1《獨(dú)一無二的我》課件心理健康四年級(jí)大象版

歡迎進(jìn)入心理課堂！課堂約定傾聽分享尊重獨(dú)一無二的我熱身小游戲大風(fēng)吹游戲規(guī)則：老師：大風(fēng)吹學(xué)生：吹什么老師：吹……被吹到的同學(xué)立刻起立，拍手三下，然后坐下。活動(dòng)一：畫一畫活動(dòng)二：我眼中的自己

請(qǐng)寫下對(duì)自己的評(píng)價(jià)（3分鐘）提示：（優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)）外在的：身材、相貌、體重、身高、頭發(fā)、健康……內(nèi)在的：性格、智力、學(xué)習(xí)成績(jī)、人際關(guān)系、才藝特長(zhǎng)、語言表達(dá)、溝通能力、寫作能力、自控力、為人處事……

請(qǐng)組內(nèi)同學(xué)互相評(píng)價(jià)，盡可能多地收集他人對(duì)你的評(píng)價(jià)（優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)）。(限時(shí)3分鐘）原則：真誠、友善、尊重?；顒?dòng)三：同學(xué)眼中的自己

1.短片中的小男孩怎么了？

2.是什么讓他發(fā)生了轉(zhuǎn)變？認(rèn)真觀看短片思考提問如何看待自己“不滿意”和“滿意”的地方？改變自己能改變的，接受不能改變的。允許自己有不滿意的地方，每個(gè)人都有?？隙ㄗ约?，能接受別人的認(rèn)可與贊美。學(xué)會(huì)客觀看待自己。

自我接納是指在認(rèn)識(shí)自我的過程中，坦然地接受自身的所有特征，愿意接受真實(shí)的自我，能夠看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也能欣然接受自己的不足?！半m然“但是，說出自身的閃光點(diǎn)”，說出自身不足之處”接納特別的自己我愛我，獨(dú)一無二的我！

就像硬幣有兩面，每個(gè)人都有優(yōu)勢(shì)和不足，我們要敢于悅納自己的不足，在此基礎(chǔ)上，完善自我。接納特別的自己自我接納，成為獨(dú)一無二的自己認(rèn)識(shí)自己：首先，你需要深入了解自己，包括你的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、價(jià)值觀、信念、情感、興趣和才能。你可以通過反思、寫日記、進(jìn)行心理咨詢或者參加自我發(fā)現(xiàn)的活動(dòng)來增進(jìn)自我認(rèn)知。接納特別的自己自我接納，成為獨(dú)一無二的自己2.珍視自己的獨(dú)特性：每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，你有自己的個(gè)性、才能和經(jīng)歷。珍視這些獨(dú)特性，不要試圖模仿別人或成為別人期望的樣子。你的獨(dú)特性是你的力量，也是你與眾不同的地方。接納特別的自己自我接納，成為獨(dú)一無二的自己3.珍視自己的獨(dú)特性：每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，你有自己的個(gè)性、才能和經(jīng)歷。珍視這些獨(dú)特性，不要試圖模仿別人或成為別人期望的樣子。你的獨(dú)特性是你的力量，也是你與眾不同的地方。接納特別的自己自我接納，成為獨(dú)一無二的自己4.自我關(guān)懷：像對(duì)待你愛的人一樣對(duì)待自己。給自己溫暖、理解和支持。當(dāng)你犯錯(cuò)時(shí)，學(xué)會(huì)原諒自己。當(dāng)你成功時(shí)，學(xué)會(huì)慶祝自己的成就。自我關(guān)懷是自我接納的重要組成部分。接納特別的自己自我接納，成為獨(dú)一無二的自己5.持續(xù)自我提升：自我接納并不意味著停滯不前或滿足于現(xiàn)狀。相反，它鼓勵(lì)你持續(xù)自我提升和成長(zhǎng)。設(shè)定可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，學(xué)習(xí)新的技能，發(fā)展你的興趣和才能。記住，成長(zhǎng)是一個(gè)過程，而不是一個(gè)結(jié)果。

本節(jié)課，我們?cè)凇按箫L(fēng)吹”活動(dòng)中進(jìn)入新課，通過自我評(píng)價(jià)和他人幫助，將對(duì)自己的認(rèn)識(shí)盡在“掌”握，每個(gè)人都是不同的，我們要允許不完美的存在，學(xué)會(huì)接納不足，悅納自己。

祝愿我們都在自我接納的道路上，看見自己，關(guān)愛自己，成就自己。

總結(jié)想飛上天和太陽肩并肩世界等著我去改變想做的夢(mèng)從不怕別人看見在這里我都能實(shí)現(xiàn)大聲歡笑讓你我肩并肩何處不能歡樂無限拋開煩惱勇敢的大步向前我就站在舞臺(tái)中間我相信我就是我我相信明天我相信青春沒有地平線在日落的海邊在熱鬧的大街都是我心中最美的樂園我相信自由自在我相信希望我相信伸手就能碰到天有你在我身邊讓生活更新鮮每一刻都精