高中研究性學(xué)習(xí)報(bào)告（精彩9篇）

高中研究性學(xué)習(xí)報(bào)告（精彩9篇）高中研究性學(xué)習(xí)報(bào)告篇一研究性學(xué)習(xí)報(bào)告課題名稱：發(fā)展中的問題——電子垃圾課題組成員：課題的提出：世界科技高速發(fā)展的一個(gè)后遺癥，就是制造了大量的電子垃圾。隨著高新技術(shù)的迅猛發(fā)展，電子產(chǎn)品更新?lián)Q代的周期越來越短，目前全世界每年產(chǎn)生的電子垃圾正以18%的速度增長。由于電子產(chǎn)品元器件含有鉛、鉻鎘等幾百種高度有害的化學(xué)物質(zhì)，電子垃圾正在成為人類最大的污染源。因此，發(fā)達(dá)國家視如何處理電子垃圾為一件棘手的事，他們不但不愿意接受和處理電子垃圾，還不斷向其他國家傾倒電子垃圾，甚至揚(yáng)言，中國是世界上最理想的電子垃圾場。所以我們決定對電子垃圾的危害和在中國的狀況進(jìn)行研究。課題的目的和意義：更好地了解電子垃圾的危害，了解中國處理電子垃圾的方法，從而呼吁身邊的人從小事做起，減少把如電池一類的電子垃圾隨意丟棄的現(xiàn)象，一起讓我們的環(huán)境更加美好，讓人與自然更加和諧。研究階段：一：電子垃圾的迅猛增長：據(jù)統(tǒng)計(jì)，電子垃圾的增長速度比生活垃圾要快3倍。這些電子垃圾包括：大小家用電器、IT設(shè)備、通信設(shè)備、電視及音響設(shè)備、照明設(shè)備、監(jiān)控設(shè)備、電子玩具和電動工具等。目前，歐盟國家每人每年平均產(chǎn)生電子垃圾16公斤。在人口只有520萬的芬蘭，每年產(chǎn)生的電子垃圾達(dá)10萬噸，人均超過19公斤。二：電子垃圾的危害：美國電子產(chǎn)業(yè)協(xié)會（ElectronicIndustriesAssociation）指出，幾乎所有的電子產(chǎn)品其鉛含量都非常高。而根據(jù)硅谷防止有毒物質(zhì)聯(lián)盟（SVTC）統(tǒng)計(jì)，到2024年底前報(bào)廢的3．15億部電腦當(dāng)中，鉛的重量便高達(dá)12億磅，鎘達(dá)到200萬磅，汞40萬磅，六價(jià)鉻有120萬磅。電子設(shè)備中所使用的塑料件也會構(gòu)成危害，因?yàn)樗芰现锌赡芎芯勐纫蚁?，焚燒時(shí)會生成二惡因（dioxin）。另外，還有許多塑料件和某些電路板中含有溴化阻燃劑（BFRs），其中有幾種被懷疑會干擾機(jī)體的內(nèi)分泌功能，并在動物和魚類體內(nèi)形成生物富積?！冻粞鯇印罚–hemosphere）雜志2024年2月刊發(fā)表的由加利福尼亞州衛(wèi)生廳進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，加利福尼亞州海灣地區(qū)的斑海豹的海豹油和哺乳母親的母乳中溴化阻燃劑含量很高。三：發(fā)達(dá)國家向發(fā)展中國家大量傾銷電子垃圾：據(jù)法新社的報(bào)道，中國正成為世界上最主要的電子垃圾場。綠色和平組織日前也發(fā)出警告，中國正面臨著成為全球高科技垃圾站的風(fēng)險(xiǎn)。電子垃圾主要產(chǎn)生于發(fā)達(dá)國家，而發(fā)達(dá)國家深知電子垃圾的危害性巨大，不愿意承擔(dān)這種長遠(yuǎn)的影響，所以千方百計(jì)向外傾銷電子垃圾，甚至給予補(bǔ)貼，這樣不僅可以緩解本國電子垃圾帶來的壓力，還可以帶來利潤。于是一些發(fā)達(dá)國家和企業(yè)把電子垃圾轉(zhuǎn)運(yùn)到環(huán)保標(biāo)準(zhǔn)較低的發(fā)展中國家和地區(qū)，中國是其中的重災(zāi)區(qū)四：中國成為電子垃圾廠的實(shí)例：在美聯(lián)社記者探訪了廣東省貴嶼鎮(zhèn)的電子垃圾回收場，據(jù)稱，貴嶼鎮(zhèn)是全球最大的電子垃圾回收場之一。美聯(lián)社記者為外界描述了這樣的情景：空氣中彌漫著酸的味道，當(dāng)?shù)厝思议T口擺放著煤氣灶，電線被熔化以獲取其中的銅，計(jì)算機(jī)主板被沸煮以提取金。外地民工穿著很臟的衣服，用手打碎電視機(jī)顯像管，回收玻璃、電子零件以及鉛。滿載計(jì)算機(jī)零件的集裝箱、舊游戲機(jī)、電腦顯示屏和手機(jī)，從最老款的到最新型的，都堆放在大街上，等待分類和熔解。有價(jià)值的金屬如銅、金和銀通過酸洗和焚燒被分解，不銹鋼被切成碎片，塑料被弄成圓形。為驅(qū)散有毒氣體，煤氣灶的煙囪有幾層樓高。盡管如此，美聯(lián)社記者還是很快感到一陣陣頭疼，嘴里一股金屬味。地下水早已污染得不能飲用。河水的鉛含量是歐洲安全標(biāo)準(zhǔn)的兩倍。但除了用卡車運(yùn)來飲用水外，看起來健康被大大忽視了。池塘依然養(yǎng)著魚，一堆堆灰燼和廢塑料就堆放稻田和壩堤邊。五：發(fā)達(dá)國家或地區(qū)的電子垃圾的處理：發(fā)達(dá)國家或地區(qū)的電子垃圾的處理1、堆填區(qū)：根據(jù)美國環(huán)保局的估計(jì)，單是2000年，超過460萬噸電子垃圾最終被送到美國的堆填區(qū)。電子垃圾中的有毒化學(xué)物質(zhì)會滲入泥土中或釋放于大氣中，影響附近的社區(qū)和環(huán)境。很多歐洲國家已有法律規(guī)定不準(zhǔn)將電子垃圾棄置在堆填區(qū)中，以免有害物質(zhì)危害環(huán)境。但是，仍然有很多國家對此現(xiàn)象視若無睹，如在香港，就估計(jì)有10-20%的廢舊電腦棄置在堆填區(qū)中。2、焚化爐：焚化電子產(chǎn)品會釋放大量重金屬如鉛、鎘、水銀于空氣及灰燼中。水銀釋放在空氣中會在生物鏈中累積，尤其是魚類──是傳入人體內(nèi)的最主要途徑。如果電子垃圾含有PVC塑膠，二噁英和呋喃也會因而釋放。在燃燒電子垃圾時(shí)，溴化阻燃劑會產(chǎn)生溴化二噁英和呋喃。3、循環(huán)再用：對電子垃圾循環(huán)再用是延長一件產(chǎn)品壽命的好方法，很多電子垃圾因而被運(yùn)到發(fā)展中國家。雖然循環(huán)再用電子垃圾的好處十分明顯，但實(shí)際卻引來很多嚴(yán)重問題。很多電子垃圾被用過一段很短的時(shí)間后就被棄置在沒有任何處理有害物質(zhì)措施的場所中。4、循環(huán)再造：雖然循環(huán)再造電子垃圾是將產(chǎn)品中的原料循環(huán)再用的好方法，但電子垃圾所的有害物質(zhì)卻會危害在回收場工作的工人，以及他們鄰近的社區(qū)和環(huán)境。