發(fā)展毽球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展過(guò)程中應(yīng)堅(jiān)持競(jìng)技毽球與群體毽球的并舉。由于過(guò)去一段時(shí)間我們?cè)陔η虬l(fā)展中將其重點(diǎn)集中在企業(yè)，隨著改革的不斷深入，我們將把發(fā)展的重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到學(xué)校和農(nóng)村。這樣逐漸走出一條新的兩方面同時(shí)發(fā)展的道路，一方面是走高水平的競(jìng)技路線，另一方面是走大眾化項(xiàng)目路線，在未來(lái)將單一的競(jìng)技毽球轉(zhuǎn)變?yōu)楦?jìng)技毽球與群體毽球并重，競(jìng)技毽球與傳統(tǒng)花毽并舉。（四）關(guān)于毽球教學(xué)內(nèi)容的研究進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)教師必須以學(xué)生為本，從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，充分考慮學(xué)生需求，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際水平能力選擇安排適合的內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)，即因材施教，充分考慮學(xué)生的實(shí)際情況。張林泉（1986）提出踢毽子在我國(guó)青少年當(dāng)中是一種非常受歡迎并相對(duì)比較普及的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，它可以做出踢、頂、踩、剪、停、闊等幾十種花樣。毽球運(yùn)動(dòng)不會(huì)受時(shí)間、空間和人數(shù)的限制，在冬季課間活動(dòng)時(shí)間開展毽球活動(dòng)，對(duì)課間10分鐘的利用合理有效，毽球運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，調(diào)節(jié)大腦，并且能產(chǎn)生一定熱量，讓學(xué)生精力充沛地上好每一節(jié)課，達(dá)到理想教學(xué)效果。張煒（2014）提出體育教學(xué)要與體育有機(jī)聯(lián)系起來(lái)。關(guān)于毽球課程教學(xué)研究的目的在于使不同層次運(yùn)動(dòng)能力的學(xué)生，通過(guò)學(xué)習(xí)全面了解毽球運(yùn)動(dòng)的歷史積淀和豐富內(nèi)涵，有效掌握該項(xiàng)目基本運(yùn)動(dòng)技能和規(guī)律，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣，形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并在課余健身鍛煉中長(zhǎng)期實(shí)踐運(yùn)用，真正“學(xué)有所用，學(xué)以致用”，“娛樂自我，強(qiáng)健身心”，最終實(shí)現(xiàn)讓學(xué)生通過(guò)高校課程體系學(xué)習(xí)達(dá)成良好的終身體育技能和健康意識(shí)。李海浩（2017）的碩士論文中提到在對(duì)毽球教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)，需要將毽球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)結(jié)合，教學(xué)技術(shù)內(nèi)容選擇以基礎(chǔ)技術(shù)為主，主要以趣味毽球游戲和比賽的形式進(jìn)行教學(xué)；有針對(duì)性的設(shè)計(jì)游戲，圍繞發(fā)展敏感素質(zhì)進(jìn)行；既能保證達(dá)到學(xué)生身體健康素質(zhì)，還能提高學(xué)生合作能力。