足球運(yùn)動中的安全防控與急救

關(guān)于足球運(yùn)動中的安全防控與急救

一、足球運(yùn)動損傷與意外事件的基本理論（一）運(yùn)動損傷1、概念：泛指在運(yùn)動過程中發(fā)生的各種損傷。2、常見類型：（1）頭部損傷、軀干損傷、四肢損傷；（2）急性損傷、慢性損傷；（3）開放性損傷、閉合性損傷；（4）輕傷、中等傷、重傷；（5）軟組織損傷、硬組織損傷等。足球運(yùn)動中常見運(yùn)動損傷：擦傷、肌肉和韌帶拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、肌肉痙攣、關(guān)節(jié)脫位以及骨折等。第2頁,共37頁，2024年2月25日，星期天一、足球運(yùn)動損傷與意外事件的基本理論3、發(fā)生規(guī)律：（1）與運(yùn)動項目關(guān)系密切；（2）人體的生理和解剖缺陷；（3）不良的心理狀態(tài)。第3頁,共37頁，2024年2月25日，星期天

一、足球運(yùn)動損傷與意外事件的基本理論4、常見原因：（1）對運(yùn)動損傷的預(yù)防認(rèn)識不足；（2）訓(xùn)練水平差；（3）教學(xué)、訓(xùn)練及比賽安排不合理；（4）運(yùn)動者自身狀態(tài)不良；（5）缺乏醫(yī)務(wù)監(jiān)督；（6）場地、器材和服裝不符合衛(wèi)生要求；（7）缺乏保護(hù)與幫助。第4頁,共37頁，2024年2月25日，星期天

一、足球運(yùn)動損傷與意外事件的基本理論5、主要預(yù)防措施：（1）做好充分的準(zhǔn)備活動；（2）合理安排訓(xùn)練；（3）加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督；（4）加強(qiáng)保護(hù)與幫助；（5）充分的休息與恢復(fù)；（6）提高自身的功能；（7）使運(yùn)動場地、器材和運(yùn)動服裝符合衛(wèi)生要求。第5頁,共37頁，2024年2月25日，星期天

一、足球運(yùn)動損傷與意外事件的基本理論（二）運(yùn)動意外事件1、概念：是指體育運(yùn)動中偶然發(fā)生的傷害事故。2、基本特點：不經(jīng)常發(fā)生，但會偶然出現(xiàn)。3、足球運(yùn)動常見意外事件：低血糖、中暑、脫水、腦震蕩等。第6頁,共37頁，2024年2月25日，星期天

一、足球運(yùn)動損傷與意外事件的基本理論（三）足球運(yùn)動損傷與意外事件安全防控的意義

參加運(yùn)動的目的是為了增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)身心健康，促進(jìn)德、智、體全面發(fā)展，更好地為社會主義國家服務(wù)。如在運(yùn)動中，不重視運(yùn)動損傷的預(yù)防工作，沒有采取積極的預(yù)防措施，就可能發(fā)生各級各類的傷害事故，輕者影響學(xué)習(xí)和生活，重者可造成殘疾或危及生命。因此積極預(yù)防運(yùn)動損傷與意外事件對增強(qiáng)身體素質(zhì)和提高運(yùn)動技術(shù)水平都具有積極的作用。第7頁,共37頁，2024年2月25日，星期天

二、足球運(yùn)動常見運(yùn)動損傷的急救與防控（一）擦傷：1、概念：皮膚與粗糙的物體表面摩擦所致的損傷。2、常見原因：

運(yùn)動員在足球場上因失去重心而與地面摩擦所致、

場地表面干澀粗糙所致。第8頁,共37頁，2024年2月25日，星期天

二、足球運(yùn)動常見運(yùn)動損傷的急救與防控3、處理：擦傷面積較小時用清水沖洗干凈后粘貼創(chuàng)可貼即可；面積較大的需進(jìn)行表面清創(chuàng)和消毒，先用清水沖洗后用雙氧水、酒精和碘酊消毒，也可用紅藥水或紫藥水。第9頁,共37頁，2024年2月25日，星期天

二、足球運(yùn)動常見運(yùn)動損傷的急救與防控4、預(yù)防：（1）運(yùn)動員應(yīng)學(xué)會前滾翻和側(cè)滾翻，減少與地面的摩擦；（2）加強(qiáng)對足球場的養(yǎng)護(hù)。第10頁,共37頁，2024年2月25日，星期天

二、足球運(yùn)動常見運(yùn)動損傷的急救與防控（二）肌肉和韌帶拉傷：1、概念：肌肉和韌帶在短時間內(nèi)被過度拉長所致。2、原因：（1）準(zhǔn)備活動不充分；

