MOOC 運(yùn)動(dòng)安全與健康-浙江大學(xué) 中國大學(xué)慕課答案

MOOC運(yùn)動(dòng)安全與健康-浙江大學(xué)中國大學(xué)慕課答案第一章體育與健康教育單元測(cè)驗(yàn)1、問題：在體育教育過程中，必須始終堅(jiān)持“（）”的教育理念。選項(xiàng)：A、健康第一，安全第二B、健康第一，安全第一C、安全第一，健康第二D、安全第一，健康第一E、運(yùn)動(dòng)第一，健康第一正確答案:【健康第一，安全第一】2、問題：《健康中國2030》綱要提出：實(shí)施青少年體育活動(dòng)促進(jìn)計(jì)劃，培育青少年體育愛好，基本實(shí)現(xiàn)青少年熟練掌握（）項(xiàng)以上體育運(yùn)動(dòng)技能，確保學(xué)生校內(nèi)每天體育活動(dòng)時(shí)間不少于（）小時(shí)。選項(xiàng)：A、1，1B、1，2C、2，1D、2，2E、1，3正確答案:【1，1】3、問題：體育運(yùn)動(dòng)是改變身體健康狀態(tài)的關(guān)鍵因素，主要促進(jìn)“（）”。選項(xiàng)：A、身體健康B、生理健康C、心理健康D、環(huán)境適應(yīng)E、個(gè)體健康正確答案:【生理健康#心理健康#環(huán)境適應(yīng)#個(gè)體健康】4、問題：運(yùn)動(dòng)缺乏是指“（）”。選項(xiàng)：A、每周運(yùn)動(dòng)不足3次B、每次運(yùn)動(dòng)不足30分鐘C、運(yùn)動(dòng)心率偏低D、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度偏低E、最大攝氧量偏低正確答案:【每周運(yùn)動(dòng)不足3次#每次運(yùn)動(dòng)不足30分鐘#運(yùn)動(dòng)心率偏低#運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度偏低】5、問題：生命在于運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵是（）選項(xiàng)：A、運(yùn)動(dòng)是生命誕生的前提條件，沒有物質(zhì)運(yùn)動(dòng)就不會(huì)有生命的產(chǎn)生B、生命的存在在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也是生命存在的基礎(chǔ)C、生命的發(fā)展在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)又是生命發(fā)展的動(dòng)力和源泉D、以上均錯(cuò)正確答案:【運(yùn)動(dòng)是生命誕生的前提條件，沒有物質(zhì)運(yùn)動(dòng)就不會(huì)有生命的產(chǎn)生#生命的存在在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也是生命存在的基礎(chǔ)#生命的發(fā)展在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)又是生命發(fā)展的動(dòng)力和源泉】6、問題：讓學(xué)生在大學(xué)學(xué)習(xí)，掌握1-2個(gè)運(yùn)動(dòng)技能，積極參與體育鍛煉與競賽，形成體育核心素養(yǎng)包括“（）”。選項(xiàng)：A、運(yùn)動(dòng)能力B、運(yùn)動(dòng)安全C、生活方式D、健康行為E、體育品德正確答案:【運(yùn)動(dòng)能力#運(yùn)動(dòng)安全#健康行為#體育品德】7、問題：體育運(yùn)動(dòng)是“加強(qiáng)生命活動(dòng)、延緩人體衰老、促進(jìn)人類進(jìn)化”的有效手段，是影響人體發(fā)展的唯一因素。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】8、問題：世界衛(wèi)生組織（WHO）將健康定義為“生理健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)和道德完善”的良好狀態(tài)。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】9、問題：人體的健康狀況主要受先天遺傳和后天環(huán)境因素影響，其中行為與生活方式是影響個(gè)體健康最為重要因素，約占17%。