第3課發(fā)現(xiàn)自我完善自我第一框認(rèn)識自我（課件＋視頻）中職思想政治《心理健康與職業(yè)生涯》（高教版2023·基礎(chǔ)模塊）

認(rèn)識自我我是誰目錄認(rèn)識自我的方法行業(yè)PPT模板http:///hangye/第一部分我是誰我是誰新時代為同學(xué)們的人生發(fā)展、實現(xiàn)職業(yè)理想提供了廣闊的舞臺。我們懷揣著對美好生活的向往，渴望成為有理想、有本領(lǐng)、有擔(dān)當(dāng)?shù)臅r代新人。心理健康是職業(yè)生涯的基礎(chǔ)，只有心理健康，我們才能應(yīng)對正常的壓力，富有成效地學(xué)習(xí)與工作，實現(xiàn)個人成長，并對國家和社會發(fā)展作出貢獻(xiàn)。相關(guān)鏈接了解心理健康的表現(xiàn)你的注意力集中程度如何？你會調(diào)節(jié)情緒的方法嗎？你了解自己嗎？你能夠適應(yīng)環(huán)境的變化嗎？你能主動關(guān)心理解他人并表達(dá)你對他人的關(guān)心嗎？你的行為能被大多數(shù)人接受嗎？我是誰

只有心理健康，個體才能應(yīng)對正常的壓力，富有成效地學(xué)習(xí)與工作，實現(xiàn)個人成長，并對國家和社會發(fā)展作出貢獻(xiàn)。生理我對自身身高、體重、性別、相貌等生理特征的認(rèn)識。心理我對自身興趣、性格、能力、價值觀等心理特征和心理過程的認(rèn)識。社會我對自身所扮演的社會角色，在家庭、學(xué)校和社會中的地位等自我與他人、社會之間關(guān)系的認(rèn)識。相關(guān)鏈接更全面例如，我可能計算能力弱，可我動手能力強。更積極例如，性格內(nèi)向不是缺點，它能讓人有更多的時間專注于學(xué)習(xí)。更長遠(yuǎn)例如，我現(xiàn)在這科目學(xué)不好，不代表以后也學(xué)不好。我的優(yōu)點是……我很獨特調(diào)整對自我的描述，拓展對自我的認(rèn)識我是誰通過認(rèn)識自我，我們可以找到自己的優(yōu)點與長處，提升自尊和自信；可以知道自己的缺點和短處，為完善自我提供方向和動力；可以發(fā)現(xiàn)自己的潛能，用擅長的學(xué)習(xí)方式提高專業(yè)學(xué)習(xí)的效率；可以發(fā)現(xiàn)自己的興趣、性格和價值觀，樹立與自我相符的職業(yè)目標(biāo)，找準(zhǔn)職業(yè)定位，明晰職業(yè)使命。第二部分認(rèn)識自我的方法閱讀與思考柳比歇夫是一名昆蟲學(xué)家、哲學(xué)家、數(shù)學(xué)家，他是非常博學(xué)的人，一生撰寫了70余部學(xué)術(shù)著作，涵蓋了動物學(xué)、哲學(xué)、數(shù)學(xué)等多個領(lǐng)域。柳比歇夫有一種獨特的自我觀察方法：從26歲起，他就每天記錄自己在各項活動上花費的時間，如分類昆蟲學(xué)（畫兩張無名袋蛾的圖）——3小時15分，并定期進(jìn)行統(tǒng)計、分析和總結(jié)，以此改進(jìn)工作方法，計劃未來事務(wù)，提高時間利用率。長期的自我觀察和記錄，讓柳比歇夫能夠客觀而深入的了解自己，精準(zhǔn)的把握自己的時間，甚至能夠不用手表就準(zhǔn)確的估計時間的流逝。正是這種極致的自我認(rèn)識，讓柳比歇夫更好的掌控了自己的生活，度過了極其高效而多產(chǎn)的一生認(rèn)識自我的方法柳比歇夫是通過什么方法認(rèn)識自我的？第24頁“閱讀與思考”柳比歇夫的故事自我覺察，即對自己進(jìn)行細(xì)致的觀察和思考?？梢允撬查g的，也可以是一種習(xí)慣。認(rèn)識自我的方法南宋詞人陸游創(chuàng)作的詠梅詞，以“無意苦爭春，一任群芳妒。零落成泥碾作塵，只有香如故”，賦予了梅花歷經(jīng)坎坷仍傲然不屈的品格。毛澤東創(chuàng)作的詠梅詞“俏也不爭春，只把春來報。待到山花爛漫時，她在叢中笑”，則表達(dá)了勇于戰(zhàn)勝困難、無私高尚的精神境界。同樣是借“梅”詠志，不同境遇和個性的人突出了梅花不同的特點，反映了作者的內(nèi)心世界。我們感受到的世界就像一面鏡子，能夠反映出我們看待事物的角度是積極的還是消極的、單一的還是多維度的。以己為鏡，能夠更全面地認(rèn)識自我。認(rèn)識自我的方法他人反饋，是認(rèn)識自我的另一種方式。夫以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失。——李世民認(rèn)識自我的方法社會比較，即與周圍其他人進(jìn)行比較?？梢赃x擇不同的具體比較對象，搜集有關(guān)比較對象的具體信息，理性的分析自己與比較對象的相同點和差異點。尋找“明鏡”，比如同時期的技能大賽獲獎學(xué)生或者從同學(xué)身上尋找具體的可比之處，進(jìn)行比較。本課總結(jié)自我覺