生涯喚醒+揚帆起航+生涯規(guī)劃課程

生涯規(guī)劃課程生涯喚醒，揚帆啟航游戲?qū)耄核杭埲松?.拿一張A4紙，在上面畫一條人生刻度，每一段代表10年；2.在橫線最左邊寫上出生。3.根據(jù)以下問題，撕掉已經(jīng)過去的部分：（1）第四個問題：你現(xiàn)在幾歲了？（撕掉）（2）第四個問題：你可能活到幾歲？標注死亡，撕掉（3）第四個問題：你幾歲退休？男（60）女（55），撕掉（4）第四個問題：你的人生還剩有多少時間可以奮斗？（5）第五個問題：剩下的時間里，你想做點什么？一、生涯喚醒---撕紙人生二、生涯規(guī)劃楊帆冥想：請閉上眼睛，想象：假如你是一輛車，在一個周六的早上，你有足夠長的時間，準備開始一段向往的旅程，現(xiàn)在你開始行駛在一段公路上：你是一輛什么車？你準備開去哪里？你沿途希望經(jīng)過什么地方？

車日路模型

車——自我：我是誰？啟示：選擇與自己興趣、性格、能力和價值觀匹配的專業(yè)和職業(yè)很重要

日——目標：我要去哪里？啟示：目標是導(dǎo)航，學(xué)會設(shè)置目標

路——路徑：我怎么去實現(xiàn)？

選科問題的背后是什么？選什么科

報什么專業(yè)

做什么職業(yè)

想成為什么樣的人啟示：選課的背后是生涯規(guī)劃，選擇適合自己的路徑

生涯規(guī)劃:一個人根據(jù)自己的愿景，對生涯進行積極的探索、準備和計劃的行為。幫你弄明白：你是誰？你想去哪里？怎么去？三、生涯規(guī)劃啟航

人生卷軸第一步：請同學(xué)們閉上眼睛，深呼吸，放松你的身心，現(xiàn)在你已經(jīng)來到了十年后你所向往的最美好的地方，你希望你現(xiàn)在在哪里？你的周圍有什么？（5min）第二步：睜開眼睛，把你剛才想象的那個地方以及周圍的事物畫在紙上。（如果畫不出具體的樣子畫一個大圓圈代替，然后在圓圈里畫上你想見到的人，動物，物品...如果你不擅長畫畫，也可以用文字來替代）（3min）第三步：順時針把你的畫交給右邊的人手中，試著給現(xiàn)在手里拿到的畫再添點什么。（3min）第四步：再一次順時針右傳，試著給現(xiàn)在手里的畫添點什么。（3min）第五步：拿回自己的畫，對不滿意的地方進行補救。（3min）第六步：給你自己人生卷軸打分并小組分享。（分享內(nèi)容：你給你的畫打多少分？這幅人生卷軸最初的樣子是什么樣？你喜歡別人添加的哪些東西？對哪些不滿意？）

分享：你給你的人生卷軸的打幾分？（0-10分）這幅人生卷軸最初的樣子是什么樣的？你喜歡別人添加的哪些東西？對哪些不滿意？

每個人都是自己人生的主人，卻阻止不了他人在你的畫卷上留下痕跡；如果你不主動描繪，你的人生只能任人涂抹。

今天的生活是由昨天你做出的選擇