七年級(jí)上冊(cè)體育與健康教案副本

課時(shí)第一課時(shí)課題隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)素質(zhì)練習(xí)教目標(biāo)學(xué)知識(shí)與技能：促進(jìn)人體功能全面發(fā)展，提高靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)過(guò)程與方法：通過(guò)“分隊(duì)”、“合隊(duì)”和“并隊(duì)”、“裂隊(duì)”的隊(duì)形變化。情感、態(tài)度、價(jià)值觀活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。課的部分課的內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分8分一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生問(wèn)好。三、教師檢查人數(shù)。四、宣布本課任務(wù)。五、安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。六、準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：1、肩部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)6、活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)組織：如圖（六）（圖六）要求：集合快、靜、齊。準(zhǔn)備活動(dòng)充分。114*8117小小基本部分30分隊(duì)、合隊(duì)走動(dòng)作重點(diǎn)：行進(jìn)間左右轉(zhuǎn)法動(dòng)作要領(lǐng)：一路縱隊(duì)中場(chǎng)行進(jìn)，聽(tīng)到分隊(duì)走的口令，第一名學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，第二名學(xué)生右轉(zhuǎn)彎；后面的學(xué)生依此跟進(jìn)，成兩路沿左右邊線繞場(chǎng)進(jìn)行，至將相遇，聽(tīng)到合隊(duì)走的口令時(shí)，左路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎，并依次插入左路學(xué)生之后成一路縱隊(duì)行進(jìn)（如圖四）教學(xué)形式：整體依次練習(xí)分隊(duì)、合隊(duì)走并隊(duì)、裂隊(duì)走一、組織：（如圖四）（四）二、教法：教師講解與學(xué)生合作示范。學(xué)生模仿練習(xí)。教師講明練習(xí)要求。學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。三、要求：認(rèn)真聽(tīng)講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意安全。教師指導(dǎo):一次練習(xí)之后糾正錯(cuò)誤并重復(fù)強(qiáng)調(diào)練習(xí)要求。二、并隊(duì)、裂隊(duì)走動(dòng)作要領(lǐng)兩路縱隊(duì)學(xué)生將相遇時(shí)，聽(tīng)到并隊(duì)的口令，左路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎；成兩路縱隊(duì)并列并進(jìn)，之后聽(tīng)到裂隊(duì)走的口令后動(dòng)作與前相反（如圖五）素質(zhì)練習(xí)原地高抬腿跑3*20S俯臥撐男生：50個(gè)女生：40個(gè)一、組織：如圖(五)（五）二、教法與要求：與分隊(duì)和合隊(duì)走的教法要求一致。組織：如圖一要求：認(rèn)真刻苦按質(zhì)量完成結(jié)束部分7分一、放松練習(xí)：游戲：“摸子”小結(jié)：本課內(nèi)容布置回收器材師生再見(jiàn)：下課一、組織：如圖（六）二、要求：放松、調(diào)整呼吸132小預(yù)計(jì)部分生理曲線圖最高心率165次/分平均心率125--130次/分強(qiáng)度指數(shù)1.5—1.7練習(xí)密度42%--45%課后小結(jié)場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)半片實(shí)心球24只接力棒4根課時(shí)第二課時(shí)課題齊步向后轉(zhuǎn)素質(zhì)練習(xí)教目標(biāo)學(xué)通過(guò)隊(duì)形隊(duì)列練習(xí),初步掌握行進(jìn)間的轉(zhuǎn)法發(fā)展形體節(jié)奏韻律感,培養(yǎng)正確的身體形態(tài),增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。課的部分課的內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分8分一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生問(wèn)好。三、教師檢查人數(shù)。四、宣布本課任務(wù)。五、安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。六、準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：1、肩部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)6、活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)組織：如圖（六）（圖六）要求：集合快、靜、齊。準(zhǔn)備活動(dòng)充分。114*8117小小基本部分30齊步向后轉(zhuǎn)動(dòng)作重點(diǎn)：行進(jìn)間左右轉(zhuǎn)法口令：向后轉(zhuǎn)——走動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到口令后，左腳向右腳前邁出約半步，腳尖向右約45度，以?xún)赡_前腳掌為軸向后轉(zhuǎn)180度，出左腳按原小法向新體制方向前進(jìn)（如圖二）圖二一、組織：（如圖二）二、教法：教師講解示范2、學(xué)生模仿練習(xí)。教師講明練習(xí)要求。學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。分隊(duì)練習(xí)教學(xué)比賽，三、要求：1、認(rèn)真聽(tīng)講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意安全。2、動(dòng)令之后，兩拍轉(zhuǎn)完，節(jié)奏不變，不能停頓。四、教師指導(dǎo):一次練習(xí)之后糾正錯(cuò)誤并重復(fù)強(qiáng)調(diào)練習(xí)要求。分隊(duì)比賽以隊(duì)為單位進(jìn)行比賽素質(zhì)練習(xí)原地高抬腿跑3*20S俯臥撐男生：50個(gè)女生：40個(gè)組織：以列為單位，每列推舉一位同學(xué)出列指揮要求：指揮員聲音宏亮，口令正確小組成員步幅一致，整齊，正確要求：認(rèn)真刻苦按質(zhì)量完成結(jié)束部分7分一、放松練習(xí)：游戲：“摸子”小結(jié)：本課內(nèi)容布置回收器材師生再見(jiàn)：下課一、組織：如圖（六）二、要求：放松、調(diào)整呼吸13小預(yù)計(jì)部分生理曲線圖最高心率165次/分平均心率125--130次/分強(qiáng)度指數(shù)1.5—1.7練習(xí)密度42%--45%課后小結(jié)場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)半片課題：1、跑步向右（左）轉(zhuǎn)2、素質(zhì)練習(xí)教目標(biāo)學(xué)通過(guò)隊(duì)形隊(duì)列練習(xí),初步掌握行進(jìn)間的轉(zhuǎn)法發(fā)展形體節(jié)奏韻律感,培養(yǎng)正確的身體形態(tài),增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。課的部分課的內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分8分一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生問(wèn)好。三、教師檢查人數(shù)。四、宣布本課任務(wù)。五、安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。六、準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：組織：如圖（六）（圖一）要求：集合快、靜、齊。準(zhǔn)備活動(dòng)充分。114*8117小小基本部分30一、跑步向右（左）轉(zhuǎn)跑步向右轉(zhuǎn)動(dòng)作重點(diǎn)：行進(jìn)間左右轉(zhuǎn)法動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到動(dòng)令后，繼續(xù)跑兩步，左腳再向前半小，腳尖向右約45度，身體向右轉(zhuǎn)90度，左腳不轉(zhuǎn)動(dòng)，出右腳向新方向跑步。跑步向左轉(zhuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到動(dòng)令后，繼續(xù)跑兩步，右腳再向前半步，腳尖向右約45度，身體向右轉(zhuǎn)90度，同時(shí)出左腳向新方向跑步。要求：上體正直，臂不外張，節(jié)奏同一，轉(zhuǎn)動(dòng)平穩(wěn)。一、組織：（如圖四）（二）二、教法：教師講解與學(xué)生合作示范。學(xué)生模仿練習(xí)。教師講明練習(xí)要求。學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。6、分隊(duì)練習(xí)后分隊(duì)比賽二、素質(zhì)練習(xí)原地高抬腿跑3*20S俯臥撐男生：50個(gè)女生：40個(gè)三、要求：認(rèn)真聽(tīng)講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意安全。四、教師指導(dǎo):一次練習(xí)之后糾正錯(cuò)誤并重復(fù)強(qiáng)調(diào)練習(xí)要求。組織：如圖一要求：認(rèn)真刻苦按質(zhì)量完成結(jié)束部分7分一、放松練習(xí)：游戲：“摸子”二、小結(jié)：本課內(nèi)容三、布置回收器材四、師生再見(jiàn)：下課一、組織：如圖（六）二、要求：放松、調(diào)整呼吸132小預(yù)計(jì)部分生理曲線圖最高心率165次/分平均心率125--130次/分強(qiáng)度指數(shù)1.5—1.7練習(xí)密度42%--45%課后小結(jié)場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)半片課題：1、學(xué)習(xí)橫隊(duì)方向變換，縱隊(duì)方向變換2、復(fù)習(xí)齊步向后轉(zhuǎn)和跑步向左（右）轉(zhuǎn)教目標(biāo)學(xué)通過(guò)隊(duì)形隊(duì)列練習(xí),初步掌握行進(jìn)間的轉(zhuǎn)法發(fā)展形體節(jié)奏韻律感,培養(yǎng)正確的身體形態(tài),增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。課的部分課的內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分8分一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生問(wèn)好。三、教師檢查人數(shù)。四、宣布本課任務(wù)。五、安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。六、準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：1、肩部運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)6、活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)組織：如圖（六）（圖六）要求：集合快、靜、齊。準(zhǔn)備活動(dòng)充分。114*8117小小基本部分30齊步向后轉(zhuǎn)動(dòng)作重點(diǎn)：行進(jìn)間左右轉(zhuǎn)法口令：向后轉(zhuǎn)——走動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到口令后，左腳向右腳前邁出約半步，腳尖向右約45度，以?xún)赡_前腳掌為軸向后轉(zhuǎn)180度，出左腳按原小法向新體制方向前進(jìn)（如圖二）一、組織：（如圖二）二、教法：教師講解示范2、學(xué)生模仿練習(xí)。教師講明練習(xí)要求。學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。分隊(duì)練習(xí)教學(xué)比賽，三、要求：1、認(rèn)真聽(tīng)講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意安全。2、動(dòng)令之后，兩拍轉(zhuǎn)完，節(jié)奏不變，不能停頓。四、教師指導(dǎo):一次練習(xí)之后糾正錯(cuò)誤并重復(fù)強(qiáng)調(diào)練習(xí)要求。分隊(duì)比賽以隊(duì)為單位進(jìn)行比賽素質(zhì)練習(xí)原地高抬腿跑3*20S俯臥撐男生：50個(gè)女生：40個(gè)組織：以列為單位，每列推舉一位同學(xué)出列指揮要求：指揮員聲音宏亮，口令正確小組成員步幅一致，整齊，正確要求：認(rèn)真刻苦按質(zhì)量完成結(jié)束部分7分一、放松練習(xí)：游戲：“摸子”小結(jié)：本課內(nèi)容布置回收器材師生再見(jiàn)：下課一、組織：如圖（六）二、要求：放松、調(diào)整呼吸132小預(yù)計(jì)部分生理曲線圖最高心率165次/分平均心率125--130次/分強(qiáng)度指數(shù)1.5—1.7練習(xí)密度42%--45%課后小結(jié)場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)半片課的內(nèi)容：1、耐久跑。2、游戲“你追我趕”。課的任務(wù)：1、掌握一定的耐久跑練習(xí)方法，提高耐久跑的能力。2、發(fā)展耐力素質(zhì)，改善心血管等循環(huán)系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)體質(zhì)提高健康水平。3、培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。課型：新授課課的部分課的內(nèi)容組織、教法和要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分7體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)師生問(wèn)好，檢查服裝宣布本節(jié)課內(nèi)容，安排見(jiàn)習(xí)生準(zhǔn)備活動(dòng)：繞田徑場(chǎng)慢跑三圈徒手操=1\*GB2⑴擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)=2\*GB2⑵肩關(guān)節(jié)繞環(huán)=3\*GB2⑶體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)=4\*GB2⑷腹背運(yùn)動(dòng)=5\*GB2⑸弓步壓腿=6\*GB2⑹赴步壓腿組織：四列橫隊(duì)，如圖一（一）教法：教師帶做要求：1、集合快、靜、齊。2、準(zhǔn)備活動(dòng)充分。74×8中偏小基本部分30耐久跑動(dòng)作要領(lǐng)：耐久跑主要是指中、長(zhǎng)距離跑，包括800~3000米、5000、10000米等距離跑。它由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺跑幾個(gè)部分組成。起跑：用站立式起跑。加速跑：均勻加速。途中跑：輕松自然，身體重心平穩(wěn)，跑速均勻，呼吸有節(jié)奏。游戲：“你追我趕”。游戲組織如圖三游戲規(guī)則：=1\*GB2⑴繞場(chǎng)地進(jìn)行，直到有一人被追上為止。=2\*GB2⑵小組中第一個(gè)被追上者需講一個(gè)笑話或唱一個(gè)歌。組織：如圖二60m（二）教法：教師講解動(dòng)作要領(lǐng)中等以下速度勻速跑60米，體會(huì)途中跑的動(dòng)作。認(rèn)真體會(huì)呼吸節(jié)奏，要求2~3步一呼，2~3步一吸。要求：練習(xí)中認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作。組織：如圖三10202~34結(jié)束部分8一、放松練習(xí)二、總結(jié)組織：四列橫隊(duì)。要求：認(rèn)真積極的放松，做好自我總結(jié)。84小最高心率：185次/分課后小結(jié)：平均心率：155--160次/分強(qiáng)度指數(shù)：1.8—1.9練習(xí)密度：42%--45%180170160150140130120110100908070051015202530354045課時(shí)第七課時(shí)課題600~800米的跑走交替；游戲《實(shí)心球》；目標(biāo)知識(shí)與技能：通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生正確的跑走姿勢(shì)。方法與工程：通過(guò)示范、練習(xí)提高學(xué)生的協(xié)調(diào)。情感、態(tài)度、價(jià)值觀：培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)量組織、教法及要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分4分一課堂常規(guī)1軍體整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2上課，師生問(wèn)好3宣布本科內(nèi)容4安排見(jiàn)習(xí)生5檢查服裝2`小組織形式：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★要求：整隊(duì)迅速，服裝統(tǒng)一準(zhǔn)備部分7分繞操場(chǎng)200米二徒手操；伸展運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)俯背運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)1``````