在發(fā)達(dá)國家，回收電器用品是在專門的回收廠中進(jìn)行，并具備相應(yīng)的監(jiān)管措施。以歐盟成員國為例，電子垃圾所含的塑膠是不會被回收再造的，以免二噁英和呋喃會釋放在大氣之中。但在發(fā)展中國家，卻沒有這些監(jiān)控措施，回收電子垃圾的工序通常是徒手作業(yè)。六：電子垃圾也可變廢為寶：事實(shí)上，電子廢棄物中含有很多可回收再利用的有色金屬、黑色金屬、玻璃等物質(zhì)。嚴(yán)格意義上講。這些電子廢棄物，不應(yīng)稱其為電子垃圾，而應(yīng)稱作電子舊貨。有研究分析結(jié)果顯示，1t隨意搜集的電子板卡中，可以分離出286lb銅、11b黃金、441b錫，其中僅llb黃金的價(jià)值就是6000美元(1lb=0.45359kg)?？梢哉f，“電子垃圾”中蘊(yùn)藏著重大商機(jī)，如果將“電子垃圾”中含有的金、銀、銅、錫、鉻、鉑、鈀等貴重金屬“拆”出來，將是一筆不可估量的財(cái)富。七：我國對電子垃圾的回收：電子垃圾合理回收后相當(dāng)于一個(gè)“金礦”，然而面對如此豐富的“金礦”，國內(nèi)卻尚無一家正規(guī)的電子廢棄物處理廠。個(gè)別“農(nóng)民式”的處理工廠，不僅浪費(fèi)掉大量的珍貴資源，而且還會對周圍環(huán)境造成巨大影響。據(jù)調(diào)查，現(xiàn)在的舊電器主要涌向了兩個(gè)渠道：收垃圾的小販和拆解作坊。小販?zhǔn)諄淼呐f電器一般有兩個(gè)出路：能用的改裝之后再賣到農(nóng)村；不能用的，把玻璃、塑料等能賣錢的賣了，其余的當(dāng)垃圾扔掉。拆解作坊相對于小販來說比較高級一些，但也不外乎采用最原始的人工敲打辦法，把拆下的電機(jī)等價(jià)值較高的零件集中賣掉，其余的按廢鐵、塑料等廢品出售；對完全不能用的電子廢棄物，如冰箱、空調(diào)機(jī)中的制冷劑則任意傾倒。美國每年大約有50％～80％的電子垃圾被“出口”理方式也大致如是。八：我國措施和相關(guān)法律：同時(shí)我們必須加大執(zhí)法力度，國家環(huán)?？偩?、海關(guān)等部門應(yīng)該進(jìn)一步加強(qiáng)管理，提高執(zhí)法人員的素質(zhì)，采取多種措施，嚴(yán)厲打擊危險(xiǎn)廢物非法越境轉(zhuǎn)移，禁止進(jìn)口污染環(huán)境的電子垃圾。有關(guān)部門要進(jìn)一步采取措施，發(fā)布禁進(jìn)目錄并擴(kuò)大禁進(jìn)范圍，禁止進(jìn)口污染環(huán)境的廢舊電器及拆散件、破碎件，進(jìn)一步增強(qiáng)監(jiān)督執(zhí)法力度，打擊以夾帶、偽報(bào)等方式走私廢物的非法行為。九，我國的回收政策：據(jù)悉，有關(guān)部門已經(jīng)在起草有關(guān)回收利用電子垃圾的草案，該草案有望明年出臺。草案將體現(xiàn)以下特點(diǎn)：1、借鑒國外先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，規(guī)范電子垃圾回收這個(gè)新興產(chǎn)業(yè)。2、國家給予電子垃圾回收業(yè)政策上的扶持。3、電子垃圾處理費(fèi)用考慮由國家、企業(yè)和消費(fèi)者共同承擔(dān)，但具體比例仍沒有確定。確立制造商責(zé)任制，明確制造商有義務(wù)對廢舊產(chǎn)品回收再處理。明確零售商有回收舊電子產(chǎn)品并交給制造商的義務(wù)，消費(fèi)者有將舊電子產(chǎn)品交給零售商，作價(jià)回收的義務(wù)等。十：電子垃圾回收業(yè)前景：目前，許多生產(chǎn)企業(yè)還是不愿意投入回收產(chǎn)業(yè)，概因前期投入成本較高，需要采用先進(jìn)的技術(shù)、設(shè)備和工藝，但其產(chǎn)品回收利用具有廣闊前景。專家測算說，一般一個(gè)初具規(guī)模的拆解企業(yè)，投入期后至少要五六年才會贏利。在中國加入WTO后，電器生產(chǎn)商不但要面對國內(nèi)的競爭，而且要面對國外電器的競爭。所以對于回收再利用很多正規(guī)的企業(yè)有心而無力。不過，回收產(chǎn)業(yè)卻早已成了“黃金產(chǎn)業(yè)”。就美國而言，電子垃圾的回收再利用率達(dá)到97%以上，電子垃圾處理企業(yè)年利潤就已經(jīng)達(dá)到了2500萬到3000萬美元。這表明，電子垃圾的回收并不是無利可圖。例如：戴爾回收廢舊電腦一則保護(hù)環(huán)境，在消費(fèi)者中樹立了良好的口碑，二來贏得政府了的信任，對于做直銷的戴爾來說非常值得。十一：我國電子垃圾回收業(yè)有待開發(fā)：因此，如果想從根本上杜絕野蠻處理電子垃圾情況的產(chǎn)生，除了制定法律法規(guī)嚴(yán)格規(guī)定之外，還需要開發(fā)或引進(jìn)適合中國國情、經(jīng)濟(jì)實(shí)用高效的回收利用技術(shù)，建立廢家電處理關(guān)鍵技術(shù)小型示范項(xiàng)目，向家電企業(yè)推廣國外先進(jìn)實(shí)用的處理技術(shù)，還要建立、規(guī)范廢舊家電回收渠道，在回收中要建立生產(chǎn)商負(fù)責(zé)制度，使生產(chǎn)企業(yè)成為回收利用工作的主力軍。只要有相關(guān)的技術(shù)和設(shè)備，電子垃圾回收再利用這個(gè)行業(yè)將會是一片待開發(fā)的處女地，“錢”景十分看好。另外，從國家制訂的草案來看，國家的會有政策支持。只要企業(yè)首先考慮環(huán)保和采用先進(jìn)的技術(shù)、設(shè)備、工藝，將會取得社會效益和經(jīng)濟(jì)效益雙豐收。十二：感想與體會：大量電子垃圾的不合理處理，無論與我國提出的建設(shè)可持續(xù)發(fā)展型社會還是環(huán)境友好型社會都格格不入。特別是我國礦產(chǎn)資源的日益短缺，讓我們感受到了發(fā)展的阻力。合理回收電子垃圾，控制發(fā)達(dá)國家的電子垃圾大量傾銷我國，不再出現(xiàn)更多的類似于廣東省貴嶼的現(xiàn)象，讓我們的國家的環(huán)境更加優(yōu)美，人與自然更加和協(xié)。研究成果：了解了電子垃圾的危害和在我國的回收處理狀況，知道了我國對于電子垃圾處理的相關(guān)法律，明白了我們應(yīng)合理回收電子垃圾，控制發(fā)達(dá)國家的電子垃圾大量傾銷我國，不再出現(xiàn)更多的類似于廣東省貴嶼的現(xiàn)象，讓我們的國家的環(huán)境更加優(yōu)美，人與自然更加和諧。