體育與情緒課件

做情緒的主人主講人:劉秀芳說(shuō)課-體育與情緒說(shuō)課內(nèi)容一、設(shè)計(jì)思想二、教學(xué)對(duì)象分析三、教材分析四、教學(xué)方法五、教學(xué)流程六、教學(xué)評(píng)價(jià)七、本課特色說(shuō)課-體育與情緒一、設(shè)計(jì)思想

人生不可能一帆風(fēng)順，生活中有許多挫折與煩惱，但有的人卻能開開心心地過(guò)好每一天。不是因?yàn)樗麄儔阂种麡O情緒，而是因?yàn)樗麄冃睦沓墒欤朴谡{(diào)節(jié)自己的情緒。初中生正在處在成長(zhǎng)的過(guò)程中，心理很不成熟，情緒的調(diào)節(jié)能力很差。通過(guò)本堂課的教學(xué)意在達(dá)到讓學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，做情緒的主人，開心過(guò)好每一天，提高學(xué)習(xí)效率，提升生活質(zhì)量。說(shuō)課-體育與情緒二、教學(xué)對(duì)象分析

初中生正處在充滿“危機(jī)”的少年期，情緒很不穩(wěn)定，容易沖動(dòng)，有的甚至情緒偏激，不能自我控制而走上極端，影響同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)，影響父母、老師的交流，影響學(xué)業(yè)和身體健康。因而，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)情緒，把握自己情緒變化的特點(diǎn)，學(xué)會(huì)合理地宣泄與調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)和保持愉快、樂(lè)觀的心境，這對(duì)于他們順利地度過(guò)這一“危機(jī)時(shí)期”，保持健康心理及健全的人格都將具有重要意義。說(shuō)課-體育與情緒三、教材分析一）、內(nèi)容分析：根據(jù)中學(xué)體育“健康第一”的指導(dǎo)思想要求，本節(jié)課教材內(nèi)容選自于人民教育出版社出版的義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書《體育與健康》中的第三章：體育與心理健康中的《情緒的調(diào)節(jié)》，是中學(xué)生心理健康教育的重要一課,是情感教育很重要的內(nèi)容。說(shuō)課-體育與情緒三、教材分析二）、教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解自己及自己的情緒狀態(tài)，95%以上的學(xué)生能夠掌握三至五種如何做情緒的主人的具體方法，了解調(diào)控情緒對(duì)學(xué)習(xí)和生活的意義。2、技能目標(biāo)：能掌握好幾種常見的調(diào)控情緒的方法，并能運(yùn)用到學(xué)習(xí)和生活實(shí)踐之中去，做情緒的主人。3、情感目標(biāo)：進(jìn)一步了解做情緒主人的重要意義，調(diào)控好自己的情緒，正確面對(duì)學(xué)習(xí)、生活中遇到的挫折、困難。說(shuō)課-體育與情緒三、教材分析三）、教學(xué)重點(diǎn)：掌握幾種如何做情緒的主人的具體方法情感升華四）、教學(xué)難點(diǎn)：在學(xué)習(xí)和生活中靈活運(yùn)用控制情緒的方法情感升華說(shuō)課-體育與情緒角色扮演法交流討論法情境教學(xué)法媒體演示法四、教學(xué)方法說(shuō)課-體育與情緒五、教學(xué)流程１、情緒體驗(yàn)（５分鐘）２、心靈追蹤（１０分鐘）３、心靈解碼（２５分鐘）４、輕松驛站（５分鐘）說(shuō)課-體育與情緒喜怒懼哀教學(xué)流程說(shuō)課-體育與情緒1、情緒體驗(yàn)通過(guò)情境導(dǎo)入，了解什么是情緒，讓學(xué)生充分了解人的“喜、怒、哀、懼”四種基本情緒。并同時(shí)讓學(xué)生了解情緒與健康的關(guān)系，了解情緒的好與壞直接影響著人的身體健康、認(rèn)知發(fā)展、個(gè)性發(fā)展以及人際關(guān)系。說(shuō)課-體育與情緒2、心靈追蹤（1）、了解自己的情緒狀態(tài)（測(cè)一測(cè)、算一算）（2）、分享？說(shuō)課-體育與情緒3、心靈解碼心靈感悟：我是誰(shuí)？