大學生心理健康教育課心得體會大全（18篇）

大學生心理健康教育課心得體會大全（18篇）心得體會是對自己成長的一種回顧和思索，可以幫助我們更好地面對將來的挑戰(zhàn)。為了更好地理解和駕馭心得體會的寫作技巧，我們一起來看一些范文示例。

心理健康教化課程心得體會高校生

1、保持深厚的學習愛好和求知欲望。學習是高校生的主要任務，有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里邀游，舍命地吸取新學問，發(fā)展多方面的實力，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應社會發(fā)展的須要。

2、持樂觀的心情和良好的心境，高校生應保持主動樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來充溢信念和希望，當遇到哀痛和憂愁的事情要學會自我調(diào)整，適度地表達和限制心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的高校生，應當具備良好的心情狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕以u價、完整的特性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應當符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰慧才智和對環(huán)境有適應實力。倘如具備了以上素養(yǎng)，則我們的心理健康不成問題，則肯定能在學業(yè)和事業(yè)上取得肯定的勝利。

(一)建立主動的自我觀念，激發(fā)自我潛能高校生心理問題的核心在于自我觀念問題。

在團體情境中，成員之間通過個體的自我共享，會意識到原來別人的很多問題與始終困擾自己的問題是相像的，這樣就會減輕心理負擔，變更不當?shù)淖晕以u價，建立主動的自我觀念。此外，團體中每個人為尋求變更而付出的努力和所取得的進步，對于其他成員都是一種激勵，可以增加自己解決問題的信念，激發(fā)自我潛能。在團體中形成新的自我觀念，在團體活動結(jié)束后也會促進個體更好地與所在群體的互動和協(xié)調(diào)。

(二)訂正心理偏差，促進心理發(fā)展。

培育健全的人格團體心理輔導的主動目的在于發(fā)展的功能，這是詢問心理學遵循發(fā)展模式的干脆體現(xiàn)。通過團體活動可以改善成員的不成熟的偏差及行為，促進其良好的心理發(fā)展，培育健全人格。尤其是學校團體心理輔導能賜予正常學生以啟發(fā)與引導。在團體心理輔導過程中，可以創(chuàng)建一種平安、暖和、可信任的氣氛，這種氣氛會促使成員自我表露，在團體中將與自己有關(guān)的事情表達出來與他人共享。團體中的共享，可以促使成員多角度地相識問題、分析問題和解決問題;團組成員的相像境遇使得團體成員不會感到孤獨、無助和另類，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和平安感，滿意肯定的心理須要，消退一些心理壓抑感，合理宣泄情感，在互動中成長。

(三)提高人際交往實力人際交往是指人與人之間相互作用的動態(tài)過程。

是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式。人際交往的體驗如何，是影響個人社會生活質(zhì)量的最重要因素。心理學家丁瓚曾說，全部心理問題都是由人際關(guān)系的不適應造成的。有關(guān)資料顯示，人際交往困惑是目前高校生存在的主要心理問題。為了適應社會生活，每一個人都須要培育人際溝通技巧，提高人際交往實力，建立和諧的人際關(guān)系。在團體訓練中，成員可以學習如何有效地交往，如何解決問題，如何做確定，怎樣表達自己的看法等。通過小組成員相互作用的體驗，學習對自己、對他人、對團隊的理解和洞察，并駕馭如何處理這些人際關(guān)系的技能。

(四)增加團體凝合力。

增進成員之間的相互認同團體凝合力是指團體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力。團體凝合力的強弱對組織的管理有重要影響。團體心理輔導中的各種活動有利于增加團體凝合力，在團體中，成員通過共享閱歷或競爭，彼此之間達成共識，增進理解，增進成員之間的相互認同，從而增加成員對團體的認同。團體心理輔導對改善高校生心理健康水平，提高高校生的心理素養(yǎng)具有重要作用。在我國雖然起步較晚，但近些年來很多人已經(jīng)進行了很好的探討，輔導方向上也由最初的提高心理健康水平漸漸向心理品質(zhì)的各個方面發(fā)展，出現(xiàn)了一些新的探討成果。探討方向也由治療團體起先轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團體，這些都是主動改變。

另外，有探討者把心理輔導從即時影響轉(zhuǎn)向了輔導后的長效影響，這為高校生今后良好人格的塑造起到了主動作用。團體心理輔導日益成為我們高校高校生心理健康教化的重要途徑。

高校生心理健康教化課程心得體會

作為青少年的我們，在心中或多或少都有許多解不開的開的困惑，而這門課程很好的幫助我們?nèi)绾稳獙δ切﹩栴}以及如何讓我們適應高校生活。我想我們都一樣，在剛進入高校時有許多的問題，比如目標的失落和確立的沖突。中學我始終以考高校為唯一的目標，我曾多次幻想我向往中的高校是什么樣子，但我知道，這只是我志向中的高校。在進入高校后，更加驗證了我之前的想法，“志向不能和現(xiàn)實混為一談”。在我心中高校應當是個充溢詩情畫意的殿堂，剛開學時，激烈，開心之情不能溢于言表，但興奮過后，才發(fā)覺現(xiàn)實中的高校原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環(huán)。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學之間的相互競爭也讓我明白，假如不變更，假如不努力，我就會被這個社會所淘汰，在這個強手如林的學校里，我只有更加的努力才能趕上時代日益緊湊得步伐。

志向與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。面對這一切，我茫然不知所措，高校生心理健康教化這門課程給了我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。

生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環(huán)境，須主動地去適應環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。在處理志向與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理沖突上，它教會我在全面相識自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習、努力提高，適時調(diào)整。它激勵我主動投身實踐活動，走進外面那個紛繁困難的“課堂”，經(jīng)風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅毅。并從中獲得社會閱歷，正視人生舞臺后面的很多真實情景，領悟人生的哲理。

雖然心理健康教化課已經(jīng)結(jié)束了，雖然二十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的，但卻也留下了更多的東西讓我們?nèi)ネ诰蚝蛯W習，我覺得門課這真的`很有現(xiàn)實教化意義。通過半個學期的學習，心理健康教化對我的特性，我為人處世的方式，甚至是我的世界觀、價值觀，都有著或多或少的影響。學習了心理詢問與教化，讓我學會了更好的去諦視自己，并且在許多時候，我起先學會去視察別人的一些心情，更好的了解別人的心理。這樣也可以看出別人的須要。做人不但須要被愛，還須要愛人。要愛自己，也要去學會愛別人。我想，這些在課堂上學到的種種，也會接著的深遠的影響到我的將來。

高校生心理健康教化課心得體會[范文]

當我們積累了新的體會時，不妨將其寫成一篇心得體會，讓自己牢記于心，這樣我們就可以提高對思維的訓練。怎樣寫好心得體會呢？下面是我為大家收集的關(guān)于高校生心理健康教化課心得體會，歡迎大家共享。

高校生作為一個特別的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的基礎。因此，在高校校內(nèi)開展心理健康教化是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，剛好為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個高校生，我們?nèi)绾蝸硗茢嘧约夯蛘呤撬闹苋说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一樣。其次，心理與行為行動是否趨于一樣。最終，人的心情在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

假如一個人出現(xiàn)了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、驚慌擔心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等出現(xiàn)，時間短、程度較稍微，隨情境的變更而消逝或減緩;個別則時間長、程度較重，最終不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異樣、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的心情狀態(tài)，明顯不利于高校生的發(fā)展，因此高校生有必要學會自我心理調(diào)整，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增加學習的愛好和求知欲望。學習是高校生的主要任務，有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里邀游,舍命地吸取新學問，發(fā)展多方面的實力，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應社會發(fā)展的須要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的心情，高校生應保持主動樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來充溢信念和希望，當遇到哀痛和憂愁的事情要學會自我調(diào)整，適度地表達和限制心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有須要得時候主動進行心理詢問。學校心理詢問是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)教化的重要組成部分。隨著時間的推移，心理詢問被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學起先設置心理詢問機構(gòu)。心理詢問可以指導學生減輕內(nèi)心沖突和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確相識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應當剛好主動的與心理詢問師進行溝通。

