太極拳教案完整版本

太極拳教案內(nèi)容太極拳游戲：50米跳繩跑接力教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)、練簡(jiǎn)化太極拳的前五個(gè)動(dòng)作，粗略掌握動(dòng)作要點(diǎn)。2、通過(guò)太極拳練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌和下肢力量，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣。3、通過(guò)游戲發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義觀點(diǎn)，增進(jìn)健康。課的部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法及教學(xué)要求開始部份2分鐘體育委員集合整隊(duì)，并向老師報(bào)告出勤人數(shù)。常規(guī)檢查，師生問(wèn)好。宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容、任務(wù)及要求。強(qiáng)調(diào)安全，安排見習(xí)生，見習(xí)生認(rèn)真做好隨堂觀摩。教學(xué)組織：成六列橫對(duì)。組織如圖：—學(xué)生▲—教師▲2、教學(xué)要求：①集合要求快、靜、齊。②精神飽滿，注意力集中。③見習(xí)生認(rèn)真觀摩。④注意安全,遵守組織紀(jì)律，聽從指揮。準(zhǔn)備部份基本部份6分鐘29分鐘1、跑步繞操場(chǎng)慢跑200米太極拳專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)①腹背運(yùn)動(dòng)②仆步壓腿③弓步壓腿④虛步⑤馬步簡(jiǎn)化太極拳教學(xué)起勢(shì)→左右野馬分鬃→白鶴亮翅→左右摟膝拗步→手揮琵琶教學(xué)重點(diǎn)：步法、手型到位，重心的移動(dòng)和眼神的跟隨。教學(xué)難點(diǎn)：上體正直，松腰松胯，身體各部位的協(xié)調(diào)配合。游戲：50米跳繩跑接力規(guī)則：必須跳一次前進(jìn)一次，不能跳一次跑幾步。教學(xué)組織：成一路縱隊(duì)繞田徑場(chǎng)慢跑。組織如圖：▲教法：①教師采用示范講解和語(yǔ)言提示法相結(jié)合②在練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤，即時(shí)實(shí)行糾錯(cuò)和指導(dǎo)。教學(xué)要求：①保持隊(duì)型整齊、保持安靜②一切聽從指揮③循序漸進(jìn)、積極充分、注意安全、充分拉伸。教學(xué)方法：①教師實(shí)行完整動(dòng)作示范，講解動(dòng)作規(guī)格、標(biāo)準(zhǔn)及要求，讓學(xué)生建立一個(gè)準(zhǔn)確的動(dòng)作表象。②對(duì)太極拳前五個(gè)動(dòng)作的步法和手型實(shí)行分解教學(xué)。③教師和體育骨干帶領(lǐng)學(xué)生實(shí)行練習(xí)，邊學(xué)邊練。④在體育骨干帶領(lǐng)下分組練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤即時(shí)糾正，對(duì)普遍錯(cuò)誤實(shí)行集中糾正。教學(xué)組織：成太極拳練習(xí)形式，散開成六列橫隊(duì)：—學(xué)生▲—教師▲要求：①重心保持平穩(wěn)，動(dòng)作方向要準(zhǔn)確，重心轉(zhuǎn)換明顯②積極主動(dòng)的實(shí)行練習(xí)③注意安全。游戲方法：把學(xué)生分成8組，每組9個(gè)人，一邊5人，另一邊4人，人數(shù)多的組先跑出，用跑跳前進(jìn)的方式跑到對(duì)面，進(jìn)入虛線以后開始收繩交給下一位同學(xué)。依次實(shí)行，直到最后一名同學(xué)完成比賽。前六名的小組給于表?yè)P(yáng)，最后兩組完成比賽的，收腹跳5個(gè)。5米50米5米▲結(jié)束部分3分鐘1、進(jìn)行集體放松練習(xí)手臂、大小腿肌肉放松2、小結(jié)本次課。3、師生再見，歸還器材。1、組織形式，成四列橫隊(duì)。如圖：—學(xué)生▲—教師▲2、要求：①充分進(jìn)行放松練習(xí)，達(dá)到放松的目的②提出表?yè)P(yáng)和不足之處，希望得到改變。預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷準(zhǔn)備活動(dòng)后——110次左右;練習(xí)太極拳后——120次左右;游戲后——130次左右預(yù)計(jì)密度30%—33%二十四式簡(jiǎn)化太極拳教學(xué)設(shè)計(jì)一、設(shè)計(jì)思路本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以《課標(biāo)》為依據(jù)。貫徹以“學(xué)生為主體”的教學(xué)理念，啟發(fā)學(xué)生思維，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)良好的創(chuàng)新意識(shí)和合作精神，弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)文化，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。教材內(nèi)容二十四式簡(jiǎn)化太極拳；跳繩接力游戲教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)、練簡(jiǎn)化太極拳的前五個(gè)動(dòng)作，粗略掌握動(dòng)作要點(diǎn)。2、通過(guò)太極拳練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌和下肢力量，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣。3、通過(guò)游戲發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義觀念，增進(jìn)健康。教材分析太極拳是全國(guó)各族人民喜愛的一項(xiàng)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。通過(guò)對(duì)同學(xué)們的了解，學(xué)生雖然愛好武術(shù)但是之前從未學(xué)習(xí)過(guò)，也就是說(shuō)他們沒(méi)有武術(shù)基礎(chǔ)，所以在設(shè)計(jì)課程內(nèi)容時(shí)必須從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，必須從武術(shù)的基礎(chǔ)學(xué)起。二十四式簡(jiǎn)化太極拳是以楊式太極拳為基礎(chǔ)，將重復(fù)動(dòng)作與比較復(fù)雜的動(dòng)作刪去改編而成的。改編后的動(dòng)作相對(duì)簡(jiǎn)單易學(xué)，是目前普及較廣泛的套路。本次課教學(xué)的目的是粗略掌握動(dòng)作，重點(diǎn)是步法、手型到位，重心的移動(dòng)和眼神的跟隨。五、教學(xué)過(guò)程1.身體預(yù)熱部分：并通過(guò)太極拳的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。2.學(xué)習(xí)技能部分：學(xué)習(xí)簡(jiǎn)化太極拳，重點(diǎn)培養(yǎng)步法、手型，重心的移動(dòng)和眼