珍愛生命遠離自殺

關(guān)于珍愛生命遠離自殺何謂自殺？哪些人傾向于自殺？如何幫助有自殺傾向者？如何自助擺脫不良情緒的困擾？第2頁,共32頁，2024年2月25日，星期天狹義：百科全書:有意或者故意傷害自己生命的行為

Kaplan:自殺是有意的自我傷害導致的死亡施奈德曼:有意識的自我毀滅，個體有諸多痛苦且把自我毀滅看作是解決問題的最好辦法廣義：指人類有害生命的一切行為何謂自殺？第3頁,共32頁，2024年2月25日，星期天自殺意念(suicideidea)：有尋死的愿望但沒有采取任何實際行動自殺未遂(attemptedsuicide):

有意毀滅自我的行動但并未導致死亡自殺死亡(committedsuicide):

采取有意毀滅自我的行為并導致了死亡自殺有哪些類別？第4頁,共32頁，2024年2月25日，星期天總體情況：最高：匈牙利，30人/10萬最低：冰島、西班牙，5人/10萬中國：男14.9/10萬；女20.4/10萬性別:自殺者:男：女=3：1

自殺未遂者:男：女=1：3年齡：自殺者:>30歲，男性45歲，女性55歲自殺未遂:20---30歲自殺概況第5頁,共32頁，2024年2月25日，星期天世界自殺分布示意圖第6頁,共32頁，2024年2月25日，星期天在中國每兩分鐘有……1人自殺死亡,8人自殺未遂我國自殺問題現(xiàn)狀第7頁,共32頁，2024年2月25日，星期天在90分鐘內(nèi)中國至少有44人自殺死亡、360人自殺未遂……自殺死亡自殺未遂1人自殺或未遂，至少對6人形成巨大心理沖擊第8頁,共32頁，2024年2月25日，星期天自殺的危險性因素情緒低落、抑郁者過去曾有過自殺企圖或自殺行為者討論過自殺并考慮過自殺的方法親友或熟人有過自殺行為某些不良個性特點有明顯精神因素者（動機沖突或受挫折）精神病患者或精神活性物質(zhì)使用者第9頁,共32頁，2024年2月25日，星期天自殺前“可能”的跡象

——言語上的征兆直接說出或間接說出談?wù)撟詺⒎椒ǎ换蚓芙^與人談?wù)撟詺⒁匝谏w談?wù)撟詺⒂媱?，包括自殺方法，時間和地點與親朋告別；交待個人意愿等第10頁,共32頁，2024年2月25日，星期天突然、明顯的行為改變(如中斷與他人交往/處理心愛之物)抑郁表現(xiàn)或反常性情緒改善有條理地安排后事或頻繁出現(xiàn)意外事故慢性軀體疾病突然不接受治療飲酒或吸毒的量增加自殺前“可能”的跡象

——行為上的征兆第11頁,共32頁，2024年2月25日，星期天對自殺的誤解1.說想自殺者常不會自殺;自殺未遂者并非真正想死2.不能與有自殺可能性的人討論自殺3.自殺危機后情況好轉(zhuǎn)，自殺危險性就解除了4.一個人自殺未遂后，就再也不會出現(xiàn)自殺行為5.有自殺行為者不需要精神醫(yī)學干預(yù)NotTrue!第12頁,共32頁，2024年2月25日，星期天如何幫助自殺危機中的人？第13頁,共32頁，2024年2月25日，星期天幫助有自殺傾向者的要點1.保持冷靜，耐心傾聽、共情，表達協(xié)助意愿并建立信任關(guān)系，訂自殺契約2.討論自殺的原因與目的，澄清主要的困擾，找出其認知不合理信念及行為問題，對癥糾正3.讓他談出內(nèi)心的感受，鼓勵宣泄情緒4.要接納他，不對其做任何評判5.不要試圖說服他改變自己的感受第14頁,共32頁，2024年2月25日，星期天幫助有自殺傾向者的要點6.詢問他們是否有自殺的想法“你是否有過很痛苦的時候，以至令你有想結(jié)束自己生命的想法?”

