自信主題班會省公開課金獎全國賽課一等獎微課獲獎?wù)n件

圈中人壽險資源網(wǎng)搜集整理制作，未經(jīng)圈中人壽險資源網(wǎng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載轉(zhuǎn)發(fā)，違者必究讓我驕傲地說：“我能行！”1/21測測“你自信有幾分”?2/21你自信有幾分?你想知道自己有幾分自信嗎?只要完成下面小測驗，即能知曉。選擇“不是”請在題后寫上A，“是”寫上B。1.我不在意同學評論我成績。2．談自己缺點和不理想成績時，我沒有困窘。3．當我考試成績退步時，極少從主觀上找原因。4．我喜歡與摯友討論少男少女成長煩惱。5．我經(jīng)常為做錯事向同學道歉。6．繁多瑣事占去了我太多學習時間。7．我?；叵脒^去學習生活。8．我對生活中曾做過每件事情都無怨無悔。9．我常與智力超出我同學相比。10．當老師批評我學習不認真時，極難引發(fā)我重視。3/2111．到同學家作客，假如以我喜歡飯菜招待我，我不會在意它價格。12．我從不向同學提要求。13．與同學逛街，我喜歡讓他決定該去哪兒。14．假如我再刻苦一點，我在學習中會取得更多更大成功。15．我發(fā)覺自己極難對老師說“不！”16．上課擔心時，我喜歡閉眼，讓自己稍稍放松一下。17．假如取消了與一個朋友約會，我會感到愧疚。18．當同學批評我時，我會長時間都放不下這件事。19．在生活中與同學發(fā)生分歧時，我總堅持己見。結(jié)果分析：假如你選擇A項達11次或更多：你真存在嚴重自視過低問題，必須想方法克服。要提醒自己，你是屬于最好--沒有些人會取代你在自己心目中位置。假如你選擇A項為7-10次之間：你有時較主動樂觀，但有時較消極。這時，你不妨試試多與他人交流一下內(nèi)心想法。假如你選擇A頂不超出6次：值得慶賀！你已學會自我平衡，你知道要首先考慮自己要求，明白自己像他人一樣主要。4/21自信，在很多時候都充滿了神奇作用。5/21

美國一個教育教授做了一個試驗，將一個學習成績較差班級學生看成學習優(yōu)異班學生來對待，而將一個優(yōu)異學生班級看成問題班來教，一段時間下來，發(fā)覺原來成績距離相差很遠兩班學生，在試驗結(jié)束后總結(jié)測驗中平均成績相差無幾。原因就是差班學生受到不明真相老師對他們所持信心勉勵（老師認為他所教是一個優(yōu)異班），學習主動性大長，而原來優(yōu)異班學生受到老師對他們懷疑態(tài)度影響，自信心被挫傷，以致轉(zhuǎn)變學習態(tài)度，影響學習成績。自信主要6/21建立自信心步驟1、建立主動自我觀念

明確自我態(tài)度控制自我形象修正消極自我評價看到自己優(yōu)點和力量開始將自己想象成為理想中模式自我確認并言詞化

我喜歡我自己我是負責我很有能力偽裝你已含有了高尚人（偶像）人格特質(zhì)7/212、設(shè)定有價值目標重復(fù)寫出你目標將目標視覺化想象達成目標愉快感覺隨時專注在這些目標上充滿信心地期待設(shè)定目標是對自己期望熱切欲望是自信開始有目標才沒有時間自憐無法設(shè)定目標原因不了解其主要性害怕被拒絕對失敗恐懼感方法目標必須切實可行含有50%成功幾率必須有價值建立自信心步驟目標主要性，指導(dǎo)性意見（占領(lǐng)高地插紅旗）8/213、目標執(zhí)行中自信心維持

