談?wù)剛€(gè)人修養(yǎng)（一）

第第頁(yè)免責(zé)聲明：圖文來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)搜集，版權(quán)歸原作者所以若侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)作者與本上傳人聯(lián)系，我們將及時(shí)更正刪除。 談?wù)剛€(gè)人修養(yǎng)個(gè)人修養(yǎng)包括很多，人格修養(yǎng)、性情修養(yǎng)、氣質(zhì)修養(yǎng)等?？鬃釉唬骸叭诵?，必有我?guī)熝?。擇其善者而從之，其不善者而改之?！边@不僅是孔子的謙遜之詞，其實(shí)這一處正是孔子人格魅力所在。屈原以死使他的人格魅力發(fā)揮得淋漓盡致；蘇武則以他頑強(qiáng)的活使他的人格魅力為人所樂(lè)道。這些古人的人格修養(yǎng)深深吸引我們、影響我們。新世紀(jì)的文明，更應(yīng)該使我們的修養(yǎng)提升到更高的境界。首先，學(xué)會(huì)寬容。大海成汪洋之勢(shì)，卻以其低而納百川；天空展無(wú)垠之域，然以其高而容日月。試想，一個(gè)人目光短淺、思想狹隘，這也看不慣，那也容不得，這樣的人，何來(lái)的人格修養(yǎng)呢。其次，學(xué)會(huì)奉獻(xiàn)。贈(zèng)人玫瑰，手有余香。獻(xiàn)出愛(ài)心，獻(xiàn)出真情。有一句歌詞：“只要人人都獻(xiàn)出一點(diǎn)愛(ài)，世界將變得更美好?！笔堑?，人人都獻(xiàn)出一點(diǎn)愛(ài)心，世界不僅會(huì)變得更美好，而且在奉獻(xiàn)愛(ài)心的同時(shí)，我們的人格修養(yǎng)便有了提高。第三，學(xué)會(huì)容忍。世界很大，人心很小，所以人與人之間會(huì)經(jīng)常發(fā)生摩擦，這就需要我們學(xué)會(huì)容忍。忍，并不是忍不公之道，不平之事，而是對(duì)一些不觸及原則的事情要忍。個(gè)人修養(yǎng)，不是一天兩天的事，而應(yīng)長(zhǎng)期培養(yǎng)。

第二篇。個(gè)人修養(yǎng)修養(yǎng)是指一個(gè)人的品質(zhì)，道德、氣質(zhì)，對(duì)生命的領(lǐng)悟等，經(jīng)過(guò)鍛煉和培養(yǎng)達(dá)到的水平。一個(gè)有修養(yǎng)的人，不僅有志氣，而且能拼搏，不僅熱愛(ài)事業(yè)，而且熱愛(ài)生活積極上進(jìn)，不僅有著高尚的道德和情趣，豐富的閱歷，而且有著百折不撓的意志和奮斗開(kāi)拓的精神。有修養(yǎng)的人，一定是有愛(ài)心且知識(shí)淵博的人。一定是愛(ài)學(xué)習(xí)善于理論聯(lián)系實(shí)際，從而使自己的修養(yǎng)不斷得到加強(qiáng)和提高的人。

品德包含在修養(yǎng)之內(nèi)，身不修則德不立，君子不可以不修身，自天子以至于庶人，壹是皆以修身為本，正心以為本，修身以為基，君子之修身也，內(nèi)正其身，外正其容。

法國(guó)著名思想家孟德斯鳩說(shuō)過(guò)“衡量真正的品德，是看他在知道沒(méi)有人發(fā)覺(jué)的時(shí)候做些什么?！笨梢?jiàn)，真正的品德是一個(gè)人思想和行為的全部。

良好的修養(yǎng)乃是人在其神經(jīng)系統(tǒng)中存放的道德資本，這個(gè)資本不斷地增值，而人在其整個(gè)一生中就享受著它的利息，播種一個(gè)思想，你會(huì)收獲一個(gè)行動(dòng)；播種一個(gè)習(xí)慣，你會(huì)收獲一個(gè)道德，一個(gè)最高尚的人也可以因習(xí)慣而變得愚昧無(wú)知和粗野無(wú)禮。

談到個(gè)人修養(yǎng)，我就想起培根在《論美》這篇文章中指出，形體之美勝于容顏之美，而氣質(zhì)之美是最高境界的美，而人的這種氣質(zhì)跟一個(gè)人的修養(yǎng)分不開(kāi)的。所以，古人特別講究修身，覺(jué)得修身是一切成功的基點(diǎn)。但是，現(xiàn)在社會(huì)里，修養(yǎng)被許多人忽視。

我們經(jīng)?？梢月?tīng)見(jiàn)這樣的評(píng)價(jià)：這個(gè)人的修養(yǎng)真好，和他交往是一件快樂(lè)的事，或者也有人說(shuō)：這個(gè)人的修養(yǎng)真差勁，太粗俗了。修養(yǎng)常常與個(gè)人的文化水平有關(guān)，有文化氣息的人，在談吐舉止之間，自然地流露出一種高雅，一種文質(zhì)彬彬的感覺(jué)。古人形容一個(gè)世代文人之家為書(shū)香門(mén)第，事實(shí)上，門(mén)是絕不可能透露出書(shū)香之氣的，即使在屋里堆再多的書(shū)。真正能透出書(shū)香，能夠讓人一眼，一交談就感受到那種濃濃的書(shū)香氣息的是人，只有人才能在那種舉首投足之間就閃現(xiàn)出修養(yǎng)這兩個(gè)字。當(dāng)然，修養(yǎng)也包括了舉止，儀態(tài)，談吐等。但文化氣息卻是其中不可或缺的重要部分。

如何提高自己的修養(yǎng)，我想不僅在日常生活中要注意自己的談吐和舉止，不做不文雅的舉動(dòng)，不說(shuō)不文雅的話，而且更重要的一點(diǎn)是要提高自己的文化素質(zhì)。讓自己多看點(diǎn)書(shū)，從書(shū)里沾一些書(shū)香氣息回來(lái)，總是與眾不同的，文化總是在不知不覺(jué)中改變著你。