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】10、問題：體育運(yùn)動(dòng)可使心肌纖維變粗，心肌增厚，心臟收縮力和容量增大，有效預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】第二章運(yùn)動(dòng)傷害與防范單元測(cè)驗(yàn)1、問題：健康而體質(zhì)較好的人群，靶心率可以控制在（）次/分鐘選項(xiàng)：A、120～140B、140～160C、160～180D、140～200E、120～180正確答案:【120～180】2、問題：運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)差、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、進(jìn)食后立即運(yùn)動(dòng)和空腹等引起或誘發(fā)（）。選項(xiàng)：A、運(yùn)動(dòng)性貧血B、運(yùn)動(dòng)性昏厥C、運(yùn)動(dòng)性腹痛D、運(yùn)動(dòng)性中暑E、運(yùn)動(dòng)性疲勞正確答案:【運(yùn)動(dòng)性腹痛】3、問題：運(yùn)動(dòng)傷害按傷情程度分類，分為“輕傷、中等傷、重傷”。中等傷是指受傷后（）小時(shí)以上不能正常工作或不能按原計(jì)劃進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或局部暫停運(yùn)動(dòng)，需治療的損傷。選項(xiàng)：A、12B、24C、36D、48E、60正確答案:【24】4、問題：體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)機(jī)體產(chǎn)生適當(dāng)刺激，每次刺激都能產(chǎn)生一定的作用痕跡，這種痕跡積累使機(jī)體結(jié)構(gòu)和機(jī)能達(dá)到新的適應(yīng)，以不斷增強(qiáng)（）。選項(xiàng)：A、健康B、體能C、體質(zhì)D、機(jī)能E、品質(zhì)正確答案:【體質(zhì)】5、問題：整理活動(dòng)（也稱放松運(yùn)動(dòng)和恢復(fù)運(yùn)動(dòng)）是指在體育運(yùn)動(dòng)后所采用的一系列放松練習(xí)，如（）等，以放松肌肉，消除疲勞，恢復(fù)體能為目的。選項(xiàng)：A、慢走B、疾跑C、拉伸D、按摩E、溫水浴正確答案:【慢走#拉伸#按摩#溫水浴】6、問題：踝關(guān)節(jié)扭傷較常見，尤其外側(cè)副韌帶損傷。多數(shù)是由間接外力所致。在田徑、足球、籃球、戶外運(yùn)動(dòng)等項(xiàng)目中，因（）等發(fā)生扭傷。選項(xiàng)：A、局部勞累B、抬腳過高C、場地不平整D、技術(shù)不正確E、用力過大正確答案:【場地不平整#技術(shù)不正確#用力過大】7、問題：運(yùn)動(dòng)后，不宜（）。選項(xiàng)：A、不宜大量飲水B、不宜立即進(jìn)食C、不宜飲酒吸煙D、不宜立馬洗澡E、不宜蹲坐休息正確答案:【不宜大量飲水#不宜立即進(jìn)食#不宜飲酒吸煙#不宜立馬洗澡#不宜蹲坐休息】8、問題：運(yùn)動(dòng)傷害是指體育運(yùn)動(dòng)造成人體各系統(tǒng)、器官以及組織在解剖上的破壞或生理上的紊亂。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】9、問題：體育運(yùn)動(dòng)是一個(gè)自我完善、健全的過程，無需自我克服惰性和戰(zhàn)勝困難選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】10、問題：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是指人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)身體所承受的生理負(fù)荷，由運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷兩方面決定。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】課堂作業(yè)1第三章自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督單元測(cè)試1、問題：自我監(jiān)督表中的某些內(nèi)容記錄，可以一周或半月測(cè)一次的有（）。選項(xiàng)：A、晨脈B、食欲C、體重D、睡眠正確答案:【體重】2、問題：脈搏是（）指標(biāo)。