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文檔簡(jiǎn)介

科目體育恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練授課日期第一周課時(shí)2班級(jí)08、09、10級(jí)、廣西班授課方式示范講解,集體練習(xí)、分組練習(xí)作業(yè)題數(shù)擬用時(shí)間90教學(xué)目的通過(guò)恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練使學(xué)生能恢復(fù)一定的體能,使其面對(duì)新學(xué)期的學(xué)習(xí)。2、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。選用教具/掛圖籃球跳繩重點(diǎn)高抬腿運(yùn)動(dòng)的軀干動(dòng)作及腿部動(dòng)作難點(diǎn)身體的協(xié)調(diào)性教學(xué)回顧本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容主要是為了讓學(xué)生能夠很快的從長(zhǎng)假中過(guò)渡到正常的教學(xué)中來(lái),使學(xué)生能夠盡快的融入正常的學(xué)校生活,增強(qiáng)身體的機(jī)能。評(píng)審教學(xué)過(guò)程準(zhǔn)備部分→基本部分→結(jié)束部分準(zhǔn)備部分(一)、準(zhǔn)備部分:1、整理隊(duì)形,師生問(wèn)好,課堂常規(guī)。2、清點(diǎn)人數(shù),做好各班級(jí)考勤記錄。3、宣布本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)及學(xué)習(xí)內(nèi)容。4、強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律,提出課堂要求。(二)、課前準(zhǔn)備:1、體育委員組織整隊(duì),圍繞學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)慢跑兩圈(2×200米)使學(xué)生快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài),要求隊(duì)列整齊。2、組織:四列橫隊(duì),學(xué)生聽口令站隊(duì)(如圖1)△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—體育委員■—教師■慢跑要求:禁止打鬧,禁止大聲喧嘩,禁止做跟慢跑沒有相關(guān)聯(lián)的動(dòng)作。3、徒手操:頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓部壓腿、側(cè)壓腿。二、基本部分:(一)、課的內(nèi)容:1、身體素質(zhì)練習(xí)2、分組自由練習(xí)(二)、教師部分:組織形式(如圖2)△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆說(shuō)明:四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形練習(xí),分組輪換練習(xí)。(三)學(xué)生部分:1、原地高抬腿:4組,每組10秒鐘,由教師喊口令(組織方式:分組輪換)2、1分鐘跳繩:2組,由教師計(jì)時(shí)(組織形式:第一排跳第二排數(shù),分組輪換)。3、分組練習(xí):根據(jù)每個(gè)學(xué)生的興趣愛好,選擇不同項(xiàng)目,進(jìn)行訓(xùn)練(教師從中指導(dǎo)動(dòng)作技術(shù)等)。三、體育游戲時(shí)間:1、分組體育游戲2、活動(dòng)體育游戲四、結(jié)束部分(一)、學(xué)生內(nèi)容1、放松運(yùn)動(dòng)2、課堂總結(jié)3、收拾體育器材(二)、教師部分1、課堂小結(jié)2、講評(píng)本節(jié)課內(nèi)容,指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),對(duì)存在的不足提出要求并要求改正??颇矿w育短跑(蹲踞式起跑)授課日期第二周208、09、10級(jí)、廣西班授課方式示范講解,分組練習(xí)作業(yè)題數(shù)擬用時(shí)間90教學(xué)目的1、通過(guò)短跑的蹲踞式起跑技術(shù),提高學(xué)生跑步的能力和動(dòng)作技巧,從而培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。2、培養(yǎng)學(xué)生接受新事務(wù)的能力。選用教具/掛圖1、籃球2、跳繩重點(diǎn)起跑的動(dòng)作要領(lǐng),技術(shù)協(xié)調(diào)難點(diǎn)身體的重心位置教學(xué)回顧本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容主要是為了讓學(xué)生能夠基本掌握短跑的基本技術(shù),動(dòng)作要領(lǐng),增強(qiáng)身體的機(jī)能。評(píng)審教學(xué)過(guò)程準(zhǔn)備部分→基本部分→結(jié)束部分一、準(zhǔn)備部分(一)、準(zhǔn)備部分:1、整理隊(duì)形,師生問(wèn)好,課堂常規(guī)。2、清點(diǎn)人數(shù),做好各班級(jí)考勤記錄。3、宣布本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)及學(xué)習(xí)內(nèi)容。4、強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律,提出課堂要求。(二)、課前準(zhǔn)備:1、體育委員組織整隊(duì),圍繞學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)慢跑兩圈(2×200米)使學(xué)生快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài),要求隊(duì)列整齊。2、組織:四列橫隊(duì),學(xué)生聽口令站隊(duì)(如圖1)△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—體育委員■—教師■慢跑要求:禁止打鬧,禁止大聲喧嘩,禁止做跟慢跑沒有相關(guān)聯(lián)的動(dòng)作。3、徒手操:頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓部壓腿、側(cè)壓腿。二、基本部分:(一)、課的內(nèi)容:1、短跑起跑練習(xí)2、分組自由練習(xí)(二)、學(xué)生部分:蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng):1、“普通”式起跑的方法:前腳距起跑線一腳至一腳半。后腳距前腳一腳半,兩個(gè)腳中軸線間隔約15厘米,兩手虎口向前與肩同寬撐與起跑線后。2、起跑的動(dòng)作要領(lǐng):起跑包括“各就位”、“預(yù)備”、鳴槍三個(gè)動(dòng)作。聽到“各,就位”口令后,兩手撐地,有力的腳放在前面,另一只腳在后面,然后后膝跪在地上,兩手拇指相對(duì)其余四指并攏,虎口向前撐于起跑線后。兩手約與肩同寬,兩臂伸直,肩微前移超過(guò)起跑線頸部自然放松,兩眼視前下方半米處,注意聽預(yù)備口令。聽到“預(yù)備”口令后,平穩(wěn)抬起臀部,稍高于肩,身體重心前移,注意力高度集中,當(dāng)聽到“槍聲”時(shí),兩手迅速推離地面,兩臂用力前后擺動(dòng),兩腿迅速蹬地面。3、組織如圖:××○○××○○××○○××○○教法:

△1.介紹蹲踞式起跑的意義及與站立式起跑的區(qū)別;2.分組練習(xí)站立式起跑,使學(xué)生直觀的了解;3.教師講解示范蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和口令;4.分組做起跑的分解動(dòng)作;5.分組聽口令做蹲踞式起跑;6.分組進(jìn)行快速反應(yīng)練習(xí);7.糾正練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤要求:1.隊(duì)伍保持整齊;2.練習(xí)時(shí)動(dòng)作規(guī)范;3.注意安全。二、組織如圖所示:學(xué)生分成四組進(jìn)行練習(xí)?!痢痢痢痢痢痢痢烈螅?.隊(duì)伍保持整齊;2.練習(xí)時(shí)動(dòng)作規(guī)范;3.注意安全;4.服從老師指揮。三、體育游戲時(shí)間:1、分組體育游戲2、活動(dòng)體育游戲四、結(jié)束部分(一)、學(xué)生內(nèi)容1、放松運(yùn)動(dòng)2、課堂總結(jié)3、收拾體育器材(二)、教師部分1、課堂小結(jié)2、講評(píng)本節(jié)課內(nèi)容,指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),對(duì)存在的不足提出要求并要求改正。3、布置下節(jié)課內(nèi)容,宣布下課??颇矿w育短跑(蹲踞式起跑加速跑)第三周208、09、10級(jí)、廣西班授課方式教師講解示范;集體原地?cái)[臂練習(xí);學(xué)習(xí)集體做弓箭步擺臂練習(xí);90教學(xué)目的通過(guò)蹲踞式起跑后的加速跑練習(xí),使學(xué)生在跑進(jìn)中掌握身體的平衡性和協(xié)調(diào)性。2、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。選用教具/掛圖1、籃球2、跳繩毽球重點(diǎn)蹬腿、擺腿、擺臂的協(xié)調(diào)性的技術(shù)要領(lǐng)蹬腿、擺腿、擺臂的協(xié)調(diào)性教學(xué)回顧本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容主要是為了讓學(xué)生掌握從蹲踞式起跑——蹬離地面——進(jìn)入快速的加速跑過(guò)程的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),增強(qiáng)學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和平衡性。教學(xué)過(guò)程準(zhǔn)備部分→基本部分→結(jié)束部分準(zhǔn)備部分(一)、準(zhǔn)備部分:1、整理隊(duì)形,師生問(wèn)好,課堂常規(guī)。2、清點(diǎn)人數(shù),做好各班級(jí)考勤記錄。3、宣布本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)及學(xué)習(xí)內(nèi)容。4、強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律,提出課堂要求。(二)、課前準(zhǔn)備:1、體育委員組織整隊(duì),圍繞學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)慢跑兩圈(2×200米)使學(xué)生快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài),要求隊(duì)列整齊。2、組織:四列橫隊(duì),學(xué)生聽口令站隊(duì)(如圖1)△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—體育委員■—教師■慢跑要求:禁止打鬧,禁止大聲喧嘩,禁止做跟慢跑沒有相關(guān)聯(lián)的動(dòng)作。3、徒手操:頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓部壓腿、側(cè)壓腿。二、基本部分:(一)、蹲踞式起跑前腳離線一腳半,后膝跪地,兩臂前撐、與肩同寬或略寬于肩,聽到“預(yù)備”時(shí),重心前移,肩部一定要超過(guò)起跑線,做起跑動(dòng)作。重點(diǎn):“預(yù)備”時(shí)后膝離地,臀部從容抬起,稍高于肩,重心前移,控制平衡,動(dòng)作要快