作為社會主義建設者與接班人，高校生有必要不斷提高心理素養(yǎng)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素養(yǎng)來迎接將來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的旺盛昌盛貢獻自己的力氣。

仔細回想一下，心理發(fā)展不成熟，心情不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會適應問題往往會導致沖突和沖突，而這些沖突和沖突得不到剛好解決的話，就會演化成心理障礙，心理疾病。特殊是在當今社會，現(xiàn)代高校生都是經(jīng)驗了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學習，家長的過度呵護，學校的硬式教化，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)驗，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受實力，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個人對生活目標的選擇機會增多，從而難以兼顧的沖突加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會因素交織在一起，極易造成當今高校生的心理失衡。心理將康指個體能夠適應發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的特性特征，且其認知，心情反應，意志行為處于主動狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控實力。生活實踐中，能夠正確相識自我，自覺限制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

心理健康可以促進高校生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是高校生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、主動從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分相識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)干脆影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

健康是人生的第一財寶。對作為天子嬌子的高校生來說，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的基礎。同時高校生心理將康也具有非常重要的意義：

首先，高校生心理健康是高校生綜合素養(yǎng)得到提高的前提。心理素養(yǎng)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和心情等心理要素，是其它素養(yǎng)形成和發(fā)展的基礎。我們高校生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教化供應給學生的文化學問，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從無趣走向成熟。這個過程，也是個體的心理素養(yǎng)水平不斷提高的過程。學生綜合素養(yǎng)的提高，在很大程度上要受到心理素養(yǎng)的影響。學生各種素養(yǎng)的形成，要以心理素養(yǎng)為中介，創(chuàng)建意識、自主子格、競爭實力、適應實力的形成和發(fā)展要以心理素養(yǎng)為先導。在困難多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)整的關(guān)鍵。正是從這個意義上可以說，高校生綜合素養(yǎng)的強弱，主要取決于他們心理素養(yǎng)的凹凸，取決于個人的心理的將康與否，學校心理健康教化的勝利與否。

其次，心理健康是驅(qū)動學生人格發(fā)展的基本動力。一個人的心理健康與否干脆影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導一個人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個新的高度，進而使我有一個健全的人格。

最終，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。教化的目的之一就是要開發(fā)受教化者的潛能。良好的心理素養(yǎng)和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)建必要條件。幫助主體在更高的層次上相識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應實力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當代高校生的心理素養(yǎng)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素養(yǎng)的提高，更關(guān)系到跨世紀人才的培育，高校生的心理健康是將來能報效祖國的前提，也是祖國發(fā)展的重要因素。所以高校生的心理健康極其重要。

在學習高校生心理健康教化這門課程的過程中，我受益匪淺，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的相識了自己，也更有信念創(chuàng)建美妙將來。

這門課程幫助我培育健全的人格。它教會我要英勇的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)覺自己也存在肯定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教育和書本的指導，我漸漸的起先正視自己。

這門課程幫助我規(guī)劃人生，對將來更加充溢信念，人生的確須要規(guī)劃，剛進入高校的學生，肯定要想好自己的一生打算做些什么樣的事，按自己的志向，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生假如沒有目標，沒有方向，恒久是同流合污，得過且過。有些時候，志向也等同于我們的目標，但只是有了志向卻沒有仔細規(guī)劃，在實現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，安排往往趕不上變更，到頭來感嘆行路難，勸慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果。

這是志向與現(xiàn)實出入太大不得不給自己的勸慰。而假如你的確仔細規(guī)劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標，假如過程出現(xiàn)了偏差就剛好改正，始終讓自己的目標在現(xiàn)實的征途中存在。一旦緊咬目標，你會發(fā)覺你有戰(zhàn)無不勝的力氣，而且會努力為自己的最終志向而奮斗不已。目標清楚與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會奮不顧身地為志向而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規(guī)劃目標。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。

人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長供應了指導，為我的將來照亮了道路。

時代的發(fā)展，對人的素養(yǎng)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必需具備的條件和基礎。從素養(yǎng)教化的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素養(yǎng)的保障。因此，我們老師在引導學生獲得學問的同時，更應當責無旁貸地擔當起孩子的“心理健康醫(yī)生”。這次我有機會參與心理健康學習，真實感受頗深!

一、老師自己保持樂觀的心態(tài)。

我認為，老師是學校心理健康教化的推行者、詳細實施者，一個勝利的老師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的老師，能在課堂中創(chuàng)建一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松開心，反之則使學生惶惑擔心。所以，老師自身保持一種樂觀的心態(tài)特別重要。通過學習，我知道了老師要擅長做好自身的心理調(diào)整及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點：

(一)學習心理衛(wèi)生學問和心理健康學問，駕馭心理調(diào)整的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受實力。

(二)調(diào)整心情，保持心理的平衡。

(三)擅長選擇自己心情開心的角度去思索問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系。

(四)樂于為工作奉獻，并合理支配時間，張弛有度。

(五)培育多種愛好與愛好，陶冶情操。

只有這樣，才能以主動健康地工作熱忱投入到教學活動中去。

二、以良好的心態(tài)感染學生。

我們要以主動的心情狀態(tài)和較強的感染力，要以對教化事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的一片愛心、對所任學科的深厚感情，去感染影響學生。努力做到教態(tài)親切、熱忱、親善可親，教學語言要生動活潑、富有幽默感。教學方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富好玩味性。要創(chuàng)設一個團結(jié)互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環(huán)境里成長。

今日的培訓內(nèi)容是團體心理輔導，從沒參與過團體心理輔導培訓的我感到漠然，不知團體心理輔導是啥東西?然而通過今日的團體心理輔導課，使我豁然開朗，收益菲淺，學到了不少學問。

本次培訓，我在培訓的課程與對象、課程學習四種觀念、團隊輔導的動力要求與教學原則等方面有了較全面的相識。在培訓中，我們通過找另一半、小組展示、內(nèi)外圈溝通等活動及嬉戲，去主動的參加并仔細體驗感知，并在規(guī)則中相互仔細的傾聽對方的事情，對其產(chǎn)生共鳴，感受對方的心聲，了解其狀況，仔細完成培訓的目標任務，去提升相關(guān)的實力。

雖然只有短暫的一天時間，體驗的活動也不多，但我們每一個人都在這些體驗中收獲頗豐。尤其是像我們一樣戰(zhàn)斗在第一線的班主任來說，面對有各種各樣問題的學生，任務艱難。此次培訓，我認為在班主任實際的教化教學過程中應當關(guān)注兩點：

一、不斷提升自我，做一個心理健康的老師。

老師自身的心理健康干脆會影響到身邊的人，尤其是在處理學生問題上就不能正確理解學生的行為，更無法有策略地處理學生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則損害學生心靈。因此，作為老師必需是心理健康的人，必需具備以下條件：

1、除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。老師應當提高自身的心理素養(yǎng)，了解心理健康教化的專業(yè)學問和學生的一般心理特征，才能在課堂中創(chuàng)建一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松開心，反之則使學生惶惑擔心。

2、老師雖然學過一些教化心理學，但面對層出不窮的學生問題卻是處理乏力。只有不斷學習心理衛(wèi)生學問和心理健康學問，駕馭心理調(diào)整的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受實力;調(diào)整心情，保持心理的平衡;擅長選擇自己心情開心的角度去思索問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;培育多種愛好與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以主動健康地工作熱忱投入到教學活動中去。

3、老師還應具有主動的心情狀態(tài)和較強的感染力，要以對教化事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的.一片愛心、對所任學科的深厚感情，去感染影響學生。要主動創(chuàng)設一個團結(jié)互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環(huán)境里成長。