選項(xiàng)：A、消化系統(tǒng)B、心血管系統(tǒng)C、呼吸系統(tǒng)D、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)正確答案:【心血管系統(tǒng)】3、問題：肺活量的大小在一定程度上表現(xiàn)出（）的好壞。選項(xiàng)：A、神經(jīng)功能B、呼吸功能C、運(yùn)動(dòng)功能D、消化功能正確答案:【呼吸功能】4、問題：反映中樞神經(jīng)系統(tǒng)是否疲勞的較敏感指標(biāo)是（）選項(xiàng)：A、睡眠B、食欲C、排汗量D、心情正確答案:【食欲】5、問題：自我監(jiān)督表中的某些內(nèi)容記錄，必須每天填寫的有（）。選項(xiàng)：A、晨脈B、食欲C、體重D、睡眠正確答案:【晨脈#食欲#睡眠】6、問題：自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督表記錄,可記錄的各項(xiàng)指標(biāo)為（）。選項(xiàng)：A、運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容、時(shí)間B、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度C、運(yùn)動(dòng)中的體會(huì)收獲D、機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)正確答案:【運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容、時(shí)間#運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度#運(yùn)動(dòng)中的體會(huì)收獲#機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)】7、問題：以下哪些表明運(yùn)動(dòng)量是適宜的（）？選項(xiàng)：A、鍛煉后有微汗B、睡眠、食欲良好C、稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后會(huì)很快消失D、第二天體力充沛，渴望鍛煉正確答案:【鍛煉后有微汗#睡眠、食欲良好#稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后會(huì)很快消失#第二天體力充沛，渴望鍛煉】8、問題：一般情況下，在運(yùn)動(dòng)中感到有點(diǎn)心跳、略微呼吸急促、周身微熱、面色微紅、稍稍出汗，表明運(yùn)動(dòng)過量了。（）選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】9、問題：長期堅(jiān)持鍛煉的人，肌肉逐漸發(fā)達(dá)起來，體重有所增加。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】10、問題：機(jī)體良好時(shí)，肌力不斷增加或穩(wěn)定在一定水平上，如果肌力明顯下降則說明運(yùn)動(dòng)過度，產(chǎn)生過度疲勞。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】第四章常見運(yùn)動(dòng)損傷處理與治療單元測(cè)試1、問題：因意外事故所致嚴(yán)重撕裂傷，如肌腱斷裂、頭皮廣泛撕脫等，創(chuàng)面很大，處理過程復(fù)雜，一旦發(fā)生，現(xiàn)場難以處理，一面（），一面組織送醫(yī)院冶療。選項(xiàng)：A、包扎B、止血C、清洗消毒D、清除異物E、縫合傷口正確答案:【止血】2、問題：關(guān)節(jié)脫位就是關(guān)節(jié)不在正常的位置上，所引起的關(guān)節(jié)不能活動(dòng)、疼痛、腫脹，常由于外力的原因造成。最為常見的是（）關(guān)節(jié)脫位。選項(xiàng)：A、腕B、肘C、肩D、膝E、踝正確答案:【肩】3、問題：急性輕微腰扭傷可（）治療。較嚴(yán)重的應(yīng)讓患者平臥，一般不應(yīng)立即搬動(dòng)，如果疼痛劇烈，應(yīng)用擔(dān)架抬送醫(yī)院診治。選項(xiàng)：A、冷敷B、熱敷C、按摩D、理療E、針炙正確答案:【熱敷#按摩#理療#針炙】4、問題：常見的運(yùn)動(dòng)性炎癥有（）。選項(xiàng)：A、咽喉炎B、腱鞘炎C、骨膜炎D、滑囊炎E、胃腸炎正確答案:【腱鞘炎#骨膜炎#滑囊炎】5、問題：一旦出現(xiàn)骨折，切勿隨意移動(dòng)傷肢，而應(yīng)先用夾板或其他代用品固定傷肢，動(dòng)作要（），不要亂拉亂攥，以免造成錯(cuò)位，影響恢復(fù)。