二八呼×3組織；體操隊(duì)形教法：教師口令并示范1、234要求：跑步整齊，準(zhǔn)備活動(dòng)充公；一：600~800米的跑走交替動(dòng)作要領(lǐng)：臂擺動(dòng)協(xié)調(diào)，呼吸均勻``組織形式：基本部分26分二：游戲《傳實(shí)心球》1頭上傳實(shí)心球2跨下傳實(shí)心球迷三：韻律舞蹈《友誼花開(kāi)萬(wàn)里香》`組織形式：教法；教師講解動(dòng)作要求，并指揮隊(duì)伍進(jìn)行練習(xí)。組織形式：教法：教師指揮，并進(jìn)行糾正；要求：練習(xí)整齊，聽(tīng)音樂(lè)練習(xí)；結(jié)束部分3分整隊(duì)集合二、放松練習(xí)教師總結(jié)收拾器材下課2`中組織：二、要求：協(xié)調(diào)、放松場(chǎng)地器材實(shí)心球，錄音機(jī)預(yù)計(jì)心率曲線9070907010080110120130140510152025303540練習(xí)密度39%課后小結(jié)課后反思：課時(shí)第八課時(shí)課題技巧遠(yuǎn)撐前滾翻(男)肩肘倒立(女)2、腰腹肌力量練習(xí)目標(biāo)知識(shí)與技能：初步掌握遠(yuǎn)撐前滾翻,肩肘倒立技術(shù)；發(fā)展靈敏，柔韌素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)和平衡能力，掌握日常生活中遇到跌到時(shí)的自護(hù)方法。方法與過(guò)程：通過(guò)腰腹肌力量練習(xí)，提高腰腹肌力量，促進(jìn)身體素質(zhì)全面發(fā)展。情感、態(tài)度、價(jià)值觀：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、協(xié)作、積極進(jìn)取和吃苦耐勞的思想作風(fēng)。增強(qiáng)小組長(zhǎng)獨(dú)立工作能力。課型新授課課的部分課的內(nèi)容組織、教法和要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)師生問(wèn)好，檢查服裝宣布本節(jié)課內(nèi)容，安排見(jiàn)習(xí)生準(zhǔn)備活動(dòng)：集中注意力游戲復(fù)習(xí)行進(jìn)操上肢運(yùn)動(dòng)下蹲運(yùn)動(dòng)弓箭步擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)體前后屈運(yùn)動(dòng)⑥腹背運(yùn)動(dòng)組織：如圖（一）（圖一）要求：集合快、靜、齊。準(zhǔn)備活動(dòng)充分。認(rèn)真做好行進(jìn)操。8’1中偏小基本部分一、俯臥撐頂肩角力動(dòng)作要領(lǐng)：兩人對(duì)面俯撐，將右（左）臂與對(duì)方右（左）臂相交叉，用右肩與對(duì)方右肩相抵，運(yùn)用兩腿蹬地，兩臂向前移動(dòng)的力量，力爭(zhēng)將對(duì)方頂推后退。如圖（二）（圖二）拔河動(dòng)作要領(lǐng)：在地上畫(huà)兩條相距3~4米的橫線為河界，在中間畫(huà)一中點(diǎn)，分兩隊(duì)，背后站立，用單臂后伸，單臂在體前握繩，繩的中央標(biāo)志應(yīng)對(duì)好地上的中點(diǎn)。比賽開(kāi)始，兩隊(duì)齊向各自隊(duì)的方向拉繩，中央標(biāo)志越過(guò)本方河界線為勝一局。組織：男女分組交換如圖（三）男：俯臥撐頂肩角力男：俯臥撐頂肩角力女：拔河15分交換15分交換（圖三）教法：1、示范講解（找一學(xué)生協(xié)助）示范如圖（四）后排學(xué)生相互練習(xí)一次角力游戲規(guī)則：①按固定列分組，兩人抵肩角力。②按隊(duì)形前后對(duì)面的同學(xué)互相角力。③一輪勝的次數(shù)多的組為勝。④三局二勝，敗的隊(duì)需表演一個(gè)小節(jié)目。組織：按體育課隊(duì)列分隊(duì)，每列出8個(gè)人參與比賽，其他同學(xué)在一邊加油助威。要求：1、注意安全2、按游戲規(guī)則進(jìn)行。151534大大結(jié)束部分放松輕音樂(lè)自然放松?？偨Y(jié)收還器材組織：如圖（一）要求：輕松自然的放松。認(rèn)真聽(tīng)好總結(jié)找出自已的不足7’1小預(yù)計(jì)練習(xí)密度：30%~35%課后小結(jié)：預(yù)計(jì)平均心率：145次/min預(yù)計(jì)最大心率：165次/min17016015014013012011010090807051015202530354045生理曲線圖課后反思：課時(shí)第九課時(shí)課題籃球：熟悉球性、原地運(yùn)球教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能：學(xué)生能主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的學(xué)習(xí)。學(xué)生在體育活動(dòng)中具有展示自我的愿望和行為。方法與過(guò)程：學(xué)生初步掌握原地運(yùn)球五指自然分開(kāi)，手指觸球，小臂柔和地隨球上下按拍，抬頭看前方的動(dòng)作要領(lǐng)。情感、態(tài)度、價(jià)值觀：學(xué)生在體育活動(dòng)中能表現(xiàn)出較高的熱情及合作行為。內(nèi)容籃球：熟悉球性、原地運(yùn)球課型技能學(xué)習(xí)型程序教學(xué)方式效果預(yù)計(jì)評(píng)價(jià)分組游戲教師講解要求，啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行喜愛(ài)的游戲活動(dòng)。學(xué)生分成四個(gè)小組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下結(jié)合本組同學(xué)的特點(diǎn)、愛(ài)好組織游戲活動(dòng)。教師參與學(xué)生的游戲活動(dòng)。學(xué)生積極參與，興趣較高球操1．教師口令、示范2．學(xué)生隨教師示范聽(tīng)音樂(lè)做球操達(dá)到了準(zhǔn)備活動(dòng)的目的“戲球”練習(xí)、熟悉球性1．教師示范幾種“戲球”方法→學(xué)生隨示范練習(xí)（雙手胸前撥球、頭上撥球；雙手向上拋球；腰間繞球；“八”字繞球……）2．教師鼓勵(lì)學(xué)生大膽創(chuàng)新，能做一些別的“戲球”動(dòng)作→1—2名同學(xué)進(jìn)行示范3．教師布置分組練習(xí)內(nèi)容，啟發(fā)學(xué)生在完成老師介紹的幾種方法外，進(jìn)行自主練習(xí)，大膽創(chuàng)新自己設(shè)計(jì)各種各樣的“戲球”動(dòng)作→小組長(zhǎng)帶領(lǐng)本組同學(xué)進(jìn)行“戲球”練習(xí)（隊(duì)形不限）→學(xué)生自由練習(xí)4．教師巡回指導(dǎo)，重點(diǎn)幫助一些有困難的同學(xué)練習(xí)，同時(shí)要肯定一些有創(chuàng)新動(dòng)作的同學(xué)努力5．學(xué)生練習(xí)在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行學(xué)生練習(xí)興趣高，能大膽創(chuàng)新，動(dòng)作五花八門(mén)，在練習(xí)中對(duì)籃球越來(lái)越“熟悉”了原地運(yùn)球練習(xí)1．課堂提問(wèn)，啟發(fā)學(xué)生思考運(yùn)球的作用、5秒的規(guī)則、如何在運(yùn)球時(shí)不被對(duì)方破壞及如何觀察場(chǎng)上形勢(shì)2．教師講解原地運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)→示范幾種運(yùn)球的方法→學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講、注意觀察思考→模仿→學(xué)生示范→教師、學(xué)生講評(píng)3．分組練習(xí)①在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下練習(xí)原地左右手高低運(yùn)球、體前變向運(yùn)球②學(xué)生根據(jù)自己的水平進(jìn)行自由練習(xí)，水平較高的同學(xué)嘗試有創(chuàng)新的練習(xí)③教師巡回指導(dǎo)、糾錯(cuò)④在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行練習(xí)4．集體練習(xí)學(xué)生能積極回答教師的提問(wèn)，原地運(yùn)球能力得到了提高規(guī)則：紅、藍(lán)兩軍各派一名“戰(zhàn)士”手持“規(guī)則：紅、藍(lán)兩軍各派一名“戰(zhàn)士”手持“炸藥包”（籃球）沿規(guī)定路線向?qū)Ψ疥嚨貨_鋒，兩人相遇時(shí)用“包”、“剪”、“錘”決勝負(fù)，勝者繼續(xù)前進(jìn)，負(fù)隊(duì)再派一人沖鋒，以此類(lèi)推，先將“炸藥包”放在對(duì)方“碉堡”里的隊(duì)為勝，在“陣地”上守候的“戰(zhàn)士”進(jìn)行原地運(yùn)球。要求：勇往直前，不怕“犧牲”1．教師講解方法、規(guī)則，路線如下：2．男、女各二組進(jìn)行對(duì)抗游戲?qū)W生參加游戲的積極性高，完成效果好6．放松1．用音樂(lè)進(jìn)行意念和呼吸放松2．教師口令：吸氣——呼氣——吸氣學(xué)生的身心得到了放松7．總結(jié)1．教師總結(jié)本課情況，表?yè)P(yáng)練習(xí)較好的組2．學(xué)生結(jié)合自己情況進(jìn)行自我評(píng)價(jià)3．解散器材場(chǎng)地：籃球46只錄音機(jī)1臺(tái)排球場(chǎng)2片課后小結(jié)：課時(shí)第十課時(shí)課題籃球直線運(yùn)球、接力游戲目標(biāo)知識(shí)與技能：認(rèn)知目標(biāo)：1）了解本課的練習(xí)方法，明確籃球原地運(yùn)球、直線運(yùn)球的技術(shù)原理及作用，能正確區(qū)分原地運(yùn)球和直線運(yùn)球的不同之處。認(rèn)識(shí)籃球運(yùn)動(dòng)的目的是全面發(fā)展身體素質(zhì)、增進(jìn)健康。2）90%以上的學(xué)生明確本課目標(biāo)。方法與過(guò)程：通過(guò)示范、練習(xí)使學(xué)生在一定速度中能正確運(yùn)用直線運(yùn)球技術(shù)。情感、態(tài)度、價(jià)值觀：情感目標(biāo)：1）培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、力爭(zhēng)勝利的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)，強(qiáng)化學(xué)生的愛(ài)情感，提高想象、交往能力，發(fā)展學(xué)生個(gè)性和心理素質(zhì)。2）95%以上的學(xué)生對(duì)情感目標(biāo)的接受。教學(xué)難點(diǎn)能控制球教學(xué)重點(diǎn)運(yùn)球時(shí)按拍球的部位課型新授課課的部分課的內(nèi)容組織、教法和要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分8委整隊(duì),檢查人數(shù)宣布上課,師生問(wèn)好宣布本課內(nèi)容安排見(jiàn)習(xí)生準(zhǔn)備活動(dòng)游戲：網(wǎng)魚(yú)徒手操組織：四列橫隊(duì)（如圖一）要求：集合快、靜、齊精神飽滿，準(zhǔn)備活動(dòng)充分171中基本部分30一、籃球：

