體育學(xué)科素養(yǎng)省公開課一等獎全國示范課微課金獎?wù)n件

體育學(xué)科關(guān)鍵素養(yǎng)及培育

1/40主要內(nèi)容一、素養(yǎng)、關(guān)鍵素養(yǎng)、體育學(xué)科關(guān)鍵素養(yǎng)二、體育概念及分類三、學(xué)校體育組成部分及相關(guān)內(nèi)容2/40一、素養(yǎng)、關(guān)鍵素養(yǎng)、體育學(xué)科關(guān)鍵素養(yǎng)素養(yǎng):是指一個人涵養(yǎng).從廣義上講，它包含道德品質(zhì)，外表形象，知識水平與能力等各個方面。素養(yǎng)強調(diào)知識、能力、態(tài)度統(tǒng)整素養(yǎng)=(知識十能力)態(tài)度3/40關(guān)鍵素養(yǎng):就是指學(xué)生應(yīng)具備能夠適應(yīng)終生發(fā)展和社會發(fā)展需要必備品格與關(guān)鍵能力。體育學(xué)科關(guān)鍵素養(yǎng):經(jīng)過體育學(xué)科學(xué)習、學(xué)生所掌握與形成終生體育鍛煉所需、全方面發(fā)展必備體育情感與品格，運動能力習慣、及健康知識與行為。每個學(xué)科不可替換東西就是本學(xué)科關(guān)鍵素養(yǎng)。4/40二、體育概念及分類體育一詞，其英文本是Physicaleducation，指是以身體活動為伎倆教育，直譯為身體教育，簡稱為體育。伴隨國際交往擴大，體育事業(yè)發(fā)展規(guī)模和水平已是衡量一個國家、社會發(fā)展進步一項主要標志，也成為國家間外交及文化交流主要伎倆。5/40體育是人類社會發(fā)展中，依據(jù)生產(chǎn)和生活需要，遵照人體身心發(fā)展規(guī)律，以身體練習為基本伎倆，到達增強體質(zhì)，提升運動技術(shù)水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行一個有目標、有意識、有組織社會活動，是伴隨人類社會發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來一個專門科學(xué)領(lǐng)域。體育概念有廣義和狹義之分。6/401、體育廣義概念(亦稱體育運動)。是指以身體練習為基本伎倆，以增強人體質(zhì)，促進入全方面發(fā)展，豐富社會文化生活和促進精神文明為目標一個有意識、有組織社會活動。它是社會總文化一部分，其發(fā)展受一定社會政治和經(jīng)濟制約，并為一定社會政治和經(jīng)濟服務(wù)。7/402、體育狹義概念(亦稱體育教育)。是一個發(fā)展身體，增強體質(zhì)，傳授鍛煉身體知識、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)教育過程；是對人體進行培育和塑造過程；是教育主要組成部分；是培養(yǎng)全方面發(fā)展人一個主要方面。

8/40體育分類1、學(xué)校體育。是指以在校學(xué)生為參加主體體育活動，經(jīng)過培養(yǎng)學(xué)生體育興趣、態(tài)度、習慣、知識和能力來增強學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生道德和意志品質(zhì)，促進學(xué)生身心健康。學(xué)校體育是教育主要組成部分，是計劃性、目標性、組織性較強體育教育活動過程。

特點：a.教育性b.強制性c.全方面性9/402、群眾體育。是為了娛樂身心，增強體質(zhì)，防治疾病和培養(yǎng)體育后備人才，在社會上廣泛開展體育活動總稱。包含職員體育、農(nóng)民體育、小區(qū)體育、老年人體育、婦女體育、傷殘人體育等。主要形式有鍛煉小組、運動隊、輔導(dǎo)站、體育之家、體育活動中心、體育俱樂部、棋社，以及個人自由體育鍛煉等。開展群眾體育活動應(yīng)遵照因人、因地、因時制宜和業(yè)余、自愿、小型、多樣、文明標準。廣泛開展群眾性體育活動，是發(fā)揮體育社會功效，提升民族素質(zhì)和完成體育任務(wù)主要路徑。

特點：a.全民性b.自愿性c.多樣性10/403、競技體育。指為了戰(zhàn)勝對手，取得優(yōu)異運動成績，最大程度地發(fā)揮和提升個人、集體在體格、體能、心理及運動能力等方面潛力所進行科學(xué)、系統(tǒng)訓(xùn)練和競賽。含運動訓(xùn)練和運動競賽兩種形式。特點是：a.反抗性b.功利性c.國際性11/40三者主要區(qū)分