組織方法:如圖:用跳繩擺成起跑線

○—學(xué)生——————————————————————————————起跑線教

法:1、教師講解并作示范(正面、側(cè)面)

2、教師指導(dǎo)學(xué)生分解練習(xí)。3、采用不同信號(hào)練習(xí)起跑。

3組4、分排練習(xí)蹲踞式起跑接加速跑15米

2組

5、蹲踞式起跑追逐20米

2組教學(xué)難點(diǎn):重心前移量適合自己上肢支撐力量,注意力集中,反應(yīng)快。要

求:手腳位置正確,重心移動(dòng)要適宜,有利于起跑,反應(yīng)要快(二)、

起跑后的加速跑動(dòng)作方法:上體保持較大的前傾,兩臂擺動(dòng)積極有力,腿充分后蹬,擺動(dòng)腿迅速向前上方擺起,腳落地時(shí)積極用前腳掌扒地,以最快速度進(jìn)入途中跑。教學(xué)重點(diǎn):上體前傾較大,步幅由小漸大。教學(xué)難點(diǎn):蹬擺積極、動(dòng)作協(xié)調(diào)。組

織:—

——

——

跳繩—

—教

法:1、教師講解示范起跑后加速跑任務(wù)及姿勢(shì)要求。2、四人一組練習(xí)起跑后加速跑

3組3、分組練習(xí),同伴指出問(wèn)題(上體過(guò)早抬起、步幅太大等)

2組4、同層次跑:30米爭(zhēng)先賽

2組三、體育游戲時(shí)間:1、分組體育游戲2、活動(dòng)體育游戲四、結(jié)束部分(一)、學(xué)生內(nèi)容1、放松運(yùn)動(dòng)2、課堂總結(jié)3、收拾體育器材(二)、教師部分1、課堂小結(jié)2、講評(píng)本節(jié)課內(nèi)容,指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),對(duì)存在的不足提出要求并要求改正。3、布置下節(jié)課內(nèi)容,宣布下課??颇矿w育短跑(途中跑、沖刺)第四周208、09、10級(jí)、廣西班授課方式示范講解,技術(shù)動(dòng)作練習(xí)回顧、集體動(dòng)作練習(xí)的鏈接90教學(xué)目的通過(guò)途中跑使學(xué)生能夠掌握腿和擺臂的平衡性,沖刺使學(xué)生注意身體的前傾動(dòng)作不要過(guò)大,使身體失去平衡。2、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。選用教具/掛圖1、籃球2、跳繩3、羽毛球重點(diǎn)著地緩沖前腳掌“扒地”難點(diǎn)蹬腿、擺腿、擺臂的協(xié)調(diào)性教學(xué)回顧本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容主要是為了讓學(xué)生從蹲踞式起跑——蹬離地面——加速跑——途中跑——沖刺過(guò)程的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),增強(qiáng)學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和平衡性。教學(xué)過(guò)程準(zhǔn)備部分→基本部分→結(jié)束部分準(zhǔn)備部分(一)、準(zhǔn)備部分:1、整理隊(duì)形,師生問(wèn)好,課堂常規(guī)。2、清點(diǎn)人數(shù),做好各班級(jí)考勤記錄。3、宣布本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)及學(xué)習(xí)內(nèi)容。4、強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律,提出課堂要求。(二)、課前準(zhǔn)備:1、體育委員組織整隊(duì),圍繞學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)慢跑兩圈(2×200米)使學(xué)生快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài),要求隊(duì)列整齊。2、組織:四列橫隊(duì),學(xué)生聽口令站隊(duì)(如圖1)△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—體育委員■—教師■慢跑要求:禁止打鬧,禁止大聲喧嘩,禁止做跟慢跑沒有相關(guān)聯(lián)的動(dòng)作。3、徒手操:頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓部壓腿、側(cè)壓腿。二、基本部分:(一)、課的內(nèi)容:要求:學(xué)生聽口令練習(xí)動(dòng)作整齊、規(guī)范教學(xué)方法:1、教師講解示范;2、集體原地?cái)[臂練習(xí);3、學(xué)習(xí)集體做弓箭步擺臂練習(xí);4、采用各種跑的專門練習(xí);5、40-60米中速跑;6、40-60米放松跑;(二)、教學(xué)組織:四列橫隊(duì)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆要求:學(xué)生遵守紀(jì)律,一切行動(dòng)聽指揮(三)、

復(fù)習(xí)小步跑、后蹬跑和蹲踞式起跑小步跑:教學(xué)重點(diǎn):膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)放松用腳前掌著地,完成“扒地”動(dòng)作。2、后蹬跑

:教學(xué)重點(diǎn):前腳掌用力蹬地,后蹬充分,兩臂協(xié)調(diào)配合。

3、蹲踞式起跑教學(xué)重點(diǎn):起跑反應(yīng)敏捷、迅速,后蹬快速有力,并很快進(jìn)入途中跑。

(四)學(xué)習(xí)途中跑、沖刺技術(shù)1、動(dòng)作要點(diǎn):后蹬充分、有力;后擺時(shí)大小腿自然折疊;前擺屈膝高抬,幅度大;落地時(shí)用前腳掌向后下方扒地并迅速屈踝;重心前移上體前傾;沖刺技術(shù)使學(xué)生注意身體的前傾動(dòng)作不要過(guò)大,使身體失去平衡。教學(xué)重點(diǎn):著地緩沖前腳掌“扒地”。三、體育游戲時(shí)間:1、分組體育游戲2、活動(dòng)體育游戲四、結(jié)束部分(一)、學(xué)生內(nèi)容1、放松運(yùn)動(dòng)