王炳偉，馬淑泰（2013）提到在毽球課程教學(xué)安排過(guò)程中，除了技戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容，更要提高集體配合意識(shí)，個(gè)人技術(shù)能力；并且可以根據(jù)毽球運(yùn)動(dòng)攻防轉(zhuǎn)化的特點(diǎn)結(jié)合的集體戰(zhàn)術(shù)，著重注意戰(zhàn)術(shù)中配合節(jié)奏、攻球線路、戰(zhàn)術(shù)跑位等的強(qiáng)化練習(xí)，安排足量的技術(shù)組合練習(xí)，能夠?qū)㈦η蜻\(yùn)動(dòng)的趣味性和實(shí)戰(zhàn)性同時(shí)融合到教學(xué)中，激發(fā)學(xué)生參與興趣，同時(shí)提高學(xué)生實(shí)戰(zhàn)能力。金玉珠、王曉茜、徐輝（2008）關(guān)于毽球教學(xué)，創(chuàng)新教育如何實(shí)施進(jìn)行了研究，論述了改革教學(xué)方法、轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念、探索教學(xué)新模式以及關(guān)于培養(yǎng)創(chuàng)新型人才等一系列問題，并論證了在毽球教學(xué)實(shí)踐中實(shí)施創(chuàng)新教育是全面發(fā)展培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要途徑。肖秀顯（2008）分析了毽球應(yīng)用于體育教學(xué)中的作用，認(rèn)為毽球具有很好的娛樂性和技藝性，適合運(yùn)用在體育教學(xué)中。在以上教學(xué)理論研究中我們得知，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)教學(xué)方法的選擇或設(shè)計(jì)要契合學(xué)生的生活和經(jīng)驗(yàn)，適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，能夠讓學(xué)生在學(xué)習(xí)同時(shí)感受到快樂，在學(xué)習(xí)過(guò)程中有良好的體驗(yàn)是毽球教學(xué)過(guò)程中需要注意的重要內(nèi)容。三、腳攻球柔韌性訓(xùn)練方法毽球運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員具備較好的身體柔韌性，其對(duì)于攻球數(shù)量、速度以及球的落點(diǎn)變化有積極的影響。此外，韌帶如果沒有得到充分拉開，也會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練受傷。(一)壓腿在壓腿的時(shí)候，主要采用正壓腿的形式開始練習(xí)的時(shí)候?qū)W員可能會(huì)產(chǎn)生低頭、彎腰等不規(guī)范的動(dòng)作，同時(shí)也會(huì)因?yàn)榧庇谟妙^碰腳導(dǎo)致胸部、腿部之間產(chǎn)生較大的空間，還有的練習(xí)者會(huì)出現(xiàn)站立不穩(wěn)，后傾的問題，甚至有的練習(xí)者還會(huì)韌帶拉傷。想要解決這些問題，需要在壓腿的過(guò)程中注意以下事項(xiàng)：首先，初次練習(xí)的時(shí)候，不能夠做太大和強(qiáng)度過(guò)高的練習(xí)將腿放在和腰部高度相同的物體上，保證臀部水平，髖部后坐，支撐腿以及地面之間要保持垂直，將西部挺直，被壓腿的腳尖朝上并且有意識(shí)的回勾，上身要用力前移，使得被壓腿能夠成為一條直線。腳尖回勾有助于拉長(zhǎng)腿部的肌腱、韌帶、肌肉，上身前移能夠?qū)④|干拉長(zhǎng)，尤其是脊椎。通常將一條腿壓幾分鐘以后，再更換另一條腿。被壓腿和支撐腿都要保持直立，雙手要按壓腿部的膝蓋，收髖使得身體前俯壓，加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)后部肌肉群伸展性。(二)腰部柔韌性第一，前俯腰該方法被用于練習(xí)腰部向前運(yùn)動(dòng)柔韌性以及能力，主要采用的方法是：并步站立，保持兩腿挺膝夾緊，將兩手十指交叉到兩臀的位置，并且上舉，保持手心向上，上體前俯，盡量將兩手心貼近地面，保持兩膝挺直，腰背部伸展。第二，后甩腰。主要鍛煉腰部向后柔韌性。