不要這樣問: “你沒有自殺的想法，是吧?”第15頁,共32頁，2024年2月25日，星期天幫助有自殺傾向者的要點7.相信他所說的話，對自殺跡象認真對待8.不要答應(yīng)對他的自殺想法給予保密9.讓他相信別人是可以給其幫助的，并鼓勵他尋求他人的幫助、支持第16頁,共32頁，2024年2月25日，星期天幫助有自殺傾向者的要點10.要盡量取得他人幫助以便共同幫助他11.如果你認為他即刻自殺危險很高

-不要讓他獨處

-去除自殺危險物品，或?qū)⑺D(zhuǎn)移至安全的地方

-陪他去尋求專業(yè)人員幫助12.如果自殺行為已經(jīng)發(fā)生，立即就近醫(yī)治第17頁,共32頁，2024年2月25日，星期天六不政策不忽略或敷衍企圖自殺者說出的自殺念頭不隨便解釋企圖自殺者突然出現(xiàn)的行為改變不教訓企圖自殺者,不說教以免激起其罪惡感不讓企圖自殺者單獨處不把自殺工具放在企圖自殺者可獲得的地方不要自己處理這種狀況第18頁,共32頁，2024年2月25日，星期天要切記：自殺危機是非常復(fù)雜的事件，而非同兒戲其間有多重矛盾的情感交織在一起大約持續(xù)24-72小時有提供此幫助的機構(gòu)生命熱線第19頁,共32頁，2024年2月25日，星期天【大學生自殺原因探討】（一）精神障礙：如抑郁癥（二）社會因素1、社會不適應(yīng)2、競爭與比較中的失落3、家庭經(jīng)濟條件的影響4、人際關(guān)系緊張5、失戀第20頁,共32頁，2024年2月25日，星期天（三）個體因素1、自我認同危機：心目中的自我形象與現(xiàn)實生活中的自我形象不相符時所產(chǎn)生的危機感2、對挫折的承受能力差：在過度保護型教養(yǎng)方式中成長的個體承受挫折的能力低下，當遭遇挫折時易失去生活的信心與勇氣3、個性缺陷：具有孤僻、固執(zhí)、敏感多疑、多愁善感、喜怒無常、過于計較得失、過于追求完美等個性缺陷者第21頁,共32頁，2024年2月25日，星期天如何擺脫不良情緒的困擾？第22頁,共32頁，2024年2月25日，星期天樂觀：對待外界的態(tài)度有關(guān)（ABC）寬容：盡量寬厚待人，學會諒解排解：尋找社會支持系統(tǒng)，比如親人、至交，傾訴心里煩惱、委屈，尋求寬慰。宣泄：找一種方式將積聚在心里的苦惱、憂愁、委屈、怨恨等發(fā)泄出來，比如哭、逛街購物，運動

轉(zhuǎn)移：當遇到傷心事時，有意識轉(zhuǎn)移注意力求醫(yī)：專業(yè)人員提供專業(yè)的幫助第23頁,共32頁，2024年2月25日，星期天思考：

若想自己快樂同時也給別人帶來快樂，我們該怎樣做？把自己當成別人

把別人當成自己

把別人當成別人把自己當成自己

第24頁,共32頁，2024年2月25日，星期天

“我希望我已死去……”“我再也不想活了……”“我想死了算了……”第25頁,共32頁，2024年2月25日，星期天“我所有的問題馬上就要結(jié)束了……”“現(xiàn)在沒人能幫得了我……”“沒有我，別人會生活的更好……”“我再也受不了了……”“我的生活一點意義也沒有……”第26頁,共32頁，2024年2月25日，星期天自殺者可能的個性特點悲觀認知（自我、環(huán)境和社會）：以偏概全，自我批評受挫或依賴，對社會、他人抱有敵意，喜歡看問題陰暗面情緒不成熟，神經(jīng)質(zhì)人際交往少，自我隔離，行為沖動第27頁,共32頁，2024年2月25日，星期天常見不合理信念1.絕對化要求2.過分概括化3.糟糕至極第28頁,共32頁，2024年2月25日，星期天情緒狀態(tài)示意圖DepressionBaseline××第29頁,共32頁，2024年2月25日，星期天姓名性別年齡生日年月日系所學號電話住址我與輔導老師約定，自

至

，不管在任何情況下，我不做出傷害或危害自己生命的行為，而如果我發(fā)現(xiàn)自己情緒低落，難以控制自殺念頭、沖動或行為時，我會打電話給輔導老師、家人、朋友或師長談?wù)搶で髱椭?，幫助自己渡過難關(guān)。若都找不到人時，我也會打電話到校心理中心的24小時專線請求協(xié)助。緊急時可協(xié)助我的輔導老師、家人和師友的姓名及聯(lián)絡(luò)方式如下：若我想自我傷害，我會先聯(lián)絡(luò)1.

關(guān)系

電話

2.

關(guān)系

電話

而輔導老師必要時可以緊急聯(lián)絡(luò)的人是：

1.

關(guān)系

電話

2.關(guān)系

電話

※補充事項：

立約人：

聯(lián)絡(luò)電話：

輔導老師：

聯(lián)絡(luò)電話：