2、課堂總結(jié)3、收拾體育器材(二)、教師部分1、課堂小結(jié)2、講評(píng)本節(jié)課內(nèi)容,指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),對(duì)存在的不足提出要求并要求改正。3、布置下節(jié)課內(nèi)容,宣布下課。科目體育身體素質(zhì)訓(xùn)練第五周208、09、10級(jí)、廣西班示范講解,集體練習(xí)、分組練習(xí)90教學(xué)目的通過(guò)身體素質(zhì)訓(xùn)練使學(xué)生能保持一定的體能,增加身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性2、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。選用教具/掛圖1、籃球2、跳繩3、羽毛球重點(diǎn)各動(dòng)作之間的連貫性難點(diǎn)身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性教學(xué)回顧本周以身體的素質(zhì)練習(xí)為主,強(qiáng)調(diào)學(xué)生的力量練習(xí),身體的協(xié)調(diào)性,柔韌性練習(xí)。教學(xué)過(guò)程準(zhǔn)備部分→基本部分→結(jié)束部分準(zhǔn)備部分(一)、準(zhǔn)備部分:1、整理隊(duì)形,師生問(wèn)好,課堂常規(guī)。2、清點(diǎn)人數(shù),做好各班級(jí)考勤記錄。3、宣布本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)及學(xué)習(xí)內(nèi)容。4、強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律,提出課堂要求。(二)、課前準(zhǔn)備:1、體育委員組織整隊(duì),圍繞學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)慢跑兩圈(2×200米)使學(xué)生快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài),要求隊(duì)列整齊。2、組織:四列橫隊(duì),學(xué)生聽口令站隊(duì)(如圖1)△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—體育委員■—教師■慢跑要求:禁止打鬧,禁止大聲喧嘩,禁止做跟慢跑沒有相關(guān)聯(lián)的動(dòng)作。3、徒手操:頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓部壓腿、側(cè)壓腿。二、基本部分:1.教師講解后蹬跑動(dòng)作要領(lǐng),邊講邊示范;學(xué)生跟著教師練習(xí)。(1)、后蹬跑每人50米x2次(2).車輪跑每人50x2次。要求:上體稍前傾,支撐腿后蹬充分蹬直,而擺動(dòng)腿屈關(guān)節(jié)領(lǐng)先向前擺出,然后大腿積極下壓,用前腳掌著地,兩臂前后擺動(dòng)配合兩腿動(dòng)。(3).高抬腿跑每人50x2次,(4.)單腳跳50x2次,(5).小步跑20x2次要求:身體稍前傾,大腿抬起與水平線約成35-45度角,膝關(guān)節(jié)放松,然后大腿下壓小腿順下壓的慣性前伸,并很快以前腳掌積極著地,腳趾完成最后“扒地”動(dòng)作;兩臂前后擺動(dòng)配合兩腿動(dòng)作,小步跑要求步幅小,頻率快而放松。放松,小腿自然伸開用前腳掌著地,支撐腿三關(guān)節(jié)充分伸展,骨盆前送,兩臂前后擺動(dòng)配合兩腿動(dòng)作。2、組織教法要求:(1)、動(dòng)作要連續(xù),迅速