（一）復(fù)習(xí)原地運(yùn)球

1）原地起球

2）多種姿勢(shì)原地運(yùn)球（蹲、坐、站）

3）原地高、低姿聽(tīng)信號(hào)變化運(yùn)球。

4）原地高、低姿看信號(hào)變化運(yùn)球

（二）學(xué)習(xí)直線運(yùn)球

1）聽(tīng)口令直線運(yùn)球（注視目標(biāo)、慢速移動(dòng)）

2）看手勢(shì)直線運(yùn)球

3）直線追逐運(yùn)球

1、講解、示范、組織練習(xí)。

2、巡視指導(dǎo)

3、強(qiáng)調(diào)抬頭目視前方

二、50米跑20103~43中偏大大結(jié)束部分7放松靜力性肌肉拉伸放松法二、總結(jié)三、收還器材7小預(yù)計(jì)部分生理曲線圖最高心率145次/分平均心率110-120次/分練習(xí)密度42%--45%課后小結(jié)：場(chǎng)地器材雙杠兩副；體操墊若干跳箱兩個(gè)；田徑場(chǎng)課后反思：課時(shí)第十一課時(shí)課題原地側(cè)向推實(shí)心球、游戲：圓周接力跑目標(biāo)知識(shí)與技能：學(xué)生能熟記并說(shuō)出原地側(cè)向推實(shí)心球的用力順序，知道出手速度與投擲遠(yuǎn)度的關(guān)系；記住彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)。90%以上的學(xué)生在推球出手時(shí)無(wú)明顯停頓，下肢積極蹬地，由下而上協(xié)調(diào)發(fā)力。方法與過(guò)程：通過(guò)圓周極力跑游戲提高學(xué)生的奔跑能力，并讓學(xué)生進(jìn)一步掌握彎道跑的技術(shù)。情感、態(tài)度、價(jià)值觀：學(xué)生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽(tīng)講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)。發(fā)展學(xué)生上、下肢的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生果斷的品質(zhì)和吃苦耐勞的精神。教材原地側(cè)向推實(shí)心球、游戲：圓周接力跑教目標(biāo)學(xué)知識(shí)與技能：學(xué)生能熟記并說(shuō)出原地側(cè)向推實(shí)心球的用力順序，知道出手速度與投擲遠(yuǎn)度的關(guān)系；記住彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)。方法與過(guò)程：通過(guò)教師示范、學(xué)生練習(xí)和游戲，使90%以上的學(xué)生在推球出手時(shí)無(wú)明顯停頓，下肢積極蹬地，由下而上協(xié)調(diào)發(fā)力，出手動(dòng)作快；通過(guò)圓周極力跑游戲提高學(xué)生的奔跑能力，并讓學(xué)生進(jìn)一步掌握彎道跑的技術(shù)。情感、態(tài)度、價(jià)值觀：學(xué)生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽(tīng)講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)。發(fā)展學(xué)生上、下肢的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生果斷的品質(zhì)和吃苦耐勞的精神。課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分組織教法：體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。師生問(wèn)好。教師檢查人數(shù)。宣布本課任務(wù)。安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)：1、“∞”字形走2、徒手操：一、組織：全班成四列橫隊(duì)集合如圖（一）×××××0000“×、0”學(xué)生×××××0000“☆”體育委員×××××0000“★”教師×××××0000☆★（一）二、要求：快、靜、齊，精神飽滿見(jiàn)習(xí)生隨堂見(jiàn)習(xí)，做力所能及的事小基礎(chǔ)部分原地側(cè)向推實(shí)心球：動(dòng)作重點(diǎn)：超越器材動(dòng)作難點(diǎn)：上、下肢用力協(xié)調(diào)（用力順序：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥）（一）誘導(dǎo)練習(xí)：推手擊掌練習(xí)徒手做推球動(dòng)作練習(xí)體會(huì)蹬地、展體、出手的用力順序原地徒手做側(cè)向推球動(dòng)作體會(huì)用力順序：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥（二）持球練習(xí)1、“∞”字形走2、徒手操：如圖（三）（三）二、要求:走動(dòng)有序;動(dòng)作到位教學(xué)形式：分組不輪換側(cè)向推實(shí)心球→游戲一、組織：誘導(dǎo)練習(xí)如圖(三)分組持球練習(xí)如圖(四)(四)2-34*81-1303-4小偏中中游戲：圓周接力動(dòng)作要領(lǐng)：身體向圓周方向傾，右臂擺動(dòng)幅度大于左臂；右腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地，左腳前腳掌外側(cè)著地。體會(huì)彎道跑技術(shù)。規(guī)則：（1）學(xué)生沿圓周跑一圈后，以最先跑完的一組為勝。（2）只能在圓周外側(cè)跑。（3）超越時(shí)必須從其外側(cè)（4）不得阻礙他人，跑完的同學(xué)自動(dòng)排在本組后。（5）不得拋棒、誰(shuí)掉棒誰(shuí)撿棒。二、教法：教師分解→完整示范并講解。2、學(xué)生模仿練習(xí)。3、教師講明練習(xí)要求。4、學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。5、巡回指導(dǎo)、個(gè)別糾錯(cuò)三、要求：認(rèn)真聽(tīng)講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意安全。一、組織：如圖(五)（五）二、教法：1、教師講明比賽方法與規(guī)則。2、學(xué)生按規(guī)則與要求進(jìn)行比賽。3、教師鼓勵(lì)獲勝組。（全體鼓掌）三、要求：注意安全、跑動(dòng)積極。3-51-1偏中結(jié)束部分5分一、放松練習(xí)：兩人一組互相抖臂“下面條”放松二、小結(jié)：本課內(nèi)容三、布置回收器材一、組織：如圖（一）二、要求：放松、調(diào)整呼吸預(yù)計(jì)部分生理曲線圖最高心率165次/分平均心率125--130次/分強(qiáng)度指數(shù)1.5—1.7練習(xí)密度42%--45%課后小結(jié)場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)半片實(shí)心球24只接力棒4根課后反思課時(shí)第十二課時(shí)課題行進(jìn)操。素質(zhì)練習(xí)目標(biāo)知識(shí)與技能：增強(qiáng)骨骼、肌肉和內(nèi)臟器官的功能，發(fā)展靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。方法與過(guò)程：通過(guò)練習(xí)，促進(jìn)身體正常發(fā)育，養(yǎng)成良好的身體姿勢(shì)。情感、態(tài)度、價(jià)值觀：加強(qiáng)組織紀(jì)律性，培養(yǎng)集體主義精神。課型新授課課的部分課的內(nèi)容組織、教法和要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)師生問(wèn)好，檢查服裝宣布本節(jié)課內(nèi)容，安排見(jiàn)習(xí)生準(zhǔn)備活動(dòng)：集中注意力游戲徒手操頭部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)弓步壓腿赴步壓腿腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)組織：如圖（圖六）要求：集合快、靜、齊。準(zhǔn)備活動(dòng)充分。774*8小基本部分行進(jìn)操上肢運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（一）（圖一）下蹲運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（二）（圖二）弓箭步擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（三）（圖三）踢腿運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（四）（圖四）體前后屈運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（五）素質(zhì)練習(xí)快速跑4Ⅹ30m往返跑組織：四列橫隊(duì)（如圖六）教法：示范講解帶做在教師提示下練習(xí)。要求：認(rèn)真看示范。認(rèn)真聽(tīng)講解。練習(xí)時(shí)認(rèn)真自覺(jué)。練習(xí)方法：全班集體練習(xí)分隊(duì)練習(xí)，如圖（七）做法：每一隊(duì)選一個(gè)做得好的學(xué)生在前面帶做并指揮。20’3512’中大結(jié)束部分放松練習(xí)輕松自然地放松，按節(jié)拍做深呼吸。二、總結(jié)組織：四列橫隊(duì)要求：放松自然輕松認(rèn)真聽(tīng)總結(jié)并做好自我總結(jié)16’小預(yù)計(jì)練習(xí)密度：35%~40%課后小結(jié)：預(yù)計(jì)平均心率：150次/min預(yù)計(jì)最大心率：175次/min課后反思：課時(shí)第十三課時(shí)課題行進(jìn)操、素質(zhì)練習(xí)目標(biāo)知識(shí)與技能：促進(jìn)身體正常發(fā)育，養(yǎng)成良好的身體姿勢(shì)。方法與過(guò)程：通過(guò)練習(xí)，增強(qiáng)骨骼、肌肉和內(nèi)臟器官的功能，發(fā)展靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。情感、態(tài)度、價(jià)值觀：加強(qiáng)組織紀(jì)律性，培養(yǎng)集體主義精神。課型新授課課的部分課的內(nèi)容組織、教法和要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)二、師生問(wèn)好，檢查服裝三、宣布本節(jié)課內(nèi)容，安排見(jiàn)習(xí)生四、準(zhǔn)備活動(dòng)：集中注意力游戲復(fù)習(xí)行進(jìn)操上肢運(yùn)動(dòng)下蹲運(yùn)動(dòng)弓箭步擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)=5\*GB3⑤體前后屈運(yùn)動(dòng)組織：如圖（六）（圖六）要求：集合快、靜、齊。準(zhǔn)備活動(dòng)充分。7’4*8小基本部分基本部分行進(jìn)操腹背運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（一）（圖一）全身運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（二）（圖二）跑跳運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（三）（圖三）跳躍運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（四）（圖四）跳躍側(cè)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：如圖（五）（圖五）質(zhì)練習(xí)快速跑蛙跳組織：四列橫隊(duì)（如圖六）教法：示范講解帶做在教師提示下練習(xí)。要求：認(rèn)真看示范。認(rèn)真聽(tīng)講解。練習(xí)時(shí)認(rèn)真自覺(jué)。練習(xí)方法：全班集體練習(xí)分隊(duì)練習(xí)，如圖（七）做法：每一隊(duì)選一個(gè)做得好的學(xué)生在前面帶做并指揮。20’3512’中大結(jié)束部分放松練習(xí)輕松自然地放松，按節(jié)拍做深呼吸。二、總結(jié)組織：四列橫隊(duì)要求：放松自然輕松認(rèn)真聽(tīng)總結(jié)并做好自我總結(jié)165小預(yù)計(jì)練習(xí)密度：35%~40%課后小結(jié)：預(yù)計(jì)平均心率：150次/min預(yù)計(jì)最大心率：170次/min17016015014013012011010090807051015202530354045預(yù)計(jì)練習(xí)負(fù)荷課后反思：課時(shí)第十四課時(shí)課題快速跑目標(biāo)知識(shí)與技能:使學(xué)生初步掌握快速跑途中跑技術(shù).方法與過(guò)程：通過(guò)練習(xí)，逐步發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)及奔跑能力，增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能情感、態(tài)度價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神教學(xué)難點(diǎn)折疊，身體協(xié)調(diào)教學(xué)重點(diǎn)擺臂，后的前擺，折疊，前腳掌，扒地課型新授課課的部分課的內(nèi)容組織、教法和要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分5委整隊(duì),檢查人數(shù)宣布上課,師生問(wèn)好宣布本課內(nèi)容安排見(jiàn)習(xí)生準(zhǔn)備活動(dòng)游戲：貼膏藥準(zhǔn)備活動(dòng)操組織：四列橫隊(duì)（如圖一）圖一要求：集合快、靜、齊精神飽滿，準(zhǔn)備活動(dòng)充分51中基本部分30一、快速跑途中跑動(dòng)作要領(lǐng)：頭正，目視前方上體垂直或稍前傾肩放松兩臂成90度后蹬積極髖膝踝伸直前擺腿以大腿帶動(dòng)小腿大小腿折疊并積極高抬一前腳掌積極扒地二、游戲。