立夏節(jié)氣起源記載習(xí)俗飲食養(yǎng)生文化介紹課件

中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣立夏介紹/連/雨/不/知/春/去/一/晴/方/覺/夏/來/目錄1、節(jié)氣起源。2、典籍記載。3、節(jié)氣習(xí)俗。4、節(jié)氣飲食。5、節(jié)氣養(yǎng)生。6、節(jié)氣文化。節(jié)氣起源jieqiqiyuan第一章節(jié)立夏，是二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣，立夏，是標(biāo)示萬物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣。立夏，是二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣，表示盛夏時節(jié)的正式開始。斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也?！岸夥ā币蕴柕竭_黃經(jīng)45度時為立夏節(jié)氣。古人十分注重“立夏”的禮俗，舊時人們在立夏時舉行“迎夏”儀式，表達對豐收的祈求和美好的愿望。

《月令七十二候集解》：“立夏，四月節(jié)。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也?！痹谔煳膶W(xué)上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣。日平均氣溫穩(wěn)定升達22℃以上為夏季開始，“立夏”前后，中國只有福州到南嶺一線以南地區(qū)真正進入夏季，而東北和西北的部分地區(qū)這時則剛剛進入春季，全國大部分地區(qū)平均氣溫在18~20℃上下。節(jié)氣氣溫：立夏三候：螻蟈，螻蛄也，適宜溫暖潮濕的環(huán)境中，隨著螻蛄的鳴叫，夏天的味道濃了。第一候：螻蟈鳴。蚯蚓是地地道道的陰物，生活在潮濕陰暗的土壤中，當(dāng)陽氣極盛的時候，蚯蚓也不耐煩了，出來湊湊熱鬧。第二侯：蚯蚓出。王瓜是華北特產(chǎn)的藥用爬藤植物，在立夏時節(jié)快速攀爬生長，于六、七月更會結(jié)紅色的果實。第三侯：王瓜生。典籍記載dianjijizai第二章節(jié)立夏，是二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣，立夏，是標(biāo)示萬物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣?！痘茨献印吩唬合N蟈鳴，邱螾出，陰氣始而二物應(yīng)之。《夏小正》：三月螜則鳴是也。且有五能，不能成一技：飛不能過屋；緣不能窮木；泅不能渡谷；穴不能覆身；走不能先人。明人《遵生八箋》一書中寫有：“孟夏之日，天地始交，萬物并秀。”這時夏收作物進入生長后期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農(nóng)諺有“立夏看夏”之說?！抖Y記·月令》篇，解釋立夏曰：“螻蟈鳴，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀。”說明在這時節(jié)，螻蟈開始聒噪著夏日的來臨，蚯蚓也忙著幫農(nóng)民們翻松泥土，鄉(xiāng)間田埂的野菜也都彼此爭相出土日日攀長。節(jié)氣習(xí)俗jieqixisu第三章節(jié)立夏，是二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣，立夏，是標(biāo)示萬物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣。在立夏的這一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服，配朱色玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的，以表達對豐收的祈求和美好的愿望。宮廷里“立夏日啟冰，賜文武大臣”。冰是上年冬天貯藏的，由皇帝賜給百官。在民間，立夏日人們則喝冷飲來消暑。立夏日，江南水鄉(xiāng)有烹食嫩蠶豆的習(xí)俗。有的地方還有立夏日稱人的習(xí)俗。迎夏儀式：蘇州有“立夏見三新”之諺，三新為櫻桃、青梅、麥子，用以祭祖。常熟，嘗新的食物更為豐盛，有“九葷十三素”之說。