(2)、態(tài)度認(rèn)真(3)、在教師和體育組長(zhǎng)的組織下進(jìn)行體育活動(dòng)三、體育游戲時(shí)間:1、分組體育游戲2、活動(dòng)體育游戲四、結(jié)束部分(一)、學(xué)生內(nèi)容1、放松運(yùn)動(dòng)2、課堂總結(jié)3、收拾體育器材(二)、教師部分1、課堂小結(jié)2、講評(píng)本節(jié)課內(nèi)容,指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),對(duì)存在的不足提出要求并要求改正??颇矿w育(王花)身體機(jī)能練習(xí)(折返跑)第六周208、09、10級(jí)、廣西班示范講解,集體練習(xí)、分組練習(xí)90教學(xué)目的通過(guò)身體機(jī)能練習(xí)訓(xùn)練使學(xué)生能保持一定的體能,增加身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性和腿部的力量。2、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。選用教具/掛圖1、籃球2、跳繩3、羽毛球折返跑的動(dòng)作要領(lǐng)、速度及觸線身體的力量和重心本周以身體的機(jī)能練習(xí)為主,強(qiáng)調(diào)學(xué)生的力量練習(xí),速度練習(xí)。重要的是折返跑的重心和平衡性。教學(xué)過(guò)程準(zhǔn)備部分→基本部分→結(jié)束部分準(zhǔn)備部分(一)、準(zhǔn)備部分:1、整理隊(duì)形,師生問(wèn)好,課堂常規(guī)。2、清點(diǎn)人數(shù),做好各班級(jí)考勤記錄。3、宣布本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)及學(xué)習(xí)內(nèi)容。4、強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律,提出課堂要求。(二)、課前準(zhǔn)備:1、體育委員組織整隊(duì),圍繞學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)慢跑兩圈(2×200米)使學(xué)生快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài),要求隊(duì)列整齊。2、組織:四列橫隊(duì),學(xué)生聽口令站隊(duì)(如圖1)△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—體育委員■—教師■慢跑要求:禁止打鬧,禁止大聲喧嘩,禁止做跟慢跑沒有相關(guān)聯(lián)的動(dòng)作。3、徒手操:頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓部壓腿、側(cè)壓腿。二、基本部分:(1)、放松跑練習(xí)要求:學(xué)生分組進(jìn)行該項(xiàng)練習(xí),要求腿盡量邁大步,勻速向前跑(2)、體會(huì)25米折返跑要求:學(xué)生先體會(huì)跑兩組25米折返跑,體會(huì)一下折返跑的要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。(3)、交流要求:以組為單位,進(jìn)行討論和交流。說(shuō)說(shuō)學(xué)生認(rèn)為的折返跑的動(dòng)作要領(lǐng)。(4)、展示要求:小組選一個(gè)代表出來(lái)講解折返跑的動(dòng)作要領(lǐng),并且進(jìn)行示范動(dòng)作。(5)、評(píng)價(jià)老師對(duì)四個(gè)小組的講解和示范進(jìn)行分析和點(diǎn)評(píng)。得出正確的折返跑動(dòng)作要領(lǐng)。(6)、學(xué)生分組進(jìn)行體會(huì)練習(xí)(7)、請(qǐng)出做得好、壞兩種同學(xué)進(jìn)行示范并且進(jìn)行比較、分析錯(cuò)誤。給學(xué)生們學(xué)會(huì)“發(fā)現(xiàn)問(wèn)題——分析問(wèn)題——解決問(wèn)題”的學(xué)習(xí)方法和過(guò)程(8)、學(xué)生再練習(xí)要求:掌握蹬地有力,轉(zhuǎn)身迅速(9)、老師小結(jié)練習(xí)的情況三、結(jié)束部分1、放松運(yùn)動(dòng)2、課堂總結(jié)3、收拾體育器材4、課堂小結(jié)5、講評(píng)本節(jié)課內(nèi)容,指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),對(duì)存在的不足提出要求并要求改正??颇矿w育(王花)籃球(體能訓(xùn)練)自由分組練習(xí)第七周208、09、10級(jí)、廣西班講解示范,集體練習(xí)分組練習(xí)90教學(xué)目的教學(xué)目的:培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神、提高手指、手腕關(guān)節(jié)的靈活性和對(duì)球的感應(yīng)能力的手指手腕爆發(fā)用力的能力。選用教具/掛圖籃球4個(gè)毽球5個(gè)繩子10條籃球體能組合訓(xùn)練教學(xué)比賽(結(jié)合體能練習(xí))根據(jù)上節(jié)課的教學(xué)情況來(lái)看,學(xué)生身體素質(zhì)基礎(chǔ)上都能得到恢復(fù),都從長(zhǎng)假中正常的步入正規(guī),從學(xué)生的訓(xùn)練水平來(lái)看,學(xué)生基本上能完成教師所提的教學(xué)要求,但是仍有個(gè)別學(xué)生,并沒有很好的完成老師的教學(xué)要求。教學(xué)過(guò)程準(zhǔn)備部分→基本部分→結(jié)束部分準(zhǔn)備部分(一)、準(zhǔn)備部分:1、整理隊(duì)形,師生問(wèn)好,課堂常規(guī)。2、清點(diǎn)人數(shù),做好各班級(jí)考勤記錄。3、宣布本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)及學(xué)習(xí)內(nèi)容。4、強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律,提出課堂要求。(二)、課前準(zhǔn)備:1、體育委員組織整隊(duì),圍繞學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)慢跑兩圈(2×200米)使學(xué)生快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài),要求隊(duì)列整齊。2、組織:四列橫隊(duì),學(xué)生聽口令站隊(duì)(如圖1)△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—體育委員■—教師■慢跑要求:禁止打鬧,禁止大聲喧嘩,禁止做跟慢跑沒有相關(guān)聯(lián)的動(dòng)作。3、徒手操:頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓部壓腿、側(cè)壓腿。二、基本部分:1、行進(jìn)間急停急起運(yùn)球練習(xí)動(dòng)作要領(lǐng):運(yùn)球速度快變慢,跨步急停緩前沖,急起運(yùn)球慢變快,重心前移后腿蹬。教學(xué)重點(diǎn):手、腳、身體重心協(xié)調(diào)一致。教學(xué)方法:(1)教師先進(jìn)行示范并講解動(dòng)作要領(lǐng)。(2)學(xué)生分兩邊看示范聽講課。(3)學(xué)生分組練習(xí)。(4)教師認(rèn)真觀察學(xué)生動(dòng)作并及時(shí)糾正錯(cuò)誤。2、教學(xué)比賽(結(jié)合體能練習(xí))組織教法:學(xué)生分成人數(shù)相等的小組進(jìn)行半場(chǎng)教學(xué)比賽,由學(xué)生擔(dān)任裁判,裁判可輪流擔(dān)任。教學(xué)比賽結(jié)束后,教師進(jìn)行講評(píng)。組合練習(xí):(1)俯臥撐6次(2)加速跑抹線(3)運(yùn)球即停即起(兩側(cè)發(fā)球線以及中線即停)(4)“火車前進(jìn)”練習(xí)方法:由隊(duì)伍排頭同學(xué)開始在起點(diǎn)做俯臥撐6次后向前加速跑到罰球線用手摸線后返回摸底線,再起身到加速跑到中線觸摸后返回底線并開始進(jìn)行運(yùn)球進(jìn)行即停即起練習(xí),返回時(shí)余下一位同學(xué)擊掌,下一位同學(xué)便可始做俯臥撐練習(xí),與此類推,依次進(jìn)行。待全組同學(xué)都跑到端線后用游戲“火車前進(jìn)”返回起點(diǎn)。先到的隊(duì)為勝,最遲到達(dá)的隊(duì)集體做俯臥撐6次。三、結(jié)束部分1、放松運(yùn)動(dòng)2、課堂總結(jié)3、收拾體育器材4、課堂小結(jié)5、講評(píng)本節(jié)課內(nèi)容,指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),對(duì)存在的不足提出要求并要求改正??颇矿w育(王花)籃球(體能訓(xùn)練)自由分組練習(xí)第八周208、09、10級(jí)、廣西班講解示范,集體練習(xí)分組練習(xí)90教學(xué)目的加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì),發(fā)展學(xué)生速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),進(jìn)一步提高籃球技術(shù),學(xué)習(xí)籃球戰(zhàn)術(shù)和裁判法。選用教具/掛圖籃球4個(gè)毽球5個(gè)繩子10條籃球裁判員的培養(yǎng)籃球組合技術(shù)籃球組合技術(shù)根據(jù)上節(jié)課的教學(xué)情況來(lái)看,學(xué)生身體素質(zhì)基礎(chǔ)上都能得到恢復(fù),都從長(zhǎng)假中正常的步入正規(guī),從學(xué)生的訓(xùn)練水平來(lái)看,學(xué)生基本上能完成教師所提的教學(xué)要求,但是仍有個(gè)別學(xué)生,并沒有很好的完成老師的教學(xué)要求。教學(xué)過(guò)程準(zhǔn)備部分→基本部分→結(jié)束部分準(zhǔn)備部分(一)、準(zhǔn)備部分:1、整理隊(duì)形,師生問(wèn)好,課堂常規(guī)。2、清點(diǎn)人數(shù),做好各班級(jí)考勤記錄。3、宣布本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)及學(xué)習(xí)內(nèi)容。4、強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律,提出課堂要求。(二)、課前準(zhǔn)備:1、體育委員組織整隊(duì),圍繞學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)慢跑兩圈(2×200米)使學(xué)生快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài),要求隊(duì)列整齊。2、組織:四列橫隊(duì),學(xué)生聽口令站隊(duì)(如圖1)△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—體育委員■—教師■慢跑要求:禁止打鬧,禁止大聲喧嘩,禁止做跟慢跑沒有相關(guān)聯(lián)的動(dòng)作。3、徒手操:頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓部壓腿、側(cè)壓腿。二、基本部分:1、傳接球練習(xí)2、接球接運(yùn)球3、接球接投籃4、接球接運(yùn)球投籃5、運(yùn)球接行進(jìn)間上籃6、傳接球上籃7、傳接球接跳起單手肩上投籃重點(diǎn):?jiǎn)蝹€(gè)動(dòng)作的實(shí)效性、技術(shù)組合運(yùn)用的合理性和創(chuàng)造性難點(diǎn):傳球準(zhǔn)確到位,接球后與下一動(dòng)作的連貫銜接。教學(xué)內(nèi)容:1、講解示范巡回指導(dǎo)2、集體與個(gè)別糾正錯(cuò)誤動(dòng)作3、評(píng)價(jià)(1)、聽講(2)、認(rèn)真觀察(3)、按照跑動(dòng)路線,提高籃球技術(shù)要求:組織紀(jì)律性好,每人就投一次籃教學(xué)比賽:團(tuán)結(jié)協(xié)作、爭(zhēng)取勝利一、學(xué)習(xí)籃球規(guī)則與裁判法1、如何判定阻擋與侵人犯規(guī)2、有利與無(wú)利原則重點(diǎn):掌握好兩者之間的判定尺度3、比賽的記錄二、教學(xué)比賽重點(diǎn):培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)能力,培養(yǎng)學(xué)生組織能力,發(fā)揮學(xué)生對(duì)抗能力。1、講解、賽前指導(dǎo)2、分組3、指定裁判與記錄員4、巡回指導(dǎo)5、賽后總結(jié)(1)、聽講、思考(2)、各隊(duì)制定戰(zhàn)術(shù)、討論(3)、比賽中合理運(yùn)用所學(xué)技術(shù)爭(zhēng)取勝利(4)、由勝隊(duì)評(píng)出“最有價(jià)值球員”比賽結(jié)束三、結(jié)束部分(一)、學(xué)生內(nèi)容1、放松運(yùn)動(dòng)2、課堂總結(jié)3、收拾體育器材(二)、教師部分1、課堂小結(jié)2、講評(píng)本節(jié)課內(nèi)容,指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),對(duì)存在的不足提出要求并要求改正??颇矿w育(王花)期中考試模擬第九周209、10級(jí)、廣西班講解示范90教學(xué)目的通過(guò)期中模擬考試,加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知性、重要性,從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)。