現(xiàn)場(chǎng)解惑排憂解難前車之鑒（講述自己身邊的故事）情緒密碼情感升華：A、對(duì)待學(xué)習(xí)：立志奮發(fā)、艱難追求、得心應(yīng)手B、為人處事：話語(yǔ)暖人心、得理且饒人、寬容與感恩說(shuō)課-體育與情緒合理調(diào)控情緒（1）、情緒三部曲——ABC模式BAC×事件態(tài)度情緒和行為結(jié)果A：遇到的誘發(fā)事件或不愉快的情境。B：對(duì)誘發(fā)事件所持的態(tài)度。C：產(chǎn)生相應(yīng)的情緒和行為結(jié)果。A說(shuō)課-體育與情緒（2）、不良情緒調(diào)控的策略情境1當(dāng)你在體育活動(dòng)中面臨客觀困難時(shí)如果你肌肉緊張、動(dòng)作不協(xié)調(diào)、心跳過(guò)快、心神不寧等情況緊張情緒通過(guò)分解動(dòng)作和做一些簡(jiǎn)單的練習(xí)，增強(qiáng)自信心：請(qǐng)老師或同學(xué)進(jìn)行保護(hù)和幫助；正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的運(yùn)用能力；學(xué)會(huì)通過(guò)多種途徑調(diào)節(jié)自己的情緒；說(shuō)課-體育與情緒情境2當(dāng)你面對(duì)一定的困難和挑戰(zhàn)的學(xué)習(xí)內(nèi)容時(shí)如果你出現(xiàn)觀察能力減弱、思維遲鈍、反應(yīng)緩慢、完成動(dòng)作誤差較大等情況正確評(píng)價(jià)自己的運(yùn)用能力、適當(dāng)降低難度，通過(guò)反復(fù)練習(xí)來(lái)體驗(yàn)成功感，克服焦慮情緒，增強(qiáng)自信心；把注意力集中在當(dāng)前要完成的動(dòng)作上，不過(guò)多地與他人進(jìn)行比較；通過(guò)多種途徑和有關(guān)的自我放松方法，并選擇適宜的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)焦慮情緒說(shuō)課-體育與情緒情境3當(dāng)你在學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技能的過(guò)程中受到阻礙和干擾時(shí)如果你出現(xiàn)退步、冷漠、意志消沉、懷疑自己的能力等現(xiàn)象自卑情緒肯定自己的優(yōu)點(diǎn)，正確認(rèn)識(shí)自己的能力；為自己設(shè)置一個(gè)合理的，可操作的目標(biāo)，通過(guò)達(dá)到這個(gè)目標(biāo)來(lái)體驗(yàn)成功、增強(qiáng)自信心；課后加強(qiáng)鍛煉，提高自己的體能和技術(shù)；把挫折當(dāng)成前進(jìn)動(dòng)力，培養(yǎng)與困難作斗爭(zhēng)的信念；說(shuō)課-體育與情緒（3）、不良情緒的調(diào)節(jié)方法A、適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)是合理調(diào)控情緒的有效手段之一。體育活動(dòng)的項(xiàng)目：參加自己感興趣的體育活動(dòng)，在活動(dòng)中充分體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)愉快感。如足球、健美操、慢跑、游泳等?；顒?dòng)次數(shù)：每周參加活動(dòng)的最佳次數(shù)為3~4次?；顒?dòng)持續(xù)時(shí)間：每次活動(dòng)最好持續(xù)30分鐘以上。

說(shuō)課-體育與情緒B、生活中簡(jiǎn)單而有效的調(diào)節(jié)方法表象調(diào)節(jié)法呼吸調(diào)節(jié)法宣泄調(diào)節(jié)法暗示調(diào)節(jié)法活動(dòng)調(diào)節(jié)法表情調(diào)節(jié)法調(diào)節(jié)方法說(shuō)課-體育與情緒五、教學(xué)流程4、輕松驛站：欣賞精彩片段小結(jié)并結(jié)束全課說(shuō)課-體育與情緒六、教學(xué)評(píng)價(jià)依據(jù)一：學(xué)生參與的主動(dòng)性即主要看學(xué)生是否勇于表述自己心中的困惑。依據(jù)二：運(yùn)用知識(shí)的能動(dòng)性即能否用所學(xué)的知識(shí)來(lái)正確處理和看待學(xué)習(xí)和生活的困難與挫折。依據(jù)三：學(xué)生的進(jìn)步與發(fā)展即希