嘗新活動：家家戶戶煮好囫圇蛋（雞蛋帶殼清煮，不能破損），用冷水浸上數(shù)分立夏五彩的蛋鐘之后再套上早已編織好的絲網(wǎng)袋，掛于孩子頸上。孩子們便三五成群，進行斗蛋游戲。蛋分兩端，尖者為頭，圓者為尾。斗蛋時蛋頭斗蛋頭，蛋尾擊蛋尾。斗蛋游戲：立夏日還有忌坐門檻之說。在安徽，道光十年《太湖縣志》中記載：“立夏日，取筍莧為羹，相戒毋坐門坎，毋晝寢，謂愁夏多倦病也?！奔勺T檻：家家戶戶煮好囫圇蛋（雞蛋帶殼清煮，不能破損），用冷水浸上數(shù)分立夏五彩的蛋鐘之后再套上早已編織好的絲網(wǎng)袋，掛于孩子頸上。孩子們便三五成群，進行斗蛋游戲。蛋分兩端，尖者為頭，圓者為尾。斗蛋時蛋頭斗蛋頭，蛋尾擊蛋尾。立夏秤人：節(jié)氣飲食jieqiyinshi第四章節(jié)立夏，是二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣，立夏，是標(biāo)示萬物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣。舊時，鄉(xiāng)間用赤豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆等五色豆拌合白粳米煮成“五色飯”，稱作立夏飯。五色飯：閩南地區(qū)立夏這日，把蝦摻入面條中煮食，蝦熟后變紅，為吉祥之色，而蝦與夏諧音，以此表達對夏季的祝愿。吃蝦面：浙東立夏吃“七家粥”，“七家粥”是匯集了左鄰右舍各家的米，再加上各色豆子及糖，煮成一大鍋粥，由大家來分食。相傳吃了這種粥，鄰里和睦，一心去夏耕夏種。吃“七家粥”：節(jié)氣養(yǎng)生jieqiyangsheng第五章節(jié)立夏，是二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣，立夏，是標(biāo)示萬物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣。中醫(yī)認為：“暑易傷氣”“暑易入心”。立夏時節(jié)，自然界陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，肝氣漸弱，心氣漸強。因此，夏季養(yǎng)生要以“養(yǎng)心”為主。堅持睡午覺。立夏后我們最好養(yǎng)成午睡的習(xí)慣。但午睡的時間不宜太長，一般以半小時到1小時為宜。對于中午不能午休的人來說，最好以聽音樂或閉目養(yǎng)神的方式代替午休。宜晚睡早起。立夏以后人們要順應(yīng)氣候變化，每天晚上睡覺時間可比春季稍晚些，以順應(yīng)陰氣的不足；早上應(yīng)早點起床，以順應(yīng)陽氣的充盈。起居養(yǎng)生晚飯宜食粥，并可少量飲酒。立夏后我們最好養(yǎng)成午睡的習(xí)慣。但午睡的時間不宜太長，一般以半小時到1小時為宜。對于中午不能午休的人來說，最好以聽音樂或閉目養(yǎng)神的方式代替午休。常食蔥姜以養(yǎng)陽。立夏以后人們要順應(yīng)氣候變化，每天晚上睡覺時間可比春季稍晚些，以順應(yīng)陰氣的不足；早上應(yīng)早點起床，以順應(yīng)陽氣的充盈。飲食養(yǎng)生常練養(yǎng)心功。在農(nóng)歷弦朔日（初七、初八、廿二、廿三日為弦日，初一為朔日）的清晨，朝南方端坐，去除心中雜念，叩齒9次，然后將口中津液鼓漱3次。多做慢節(jié)奏的有氧運動。應(yīng)該選擇散步、慢跑、打太極拳等慢節(jié)奏的有氧運動。運動養(yǎng)生將掌心向上握拳，手腕上抬，手臂上可見兩條突起的筋，內(nèi)關(guān)穴在兩筋之間，腕橫紋上2寸（食指、中指、無名指并列的寬度）的地方。運動養(yǎng)生：節(jié)氣文化jieqiwenhua第六章節(jié)立夏，是二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣，立夏，是標(biāo)示萬物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣。民間諺語：立夏天氣涼，麥子收得強。立夏不下，旱到麥罷。立夏麥挑旗，小滿麥秀齊。季節(jié)到立夏，先種黍子后種麻。清明秫秫谷雨花，立夏前后栽地瓜?！逗苫ā?，清·石濤。荷葉五寸荷花嬌，貼波不礙畫船搖。相到薰風(fēng)四五月，也能遮卻美人腰?！渡酵は娜铡罚啤じ唏?。綠樹陰濃夏日長，樓臺倒影入池塘。水晶簾動微風(fēng)起，滿架薔薇一院香。節(jié)氣詩詞：《初夏》，唐·李世民。一朝春夏