學生的心理是否健康干脆關(guān)系著孩子的學習、生活、成長與成才，作為老師我們有責任關(guān)注并維護學生的心理健康。

1、從培育正確的學習動機、激發(fā)學習愛好、養(yǎng)成良好的學習習慣、解除不良的心情等方面，進行學習心理輔導。平常要留意細心視察學生，要能夠同等地與學生溝通、溝通，多激勵學生表達自己的思想，理解、認同不同看法的分歧，創(chuàng)建一個諒解和寬容的氣氛。

2、敬重每一位學生，愛惜每一位學生，愛護學生的自尊心、自信念。學生的不良心理的成因，既包括學校因素，如單調(diào)枯燥的學習生活，也包括家庭、社會因素。我們可以創(chuàng)設健康的教化環(huán)境、開展心理健康教化活動，多與學生溝通學習、生活，與家長溝通思想，相互協(xié)作。

3、加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應。通過班隊會課，定期地讓學生把自己生活中的苦惱說出來，在老師的指導下讓大家一起分析、探討、解決問題。這樣可以使一部分學生的心理上焦慮和壓力剛好地得到肯定的宣泄和疏導，也使得他們可以輕松開心的心情投入到學習和生活中去。

當然，短暫的學習時間，膚淺的相識，還不足以全面提升自身的教化實力，我還會一如既往地學習心理健康教化相關(guān)的學問技能與策略。

此次的心理健康培訓就像夏日里的一陣涼風，掃去了我心頭的煩燥;就像高山上的一股清泉，滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`;就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗!我信任在此次的培訓中，我不僅僅學到了許多心理學理論學問，而且學到了正確對待生活的方式，學會如何恰當有效地應對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力，它讓我建立了主動向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學習、生活，遇到問題不消極對待，而是想方法解決，學會了心情調(diào)整，使我更有效、專心地適應社會。

當應對消極的生活事務時，我學會了換個角度思索問題;當應對殘酷的生活現(xiàn)實時，我學會了換個角度勸服自我;當工作受到挫折時，我努力調(diào)整自我的心態(tài)，增加抗挫折的潛力，做心情和壓力的主子。并學會做出客觀的分析，正確的確定，哪些方面是不行變更的，哪些方面是能夠透過自我的努力加以變更的，對于那些不行變更的事情，勸服自我開心地理解，對于能夠變更的地方，盡自我潛力做出變更，樂觀對待發(fā)生的心理沖突，做到胸懷坦蕩，樂觀開朗。假如我們是樹，那么心理健康就是陽光，只有擁有陽光絢麗的心態(tài)，才能在人生的道路上播撒歡樂，收獲華蜜!

新的教化實踐要求每一位老師都就應從自身的心理健康的角度，完善自我的人格，提升自我的人格魅力。一個勝利的老師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。現(xiàn)代化生活日益驚慌和繁忙，給人們帶來很多心理改變，應對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，一些老師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。老師不健康的心理狀態(tài)，必定導致不適當?shù)慕袒袨?，對幼兒產(chǎn)生不良影響。透過學習我懂得了老師要擅長做好自身的心理調(diào)整及保健工作，要用科學學問調(diào)整自我心態(tài)，使自我始終處于專心樂觀，要擅長調(diào)控心情，學會緩解心理壓力，持續(xù)心理的平衡，駕馭心理調(diào)整的方法，特性是在幼兒面前應限制自我的消極心情，不把挫折感帶進教室，更不要發(fā)泄在幼兒身上。老師就應選取相宜的時候、合理的方式宣泄自我的心情，以飽滿的工作熱忱，豐富的情感，健康的心情投入到教學、工作中去。

此次的心理健康教化對我來說，恒久受益，因為心理健康教化影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生……它會讓我更為自信，更為坦然地理解一次次的挑戰(zhàn)!為了孩子們能夠真正健康歡樂地成長，我會接著學習，接著關(guān)注心理健康教化問題，提升自身人格魅力，并將所學運用到自我的工作中去!

我認為作為學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己，限制自己的心情;和同學們關(guān)系和諧，很好的融于群眾;能很好的適應環(huán)境…心理詢問，是指詢問員運專心理學的學問，透過詢問等方法解決其心理困惑。心理詢問事實上是幫忙來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理詢問的觀念是不對的總之，心理詢問是指運專心理學的方法，對在心理適應方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者帶給心理救濟的過程。

在心理詢問的活動課中，我相識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的須要他人的呵護，那種心與心的溝通才能讓人體會到溝通得喜悅，我們的心理詢問的仿照有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫忙別人的喜悅?；顒诱n是實施素養(yǎng)教化的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它能夠調(diào)動學生學習的激情，活躍課堂氣氛，真正到達育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有必需新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結(jié)合。

而且在那里我能夠把在心理課上學到的學問付諸與實踐，讓我學而致用!完成了高校心理學的學習，我對自己高校四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃可見，心理學對我們高校生的幫忙之大是自不待言的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都能夠用到這方面的學問。這門選修課我很感愛好的一門，我有種不用逼自己去用心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理學問的學習卻還沒有結(jié)束，或許心理學跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學學問對于我的幫忙卻是長遠的，甚至是一生的。

在知道有這門課時，我其實是很不以為然的，因為我覺得我已經(jīng)上高校了，不須要再上這種流于形式的課了，但是上過幾次課之后，我明白開設這門課程的目的。我們要正確的理解心理健康這門課，把握現(xiàn)在的心理狀況，調(diào)整好在生活中的各種心情起伏，擁有堅毅的意志、良好的習慣和正確的三觀。下面來談一談我在這門課上所學習的一些心得：

一、新的生活等待我們?nèi)ミm應。

我們從中學進入高校的校內(nèi)，四周的一切都是新的，四周的人群也須要我們重新去相識，在這樣的環(huán)境中，可能有一些沖突發(fā)生，我們的心里就會有煩躁的心情無處發(fā)泄，壓抑著自己是不正確的，要找尋好的調(diào)整方式，讓自己主動樂觀的去面對生活。

同時高校里的課程和中學大不相同，兩節(jié)課連著一起上，老師上課的節(jié)奏快，書上一個章節(jié)中學要講上五六節(jié)課，等到每一位同學都明白，但是到了高校就只有一節(jié)課將一下重點，經(jīng)常有在一節(jié)課過后什么都沒有記住的感覺，須要我們調(diào)整好自己的學習方式，去適應這不一樣的教學。

二、新的人際關(guān)系等著我們?nèi)ゾS持。

在高校生活中，班里的同學只有上課的時間聚在一起，平常各有各的活動，在這樣的環(huán)境中我們就要把握好人際關(guān)系的距離，和不同的人的交往方式是什么樣的。在和人溝通的過程中，摯友之間的關(guān)系是和諧的，在出現(xiàn)沖突時剛好地溝通，將一些看法表達出來，不要出現(xiàn)惡劣的狀況。

在高校生涯中，良好的人際關(guān)系和廣袤的交友圈子能帶著我們豐富的課外活動，精神上的愉悅感和生活上的滿意。

三、處理好戀愛的沖突。

在進入高校之后，男女同學之間在進一步的溝通被允許，因此高校生戀愛已經(jīng)成為一種較為普遍的現(xiàn)象，我們在這時要樹立正確的戀愛觀念，不要讓戀愛影響到我們正常的生活。

學好心理健康對我們今后的高校生活有主動地促進作用，使我們學習更加有效率，也讓我們的生活變得更加美妙。

在學習貫徹教化部《關(guān)于加強中小學心理健康教化的若干看法》和《中小學心理健康教化指導綱要》的基礎上，結(jié)合我校的實際，主動開展心理健康教化，借此機會將我校開展心理健康教化的一些做法和思索。