12/40（一）競技體育項目分類（1）奧運會正式比賽項目①奧運會正式比賽大項目有田徑、體操、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、舉重、游泳、自行車等。②每個大項還能夠分小項，比如當代田徑運動分類不一樣，多數(shù)將田徑運動分為徑賽，田賽，全能三大類，或分為競走，跑，跳躍，投擲，全能五大類。13/40③奧運會正式比賽田徑項目分類14/40另外還有男子十項全能和女子七項全能項目。

(2)奧運會非正式比賽項目/演出項目當今世界所開展競技運動項目是社會歷史產(chǎn)物。遠在公元前700多年古希臘時代，就出現(xiàn)了賽跑、投擲、角力等項目，發(fā)展至今已經(jīng)有數(shù)百種之多。各國、各地域還有自己特殊民族傳統(tǒng)項目，如中華武術(shù)，東南亞地域藤球、卡巴迪等。其發(fā)展與國家、地域政治、經(jīng)濟、文化教育、科學(xué)技術(shù)親密相關(guān)。15/40（二）田徑比賽當代田徑運動會，國際上比賽項目已發(fā)展到40多個，它包含田賽和徑賽兩大部分。田賽有跳躍和投擲項目，比高度和遠度。跳躍項目有跳高、跳遠、三級跳遠、撐桿跳高;投擲項目有推鉛球、投標槍、擲鐵餅、擲鏈球等。徑賽有競走和賽跑項目，比速度。跑項目有短跑、中長跑、馬拉松跑、跨欄跑、接力跑、障礙跑等。另外，還有全能運動，成人男子組有十項全能，女子組有七項全能等。16/40（三）體操比賽正式比賽體操叫竟技體操，競枝體操比賽，分為個人單項賽、個人全能賽和團體賽三類。團體賽內(nèi)容包含要求動作和自選動作。要求動作是運動員都做一樣動作，自選動作是按規(guī)則自己編套動作。個人單項賽男子有6項，包含自由體操、鞍馬、跳馬、雙杠、單杠和吊環(huán);女子項目有4項，包含自由體操、跳馬、高低杠和平衡木。個人單項和個人全能賽，都比賽自選動作。在各項比賽中，每人只做一次，只有女子跳馬和男子跳馬決賽時，才能夠連續(xù)做兩次，取最好一次成績。每項滿分都是10分。17/40體操分類

體操運動內(nèi)容豐富，形式多樣。按練習形式可分為徒手操(輕器械體操和器械體操。按練習性質(zhì)和作用可分為以強身健體為主基本體操，以養(yǎng)生防病為主保健體操(或叫輔助性體操)，以竟賽為主競技體操，以演出為主團體操。在小學(xué)，課間操和體育課練習體操內(nèi)容，屬于基本體操，，都是一些簡單體操基本動作和組合練習。如隊列和體操隊形，徒手操和輕器械體操，以及跳繩、攀爬等。這些內(nèi)容，能夠促進小學(xué)生肌肉、骨骼、內(nèi)臟器官良好生長發(fā)育;對增強體質(zhì)，提升身體靈敏、協(xié)調(diào)性，柔韌能力以及端莊、健美姿態(tài)等都有顯著效果;還能夠鍛煉勇敢、果斷、團結(jié)協(xié)作等精神，為參加體操及其它體育運動打好基礎(chǔ)。18/40體操發(fā)展