攻城游戲方法：如圖三，將學(xué)生按隊(duì)列分成四個(gè)小組，男生兩組，女生兩組。每組按順序在四個(gè)小圈內(nèi)（城堡），教師喊跑時(shí)城堡內(nèi)的學(xué)生每次一人向下一個(gè)城堡跑去。第一個(gè)到達(dá)下一個(gè)城堡時(shí)每二個(gè)快速跑向下一城堡，直到自己城堡內(nèi)的所有同學(xué)都到達(dá)下一城堡。哪一個(gè)隊(duì)最先到達(dá)下一城堡為勝者。游戲規(guī)則：前一個(gè)同學(xué)到達(dá)后才能起跑還沒(méi)有離開(kāi)自己城堡的同學(xué)不得將跑進(jìn)來(lái)的同學(xué)往外擠組織：如圖二60m60m圖二教法：講解學(xué)生練習(xí)小步跑接快速跑高抬腿跑接快速跑每練一次教師進(jìn)行指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有力后蹬積極3、有組織紀(jì)律性組織：如圖三教法：講解與學(xué)生共同示范一次要求：遵守游戲規(guī)則注意安全20103~43中偏大大結(jié)束部分5放松輕音樂(lè)意念放松二、總結(jié)組織：如圖一要求：放松主動(dòng)積極認(rèn)真聽(tīng)總結(jié)，整理好器材5小預(yù)計(jì)部分生理曲線圖最高心率165次/分平均心率120-130次/分練習(xí)密度42%--45%課后小結(jié)：場(chǎng)地器材課后反思：課時(shí)第十五課時(shí)課題快速跑第二次課,腿部力量練習(xí)目標(biāo)知識(shí)與技能：學(xué)生能記住途中跑的正確姿勢(shì)的具體要求，懂的跑成直線的重要性。方法與過(guò)程：通過(guò)練習(xí)，使學(xué)生能在快速跑時(shí)做到頭正。眼平視；頸放松，不聳肩，眼看前方跑直線。情感、態(tài)度、價(jià)值觀：通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生健壯的體魄。開(kāi)朗的心境體驗(yàn)成功的快樂(lè)教學(xué)難點(diǎn)勢(shì)發(fā)展快速跑能力教學(xué)重點(diǎn)途中跑的正確姿課型新授課課的部分課的內(nèi)容組織、教法和要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分5委整隊(duì),檢查人數(shù)宣布上課,師生問(wèn)好宣布本課內(nèi)容安排見(jiàn)習(xí)生準(zhǔn)備活動(dòng)游戲徒手操組織：四列橫隊(duì)（如圖一）要求：集合快、靜、齊精神飽滿，準(zhǔn)備活動(dòng)充分51中基本部分30復(fù)習(xí)快速跑1、100M記時(shí)跑；兩次2、60M記時(shí)跑；兩次3、30M往返接力；兩次組織：如圖四人一小組如上圖體育委員發(fā)令教法：講解提出要求要求：頭正。眼平視；頸放松，不聳肩，眼看前方跑直線用蹲踞式起跑不搶跑組織：如圖：30M30M要求：轉(zhuǎn)身快前一位同學(xué)擊到后一位的手掌時(shí)才能跑出203~4中偏大結(jié)束部分5放松輕音樂(lè)意念放松二、總結(jié)組織：如圖一要求：放松主動(dòng)積極認(rèn)真聽(tīng)總結(jié)，整理好器材5小預(yù)計(jì)部分生理曲線圖最高心率145次/分平均心率110-120次/分練習(xí)密度42%--45%課后小結(jié)：場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)課后反思：課時(shí)第十六課時(shí)課題分腿騰越目標(biāo)知識(shí)與技能：增強(qiáng)下肢和肩帶肌肉群的力量，提高柔韌、協(xié)調(diào)性和超越障礙的能力。方法與過(guò)程：通過(guò)示范和練習(xí)，讓學(xué)生初步掌握分腿騰越動(dòng)作技術(shù)，增進(jìn)前庭分析器的功能。情感、態(tài)度、價(jià)值觀：培養(yǎng)勇敢、果斷、積極進(jìn)取、勇往直前的意志品質(zhì)。教學(xué)難點(diǎn)推手挺髖教學(xué)重點(diǎn)保護(hù)與幫助課型新授課課的部分課的內(nèi)容組織、教法和要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分5委整隊(duì),檢查人數(shù)宣布上課,師生問(wèn)好宣布本課內(nèi)容安排見(jiàn)習(xí)生準(zhǔn)備活動(dòng)1、組織：四列橫隊(duì)（如圖一）要求：集合快、靜、齊精神飽滿，準(zhǔn)備活動(dòng)充分51中基本部分30一、分腿騰越動(dòng)作要領(lǐng)：助跑，雙腳踏跳，起跳后兩手支撐，提臀，兩腿伸直向側(cè)分開(kāi)，迅速推離器械，使身體向前上方騰越過(guò)器械，然后兩腿向前制動(dòng)挺身，兩臂斜上舉，接著并腿用前腳掌落地，屈膝成半蹲（圖）。組織：如圖二、三圖二圖三教法：教會(huì)學(xué)生加速助跑，會(huì)用前腳掌踏跳，并發(fā)展彈跳力。對(duì)墻站立，兩臂前舉推墻練習(xí)推手；俯撐開(kāi)始，經(jīng)屈髖分腿推手成立撐，接挺身跳起。手撐器械做提臀分腿的練習(xí)。保護(hù)與幫助：保護(hù)者站在落地點(diǎn)附近，從側(cè)面扶助學(xué)生的背部或握上臂。要求：認(rèn)真做好輔助練習(xí)注意安全3、動(dòng)作到位303~4結(jié)束部分5放松輕音樂(lè)意念放松二、總結(jié)三、收還器材組織：如圖一要求：放松主動(dòng)積極認(rèn)真聽(tīng)總結(jié)，整理好器材小預(yù)計(jì)部分生理曲線圖最高心率145次/分平均心率110-120次/分練習(xí)密度42%--45%課后小結(jié)：場(chǎng)地器材體操房；跳箱四個(gè)課后反思：課時(shí)第十七課時(shí)課題復(fù)習(xí)分腿騰越，屈腿騰越目標(biāo)知識(shí)與技能：增強(qiáng)下肢和肩帶肌肉群的力量，提高柔韌、協(xié)調(diào)性和超越障礙的能力。方法與過(guò)程:通過(guò)復(fù)習(xí)和練習(xí)，進(jìn)一步掌握分腿騰越和屈腿騰起動(dòng)作技術(shù)，增進(jìn)前庭分析器的功能。情感、態(tài)度、價(jià)值觀：培養(yǎng)勇敢、果斷、積極進(jìn)取、勇往直前的意志品質(zhì)。教學(xué)難點(diǎn)推手頂肩教學(xué)重點(diǎn)動(dòng)作技術(shù)的掌握課型復(fù)習(xí)課課的部分課的內(nèi)容組織、教法和要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分5委整隊(duì),檢查人數(shù)宣布上課,師生問(wèn)好宣布本課內(nèi)容安排見(jiàn)習(xí)生準(zhǔn)備活動(dòng)游戲：網(wǎng)魚(yú)2、徒手操組織：四列橫隊(duì)（如圖一）要求：集合快、靜、齊精神飽滿，準(zhǔn)備活動(dòng)充分161中基本部分30復(fù)習(xí)分腿騰越和屈腿騰動(dòng)作要領(lǐng)：（略）組織：1、分組輪換練習(xí)男生練習(xí)屈腿騰越時(shí)女生練習(xí)分腿騰越，10分鐘后交換2、分組比賽每組每人每個(gè)項(xiàng)目與其他組比一次，教師打分（男生與男生比，女生與女生比）3、表演全班選出8個(gè)學(xué)生進(jìn)行表演，每個(gè)練習(xí)四人教法：講解語(yǔ)言激勵(lì)巡回指導(dǎo)要求：認(rèn)真練習(xí)注意安全比賽時(shí)盡量展現(xiàn)自己的風(fēng)采做好保護(hù)與幫助20343~4中偏大結(jié)束部分5放松四步舞放松二、總結(jié)三、收還器材組織：如圖一要求：放松主動(dòng)積極認(rèn)真聽(tīng)總結(jié)，整理好器材5小預(yù)計(jì)部分生理曲線圖最高心率145次/分平均心率110-120次/分練習(xí)密度42%--45%課后小結(jié)：場(chǎng)地器材體操房；體操墊若干跳箱或跳馬四付課后反思：課時(shí)第十八課時(shí)課題籃球目標(biāo)知識(shí)與技能：學(xué)習(xí)雙手頭上傳球、體前變方向運(yùn)球。方法與過(guò)程：通過(guò)教師示范、學(xué)生練習(xí)等等方法學(xué)習(xí)籃球雙手頭上傳球、體前變方向運(yùn)球。情感、態(tài)度、價(jià)值觀：結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，培養(yǎng)集體主義精神，增進(jìn)團(tuán)結(jié)。重點(diǎn)籃球：雙手頭上傳球、體前變向換手運(yùn)球教學(xué)部分教學(xué)內(nèi)容及手段組織教法開(kāi)始部分1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。2.檢查服裝。3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。4.安排見(jiàn)習(xí)生。組織：****************************************************△要求：快、靜、齊。準(zhǔn)備部分一、游戲：“搬運(yùn)球接力賽”方法：全班分成兩組在端線后，成二路縱隊(duì)，第1次一個(gè)球抱到中場(chǎng)空手回，下一個(gè)人跑去抱回，第2次兩個(gè)球，放在中線、前場(chǎng)院罰球線，第3次三個(gè)球、抱去放在中線、罰球線、端線跑回、另一個(gè)人空手跑去抱回往返接力。二、運(yùn)球：方法：每人一球，1/2縱場(chǎng)，二人同時(shí)練習(xí)、變速、急停、變向等方式。組織：兩路縱隊(duì)。教法：教師講解游戲方法、規(guī)則，學(xué)生練習(xí)。要求：運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作、球的落點(diǎn)，身體姿勢(shì)及保護(hù)球的身體動(dòng)作要正確。基本部分一、學(xué)習(xí)頭上傳球。1．動(dòng)作方法：持球手法同雙手胸前傳球，雙手舉球于頭上，傳球時(shí)，小臂前擺，手腕向內(nèi)翻轉(zhuǎn)同時(shí)拇指、食指、中指用力向前撥球。2．動(dòng)作要點(diǎn)：（1）手腕向內(nèi)翻轉(zhuǎn)，拇食中指撥球。（2）全身協(xié)調(diào)用力。3．易犯錯(cuò)誤及糾正方法：傳球時(shí)球向腦后擺動(dòng)過(guò)大。糾正方法：可在傳球者后站一人，舉起手限制傳球者使球后擺。組織：二列體操隊(duì)形。教法：1．教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生根據(jù)教師要求練習(xí)。2．學(xué)生練習(xí)：（1）徒手模仿練習(xí)（2）完整動(dòng)作練習(xí)3．糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：做出前臂內(nèi)旋和手指撥球動(dòng)作，持球正確?；静糠侄Ⅲw前變向換手運(yùn)球。1．動(dòng)作方法：以右手運(yùn)球向左變向?yàn)槔?，運(yùn)球隊(duì)員右手運(yùn)球遇防守隊(duì)員堵截前進(jìn)路線時(shí)，右手拍球右上方使球從體前彈向左側(cè)，同時(shí)右腳向左前方跨，上體向左轉(zhuǎn)用肩擋信對(duì)手，然后換左手拍按球的后上方，左腳跨出，從對(duì)手的右側(cè)繼續(xù)運(yùn)球前進(jìn)。2．動(dòng)作要領(lǐng)：（1）變向時(shí)拍球的異側(cè)后上方。（2）拍球的同時(shí)，轉(zhuǎn)體、跨步、換手保護(hù)球。3．易犯錯(cuò)誤及糾正方法：（1）運(yùn)球變向不明顯，錯(cuò)誤原因：A撥球部位不正確。糾正方法可反復(fù)地左右撥球練習(xí)。B球的落點(diǎn)不正確。糾正時(shí)強(qiáng)調(diào)球的落點(diǎn)始終是在腳的側(cè)前方，不能在兩腿之間。（2）變向時(shí)沒(méi)能保護(hù)球。原因是變向撥球的同時(shí)上步、側(cè)身動(dòng)作配合不好。糾正方法：可反復(fù)做原地?fù)芮蛏喜絺?cè)身?yè)Q手練習(xí)。三．教學(xué)比賽。要求：注意安全，多傳球多配合。組織：二列橫隊(duì)，每人一球。教法：1．示范：（1）突出變方向運(yùn)球的按拍部位。（2）突出變方向時(shí)的跨腿轉(zhuǎn)體動(dòng)作。2．講解動(dòng)作要領(lǐng)及方法。3．學(xué)生練習(xí)。（1）原地體前變方向運(yùn)球。方法：每人一球，原地運(yùn)球，當(dāng)聽(tīng)到教師信號(hào)后，右手向左側(cè)拍球，同時(shí)身體左轉(zhuǎn)側(cè)肩，右腳向左前方跨出，然后換左手運(yùn)球。左右手交替練習(xí)。要求：按拍球的部位正確，腿跨的方向及距離合理。（2）慢速運(yùn)球中體前變方向換手運(yùn)球。方法：如圖兩人一組，互相之間相隔3米，一人持球，另一人原地站立不動(dòng)，持球者運(yùn)球至同伴前做體前變方向運(yùn)球，變向后向前運(yùn)3米，然后換手練習(xí)返回，練習(xí)數(shù)次后兩交替。結(jié)束部分整隊(duì)集合。二、小結(jié)講評(píng)。三、放松——靜力拉伸。四、收拾器材。組織：四列橫隊(duì)。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。要求：放松充分，認(rèn)真聽(tīng)講評(píng)。課后小結(jié)：課后反思：課時(shí)第十九課時(shí)課題籃球：運(yùn)球、雙手胸前傳接球目標(biāo)知識(shí)與技能：進(jìn)一步建立運(yùn)球，雙手胸前傳接球動(dòng)作概念。鞏固提高運(yùn)球、傳接球技術(shù)動(dòng)作和對(duì)球的控制和支配能力，發(fā)展靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)。方法與過(guò)程：通過(guò)教師示范、學(xué)生練習(xí)等等方法學(xué)習(xí)籃球雙手頭上傳球、體前變方向運(yùn)球。情感、態(tài)度、價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神重點(diǎn)籃球：運(yùn)球、雙手胸前傳接球過(guò)程時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備