一、學習《綱要》，統(tǒng)一相識，關(guān)注學生心靈成長。

我校充分利用每周一次的行政例會、年級組長和每兩周一次的老師學習工作會議，組織學校行政、老師仔細學習《綱要》，吃透精神，統(tǒng)一思想，明確心理健康教化的目標，把握心理健康教化的任務，通過學習增加對開展心理健康教化重要性的相識。我們認為，《綱要》明確了心理健康教化的原則、目標、對象，規(guī)劃了不同年齡階段心理健康教化的內(nèi)容、方法和途徑，對于我們把握中小學心理健康教化的內(nèi)涵，科學有序的開展心理健康教化供應了依據(jù)，指明白方向。對學校心理健康教化工作有高度的指導性、顯明的針對性、切實的操作性。

為了有效地做好對學生的心理健康教化，我們還結(jié)合學習對學校、老師、學生心理健康教化狀況進行了分析：學校多年來堅固樹立“德育領先，五育并舉”的辦學理念，突出以“五愛”教化為重點，以養(yǎng)成教化為基礎，以教學生做人為核心，確定了“播種、培育、收獲、提高”的德育工作思路，取得了一些成果，積累了一些閱歷，同時也造就了一支敬業(yè)愛崗、樂于奉獻且熱心德育工作的老師隊伍，學校的“三風”建設和學生的思想道德素養(yǎng)有了不同程度的提高。當然也應當承認隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展和人們的思想也在發(fā)生巨大的改變，多元文化思潮沖擊著學校教化和家庭教化，諸如獨生子女問題、留守兒童問題，特殊是在學生身上普遍存在的環(huán)境適應、同伴交往、心情情感、行為表現(xiàn)、特性問題以及趨勢越來越嚴峻的學習困難綜合癥等諸多方面的問題，都深切地讓家庭和學校感受到要關(guān)注學生心理健康教化的必要性、迫切性。

通過學習、分析，我們認為開展心理健康教化，首先要從學校的實際動身，針對小學生身心發(fā)展及現(xiàn)狀，確定符合學校實際的開展心理健康教化的思路——全面規(guī)劃，分層推動，面對全體，點面結(jié)合，育心活動，貫穿始終，家校牽手，整體促進。在此基礎上學校完善了學生心理健康教化機構(gòu)，將關(guān)注學生心理健康，促進學生心靈成長學校整體工作的列入議事議程，建立了校長室、教育處、德領組、醫(yī)務室和年級組長組成的領導小組。每學期將開展學生心理健康教化納入到學校工作安排之中，年級組及班主任工作安排中也將關(guān)注學生心理健康教化作為重要的內(nèi)容和工作來抓落實，以確保該項教化落在實處。同時學校還加大了對老師隊伍的培訓工作，以建立一支勤于鉆研、樂于奉獻的師資隊伍。

我校在開展學生心理健康教化的過程中，留意充分發(fā)揮以班主任、輔導員、老師為主體的作用，時常派出老師參與省市縣各級相關(guān)培訓和溝通，同時還將老師心理健康專業(yè)培訓納入到校本培訓的范疇之中。我校從20xx年起先先后邀請了徽州師范的金水老師來校做專題講座，邀請“知心姐姐”報告團和南京高校心理探討課題組成員來校為老師和家長做報告;我校舒立新老師參與省陶研會歸來為全體老師作了《全面把握當今學生特點，主動實施有效教化》的匯報輔導報告;從20xx學年度起先我校起先實行班主任月例會制度，以此來加強理論探討，溝通工作體會，探尋學生思想道德教化和心理健康教化的有效途徑。

二、從心起先，主動探究，關(guān)注學生心理健康。

關(guān)注學生心理健康，促進學生心靈成長。不能僅僅停留在口號上，而應當扎扎實實地落實行動上，學校要以師為根，以生為本，一切從“心”起先，讓心理健康教化全面滲透在學校教化教學的過程中，在學科教學、班主任工作、各項教化活動中都應注意對學生心理健康的教化。同時心理健康教化必需遵循小學生身心發(fā)展的規(guī)律和年齡特征，以提高學生的心理素養(yǎng)為基點，以趣味性、活動性為基本特色。

濃郁的校內(nèi)文化氛圍，溫謦的育人環(huán)境，讓學生的心靈得到了美的陶冶，使他們的心理得到了和諧的發(fā)展。在實小這個樂園里，我們的孩子喊出了“同在藍天下，雛鷹展翅飛”的歡樂口號，發(fā)出了“在這里起步，讓明天更美妙”的呼聲，并以此作為學校宣揚櫥窗的主題，每一期櫥窗內(nèi)容的更新，都成了學生們確定自我，張揚特性，呈現(xiàn)魅力的所在，引來了居民駐足觀看。許多的家長和同行都說：你們的氛圍真不錯，做你們的學生華蜜。學校努力創(chuàng)設符合學生心理健康要求的多元環(huán)境，使學生在潛移默化中形成健康心理。

2.建立和諧師生關(guān)系。老師要了解學生的心理特點，敬重學生的人格，與學生建立起和諧、同等、民主、相互敬重的師生關(guān)系，拉近與學生的心理距離，以實現(xiàn)教化的人性化。只有心理距離近了，才能讓空間距離拉近。為此學校一方面主動開展和諧校內(nèi)的創(chuàng)建，努力建立新型的師師、師生、生生關(guān)系，另一方面又主動開展諸如“師德師風建設系列教化活動”等，以提升全體老師都能在新課程背景下“以德修己，以德育人”的自覺性。老師應主動關(guān)切、愛惜每一個學生，給學生更多的理解和愛。假如發(fā)覺學生有不良心情，肯定要剛好個別談心，弄清緣由，實行恰當?shù)姆椒▉韼椭鉀Q。

例如我校上學年六(1)班的學生汪同學，原本有一個華蜜的家，爸爸媽媽都特別疼愛她，尤其是爸爸，對她視若掌上明珠?？删驮谒?歲時，爸爸被診斷出患了一種不治之癥——肝癌。為了攢錢給爸爸治病，媽媽一邊忍受著巨大的苦痛，一邊忙打理著自己的店鋪。爸爸在病情穩(wěn)定的時候，也堅持給媽媽幫忙。汪同學對于這樣的打擊，她還是無法安靜。上課時，汪同學變得神色游離，精神萎靡不振，班主任發(fā)覺后就主動找到了她，向她了解了狀況。經(jīng)過班主任的悉心開導，了解了實情后，班主任通過耐性細致的開導，使學生緊皺的眉毛伸展開了，孩子放下了沉重的心理負擔，拉近師生心理距離，老師只有成了讓學生可以信任和依靠的摯友，就能使學生的心理健康教化取得良好的效果。這也就是“一把鑰匙開一把鎖”吧。

3.貼近實際開展特色活動。心理健康教化的內(nèi)容是從現(xiàn)實生活中產(chǎn)生的。因此，心理健康教化的內(nèi)容只有貼近學生實際，談論與學生關(guān)系親密、學生最想了解的話題，才能使心理健康教化起到良好的輔導作用。這就要求輔導老師親密留意學生的思想動態(tài)、生活狀況，以選擇恰當?shù)膬?nèi)容，進行細心的設計。為此在建立同等師生關(guān)系的基礎上，學校先后多次開展了學生心理調(diào)查活動，以較為全面地駕馭學生的心理狀況，發(fā)覺帶有普遍性的心理問題，以便有針對性地開展心理輔導，學生反映的以心理適應問題居多，如學習方面最突出，其次是生活、交友、相識自我問題等。