方法是：并步站立，在練習(xí)的時(shí)候采用一條腿進(jìn)行支撐，另一條腿向后上進(jìn)行直腿擺動(dòng)，同時(shí)，保持兩臂處于伸直的狀態(tài)，伴隨著身體向后屈，并且做向后擺振動(dòng)作，保證腰背部能夠充分的壓緊，使得腰椎前面伸展。四、技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練(一)倒勾球該動(dòng)作需要背對(duì)對(duì)方的場(chǎng)地，原地猛烈跳起，并且向正上方猛踢腿，保證腿能夠到達(dá)頭前，利用勾起腳面擊打球部，將球擊入對(duì)方場(chǎng)內(nèi)。倒勾球技術(shù)可以分成近網(wǎng)倒鉤、遠(yuǎn)網(wǎng)倒鉤、傳遞倒鉤以及自調(diào)倒鉤，在訓(xùn)練過(guò)程中要靈活掌握不同倒勾球的技術(shù)要點(diǎn)，提升訓(xùn)練的力度，使其熟能生巧。(二)外擊球該動(dòng)作的主要要領(lǐng)是采用側(cè)身原地起跳，猛抬左腿或者是右腿到達(dá)頭前，采用腳外側(cè)用力，擊球到對(duì)方場(chǎng)地。外擊球的主要特征是可以有效的改變方向，主攻隊(duì)員能夠看到對(duì)方薄弱的環(huán)節(jié)并給予攻球處理。外擊球主要用于近網(wǎng)進(jìn)攻，其本身兇狠有力，不容易防范。外擊球的難度相對(duì)較大，訓(xùn)練以及選材條件比較高，如果學(xué)生能夠掌握這種技術(shù)，其將會(huì)產(chǎn)生巨大的威力。(三)腳掌擊球腳掌平踏擊球該動(dòng)作需要面向?qū)Ψ?，并且猛抬右腿到頭前，采用腳掌擊球到對(duì)方場(chǎng)區(qū)。該項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的特征在于，使用者觀察更加全面，擊球的穩(wěn)定度也比較高，力度可以進(jìn)行有效的控制。需要力量較大的時(shí)候可以用腳掌抬起的高壓慣性將球高速擊入到對(duì)方場(chǎng)地中。需要力小的時(shí)候也能夠用腳掌進(jìn)行輕吊。腳掌擊球需要隊(duì)員具備良好的腿部柔韌性，有著較快的反應(yīng)速度，準(zhǔn)確的擊點(diǎn)。五、毽球腳踢球進(jìn)攻在比賽中的應(yīng)用與分析（一）腳內(nèi)側(cè)踢毽技術(shù)作為一項(xiàng)基礎(chǔ)性質(zhì)的且使用頻率最高的踢球技術(shù)“腳內(nèi)側(cè)踢毽”不僅可單獨(dú)使用，在將其與腿部、胸部、頭部踢球技術(shù)組合銜接使用時(shí)，它的效用將會(huì)被最大化。在毽球?qū)崙?zhàn)比賽中，常常會(huì)被參賽者應(yīng)用于以下三類情形之中:第一類情形，接對(duì)手發(fā)來(lái)的球時(shí)。此時(shí)需要參賽隊(duì)員積極主動(dòng)的迅速調(diào)整好最佳的位置，務(wù)必要做到起球到位，為二傳隊(duì)友爭(zhēng)取調(diào)整球的一次機(jī)會(huì);第二類情形，我方開始組織進(jìn)攻球進(jìn)行傳球時(shí)。此時(shí)想要傳好球，就必須具有良好的習(xí)慣，使隊(duì)員可及時(shí)處理好攻球隊(duì)員和傳球隊(duì)員之間、傳球方向和隊(duì)員之間、毽球和人之間科學(xué)、合理的關(guān)系。因此，需要在學(xué)生具備良好傳球習(xí)慣的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步提升學(xué)生控球能力，使得學(xué)生可傳近網(wǎng)球，也可傳遠(yuǎn)網(wǎng)球;可傳拉開球，也可傳集中球;可傳低球，也可傳高球，除此之外，通過(guò)訓(xùn)練還可以傳變向球;第三，用于防守正面來(lái)的且高度位于裸關(guān)節(jié)間的來(lái)球。由于毽球運(yùn)動(dòng)中比賽攻球具有落點(diǎn)變化多、飛行速度快并且飛行路線短點(diǎn)的特征，致使防守難度增加，而腳內(nèi)側(cè)踢毽就是防守的基礎(chǔ)技能之一。