MOOC 運動與健康-四川大學 中國大學慕課答案

MOOC運動與健康-四川大學中國大學慕課答案第1章單元測試1、問題：運動強度越大越好選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】2、問題：體力勞動可以代替體育鍛煉選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】3、問題：無氧運動致=指肌肉在無氧供能代謝狀態(tài)下進行的運動選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】4、問題：“RICE”原則包括休息，冰敷，加壓包扎，抬高傷處選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】5、問題：功能障礙人士不應參加體育鍛煉選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】第2章單元測試1、問題：等重的食物提供相同的能量選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】2、問題：少吃多動就可以減重選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】3、問題：基礎代謝每個人都相同選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】4、問題：中國人BMI指數(shù)18.5-24.0為體重正常選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】5、問題：在人體內，脂肪必須被分解成甘油和脂肪酸，才有被氧化的可能選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】6、問題：肥胖可顯著增加腫瘤發(fā)病率選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】7、問題：蛋白質不參與供能，當運動超過30分鐘后，體內的糖原儲備和分解不足以維持運動所需能量時，蛋白質可參與供能選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】第3章單元測試1、問題：肌內效貼扎技術在臨床運用中以功能恢復為基本目標。選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】2、問題：一個基本的運動處方包括運動項目，運動強度，運動時間，運動頻度4個方面。選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】3、問題：有氧運動時常用靶心率表示運動強度。選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】4、問題：膝骨關節(jié)炎發(fā)生后應該完全制動。選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】5、問題：前交叉韌帶重建術后康復后期的目標是：全面恢復日常生活各項活動，強化肌力及穩(wěn)定性。逐步恢復運動。選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】6、問題：踝關節(jié)急性損傷后冰敷的原則是：24小時內，每隔1-2小時，冰敷15-20分鐘?？筛粢粚用硪苑纼鰝＿x項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】7、問題：膝關節(jié)的生理性彈響對人體是無害的，是不用治療的。選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】第4章單元測試1、問題：后交叉韌帶可以預防小腿相對于大腿向后移位，維持膝關節(jié)的穩(wěn)定性選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】2、問題：要預防膝關節(jié)內側副韌帶損傷，要避免小腿外翻，即往外撇的運動。選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】3、問題：髕骨和髕韌帶在伸膝裝置中起到杠桿作用選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】4、問題：根據跟腱斷裂的程度，可分為完全斷裂和部分斷裂選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】5、問題：跟腱斷裂手術后，踝關節(jié)應固定在輕度跖屈位3-4周選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】6、問題：肩周炎的好發(fā)人群為50歲左右女性選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】運動與健康2022年春季學期期末考試客觀題1、問題：股骨頭缺血壞死最常見的病因包括選項：A、外傷B、大量酗酒和長期使用激素C、髖關節(jié)發(fā)育異常D、大量酗酒和外傷E、肥胖和長期使用激素正確答案:【大量酗酒和長期使用激素】2、問題：創(chuàng)傷性股骨頭壞死是由于選項：A、供養(yǎng)股骨頭的動脈血管斷裂導致股骨頭缺血壞死B、股骨頭周圍的靜脈血管斷裂導致股骨頭缺血壞死C、支配下肢的神經斷裂導致股骨頭缺血壞死D、股骨頭周圍的軟組織損傷導致股骨頭缺血壞死正確答案:【供養(yǎng)股骨頭的動脈血管斷裂導致股骨頭缺血壞死】3、問題：在成人群體里面，下列誰最接近理想的健康水平選項：A、籃球運動員B、教師C、飛行員D、演員正確答案:【飛行員】4、問題：運動對健康的影響，主要集中在選項：A、肌肉和骨骼上B、四肢和脊柱上C、身體和心理上D、體能和功能上正確答案:【體能和功能上】5、問題：體能訓練3種核心能力是選項：A、力量，柔韌和靈敏B、力量，平衡和耐力C、力量，柔韌和耐力D、速度，柔韌和耐力正確答案:【力量，柔韌和耐力】6、問題：下列不屬于人體能量來源的是選項：A、碳水化合物B、脂肪C、水D、蛋白質正確答案:【水】7、問題：下列不屬于單糖的是選項：A、乳糖B、葡萄糖C、果糖D、半乳糖正確答案:【乳糖】8、問題：必須氨基酸有（）種選項：A、12B、300C、20D、8正確答案:【8】9、問題：中國人BMI正常范圍為選項：A、(18.5，24)B、[18.5，24）C、[18.5，24.5）D、[18，24）正確答案:【[18.5，24）】10、問題：下列不屬于脂肪在人體內消耗的3個步驟的是選項：A、分解B、轉運C、氧化D、排泄正確答案:【排泄】11、問題：血糖生成指數(shù)低于（）的食物為低血糖生成指數(shù)食物選項：A、55B、100C、70D、10正確答案:【55】12、問題：下列食物生物價最高的是選項：A、雞肉B、馬鈴薯C、花生D、魚肉正確答案:【魚肉】13、問題：下列蛋白能快速被人體吸收的是選項：A、酪蛋白B、乳清蛋白C、大豆蛋白D、花生粉正確答案:【乳清蛋白】14、問題：小明想要通過健身來增肌，他訓練前應該避免進食的食物有選項：A、脫脂牛奶B、脫脂無糖酸奶C、餅干D、未加工的麥片正確答案:【餅干】15、問題：運動處方不包括以下哪一選項選項：A、運動項目B、運動環(huán)境C、運動時間D、運動強度正確答案:【運動環(huán)境】16、問題：膝關節(jié)骨關節(jié)炎的治療目的不包括選項：A、減輕疼痛B、改善膝關節(jié)功能C、根治膝關節(jié)骨關節(jié)炎D、提高患者生活質量正確答案:【根治膝關節(jié)骨關節(jié)炎】17、問題：下列最適合腰椎間盤突出癥的患者的運動是選項：A、慢跑B、足球C、籃球D、舉重正確答案:【慢跑】18、問題：下列職業(yè)最易患網球肘的是選項：A、警察B、公務員C、教師D、羽毛球運動員正確答案:【羽毛球運動員】19、問題：下列情況會導致爪形手的是選項：A、尺神經損傷B、正中神經損傷C、橈神經損傷D、肱骨外上髁炎正確答案:【尺神經損傷】20、問題：小腿上段“后沉征”見于選項：A、膝關節(jié)前交叉韌帶損傷B、膝關節(jié)后交叉韌帶損傷C、膝關節(jié)內側副韌帶損傷D、膝關節(jié)外側副韌帶損傷正確答案:【膝關節(jié)后交叉韌帶損傷】21、問題：體育運動是提高與促進社會適應能力最有效的方法之一選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】22、問題：球類運動需要良好的身體素質作為基礎選項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】23、問題：空腹運動無礙健康選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】24、問題：體力勞動能代替體育鍛煉選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】25、問題：一般來說，女性的基礎代謝高于男性選項：A、正確B、錯誤正確答案:【錯誤】26、問題：通過合理的搭配，可以將“垃圾食品”變?yōu)榻】凳称愤x項：A、正確B、錯誤正確答案:【正確】27、問題：對于目標增肌的健身者來說，蛋白質攝入越多越好選