部分

10

一、課堂常規(guī)1.體委整隊(duì)2.師生問(wèn)好3.體委報(bào)告人數(shù)4.宣布本課內(nèi)容5.檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生]

二、游戲方法：兩個(gè)人一組，圍成一個(gè)圈，最后剩余兩人，一個(gè)抓另外一個(gè)，被抓者可以和任意一組組合，相隔的同學(xué)繼續(xù)游戲。規(guī)則：游戲過(guò)程中不得脫離圍成的圈。

三、熟悉球性方法：球繞頭轉(zhuǎn)、腰轉(zhuǎn)、膝轉(zhuǎn)“8”字繞環(huán)，各種姿勢(shì)的拋接球等

組織：四列橫隊(duì)

要求：按時(shí)到達(dá)指定地點(diǎn)，動(dòng)作迅速，精神飽滿注意力集中，快、靜、齊

游戲組織：如圖

教法：講解，示范，按規(guī)則完成游戲要求：達(dá)到熱身目的，讓學(xué)生開(kāi)動(dòng)腦筋，靈活、協(xié)調(diào)、果斷、快速。

基

本

部

分

30分

運(yùn)球：A、高低運(yùn)球B、前后左右運(yùn)球C、左右手交替運(yùn)球D、體前變向運(yùn)球E、胯下運(yùn)球F、急停急起運(yùn)球

重點(diǎn)：運(yùn)球的手型，按拍球的部位、力量

要求：原地和行進(jìn)間交替進(jìn)行。護(hù)球盡量眼睛注意前方。

搶運(yùn)球方法：在整個(gè)籃球場(chǎng)上進(jìn)行。一半同學(xué)持球，另一半同學(xué)無(wú)球。游戲開(kāi)始，持球同學(xué)在場(chǎng)內(nèi)運(yùn)球，在運(yùn)球中要躲避無(wú)球同學(xué)的搶斷，無(wú)球同學(xué)則用合理的動(dòng)作進(jìn)行搶斷球，一旦搶到球后互換。

規(guī)則：A、無(wú)球者不得用推、拉等犯規(guī)動(dòng)作搶球B、發(fā)生被迫運(yùn)球出界或違例情況，按被搶斷論處

重點(diǎn)：對(duì)球的控制與掌握難點(diǎn)：技術(shù)要準(zhǔn)確熟練原地二人一球傳接球重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合四、原地二人一球運(yùn)球、傳球重點(diǎn)：技術(shù)的銜接連貫五、4人一球，一人防守，三人傳接球

要求：雙手傳接球，進(jìn)攻隊(duì)員可運(yùn)球移動(dòng)，防守隊(duì)員搶斷球積極六、接龍傳球接力比賽

組織：在籃球場(chǎng)內(nèi)散點(diǎn)練習(xí)

教法：教師講解、示范，指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。教師巡視、指導(dǎo)、糾錯(cuò)。

組織：在籃球場(chǎng)內(nèi)散點(diǎn)練習(xí)

教法：教師講解、示范，學(xué)生練習(xí)。

要求：先進(jìn)行一對(duì)一的“搶運(yùn)球”嚴(yán)格按照規(guī)則進(jìn)行三、四練習(xí)的組織如圖

教法：講解、示范、糾錯(cuò)，教師巡視指導(dǎo)。五、六練習(xí)的組織如圖

組織：散點(diǎn)教法：聽(tīng)音樂(lè)，教師講解、示范，學(xué)生模仿練習(xí)結(jié)束部分

場(chǎng)地器材

5分方法：分兩組進(jìn)行，左右間隔4-5米，“接龍”傳球20只球，以完成時(shí)間和成功率多少頂勝負(fù)