時(shí)間：班級：研究性學(xué)習(xí)報(bào)告-高中研究性學(xué)習(xí)報(bào)告篇二研究性學(xué)習(xí)報(bào)告范文-高中研究性學(xué)習(xí)報(bào)告范文篇一：高中研究性學(xué)習(xí)范文篇一：高中研究性學(xué)習(xí)論文范文電信、聯(lián)通等信息服務(wù)公司對消費(fèi)者的部分“欺騙”與消費(fèi)者知情情況的調(diào)查研究報(bào)告組長：盧帥達(dá)組員：高子淇王奇杰指導(dǎo)教師：李榮哲鳳城一中二年十二班完成時(shí)間：電信、聯(lián)通等信息服務(wù)公司對消費(fèi)者的部分“欺騙”與消費(fèi)者知情情況的調(diào)查研究報(bào)告作者：盧帥達(dá)高子淇王奇杰摘要：通過查詢相關(guān)資料，了解到電信、聯(lián)通等信息服務(wù)公司在提供信息服務(wù)的時(shí)候?qū)οM(fèi)者的“欺騙”的過程及所達(dá)到的效果和目的；通過隨機(jī)問卷調(diào)查的方式調(diào)查到消費(fèi)者中對相關(guān)“欺騙”手段了解甚少?；顒影才牛喝藛T分工：王奇杰：討論得出研究方向、內(nèi)容、研究方式、研究步驟，查找相關(guān)資料，共同進(jìn)行問卷調(diào)查，問卷調(diào)查結(jié)果匯總，分析問卷調(diào)查結(jié)果。高子淇：討論得出研究方向、內(nèi)容、研究方式、研究步驟，設(shè)計(jì)相關(guān)表格、調(diào)查問卷，共同進(jìn)行問卷調(diào)查問卷，調(diào)查結(jié)果匯總，分析問卷調(diào)查結(jié)果。盧帥達(dá)：討論得出研究方向、內(nèi)容、研究方式、研究步驟，共同進(jìn)行問卷調(diào)查，問卷調(diào)查結(jié)果匯總，分析問卷調(diào)查結(jié)果，各種資料匯總、整理成文，形成電子及紙質(zhì)報(bào)告。獲取資料方式：計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)、相關(guān)書籍、相關(guān)人士透露、問卷調(diào)查我們對200名不同年齡段的人進(jìn)行了隨機(jī)問卷調(diào)查，問卷設(shè)計(jì)如下頁：對于電信、聯(lián)通等信息服務(wù)公司對消費(fèi)者進(jìn)行的的部分“欺騙”消費(fèi)者的知情情況隨機(jī)調(diào)查問卷您每個(gè)月在手機(jī)、座機(jī)、寬帶上網(wǎng)以及其他方面消費(fèi)大致費(fèi)用是多少a、0~100b、100~200c、200~500d、500以上您認(rèn)為電信、聯(lián)通等信息服務(wù)公司在哪些方面對消費(fèi)者進(jìn)行了“欺騙”1、3g技術(shù)的應(yīng)用□您知道具體的“欺騙”手段嗎？□知道，您認(rèn)為的手段：□不清楚，只是認(rèn)為信息服務(wù)商在該方面有所欺騙2、寬帶、光纖網(wǎng)絡(luò)的使用□您知道具體的“欺騙”手段嗎？□知道，您認(rèn)為的手段：□不清楚，只是認(rèn)為信息服務(wù)商在該方面有所欺騙3、wi-fi的使用□您知道具體的“欺騙”手段嗎？□知道，您認(rèn)為的手段：□不清楚，只是認(rèn)為信息服務(wù)商在該方面有所欺騙4、手機(jī)、寬帶套餐的定制和使用□您知道具體的“欺騙”手段嗎？□知道，您認(rèn)為的手段：□不清楚，只是認(rèn)為信息服務(wù)商在該方面有所欺騙5、其他：欺騙的相關(guān)手段：謝謝您能抽出幾分鐘填寫我們的調(diào)查表，感謝您對我們的支持！謝謝！相關(guān)資料：就目前我們所查找到的資料看來，相關(guān)運(yùn)營商主要在以下幾個(gè)方面對消費(fèi)者進(jìn)行了“欺騙”：1、多數(shù)運(yùn)營商利用消費(fèi)者認(rèn)為現(xiàn)在是“3g時(shí)代”的思維慣性，在無任何告知的情況下向用戶提供2g服務(wù)，而非多數(shù)用戶所認(rèn)為的3g，隱瞞消費(fèi)者所使用網(wǎng)絡(luò)的真實(shí)情況。2、多數(shù)運(yùn)營商在提供寬帶、光纖網(wǎng)絡(luò)服務(wù)時(shí)利用技術(shù)手段客觀上限制了用戶使用數(shù)量和使用速度，因而在某些特殊時(shí)段降低了用戶所使用的寬帶的速度。3、部分運(yùn)營商在提供手機(jī)、寬帶套餐的同時(shí)在未準(zhǔn)確告知的情況下擅自給用戶增加許多多余服務(wù)，以此收取服務(wù)費(fèi)用。4、目前wi-fi的欺騙主要來自于不法分子，與相關(guān)運(yùn)營商無直接關(guān)系，所以在這里暫不談。我們以前3個(gè)主要方面來詳細(xì)了解具體的“欺騙手法”：1、3g技術(shù)的使用方面：隱瞞使用網(wǎng)絡(luò)確切情況要想了解3g的欺騙手段，先要了解3g與2g的區(qū)別：2g和3g分別是第二代和第三代移動通信技術(shù)的簡稱，3g與2g的主要區(qū)別是在傳輸聲音和數(shù)據(jù)的速度上的提升，它能夠在全球范圍內(nèi)更好地實(shí)現(xiàn)無線漫游，并處理圖像、音樂、視頻流等多種媒體形式，提供包括網(wǎng)頁瀏覽、電話會議、電子商務(wù)等多種信息服務(wù)，同時(shí)也要考慮與已有第二代系統(tǒng)的良好兼容性。為了提供這種服務(wù)，無線網(wǎng)絡(luò)必須能夠支持不同的數(shù)據(jù)傳輸速度，也就是說在室內(nèi)、室外和行車的環(huán)境中能夠分別支持至少2mbps、384kbps（千比特/高中研究性學(xué)習(xí)報(bào)告篇三中學(xué)生營養(yǎng)與健康一、我們的健康狀況2024年6月11日的現(xiàn)代快報(bào)A7版刊登了這樣一則報(bào)導(dǎo)：2024年全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：中學(xué)生血壓偏高比例平均超過50%，高中生超過60%（其中高三學(xué)生超過66%），學(xué)生肥胖率比5年前增長了50%??疾病年輕化趨勢正嚴(yán)重威脅著廣大中學(xué)生們的健康（書后附有“肥胖檢測計(jì)算方法”和中學(xué)生體質(zhì)檢測表，同學(xué)們可以對比著自查體質(zhì)健康狀況）。