心理健康講座(非常好)

高中生心理調(diào)適能力講堂AllLifeisProblemSolving

——卡爾·波普爾相逢在花季——高中女生青春期心理健康教育之男女生交往青春讓我們相逢總銘記青春時光，更難忘綠意同窗。相逢是笑，相知是妙，笑在青春年少，妙在歲月迢遙。

——汪國真花季之雨

據(jù)報道,某中學(xué)開始實行男女生分班教學(xué)的新模式.學(xué)校將新入學(xué)的高一年級新生分成五個男生班和五個女生班,各占一個樓層進(jìn)行教學(xué).學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)說,這種男女生分班教學(xué)的方式,是學(xué)校借鑒國外辦學(xué)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上提出來的,主要目的是為了避免中學(xué)生不恰當(dāng)?shù)哪信煌?社會對此褒貶不一.男孩子開朗、堅強(qiáng)、勇敢、富有責(zé)任感，在女孩子遇到困難的時候，愿意挺身而出，幫助女孩子解決她們所不能解決的問題，好問好想。女孩子溫柔、細(xì)膩，善于關(guān)心他人，樂于奉獻(xiàn)，勤奮刻苦、專心用功、責(zé)任感比較強(qiáng)，認(rèn)真踏實。從心理角度看，男女同學(xué)的正常交往活動是有益無害的。音樂一、異性之間交往的意義（一）性格上互為彌補(bǔ)（二）情感上互為慰藉（三）智力上互為激勵（四）活動中互相鞭策

遏止青春期男女孩的交往是殘忍的。

異性交往的困惑曾經(jīng)的友誼,不再那么簡單透明;兩小無猜,親密無間,似乎是逝去的昨天。我和他(她)究竟該怎么交往……花季之雨二、異性交往的尺度

花季雨季,男女生的交往原則花季雨季,男女生的交往原則--親密"有間"第一，等距交往。第二，坦然交往。第三，公開交往。男女生交往三宜三不宜

●宜泛不宜專

●宜短不宜長●宜疏不宜密

青春期女生應(yīng)遵循規(guī)范

四要：

1．

要舉止端莊、持重、大方、得體。

2．要避免流露過分的熱情與接近。

3．要理智委婉地謝絕異性的愛慕與追求。

4．要留心并敢于反擊異性的挑逗與侵害。

四不要：

1．男女生不過分接近。

2．不開過頭玩笑。

3．不講低級的話。

4．不互相挑逗。走過雨季

沒有雨季，草木不會繁盛，但只有走過了雨季，才會迎來春華秋實。讓我們用智慧、真誠，驅(qū)散雨季的煩憂。讓我們撐起一把青春傘交往異常的危險信號(2)男女生一對一地交往，不再與其他同學(xué)交往。(3)雙方交往過于頻繁，把大量時間花在兩人活動中，無心學(xué)習(xí)或?qū)W習(xí)興趣減少，成績下降。(4)雙方交往帶有隱秘性，瞞著老師、父母及同學(xué)，常常向家長撒謊。(5)對方成為自己的牽掛，離開對方就魂不守舍，看見對方與別的異性同學(xué)往來，就會心生不滿和嫉妒。(1)遇見異性異常緊張，一說起話來心里就臉紅、手心出汗。5/19/2024

異性交往不正常的現(xiàn)象

主要表現(xiàn)在兩大方面：

一.異性交往恐懼二.早戀或有早戀的傾向

5/19/2024案例一

一高一男生，性格偏內(nèi)向型，進(jìn)入新的集體后，他發(fā)現(xiàn)班上許多同學(xué)非常活躍，朋友多，而自己關(guān)系好的只有二、三個男生，而與班上女同學(xué)交往很少，一說起話來心里就緊張，不知道說什么好，總認(rèn)為自己嘴很笨，不能象其他男生那樣海闊天空神侃。而內(nèi)心又希望與女同學(xué)多交往一點(diǎn)，能夠很隨便自如地去打交道，卻不知道怎樣做才好，怕她們笑話自己。5/19/2024一、異性交往恐懼

1、表現(xiàn)：內(nèi)心渴望和異性交往，但又缺少膽量。和異性在一起總覺得不自然，手腳不知怎么放才好，內(nèi)心很緊張，惴惴不安甚至臉紅，常常覺得無話可說，缺少異性朋友。2、原因：有這種情況的學(xué)生性格多為內(nèi)向，平時沉默寡言。在渴望和異性接觸時怕別人取笑，從而壓抑自己，久而久之就不敢去接觸了。有的是由于青春期的閉鎖性所引起，沒有及時從中走出來。有的是由于家庭的過度保護(hù)，限制了孩子的獨(dú)立活動，容易使孩子形成恐懼和逃避行為；也有遺傳因素的影響。5/19/2024對策

