第八章 　健美操-健美操室內(nèi)課課件　-2023-2024學(xué)年人教版初中體育與健康八年級(jí)全一冊(cè) -

健美操——室內(nèi)課01什么是健美操02健美操內(nèi)容及分類(lèi)03健美操手型及基本步伐04總結(jié)與欣賞目錄

CONTENTWhatisbodybuildingThecontentandclassificationofcalisthenics.CalisthenicshandshapeandbasicstepsSummarizeandappreciate.什么是健美操part01健美操概念健美操主要是以基本體操為主，融合舞蹈、音樂(lè)等要素，以健、力、美為主的體育運(yùn)動(dòng)。健美操作用2、健美的作用健美操可以塑造健美的身姿，增強(qiáng)律動(dòng)感。1、健身的作用健美操可以有效地增強(qiáng)體質(zhì)，提高力量、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。3、健心的作用培養(yǎng)大方、積極樂(lè)觀、自信向上的心理素質(zhì)。健美操內(nèi)容及分類(lèi)part02內(nèi)容成套健美操中，主要由一個(gè)一個(gè)不同的動(dòng)作組成，來(lái)源于體操徒手動(dòng)作和舞蹈動(dòng)作等。所采用的音樂(lè)具有較強(qiáng)的節(jié)奏感和韻律感。比如的士高音樂(lè)。體操內(nèi)容健美操動(dòng)作中最基本的內(nèi)容是徒手體操，主要以身體徒手形式，根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行身體的屈伸與繞環(huán)、舉和倒、振和擺以及轉(zhuǎn)等基本動(dòng)作。當(dāng)正確地掌握徒手體操動(dòng)作的時(shí)候，我們?cè)谕瓿山∶啦賱?dòng)作時(shí)就能更協(xié)調(diào)有效。徒手體操動(dòng)作體操內(nèi)容藝術(shù)體操動(dòng)作藝術(shù)體操中的繞環(huán)與波浪、擺動(dòng)與屈伸、平衡與轉(zhuǎn)體、跳步與舞步以及近似技巧動(dòng)作都屬于健美操的內(nèi)容。徒手藝術(shù)體操能提高動(dòng)作的美感，還能夠增強(qiáng)其身體素質(zhì)、提高身體各方面協(xié)調(diào)性?？梢愿鶕?jù)個(gè)人的情況制定不同的難度。分類(lèi)根據(jù)目的和任務(wù)可分為：（一）大眾性健美操（健身性健美操）（二）競(jìng)技性健美操大眾性健美操大眾健美操是結(jié)合了運(yùn)動(dòng)健身、文娛和防病等為一體的健身運(yùn)動(dòng)，具有群眾性和普及性。目的是鍛煉身體，增進(jìn)健康，美化形體。且對(duì)年齡沒(méi)有限制，動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，有一定的針對(duì)性，時(shí)間長(zhǎng)短不一,編排5min--1h都可以。競(jìng)賽性健美操在音樂(lè)的伴奏下，能夠呈現(xiàn)持續(xù)、繁雜、高難度和高強(qiáng)度的成套動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。展示身體的韌性和協(xié)調(diào)性，將不同步伐的操化動(dòng)作結(jié)合，插入難度動(dòng)作，協(xié)調(diào)且有力地完成成套動(dòng)作的競(jìng)技能力。“競(jìng)賽”是競(jìng)技性健美操的主要目標(biāo)，比賽項(xiàng)目多種，有男子單跳、女子單跳、男女混跳、三人和六人組合跳等。健美操手型及步伐part03常用手型健美操常有手型有6種，是從芭蕾舞、現(xiàn)代舞、迪士科和武術(shù)中汲取和發(fā)展產(chǎn)生的。（1）五指并攏式（2）分開(kāi)式（3）芭蕾舞式（4）拳式（5）立掌式（6）西班牙舞式基本步伐1、踏步基本步伐2、開(kāi)合跳基本步伐3、彈踢腿跳基本步伐4、后踢腿跳基本步伐5、吸腿跳基本步伐6、踢腿跳基本步伐7、弓步跳總結(jié)與欣賞part04總結(jié)一、健美操的概念二、健美操的作用——1、2、3三、健美操的內(nèi)容——1、2、3

分類(lèi)——1、2、3四、常用的幾種手型（6個(gè)