決不拖延：拖延造成壓力與不自信目標分解實施：每一個小進步是對本身勉勵勇敢地面對困難與失?。禾颖苁∮肋h不會成功4、克服恐懼技巧

專注你手中工作：恐懼是閑著想出來聲音武器：嚇走魔鬼心理預(yù)演技巧：事前美好想象、重溫過去成功經(jīng)驗使用必定語句：用情況、挑戰(zhàn)、機會代替問題建立自信心步驟圈中人壽險資源網(wǎng)搜集整理制作，未經(jīng)圈中人壽險資源網(wǎng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載轉(zhuǎn)發(fā)，違者必究9/215、主動樂觀與人相處不在公開場所指責批評人多了解，少爭辯以微笑接納他人心存感激，多說“謝謝”真誠地觀賞和贊許他人學習寬恕，充滿愛心想留給他人好印象，先對他人有好印象尊重他人，他人才尊重你嫉妒來自低劣自我價值即：我不能夠怨恨、怒氣、沮喪降低對環(huán)境信心他人贊許是取得自信路徑6、行動努力、不停進步勇于負擔工作勤奮努力，不停進取讀書學習，充實提升只要努力，就會有回報成績積累是自信源泉真才實學是自信確保建立自信心步驟贊美學問10/21自信心訓練法自我激勵要成功、先發(fā)瘋、頭腦簡單往前沖大喊我要成功馬云文化：“今天很殘酷，明天更殘酷，后天很美好，大部分人死在明天晚上”；“永遠不要忘記自己第一天夢想”；“假如馬云能成功，80%人都能成功”圈中人壽險資源網(wǎng)搜集整理制作，未經(jīng)圈中人壽險資源網(wǎng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載轉(zhuǎn)發(fā)，違者必究11/21自信心訓練法自我撫慰中國最“富”老師——俞敏洪“要和自己斗”

新東方在美國納斯達克上市了，有了股票，股東遍布世界各地。錢財畢竟是身外之物。是什么支撐著他走到今天？最初英語只有55分他在第三次參加高考時幾乎拿到了滿分，和馬云一樣，他也是“復(fù)讀生”。他自己提到，幸虧自己沒有放棄，幸虧自己像駱駝一樣即使跑得慢，不過耐久力強、能堅持，能夠用他人雙倍時間來抵達目標。這或許是他對自己當前所取得成績一個主要注解。

12/21自信心訓練法相機理論多丟幾次臉，下次就不丟了13/21自信心訓練法挑前排位子坐

—我不怕引人注目—我能領(lǐng)會他人，并有見地

練習正視他人

—我們平等，我能贏得你尊重—你談我是懂

抬頭挺胸快步走—我有精力，有信心，有能力—比平時走路快25%

練習當眾講話

—我不懼怕—我有獨特看法主動和他人說話—自我封閉是對自信心扼殺爽朗地大笑—我有信心—我一定能行王力宏-改變自己圈中人壽險資源網(wǎng)搜集整理制作，未經(jīng)圈中人壽險資源網(wǎng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載轉(zhuǎn)發(fā)，違者必究14/21關(guān)鍵點：缺什么、寫什么自信心行動目標增強自信心行動承諾：15/21自負自卑區(qū)分自卑者自負者自卑自負16/21高估（夸大）自己，只看到自己優(yōu)點，看不到自己短處。自負輕視（小看）自己，只看到自己短處，看不到自己優(yōu)點。自卑正確認識自己，既能看到自己優(yōu)點，也能看到自己缺點。自信超越告別樹立17/211、一旦下了決心,即使沒有些人贊同,你依然會堅持做到底嗎？2、參加主要會議時，即使很想上洗手間，你也會忍著直到會議結(jié)束嗎？3、假如同事善意地取笑你，你是否會很在意？4、你認為你自己能力比其它人強一些嗎？5、在聚會上，你經(jīng)常等他人先跟你打招呼嗎？6、你經(jīng)常跟人說抱歉嗎？即使在不是你錯情況下？

18/217、他人批評你，你會以為難過嗎？8、你極少對人說出你真正意見嗎？9、對他人贊美，你持懷疑態(tài)度嗎？10、你總是以為自己比他人差嗎？11、你天天照鏡子超出三次嗎？12、你認為自己能力比他人強嗎？13、你認為自己很有魅力嗎？14、你是個受歡迎人嗎？

19/2115、在一個正式場所，只有你一個人穿得比較隨便，你會感到不自然嗎？16、你認為你優(yōu)點比缺點多嗎？17、當前工作是你專長嗎？18、你與他人合作無間嗎？19、危急時，你很冷靜嗎？20、在作決定時，你通常先聽取他人意見嗎？

20/21分數(shù)為11分以下：說明你對自己顯然不太有信心。你過于謙虛和自我壓抑，所以經(jīng)常受人支配。從現(xiàn)在起，盡可能不要去想自己弱點，多往好一面去衡量；先學會看重自己，他人才會真正看重你。分數(shù)為12－24分之間：說明你對自己頗有自信，不過你仍或多或少缺乏安全感，對自己產(chǎn)生懷疑。你不妨提醒自己，