從學生身邊的事情動身，有的放矢地開展心理輔導，效果自然水到渠成。如二年級(1)班里有個姓張的同學，是個小姑娘害羞、膽小。老師每次叫她回答問題，她站起來，總是低著頭，臉漲得像塊紅布，說話的聲音都打顫。一次主題班隊會，同學們要演出，班主任老師就有意熬煉這個小姑娘的意志，在班上提議讓她擔當一個角色，演“小白兔”，她當時的第一反應是“不行，我不敢”?！霸囋嚢?，老師信任你準行，”班主任老師親切地激勵她，“大家?guī)椭愣嗯啪殠妆?，好不?”最終演出勝利了。從今，張同學變得大膽、開朗起來。還有的班主任老師結(jié)合學生的實際開展了以“學問越學越好玩”、“我不做小拖拉”、“同好書交摯友”為內(nèi)容的心理輔導，都取得較好的教化效果。

同時我校還常常開展豐富多彩且富有特色的活動，以拓展心理健康教化的平臺。堅持開展以《守則》、《規(guī)范》為基礎的養(yǎng)成教化系列活動，教化學生從小養(yǎng)成良好的行為習慣將終生受益;堅持開展路隊、“兩操”、衛(wèi)生等“五項評比活動”，教化學生樹立集體榮譽感，在學生幼小的心靈根植下“人人為我，我為大家”的種子;堅持開展多種綜合實踐活動，如“春秋游活動，參觀愛國主義基地，尋訪家鄉(xiāng)巨變，走進街心公園清除垃圾、走上街頭文明勸導等，讓學生在實踐中去相識，去熬煉，去形成良好的心理品質(zhì)和行為習慣;堅持暑期開展“走進軍營，走進紅色老區(qū)”和“勤奮努力，走進文化科技”夏令營活動，教化學生學會珍惜今日，磨練意志品行，感受民族傳統(tǒng)文化和科學技術(shù)的日新月異。

我校還留意發(fā)揮現(xiàn)代教化技術(shù)的作用，拓寬心理健康教化內(nèi)容，以學?！凹t領巾廣播站”、學校局域網(wǎng)、多媒體教室和學校網(wǎng)站等為物質(zhì)基礎，組織開展“每周一歌”、“英語每日一句”、“師生來稿每周一播”、“‘校內(nèi)之星’每月一評”、“學生佳作網(wǎng)上登載”、“德育天地網(wǎng)上溝通”、“大課間活動我來評說”等，以真正起到了溝通、詢問、宣揚、解惑的作用，既解決了學生的心理疑難，又給學生指明白方向，還調(diào)動了學生的主動性，開發(fā)了學生的才智潛能，培育了他們的創(chuàng)建力。

4.各科教學中主動滲透心理健康教化。課堂是素養(yǎng)教化的主陣地，也是心理健康教化工作的主陣地。在學科教學中以學科學問為載體，全面滲透心理健康教化內(nèi)容，通過學科滲透心理健康教化，使教學活動和學科學問成為有助于提高學生心理素養(yǎng)的載體。在教學內(nèi)容中找尋，挖掘心理健康教化的因素。如：教學《比金錢更重要》一課時，現(xiàn)在的學生大多是獨生子女，他們較多地生活在親情血緣關(guān)系中，過多地接受著別人主動的奉獻，所以他們很難擺正自己在人群中的位置，為別人著想的意識不強，人際相容性差。同學之間的不和諧使他們產(chǎn)生很多心理問題。遇到問題進行換位思索，是培育學生的愛心，使他們能主動地理解、關(guān)切、幫助別人的有效方法。

而該文講解并描述的是“我”深夜開車回家碰壞了一輛紅色小汽車的反光鏡，“我”在四下找不到人的狀況下留了紙條希望車主和“我”聯(lián)系，后來，車主致電表示感謝，并拒絕了“我”的賠償，告知“我”誠懇和信任比金錢更重要。課文要表達的中心是人與人之間那種“相互理解，相互信任”的珍貴。老師課前假如布置學生了解身邊同學間曾發(fā)生的小摩擦及解決狀況，并思索這是否是最佳解決方法。激勵學生將自己處理得好的事講給大家聽，對那些能站在他人立場思索、看待問題的學生加以贊許，這樣一來，孩子們以自我為中心的少了，班里相互體諒、相互信任、相互關(guān)切的氣氛漸漸深厚起來。

再比如《落花生》一課，就可以通過課文對學生進行增加自信念的教化。結(jié)合花生雖不好看可是很有用這樣的實例，教化學生要正確看待自己及四周的同學。告知學生一個人不美麗，或不引人留意沒關(guān)系，只要他努力，勤勞，關(guān)切他人，那么他就會成為一個對社會、對他人有用的人，他不但不該自卑，而且應當比別人更自信的生活。這樣就利用課文的學習對學生進行了心理健康教化，幫助一些有自卑心理的孩子復原了自信。在教學方法中滲透心理健康教化。

如：新課程標準就主動提倡自主、合作、探究的學習方式。在課堂上遇到難以解決的問題老師可以實行小組探討方式，讓學生共同總結(jié)出答案。這種教學方式就使學生潛移默化的受到了合群教化。只是學生雖然和同學合作了，自己卻可能并未意識到這樣得出的答案其實是同心同德的結(jié)果，所以老師要適時指出，個人做不到的事，憑借集體的力氣有時輕松就可以完成。這就是集體的力氣，我們每個同學都該使自己融入到集體中去。當然還有在教學過程中滲透心理健康教化，在教學評價中滲透心理健康教化。近幾年來，在課堂教學中老師不再吝嗇語言評價，大多以商議的口吻，激勵的語氣，啟發(fā)式的詢問，而且多年來我校老師堅持在填寫學生素養(yǎng)教化發(fā)展報告單時，只表揚優(yōu)點、以極其委婉的方式指出學生的缺點，并激勵學生改正，就避開了對學生的損害，幫助學生樹立了學習信念，這一點，就做到了在教學評價中滲透心理健康教化。

5.家校牽手構(gòu)建學生心靈成長有效平臺。“關(guān)注孩子心理健康”是我校家校結(jié)合推動學校心理健康教化步伐和家長學校向縱深發(fā)展步伐的一項新舉措。為此，我校網(wǎng)站開拓了“網(wǎng)上家長學校”、“校長信箱、校長博客空間”平臺，細心編印?？都倚?nèi)地》，開拓了“家校通”，利用這些途徑重視加強對個別學生的心理健康教化。對一些特別學生建立了心理檔案，以便剛好了解、跟蹤、疏導、把握他們的內(nèi)心世界，更好地挖掘他們的心理潛能。學校以創(chuàng)建現(xiàn)代家庭教化課題探討之成果——“歡樂學習型家庭”為載體，提倡“大手牽小手，共同向前走”的理念，開展“親子共同成長”活動，利用家長學校授課溝通育兒閱歷，指導家長運用科學的育人方法，努力構(gòu)建具有“美麗的家庭環(huán)境、和諧的家庭氛圍、健康的家庭心理、主動的家庭行為”特征的家庭教化新格局，提高家庭綜合素養(yǎng)，培育孩子的健全人格。家庭與學校相結(jié)合，拓展了心理健康教化實效性探討的內(nèi)涵。把心理健康教化列入家長學校培訓內(nèi)容，先后多次邀請心理輔導專業(yè)人士向家長傳授心理輔導的理念、內(nèi)容和方法，開展多種形式的家校聯(lián)誼活動，走進彼此心靈，共育一代新人。

我校的心理健康教化才剛剛起步，卻遇到了諸多的問題，諸如缺乏具備專業(yè)學問的老師，缺少應有的指導和培訓，幾句加強自我學習的口號式話語不能調(diào)動老師的主動性;現(xiàn)在學生難教已是普遍性問題，再加上留守學生、隔代教化、單親家庭學生在快速增長，而導致的問題學生數(shù)越來越多，班主任老師每天都要花大量的時間語重心長疏導教化，老師負擔重、責任大，已到了難以承受之地步;加上良好的社會氛圍尚未形成，出現(xiàn)了問題一股腦地指責教化如何如何失職，學校、老師肩負的精神壓力太重太重……其實在我們關(guān)注學生心理健康的同時，也要關(guān)注老師的心理健康。關(guān)注心理健康，促進心靈成長，真可謂是任重道遠啊!