世界衛(wèi)生組織公布全球70%的人屬于亞健康狀態(tài)，而揚(yáng)子晚報(bào)報(bào)導(dǎo)的中國營養(yǎng)學(xué)會的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：中國人亞健康人口占80%，占病人的15%，而看病難和住房、教育問題并稱壓迫國人的新“三座大山”。這些都表明健康問題早已成為我國的社會問題，已引起政府和全民的高度重視，追求健康已經(jīng)成為一種時(shí)尚??明確健康、疾病和亞健康的概念有利于我們對自身健康狀態(tài)的判斷。醫(yī)學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)專家對健康的解釋是“無病、無殘、無傷”。認(rèn)為疾病是生命的細(xì)胞，組織或器官因感染、中毒、營養(yǎng)不良、免疫失調(diào)、遺傳缺陷乃至細(xì)胞、染色體、基因畸變等因素所引起的生理功能障礙。疾病是可以用偏離正常的可測量的生物學(xué)（軀體）變量來測量的。亞健康是我們生命的第三狀態(tài)，處于健康和疾病之間，是一頭通向疾病，一頭通向健康的橋梁。到底是選擇走向健康還是走向疾病，權(quán)力掌握在你的手中，亞健康很難用可測量的生物學(xué)變量來說明，因此很多不利于健康的因素潛伏在人的身體里是不被重視的，直到它顯現(xiàn)威力時(shí)即已導(dǎo)致疾病的發(fā)生，它就象一名看不見的殺手時(shí)刻緊跟著你，隨時(shí)準(zhǔn)備對你下手。亞健康已經(jīng)成為21世紀(jì)人類健康最兇惡的敵人。二、健康是身體和壓力對抗時(shí)所處的一種平衡狀態(tài)今天，嚴(yán)酷的自然環(huán)境（水、大氣、食品等）污染十分嚴(yán)重，激烈的社會競爭，以及我們自身吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣構(gòu)成了我們生存環(huán)境的壓力，嚴(yán)重地影響著現(xiàn)代人的健康。我們之所以未被這些足以產(chǎn)生疾病的壓力輕易擊垮，那是因?yàn)槲覀兩砩线€存在著與生俱來的另一股力量生命力能使我們獲得健康。兩股力量的大小是否均衡決定了我們的健康狀態(tài)。當(dāng)壓力大于生命力的時(shí)候，過度的壓力則使生命受損，導(dǎo)致疾病。這里就存在著壓力的臨界點(diǎn)，它是兩種力量在對抗過程中所形成的動態(tài)平衡是否被打破的標(biāo)志。很多人知道這樣一個(gè)比喻:我們往駱駝的身上不斷地積壓稻草，終有一刻當(dāng)我們把某根稻草放在駝背上的時(shí)候，駱駝會被壓死，壓死駱駝的最后一根稻草就是壓力的臨界點(diǎn)。人也一樣存在承受壓力的臨界點(diǎn)。如果你和同學(xué)發(fā)生了矛盾，心情不好，然后又吃了大量含有防腐劑的食品，遇上天氣的突然變化，再加上作業(yè)又做錯(cuò)，挨了一頓批評，最后生病了。也許你會埋怨天氣，也許會后悔與人爭吵等等，其實(shí)這些都不是關(guān)鍵，那至多算得上是壓死駱駝的最后一根稻草，真正的威脅來自各種持續(xù)的壓力沒有得到適當(dāng)?shù)尼尫?，?dǎo)致累積的壓力超過了你能夠承受的臨界點(diǎn)。要改變身體的狀態(tài)使之始終走向健康的方向，就要學(xué)會兩點(diǎn)：一是如何釋放壓力；二是如何增強(qiáng)生命力。人在受到壓力的時(shí)候都會有各種各樣的反應(yīng)，這些反應(yīng)都是一種疾病，是身體對抗壓力時(shí)發(fā)出的信號，是我們身體的語言。它告訴我們身體正在受到某種力量（壓力）的傷害。如果我們能夠讀懂身體的語言，在壓力尚未達(dá)到臨界點(diǎn)時(shí)將之釋放出來，那么我們就能夠避免疾病的發(fā)生。嘔吐、腹瀉實(shí)際上是身體的一種自然保護(hù)，是把有害的東西排出體外，眼睛痛是身體提示我們該休息了，腰酸提示我們要放松一下我們的腰部了，打噴嚏、流鼻涕實(shí)際上是身體向我們示警，再不當(dāng)心要感冒了。身體的語言也是豐富多彩的，我們要用心去閱讀??學(xué)習(xí)如何增強(qiáng)人體的生命力，實(shí)際上就是學(xué)習(xí)怎樣更好地對抗壓力。我們現(xiàn)在正是從營養(yǎng)學(xué)角度學(xué)習(xí)如何增強(qiáng)人體機(jī)能，對抗壓力。三、最好的醫(yī)生是你的身體，最好的藥物是食物人類的任何創(chuàng)造都比不上他自身非凡的構(gòu)造。骨髓每秒鐘都會產(chǎn)生250萬個(gè)紅血球，滿足全身各處細(xì)胞的供氧需要。體內(nèi)的消化系統(tǒng)以10L/天的速度產(chǎn)生消化液來消化食物。每時(shí)每刻我們的身體都在進(jìn)行新陳代謝，進(jìn)行有效的更新。真正的治療疾患應(yīng)當(dāng)依靠人體自身的自愈力。醫(yī)療是身體的助手，是配合身體的治療方向和意圖的手段。最優(yōu)秀的醫(yī)生往往用藥最少也最簡單，因?yàn)樗麄兩钪眢w的力量。很多疾病是自愈的，就是說不管你為它們費(fèi)多大勁，或者完全不理，它們都會痊愈。因此，最好的醫(yī)生是你的身體。而身體的運(yùn)轉(zhuǎn)依靠的是食物中的營養(yǎng)素，所以最好的藥物是食物。營養(yǎng)學(xué)實(shí)際上就是均衡膳食營養(yǎng)的學(xué)問，其理論基礎(chǔ)是中醫(yī)的理論基礎(chǔ)，兩者都注重營養(yǎng)素的濃縮提取技術(shù)。許多發(fā)達(dá)國家醫(yī)院的醫(yī)生用藥十分謹(jǐn)慎，尤其慎用抗生素（在中國卻普遍使用青霉素等抗生素，嚴(yán)重?fù)p傷了人體的免疫力）。藥物可以殺司細(xì)菌和病毒（地球上最早的居民，存活了幾十億年），當(dāng)然也會殺死人體的細(xì)胞，從而減弱人的生命力。一些做過化療的病人，往往頭發(fā)掉光了，機(jī)能（說話、做事頹廢無力）退化了，就是這個(gè)道理。絕大部分現(xiàn)代醫(yī)藥的“負(fù)面作用”之所以很大，因?yàn)樗鼈兪腔ず铣善?，不具有生物活性，是人體的異類物質(zhì)，人體排斥它；而食物營養(yǎng)素都來自和人一樣有生命的物質(zhì)，能夠被人體細(xì)胞吸收和接納，能夠成為組成人體的原材料。但是我們并不能也不想否定醫(yī)學(xué)的價(jià)值。很多意外的傷害（地震、車禍等造成大規(guī)模的傷害）和急性病（突發(fā)性感染、中毒等）如果沒有醫(yī)院和醫(yī)生來控制損害的速度、強(qiáng)度，很多人會因此而喪生。其實(shí)醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)是兩條平行線，互不排斥，卻相輔相成。