選用教具/掛圖哨子秒表米尺粉筆提高學(xué)生的身體素質(zhì)、鍛煉的熱情消除消極心態(tài)應(yīng)對(duì)考試加強(qiáng)模擬考試的紀(jì)律性,聽從老師的安排,減少考試中出現(xiàn)意外創(chuàng)傷。教學(xué)過(guò)程準(zhǔn)備部分→基本部分→結(jié)束部分準(zhǔn)備部分(一)、準(zhǔn)備部分:1、整理隊(duì)形,師生問(wèn)好,課堂常規(guī)。2、清點(diǎn)人數(shù),做好各班級(jí)考勤記錄。3、宣布本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)及學(xué)習(xí)內(nèi)容。4、強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律,提出課堂要求。(二)、課前準(zhǔn)備:1、體育委員組織整隊(duì),圍繞學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)慢跑兩圈(2×200米)使學(xué)生快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài),要求隊(duì)列整齊。2、組織:四列橫隊(duì),學(xué)生聽口令站隊(duì)(如圖1)△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—體育委員■—教師■慢跑要求:禁止打鬧,禁止大聲喧嘩,禁止做跟慢跑沒有相關(guān)聯(lián)的動(dòng)作。3、徒手操:頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓部壓腿、側(cè)壓腿。二、基本部分:1、09級(jí)考試科目(男生引體向上、女生仰臥起坐)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):分值男生(次)女生(1分鐘)1001642954090153885368014347532701330652860122655245011224510204091835816307142561220510154810365242、10級(jí)考試科目(10秒鐘25米折返跑)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):分值男生(米)女生(米)1005653959055528580545175705350656052495550514845504740494635484530474425464320454215444110434054239要求:聽從老師的安排,按順序進(jìn)行考試項(xiàng)目。三、結(jié)束部分:1、全體學(xué)生集合隊(duì)伍。2、全部學(xué)生模擬考試結(jié)束,宣布模擬考試成績(jī)。3、查考勤,宣布下課??颇矿w育(王花)期中考試第十周209、10級(jí)、廣西班講解示范90教學(xué)目的通過(guò)期中考試,加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知性、重要性,從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)。選用教具/掛圖1、哨子2、秒表3、米尺4、粉筆考試的紀(jì)律性考試的心理因素加強(qiáng)考試的紀(jì)律性,聽從老師的安排,減少考試中出現(xiàn)意外創(chuàng)傷。教學(xué)過(guò)程準(zhǔn)備部分→基本部分→結(jié)束部分準(zhǔn)備部分(一)、準(zhǔn)備部分:1、整理隊(duì)形,師生問(wèn)好,課堂常規(guī)。2、清點(diǎn)人數(shù),做好各班級(jí)考勤記錄。3、宣布本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)及學(xué)習(xí)內(nèi)容。4、強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律,提出課堂要求。(二)、課前準(zhǔn)備:1、體育委員組織整隊(duì),圍繞學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)慢跑兩圈(2×200米)使學(xué)生快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài),要求隊(duì)列整齊。2、組織:四列橫隊(duì),學(xué)生聽口令站隊(duì)(如圖1)△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—體育委員■—教師■慢跑要求:禁止打鬧,禁止大聲喧嘩,禁止做跟慢跑沒有相關(guān)聯(lián)的動(dòng)作。3、徒手操:頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓部壓腿、側(cè)壓腿。二、基本部分:1、09級(jí)考試科目(男生引體向上、女生仰臥起坐)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):分值男生(次)女生(1分鐘)1001642954090153885368014347532701330652860122655245011224510204091835816307142561220510154810365242、10級(jí)考試科目(10秒鐘25米折返跑)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):分值男生(米)女生(米)1005653959055528580545175705350656052495550514845504740494635484530474425464320454215444110434054239要求:聽從老師的安排,按順序進(jìn)行考試項(xiàng)目。三、結(jié)束部分:1、全體學(xué)生集合隊(duì)伍。2、全部學(xué)生考試結(jié)束,宣布考試成績(jī)。3、宣布考試不及格的學(xué)生名單,查考勤,宣布下課??颇矿w育(王花)恢復(fù)訓(xùn)練周第十一周209級(jí)、10級(jí)、廣西班現(xiàn)場(chǎng)講解示范集體操練,分組練習(xí)90分鐘教學(xué)目的通過(guò)恢復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)學(xué)生的力量素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力選用教具/掛圖1、籃球2、羽毛球3、排球培養(yǎng)學(xué)生良好的課堂紀(jì)律培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和合作精神。本周課主要以恢復(fù)學(xué)生的力量素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力為主,培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)參加體育煅練良好習(xí)慣。教學(xué)過(guò)程準(zhǔn)備部分→基本部分→結(jié)束部分準(zhǔn)備部分(一)、準(zhǔn)備部分:1、整理隊(duì)形,師生問(wèn)好,課堂常規(guī)。2、清點(diǎn)人數(shù),做好各班級(jí)考勤記錄。3、宣布本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)及學(xué)習(xí)內(nèi)容。4、強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律,提出課堂要求。(二)、課前準(zhǔn)備:1、體育委員組織整隊(duì),圍繞學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)慢跑兩圈(2×200米)使學(xué)生快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài),要求隊(duì)列整齊。2、組織:四列橫隊(duì),學(xué)生聽口令站隊(duì)(如圖1)△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—體育委員■—教師■慢跑要求:禁止打鬧,禁止大聲喧嘩,禁止做跟慢跑沒有相關(guān)聯(lián)的動(dòng)作。3、徒手操:頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓部壓腿、側(cè)壓腿。二、基本部分:(一)、隊(duì)列準(zhǔn)備活動(dòng)1、集合隊(duì)伍快、靜、齊。2、講文明,懂禮儀。3、儀表端莊,服裝整齊。4、精密神飽滿,步調(diào)一致,身體進(jìn)入準(zhǔn)備狀態(tài),情緒進(jìn)入興奮狀態(tài)。(二)、規(guī)定障礙和突破動(dòng)作的練習(xí)1、學(xué)習(xí)并掌握突破障礙的規(guī)定動(dòng)作,并且在練習(xí)過(guò)程中鍛煉形成一定的能力2、通過(guò)對(duì)突破障礙障礙的探究和創(chuàng)新,促進(jìn)學(xué)生動(dòng)腦,發(fā)展學(xué)生形象思維和創(chuàng)造性思維。培養(yǎng)克服困難的拼搏精神。3、用集體的智慧去探究,去創(chuàng)新游戲方法、規(guī)則和活動(dòng)形式,進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生創(chuàng)造性思維和自主游戲的能力。三、體育游戲時(shí)間:1、分組體育游戲2、活動(dòng)體育游戲四、結(jié)束部分(一)、學(xué)生內(nèi)容1、放松運(yùn)動(dòng)2、課堂總結(jié)3、收拾體育器材(二)、教師部分1、課堂小結(jié)2、講評(píng)本節(jié)課內(nèi)容,指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),對(duì)存在的不足提出要求并要求改正??颇矿w育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)第十二周209級(jí)、10級(jí)、廣西班授課方式現(xiàn)場(chǎng)講解示范集體操練,分組練習(xí)90教學(xué)目的通過(guò)立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)練習(xí),使學(xué)生的腿部力量有一個(gè)明顯的提高,提高身體協(xié)調(diào)用力起跳的能力,發(fā)展彈跳力。選用教具/掛圖籃球羽毛球鍵球重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。難點(diǎn)組織紀(jì)律性及安全教育。教學(xué)回顧本周課主要是立定跳遠(yuǎn)教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)于參與體育活動(dòng)的興趣和愛好;培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,深刻理解團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要性。教學(xué)過(guò)程準(zhǔn)備部分→基本部分→結(jié)束部分準(zhǔn)備部分(一)、準(zhǔn)備部分:1、整理隊(duì)形,師生問(wèn)好,課堂常規(guī)。2、清點(diǎn)人數(shù),做好各班級(jí)考勤記錄。3、宣布本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)及學(xué)習(xí)內(nèi)容。4、強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律,提出課堂要求。(二)、課前準(zhǔn)備:1、體育委員組織整隊(duì),圍繞學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)慢跑兩圈(2×200米)使學(xué)生快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài),要求隊(duì)列整齊。2、組織:四列橫隊(duì),學(xué)生聽口令站隊(duì)(如圖1)△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—體育委員■—教師■慢跑要求:禁止打鬧,禁止大聲喧嘩,禁止做跟慢跑沒有相關(guān)聯(lián)的動(dòng)作。3、徒手操:頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓部壓腿、側(cè)壓腿。二、基本部分:(一)、立定跳遠(yuǎn)1、立定跳的輔助練習(xí):(1)前踢腿練習(xí)要求:學(xué)生的腳尖踢過(guò)頭,并且身體正直,不低頭不彎腰。(2)側(cè)踢腿練習(xí)要求:學(xué)生在行進(jìn)間進(jìn)行側(cè)踢腿練習(xí)時(shí)兩腿盡量向外側(cè),異側(cè)的手向踢起的腳尖伸。(3)高抬腿練習(xí)要求:身體要正直,抬起的腿起碼要抬平,支撐的大腿林伸直。兩臂要前后擺臂,眼看前方。2、立定跳遠(yuǎn)(1)立定多級(jí)跳要求:在立定多級(jí)跳的時(shí)候,身體一定要協(xié)調(diào)。特別是在擺臂的時(shí)候更要注意,不能產(chǎn)生前后東倒西歪的現(xiàn)象。(2)立定跳遠(yuǎn)要求:腳開立的距離一般跟每個(gè)人的肩寬差不多。預(yù)擺時(shí)兩臂前后擺臂,身體適當(dāng)上下起伏,在跳的一瞬間,前腳掌強(qiáng)烈蹬地,在充分蹬地兵后,身體要立即收腹,在收腹后兩腿要充分往前伸,在落地的一曖間,兩腿要立即緩沖。(3)放松與恢復(fù)1:組織全休同學(xué)進(jìn)行肌肉放松運(yùn)動(dòng)2:檢查同學(xué)們的心跳頻率3:對(duì)體質(zhì)差的同學(xué)提出要求三、體育游戲時(shí)間:1、分組體育游戲2、活動(dòng)體育游戲四、結(jié)束部分(一)、學(xué)生內(nèi)容1、放松運(yùn)動(dòng)2、課堂總結(jié)3、收拾體育器材(二)、教師部分1、課堂小結(jié)2、講評(píng)本節(jié)課內(nèi)容,指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),對(duì)存在的不足提出要求并要求改正??