籃球-行進間高低運球（課件）-人教PEP版英語六年級上冊

籃球行進間高低運球教學目標0203011.運動能力目標：簡單掌握基本的籃球規(guī)則以及行進間高低運球技術，理解高低運球對應的情景并且能說出行進間高低運球動作要領2.健康行為目標：通過本節(jié)課的練習，能將行進間高低運球應用在比賽中，發(fā)展速度、靈敏素質提高身體協(xié)調性并養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。3.體育品德目標：培養(yǎng)學生良好的心理品質，提高學生團隊協(xié)作意識和能力行進間高低運球基本籃球規(guī)則PART011、二次運球：1）、當已獲得控制球的隊員將球擲、拍或滾在地面上，并在球觸及另一隊員之前再接觸球為運球開始。2）、隊員用雙手同時觸球，或使球在一手或兩手中停留的瞬間運球即完畢。3）、隊員的手不和球接觸時，運球隊員的步數不受限制?；镜幕@球規(guī)則2、走步違例：籃球規(guī)則對帶球走是這樣定義的：當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出本規(guī)則所述的限制向任一方向非法移動是帶球走。基本的籃球規(guī)則3、進攻三秒違例：1）、某隊控制球時，該隊隊員在對方的限制區(qū)內停留不得超過持續(xù)的3秒鐘2）、限制區(qū)的各線都屬于限制區(qū)的一部分，隊員觸及任何一線都算位于限制區(qū)內3）、3秒鐘的限制在所有擲界外球情況下均有效。它的計算要從擲界外球隊員在界外可處理球（球進入比賽狀態(tài)）的一剎那開始?；镜幕@球規(guī)則

運球要領及方法PART02延遲符二、基本部分1、講解直線運球動作要領：?雙膝稍彎曲，上體前傾，前臂用力用手指.手腕拍球，球的反彈高度約與膝同高，球的落點在同側腳的前側，行進時步伐要與球彈起的節(jié)奏協(xié)調一致。重點：掌握正確的低位運球方法?難點：控制好球與地面反彈的高度及人行進的速度與運球時的動作要協(xié)調高運球動作要領及方法高運球通常在沒有人防守時運用，其特點是球反彈較高，便于觀察球場上的情況，同時在行進間拍球速度比較勻速，因此比較簡單易學動作要領：兩腳前后開立、微屈膝、上體稍前傾，目平視，以肘關節(jié)為軸，前臂自然伸屈，五指張開用手腕、手指柔和有力地按拍球的上方。球的落點控制在運球手臂同側腳的側前方，球反彈高度在腰腹之間。低運球動作要領及方法高運球的時候遇到防守隊員堵截可以進行低運球擺脫防守，因為低運球的時候，需要持球人重心降低，運球降低，更容易擺脫防守人，要做好該動作需要多加練習，提高手對籃球的把握能力動作要領：兩膝深屈，降低重心上體前傾，用上體和腿保護球，以肩為軸，同時手短促的安拍球上方，反彈的高度在膝關節(jié)及以下，以便控制和擺脫防守繼續(xù)運球。延遲符同學們打籃球之前一定要做好充分的準備活動哦，避免運動中損失到身體。我們先做一下準備活動。準備活動PART03準備部分（籃球操）1.擴胸、體轉、體側運動2.手指撥球3.頭部繞球4.腰部繞球5.小腿繞球6.胯下“8”字繞球7.向上拋球，擊掌后接球

玩一玩PART04延遲符延遲符男女生分成六組，每組6人。前面三組先進行行進間運球，后面三組進行防守。以哨聲為主，響哨就把球傳給對方，互相調換身份練習。練習延遲符男女生分成六組，每組6人；站立于原點，當聽到老師報數字1、2、3、4、5、6時，快速繞本隊往返運球回到自己的指定位置并舉球示意，運球失誤最少組獲勝，并獲得獎勵。玩一玩延遲符游戲要求：1、必須運球行進且運球經過本組每一位隊員。2、運球途中失球，必須沖失球位置開始。玩一玩延遲符同學們，運動過后記得做做拉伸運動哦。拉伸運動PART06

1.大腿前側(股四頭肌)動作重點:保持上身挺直,髖部與膝關節(jié)垂直,單腿支撐,一只手拉住腳尖向后向上,靜態(tài)保持15-20秒,完成一側替換另外一側.2.大腿后側(腘繩肌)動作重點:坐姿一只腳彎曲,另外一只腳自然伸直腳尖勾起,雙手拉住腳尖,靜態(tài)保持15-20秒,保持背部自然伸直,不要用頸部去觸碰腳尖.完成一側,替換另外一側。拉伸運動3.河蟹式拉伸(內收肌群)動作重點:雙