一個(gè)有修養(yǎng)的人，是一個(gè)你樂(lè)于交往的人，與這樣的人交往，不論是談古論今，或是只談?wù)劶页，嵤?，都?huì)是人生快事，在這樣的交往中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很充實(shí)；反之，如果和一個(gè)毫無(wú)修養(yǎng)的人交往，則你會(huì)感覺(jué)很空虛。我聽(tīng)說(shuō)佛學(xué)把每一個(gè)人分為前世、今生和來(lái)世共三世經(jīng)歷。前世是因，今世是果，因果循環(huán)報(bào)應(yīng)。那么，良好的修養(yǎng)也許就是在播種良好的結(jié)果吧。

修養(yǎng)要從日常生活的一點(diǎn)一滴做起，從零做起。一件小事就可看出一個(gè)人的修養(yǎng)。我?？吹接腥嗽诠矆?chǎng)所大聲喧嘩，隨意制造噪聲；有些人還亂扔垃圾，隨地吐痰，不沖大小便。我曾經(jīng)有過(guò)一次在我家的樓下被從樓上倒下來(lái)的水澆了一身的經(jīng)歷。有的人有吸煙的習(xí)慣，但不分場(chǎng)合，如在公共汽車上或其他公共場(chǎng)所。有的人傷害了別人的利益，自己還不知道；這都是缺少修養(yǎng)的表現(xiàn)。在這一點(diǎn)上國(guó)人做的尤其不夠。

外國(guó)人很注意修養(yǎng)，在一次新聞發(fā)布會(huì)上，人們發(fā)現(xiàn)坐在前排的美國(guó)傳媒巨頭abc副總裁麥卡錫突然蹲下身子，鉆到了桌子底下。大家目瞪口呆，不知道這位大亨為什么會(huì)在大庭廣眾之下做出如此有損形象的事情。不一會(huì)兒，他從桌子底下鉆了出來(lái)，揚(yáng)揚(yáng)手中的雪茄，平靜地說(shuō)；“對(duì)不起，我的雪茄掉到桌子底下了，母親告訴過(guò)我，應(yīng)該愛(ài)惜自己的每一分錢(qián)?！丙溈ㄥa是億萬(wàn)富翁，照理說(shuō)，應(yīng)該不會(huì)理睬這根掉在地上的雪茄，但他卻給了我們意想不到的答案。這是一種財(cái)富修養(yǎng)，這種修養(yǎng)正是他們創(chuàng)造巨大財(cái)富的源泉所在。

而再看看我們國(guó)家的有些名人或大款，吃喝穿戴講排場(chǎng)，一桌幾千元的飯菜，沒(méi)吃多少就走人了，如此鋪張浪費(fèi)，能說(shuō)是有修養(yǎng)嗎。很多人在一起攀比闊氣，專門(mén)比誰(shuí)的車豪華，誰(shuí)的別墅氣派，就是不比誰(shuí)為社會(huì)奉獻(xiàn)多，誰(shuí)為國(guó)家貢獻(xiàn)大。如果光有財(cái)富，沒(méi)有修養(yǎng)，也就

失去你真正的人生價(jià)值。這種精神上的匱乏與物質(zhì)上的擁有形成極大的反差。自以為擁有財(cái)富的人，其實(shí)是被財(cái)富所擁有。每一個(gè)人都擁有生命，但并非每個(gè)人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命對(duì)他來(lái)說(shuō)，是一種懲罰。還有的人，故意裝出一副有修養(yǎng)的面孔，但終究要經(jīng)不住時(shí)代的驗(yàn)證而露出真象。其實(shí)，不洗澡的人，硬擦香水是不會(huì)香的。名聲與尊貴，是來(lái)自于真才實(shí)學(xué)的。有德自然香。良心是每一個(gè)人最公正的審判官，你騙得了別人，卻永遠(yuǎn)騙不了你自己的良心。

人的修養(yǎng)永遠(yuǎn)是精神的靈魂。肉體逝去，而精神永存。不要再駐足于花園，因?yàn)闆](méi)有不敗的花；不要沉溺于現(xiàn)實(shí)的享樂(lè)，因?yàn)闆](méi)有用不完的財(cái)富，不要夢(mèng)想長(zhǎng)生不死，因?yàn)闆](méi)有精神的支撐，那只是一具行尸走肉的皮囊。

生命是短暫的，這是對(duì)于有形的生命而言，無(wú)論是彪炳千秋的偉人，還是遺臭萬(wàn)年的奸臣。但生命又是永恒的，這是基于無(wú)形的生命而言，不管他是千年前修建阿房宮的匠人，還是蕓蕓眾生中的凡夫俗子。

消逝的是有形的生命，永不消逝的是歷史文明殘留下來(lái)的精神力量，它常常昭示著歷史的力量，生命的價(jià)值。

古人云“近朱者赤，近墨者黑”，這正說(shuō)明了一個(gè)人的道德修養(yǎng)很大程度上是受所處的環(huán)境形成的。由此可見(jiàn)，人的良好的道德修養(yǎng)也是人在所處的社會(huì)環(huán)境中積極因素作用以及輿論導(dǎo)向下逐步形成的。一個(gè)好的環(huán)境能夠使人積極向上，形成良好的思想道德理念和道德修養(yǎng)，反之，也會(huì)讓人精神頹廢，意志消沉，道德淪喪?，F(xiàn)在有些人道德修養(yǎng)滑坡的原因是受拜金主義和不良社會(huì)風(fēng)氣影響。

人生有限，事業(yè)無(wú)涯，中華民族歷來(lái)有積極進(jìn)取，樂(lè)觀向上，厚德載物，自強(qiáng)不息的人生態(tài)度，積極高尚的人生觀，世界觀，價(jià)值觀，使得青春得以延續(xù)，寶貴的生命得到永生。只有樹(shù)立正確的世界觀、人生觀，價(jià)值觀，才能在紛繁復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)生活中提高自身修養(yǎng)，把握人生的方向。

修養(yǎng)是個(gè)人魅力的基礎(chǔ)，其它一切吸引人的長(zhǎng)處均來(lái)源與此.

修養(yǎng)指的是一個(gè)人理論，知識(shí)，藝術(shù)，思想等方面的一定水平，通常也是一人綜合能力與素質(zhì)的體現(xiàn).