颇矿w育蛙跳、1000米教學(xué)第十三周209級(jí)、10級(jí)、廣西班授課方式現(xiàn)場(chǎng)講解示范集體操練,分組練習(xí)90教學(xué)目的通過(guò)蛙跳、1000米的教學(xué)練習(xí),使學(xué)生的腿部力量有一個(gè)明顯的提高,提高身體協(xié)調(diào)用力起跳的能力,發(fā)展彈跳力。選用教具/掛圖籃球羽毛球鍵球重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。難點(diǎn)組織紀(jì)律性及安全教育。教學(xué)回顧本周課主要是蛙跳、1000米教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)于參與體育活動(dòng)的興趣和愛好;培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦的精神意志品質(zhì),深刻理解吃苦耐力意識(shí)的重要性。教學(xué)過(guò)程準(zhǔn)備部分→基本部分→結(jié)束部分準(zhǔn)備部分(一)、準(zhǔn)備部分:1、整理隊(duì)形,師生問(wèn)好,課堂常規(guī)。2、清點(diǎn)人數(shù),做好各班級(jí)考勤記錄。3、宣布本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)及學(xué)習(xí)內(nèi)容。4、強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律,提出課堂要求。(二)、課前準(zhǔn)備:1、體育委員組織整隊(duì),圍繞學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)慢跑兩圈(2×200米)使學(xué)生快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài),要求隊(duì)列整齊。2、組織:四列橫隊(duì),學(xué)生聽口令站隊(duì)(如圖1)△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—體育委員■—教師■慢跑要求:禁止打鬧,禁止大聲喧嘩,禁止做跟慢跑沒有相關(guān)聯(lián)的動(dòng)作。3、徒手操:頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓部壓腿、側(cè)壓腿。二、基本部分:(1)、三級(jí)蛙跳練習(xí):1、重點(diǎn)發(fā)展力量練習(xí)。具體做法:一方面要學(xué)生進(jìn)行力量練習(xí)(如:蹲杠鈴、穿沙背心蹲起等)。另一方面還要進(jìn)行一些跳的練習(xí)(如:?jiǎn)巫闾?、蛙跳、跨步跳、蹲跳起等)。從而提高學(xué)生的腿部力量練習(xí)。2、增強(qiáng)力量耐力。具體方法有:要學(xué)生進(jìn)行多級(jí)跳,負(fù)重或不負(fù)重的連續(xù)蹲跳起及半蹲跳等練習(xí)。從而增加學(xué)生的腰部力量和髖部力量。3、注重協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練,增強(qiáng)擺動(dòng)能力和蹬擺結(jié)合能力。具體做法:一方面要進(jìn)行適度的柔韌性及協(xié)調(diào)性練習(xí);另一方面,要做一些能提高收腿擺腿能力的輔助練習(xí)。4、以有力腿作為第三跳的起跳腿,并充分挖掘第三跳的潛力(第三跳落地時(shí)的身體重心最低,且有最長(zhǎng)的騰空時(shí)間和最大的速度,另外大都是用有力的腿進(jìn)行這一跳,所以可挖掘的潛力最大)。5、加強(qiáng)對(duì)第一跳的控制,從而把握好三跳的節(jié)奏(第一跳對(duì)三跳的節(jié)奏有較大的影響)。要想辦法增大騰空時(shí)間,進(jìn)而有意識(shí)地培養(yǎng)空中放松能力。6、采用“下踏式”落地方法,借鑒“鞭打式”優(yōu)點(diǎn),減少落地的制動(dòng)。(2)、1000米跑的練習(xí)上體姿勢(shì):上體正直或稍前傾,頭部與脊柱成一條直線,胸部正對(duì)前方,下頜微收,兩眼平視,頸部放松,整個(gè)軀干自然而不僵硬。這里要格外注意上身不要過(guò)大的左右晃動(dòng)。擺臂姿勢(shì):兩臂彎曲約成90度,兩手放松或半握拳,肩帶放松,以肩為軸,自然地做前后擺動(dòng)。前擺時(shí)稍向內(nèi),后擺時(shí)稍向外。擺動(dòng)幅度隨速度變化而變化,速度快時(shí)臂的擺幅大。腿部動(dòng)作:①、抬高大腿:跑步的速度是步幅和步頻共同決定的,因此有大的步幅是非常重要的,而要獲得大的步幅最重要的就是抬高大腿,因?yàn)橹挥刑Ц叽笸攘瞬疟阌谇澳_邁的更遠(yuǎn)。輔助動(dòng)作練習(xí):原地高抬腿跑和行進(jìn)中高抬腿跑②、邁出小腿同時(shí)送髖及加強(qiáng)腳步后蹬要想獲得大的步幅,只有抬高大腿是不夠的,還要把小腿充分邁出去,而要小腿充分的邁出去,需要送髖及加強(qiáng)支撐腳的后蹬。輔助動(dòng)作練習(xí):正壓腿、側(cè)壓腿、原地做抬大腿邁小腿動(dòng)作、高抬腿跑動(dòng)中的邁小腿練習(xí)等。③、前腳掌后扒地:跑步的原理是由于腳步受到的向前的摩擦力使身體向前移動(dòng),跑步過(guò)程中如何獲得更大的向前的摩擦力是非常重要的。而要獲得更好的向前的摩擦力就是借助腳步給地面一個(gè)向后的力,作用力與反作用力原理,自然地面會(huì)給腳面一個(gè)向前的摩擦力。而要做到這一點(diǎn)就是靠前腳掌向后扒地。輔助動(dòng)作練習(xí):小步跑三、體育游戲時(shí)間:1、分組體育游戲2、活動(dòng)體育游戲四、結(jié)束部分(一)、學(xué)生內(nèi)容1、放松運(yùn)動(dòng)2、課堂總結(jié)3、收拾體育器材(二)、教師部分1、課堂小結(jié)2、講評(píng)本節(jié)課內(nèi)容,指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),對(duì)存在的不足提出要求并要求改正??颇矿w育蛙跳、1000米教學(xué)復(fù)習(xí)課第十四周209級(jí)、10級(jí)、廣西班授課方式現(xiàn)場(chǎng)講解示范集體操練,分組練習(xí)90教學(xué)目的通過(guò)蛙跳、1000米的教學(xué)練習(xí),使學(xué)生的腿部力量有一個(gè)明顯的提高,身體協(xié)調(diào)性用力起跳的能力。選用教具/掛圖籃球羽毛球鍵球重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。難點(diǎn)組織紀(jì)律性及安全教育。教學(xué)回顧本周課主要是蛙跳、1000米教學(xué)復(fù)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦的精神意志品質(zhì),深刻理解吃苦耐力意識(shí)的重要性。教學(xué)過(guò)程準(zhǔn)備部分→基本部分→結(jié)束部分準(zhǔn)備部分(一)、準(zhǔn)備部分:1、整理隊(duì)形,師生問(wèn)好,課堂常規(guī)。2、清點(diǎn)人數(shù),做好各班級(jí)考勤記錄。3、宣布本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)及學(xué)習(xí)內(nèi)容。4、強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律,提出課堂要求。(二)、課前準(zhǔn)備:1、體育委員組織整隊(duì),圍繞學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)慢跑兩圈(2×200米)使學(xué)生快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài),要求隊(duì)列整齊。2、組織:四列橫隊(duì),學(xué)生聽口令站隊(duì)(如圖1)△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—體育委員■—教師■慢跑要求:禁止打鬧,禁止大聲喧嘩,禁止做跟慢跑沒有相關(guān)聯(lián)的動(dòng)作。3、徒手操:頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓部壓腿、側(cè)壓腿。二、基本部分:(1)、三級(jí)蛙跳練習(xí)復(fù)習(xí):三級(jí)蛙跳強(qiáng)調(diào)三步之間協(xié)調(diào)用力,在教學(xué)過(guò)程中??偨Y(jié)為“一快、二平、三高”。第一步:主要考查學(xué)生的爆發(fā)力——快要求在起跳時(shí)準(zhǔn)備充分,手臂用力上擺,下肢蹬地快而有力,以便在起跳時(shí)獲得足夠的初速度;注意腰部力量、蹬擺腿力量的運(yùn)用。第二步:“二平”要求在起跳時(shí)高度不能過(guò)高,速度保持平緩,要求充分利用第一步的慣性,并能把第一步的速度有效過(guò)渡到第三步。在第二步落地時(shí),重心不能低于膝關(guān)節(jié),著地時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),第三步起跳要快。第三步:“三高”要求起跳一定要向上跳,落地前挺身收腹,重心向前,與挺身式跳遠(yuǎn)相似。對(duì)三步成績(jī)的界定,一般要求(男生)第一步完成2.3米,第二步2.5米,第三步2.8米,在掌握技術(shù)的前提下,實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)完全是可以,第三步還有上升的空間。三級(jí)蛙跳強(qiáng)調(diào)身體協(xié)調(diào)用力,兩次著地時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),前兩步的距離不宜過(guò)遠(yuǎn),重心不宜過(guò)低,訓(xùn)練時(shí)注意從以上幾個(gè)方面去改進(jìn),會(huì)有明顯效果。(2)、1000米跑的練習(xí)復(fù)習(xí):1、上體姿勢(shì)練習(xí):通過(guò)控制住腰部關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié),跑步中練習(xí)上身不左右晃動(dòng)。身體的重心要靠圓心,減少身體的離心力。2、擺臂姿勢(shì)練習(xí):通過(guò)原地練習(xí)以肩關(guān)節(jié)為軸的擺動(dòng)和跑步過(guò)程中以肩關(guān)節(jié)為軸的擺動(dòng)來(lái)訓(xùn)練。3、腿部動(dòng)作練習(xí):通過(guò)單個(gè)輔助動(dòng)作練習(xí)過(guò)渡到原地腿部動(dòng)作練習(xí)再進(jìn)一步過(guò)渡到跑動(dòng)過(guò)程中整套腿部動(dòng)作練習(xí)。4、整套動(dòng)作練習(xí):通過(guò)單個(gè)上體姿勢(shì)練習(xí),擺臂姿勢(shì)練習(xí),腿部動(dòng)作練習(xí)后過(guò)渡到整套動(dòng)作的練習(xí)過(guò)程。三、體育游戲時(shí)間:1、分組體育游戲2、活動(dòng)體育游戲四、結(jié)束部分(一)、學(xué)生內(nèi)容1、放松運(yùn)動(dòng)2、課堂總結(jié)3、收拾體育器材(二)、教師部分1、課堂小結(jié)2、講評(píng)本節(jié)課內(nèi)容,指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),對(duì)存在的不足提出要求并要求改正??颇矿w育羽毛球握拍第十五周209級(jí),10級(jí)、授課方式全班集中教學(xué)與分組輪換90教學(xué)目的通過(guò)學(xué)習(xí)正反手的握拍法,和原地正手揮拍動(dòng)作,使同學(xué)們了解正確握拍動(dòng)作和原地?fù)]拍的重要性,基本掌握正反手握拍法和原地?fù)]拍的動(dòng)作要領(lǐng)。選用教具/掛圖羽毛球場(chǎng)3片,網(wǎng)3副,球4筒,網(wǎng)柱6支。重點(diǎn)握拍時(shí)握得太緊,造成手腕部分過(guò)分僵硬,不利于發(fā)力。難點(diǎn)在擊球之前握拍要放松,自然,各手指不能相互靠得太緊,掌心與拍柄之間沒有空隙。教學(xué)回顧自我檢查是否出現(xiàn)易犯錯(cuò)誤的動(dòng)作,例如“拳握法”,“蒼蠅拍握法”,如果出現(xiàn)如此的錯(cuò)誤,按照正確的握拍方法自我糾正過(guò)來(lái)。一、準(zhǔn)備部分(一)、課堂常規(guī):1.體育委員整隊(duì),師生問(wèn)好,檢查報(bào)告人數(shù)。2.宣布課的內(nèi)容,提出基本要求,整理服裝。3、宣布本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)及學(xué)習(xí)內(nèi)容。4、強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律,提出課堂要求。(二).準(zhǔn)備部分1、體育委員組織整隊(duì),圍繞學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)慢跑兩圈(2×200米).2、徒手操:頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓部壓腿、側(cè)壓腿。3、組織:四列橫隊(duì),學(xué)生聽口令站隊(duì)(如圖1)△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—體育委員■—教師■要求:禁止打鬧,禁止大聲喧嘩,禁止做跟慢跑沒有相關(guān)聯(lián)的動(dòng)作。集體要做到快,靜,齊,注意安全,做足充分的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),避免不必要的損傷。二、基本部分:(一).正手握拍法方法:虎口對(duì)著拍柄窄面的小棱邊,拇指和食指貼在拍柄的兩個(gè)寬面上,食指和中指稍分開,中指,無(wú)名指和小指并攏握住拍柄,掌心不要緊貼,拍柄端與近腕部的小魚際肌平,拍面基本與地面垂直。 組織形式與教法:1.