鼓勵他們多與人交往，多參加集體活動，平時多表現(xiàn)自己：1.可以先和自己最熟悉的人在一起，然后在他們的帶動下跟著一起去活動。2.學(xué)會培養(yǎng)自己的多種興趣愛好，擴(kuò)大自己的知識面，鍛煉自己的能力，這樣就讓自己同樣有話可說，有事可做，容易與別人融在一起。3.我們也可安排班上積極活躍的男女同學(xué)多關(guān)心、多接觸有異性交往恐懼的同學(xué)，發(fā)掘他們的閃光點(diǎn)，培養(yǎng)他們的自信心。5/19/2024案例二

一初三男生，和班上一女同學(xué)關(guān)系不錯，平時互相關(guān)心，感情很好，面臨畢業(yè)了，不知道以后還會不會在一起，都覺得依依不舍，天天想見面，以致無心學(xué)習(xí)，面臨怎樣搞好學(xué)習(xí)和怎樣處理好關(guān)系的雙重矛盾。5/19/2024二、早戀傾向不可否認(rèn)，現(xiàn)在中學(xué)生早戀或具有早戀的傾向的越來越多，年齡越來越小。引起這種現(xiàn)象的原因主要有：①生理的成熟沒有帶來相應(yīng)的心理成熟。②由于年齡增大，與父母之間不再是無話不談，溝通和交流減少，心理距離越拉越大。認(rèn)為在父母那里得不到理解，就在同齡人中尋找知音。而異性之間有感情互補(bǔ)的特點(diǎn)，容易把感情轉(zhuǎn)移到異性上來。③受影視媒體、不健康書籍及社會上一些不良習(xí)氣的影響，隨意模仿，或看到身邊的同伴有了意中人，在從眾心理的驅(qū)動下，與人攀比，以顯示自己的本事。5/19/2024more……④對學(xué)習(xí)不感興趣，學(xué)習(xí)成績不好，能力比不上別人，為了彌補(bǔ)失去的自尊心和虛榮心，便用找到異性朋友來借以自夸，解除心中的煩惱，得到精神上的寄托與安慰。⑤中學(xué)生交往范圍不廣，看事物不全面，覺得身邊某個人不錯或某一方面出眾，從而對他整個人都產(chǎn)生好感，企圖擁有對方，卻難以發(fā)現(xiàn)對方的缺點(diǎn)。⑥在好奇心、神秘感和逆反心理的驅(qū)使下，家長、老師越是不讓干的事便越想試試看。5/19/2024對策①要分清友誼與愛情的區(qū)別。男女同學(xué)之間應(yīng)存在正常的友誼，不要把友誼當(dāng)成愛情而想入非非。②轉(zhuǎn)移注意力。把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，認(rèn)真搞好學(xué)習(xí)，或在煩悶的時候多干一些自己喜歡干的事，或與知心好友談?wù)?，不要老是往這方面想。③樹立遠(yuǎn)大的目標(biāo)和切實可行的近期目標(biāo)，把時間和精力放在對目標(biāo)的追求上。④多參加集體活動，在活動中充實自己。⑤為對方的前途和自己的前途著想，為了不兩敗俱傷，都應(yīng)從中擺脫出來。⑥多交一些朋友，多看一些優(yōu)秀的文藝作品，從中得到解脫。5/19/2024總之，

中學(xué)生在心理、生理、經(jīng)濟(jì)等方面都不具備戀愛的條件

因此要記住魯迅的一句話：“不要只為了愛——盲目的愛——而將別的人生要義全盤疏忽了。”

中學(xué)生應(yīng)把握好自己生命的航向，正確對待異性交往，讓青春的花朵開得更加美麗、更加燦爛?；咀８?/p>

別忘了,青春花季有他們相伴——

父母的關(guān)愛、老師的關(guān)懷、同學(xué)的關(guān)心走過雨季女生“六自”：自尊自重自愛自信自強(qiáng)自立天涯何時無芳草，何必非要現(xiàn)在找。本來學(xué)業(yè)就很少，況且年齡又很小。切記我是一個瓶子

有一段美麗的歲月,叫青春,在青春這個美麗的季節(jié)里,總有一種關(guān)懷讓我們心存感激,總有一種誘惑讓我們難以割舍,總有一種放棄讓我們淚流滿面,我們不可能繞過這段復(fù)雜的心路歷程。要知道,青春是一條渡我們走向成熟的橋,也是一條我們無法留住的歲月的河。

面對異性,我們或許有幾分親切、或許有幾分拘束、或許有幾分熱烈、或許有幾分羞澀。純潔的男女友誼是幸福與力量的源泉,友誼的花,開在純樸的心靈中,感情的蜜,釀在純凈的心底。井,掘得越深,水越清冽;情,藏得越深,愛越甘醇。愿美好的甜蜜友誼,保留在幸福的記憶里,充盈在未來歲月中。祝愿大家青春無悔,友誼地久天長!給人留下良好第一印象