體操一詞，起源于古希臘。在公元前五百多年，希臘人把鍛煉身體一切活動如跑、跳、投、攀登、摔跤、舞蹈、騎馬、游戲等，都稱為體操。當代體操，起源于十八世紀末、十九世紀初，在1896年第一屆當代奧運會上，競技體操就已被列為正式比賽項目。體操在我國已經(jīng)有幾千年悠久歷史。兩千多年前，我國勞感人民就創(chuàng)造了“消腫舞”，在長沙馬王堆出土西漢帛畫“導(dǎo)引圖”上，就記載了四十各種體操姿態(tài)，其中就有手倒立、后手翻和各種空翻動作;東漢末著名醫(yī)學(xué)家華佗創(chuàng)編了模仿虎、鹿、熊、猿、鳥動作“五禽戲”"，隋代已經(jīng)有些人能在木制單杠上做各種回環(huán)和類似吊環(huán)皮條活動;宋代醫(yī)學(xué)家創(chuàng)編了“八段錦”。直到1840年鴉片戰(zhàn)爭以后，包含“翻跟頭”在內(nèi)外國體操才傳入我國。這時我國體操運動已經(jīng)開展了兩千多年。當然，這些都是我國健身、保健體操和技藝活動，屬于古代體操活動。近代體操也經(jīng)過了漫長演變過程。中華人民共和國成立后，我國體操運動得到了快速發(fā)展，體操被列入學(xué)校體育主要內(nèi)容。與此同時，我國競技體操水平提升很快，自從1979年第20屆世界體操錦標賽，中國選手馬燕紅第一次取得高低杠世界冠軍以來，在1982年第6屆世界杯體操比賽中，李寧獨得男子全能冠軍和5個單項冠軍;1983年第22屆世界體操錦標賽上，中國男子體操隊首次取得團體冠軍稱號并奪得男子自由體操，雙杠金牌，至今中國竟技體操運動水平，仍保持在世界先進行列。

19/40三、學(xué)校體育組成部分及相關(guān)內(nèi)容體育課結(jié)構(gòu)，是指組成一節(jié)課幾個部分和各個部分內(nèi)容安排次序、組織教法以及時間分配等。它主要是以人體生理機能活動能力改變規(guī)律為依據(jù)，受體育教學(xué)特點所制約。體育課普通分為準備部分、基本部分和結(jié)束部分。至于每部分內(nèi)容和組織共安排等，則因課目標、教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生情況以及作業(yè)條件（場地、器材、季節(jié)氣候等）差異而有所不一樣。小學(xué)低年級體育課，為加強組織教學(xué)，也可把準備部分分為“開始”和“準備”兩個部分，課三個部分內(nèi)容按組織教法等分述以下。20/40（一）準備部分準備部分內(nèi)容，按照其性質(zhì)和目標可分為組織教學(xué)所必需課堂常規(guī)、普通性準備活動和專門性準備活動。普通性準備活動，包含身體普通發(fā)展內(nèi)容，主要促進學(xué)身體全方面發(fā)展，使全身各肌肉群、關(guān)節(jié)、韌帶得到充分活動，應(yīng)注意較弱肌肉群發(fā)展，注意動作準確性。它組織方法普通采取集體形式進行，可定位做，也可行進間作，可依據(jù)詳細情況改變隊形，以提升學(xué)生學(xué)習興趣。21/40（二）基本部分基本部分是教學(xué)過程中主要步驟，也是衡量體育課教學(xué)目標完成是否主要部分。進行基本部分組織教學(xué)，應(yīng)注意以下幾點：1、要合理安排好主要教材學(xué)習次序。2、在基本部分教學(xué)中，應(yīng)依據(jù)課目標和主要教材性質(zhì)與學(xué)生特點，合理安排一些必要輔助練習、誘導(dǎo)性聯(lián)絡(luò)或轉(zhuǎn)移性聯(lián)絡(luò)和發(fā)展身體素質(zhì)練習，方便學(xué)生更加好掌握教材內(nèi)容和提升身體訓(xùn)練水平。3、要合理安排好密度與運動負荷，注意練習與休息合理地相互交替。練習次數(shù)少、時間短、強度大，不利于體育技術(shù)、技能掌握，而對發(fā)展身體，增強體質(zhì)效果也不大。教師要善于依據(jù)課目標、教材性質(zhì)、學(xué)生特點和場地器材設(shè)備等詳細條件，采取切實可行方法組織教學(xué)。4、基本部分可依據(jù)人數(shù)、場地器材條件以及教材特點，采取全班，分組或個人形式進行練習。方便落實區(qū)分對待標準，普通可采取分組練習方法。