老師講解示范正確的正手握拍方法,動(dòng)作,強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)難點(diǎn),然后分開集體練習(xí)。組織形式:XXXXXXXXXX-----學(xué)生XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXJ---教師J(1,2排蹲下)2.分組練習(xí),教師個(gè)別輔導(dǎo)。3.要求:態(tài)度認(rèn)真,用心聽講,掌握基本動(dòng)作要領(lǐng),認(rèn)真練習(xí)。二.反手握拍法方法:在正手握拍的基礎(chǔ)上,拇指和食指將拍柄稍向外轉(zhuǎn),拇指頂點(diǎn)在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上或內(nèi)側(cè)棱上,中指,無(wú)名指和小指并攏握住拍柄,柄端靠近小指根部,使掌心留有空隙。易犯錯(cuò)誤的動(dòng)作:1.五指并攏死勁一把的“拳握法”,這種握法,使手臂的肌肉僵硬,影響手腕靈活性。2.虎口對(duì)準(zhǔn)拍面的“蒼蠅拍握法”,這種握拍法使屈腕發(fā)生困難,妨礙對(duì)拍面角度的自由控制。3.用反手擊球時(shí)沒有轉(zhuǎn)成反手握拍法。組織形式與教法:1.

老師講解示范正確的反手握拍方法,動(dòng)作,強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)難點(diǎn),然后分開集體練習(xí),個(gè)別輔導(dǎo)。組織形式:XXXXXXXXXX-----學(xué)生XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXJ---教師J(1,2排蹲下)2.要求:態(tài)度認(rèn)真,用心聽講,掌握基本動(dòng)作要領(lǐng),認(rèn)真練習(xí)。3.正反手握拍法的重點(diǎn),難點(diǎn):重點(diǎn):握拍時(shí)握得太緊,造成手腕部分過(guò)分僵硬,不利于發(fā)力。難點(diǎn):在擊球之前握拍要放松,自然,各手指不能相互靠得太緊,掌心與拍柄之間沒有空隙。三.原地?fù)]拍動(dòng)作:揮拍的擊球在右肩稍前的上空,作好擊球的動(dòng)作,側(cè)身對(duì)網(wǎng),左腳在前以腳尖墊地右腳在后稍膝,重心落在右腳上,上體和頭稍后,正手握拍舉于右肩上方,上臂于軀干的夾角和上臂與前臂的夾角都在大于5度角,小于90度角為宜,手臂放松微向后拉,前臂稍內(nèi)旋,手腕與前臂保持伸直,左臂屈自然上舉左肩高于右肩,然后前臂往后伸,腕關(guān)節(jié)充分后伸,球拍垂于右肩后,發(fā)力擊球動(dòng)作是從球拍前臂帶動(dòng)往上加速揮拍開始的此刻,手指握緊拍柄,由于左肩帶動(dòng)和右臂擊揮完球后的慣性動(dòng)作,使身體轉(zhuǎn)成面對(duì)球網(wǎng),重心移到左腳上,向中心位置回動(dòng)。易犯錯(cuò)誤的動(dòng)作:1.