假如說(shuō)，個(gè)人禮儀的形成和培養(yǎng)需要靠多方面的努力才能實(shí)現(xiàn)的話，那么個(gè)人修養(yǎng)的提高則要靠自己.

良好的修養(yǎng)最能體現(xiàn)一個(gè)人的品位與價(jià)值，一個(gè)有很高個(gè)人修養(yǎng)的人，才具最具有個(gè)性和人格魅力，當(dāng)今，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)把每個(gè)人都推向市場(chǎng)，利益驅(qū)動(dòng)越來(lái)越影響人與人之間的關(guān)系，雖然如此，非功利因素在建立健康，和諧的人際關(guān)系中依然顯得非常重要.一個(gè)人面對(duì)挫折的樂(lè)觀程度，情緒控制能力，認(rèn)識(shí)他人情感能力以及交往能力等，都是自身修養(yǎng)的重要內(nèi)容.它對(duì)加深溝通交流，提高人格魅力有著舉足輕重的作用.

或許還有人不懂得什么是修養(yǎng)，修養(yǎng)是文化，智慧，善良和知識(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的一種美德，是崇高人生的一種內(nèi)在力量.講究情操修養(yǎng)，是我們中華民族的好傳統(tǒng).我國(guó)古代就有”修身齊家治國(guó)平天下”的說(shuō)法.

要提升自己的人格魅力，就必須從塑造自身的形象開(kāi)始.

為什么有些人在說(shuō)話，舉手投足，甚至微笑或者問(wèn)候，甚至是接聽(tīng)電話時(shí)都會(huì)給人一種很美妙的感覺(jué)，而有些人則恰恰相反。這里面關(guān)系到一個(gè)人的修養(yǎng)問(wèn)題.從內(nèi)心深處，我們每一個(gè)人

都很欣賞這樣的美.這種美，并不一定外表長(zhǎng)的很好看;并不一定擁有一塊名牌手表，或者一副很好的嗓子.金玉其外而敗絮其中”終歸是不行的.但是，有很高修養(yǎng)的人最容易在普通人中脫穎而出，這就是個(gè)人的魅力所在之處.

一個(gè)要想加深自己的修養(yǎng)，首先要從”改”做起，從”受”做起，從自我要求做起.那么究竟要怎么”改”，怎么”受”呢。

1，應(yīng)該改言，改性，改心：人與人之間的溝通最基本的就是語(yǔ)言，如果我們說(shuō)話沒(méi)有藝術(shù)，或是說(shuō)話不得當(dāng)，就很難得到別人對(duì)自己的好感.在性格上假如習(xí)氣很重，惡性不改，壞心不改，心里面的邪見(jiàn)，嫉妒，愚癡，傲慢不改，就很難在道德，修養(yǎng)上有所提高.所以應(yīng)該學(xué)會(huì)不斷的改進(jìn)，要改言，改性，改心，這樣才能得到不斷地進(jìn)步.

2，應(yīng)該受教，受苦，受氣。在人生的道路上，有的人為何能不斷的進(jìn)步，而有的人則不進(jìn)反退呢。問(wèn)題就是他不能”受”.和學(xué)習(xí)讀書(shū)是同樣的道理，有的人容易進(jìn)步，因?yàn)樗麡?lè)于接受;有的人容易退步，因?yàn)樗{不進(jìn)去.我們?cè)诩由钚摒B(yǎng)的過(guò)程中首先要學(xué)會(huì)受教，受教就是把東西吸收到自己心中，然后把它消化成為自己的思想.

我們不僅僅要受教，并且還要受氣.如果一個(gè)人只能接受人家的贊美，是不能永遠(yuǎn)和完全給自己增加力量的，還應(yīng)該學(xué)會(huì)接受別人的批評(píng)，指導(dǎo)，乃至傷害.從一定意義上說(shuō)，能受苦，受氣，才會(huì)得以進(jìn)步.

3，應(yīng)該思考，思想，思慮：不管什么事情都必須三思而后行.思想是智能，任何事在經(jīng)過(guò)深思熟慮后再去做，必定能事半功倍.

4，應(yīng)該敢說(shuō)，敢做，敢當(dāng)：有些人不敢表達(dá)自己的想法，有意見(jiàn)的時(shí)候不敢在大眾面前發(fā)表，只會(huì)在私底下議論紛紛;遇事也不敢當(dāng)，不敢做.不敢擔(dān)當(dāng)就不會(huì)負(fù)責(zé)，不會(huì)負(fù)責(zé)就無(wú)法獲取別人對(duì)自己的信任，修養(yǎng)也不會(huì)提高.因此只要是好事，善事，我們就要學(xué)會(huì)敢說(shuō)，敢做，敢當(dāng).因此，我們想要加深修養(yǎng)，就應(yīng)該要：

1.要改言，改性，改心.

2.要受教，受苦，受氣.

3.要思考，思想，思慮.

4.要敢說(shuō)，敢做.敢當(dāng).

一個(gè)人的魅力體現(xiàn)在修養(yǎng)上，而修養(yǎng)通常來(lái)自細(xì)節(jié).行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣形成品質(zhì)，品質(zhì)決定魅力.從身邊的事做起，從細(xì)微處著手，學(xué)會(huì)識(shí)大體，拘小節(jié)，從自己的一言一行開(kāi)始，努力提高個(gè)人綜合素質(zhì)，以營(yíng)造和諧環(huán)境，從而成就自己的魅力人生.