（2）突然用力過猛；

（3）疲勞或過度負(fù)荷；

（4）氣溫過低。

3、處理：詳見軟組織損傷的急性期處理原則與方法。

第11頁,共37頁，2024年2月25日，星期天

二、足球運(yùn)動常見運(yùn)動損傷的急救與防控4、預(yù)防：（1）充分做好準(zhǔn)備活動；

（2）加強(qiáng)易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習(xí)；

（3）合理安排運(yùn)動量；

（4）糾正和改進(jìn)技術(shù)和動作的缺點；（5）天氣寒冷時注意保暖。

第12頁,共37頁，2024年2月25日，星期天

二、足球運(yùn)動常見運(yùn)動損傷的急救與防控（三）關(guān)節(jié)扭傷：1、概念：身體運(yùn)動范圍超過關(guān)節(jié)的正?；顒臃人?lián)p傷。2、常見原因：（1）準(zhǔn)備活動不充分；

（2）場地不平；（2）自身解剖缺陷；（3）運(yùn)動技術(shù)的需求所致；（4）用力過猛。第13頁,共37頁，2024年2月25日，星期天

二、足球運(yùn)動常見運(yùn)動損傷的急救與防控第14頁,共37頁，2024年2月25日，星期天

二、足球運(yùn)動常見運(yùn)動損傷的急救與防控3、預(yù)防（1）充分做好準(zhǔn)備活動；

（2）平整場地；（2）自身解剖缺陷的功能鍛煉；（3）運(yùn)動技術(shù)的強(qiáng)化練習(xí)。

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二、足球運(yùn)動常見運(yùn)動損傷的急救與防控4、處理原則與方法：處理原則：早期（0—48小時）處理原則：消腫止痛。

中后期處理原則：活血化瘀，改善功能。處理方法：

早期處理方法：（PRICE原則）

（1）保護(hù)（2）休息（3）冷處理（防止凍傷）

（4）包扎（防止肢體遠(yuǎn)端壞死）（5）抬高患肢第16頁,共37頁，2024年2月25日，星期天

二、足球運(yùn)動常見運(yùn)動損傷的急救與防控第17頁,共37頁，2024年2月25日，星期天二、足球運(yùn)動常見運(yùn)動損傷的急救與防控中后期處理方法：（1）推拿按摩；（2）理療；（3）功能鍛煉。第18頁,共37頁，2024年2月25日，星期天

二、足球運(yùn)動常見運(yùn)動損傷的急救與防控（四）肌肉痙攣1、概念：肌肉發(fā)生非自主性強(qiáng)直收縮。2、原因：（1）寒冷刺激；（2）電解質(zhì)丟失過多；（3）肌肉連續(xù)收縮過快；（4）疲勞。3、處理：（1）以相反的方向牽引痙攣的肌肉；

（2）揉捏痙攣的肌肉

。4、預(yù)防：（1）提高機(jī)體的耐寒能力和耐久力；（2）運(yùn)動前必須做好準(zhǔn)備活動；（3）天氣寒冷時要注意保暖；（4）夏季運(yùn)動時，要注意電解質(zhì)和水的補(bǔ)充；（5）疲勞或饑餓時不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動。

第19頁,共37頁，2024年2月25日，星期天

二、足球運(yùn)動常見運(yùn)動損傷的急救與防控第20頁,共37頁，2024年2月25日，星期天

二、足球運(yùn)動常見運(yùn)動損傷的急救與防控（五）關(guān)節(jié)脫位1、概念：骨與關(guān)節(jié)面的解剖結(jié)構(gòu)失去正常的聯(lián)系。2、原因：直接或間接暴力所致。3、處理：盡快離開運(yùn)動場，打電話呼叫急救中心，切忌盲目復(fù)位。第21頁,共37頁，2024年2月25日，星期天

二、足球運(yùn)動常見運(yùn)動損傷的急救與防控（六）骨折1、概念：骨連接（骨小梁）中斷。2、原因：直接暴力、間接暴力、累積性勞損。

如足球運(yùn)動中的鏟球和蹬踏動作。第22頁,共37頁，2024年2月25日，星期天二、足球運(yùn)動常見運(yùn)動損傷的急救與防控3、處理：（1）保護(hù)傷口；（2）臨時固定；（3）擔(dān)架轉(zhuǎn)運(yùn)；（4）打電話呼叫急救中心。第23頁,共37頁，2024年2月25日，星期天

二、足球運(yùn)動常見運(yùn)動損傷的急救與防控第24頁,共37頁，2024年2月25日，星期天

三、足球運(yùn)動常見意外事件的急救與防控（一）低血糖1、概念：指由多種原因引起的血糖濃度過低所致的綜合征。一般以血漿血糖濃度<2.8mmol/L，或全血葡萄糖<2.5mmol/L為低血糖。兒童低血糖診斷標(biāo)準(zhǔn)比成人值低1.11mmol/L。2、原因：（1）體內(nèi)血糖大量消耗；