22/40（三）結(jié)束部分結(jié)束部分內(nèi)容應(yīng)依據(jù)基本部分最終一個教材內(nèi)容性質(zhì)，選擇一些逐步降低運動負荷練習，結(jié)束部分普通采取全班集體形式進行。在教學(xué)中，不能忽略結(jié)束部分，不能擠掉這部分內(nèi)容而倉促下課，不然不但會影響課效果，也會影響下一節(jié)課進行，甚至會影響學(xué)生身體健康。23/40課間體育活動作用與方法學(xué)校每節(jié)課之間都要安排10分鐘休息，并要求大家走出教室，進行體育活動。你知道其中作用和道理嗎?24/401、大腦從擔心轉(zhuǎn)向輕松原來人大腦細胞各有分工，指揮肌肉活動神經(jīng)細胞與負責思維活動神經(jīng)細胞任務(wù)不一樣。當思索問時，管理思維活動這部分細胞就工作(也稱“興奮”)，這時管理肌肉活動細胞就處于休息狀態(tài)(也稱“抑制”);反之，也是這么道理。然而假如學(xué)習時間長了，管理思維活動細胞就會疲勞，工作能力下降，這時假如活動活動身體，那么管理肌肉活動細胞就會興奮起來，管理思維活動細胞興奮就會減弱，直到被抑制，這么，管理思維細胞就得到了休息。教授研究結(jié)果表明，小學(xué)高年級學(xué)生，注意力普通能連續(xù)30分鐘左右。所以，擔心動腦學(xué)習一節(jié)課后安排10分鐘休息，就是為了讓同學(xué)們活動活動身體，使大腦思維細胞從繁張轉(zhuǎn)向輕松狀態(tài)，方便恢復(fù)原有工作能力，保持良好學(xué)習效果。不過，假如課間仍堅持看書或做作業(yè)，那么管理思維活動神經(jīng)細胞就會加重負擔,產(chǎn)生疲勞，造成反應(yīng)遲鈍，注意力不夠集中，思索、記憶力下降，甚至頭暈眼花，學(xué)習效果自然會受到影響。