第三篇：黨性修養(yǎng)與個(gè)人修養(yǎng)加強(qiáng)黨性修養(yǎng)積極自我完善

青年大學(xué)生要爭(zhēng)取早日加入黨組織，主要應(yīng)解決好以下三個(gè)方面的問(wèn)題：一是樹(shù)立正確的入黨動(dòng)機(jī)；二是有實(shí)際行動(dòng)；三是認(rèn)真履行黨章規(guī)定的入黨程序和手續(xù)。加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，積極自我完善是青年大學(xué)生想早日加入黨組織的重要途徑，是樹(shù)立正確的入黨動(dòng)機(jī)和履行實(shí)際行動(dòng)的主要表現(xiàn)。

修養(yǎng)是一個(gè)永遠(yuǎn)的、動(dòng)態(tài)的、沒(méi)有止境的過(guò)程，是一個(gè)與時(shí)俱進(jìn)、艱辛求索、不斷改造的過(guò)程。大學(xué)生想早日成為光榮的共產(chǎn)黨員應(yīng)以青年黨員標(biāo)準(zhǔn)要求自己，向青年黨員靠齊，不斷加強(qiáng)黨性修養(yǎng)和自我完善。

青年黨員是優(yōu)化黨員結(jié)構(gòu)的新生力量，也是加強(qiáng)黨自身建設(shè)的重要力量，是推動(dòng)社會(huì)發(fā)展和現(xiàn)代化建設(shè)的生力軍。其一言一行都代表著黨在人民心目中的形象。作用發(fā)揮得好，起到先鋒模范作用，會(huì)樹(shù)立起黨在人民心目中的威信，相反則會(huì)損害黨在人民心目中的形象。因此對(duì)入黨有著追求的青年學(xué)生必須必須加強(qiáng)自我修養(yǎng)黨性修養(yǎng)，將兩者結(jié)合發(fā)展。

加強(qiáng)自我修養(yǎng)和黨性修養(yǎng)與學(xué)習(xí)，是一個(gè)伴隨終生的長(zhǎng)期過(guò)程。修養(yǎng)的效果如何，很大程度上取決于我們每一個(gè)黨員能否堅(jiān)持不懈的修養(yǎng)。毛澤東同志說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人做一件好事并不難，難的是一輩子做好事，不做壞事?！蓖瑯樱h性修養(yǎng)與學(xué)習(xí)搞一陣并不難，難的是一輩子堅(jiān)持黨性修養(yǎng)學(xué)習(xí)。作為學(xué)生黨員，更要適應(yīng)形勢(shì)，以高度的責(zé)任感、使命感，帶頭加強(qiáng)黨性修養(yǎng)，提高自身素質(zhì)。具體講，主要從以下幾方面入手：

（一）樹(shù)立正確的政治理想觀念

學(xué)生黨員是青年中的精英，是革命和建設(shè)事業(yè)的接班人，更應(yīng)具有堅(jiān)定的共產(chǎn)主義理想和崇高的人生追求。首先，堅(jiān)定理想信念，做徹底的馬克思主義者。理想是基石，信念是動(dòng)力。其次，學(xué)習(xí)實(shí)踐，提高綜合素質(zhì)。劉少奇同志在《論共產(chǎn)黨員修養(yǎng)》中指出：我們的修養(yǎng)不能脫離革命，不能脫離廣大勞動(dòng)群眾，特別是無(wú)產(chǎn)階級(jí)群眾中的實(shí)際革命群眾。最后，要嚴(yán)于律自，自覺(jué)學(xué)習(xí)先進(jìn)文化，抵制腐朽思想侵蝕。中國(guó)共產(chǎn)黨始終代表著先進(jìn)文化的前進(jìn)方向，而作為受過(guò)高等教育、學(xué)歷層次較高的學(xué)生黨員，更是先進(jìn)文化的直接接受者和受益者，因此應(yīng)該自覺(jué)接受一切人類優(yōu)秀文化成果。

（二）樹(shù)立公道正派的良好形象

常言道，人各有志，不同的志向決定著不同的價(jià)值取向和行為方式。作為學(xué)生黨員，不僅要在思想認(rèn)識(shí)上成為先鋒，更要在日常學(xué)習(xí)、生活、工作中率先垂范，理應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：第

一、在理想信念上做“明白人”。堅(jiān)定的理想信念是共產(chǎn)黨人強(qiáng)大的精神支柱和力量源泉。第

二、在道德品質(zhì)上做“高尚人”。人格品行是一個(gè)人思想品質(zhì)，道德水平，精神境界的綜合反映。作為學(xué)生黨員，其人格品行具有強(qiáng)大的示范性和輻射性。第

三、在生活作風(fēng)上做“清白人”。生活作風(fēng)是一個(gè)人內(nèi)心世界的真實(shí)反映。作為學(xué)生黨員，其一言一行都能在廣大青年團(tuán)員和入黨積極分子中產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，這種身份決定了學(xué)生黨員決不能把自己混同于普通群眾，而是要牢記黨的優(yōu)良傳統(tǒng)，做到淡泊名利，嚴(yán)以律己，時(shí)時(shí)自重、自省、自勵(lì)。

（三）樹(shù)立正確的社會(huì)榮辱觀

樹(shù)立正確的榮辱觀，才能提高人的素質(zhì)。作為社會(huì)主義事業(yè)接班人的廣大青年群體，沒(méi)有良好的道德水準(zhǔn)，社會(huì)就和諧不起來(lái)，民族精神就振作不起來(lái)，更難以屹立于世界民族之林。作為青年群體中的優(yōu)秀代表——學(xué)生黨員，善惡、美丑的界限絕對(duì)不能混淆，堅(jiān)持什么、反對(duì)什么、倡導(dǎo)什么、抵制什么，都必須旗幟鮮明。樹(shù)立社會(huì)主義榮辱觀，必須從實(shí)際做起，從自己做起，從小事做起。這不僅是一個(gè)黨員、一個(gè)青年，也是每一個(gè)普通公民應(yīng)該做到的。要有“不以善小而不為，不以惡小而為之”的觀念，要時(shí)時(shí)刻刻把握自己，堅(jiān)持自己的信念，做倡導(dǎo)社會(huì)主義精神文明的先鋒。

對(duì)于一名入黨積極分子來(lái)說(shuō)，能否嚴(yán)格要求自己，嚴(yán)于解剖自己，能否改造自己的非無(wú)產(chǎn)階級(jí)思想，樹(shù)立正確的世界觀，確立建設(shè)中國(guó)特色社會(huì)主義的理想信念，是自己能否進(jìn)步的關(guān)鍵；是能否早日成為真正的共產(chǎn)黨員，能否真正實(shí)現(xiàn)黨性修養(yǎng)，體現(xiàn)時(shí)代要求的試金石。每一位入黨積極分子都應(yīng)該時(shí)刻用這種思想信念來(lái)激勵(lì)自己，自覺(jué)按照“三個(gè)代表”要求，磨練升華自己，用黨性原則對(duì)照自己，用黨紀(jì)國(guó)法規(guī)范自己，不仁之事不做，不義之財(cái)不取，不正之風(fēng)不沾，違