的六條途徑

對別人真誠地感興趣給人以真心的微笑記住別人的名字做一個耐心的聽者，鼓勵別人談他們自己談?wù)搫e人感興趣的事情以真誠的方式讓別人感到他很重要

人際吸引的規(guī)律

1、相似律——興趣、愛好等相似的人彼此吸引2、互補(bǔ)律——需要、性格等互補(bǔ)的人彼此吸引3、對等律——人喜歡同樣喜歡自己的人4、接近律——感情來自于接觸5、黃金定律——你希望別人怎樣對待你，你就怎樣對待別人6、白金法則——別人希望你怎樣對待他，你就怎樣對待他7、鉆石定理——真心地欣賞、稱贊、激勵別人“六提倡，六不提倡”從交往對象來說，提倡校內(nèi)同學(xué)多交往，不提倡與校外不熟悉、有劣跡的人交往；從交往范圍來說，提倡男女生集體交往，不提倡男女生單個過密交往；從交往場合來說，提倡男女生在集體活動場合交往，不提倡男女生在青少年不適宜的場合交往；從交往舉止來說，提倡男女生交往講究文明、舉止得體，不提倡“動手動腳”；從交往指導(dǎo)來說，提倡男女生主動聽取老師、長輩的指導(dǎo)，不提倡自作主張，隨便交往；從交往環(huán)境來說，提倡男女生在現(xiàn)實生活中進(jìn)行，不提倡在網(wǎng)上交往。

學(xué)習(xí)提升1、注意去哪兒2、記憶力訓(xùn)練

人類智商情況智力測驗問世后，要區(qū)別智力的差異就變得容易起來。人們發(fā)現(xiàn)智商極高（IQ在130分以上）和智商極低的人（IQ在70分以下）均為少數(shù)，智力中等或接近中等（IQ在80－120分）之間者約占全部人口的80%

學(xué)習(xí)的過程=注意力+記憶力+理解力傳球視頻（一）生理原因1、一飽百不思2、食過多高糖份食品3、缺水4、累、乏、?。ǘ┬睦碓?、不感興趣2、想象力過于豐富3、情緒焦慮（壓力大、焦躁、有心事）（三）環(huán)境1、家庭環(huán)境2、學(xué)習(xí)氛圍注意力分散的原因集中注意里的方法一、睡眠要充足二、自我暗示法三、情境想象法四、感官齊用五、放松訓(xùn)練記憶力提升耶魯大學(xué)耗時5年的研究成果。1.如果你看見這個舞女是順時針轉(zhuǎn)，說明你用的是右腦；2、如果是逆時針轉(zhuǎn)，說明你用的左腦。3、據(jù)說，14%的美國人可以兩個方向都能看見。記憶黃金時段上午9——11點(diǎn)下午3——4點(diǎn)晚上9——10點(diǎn)記憶規(guī)律從中我們可以發(fā)現(xiàn)：遺忘速度最快的區(qū)段是20分鐘、1小時、24小時，分別遺忘42%、56%、66%；2—31天遺忘率穩(wěn)定在72%—79%之間；遺忘的速度是先快后慢。

提高記憶的條件1、高度集中注意力2、大腦供氧充足、科學(xué)用腦3、記憶要有明確的目的4、遵循記憶規(guī)律，及時復(fù)習(xí)5、良好放松的心態(tài)6、多食用增強(qiáng)記憶力的食物記憶力小妙招請在一分鐘內(nèi)記住下列詞語：

大風(fēng)電視老鼠石頭酸奶

F4窮人小說畫布奔跑記憶策略一、形象聯(lián)想法把無意義的學(xué)習(xí)材料，通過聯(lián)想使其與具體形象、具體場景聯(lián)系起來。比如：一個窮人畫家在他的石頭房子里看電視，電視里正在播放F4出版小說的新聞。突然，大風(fēng)吹開了房門，一只老鼠奔跑著進(jìn)來，穿過畫布，來偷吃他的酸奶。二、諧音記憶法把無意義的學(xué)習(xí)材料以奇特的編碼方式賦予特別的意義，引起趣味，產(chǎn)生記憶的愿望。比如：哥倫布發(fā)現(xiàn)新大陸的時間：1492（醫(yī)師救兒）馬克思的生卒年份：1818—1883（馬克思一爬一爬，一爬爬到山頂就去世了）毛澤東的生卒年份：1893—1976（毛澤東一爬就散，但依舊其樂無窮）

3.1415926535897932384626

山巔一寺一壺酒，爾樂苦煞吾，把酒吃，酒殺爾，殺不死，樂爾樂。

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死珊珊，霸占二妻。救我靈兒吧！不只要救妻，一路救三舅，救三妻。

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我一拎我爸，二拎舅（其實就是撕我舅耳），三拎妻。

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不要溜！司令溜，兒不溜！兒拎爸，久久不溜！