醫(yī)學(xué)的意義更多地體現(xiàn)在處理意外傷害和對急性病癥的控制上，而營養(yǎng)學(xué)卻強(qiáng)調(diào)扶正固本，長于調(diào)理慢性病癥（尤其是一些人體必需依賴藥物控制的疾病）。同學(xué)們，如果想擁有健康，那么首先你必須具備正確的健康觀和良好的生活習(xí)慣，而這一切都必須以一定的健康知識為基礎(chǔ)，所以營養(yǎng)學(xué)知識的學(xué)習(xí)就顯得尤為重要了。中學(xué)生的營養(yǎng)搭配中學(xué)生正處在成長期，新陳代謝旺盛，所需要的能量和各種營養(yǎng)素的數(shù)量相對要比成年人高。而如果營養(yǎng)不均衡則會影響正常的生長發(fā)育。如果缺少人體內(nèi)的必要元素，會造成學(xué)習(xí)工作時(shí)注意力不易集中，記憶力減退，視力下降等狀況，嚴(yán)重危害中學(xué)生的日常生活。中學(xué)生當(dāng)前的任務(wù)就是學(xué)習(xí)，而擁有健康的身體是取得優(yōu)良成績的根本盡管當(dāng)前我國中學(xué)生的膳食營養(yǎng)攝入正逐步得到改善，但原來營養(yǎng)不足的問題仍沒有得到徹底解決，而嚴(yán)重的能量過剩問題又待糾正?？墒谴蠖鄶?shù)學(xué)生家長并不明白如何合理搭配營養(yǎng)，針對這個(gè)問題，我們決定研究中學(xué)生的營養(yǎng)搭配，并且希望通過我們的研究給予家長們在合理膳食方面的建議。經(jīng)過研究，我們了解到中學(xué)生（13-17歲）平均每天應(yīng)該獲得的食物，供家長參考。中學(xué)生每日需求的食物：谷類及薯類：包括米飯、饅頭、面條、玉米。紅薯等500克動物性食物：肉100克、魚蝦類25克、蛋50克、奶及奶制品100克豆類及豆制品：大豆及其制品150克蔬菜和水果：水果100克、蔬菜300克烹調(diào)用油：食用油15~25克而在節(jié)假日中，為了保持身體健康，也應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：①堅(jiān)持一日三餐原則，飲食要有規(guī)律。②粗細(xì)糧搭配，做到食品多樣化。③不能吃過多油膩的食物。④每日喝200~250毫升牛奶。⑤每日食鹽量控制在5~7克。⑥限制零食攝入量。進(jìn)餐時(shí)不能喝過多飲料。嚴(yán)禁飲酒。如果當(dāng)中學(xué)生面臨著考試時(shí)，我們也給予以下幾條營養(yǎng)搭配的建議供家長參考①保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)：安排考生的膳食，應(yīng)該做到蛋類、牛奶、肉類、豆制品質(zhì)不可少。（蛋白質(zhì)是維持人從事復(fù)雜智力活動的基本原料。）②保證主食供應(yīng)：要粗細(xì)糧搭配，除以大米、小麥粉為主外，應(yīng)配以適量的粗雜糧和薯類。③保證維生素與無機(jī)鹽的供應(yīng)：新鮮蔬菜與水果是維生素和無機(jī)鹽的良好來源。如橘子、草莓、油菜、芹菜含有豐富的維生素與無機(jī)鹽。④少吃含糖和脂肪類的食物。⑤少吃或不吃街頭小吃的冷飲。⑥要特別注意保持體液的酸堿平衡：成酸性食物吃得多，體液偏酸，人容易疲乏倦怠、昏昏欲睡，使大腦反應(yīng)遲鈍；而成堿性食物則使精力充沛，頭腦清晰，反應(yīng)靈敏。所以，要想使孩子的大腦發(fā)揮最大的功能，則應(yīng)特別注意膳食中安排成堿性食物。蔬菜、水果、豆制品都是成堿性食物，其中海帶、菠菜堿性最高。一般認(rèn)為，進(jìn)食酸堿性食物的比例以1：3為好。希望通過以上幾個(gè)合理搭配營養(yǎng)的建議，能夠幫助家長了解如何幫助中學(xué)生合理膳食，當(dāng)然，中學(xué)生還應(yīng)該多參加體育鍛煉，多進(jìn)行有氧運(yùn)動來保持自己的健康。學(xué)生對研究性學(xué)習(xí)的感受篇四1、許榮：我們從事任何事情，都要有團(tuán)隊(duì)精神，相互合作，聽從隊(duì)長的指揮與安排，切不可一意孤行，我行我素，只樣只會拖累集體。2、尹星：在這次活動中，我收獲了很多。它讓我了解了怎樣開展一項(xiàng)研究性活動，讓我知道了怎樣制作一份調(diào)查問卷，提高了我的動手能力。通過發(fā)放調(diào)查問卷，使我學(xué)會了大膽與別人交流。3、小蕾：平時(shí)在報(bào)刊上看到調(diào)查報(bào)告總是不以為然，只是隨意看上一眼，有時(shí)還會說：“什么嘛！不感興趣！”然后將它丟在一邊，卻沒有發(fā)現(xiàn)在這簡單的調(diào)查報(bào)告背后凝聚著多少人的汗水！今天才體會到一份調(diào)查報(bào)告的誕生是多么的不容易！4、陳香香：通過這次活動，我明白了：合作是成功的前提，安全是生命的基礎(chǔ)。5、楊玲：我們每進(jìn)一個(gè)班級首先找班長，解釋此次活動的原因、目的，并自我介紹，他們都很樂意幫我們。6、吳小知：當(dāng)我們進(jìn)行走訪這一步驟時(shí)，成效不怎么明顯。有些被調(diào)查者為了自己的利益或名譽(yù)，不愿意據(jù)實(shí)相告，答案與事實(shí)背道而馳，所以，這次調(diào)查結(jié)果不怎么準(zhǔn)確。7、文童：在此次活動中，我們每去一個(gè)班級，都會引來眾人的好奇。大家七嘴八舌地談?wù)撝?，引出了許多笑話。8、陸玉娟：我們第一次搞活動，都不怎么敢敲門，敲了一個(gè)班，叫出班長，他們居然哄堂大笑，真搞不懂有什么好笑的?！m然這次活動碰到了許多困難，但同學(xué)們都很開心，也為我們今后行為處事提供了寶貴經(jīng)驗(yàn)。9、桂亮：在這次活動中，許多同學(xué)積極的表現(xiàn)，讓我自嘆不如，但以后在其它方面，我會努力追求進(jìn)步，不做落后分子。10、光見：大家各顯神通才能使團(tuán)隊(duì)更好更快高質(zhì)量地完成任務(wù)。11、紀(jì)良飛：有些現(xiàn)象在學(xué)校中存在，且十分嚴(yán)重，而在調(diào)查問卷中并沒有充分體現(xiàn)。12、王世山：被調(diào)查者幾乎都向?qū)ψ约河欣姆较蛱睢?3、張晟：在討論過程中出現(xiàn)一些磨擦，但最終大家求大同存小異。通過這次調(diào)查，也使自己有了一點(diǎn)成就感。14、劉超：通過這次活動，了解了與別人交往的一些知識，也認(rèn)識到了自己的一些不足。15、方世杰：增進(jìn)了我與同學(xué)們之間的友誼，提升自己的膽量和信心，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)了自己的不足。