法之事不干，做到清清白白從政，堂堂正正做人。在建設(shè)中國(guó)特色社會(huì)主義偉大實(shí)踐中，經(jīng)受住考驗(yàn)，抗得住侵蝕，守得住靈魂，鋼筋鐵骨，玉汝于成。

如果一個(gè)人在公共場(chǎng)所隨意吸煙、隨地小便、隨地土痰，這樣的衛(wèi)生行為，不但破壞了公共衛(wèi)生環(huán)境，而且還影響他人的健康，同時(shí)關(guān)系到個(gè)人修養(yǎng)問(wèn)題。在此，我想通過(guò)自己旅途當(dāng)中所看到的幾件小事，談?wù)動(dòng)嘘P(guān)個(gè)人修養(yǎng)問(wèn)題。

有一次，我坐夜間的火車從寧波到上海去。我鄰座的旅客好像是一位外出的打工者，我看見(jiàn)他接連不斷的吸煙，座位底下到處是煙蒂。我提醒說(shuō)：“同志，公共車廂不能吸煙?！彼緵](méi)在意，還是我行我素。過(guò)了嘉興火車站，車廂里警察過(guò)來(lái)了。他還在吸煙，警察走到他身邊說(shuō)：“同志，公共車廂不能吸煙，你破壞了公共衛(wèi)生環(huán)境，還影響他人健康，請(qǐng)罰二十元?！边@時(shí)，他才知道自己的不對(duì)，他只好乖乖的拿出二十元。

凌晨的時(shí)候，火車進(jìn)了上海站。我走出火車站，就去上廁所了。當(dāng)我走出廁所時(shí)，看見(jiàn)一位男旅客，在廁所旁的綠化帶小便。車站的衛(wèi)生監(jiān)督員走了過(guò)來(lái)，叫住了這位旅客，說(shuō)：“同志，你的行為破壞了公共衛(wèi)生環(huán)境，還會(huì)影響他人健康，請(qǐng)罰二十元。”那位旅客只好老實(shí)的拿出二十元接受罰款教育。

后來(lái)，我坐公交車去了上海長(zhǎng)途汽車站，在候車室等車。我對(duì)面的一位旅客，隨意地往地上吐痰，好像旁邊無(wú)人一樣。不一會(huì)，一位工作人員走到他身邊說(shuō)：“同志，不能在候車室隨地吐痰，這樣不但破壞公共衛(wèi)生環(huán)境，還影響他人健康，請(qǐng)罰十元?！边@位旅客只好拿出十元接受罰款教育。

在這次旅途中，見(jiàn)到那幾位旅客，在公共場(chǎng)所隨意吸煙、隨地小便、隨地吐痰，不但破壞了公共衛(wèi)生環(huán)境，還影響他人的健康。這事雖小，但關(guān)系到一個(gè)人的修養(yǎng)問(wèn)題。我們應(yīng)該從生活中的小事做起，提高個(gè)人的修養(yǎng)。

我們經(jīng)?？梢月?tīng)見(jiàn)這樣的評(píng)價(jià)：這個(gè)人的修養(yǎng)真好，和他交往是一件快樂(lè)的事，或者也有人說(shuō)：這個(gè)人的修養(yǎng)真差勁，太粗俗了。

修養(yǎng)常常與個(gè)人的文化水平有關(guān)，有文化氣息的人，在談吐舉止之間，自然地流露出一種高雅，一種文質(zhì)彬彬的感覺(jué)。古人形容一個(gè)世代文人之家為書(shū)香門(mén)第，事實(shí)上，門(mén)是絕不可能透露出書(shū)香之氣的，即使在屋里堆再多的書(shū)。真正能透出書(shū)香，能夠讓人一眼，一交談就感受到那種濃濃的書(shū)香氣息的是人，只有人才能在那種舉首投足之間就閃現(xiàn)出修養(yǎng)這兩個(gè)字。當(dāng)然，修養(yǎng)也包括了舉止，儀態(tài)，談吐等。但文化氣息卻是其中不可或缺的重要部分。

如何提高自己的修養(yǎng)，我想不僅在日常生活中要注意自己的談吐和舉止，不做不文雅的舉動(dòng)，不說(shuō)不文雅的話，而且更重要的一點(diǎn)是要讓自己多看點(diǎn)書(shū)，從書(shū)里沾一些書(shū)香氣息回來(lái)，總是有那樣的一種感覺(jué)，文化是一種很神奇的東西，它不是有形的，你在看它時(shí)決不會(huì)有任何的感覺(jué)，但它卻能在不知不覺(jué)中改變你，也許你自己也不會(huì)那么深刻的感覺(jué)到那種變化，但是別人卻會(huì)感覺(jué)到，發(fā)現(xiàn)你的變化，發(fā)現(xiàn)你的改變，發(fā)現(xiàn)你的令人刮目之處。

一個(gè)有修養(yǎng)的人，是一個(gè)你樂(lè)于交往的人，與這樣的人交往，不論是談古論今，或是只談?wù)劶页，嵤?，都?huì)是人生快事，在這樣的交往中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間過(guò)得很快；反之，如果和一個(gè)毫無(wú)修養(yǎng)的人交往，則你會(huì)感

覺(jué)如坐針氈，時(shí)間過(guò)得太慢，分分秒秒都是一種折磨。相信這不只是我一個(gè)人的感覺(jué)吧。我們大家都要爭(zhēng)取做個(gè)有修養(yǎng)的人。

談?wù)勑l(wèi)生與健康

如今物質(zhì)文明和精神文明共同進(jìn)步的今天，健康這個(gè)話題越來(lái)越受到人們的廣泛關(guān)注。良好的物質(zhì)生活配合健康的身體才能讓生活更加豐富多彩。健康與衛(wèi)生又是息息相關(guān)，不可分割的。衛(wèi)生是健康的保證，要健康就離不開(kāi)講衛(wèi)生。那我就先來(lái)說(shuō)說(shuō)飲食衛(wèi)生與健康的關(guān)系吧。