重點(diǎn)：傳接球的快速能力和準(zhǔn)確性

一、整理運(yùn)動(dòng)：配樂(lè)伸展放松操

二、小結(jié)：收回器材

三、宣布下課。

籃球41只，錄音機(jī)1臺(tái)，籃球場(chǎng)一個(gè)組織：成四列橫隊(duì)集合

課后小結(jié)：課后反思：課時(shí)第二十課時(shí)課題行進(jìn)間單手低手投籃目標(biāo)知識(shí)與技能：認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手低手上籃，掌握動(dòng)作的基本要領(lǐng)。方法與過(guò)程：通過(guò)教師示范、學(xué)生練習(xí)等等方法學(xué)習(xí)籃球雙手頭上傳球、體前變方向運(yùn)球。復(fù)習(xí)運(yùn)球、起動(dòng)、急停，鞏固所學(xué)動(dòng)作技術(shù)，熟悉球性。情感、態(tài)度、價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神重點(diǎn)學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手低手上籃，掌握動(dòng)作的基本要領(lǐng)。部分教學(xué)內(nèi)容組織教法開(kāi)始部分一、體委整隊(duì)、師生問(wèn)候。二、介紹本次課的任務(wù)要求，檢查出勤。三、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、繞籃球場(chǎng)慢跑兩圈，然后做遇籃圈跨步起跳一次練習(xí)，做兩圈。2、徒手操頭部運(yùn)動(dòng)；繞肩運(yùn)動(dòng)；擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；腹背運(yùn)動(dòng)；轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)；跳躍運(yùn)動(dòng)上課隊(duì)形：（×代表學(xué)生；△代表教師）集合隊(duì)形：××××××××××××××△要求：快、靜、齊。基本部分基本部分一、學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手低手投籃動(dòng)作方法：以右手投籃為例。在跑動(dòng)過(guò)程中跨右腳接球，跨左腳屈膝蹬地起跳，右腿屈膝上抬，雙手持球上舉，當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)，左手離球，右手五指分開(kāi)，手心向上，托球下部，手臂繼續(xù)向球籃上方伸展，并以手腕用軸，手指向上挑球，使球從食指、中指滾出。動(dòng)作要點(diǎn)：助跑、接球、起跳舉球動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)；以腕關(guān)節(jié)為軸向上挑球，使球從手指端滾出?！痢痢痢痢痢痢炼?fù)習(xí)墊球（圖1）三、教學(xué)比賽。學(xué)生自己分組，充分運(yùn)用所學(xué)基本技術(shù)進(jìn)行比賽。1、示范、講解2、練習(xí)方法⑴、行進(jìn)間投籃的腳步動(dòng)作練習(xí)：××××××××小碎步走，跨出第一第二步起跳慢跑中跨出第一第二起跳向前方拋球，跨步時(shí)接球第二步起跳并舉球向前直線運(yùn)球過(guò)程中完成行進(jìn)間接球、起跳和舉球配合要求：做到第一步大第二步小向上跳，步法與接球協(xié)調(diào)配合。⑵、單手低手投籃手法練習(xí)：(左圖)學(xué)生在距球籃3米處原地持球練習(xí)時(shí)，上左腳起跳舉球投籃，掌心對(duì)準(zhǔn)碰板點(diǎn)。⑶、持球行進(jìn)間低手投籃：如圖：運(yùn)球中選好起跳點(diǎn)，接球、起跳、舉球要協(xié)調(diào)；要向上跳，不前沖；投籃手法正確。1、復(fù)習(xí)墊球★動(dòng)作要領(lǐng)：（見(jiàn)上次課）組織形式：分組輪換練習(xí)練習(xí)形式：如左圖3、要求：注意安全，團(tuán)隊(duì)合作配合結(jié)束部分集合列隊(duì)，整理活動(dòng)。二、小結(jié)本次課完成情況，布置課下作業(yè)。三、宣布下一次上課地點(diǎn)，要求。四、宣布下課，收回器材。集合隊(duì)形：××××××××××××××△課后小結(jié)：課后反思：課時(shí)第二十一課時(shí)課題行進(jìn)間單手低手上籃目標(biāo)知識(shí)與技能：認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手低手上籃，掌握動(dòng)作的基本要領(lǐng)。復(fù)習(xí)墊球傳球技術(shù)。方法與過(guò)程：通過(guò)教師示范、學(xué)生練習(xí)等等方法學(xué)習(xí)籃球雙手頭上傳球、體前變方向運(yùn)球。復(fù)習(xí)運(yùn)球、起動(dòng)、急停，鞏固所學(xué)動(dòng)作技術(shù)，熟悉球性。情感、態(tài)度、價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折、頑強(qiáng)拼搏、迎難而上的精神；能在課堂內(nèi)自覺(jué)、自律、自強(qiáng)，并不乏個(gè)性的張揚(yáng)。重點(diǎn)鞏固行進(jìn)間單手低手上籃，熟練掌握動(dòng)作的基本要領(lǐng)部分教學(xué)內(nèi)容組織教法開(kāi)始部分一、體委整隊(duì)、師生問(wèn)候。二、介紹本次課的任務(wù)要求，檢查出勤。三、對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育。四、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、繞籃球場(chǎng)慢跑兩圈，然后做遇籃圈跨步起跳一次練習(xí)，做兩圈。2、徒手操頭部運(yùn)動(dòng)；繞肩運(yùn)動(dòng)；擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；腹背運(yùn)動(dòng)；轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)；跳躍運(yùn)動(dòng)上課隊(duì)形：（×代表學(xué)生；△代表教師）集合隊(duì)形：××××××××××××××△要求：快、靜、齊?；静糠忠弧?fù)習(xí)行進(jìn)間單手低手投籃動(dòng)作方法：（略）見(jiàn)上次課動(dòng)作要點(diǎn)：助跑、接球、起跳舉球動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)；以腕關(guān)節(jié)為軸向上挑球，使球從手指端滾出?！痢痢痢痢痢痢炼?、復(fù)習(xí)運(yùn)球、起動(dòng)、急停、△（圖1）××××××××三、教學(xué)比賽1、復(fù)習(xí)運(yùn)球★弧線運(yùn)球①沿罰球圈、中圈做弧形運(yùn)球到對(duì)面的端線，再沿邊線直線運(yùn)球返回。1、示范、講解2、練習(xí)方法⑴、行進(jìn)間投籃的腳步動(dòng)作練習(xí)：××××××××小碎步走，跨出第一第二步起跳慢跑中跨出第一第二起跳向前方拋球，跨步時(shí)接球第二步起跳并舉球向前直線運(yùn)球過(guò)程中完成行進(jìn)間接球、起跳和舉球配合要求：做到第一步大第二步小向上跳，步法與接球協(xié)調(diào)配合。⑵、單手低手投籃手法練習(xí)：(左圖)學(xué)生在距球籃3米處原地持球練習(xí)時(shí)，上左腳起跳舉球投籃，掌心對(duì)準(zhǔn)碰板點(diǎn)。⑶、持球行進(jìn)間低手投籃：如圖：運(yùn)球中選好起跳點(diǎn)，接球、起跳、舉球要協(xié)調(diào)；要向上跳，不前沖；投籃手法正確。★圓圈運(yùn)球①沿罰球圈、中圈做圓周運(yùn)球到對(duì)面端線，再沿邊線直線運(yùn)球返回。要求：要用遠(yuǎn)離圓圈的手運(yùn)球，左右手換手運(yùn)球練習(xí)。圓圈運(yùn)球時(shí)，內(nèi)側(cè)腿深屈膝，外側(cè)腳用力蹬地，身體向內(nèi)傾，幅度越大越好。球要始終控制在體側(cè)。2、復(fù)習(xí)起動(dòng)急停a、起動(dòng)搶球練習(xí)（左圖1）b、復(fù)習(xí)急停c、起動(dòng)急停練習(xí)要求：注意安全，團(tuán)隊(duì)合作配合結(jié)束部分集合列隊(duì)，整理活動(dòng)。二、小結(jié)本次課完成情況，布置課下作業(yè)。三、宣布下一次上課地點(diǎn)，要求。四、宣布下課，收回器材。集合隊(duì)形：××××××××××××××△課后小結(jié)：課后反思：課時(shí)第二十二課時(shí)課題耐久跑目標(biāo)知識(shí)與技能：通過(guò)耐久跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，提高機(jī)能水平。方法與過(guò)程：通過(guò)教師示范、學(xué)生練習(xí)等等方法學(xué)習(xí)耐久跑的技巧，發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)。情感、態(tài)度、價(jià)值觀：養(yǎng)成良好的習(xí)慣，團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互相幫助，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。重點(diǎn)跑姿正確，協(xié)調(diào)。后蹬要充分，步頻快，重心平穩(wěn)。內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織與要求上課常規(guī)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備場(chǎng)地器材。接受體委報(bào)數(shù)，向?qū)W生問(wèn)好。宣布課的內(nèi)容要求。檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。向教師問(wèn)好。3、要求學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講。4、見(jiàn)習(xí)生應(yīng)隨堂聽(tīng)課。﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡要求：快、靜、齊，注意力集中?；静糠致芤蝗處熤v解跑的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)并示范。教師指揮學(xué)生進(jìn)行跑的練習(xí)。擺臂練習(xí)小步跑練習(xí)高抬腿練習(xí)30米加速跑耐久跑男生1000米。女生800米。體委指揮。學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，認(rèn)真觀察。在教師統(tǒng)一指揮下進(jìn)行。學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師講解，技術(shù)動(dòng)作，跑步時(shí)，心情要平靜。活動(dòng)時(shí)注意安全。組織：原隊(duì)形結(jié)束部分放松。集體講評(píng)。布置課下作業(yè)。宣布下課，師生再見(jiàn)。隨著教師一起唱歌。自評(píng)、互評(píng)。課下認(rèn)真完成。師生再見(jiàn)。組織：場(chǎng)地內(nèi)自由站立。課后小結(jié)：課后反思：課時(shí)第二十三課時(shí)課題耐久跑、毅力練習(xí)目標(biāo)知識(shí)與技能：通過(guò)耐久跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，提高機(jī)能水平。方法與過(guò)程：通過(guò)教師示范、學(xué)生練習(xí)等等方法學(xué)習(xí)耐久跑的技巧，發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)。情感、態(tài)度、價(jià)值觀：養(yǎng)成良好的習(xí)慣，團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互相幫助，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。重點(diǎn)跑姿正確，協(xié)調(diào)。后蹬要充分，步頻快，重心平穩(wěn)。內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織與要求上課常規(guī)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備場(chǎng)地器材。接受體委報(bào)數(shù)，向?qū)W生問(wèn)好。宣布課的內(nèi)容要求。檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。向教師問(wèn)好。3、要求學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講。4、見(jiàn)習(xí)生應(yīng)隨堂聽(tīng)課。﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡要求：快、靜、齊，注意力集中?；静糠致芤蝗處熤v解跑的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)并示范。教師指揮學(xué)生進(jìn)行跑的練習(xí)。擺臂練習(xí)小步跑練習(xí)高抬腿練習(xí)30米加速跑耐久跑男生1000米。女生800米。體委指揮。學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，認(rèn)真觀察。在教師統(tǒng)一指揮下進(jìn)行。學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師講解，技術(shù)動(dòng)作，跑步時(shí)，心情要平靜?；顒?dòng)時(shí)注意安全。組織：原隊(duì)形結(jié)束部分放松。集體講評(píng)。布置課下作業(yè)。宣布下課，師生再見(jiàn)。隨著教師一起唱歌。自評(píng)、互評(píng)。課下認(rèn)真完成。師生再見(jiàn)。組織：場(chǎng)地內(nèi)自由站立。課后小結(jié)：課后反思：課時(shí)第二十四課時(shí)課題快速跑,腿部力量練習(xí)目標(biāo)知識(shí)與技能：學(xué)生能記住途中跑的正確姿勢(shì)的具體要求，懂的跑成直線的重要性。方法與過(guò)程：通過(guò)練習(xí)，使學(xué)生能在快速跑時(shí)做到頭正。眼平視；頸放松，不聳肩，眼看前方跑直線。情感、態(tài)度、價(jià)值觀：通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生健壯的體魄。開(kāi)朗的心境體驗(yàn)成功的快樂(lè)教學(xué)難點(diǎn)勢(shì)發(fā)展快速跑能力教學(xué)重點(diǎn)途中跑的正確姿課型新授課課的部分課的內(nèi)容組織、教法和要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分5委整隊(duì),檢查人數(shù)宣布上課,師生問(wèn)好宣布本課內(nèi)容安排見(jiàn)習(xí)生準(zhǔn)備活動(dòng)游戲徒手操組織：四列橫隊(duì)（如圖一）要求：集合快、靜、齊精神飽滿，準(zhǔn)備活動(dòng)充分51中基本部分30復(fù)習(xí)快速跑1、100M記時(shí)跑；兩次2、60M記時(shí)跑；兩次3、30M往返接力；兩次組織：如圖四人一小組如上圖體育委員發(fā)令教法：講解提出要求要求：頭正。眼平視；頸放松，不聳肩，眼看前方跑直線用蹲踞式起跑不搶跑組織：如圖：30M30M要求：轉(zhuǎn)身快前一位同學(xué)擊到后一位的手掌時(shí)才能跑出303~4中偏大結(jié)束部分5放松輕音樂(lè)意念放松二、總結(jié)組織：如圖一要求：放松主動(dòng)積極認(rèn)真聽(tīng)總結(jié)，整理好器材5小預(yù)計(jì)部分生理曲線圖最高心率145次/分平均心率110-120次/分練習(xí)密度42%--45%課后小結(jié)：場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)課后小結(jié)：課后反思：課時(shí)第二十五課時(shí)課題乒乓球教學(xué)目標(biāo)1、知識(shí)與技能：介紹乒乓球基礎(chǔ)理論，使學(xué)生了解更多的乒乓球知識(shí)；2、方法與過(guò)程：通過(guò)學(xué)習(xí)各類(lèi)球拍的基本握法及應(yīng)用特點(diǎn)，正手發(fā)球的基本方法，以及學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊發(fā)球，使學(xué)生初步掌握上述基本技術(shù)；3、通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生健壯的體魄。