16、高志：在合作中競爭，在競爭中合作。17、江浩：我感到學(xué)校存在的不良現(xiàn)象的確很多，對于一些可以避免的?，F(xiàn)象，大家都是各行其是。18、王強(qiáng)：每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中都發(fā)揮了自己的力量。19、查文寶：與陌生人交往其實(shí)也沒有想像的那么可怕，只要你對別人禮貌，別人也會以禮相待。20、陳秋霞：從來不敢輕易與陌生面孔說話的我，這次卻能夠主動與人溝通，并且溝通得很融洽，這是我感到無比自豪的。21、許濤：一向不喜歡說話的我，在這次活動中也參與討論，我顯得異常興奮，這是我的小收獲。22、桂佳：勇于探索是我們高中生必備的精神。23、桂蜜棗：通過隊(duì)友們說的一些問題，讓我也了解到了學(xué)校其它方面的問題。24.汪慶：經(jīng)過這次活動，我變得有些膽大了。雖然過程中有些挫折，但并沒有打擊我澎湃的心情。25、陳華：我勉為其難地參加了這次活動，卻讓我性格改變了很多。26、汪麗：不僅鍛煉了我的膽量，也讓我更加自信，加深了同學(xué)之間的友誼和感情。27、吳青青：此活動有利于同學(xué)們的身心健康發(fā)展，同時(shí)也豐富了同學(xué)們的課余生活。28、陳彥宇：活動過程中，有太多的忐忑，……活動結(jié)束后，我們一身輕松，喜悅之情在我們心中飄蕩。29、桂盈盈：了解到了本校部分學(xué)生對節(jié)約水電資源的看法，這就是我們想要的，簡簡單單，單純的幸福感。30、紀(jì)蓓蓓：活動過程中，我們有尷尬，但收獲更多的卻是成功的喜悅。這次活動不僅很有意義，而且也很成功。是它給了我同陌生的面孔對話的勇氣，是它讓我發(fā)現(xiàn)了人與人之間的和諧，更是它讓我相信團(tuán)隊(duì)精神的強(qiáng)大力量！31、劉坤：這次經(jīng)驗(yàn)將會一次次鼓舞我去參與社會生活。32、包美鳳：這次活動讓我切身體驗(yàn)到環(huán)境衛(wèi)生對我們的影響很大，需要加強(qiáng)環(huán)保意識。33、章亞磊：在此過程中遇到一些困難與分歧，但通過交流化解了這些障礙。34、蘇敏：原來我以為發(fā)放調(diào)查問卷是一件很容易的事，但由我去做時(shí)，感覺這件事并不是想像那樣簡單。35、王斌：不良的衛(wèi)生習(xí)慣不僅影響我們的身心健康，而且影響到我們的心情。36、陳乖琴：在小組活動中要人盡其才，這樣才會使研討結(jié)果更具有科學(xué)性。37、謝濤：我負(fù)責(zé)調(diào)查高二（6）班，開始不知所措，在他們班級門口站了片刻，才走了進(jìn)去。38、汪超：探究性學(xué)習(xí)并不是高校學(xué)生的專利，我們高中生同樣可以做到。39、紀(jì)沈琴：每個(gè)人都在忙活著，以極大的熱情去做這件事，但也有人在胡任務(wù)。40、錢會：這次活動增強(qiáng)了我與同學(xué)們之間的合作與交流。41、朱天宇：經(jīng)過這次活動能夠清晰地反映學(xué)校中的衛(wèi)生狀況以及同學(xué)們一些不良的衛(wèi)生習(xí)慣。42、金銘：這次活動增長了自己的的實(shí)踐能力，有利于我今后的發(fā)展，使自己能夠更好地融入這個(gè)社會。43、吳斌：它有利于提高我們的動手能力。44、張志華：使也發(fā)現(xiàn)了一些問題。一些人不愿意幫助，不肯回答我們的問題，可見有些人的素質(zhì)很低。45、張健康：少數(shù)同學(xué)的團(tuán)結(jié)意識差，沒有很好地融入集體，甚至幫倒忙，這是我們自身需要改進(jìn)的地方。46、章尼龍：無論做什么事，都得慢條斯理，井井有條，這樣，才能將事情做得完美。47、大磊：開展一個(gè)活動要有紀(jì)律，要服從組織安排，不能無目的地亂跑。48、李政策：學(xué)生每天打掃的衛(wèi)生區(qū)也只是走馬觀花而已，在衛(wèi)生區(qū)內(nèi)仍有較大的垃圾。49、沈海灣：衛(wèi)生還是不夠好，經(jīng)常敷衍了事，應(yīng)對突擊檢查，做做樣子。50、章會婷：我對有些同學(xué)有了更深的了解，有些同學(xué)的思維異?；钴S，面部表情異常豐富。……高三學(xué)哥學(xué)姐們對問卷中的一些問題設(shè)計(jì)提出意見，這讓我反思，以后做任何事都一定要認(rèn)真，有錯(cuò)就改，不斷提高自己。51、曹秀云：不敢敲門找人填寫，手伸了又縮，縮了又伸，不知怎么辦才好……上樓下樓跑了幾次，終于收齊了問卷……這次活動給我的第一感覺是累，第二個(gè)感受是開心。52、紀(jì)帆：調(diào)查高三同學(xué)的時(shí)候，他們互相推讓，最后送我一句：“對不起”，將我晾在一邊，幸虧有隊(duì)友的幫助，使我完成了任務(wù)，給予我更大的信心。53、戴玉：在同學(xué)們的鼓勵(lì)下終于勇敢地與其它同學(xué)進(jìn)行交流。只有學(xué)會溝通，才能擁有良好的人際關(guān)系。54、袁輝：人際交往就是語言交際。55、陳蓓：不管認(rèn)識與否，只要能夠交流，就會有很多話題。我們需要大膽與他人交流?！瓘挠懻摰阶咴L，再到分析和撰寫報(bào)告，每個(gè)步驟我都認(rèn)真思考，一步步做下來。……做任何事情都不能僅僅夸夸其談，更要去實(shí)踐。56、汪文君：這類活動不但可以訓(xùn)練我們的膽量，還可以使我們養(yǎng)成細(xì)心觀察生活的習(xí)慣。57、紀(jì)平：讓我了解了學(xué)生身上存在的種種問題。58、王洋：完成任務(wù)之后，心里充滿喜悅和成就感。如果還有機(jī)會，我一定還會參加的。59、周星：希望以后這樣的活動讓我們事前知道，作好準(zhǔn)備。對本次探究活動的反思篇五對于研究性學(xué)習(xí)，在我校尚屬首次，無經(jīng)驗(yàn)可循，對于老師和學(xué)生都是一個(gè)挑戰(zhàn)。由于學(xué)生缺乏探究學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)，事前準(zhǔn)備并不充分，他們從思想上到行動上都顯得有些措手不及。而且整個(gè)活動時(shí)間安排也比較倉促，準(zhǔn)備工作還有很大欠缺。對于如何開展社會學(xué)研究調(diào)查，雖然事前對學(xué)生作了培訓(xùn)，但時(shí)間短，學(xué)生沒有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，在實(shí)際操作中出現(xiàn)一些問題。