民以食為天，足見(jiàn)食物對(duì)于人的身體健康是多么重要和不可缺少。那么怎樣正確的講究飲食衛(wèi)生，才能保證健康的身體呢。我認(rèn)為，必須從日常生活做起，比如多吃蔬菜和水果，因?yàn)樗褪卟酥懈缓喾N人體所需的礦物質(zhì)和維生素，有助于身體的吸收和成長(zhǎng)。還要多吃粗糧，如面條，粉，年糕，餃子，餛飩等等，對(duì)小孩的身體發(fā)育很有好處。少吃油煎，燒烤之類的食品，因?yàn)檫@些食品含一些致癌物質(zhì)，多吃對(duì)身體只會(huì)有害無(wú)益。不去那些衛(wèi)生條件差的小吃店就餐，減少病菌感染機(jī)會(huì)。再來(lái)談?wù)剛€(gè)人衛(wèi)生與健康的關(guān)系。俗話說(shuō)“病從口入”。人往往是因?yàn)椴粷嵉男l(wèi)生習(xí)慣導(dǎo)致疾病的發(fā)生，所以要想身體健康就需要保持個(gè)人衛(wèi)生。

良好的衛(wèi)生習(xí)慣是擁有健康身體的前提和保障。只有做個(gè)生活的有心人，在生活中處處講衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，鍛煉身體，強(qiáng)健體魄，才能有個(gè)健康的身體，才能享受美好生活。所以，在今天，越來(lái)越多的人們意識(shí)到健康和衛(wèi)生的重要關(guān)系，在尋求屬于自己的養(yǎng)生之道。

我想，要想真正的健康，其實(shí)只有兩點(diǎn)是最重要的，那就是：鍛煉身體，注意衛(wèi)生。

談?wù)効萍及l(fā)展與社會(huì)生活

不管人們有沒(méi)有意識(shí)到，科學(xué)技術(shù)已經(jīng)深深的影響著我們的日常生活，在經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展扮演著不可或缺的角色。21世紀(jì)以來(lái)，科學(xué)技術(shù)，尤其是計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)、電子信息技術(shù)的飛速發(fā)展，使得手機(jī)、電腦那些昂貴的奢侈品步入尋常百姓家，成為我們生活的必需品。想象一下，如果沒(méi)有手機(jī)，我們?nèi)绾坞S心所欲地與親人保持聯(lián)系呢；如果沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)，我們又如何與遠(yuǎn)在異國(guó)他鄉(xiāng)的朋友談天論地；如果沒(méi)有高清晰的電視技術(shù)，我們又如何享受華麗的好萊塢電影。當(dāng)然，我們也必須承認(rèn)，科學(xué)技術(shù)在一定程度上也改變著我們的生活方式，改變著我們的文化。正是因?yàn)榭茖W(xué)技術(shù)具有如此的重要性，我們的國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人也在多種場(chǎng)合提出大力發(fā)展科學(xué)技術(shù)。我國(guó)在改革開(kāi)放以后取得了很大地進(jìn)步，步入了科技強(qiáng)國(guó)之林。但是，我們還應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，我國(guó)很多技術(shù)都受限于發(fā)達(dá)國(guó)家。所以，我們應(yīng)該奮起直追，迎頭趕上。

談?wù)勆鐣?huì)公德（或職業(yè)道德）

在我們當(dāng)今以德治國(guó)、依法治國(guó)的形勢(shì)下，發(fā)揚(yáng)助人為樂(lè)，扶貧助困，愛(ài)護(hù)公物，保護(hù)環(huán)境的社會(huì)公德更是每個(gè)公民義不容辭的責(zé)任。在當(dāng)今社會(huì)，缺德之人大有人在。隨便砸碎路燈泡、砸爛電話亭，在公共場(chǎng)所隨地吐痰、扔垃圾、丟煙頭、大聲喧嘩、粗言穢語(yǔ)等等。在人民廣場(chǎng)，你甚至可以看到有人隨意小便，甚至到噴水池里洗澡。這些壞習(xí)慣，看似小事，其實(shí)涉及到社會(huì)公德問(wèn)題。

試想，每個(gè)百萬(wàn)富翁如果能夠慷慨解囊?guī)椭毨?，每個(gè)工人如果都能關(guān)心集體，愛(ài)護(hù)公物，做集體的主人，那每個(gè)集體定都能蒸蒸日上。每個(gè)游人如果多走些路把垃圾丟進(jìn)垃圾箱，每戶人家都不把垃圾棄在馬路旁，那就會(huì)擁有整潔的環(huán)境，也可呼吸到新鮮的空氣。我們的祖國(guó)定會(huì)是人們互幫互助，生活美滿幸福，環(huán)境整潔清新，風(fēng)景優(yōu)美怡人的國(guó)家。

社會(huì)公德是全體公民在社會(huì)交往和公共生活中必須共同遵循的行為準(zhǔn)則，是社會(huì)普遍公認(rèn)的最基本的行為規(guī)范。在城市，社會(huì)公德是一個(gè)城市文明程度的標(biāo)志。在今天，社會(huì)公德具有維護(hù)和保障社會(huì)生活正常進(jìn)行的功能，它對(duì)創(chuàng)造安定團(tuán)結(jié)的社會(huì)環(huán)境，具有十分重要的意義。在人們?nèi)粘５墓不顒?dòng)中，應(yīng)當(dāng)遵守維護(hù)公共利益、公共秩序、公共安全、公共衛(wèi)生等守則。作為家長(zhǎng)的我們，更要以身作則，給孩子們帶個(gè)好頭，做一個(gè)講秩序講衛(wèi)生守公德的好市民。從現(xiàn)在開(kāi)始，大家彎下腰撿一點(diǎn)垃圾，伸出手幫助一下弱小，只要發(fā)揮這么一點(diǎn)公德心，我們的明天定會(huì)更美好。

談?wù)剬?duì)環(huán)境保護(hù)的認(rèn)識(shí)

二十世紀(jì)中葉以來(lái)，環(huán)境問(wèn)題已經(jīng)成為整個(gè)地球的一大危機(jī)。人類賴以生存和發(fā)展的環(huán)境受到了嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，資源的迅猛開(kāi)發(fā)與有效利用，使其在日益枯竭，生態(tài)環(huán)境遭到了嚴(yán)重破壞，造成了各種污染事故頻頻發(fā)生。環(huán)境問(wèn)題已經(jīng)成為當(dāng)今人類面臨的全球性問(wèn)題之一，引起了各國(guó)的普遍關(guān)注。