（2）中樞神經(jīng)系統(tǒng)糖代謝的調(diào)節(jié)功能紊亂；

（3）胰島素分泌增加；

第25頁,共37頁，2024年2月25日，星期天

三、足球運(yùn)動常見意外事件的急救與防控3、癥狀：（1）輕者明顯饑餓、極度疲乏、頭暈、面色蒼白、出冷汗；

（2）較重者出現(xiàn)神志模糊、語言不清、神經(jīng)錯亂；

（3）嚴(yán)重者可發(fā)生昏迷，脈搏快弱、呼吸短促、瞳孔擴(kuò)大。

4、急救方法

（1）安靜、平臥、保暖；

（2）神志清醒的可飲濃糖水及吃少量食品；

（3）低血糖昏迷時，可針刺或掐點人中穴，并靜脈注射50％葡萄糖50～100毫升。

第26頁,共37頁，2024年2月25日，星期天

三、足球運(yùn)動常見意外事件的急救與防控5、預(yù)防：（1）在空腹饑餓時不要參加長時間的劇烈運(yùn)動；

（2）長距離訓(xùn)練或比賽前應(yīng)服用足夠的含糖食品或比賽前10～15分鐘口服100～150克葡萄糖；

（3）在比賽過程中飲用含糖飲料。

第27頁,共37頁，2024年2月25日，星期天

三、足球運(yùn)動常見意外事件的急救與防控（二）中暑1、概念：在高溫環(huán)境中發(fā)生的體溫調(diào)節(jié)障礙的急性疾病。2、原因：A．熱射病型——人體散熱困難，產(chǎn)熱又多，體溫升高，嚴(yán)重可達(dá)42℃以上，引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)嚴(yán)重機(jī)能障礙，甚至發(fā)生昏迷；多見于夏天高溫運(yùn)動后。

B．熱痙攣型——大量出汗氯化鈉和鉀離子等損失過多，使電解質(zhì)平衡發(fā)生紊亂，使神經(jīng)、肌肉興奮性增高，引起肌肉痙攣；多見于補(bǔ)充水分不夠后。

C．日射病型——由于頭部受到烈日直接照射使顱內(nèi)溫度升高；多見于艷陽高照、太陽直射下的運(yùn)動后。

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三、足球運(yùn)動常見意外事件的急救與防控3、癥狀表現(xiàn)：

A．熱射病型——體溫正?；蚵杂猩撸^昏、頭痛，全身無力，口渴舌干，大量出汗。繼續(xù)發(fā)展，體溫可達(dá)40℃以上，皮膚灼熱、無汗、面色潮紅；脈搏快而弱，抽搐、瞳孔縮小

B．熱痙攣型——肌肉痙攣、疼痛，體溫一般不高，神志清醒，大量出汗，口渴尿少

C．日射病型——頭暈眼花，劇烈頭痛，惡心嘔吐，煩躁不安，體溫升高不顯著

第29頁,共37頁，2024年2月25日，星期天

三、足球運(yùn)動常見意外事件的急救與防控4、急救方法

A．安靜、平臥、通風(fēng)

B．服用含鹽清涼飲料、服用解暑藥物（十滴水，人丹）

C．物理降溫

D．四肢按摩

E．掐點急救穴、嗅聞氨水

F．及時就醫(yī)，避免后遺癥

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三、足球運(yùn)動常見意外事件的急救與防控5、預(yù)防措施

A．提高身體的耐熱能力

B．在炎熱夏天進(jìn)行運(yùn)動時，應(yīng)穿淺色、單薄、寬松、透汗的衣服

C．準(zhǔn)備好清涼解暑的飲料和藥物

D．烈日下鍛煉應(yīng)戴白色遮陽帽，夏季運(yùn)動訓(xùn)練的時間不宜過長

E．運(yùn)動量大的項目應(yīng)放在傍晚進(jìn)行

F．膳食中應(yīng)注意水鹽的補(bǔ)充

第31頁,共37頁，2024年2月25日，星期天

三、足球運(yùn)動常見意外事件的急救與防控（三）脫水1、概念：是指人體丟失大量的水和Na+。2、分型：（1）輕度脫水：失水量占體重的4%之內(nèi)，以細(xì)胞外液為主；（2）中度脫水：失水量占體重的4-6%之間，細(xì)胞內(nèi)外液均丟失；（3）重度脫水：失水量占體重的6%以上，以細(xì)胞內(nèi)液為主。3、原因：天氣熱、長時間運(yùn)動體溫升高出汗散熱丟失過多水分和Na+；水分補(bǔ)充不足。第32頁,共37頁，2024年2月25日，星期天

三、足球運(yùn)動常見意外事件的急救與防控4、表現(xiàn)：輕度脫水時，有口渴的現(xiàn)象，運(yùn)動能力降低；中度脫水時便可出現(xiàn)脫水綜合征；表現(xiàn)為煩躁不安，精神不集中、軟弱無力、皮膚黏膜干燥、尿量減少、心率一般增快；重度脫水則皮膚彈性降低，除有體力及智力減退外，并可出現(xiàn)神經(jīng)精神癥狀，嚴(yán)重者神志不清以致昏迷，循環(huán)衰竭、少尿、無尿以致腎功能衰竭。5、補(bǔ)水：運(yùn)動前、運(yùn)動中和運(yùn)動后都應(yīng)及時補(bǔ)水和丟失的Na+，最好補(bǔ)充運(yùn)動飲料。補(bǔ)水原則：少量多次。第33頁,共37頁，2024年2月