25/402、使腦部供血充分靜坐在教室長時間看書或書寫，頸部總是處于低頭前彎狀態(tài)，使流向頭部血液受到限制，因為腦部所消耗氧氣約占全身需要量1/4,假如血液流去少，氧就會出現(xiàn)供給不足現(xiàn)象。一節(jié)課后，假如走出教室活動活動身體，多呼吸一些新鮮空氣，腦部供血情況就能得到改普，使腦細胞工作能力得到恢復(fù)，學(xué)習效果也就不致下降。使全身得到放松。在教室學(xué)習，身體基本上處于靜態(tài)情況。時間長了經(jīng)常感到頸、背、腰肌肉酸痛，肌體疲勞。另外，上課時眼睛總是看靜物、近物，時間長了也會疲勞。所以下課后到室外活動活動身體，使全身肌肉、關(guān)節(jié)和眼睛得到放松，既可促進血液循環(huán)，也有預(yù)防駝背和脊柱側(cè)彎作用。26/40怎樣開展課間體育活動呢?在課間，適當?shù)剡M行體育活動，是主動休息、消除疲勞有效辦法。能夠采取以下方法:1、伸懶腰伸懶腰能夠使內(nèi)臟器官充分伸展、排除廢氣，并使全身肌肉、關(guān)節(jié)得到放松。假如再伴隨打兩個哈欠，更會有一個舒適、解乏感覺。27/402、深呼吸深呼吸能夠使新鮮空氣在肺內(nèi)進行充分交換。平靜呼吸，每次吸進新鮮空氣并不能全部進入肺泡。吸氣時先要把呼吸道(鼻、咽、喉、氣管等)中氣體吸入肺泡，不過這部分氣體并不新鮮，而只有深呼吸才能使肺泡與更多新鮮空氣進行交換。較長時間近距離用眼，眼睫狀肌就會處于擔心收縮狀態(tài)，使晶狀體變凸，而凝神遠眺，能夠促使睫狀肌松弛，恢復(fù)到原來狀態(tài)，使視力得到恢復(fù)。另外，還能夠與轉(zhuǎn)動眼球(盡可能向四面環(huán)視)結(jié)合，使睫狀肌得到主動休息。28/403、轉(zhuǎn)動頭頸頸項是大腦神經(jīng)和血管通道。轉(zhuǎn)動頭頸活動能夠促使供給頭部血液順暢流通，并使課上較長時間處于低頭曲頸狀態(tài)得到調(diào)整。4、唱游活動在室外做些運動負荷不大體育娛樂活動，如做操、跳皮筋、跳繩、跳集體舞，打乒乓球、羽毛球，做游戲等，有利于大腦思維細胞得到主動休息。不過，因為課間活動時間短，運動負荷不宜過大，以免使運動神經(jīng)細胞高度興奮，造成上課后，心跳猛烈，情緒穩(wěn)定不下來，影響學(xué)習。29/40體育教學(xué)和課外訓(xùn)練怎樣在體育教學(xué)和訓(xùn)練中使用“脈搏測量法”學(xué)校體育工作根本任務(wù)是增強學(xué)生體質(zhì)，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。運動生理學(xué)認為，肌肉活動時必定引發(fā)心血管系統(tǒng)循環(huán)加強。肌肉活動強度愈大，心率即脈搏愈快。所以，慣用脈搏數(shù)改變情況來衡量體育課項目安排是否適當，觀察學(xué)生身體情況與運動量是否相適應(yīng)，到達促進身體全方面發(fā)展目標。30/40（一）脈搏自我監(jiān)測法心臟連接著兩個大血管，一個是動脈管，一個是靜脈管。心臟收縮把血液壓入動脈管，與此同時產(chǎn)生管壁搏動，通常把伴隨心臟跳動而動脈管壁博動現(xiàn)象叫做脈搏。為何要測量脈搏呢?測量脈搏主要是了解心臟機能情況和身體承受運動負荷能力。通常把它作為評定身體機能指標之一。學(xué)會測量脈搏方法，就能夠隨時測量自己或他人脈搏，了解心臟健康情況和在體育鍛煉中運動負荷是否適當。以使修訂鍛煉計劃和調(diào)整運動。31/401、怎樣測量自己脈搏呢?測量自己脈搏普通方法是:用手食指和中指指端，輕按另只手腕模紋上方、橈骨外側(cè)(沿拇指一側(cè)）待感覺搏動后再計時量數(shù)。通常是測量一分鐘脈搏次數(shù)。先測10秒鐘次數(shù)、然后乘以6。為了掌握比穩(wěn)定數(shù)值，測量相對平靜脈搏能夠進行3次，采取兩次相同數(shù)值或中間數(shù)值。32/402、怎樣判斷脈搏情況?①基礎(chǔ)脈搏即是在早晨起床前測量脈搏，也稱作“晨脈”。普通在有計劃地進行體育鍛煉前先測量晨脈，方便進行脈搏比較，所以晨脈也稱“基礎(chǔ)脈搏”。假如第二天晨脈與鍛煉前比較改變不大，說明運動負荷適當和還有潛力，身體反應(yīng)良好;假如在正常情況下(沒病、睡眠良好)，脈搏每分鐘增加12次以上，而且連續(xù)幾天有增加趨勢，這可能是運動負荷過大了，需要調(diào)整或休息。33/40②平靜脈搏即是在普通情況下測量脈搏，或稱“相對平靜脈搏”，就是日常說平靜心率。在正常情況下，小學(xué)生平靜脈搏每分鐘為85次左右，成年人為72次左右;而運動員或身體鍛煉得健壯人，脈搏每分鐘只有55--40次;不過假如普通沒有經(jīng)過長久鍛煉人，脈搏每分鐘在60次以下，是屬于“心動過緩”，是一個病態(tài)。③運動脈搏即是在運動練習結(jié)束時立刻測量脈搏，也稱“練習脈搏”。假如每分鐘脈搏在120次以內(nèi)，說明當初運動負荷小;當脈搏140--160次時，運動負荷適當，但要注意練習與休息適當結(jié)合;假如脈搏在每分鐘超出180次以上，尤其是已經(jīng)有累感覺，必須及時用減小運動負荷或休息來調(diào)整。34/40在體育活動中“自我保護”方法在體育活動中，因為各種原因，常發(fā)生意想不到身體損傷事故。假如知道一些“自我保護”方法，就能隨機應(yīng)變，使身體免受嚴重傷害。慣用方法有:1、做好準備活動和整理活動。大家知道，做準備活動能夠增加體溫，增強神經(jīng)反應(yīng)靈活性和肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶彈性、伸展性，擴大活動幅度，防止肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶拉傷扭傷。做整理活動能夠使肌肉得到放松，主動地消除疲勞。能夠說，充分準備活動和整理活動，是進行各種體有運動“白我保護”主要方法。35/402、穿好運動服裝和鞋襪。運動時服裝和鞋林，寬松適當、大小適當，能夠充分發(fā)揮運動技能;不然就有可能發(fā)生運動器械掛、絆衣服或鞋襪磨腳起泡等現(xiàn)象。所以穿好合體運動服裝和鞋襪