我認(rèn)為要保護(hù)好環(huán)境，首先是增強(qiáng)環(huán)保意識(shí)，從思想上深刻認(rèn)識(shí)到環(huán)境保護(hù)對(duì)于人類的生產(chǎn)和生活的影響巨大。應(yīng)該從小就培養(yǎng)愛(ài)護(hù)環(huán)境，保護(hù)環(huán)境的意識(shí)，從身邊的小事做起，從我做起。

那應(yīng)該在那些具體方面做起呢。水是人類生存的重要物質(zhì)，所以我們應(yīng)該節(jié)約用水，保護(hù)好現(xiàn)有的水資源，防止水污染。平時(shí)呢，注意少使用一些一次性塑料杯，泡沫飯盒，塑料袋和一次性筷子，這樣可以減少白色污染，可以用陶瓷杯，步袋，紙飯盒和普通竹筷子代替。要遵守禁止亂扔廢棄物的規(guī)定，尤其是不要亂扔廢電池，因?yàn)橐还?jié)廢電池中的重金屬，流到水里，污染會(huì)非常嚴(yán)重。在學(xué)校里，學(xué)生就餐一定不要鋪張浪費(fèi)，要把環(huán)境保護(hù)的知識(shí)教授給學(xué)生，使他們從小就知道環(huán)境對(duì)于人類的重要作用，主張節(jié)約，從小做起。

個(gè)人修養(yǎng)就是個(gè)人認(rèn)識(shí)、情感、意志、信念、言行和習(xí)慣的修煉和涵養(yǎng)。一個(gè)人只有通過(guò)自覺(jué)地遵循社會(huì)道德體系的要求，更好地履行個(gè)人的社會(huì)義務(wù)，并不斷地提升個(gè)人的人生境界，才能修養(yǎng)成良好的內(nèi)在素質(zhì)。個(gè)人修養(yǎng)包括在知識(shí)或理論方面所達(dá)到的一定水平，也包括養(yǎng)成良好的個(gè)人品德。提高個(gè)人修養(yǎng)對(duì)社會(huì)文明和社會(huì)公德的提高意義重大。如果把社會(huì)比作大海，那么個(gè)人就是其中的一滴水，沒(méi)有大海，一滴水的生命不會(huì)長(zhǎng)久，而沒(méi)有了每一滴水，也就不會(huì)形成大海。

個(gè)人修養(yǎng)體現(xiàn)在日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。從言行舉止到衣著打扮，從專業(yè)知識(shí)到社會(huì)理論，每一處都是個(gè)人修養(yǎng)體現(xiàn)的舞臺(tái)。一個(gè)人是否有修養(yǎng)，是真的有修養(yǎng)還是濫竽充數(shù)，從其一句話一個(gè)動(dòng)作，幾乎可以很明確地判斷出來(lái)。所以，個(gè)人修養(yǎng)的提高是日積月累的結(jié)果，是需要不斷補(bǔ)充新的知識(shí)營(yíng)養(yǎng)的。沒(méi)有人會(huì)一下子脫胎換骨變成超有修養(yǎng)的人，也沒(méi)有人經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力學(xué)習(xí)會(huì)不見(jiàn)成效的。有一句話說(shuō)得很好，“腹有詩(shī)書(shū)氣自華”，意思就是要多讀書(shū)，多增加知識(shí)的積累，內(nèi)涵豐富了，自然會(huì)氣質(zhì)高雅，光輝照人。

不過(guò)，光有知識(shí)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，個(gè)人修養(yǎng)還包括良好的個(gè)人道德的養(yǎng)成。生活中不乏受過(guò)良好教育而個(gè)人道德品質(zhì)卻欠缺的畸形人才，其人要么卑劣惡俗，要么嫉賢妒能，這樣的人對(duì)社會(huì)所造成的危害往往更大。所以，我們歡迎的是德才兼?zhèn)涞娜瞬拧?/p>

個(gè)人修養(yǎng)高的人會(huì)做到關(guān)愛(ài)自己也關(guān)愛(ài)他人。生活在他們手中會(huì)變得豐富多彩，絢爛多姿，從任何角度來(lái)看都令人賞心悅目。

1說(shuō)到個(gè)人修養(yǎng)，我覺(jué)得的一個(gè)人的修養(yǎng)是很重要的，他是最基本最簡(jiǎn)單的生活規(guī)則，我們每一個(gè)人都要遵守它。

最近在網(wǎng)絡(luò)上看到兩個(gè)實(shí)例，讀完之后覺(jué)得感觸很多。

第一個(gè)實(shí)例是關(guān)于一個(gè)得了心臟病的司機(jī)的一個(gè)故事，說(shuō)的就是當(dāng)他開(kāi)車送乘客的時(shí)候，心臟病突然發(fā)作了，就在他生命的最后一分鐘里面，他將車慢慢地停在了路邊，然后讓乘客安全地下車，接著就把車熄滅，以保障交通的正常運(yùn)行，做完這些，他就一個(gè)人靜靜地坐在位置上，就這樣失去了自己寶貴的生命。這個(gè)模范司機(jī)已經(jīng)被廣大的群眾牢牢地記在心中了。這個(gè)事例說(shuō)明了一個(gè)個(gè)人修養(yǎng)的問(wèn)題。毫無(wú)疑問(wèn)，這個(gè)司機(jī)的修養(yǎng)是非常的高的，為了避免危險(xiǎn)事故的發(fā)生，他在他離開(kāi)世界的最后一分鐘里面就做了三件事情，一保障了乘客的安全。還有一個(gè)例子實(shí)在電視中看見(jiàn)的，說(shuō)的就是一個(gè)小女孩，她的媽媽生病躺在床上已經(jīng)好幾年了，小女孩就承擔(dān)起全部的家務(wù)，每天買(mǎi)菜，做飯，打掃衛(wèi)生，還要細(xì)心的照顧自己的媽媽。家里的經(jīng)濟(jì)也十分的困難，小女孩就養(yǎng)成了省吃儉用的好習(xí)慣。在這種情況下，小女孩還能夠堅(jiān)持每天按時(shí)到學(xué)校去上課，勤奮學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，還淡然學(xué)生干部，多次被評(píng)為三好學(xué)生。讀著這樣的例子，看著這樣的小女孩，看看我們的身邊，有沒(méi)有人不孝敬自己的父母，不尊敬自己的長(zhǎng)輩。答案是肯定的。比如或現(xiàn)在有一些學(xué)生一回到家里就成了衣來(lái)伸手飯來(lái)張口的小皇帝，有時(shí)還動(dòng)不動(dòng)就對(duì)自己的父母爺爺奶奶大呼小叫的。誰(shuí)孝敬誰(shuí)都成了顛倒的現(xiàn)象，有人曾經(jīng)半認(rèn)真半開(kāi)玩笑的說(shuō)，孝子孝子，就是孝敬兒子。本來(lái)是我們?nèi)バ⒕锤改?，現(xiàn)在呢，卻成了父母孝敬我們。那我們作為子女，我們應(yīng)該怎么做啊。