制作問卷時(shí)，細(xì)節(jié)部分還存在不科學(xué)的地方，設(shè)計(jì)的問題既不全面，也不能反映問題的本質(zhì)。在小組分組討論和設(shè)計(jì)活動方案時(shí)，組長和成員之間配合還不夠協(xié)調(diào)，導(dǎo)致時(shí)間浪廢。尊重他人和謙讓精神還待于進(jìn)一步提高。在訪談過程中，方法不當(dāng)，使被訪者存在疑慮，不敢實(shí)事求是地反映問題，甚至是直接地被拒絕，從而降低了效率，影響了調(diào)查結(jié)果的真實(shí)性和準(zhǔn)確性。其實(shí)學(xué)生的思維還可以進(jìn)一步開拓，比如，對于衛(wèi)生問題的調(diào)查，并不一定要用一種固定的方法去達(dá)到目的，可以采用實(shí)地查看作為主要方法。還可以去團(tuán)委調(diào)查學(xué)校衛(wèi)生記錄，或者走訪學(xué)?？倓?wù)處和分管衛(wèi)生的校長來了解學(xué)校措施和動向，從而達(dá)到更好的結(jié)果。從七個(gè)小組反饋的調(diào)查報(bào)告來看，學(xué)生對于信息的處理能力，對材料的分析能力還需要進(jìn)一步加強(qiáng)指導(dǎo)，對調(diào)查報(bào)告的撰寫，也需要指導(dǎo)和進(jìn)一步鍛煉。萬事開頭難。好的開始，是成功的一半。這次研究性學(xué)習(xí)活動，也有比較成功的幾點(diǎn)：1、豐富了學(xué)生的業(yè)余生活，并調(diào)動了廣大學(xué)生的參與，增強(qiáng)了學(xué)生的實(shí)踐能力（比如問題的設(shè)計(jì)、信息的搜集以及與他人之間的交流與溝通等）使同學(xué)之間增進(jìn)了了解和友誼。2、實(shí)踐證明，我校學(xué)生有能力開展研究性學(xué)習(xí)活動，與示范高中學(xué)生相比，毫不遜色。只要教師引導(dǎo)得法，因地制宜，因陋就簡，這樣的學(xué)習(xí)活動也可以開展起來。3、學(xué)生初步掌握了研究性學(xué)習(xí)的方法與流程，并積累了經(jīng)驗(yàn)，為以后的研究性學(xué)習(xí)打下了基礎(chǔ)。4、提高了同學(xué)對校園生活的認(rèn)識，有利于學(xué)生自律性的培養(yǎng)。5、增強(qiáng)了學(xué)生的自信。6、為校園建設(shè)提供了有益的材料和建議?；顒訉?shí)施過程篇六1、學(xué)習(xí)培訓(xùn)：對學(xué)生進(jìn)行社會學(xué)研究方法（問卷法、訪談法、信息分析、撰寫報(bào)告等）指導(dǎo)。2、分組討論，制定調(diào)查問卷并各復(fù)印30份。討論確定本組研究方案并進(jìn)行調(diào)查。3、各小組對資料進(jìn)行整理分析討論，并撰寫調(diào)查報(bào)告。由班主任進(jìn)行整體匯整。4、課題總結(jié)。由班主任撰寫整體報(bào)告，并利用班會課，對學(xué)生的調(diào)查活動進(jìn)行總結(jié)點(diǎn)評。高中研究性學(xué)習(xí)報(bào)告篇七現(xiàn)代社會里隨著生活節(jié)奏的加快，競爭的加劇，人們所面臨的精神壓力也越來越大。如何應(yīng)付這些壓力，保持個(gè)體的情緒健康，更好地面對生活、學(xué)習(xí)和工作的挑戰(zhàn)，是一個(gè)現(xiàn)代人人生道路上的重大問題。我國高中學(xué)生的壓力源主要來自于學(xué)習(xí)、父母、老師和同伴、環(huán)境、自我發(fā)展和時(shí)間六方面，其中學(xué)習(xí)壓力是中學(xué)生的主要壓力源。而高中生的升學(xué)壓力要比高中生大，這是因?yàn)楦咧挟厴I(yè)面臨的升學(xué)和擇業(yè)更為迫切。在社會中還存在不少高中生由于學(xué)習(xí)壓力無法得到調(diào)節(jié)而釀成悲劇。一幕幕扣人心釀成悲劇，一幕幕扣人心弦的畫面，種種悲劇也給許許多多的家長心靈造成難以抹去的傷痛。所以為了進(jìn)一步了解學(xué)習(xí)壓力給學(xué)生帶來的影響。一、自我減壓法：面對學(xué)習(xí)和工作力而產(chǎn)生的種種心理上的問題，可借助以下方法自我調(diào)解。1、不要把目標(biāo)定得高于自己能力所及。2、有效地分配時(shí)間，將學(xué)習(xí)任務(wù)或工作任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可減低同時(shí)展開多份任務(wù)而又無法完成所帶來的壓力。3、課余時(shí)應(yīng)做適量運(yùn)動，既可強(qiáng)健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡單的伸展運(yùn)動，減輕肌肉疲勞。4、遇到困擾或情緒低落時(shí)，可與家人或朋友傾訴，通過與同學(xué)，同事的溝通獲得支持和關(guān)懷，亦可發(fā)泄情緒，以下提供兩種心理宣泄FLASH，可點(diǎn)擊下載5、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對于處在身體發(fā)育時(shí)期的學(xué)生來說尤為重要。6、如果實(shí)在感覺壓力太大，無法應(yīng)承致使情緒低落，不妨去聽聽CD，看看電視劇，或者到酒吧去坐一坐，哪怕偶爾“瘋狂”消費(fèi)一把也可以。當(dāng)然這是一種矯枉過正的辦法，不可頻頻使用，更不能成為你懶惰渙散的借口。7、養(yǎng)成持之以恒，平衡有序的生活習(xí)慣，不要做“書呆子”，別放棄享受美食，享受戶外活動或發(fā)展個(gè)人興趣所帶來的樂趣。二、病癥的心理調(diào)適如果面對學(xué)習(xí)壓力造成的種種生理上的不適，可借助以下辦法使之得以緩解。1、頭痛：以拇指輕按太陽穴，眉頭及耳背等部位，再以畫圓法輕輕按壓。2、肌肉痛楚（如肩部及腰部不適）：可做一些簡單的伸展動作，坐直身子，放松肩部，兩手放背后，十指互扣然后用力向后拉，如此這般重復(fù)多次。3、胃痛：因耽誤進(jìn)餐時(shí)間引起胃痛，可喝一點(diǎn)溫牛奶，這個(gè)時(shí)候千萬不要求助于茶或咖啡等刺激性飲料。4、便秘：如持續(xù)便秘?cái)?shù)日，那么你不妨嘗試著每天早起10分鐘，然后先飲一杯白開水，會有一定幫助。5、失眠：先一個(gè)能承托頸肩彎，軟硬，高度適中的枕頭，睡眠會舒適，播放一些調(diào)子抒情的音樂，或如海浪，雀鳴等大自然聲音，在助你的神經(jīng)松弛下來，如果你覺得讀外語也可催眠，那么也不妨試試。