開(kāi)朗的心境體驗(yàn)成功的快樂(lè)課的部分教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊(duì)集合2、報(bào)告老師。3、師生問(wèn)好。4、教師考勤。5、安排見(jiàn)習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見(jiàn)習(xí)生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫隊(duì)操隊(duì)形密集隊(duì)形集合?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢?、組織教法：口令指揮3、要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。二準(zhǔn)備活動(dòng)繞場(chǎng)地跑兩圈約800米2、徒手體操⑴上肢運(yùn)動(dòng)⑵擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)⑶踢腿運(yùn)動(dòng)⑷體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑸體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑹腹背運(yùn)動(dòng)⑺跳躍運(yùn)動(dòng)3、壓腿練習(xí)⑴體前屈壓腿⑵弓步壓腿⑶側(cè)壓腿4、球性練習(xí)⑴原地與移動(dòng)上托球練習(xí)⑵對(duì)墻推球練習(xí)和下蹲對(duì)墻推落地反彈球1、要求用中慢速跑，跑步時(shí)保持隊(duì)形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示范、組織：二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑兩圈2、手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開(kāi)。×××××××××××××××××××××▲3．要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。4、①托球練習(xí)：原地分散個(gè)人練習(xí)，集體一路縱隊(duì)移動(dòng)練習(xí)；②對(duì)墻推球與下蹲對(duì)墻推落地反彈球：身體平行于墻，兩腿左右開(kāi)立，占位與墻1.5米左右。球拍后仰，與墻平行。⑵要求：個(gè)人托球和對(duì)墻練習(xí)，不失誤，連續(xù)練習(xí)達(dá)到30次以上三二、擊球的基本姿勢(shì)正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳平行站立比肩稍寬，兩膝微屈稍?xún)?nèi)扣，前腳掌內(nèi)側(cè)著地、提踵、上體略前傾，收腹、含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，兩眼注視來(lái)球。持拍手臂自然彎屈，置于身體右側(cè)。1、教師講解示范2.教法：教師口述要點(diǎn)：1）準(zhǔn)備姿勢(shì)是一切基本技術(shù)的開(kāi)始和終止。2）不論運(yùn)動(dòng)水平達(dá)到何種程度，都必須重視每擊一球后要迅速還原到準(zhǔn)備姿勢(shì)，以便下一個(gè)擊球。.組織如下圖：×××××××××××××××××××××▲要求：聽(tīng)課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會(huì)四擊球的基本姿勢(shì)及握拍法（直板、橫板）握拍法世界上流行的握拍方法主要分為直拍（penholdgrip）和橫拍（shakehandgrip）兩種。直拍的握法手指運(yùn)用較靈活，在發(fā)球變化、處理不出臺(tái)近網(wǎng)球和追身球方面較橫握拍容易。由于橫握拍時(shí)手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。為了提高發(fā)球和臺(tái)內(nèi)球的靈活性，目前多數(shù)橫板運(yùn)動(dòng)員均采用淺握法。1、教師講解示范2.教法：教師口述3.要點(diǎn)：1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動(dòng)作的靈活性及擊球時(shí)發(fā)力的合理性；2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點(diǎn)，練習(xí)者以適合自己為宜。.組織如下圖：×××××××××××××××××××××▲要求：聽(tīng)課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會(huì)五二．基礎(chǔ)理論，乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介1.乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源有不同的說(shuō)法，最早的說(shuō)法是派生于中世紀(jì)英國(guó)宮廷游戲，桌上網(wǎng)球2.乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展第一階段：歐洲全盛時(shí)期第二階段：亞洲全盛時(shí)期第三階段：歐亞對(duì)抗時(shí)期3.重要賽事（錦標(biāo)賽、奧運(yùn)會(huì)、世乒賽、公開(kāi)賽）教法：教師口述組織如下圖：×××××××××××××××××××××▲要求：聽(tīng)課認(rèn)真，態(tài)度端正六三．正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊發(fā)球1.站位中近臺(tái)，左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，左臂屈肘掌心托球置于體側(cè)。2.發(fā)球開(kāi)始時(shí)，持球手將球向上拋起，同時(shí)執(zhí)拍手臂自然向側(cè)后伸肘引拍，拍面垂直。3.當(dāng)球從高點(diǎn)回落至離地100厘米處，上臂帶動(dòng)前臂向前迅速揮拍，手腕旋內(nèi)，拍形稍前傾，觸球中上部。4.擊球后，手臂隨勢(shì)余擺，球拍收勢(shì)于左臉前，眼見(jiàn)球拍背面，身體轉(zhuǎn)正。如下圖：1、教師講解示范2、教法：教師口述3、要點(diǎn)：發(fā)平擊式球，拍面前傾不夠和發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球拍面后仰過(guò)多，均會(huì)造成發(fā)球不過(guò)網(wǎng)。糾正時(shí)需調(diào)整拍面角度，并規(guī)定第一落點(diǎn)應(yīng)在臺(tái)面近端線的40厘米范圍區(qū)域內(nèi)4、難點(diǎn)：拋球高度，拋球路線擊球時(shí)機(jī)，擊球落點(diǎn)1、組織如下圖：××2、模仿發(fā)球動(dòng)作，進(jìn)行持拍擺臂練習(xí)。3、拋球和揮拍分解練習(xí)。4、在球臺(tái)上進(jìn)行完整發(fā)球練習(xí)。5、雙方對(duì)練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習(xí)。七身體素質(zhì)練習(xí)⑴原地直膝跳（30×4）⑵斜面俯臥撐（30×4）教師講解示范講解與要求：直膝跳前后左右交換；快速撐起，不能塌腰。組織與練習(xí)：⑴體操隊(duì)形；⑵手撐球臺(tái)側(cè)邊緣八一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見(jiàn)。1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢?、要求：肢體放松，心情愉悅課后反思課時(shí)第二十六課時(shí)課題乒乓球教學(xué)目標(biāo)1、知識(shí)與技能：介紹乒乓球基礎(chǔ)理論，使學(xué)生了解更多的乒乓球知識(shí)；2、方法與過(guò)程：通過(guò)學(xué)習(xí)各類(lèi)球拍的基本握法及應(yīng)用特點(diǎn)，正手發(fā)球的基本方法，以及學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊發(fā)球，使學(xué)生初步掌握上述基本技術(shù)；3、通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生健壯的體魄。開(kāi)朗的心境體驗(yàn)成功的快樂(lè)課的部分教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊(duì)集合2、報(bào)告老師。3、師生問(wèn)好。4、教師考勤。5、安排見(jiàn)習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見(jiàn)習(xí)生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫隊(duì)操隊(duì)形密集隊(duì)形集合?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢?、組織教法：口令指揮3、要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。二準(zhǔn)備活動(dòng)繞場(chǎng)地跑兩圈約800米2、徒手體操⑴上肢運(yùn)動(dòng)⑵擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)⑶踢腿運(yùn)動(dòng)⑷體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑸體側(cè)運(yùn)動(dòng)⑹腹背運(yùn)動(dòng)⑺跳躍運(yùn)動(dòng)3、壓腿練習(xí)⑴體前屈壓腿⑵弓步壓腿⑶側(cè)壓腿4、球性練習(xí)⑴原地與移動(dòng)上托球練習(xí)⑵對(duì)墻推球練習(xí)和下蹲對(duì)墻推落地反彈球1、要求用中慢速跑，跑步時(shí)保持隊(duì)形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示范、組織：二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑兩圈2、手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開(kāi)。×××××××××××××××××××××▲3．要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。4、①托球練習(xí)：原地分散個(gè)人練習(xí)，集體一路縱隊(duì)移動(dòng)練習(xí)；②對(duì)墻推球與下蹲對(duì)墻推落地反彈球：身體平行于墻，兩腿左右開(kāi)立，占位與墻1.5米左右。球拍后仰，與墻平行。⑵要求：個(gè)人托球和對(duì)墻練習(xí)，不失誤，連續(xù)練習(xí)達(dá)到30次以上三二、擊球的基本姿勢(shì)正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳平行站立比肩稍寬，兩膝微屈稍?xún)?nèi)扣，前腳掌內(nèi)側(cè)著地、提踵、上體略前傾，收腹、含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，兩眼注視來(lái)球。持拍手臂自然彎屈，置于身體右側(cè)。1、教師講解示范2.教法：教師口述要點(diǎn)：1）準(zhǔn)備姿勢(shì)是一切基本技術(shù)的開(kāi)始和終止。2）不論運(yùn)動(dòng)水平達(dá)到何種程度，都必須重視每擊一球后要迅速還原到準(zhǔn)備姿勢(shì)，以便下一個(gè)擊球。.組織如下圖：×××××××××××××××××××××▲要求：聽(tīng)課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會(huì)四擊球的基本姿勢(shì)及握拍法（直板、橫板）握拍法世界上流行的握拍方法主要分為直拍（penholdgrip）和橫拍（shakehandgrip）兩種。直拍的握法手指運(yùn)用較靈活，在發(fā)球變化、處理不出臺(tái)近網(wǎng)球和追身球方面較橫握拍容易。由于橫握拍時(shí)手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。為了提高發(fā)球和臺(tái)內(nèi)球的靈活性，目前多數(shù)橫板運(yùn)動(dòng)員均采用淺握法。1、教師講解示范2.教法：教師口述3.要點(diǎn)：1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動(dòng)作的靈活性及擊球時(shí)發(fā)力的合理性；2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點(diǎn)，練習(xí)者以適合自己為宜。.組織如下圖：×××××××××××××××××××××▲要求：聽(tīng)課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會(huì)五二．基礎(chǔ)理論，乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介1.乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源有不同的說(shuō)法，最早的說(shuō)法是派生于中世紀(jì)英國(guó)宮廷游戲，桌上網(wǎng)球2.乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展第一階段：歐洲全盛時(shí)期第二階段：亞洲全盛時(shí)期第三階段：歐亞對(duì)抗時(shí)期3.重要賽事（錦標(biāo)賽、奧運(yùn)會(huì)、世乒賽、公開(kāi)賽）教法：教師口述組織如下圖：×××××××××××××××××××××▲要求：聽(tīng)課認(rèn)真，態(tài)度端正六三．正手發(fā)球的基本方法，學(xué)習(xí)正手發(fā)平擊發(fā)球1.站位中近臺(tái)，左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，左臂屈肘掌心托球置于體側(cè)。2.發(fā)球開(kāi)始時(shí)，持球手將球向上拋起，同時(shí)執(zhí)拍手臂自然向側(cè)后伸肘引拍，拍面垂直。3.當(dāng)球從高點(diǎn)回落至離地100厘米處，上臂帶動(dòng)前臂向前迅速揮拍，手腕旋內(nèi)，拍形稍前傾，觸球中上部。4.擊球后，手臂隨勢(shì)余擺，球拍收勢(shì)于左臉前，眼見(jiàn)球拍背面，身體轉(zhuǎn)正。如下圖：1、教師講解示范2、教法：教師口述3、要點(diǎn)：發(fā)平擊式球，拍面前傾不夠和發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球拍面后仰過(guò)多，均會(huì)造成發(fā)球不過(guò)網(wǎng)。糾正時(shí)需調(diào)整拍面角度，并規(guī)定第一落點(diǎn)應(yīng)在臺(tái)面近端線的40厘米范圍區(qū)域內(nèi)4、難點(diǎn)：拋球高度，拋球路線擊球時(shí)機(jī)，擊球落點(diǎn)1、組織如下圖：××2、模仿發(fā)球動(dòng)作，進(jìn)行持拍擺臂練習(xí)。3、拋球和揮拍分解練習(xí)。4、在球臺(tái)上進(jìn)行完整發(fā)球練習(xí)。5、雙方對(duì)練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習(xí)。七身體素質(zhì)練習(xí)⑴原地直膝跳（30×4）⑵斜面俯臥撐（30×4）教師講解示范講解與要求：直膝跳前后左右交換；快速撐起，不能塌腰。組織與練習(xí)：⑴體操隊(duì)形；⑵手撐球臺(tái)側(cè)邊緣八一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見(jiàn)。1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢?、要求：肢體放松，心情愉悅課后反思課時(shí)第二十七課時(shí)課題乒乓球教學(xué)目標(biāo)1、知識(shí)與技能：進(jìn)一步學(xué)習(xí)正手平擊球技術(shù)提高正手發(fā)平擊發(fā)球質(zhì)量；2、方法與過(guò)程：通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生初步掌握反手推擋球技術(shù)或橫板撥球技術(shù)；3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀：通過(guò)耐力練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，提高心肺功能，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。