我覺(jué)得我們要聽(tīng)從父母的教訓(xùn)，不與自己的長(zhǎng)輩頂撞，有不同的意見(jiàn)要與父母將道理，要嚴(yán)格要求自己，要體諒父母的艱辛，不要讓父母為自己操心，還要為父母排憂解難。在父母生病，在父母需要幫助的時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)主動(dòng)關(guān)心父母，協(xié)助父母。同時(shí)要認(rèn)真學(xué)習(xí)，把學(xué)習(xí)搞好，不要讓父母長(zhǎng)輩擔(dān)心自己的學(xué)習(xí)。當(dāng)然在生活中要學(xué)會(huì)照顧好自己，要注意安全等等。總之我覺(jué)得真正的孝心是體現(xiàn)在言行上的。試想一個(gè)連自己的父母都不孝敬的人，一個(gè)連自己的長(zhǎng)輩都不尊敬的人，誰(shuí)相信他以后會(huì)是一個(gè)合格的社會(huì)公民呢。

我覺(jué)得一個(gè)人的修養(yǎng)真的很重要的，它往往決定我們以后的成功。不過(guò)我覺(jué)得現(xiàn)在的人的修養(yǎng)還有待提高。我們要從小事做起，從我做起，比如在公交車上要主動(dòng)讓座，要拾金不昧，要幫助有困難的人。只有不斷的提高我們的個(gè)人修養(yǎng)，我們才有資格做一個(gè)合格的社會(huì)公民。2談到個(gè)人修養(yǎng)，我就想起培根在《論美》這篇文章中指出，形體之美勝于容顏之美，而氣質(zhì)之美是最高境界的美，而人的這種氣質(zhì)跟一個(gè)人的修養(yǎng)分不開(kāi)的。所以，古人特別講究修身，覺(jué)得修身是一切成功的基點(diǎn)。但是在高度發(fā)達(dá)的現(xiàn)在社會(huì)里，修養(yǎng)不高的人卻比比皆是。

溫州人做什么事都講究良辰吉時(shí)，搬家更是如此。而很多的吉時(shí)都在半夜三更，當(dāng)你正在睡夢(mèng)中實(shí)現(xiàn)自己的理想時(shí)，突然，一聲聲刺耳的鞭炮聲硬是讓與周公告別，而一旦從睡夢(mèng)中驚醒，想再度入眠卻是難上加難之事，于是，一直睜眼到天明。關(guān)于失眠的感覺(jué)，不用描述，很多人只是能夠理解。

除了隨意制造噪聲之外，我覺(jué)得城市中缺乏修養(yǎng)的人還有很多，有些人還亂扔垃圾，甚至高

空吐痰。我曾經(jīng)有過(guò)一次在我家的樓下被從18樓上倒下來(lái)的一大盆水弄得全身濕透的經(jīng)歷，氣沖沖的找物業(yè)部門(mén)質(zhì)問(wèn)，可是他們也沒(méi)有辦法。

因此，迫切的希望我們溫州人在提高經(jīng)濟(jì)水平的過(guò)程中能夠提高自己的修養(yǎng)，只有每個(gè)人的修養(yǎng)得到了提高，整個(gè)社會(huì)才可以算是真正發(fā)展起來(lái)了

3是否具備個(gè)人修養(yǎng)，基本不看外表，主要看個(gè)人的內(nèi)在德行。德，即品德，是內(nèi)在的東西，是個(gè)人修養(yǎng)的主要內(nèi)涵。行，是由內(nèi)在品德素質(zhì)決定的外在表現(xiàn)。這兩樣構(gòu)成了個(gè)人修養(yǎng)。那么，一個(gè)有修養(yǎng)的人到底要具備什么標(biāo)準(zhǔn)呢。

首先，對(duì)人要和善親切、誠(chéng)懇熱情。從內(nèi)心去愛(ài)、去關(guān)心、去幫助別人。朋友之間更要互相理解互相寬容。其次，謙虛隨和：古人說(shuō)：“滿招損，謙受益。”謙虛總是受人歡迎的美德，社交場(chǎng)合上任何自傲情緒的流露都會(huì)成為你通向成功的障礙。最后，誠(chéng)信守約：一個(gè)人能夠在社會(huì)上立足，靠的是信用。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快和生活內(nèi)涵的多樣化，人們的時(shí)間觀念越來(lái)越強(qiáng)。參加各種活動(dòng)要守時(shí)，不論是什么原因遲到都是失禮的。

另外，修養(yǎng)往往與個(gè)人的文化水平有關(guān)。有文化氣息的人，在談吐舉止之間，自然地流露出一種高雅，一種文質(zhì)彬彬的感覺(jué)。當(dāng)然，修養(yǎng)也包括了舉止，儀態(tài)，談吐等。

如何提高自己的修養(yǎng)，我想不僅在日常生活中要注意自己的談吐和舉止，不做不文雅的舉動(dòng)，不說(shuō)不文雅的話，而且更重要的一點(diǎn)是要讓自己多看點(diǎn)書(shū)，從書(shū)里沾一些書(shū)香氣息回來(lái)。一個(gè)有修養(yǎng)的人，是一個(gè)你樂(lè)于交往的人，與這樣的人交往，不論是談古論今，或是只談?wù)劶页，嵤?，都?huì)是人生快事，在這樣的交往中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間