學習了心里健康這門課程，使我對“健康”有了重新的相識，在日常的生活我們往只關(guān)注身體健康，事實上除了身體的健康，更應當關(guān)注心理的健康。高校生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素養(yǎng)，能幫助我們增加心理調(diào)適實力和社會生活的適應實力，預防和緩解心理問題。幫助我們處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和心情調(diào)整等方面的困惑。

在通過這門心理課的學習中，讓我對一個問題的相識有了轉(zhuǎn)變。以前總覺得在心理方面上遇到問題時，去詢問老師就覺得會把自己當做一個心里不健康的人，說的通俗點就是會在心理上把自己當做一個病態(tài)人，所以排斥去心理詢問，但是現(xiàn)在，老師的講解，讓我相識到，去詢問心理老師真的是件很一般的事情，只是跟老師的一次心理溝通而已。同時，老師的正確引導也使自己想問題不再很一根筋，明白了當你越是往一處鉆牛角尖，就會無端給自己增加了更多的苦惱和郁悶。不管遇到什么事情，想開點，笑一笑沒什么事情大不了的。不能死抓著一點不放。就像手里的沙子，你攥的越緊，就失去的越多?？撮_了，好了點壓力和苦惱，或許會有意外的收獲。

同時，要消退子心理障礙，首先是自己這關(guān)要做好。養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學探討所證明。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學用腦、堅持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。我們高校生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必需科學地支配好每天的學習、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避開用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶實力減退。讓自己恒久保持一個輕松的心。另外要加強自我心理調(diào)整，熬煉意志品質(zhì)，改善適應實力。主動參與業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。

“戀愛心理健康”從健康的心理行為，如何正確處理戀愛與學業(yè)的關(guān)系和如何對待困擾高校生的戀愛問題等方面進行了精彩分析。戀愛給人帶來奇妙的感覺，我們須要培育健康的戀愛心理行為。

第一，加速自我的心理成熟。培育獨立的人格，能愛護、關(guān)懷、敬重他人。

其次，培育與異性交往的實力。異性間的交往須要留意的是：留意交往的范圍、間距、場合、分寸。

第三，選擇與自己心理特點相配的戀人。要使戀愛生活和諧，減輕戀愛對心理健康的不良影響，選擇與自己心理特點相協(xié)作的戀人是有必要的。第四，學習駕馭性生理和性心理衛(wèi)生學問。作為高校生，肯定要擺正學業(yè)與愛情的關(guān)系，學業(yè)恒久是第一位的，假如學業(yè)沒了，愛情也不會許久。也提出了一些女生愛護自己小技巧，借用身上的物品當武器，如尖頭鞋、高跟鞋、發(fā)卡甚至鑰匙，來攻擊“色狼”，另外，最好在自己的小包包里打算一個小別針，以便時常之需。

人們都說戀愛是高校的必修課，也是一堂考試，這樣的考試會讓我們增加我們的責隨意識?？偠灾趹賽壑幸獙W會培育健康的心理行為，要把握好度、學會正確對待和處理戀愛和學業(yè)問題。

所以心理健康是高校生駕馭文化科學學問的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他主動因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件。個人心理健康狀態(tài)干脆影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

所謂健康，有許多人認為只要有強健的體魄就可以了。其實不然，在當今日益困難的社會中，我認為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不行。所以今日下午的講座，對于我們這些還很年輕的老師來說，是特別重要的。

師生關(guān)系、家長關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導致當今中小學心理不健康的主要緣由，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當前的應試教化導致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應當做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，根據(jù)人際關(guān)系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應最主要的是人際關(guān)系的適應，而人類的心理變態(tài)最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。

我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜愛聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜愛聽。所以我們老師就要抓住這一特點在教學中做出相應的措施，比如賞識、贊許。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊許可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教化，提高老師的領導藝術(shù)，可以促進人的心理健康，但前提這些贊許必需是真誠的、是被在意的，在教化教學的過程中才會起到事半功倍的效果。

其次就是自我性，通常狀況下人都是在利益相關(guān)的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種狀況下會出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們老師在平常的教化過程中，剛好地視察了解學生，盡量避開這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴峻。還有一種就是就是艷羨之心，這是產(chǎn)生在一種美妙基礎之上的。

還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應當剛好地關(guān)切他們，讓他們感受到班集體的暖和，自己也是這個班集體中不行缺少的，從它的閃光點動身，逐步建立他們的自信念。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人信任。

之所以我們常常聽到現(xiàn)在有許多學生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想假如我們這些教化者能夠剛好地去從心理健康教化的角度去多關(guān)切他們、去教化他們，或許就會削減這些悲劇的發(fā)生了。

通過今日上午李教授的講解后，讓我明白，學生出現(xiàn)逆反、任性等問題，是由于多種緣由造成的，并非有意和老師作對。而且，出現(xiàn)問題的孩子正是須要我們的包涵和幫助，我們老師不應當嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠地幫助他們。當我們把問題學生當成一個個探討對象“對癥下藥”時，就會覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學習，給我今后的教化教學工作帶來了很大的幫助，所以在最終幾天的學習中，我肯定會好好珍惜的!

高校生健康問題是我們高校生目前所關(guān)注的重要話題之一,這學期，我們學習了高校生健康教化這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學習，我學到了很多有關(guān)于高校生健康方面的學問。這些學問的學習，有助于我們更好的相識當前高校生中存在的健康問題。下面就是本人學習之后的心得體會：

高校生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和驕傲感。但是與此同時，高校生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。高校生往往自視甚高，很簡單受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進高校生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是高校生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、主動從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分相識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)干脆影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

那么，如何預防或者消退高校生的心理障礙呢?我總結(jié)了以下幾種途徑和方法：

第一，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學探討所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學用腦、堅持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。高校生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必需科學地支配好每天的學習、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避開用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶實力減退。

其次，加強自我心理調(diào)整。自我調(diào)整心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整相識結(jié)構(gòu)、心情狀態(tài)，熬煉意志品質(zhì)，改善適應實力等。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)整，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)整，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的志向目標。所以高校生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康。

第三，主動參與業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了高校生的生活，而且為高校生的健康發(fā)展供應了課堂以外的活動機會。高校生應培育多種愛好，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參與各種課余活動，發(fā)揮潛能，激昂精神，緩解驚慌，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健，一個好的心理是成就大事的從前條件。

第四，求助心理老師或心理詢問機構(gòu)，獲得心理詢問學問。高校生在必要時求助于有豐富閱歷的心理詢問醫(yī)生或長期從事心理詢問的專業(yè)人員和心理老師。心理詢問是指通過人際關(guān)系，運專心理學方法和技巧，幫助來訪者自強獨立的過程。作為一名新世紀的高校生，我們沒必要感到不好意思或者慚愧什么的，每個人都或多或少會有一點心理疾病，當我們心理呈現(xiàn)亞健康時，要盡早去看下心理醫(yī)生，盡早解決，不要帶著包袱上路。

心理健康是高校生駕馭文化科學學問的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他主動因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年學生全面素養(yǎng)的提中學起著舉足輕重的作用，所以我在學習了高校生心理健康教化這門課程后，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的相識了自己，也更有信念創(chuàng)建美妙將來。

學培育目標的“高”與“空”使我對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫。高校的培育目標是培育德、智、體、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標的內(nèi)容比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不知道如何根據(jù)目標來設計和規(guī)劃自己。剛起先面對這一切，我茫然不知所措，后來高校生心理健康教化這門課程給了我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環(huán)境，須主動地去適應環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念;然后，客觀相識個人實力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理志向與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理沖突上，它教會我在全面相識自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習、努力提高，適時調(diào)整。它激勵我主動投身實踐活動，走進外面那個紛繁困難的“課堂”，經(jīng)風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅毅。并從中獲得社會閱歷，正視人生舞臺后面的很多真實情景，領悟人生的哲理。