選擇擊球點(diǎn)太低2.

沒有側(cè)身對(duì)球網(wǎng)。3.

揮動(dòng)時(shí)沒有向前揮動(dòng)。4.

揮擊完后沒有將身體轉(zhuǎn)成面對(duì)球網(wǎng)。原地?fù)]拍動(dòng)作的重點(diǎn),難點(diǎn):重點(diǎn):沒有側(cè)身對(duì)網(wǎng),后腳沒有后稍屈膝,重心沒有落在右腳上,手前臂動(dòng)作沒有向前的揮動(dòng)。難點(diǎn):揮拍動(dòng)作完成后沒有使身體轉(zhuǎn)成面對(duì)球網(wǎng),沒有將重心移到右腳上。4.糾正方法:先將動(dòng)作作分解練習(xí),指出錯(cuò)誤,然后再進(jìn)行完整動(dòng)作的練習(xí)。四、結(jié)束部分(一)、學(xué)生內(nèi)容1、放松運(yùn)動(dòng)2、課堂總結(jié)3、收拾體育器材(二)、教師部分1、課堂小結(jié)2、講評(píng)本節(jié)課內(nèi)容,指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),對(duì)存在的不足提出要求并要求改正??颇矿w育羽毛球(正手后場(chǎng)高遠(yuǎn)球)第十六周209級(jí)、10級(jí)教學(xué)目的講解示范,集體練習(xí)分組練習(xí)90教學(xué)目的教學(xué)目的:教學(xué)目標(biāo):學(xué)生通過(guò)對(duì)本課的學(xué)習(xí),對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)有所了解,掌握羽毛球的知識(shí),對(duì)羽毛球比賽具有一定的欣賞能力。選用教具/掛圖羽毛球拍羽毛球重點(diǎn)高遠(yuǎn)球揮拍動(dòng)作難點(diǎn)揮拍動(dòng)作教學(xué)回顧根據(jù)本學(xué)期的授課安排,學(xué)生羽毛球后場(chǎng)高遠(yuǎn)球的學(xué)習(xí)一、準(zhǔn)備部分(一)、課堂常規(guī):1.體育委員整隊(duì),師生問(wèn)好,檢查報(bào)告人數(shù)。2.宣布課的內(nèi)容,提出基本要求,整理服裝。3、宣布本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)及學(xué)習(xí)內(nèi)容。4、強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律,提出課堂要求。(二).準(zhǔn)備部分1、體育委員組織整隊(duì),圍繞學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)慢跑兩圈(2×200米).2、徒手操:頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓部壓腿、側(cè)壓腿。3、組織:四列橫隊(duì),學(xué)生聽口令站隊(duì)(如圖1)△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—體育委員■—教師■要求:禁止打鬧,禁止大聲喧嘩,禁止做跟慢跑沒有相關(guān)聯(lián)的動(dòng)作。集體要做到快,靜,齊,注意安全,做足充分的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),避免不必要的損傷。二、基本部分:1、高遠(yuǎn)球技術(shù)(1)拍前對(duì)準(zhǔn)拍面:擊球時(shí),前臂帶動(dòng)手腕朝前橫切推送,使球的飛行弧線略高于網(wǎng)頂,下落到對(duì)方前發(fā)球線附近。(2)高遠(yuǎn)球徒手揮拍擊球前握拍手自然提起,做好擊球的姿勢(shì),并選準(zhǔn)擊球點(diǎn),擊球時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)準(zhǔn)備發(fā)力;擊球瞬間手臂發(fā)揮動(dòng),腕力尤其是手指力要突然爆發(fā),把球擊向?qū)Ψ降母哌h(yuǎn)處,垂落于后場(chǎng)區(qū)。2、正面與反面示范3、分解動(dòng)作練習(xí)及完整動(dòng)作練習(xí)(1)、看示范聽講解(2)、學(xué)生做模仿練習(xí),教師認(rèn)真檢查,嚴(yán)格要求,強(qiáng)調(diào)規(guī)范(3)、根據(jù)教師發(fā)令進(jìn)行練習(xí)注意:要求練習(xí)時(shí)特別注重,腳步的靈活性。三、總結(jié)(一)、課的內(nèi)容1、放松運(yùn)動(dòng)2、課堂總結(jié)3、收拾體育器材(二)、教師部分1、教師組織領(lǐng)做2、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)3、組織:四列橫隊(duì)(三)、學(xué)生部分1、學(xué)生模仿2、學(xué)生聽,提問(wèn)科目體育羽毛球握拍第十七周209級(jí),10級(jí)、授課方式講解示范,集體練習(xí)分組練習(xí)90教學(xué)目的教學(xué)目的:復(fù)習(xí)以前所學(xué)鞏固羽毛球技術(shù),做好考核準(zhǔn)備選用教具/掛圖羽毛球拍羽毛球重點(diǎn)發(fā)球技術(shù),及高遠(yuǎn)球技術(shù)難點(diǎn)二種發(fā)球的控球性教學(xué)回顧根據(jù)本學(xué)期的授課安排,對(duì)羽毛球進(jìn)進(jìn)復(fù)習(xí),為羽毛球考核做好考前準(zhǔn)備。一、準(zhǔn)備部分(一)、課堂常規(guī):1.體育委員整隊(duì),師生問(wèn)好,檢查報(bào)告人數(shù)。2.宣布課的內(nèi)容,提出基本要求,整理服裝。3、宣布本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)及學(xué)習(xí)內(nèi)容。4、強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律,提出課堂要求。(二).準(zhǔn)備部分1、體育委員組織整隊(duì),圍繞學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)慢跑兩圈(2×200米).2、徒手操:頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓部壓腿、側(cè)壓腿。3、組織:四列橫隊(duì),學(xué)生聽口令站隊(duì)(如圖1)△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○○○○○○○—女生▲○○○○○○○○○○▲—體育委員■—教師■要求:禁止打鬧,禁止大聲喧嘩,禁止做跟慢跑沒有相關(guān)聯(lián)的動(dòng)作。集體要做到快,靜,齊,注意安全,做足充分的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),避免不必要的損傷。4、游戲 (1)、游戲名稱:迎面接力賽。(2)、游戲方法:分組進(jìn)行接力比賽,輸方做俯臥撐五次。(3)、聽教師講解游戲名稱及方法,積極參與游戲?!痢痢痢痢痢痢痢?二、基本部分(一)、教師講解及督促練習(xí)1、復(fù)習(xí)羽毛球發(fā)球2、復(fù)習(xí)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球3、復(fù)習(xí)正反手挑球技術(shù)4、復(fù)習(xí)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球5、復(fù)習(xí)正反手挑球技術(shù)(二)、學(xué)生活動(dòng)1、各學(xué)生根據(jù)自己實(shí)際情況進(jìn)行練習(xí)(教師從中指導(dǎo))2、籃球友誼賽四、結(jié)束部分(一)、學(xué)生內(nèi)容1、放松運(yùn)動(dòng)2、課堂總結(jié)3、收拾體育器材(二)、教師部分1、課堂小結(jié)2、講評(píng)本節(jié)課內(nèi)容,指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),對(duì)存在的不足提出要求并要求改正??颇矿w育期末模擬考試第十八周209級(jí)、10級(jí)授課方式講解示范、考試注意事項(xiàng)90教學(xué)目的通過(guò)期末考試,提高學(xué)生的身體素質(zhì)選用教具/掛圖米尺粉筆籃球哨子重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)生對(duì)自己的要求,加強(qiáng)體育鍛煉難點(diǎn)模擬考試秩序保持教學(xué)回顧加強(qiáng)考試紀(jì)律,注意事項(xiàng)和要求評(píng)審教學(xué)過(guò)程準(zhǔn)備部分→基本部分→結(jié)束部分準(zhǔn)備部分(一)、準(zhǔn)備部分:1、整理隊(duì)形,師生問(wèn)好,課堂常規(guī)。2、清點(diǎn)人數(shù),做好各班級(jí)考勤記錄。3、宣布本節(jié)課的學(xué)習(xí)任務(wù)及學(xué)習(xí)內(nèi)容。4、強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律,提出課堂要求。(二)、課前準(zhǔn)備:1、體育委員組織整隊(duì),圍繞學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)慢跑兩圈(2×200米)使學(xué)生快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài),要求隊(duì)列整齊。2、組織:四列橫隊(duì),學(xué)生聽口令站隊(duì)(如圖1)△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△—男生○○○○○

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