選項(xiàng)：A、輕柔B、迅速C、緩慢D、敏捷E、連忙正確答案:【輕柔#緩慢】6、問題：折復(fù)位后，常用的固定方法有：小夾板、石膏繃帶、外固定支架、牽引制動(dòng)固定等，這些固定方法稱外固定。如果通過手術(shù)切開用鋼板、鋼針、髓內(nèi)針、螺絲釘?shù)裙潭?，則稱內(nèi)固定。選項(xiàng)：A、夾板固定B、繃帶固定C、支架固定D、牽引制動(dòng)固定E、石膏繃帶固定正確答案:【夾板固定#支架固定#牽引制動(dòng)固定#石膏繃帶固定】7、問題：擦傷是指機(jī)體表面與粗糙的物體相互摩擦而引起的皮膚表層損傷。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】8、問題：輕度撕裂傷的處理方法是先壓迫止血，用生理鹽水清洗消毒創(chuàng)口處理后，用紅藥水涂抹或創(chuàng)可貼粘合即可。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】9、問題：閉合性踝關(guān)節(jié)扭傷的癥狀表現(xiàn)為疼痛、腫脹和傷口出血。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】10、問題：單純性挫傷(無出血現(xiàn)象)只在損傷部位有疼痛、腫脹、皮下出血,皮膚變得青紫，但不影響活動(dòng)。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】課堂作業(yè)2第五章常見運(yùn)動(dòng)性疾病的預(yù)防與處理單元測(cè)試1、問題：以下哪些為常見的運(yùn)動(dòng)性疾?。ǎ┻x項(xiàng)：A、肌肉痙攣、運(yùn)動(dòng)性中暑、運(yùn)動(dòng)性腹痛B、過度疲勞、踝關(guān)節(jié)扭傷C、運(yùn)動(dòng)性貧血、骨折D、運(yùn)動(dòng)性暈厥、溺水正確答案:【肌肉痙攣、運(yùn)動(dòng)性中暑、運(yùn)動(dòng)性腹痛】2、問題：下列因素中哪項(xiàng)最不可能引起運(yùn)動(dòng)性疾?。ǎ┻x項(xiàng)：A、在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或鍛煉中，由于運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量較大，缺乏必要的間隔和休息B、運(yùn)動(dòng)員傷病后過早開始訓(xùn)練或比賽C、連續(xù)參加重大比賽導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員身心疲憊D、青少年運(yùn)動(dòng)員增加適量的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量正確答案:【青少年運(yùn)動(dòng)員增加適量的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量】3、問題：以下哪項(xiàng)為腓腸肌痙攣處理方法？（）選項(xiàng)：A、一手扶踝關(guān)節(jié)跟腱部，一手握住腳前掌，連續(xù)發(fā)力使踝關(guān)節(jié)屈伸，拉長腓腸肌，直到痙攣消除。B、患者就地俯臥，盡量抬起傷肢，屈小腿。急救者扶脛骨上端，一手做局部按摩。C、急救者兩手扶于患者肩胛處，適度發(fā)力使其上體前屈，待痙攣消除后做局部輕微按摩。D、用力將足趾背伸。正確答案:【一手扶踝關(guān)節(jié)跟腱部，一手握住腳前掌，連續(xù)發(fā)力使踝關(guān)節(jié)屈伸，拉長腓腸肌，直到痙攣消除?！?、問題：在炎熱季節(jié)進(jìn)行鐵人三項(xiàng)比賽,比較容易發(fā)生以下哪個(gè)運(yùn)動(dòng)性疾??？（）選項(xiàng)：A、運(yùn)動(dòng)性緊張B、運(yùn)動(dòng)性中暑C、拉傷D、骨折正確答案:【運(yùn)動(dòng)性中暑】5、問題：以下哪個(gè)癥狀與高溫?zé)o直接關(guān)系？（）選項(xiàng)：A、熱射病B、日射病C、熱痙攣D、肌肉拉傷正確答案:【肌肉拉傷】6、問題：運(yùn)動(dòng)員破壞正常生活規(guī)律，會(huì)使疲勞積累,易導(dǎo)致過度訓(xùn)練綜合征。（）選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】7、問題：運(yùn)動(dòng)性疲勞可能會(huì)出現(xiàn)心悸、心慌、胸悶、心前區(qū)不適、心律失常、血壓升高、大量出汗等現(xiàn)象。