人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長供應了指導，為我的將來照亮了道路。子曰：“有才無德，小人也;有德無才，君子也;然德才皆具者，圣人也。”高校生心理教化不僅關(guān)系到學生個人的成長，更關(guān)系到國家和民族的將來。學好高校生心理健康教化這門課，不僅關(guān)系著我們個人的德性，也與我們的前途惜惜相關(guān)。從現(xiàn)在起先，培育健康有益的心理。

高校生心理健康教化課心得體會[范文]

專業(yè)：

班級：

學號：

姓名：

印象感覺：安陽師范學院心理健康教化與詢問中心是學生心理健康教化與詢問的特地機構(gòu)，設心理詢問服務部與心理健康教研室。配備專職心理健康教化老師8名，兼職心理健康教化老師20名。

環(huán)境美麗，格調(diào)高雅，布置溫馨，設有預約接待室、個體心理詢問室、團體輔導室、心理宣泄室、音樂放松室、沙盤嬉戲室、生物反饋室，心理督導室、圖書閱覽室、心理測評室，心理檔案室等專業(yè)場所。途徑：自己編吧.。。

本部分的教學內(nèi)容主要包括：高校生心理發(fā)展的特點、高校生心理健康的標準、影響高校生心理健康的主要因素。

本部分的教學內(nèi)容主要包括：心理詢問的概念和功能、高校生心理詢問的意義和特點、高校生心理詢問的內(nèi)容和類型。

本部分的教學內(nèi)容主要包括：高校生常見心理困惑及異樣心理、高校生常見心理疾病及其應對。

第八條其次部分：了解自我、發(fā)展自我。

本部分的教學目標，使學生了解到相識自我和發(fā)展自我的重要性，并能夠?qū)ψ晕乙庾R發(fā)展過程中出現(xiàn)的偏差進行調(diào)試，建立自信、自尊、自強的意識；了解自己的人格發(fā)展狀況，培育健全人格。

（一）高校生的自我意識與培育。

本部分的教學內(nèi)容主要包括：高校生自我意識發(fā)展的特點、高校生自我意識偏差及其調(diào)試、自我意識的評估。

本部分的教學目標，使學生客觀的理解高校生的學習、心情、人際、戀愛、生涯發(fā)展、壓力挫折等方面的意義，駕馭處理這些問題的方法，學會解決遇到的心理困惑，提高自身的心理調(diào)試實力，獲得自我發(fā)展。

（一）高校期間生涯規(guī)劃及實力發(fā)展本部分的教學內(nèi)容主要包括：高校生的生涯規(guī)劃、高校生實力發(fā)展目標、高校期間生涯規(guī)劃的制定、學會時間管理。

（二）高校生學習心理。

本部分的教學內(nèi)容主要包括：高校的學習特點、高校生學習實力的培育和潛能開發(fā)、高校生常見學習心理障礙及調(diào)試。

（三）高校生心情管理。

本部分的教學內(nèi)容主要包括：高校生心情特點及其影響、培育主動的心情、不良心情的表現(xiàn)及調(diào)試。

（四）高校生人際交往。

本部分的教學內(nèi)容主要包括：高校生人際交往及影響因素、高校生人際交往原則及技巧、高校生人際關(guān)系障礙及調(diào)試。

本部分的教學內(nèi)容主要包括：高校生性心理的發(fā)展和特點、高校生性心理問題及調(diào)試、高校生戀愛心理發(fā)展特點和常見問題、培育健康的戀愛觀和擇偶觀。

（六）高校生壓力管理與挫折應對。

本部分的教學內(nèi)容主要包括：高校生壓力和挫折的產(chǎn)生和特點、壓力和挫折對高校生心理的影響、壓力管理和挫折應對。

（七）高校生生命教化與心理危機應對。

本部分的教學內(nèi)容主要包括：生命的意義、學會珍愛生命、高校生心理危機的表現(xiàn)、高校生心理危機的預防與干預。(請自行改編！!)學到了什么：明確了心理健康的標準及意義，增加了自我心理保健意識和心理危機預防意識，駕馭并應用了心理健康學問，培育了自我認知實力、人際溝通實力、自我調(diào)整實力、社會適應實力等，預防和緩解了心理問題，提高了心理素養(yǎng)，優(yōu)化了心理品質(zhì)，挖掘了心理潛能，促進了我們的全面發(fā)展。能夠?qū)ψ约旱纳眢w條件、心理狀況、行為實力等進行客觀評價，正確相識自己、了解自己、接納自己，樹立心理健康發(fā)展的自辦法識，在遇到心理問題時能夠進行自我調(diào)適或?qū)で髱椭?，主動探究適合自己并適應社會的生活狀態(tài)。能夠應用所學習的心理健康學問、方法和技能分析高校生中常見的心理問題，有效解決自身心理問題，不斷提高自身心理素養(yǎng)。學會了合理的理解和表達自己的心情情感，能有效的限制和宣泄自我心情，培育和發(fā)展主動的情感體驗。（請自行改編?。?/p>

三、通過一學期的學習，你覺得作為高校生，須要心理健康教化嗎？你須要什么樣的心理健康教化？（30分）。

須要：集學問傳授、心理體驗與行為訓練為一體的心理健康教化。（自行改編。。）。

你須要什么：自己編吧。。

考試要求：用a4白紙書寫。

高校生心理健康教化課心得體會[范文]

人的心理是個很微人的東西，有時讓人無法感知，從而心理健康也難免成為人們一大關(guān)注的問題。

經(jīng)過了四個學期的學習，我學到了很多有關(guān)于高校生健康方面的學問。這些學問的學習，有助于我們更好的相識當前高校生中存在的心理健康問題。

那么，如何消退他們的心理障礙呢？其詳細的途徑和方法如下：第一，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學探討所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學用腦、堅持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。高校生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必需科學地支配好每天的學習、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避開用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億實力減退。

其次，加強自我心理調(diào)整。自我調(diào)整心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整相識結(jié)構(gòu)、心情狀態(tài)，熬煉意志品質(zhì)，改善適應實力等。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)整，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)整，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的志向目標。所以高校生在學生過程中應學會自我心理調(diào)適，做到心理健康。

課余活動，發(fā)揮潛能，激昂精神，緩解驚慌，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

心理健康可以促進高校生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是高校生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、主動從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分相識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)干脆影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

去“低頭”，去理性地分析和處理問題，在接觸心理健康教化課后，當老師提及心情的內(nèi)容時，以一些舉證和理性的話去展示。慢慢地發(fā)覺，對于處在這個年齡的我應有成人的深思熟慮，擅長克制忍讓，心胸寬廣，敢于卑躬屈膝，這才是一個高校生所具備的心理健康標準。這才是一個高校生所具備的心理健康標準。

心理課讓我相識了以前始終沒有完全了解的自己的，慢慢地我相識到自己應當客觀評價和接納自己，相識自己能拓寬我們的人生道路，幫助我們更好地、更實際的找準自己的人生定位，能正確地評估個人的價值。為什么要相識自我呢？因為只有恰如其分地相識自己，即不以自己在某些方面高于別人而自傲，亦不以某些方面低于別人而自慚，做到自知，正視現(xiàn)實，主動進取，擺好心態(tài)。

對于高校生戀愛我始終處于中立看法，但我們也要有良好的心態(tài)。找男女摯友最好做到順其自然，一切隨緣，不行強求。當兩人之間發(fā)生問題后，要正視問題直面問題，主動的解決，不行偏激，任性。愛情原來就是雙向的，須要大家共同付出，戀愛這個困難的問題每個人有每個人的看法，對此我就這些感悟吧。