課的部分教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊(duì)集合2、報(bào)告老師。3、師生問(wèn)好。4、教師考勤。5、安排見(jiàn)習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見(jiàn)習(xí)生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫隊(duì)操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。×××××××××××××××××××××▲2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。二準(zhǔn)備活動(dòng)繞場(chǎng)地跑兩圈約800米2、定位徒手操（4╳8）①頭部運(yùn)動(dòng)②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)③振臂運(yùn)動(dòng)④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑤膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)⑥弓步壓腿⑦仆步壓腿⑧踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)3、球性練習(xí)⑴原地與移動(dòng)上托球練習(xí)⑵對(duì)墻推球練習(xí)和下蹲對(duì)墻推落地反彈球1、要求用中慢速跑，跑步時(shí)保持隊(duì)形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑兩圈2、手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開(kāi)。×××××××××××××××××××××▲3．要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。4、①托球練習(xí)：原地分散個(gè)人練習(xí)，集體一路縱隊(duì)移動(dòng)練習(xí)；②對(duì)墻推球與下蹲對(duì)墻推落地反彈球：身體平行于墻，兩腿左右開(kāi)立，占位與墻1.5米左右。球拍后仰，與墻平行。⑵要求：個(gè)人托球和對(duì)墻練習(xí)，不失誤，連續(xù)練習(xí)達(dá)到30次以上三復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范：持球手拋球，同時(shí)持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動(dòng)前臂和球拍向前或前上方揮拍，擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺(tái)面，在落到對(duì)方球臺(tái)。要求與糾正：認(rèn)真練習(xí)，個(gè)別或集體糾正。1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過(guò)來(lái)，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過(guò)來(lái)，互換）××××四學(xué)習(xí)反手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范持球手拋球，同時(shí)持拍手臂向左后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動(dòng)前臂和球拍向右前或前上方揮拍，擊打下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺(tái)面，然后落到對(duì)方球臺(tái)2、要求與糾正：認(rèn)真練習(xí)，個(gè)別或集體糾正。1、發(fā)反手平擊球。側(cè)身蹲下，面對(duì)檔板1.5米，拋球發(fā)球；2、雙人在乒乓球臺(tái)上相互發(fā)正反手平擊球?！痢痢痢?、要求：聽(tīng)課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會(huì)五學(xué)習(xí)反手直板推擋（橫板撥球）技術(shù)1、學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)2、學(xué)習(xí)橫板撥球技術(shù)教法：1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來(lái)球上升后期或高點(diǎn)期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢(shì)前送。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認(rèn)真完成，集體和個(gè)別糾正相結(jié)合。1、教師講解示范1、講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺(tái)。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕內(nèi)收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來(lái)球的上升期，前臂加速揮動(dòng)并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來(lái)球反彈力量向右前方撥回來(lái)球。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認(rèn)真完成，集體和個(gè)別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對(duì)模仿練習(xí)，體操隊(duì)形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習(xí)（左對(duì)角或直線）；××××3、雙人間推擋練習(xí)（球速慢，小用力，控方向）。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對(duì)模仿練習(xí)，體操隊(duì)形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習(xí)（左對(duì)角或直線）；如圖：××××3、雙人間推撥練習(xí)（球速可以稍慢，擊來(lái)球高點(diǎn)期或下降期，小用力，控方向）。六身體素質(zhì)練習(xí)耐力練習(xí)：1）男生：1000米×22）女生：800米×2教師講解并提出現(xiàn)練習(xí)要求：中等速度完成1000米（男）、800米（女）組織：學(xué)生圍繞田徑場(chǎng)跑行七一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見(jiàn)。1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢?、要求：肢體放松，心情愉悅課后反思課時(shí)第二十八課時(shí)課題乒乓球教學(xué)目標(biāo)1、知識(shí)與技能：進(jìn)一步學(xué)習(xí)正手平擊球技術(shù)提高正手發(fā)平擊發(fā)球質(zhì)量；2、方法與過(guò)程：通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生初步掌握反手推擋球技術(shù)或橫板撥球技術(shù)；3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀：通過(guò)耐力練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，提高心肺功能，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。課的部分教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊(duì)集合2、報(bào)告老師。3、師生問(wèn)好。4、教師考勤。5、安排見(jiàn)習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見(jiàn)習(xí)生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫隊(duì)操隊(duì)形密集隊(duì)形集合?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢?、組織教法：口令指揮3、要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。二準(zhǔn)備活動(dòng)繞場(chǎng)地跑兩圈約800米2、定位徒手操（4╳8）①頭部運(yùn)動(dòng)②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)③振臂運(yùn)動(dòng)④體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)⑤膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)⑥弓步壓腿⑦仆步壓腿⑧踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)3、球性練習(xí)⑴原地與移動(dòng)上托球練習(xí)⑵對(duì)墻推球練習(xí)和下蹲對(duì)墻推落地反彈球1、要求用中慢速跑，跑步時(shí)保持隊(duì)形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑兩圈2、手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開(kāi)?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢?．要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。4、①托球練習(xí)：原地分散個(gè)人練習(xí)，集體一路縱隊(duì)移動(dòng)練習(xí)；②對(duì)墻推球與下蹲對(duì)墻推落地反彈球：身體平行于墻，兩腿左右開(kāi)立，占位與墻1.5米左右。球拍后仰，與墻平行。⑵要求：個(gè)人托球和對(duì)墻練習(xí)，不失誤，連續(xù)練習(xí)達(dá)到30次以上三復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范：持球手拋球，同時(shí)持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動(dòng)前臂和球拍向前或前上方揮拍，擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺(tái)面，在落到對(duì)方球臺(tái)。要求與糾正：認(rèn)真練習(xí)，個(gè)別或集體糾正。1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過(guò)來(lái)，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過(guò)來(lái)，互換）××××四學(xué)習(xí)反手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范持球手拋球，同時(shí)持拍手臂向左后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動(dòng)前臂和球拍向右前或前上方揮拍，擊打下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺(tái)面，然后落到對(duì)方球臺(tái)2、要求與糾正：認(rèn)真練習(xí)，個(gè)別或集體糾正。1、發(fā)反手平擊球。側(cè)身蹲下，面對(duì)檔板1.5米，拋球發(fā)球；2、雙人在乒乓球臺(tái)上相互發(fā)正反手平擊球?！痢痢痢?、要求：聽(tīng)課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會(huì)五學(xué)習(xí)反手直板推擋（橫板撥球）技術(shù)1、學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)2、學(xué)習(xí)橫板撥球技術(shù)教法：1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來(lái)球上升后期或高點(diǎn)期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢(shì)前送。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認(rèn)真完成，集體和個(gè)別糾正相結(jié)合。1、教師講解示范1、講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺(tái)。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕內(nèi)收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來(lái)球的上升期，前臂加速揮動(dòng)并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來(lái)球反彈力量向右前方撥回來(lái)球。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認(rèn)真完成，集體和個(gè)別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對(duì)模仿練習(xí)，體操隊(duì)形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習(xí)（左對(duì)角或直線）；××××3、雙人間推擋練習(xí)（球速慢，小用力，控方向）。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對(duì)模仿練習(xí)，體操隊(duì)形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習(xí)（左對(duì)角或直線）；如圖：××××3、雙人間推撥練習(xí)（球速可以稍慢，擊來(lái)球高點(diǎn)期或下降期，小用力，控方向）。六身體素質(zhì)練習(xí)耐力練習(xí)：1）男生：1000米×22）女生：800米×2教師講解并提出現(xiàn)練習(xí)要求：中等速度完成1000米（男）、800米（女）組織：學(xué)生圍繞田徑場(chǎng)跑行七一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見(jiàn)。1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。×××××××××××××××××××××▲2、要求：肢體放松，心情愉悅課后反思課時(shí)第二十九課時(shí)課題乒乓球教學(xué)目標(biāo)1、知識(shí)與技能：進(jìn)一步學(xué)習(xí)正反手平擊發(fā)球技術(shù)使學(xué)生正、反手平擊發(fā)球質(zhì)量得到明顯提高；2、方法與過(guò)程：通過(guò)復(fù)習(xí)推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學(xué)生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平。3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀：通過(guò)地方民族傳統(tǒng)體育——爬竿的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，發(fā)展學(xué)生的上肢力量和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生克服心理障礙，勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難的勇氣。課序教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)一教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊(duì)集合2、報(bào)告老師。3、師生問(wèn)好。4、教師考勤。5、安排見(jiàn)習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。