（二）頭部起球技術(shù)當(dāng)毽球向隊(duì)員頭部飛來(lái)且時(shí)間不足以用來(lái)轉(zhuǎn)身和移動(dòng)時(shí)，頭部起球技術(shù)常常會(huì)被應(yīng)用于實(shí)戰(zhàn)之中，主要起到調(diào)整來(lái)球、緩沖、堵截來(lái)球的用處，通常與其他技術(shù)如腳內(nèi)側(cè)踢球銜接使用，并不能獨(dú)立達(dá)成目標(biāo)任務(wù)，利用兩次擊球機(jī)會(huì)來(lái)將毽球調(diào)整到位，雖然說(shuō)實(shí)戰(zhàn)中用到頭部起球的機(jī)會(huì)很少但是依舊是一項(xiàng)非常重要的防守型技術(shù)。（三）腳背踢毽技術(shù)該技術(shù)是一項(xiàng)防守型、起到緊急救球的作用，且左右腳都可使用。在遇到對(duì)方來(lái)球落點(diǎn)低、速度快且與身體距離較遠(yuǎn)無(wú)法及時(shí)趕到接球時(shí)，就需要用到腳背踢球技術(shù)，防守隊(duì)員需要快速運(yùn)動(dòng)，跑至毽球落點(diǎn)位置將球勾踢救起。（四）腿部踢毽技術(shù)當(dāng)來(lái)球位置低于隊(duì)員腹部、高于膝關(guān)節(jié)并且來(lái)球速度過(guò)快沒有調(diào)整位置的時(shí)間時(shí)，常常會(huì)用到此項(xiàng)技術(shù)，腿部踢毽技術(shù)可單獨(dú)使用，將來(lái)球一次調(diào)整到位，不過(guò)在大多數(shù)實(shí)戰(zhàn)情形中都需要與其它類別的技術(shù)動(dòng)作銜接使用。比方說(shuō)，防守時(shí)可與腳背踢毽技術(shù)銜接使用，在接發(fā)球環(huán)節(jié)則與腳內(nèi)側(cè)踢毽技術(shù)銜接使用。（五）腳外側(cè)踢毽技術(shù)該技術(shù)也是一項(xiàng)在實(shí)戰(zhàn)中不可或缺的防守型技術(shù)。當(dāng)對(duì)手來(lái)球速度快而平，落球點(diǎn)位于身體側(cè)面亦或是從肩邊、體側(cè)向后場(chǎng)飛行時(shí)，隊(duì)員往往會(huì)來(lái)不及轉(zhuǎn)身和調(diào)整自身位置，此時(shí)就可使用該項(xiàng)技術(shù)攔截來(lái)球，用來(lái)擴(kuò)大防守面積，提升防守的成功率。六、結(jié)語(yǔ)毽球運(yùn)動(dòng)是由民間踢毽子活動(dòng)發(fā)展形成的傳統(tǒng)民族類體育項(xiàng)目，而踢毽子也廣受我國(guó)青少年群體的青睞，因此毽球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)有著堅(jiān)實(shí)且廣泛的基礎(chǔ)，現(xiàn)舉辦有全國(guó)職工聯(lián)賽、中小學(xué)錦標(biāo)賽、全國(guó)錦標(biāo)賽等賽事，作為我國(guó)少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)會(huì)中的正式競(jìng)賽項(xiàng)目之一，毽球運(yùn)動(dòng)當(dāng)前已然逐步發(fā)展為一項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)鮮明，技術(shù)特點(diǎn)復(fù)雜、全面，對(duì)抗過(guò)程激烈、高競(jìng)技類的體育競(jìng)賽項(xiàng)目。而如今高校內(nèi)展開高質(zhì)量的毽球課程不僅可以有效促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)的健康發(fā)展，還可促進(jìn)全民健身、激發(fā)學(xué)生愛國(guó)熱忱與民族精神、豐富學(xué)生文體活動(dòng)內(nèi)容。而大學(xué)毽球教學(xué)其實(shí)并沒有想象中那么困難，而是需要體育教師在熟練掌握基本技能的基礎(chǔ)上進(jìn)行總結(jié)和歸納，應(yīng)用合理化、科學(xué)化的教學(xué)方法帶領(lǐng)學(xué)生順利入門，且使他們可以靈活、合理應(yīng)用踢球基本技巧，往后的訓(xùn)練就會(huì)漸漸變得輕松起來(lái)。總而言之，實(shí)戰(zhàn)中的來(lái)球位置、速度、走向都是瞬息萬(wàn)變的，任何技術(shù)的應(yīng)用都離不開