在素養(yǎng)教化時代，心理健康教化已儼然成為培育高素養(yǎng)人才不行或缺的環(huán)節(jié)。通過這門課，不僅利于己，其實也利于社會的建設，終歸開展心理健康教化可以社會留意精神文明建設，推動社會的文明和進步。

健全的人格和良好的心理品質(zhì)，加強人與人之間的溝通。許多事情都可以通過老師的心理教化的課我們剖析得更加徹底。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的心理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他主動的因素的相互作用，高校生有所成就就會附加肯定的內(nèi)在素養(yǎng)。

作為高校生的我們已經(jīng)面臨或即將面臨的現(xiàn)實，心理素養(yǎng)課讓我們得到了許多收獲，很感謝老師給我們上的課，是你讓我們在生活心理方面有了更好的理解，或許對我們的幫助是長遠的，甚至一生。

談高校生心理健康教化課程的心得體會

經(jīng)過上了這么多節(jié)的高校生心理健康課，我深深的體會到了高校生心理健康教化的重要性。加強高校生心理健康教化是提高高校生心理素養(yǎng)、促進高校生健康成長、培育全面發(fā)展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改善高校生思想政治教化的重要任務之一。作為一名高校生更要了解心理健康的含義與標準，探討高校生的心理發(fā)展的.特點與影響因素，明確高校生心理健康的理論與原則，把握高校生心理健康教化的資料與方法。而心理健康的人應當具備比較正確的認知、良好的心情情感、堅毅的意志品質(zhì)與健康的特殊心理。以下是我的學習心得：

我們都是從中學升到高校，應對新的環(huán)境都會有各種各樣的心情，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當應對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要主動主動調(diào)試自己的心理，明白適應環(huán)境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學會變更學習方式，使學習簡便開心，然后確定一個切乎實際的目標；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去理解現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應本事。

良好的人際關(guān)系使人獲得平安感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿意，促進身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和驚慌，承受孤獨與孤獨，身心健康受到損害。所以，我們高校生更要培育良好的交際本事。要堅持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友情、信任和敬重的看法與人和諧相處。經(jīng)過人際交往，相識到高校生的社會職責，培育遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增加心理適應本事，能與他人同心同德、合作共事，與團體堅持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證高校生心理的健康發(fā)展。

談高校生心理健康教化課程的心得體會

健康的心理是一個人全面發(fā)展必需具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素養(yǎng)在高校全面素養(yǎng)的提升中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生主動而長遠的影響，作為高校生，首先應當具備這種優(yōu)良健康的心理素養(yǎng)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適合，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適合的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是高校生成才的基礎，心理健康能夠促動高校生全面發(fā)展健康的.心理品質(zhì)是高校生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、主動從事社會活動和持續(xù)向更高層次發(fā)展的重要條件。充分理解德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)干脆影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

心理健康能夠使高校生克服依靠心理增加獨立性。高校生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告辭了中學時代、跨入了高校，進入了一個全新的生活天地。高校生必需從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上高校前，在他們想象中的高校如同天堂一般，浪漫奇妙，奇妙無比。上高校后，驚慌的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境，使他們難以適合。所以，高校生必需注意心理健康，盡快克服依靠性，增加獨立性，主動主動適合高校生活，度過充溢而有意義的高校生活。

心理健康是高校生取得事業(yè)勝利的堅實心理基礎。當前我國高校畢業(yè)生的安排工作已發(fā)生了很大改變，高校生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必定會使高校生心理上產(chǎn)生困惑和擔心定感。

高校生心理健康教化課心得體會[范文]

1、高校生中最常見的情感性精神障礙的是（d）。

a.焦慮癥b.疑病癥c.恐怖癥d.抑郁癥。

2、影響心理健康的因素不包括（a）。

a、生物因素b、社會因素c、群體因素d、個體心理因素。

3、森田療法的兩個核心思想是（b）。

a、為所欲為b、順其自然，主動行動。c、一意孤行d、固執(zhí)己見。

4、從靜態(tài)的角度看，健康心理是一種（c）。

a、健康常模b、心理狀態(tài)c、心理相對平衡的過程d、內(nèi)心無任何沖突。

5、自我意識健康發(fā)展的關(guān)鍵是（a）。

a.健全自我意識b.自我統(tǒng)合c.悅納自我d.調(diào)控自我。

6.個體在經(jīng)驗挫折后，會出現(xiàn)一系列的心理和行為反應。例如：《水滸傳》中“林沖聽說自己的內(nèi)人被人欺辱，本想狠狠地打那人，但是調(diào)戲他內(nèi)人的是當今高太尉之子，便不敢下手，于是將一肚子氣統(tǒng)統(tǒng)發(fā)往家具什物，打碎家具，掀翻桌椅”。這種行為屬于（d）。

a、躲避b、固執(zhí)c、退化d、轉(zhuǎn)向攻擊。

7.心理學探討表明，（b）在人際交往中所產(chǎn)生的心理定勢作用，在與生疏人交往中，高校生要留意給人留下良好的第一印象。

a.暈輪（光環(huán)）效應b.首因效應c.投射效應d.刻板（定勢）效應。

8.（a）是精神分析理論的鼻祖。

a、弗洛伊德。

b、巴甫洛夫。

c、班杜拉。

d、斯金納。

9.（c）是由美國臨床心理學家艾利斯提出的，他認為，個體對事物的看法導致了事物的結(jié)果，從而使個體產(chǎn)生相應的心情行為反應。

a系統(tǒng)脫敏療法b厭惡療法c理性心情療法d森田療法。

10、.某學生活潑、好動、樂觀、敏捷，喜愛交摯友，愛好廣泛，穩(wěn)定性差，缺少毅力，見異思遷。他的氣質(zhì)類型屬于(a)。

a.多血質(zhì)b.膽汁質(zhì)c.粘液質(zhì)d.抑郁制。

多選題。

1、高校生常見的心情困擾包括（b、d）。

a.焦慮b.抑郁c.易激惹d.冷漠。

2、.從結(jié)構(gòu)形式上看上看，自我意識可以分為（a、c、d）。

a.自我相識b.心理自我c.自我體驗d.自我調(diào)控。

3、下列屬于人格基本特點的是（a、b、c、d）。

a獨特性b穩(wěn)定性c整體性d社會性。

4、現(xiàn)代心情心理學探討認為，心情的產(chǎn)生主要受下列因素影響（a、b、c、d）。

a環(huán)境事務b生理狀態(tài)c個體的心理結(jié)構(gòu)d認知過程。

5、提倡高校生充分發(fā)揮自我功能，科學地進行心理健康自我調(diào)適，包括：（a、b、c、d）。

a、學習科學心理學的理論與方法。

b、視察、反思、評價自己的心理健康。

c、在實踐活動中提升自己的心理健康水平。

d、剛好尋求心理詢問。

6、建構(gòu)主義關(guān)于學習和學習過程的觀點有哪些（a、d）。

a、學習是學習者主動地建構(gòu)內(nèi)部心理表征的過程。

b、學習者不是被動的接受外來信息，而是主動的進行選擇加工。

c、學習者不是從同一背景動身，而是從不同背景、角度動身。

d、學習者在老師或他人的幫助下，通過獨特的信息加工活動，構(gòu)建自己意義的過程。

7、人際吸引的基本要素為（b、d）。

a.接近性b.相像性c.互補性d.個人特質(zhì)。

8、談及高校生的愛情心理保健問題，應包括（a、c、d）。

a.樹立主動健康的愛情觀。b.加強戀愛的道德感和責任感。

c.學習和培育愛的實力d.正確對待失戀。

9、良好的擇業(yè)心態(tài)主要表現(xiàn)在哪些方面（a、b、c、d）。

a、避開從眾心理。

b、確定適當?shù)穆殬I(yè)目標c、避開志向主義d、克服依靠心理。

10、高校生主動應對壓力的策略包括（a、b、c）。

a、增加自信b、利用認知的作用c、變更生