（）選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】8、問題：在氣溫較低的情況下進(jìn)行體育活動(dòng)，若準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，肌肉突然受到寒冷空氣或冰涼的水的刺激時(shí)，可能發(fā)生肌肉痙攣。（）選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】9、問題：由于生理原因，女運(yùn)動(dòng)員更容易患運(yùn)動(dòng)性貧血。（）選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】10、問題：飲食后如立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，大量血液就會(huì)從胃腸道流向四肢肌肉，造成腹腔內(nèi)臟器官相對(duì)缺血，產(chǎn)生腹部疼痛。（）選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】第六章體育運(yùn)動(dòng)中常用的急救方法單元測(cè)試1、問題：在胸部按壓時(shí)，按壓頻率至少達(dá)到每分鐘多少次？選項(xiàng)：A、40次B、60次C、80次D、100次正確答案:【100次】2、問題：當(dāng)一次性出血量超過（）時(shí)，也就是1200毫升以上，會(huì)出現(xiàn)休克甚至?xí)＜暗饺说纳?。選項(xiàng)：A、20%B、30%C、40%D、50%正確答案:【30%】3、問題：骨折具有哪些特有體征？選項(xiàng)：A、疼痛B、腫脹及皮下淤血C、出現(xiàn)功能障礙D、畸形E、有骨擦音或骨擦感正確答案:【疼痛#腫脹及皮下淤血#出現(xiàn)功能障礙#畸形#有骨擦音或骨擦感】4、問題：關(guān)節(jié)脫位的癥狀和體征有哪些？選項(xiàng)：A、發(fā)燒B、疼痛和壓痛C、腫脹D、關(guān)節(jié)功能喪失E、畸形正確答案:【疼痛和壓痛#腫脹#關(guān)節(jié)功能喪失#畸形】5、問題：根據(jù)病因不同，休克可分為（）選項(xiàng)：A、低血容量性休克B、心源性休克C、過敏性休克D、神經(jīng)源性休克正確答案:【低血容量性休克#心源性休克#過敏性休克#神經(jīng)源性休克】6、問題：應(yīng)用繃帶包扎有哪些注意事項(xiàng)？選項(xiàng)：A、包扎動(dòng)作應(yīng)熟練柔和B、包扎得越緊越好，可以止血C、包扎松緊度要合適D、一般應(yīng)從傷處遠(yuǎn)心端開始，近心端結(jié)束正確答案:【包扎動(dòng)作應(yīng)熟練柔和#包扎松緊度要合適#一般應(yīng)從傷處遠(yuǎn)心端開始，近心端結(jié)束】7、問題：一般出血可分為外出血和內(nèi)出血。內(nèi)出血就是指血液從損傷的血管流出后，向皮下組織肌肉體腔等注入。外出血是指血液從創(chuàng)口往外流出。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】8、問題：急救包扎一般是從傷處的近心端到遠(yuǎn)心端進(jìn)行包扎，包扎的時(shí)候盡可能使四肢遠(yuǎn)端外漏，以便于觀察末梢血液的循環(huán)情況。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】9、問題：心肺復(fù)蘇的操作步驟是1.判斷有無意識(shí)喪失2.高聲呼救3.徒手開放氣道4.人工呼吸5.胸部按壓選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【正確】10、問題：在運(yùn)送時(shí)盡可能不搖動(dòng)傷(病)者的身體。若遇脊椎受傷者,應(yīng)采用1人抱胸，1人搬腿的雙人搬抬法。選項(xiàng)：A、正確B、錯(cuò)誤正確答案:【錯(cuò)誤】第七章運(yùn)動(dòng)康復(fù)單元測(cè)試1、問題：關(guān)節(jié)活動(dòng)度是指關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)（）。選項(xiàng)：A、能夠移動(dòng)的位置B、能夠轉(zhuǎn)動(dòng)的角度C、力量的大小D、力臂長短正確答案:【能夠轉(zhuǎn)動(dòng)的角度】2、問題：足底筋膜炎也被稱為（）選項(xiàng)：A、跑步者足B、平足C、