課題的來源和確定篇八培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，是素質(zhì)教育的重要目標(biāo)。中學(xué)實(shí)踐活動課的開展，是貫徹這種教育目標(biāo)的一種重要方式。上個(gè)世紀(jì)以來，許多學(xué)校都對此作了積極而富有成效的探索，在新課改的教材中，各科也安排了有關(guān)探究性學(xué)習(xí)的課程。我校是一所農(nóng)村中學(xué)，軟硬件都相對落后，學(xué)生基本都來自于農(nóng)村，他們不如城里的同齡人見多識廣，獨(dú)生子女或者留守少年的家庭教育環(huán)境，使他們?nèi)狈ψ孕牛踩狈χ車耸碌年P(guān)心。我校實(shí)行雙休日，對距家較遠(yuǎn)而不能回去的寄宿生而言，往往有大量時(shí)間可以支配，作為班主任正好可以適時(shí)引導(dǎo)學(xué)生開展一些有意義的研究性活動。開展研究性學(xué)習(xí)，對我校老師和學(xué)生都是一個(gè)挑戰(zhàn)。在閱讀了大量研究性學(xué)習(xí)案例后，結(jié)合我校實(shí)際和學(xué)生實(shí)際，我將課題定為“校園·生活”。營造一個(gè)文明安全的校園，需要廣大師生的共同努力。只有引導(dǎo)學(xué)生用自己的眼睛去發(fā)現(xiàn)，才能使學(xué)生關(guān)愛自己的校園，了解自己的生活，才能更好地激發(fā)學(xué)生校園主人翁的意識，自覺遵守和維護(hù)校園文明，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，參與營造“平安校園”，同時(shí)，提高自己的學(xué)習(xí)能力和道德素質(zhì)。高中研究性學(xué)習(xí)報(bào)告篇九當(dāng)今是世界科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn)的信息時(shí)代，國力競爭日趨激烈，教育是經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會進(jìn)步的重要基礎(chǔ)，是提高民族整體素質(zhì)和創(chuàng)新人才的主要基地，是增強(qiáng)綜合國力和民族凝聚力可靠保證。因此，為全面實(shí)施素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式和教師教學(xué)方式，教育部在《全日制普通高級中學(xué)課程計(jì)劃（試驗(yàn)修訂稿）》中增設(shè)了包括研究性學(xué)習(xí)在內(nèi)的綜合實(shí)踐活動。國家教育部對基礎(chǔ)教育進(jìn)行了一系列改革和調(diào)整，其目標(biāo)就是：著重培養(yǎng)學(xué)生以創(chuàng)新精神與實(shí)踐能力為重點(diǎn)的創(chuàng)造性學(xué)力，主要是通過情感體驗(yàn)和探究實(shí)踐，形成掌握與運(yùn)用知識、永不滿足、追求卓越的學(xué)習(xí)態(tài)度和發(fā)現(xiàn)，提出問題、研究、解決問題創(chuàng)新意識、學(xué)習(xí)能力，及其著眼于學(xué)生的終身可持續(xù)發(fā)展。又提出一種新的學(xué)習(xí)方式—研究性學(xué)習(xí)的課程。而校經(jīng)過幾個(gè)月籌備工作，今天正式開題了。我受學(xué)校校長委托，代表學(xué)校課題作開題報(bào)告，請同學(xué)研究討論。1、什么是研究性學(xué)習(xí)？為什么在高中課程設(shè)置研究性學(xué)習(xí)課程？答：研究性學(xué)習(xí)是學(xué)生在教師指導(dǎo)下，從自然、社會和生活中選擇和確定專題進(jìn)行研究，并在研究過程當(dāng)中主動地獲取知識、應(yīng)用知識、解決問題的學(xué)習(xí)活動。設(shè)置研究性學(xué)習(xí)的目的在于改變學(xué)生以單純地接受教師傳授知識為主的學(xué)習(xí)方式，為學(xué)生構(gòu)建開放的學(xué)習(xí)環(huán)境，提供多渠道獲取知識、并將學(xué)到的知識加以綜合應(yīng)用于實(shí)踐的機(jī)會，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。2、作為一門課程，研究性學(xué)習(xí)應(yīng)當(dāng)達(dá)到的目標(biāo)是什么呢？答：研究性學(xué)生強(qiáng)調(diào)對所學(xué)知識、技能的實(shí)際運(yùn)用，注重學(xué)習(xí)的過程和學(xué)生的實(shí)踐與體驗(yàn)。因此，需要注重以下幾項(xiàng)具體目標(biāo)：一是獲得親身參與研究探索的體驗(yàn)。二是培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問題解決問題的能力。三是培養(yǎng)收集、分析和利用信息的能力。四是學(xué)會分享與合作。五是培養(yǎng)科學(xué)態(tài)度和科學(xué)道德。六是培養(yǎng)對社會的責(zé)任心和使命感。3、研究性學(xué)習(xí)納入必修課，這是普通高中課程改革的一項(xiàng)重要突破，研究性學(xué)習(xí)作為一種新的課程形態(tài)，具有哪些特點(diǎn)？第一個(gè)是開放性。第二個(gè)是探究性。第三個(gè)是實(shí)踐性。4、在開展研究性學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，教師和學(xué)生的角色都具有新的特點(diǎn)，教育內(nèi)容的呈現(xiàn)方式，學(xué)生的學(xué)習(xí)方式、教師的教學(xué)方式以及師生互動的形式都要發(fā)生較大變化。那么，研究性學(xué)習(xí)應(yīng)當(dāng)如何實(shí)施和組織呢？研究性學(xué)習(xí)的組織形式主要有三種類型：小組合作研究、個(gè)人獨(dú)立研究、個(gè)人研究與全班集體討論相結(jié)合。研究性學(xué)習(xí)的實(shí)施一般可分為三個(gè)階段：進(jìn)入問題情境階段、實(shí)踐體驗(yàn)階段和表達(dá)交流階段。在確定需要研究解決的問題以后，學(xué)生要進(jìn)入具體解決問題過程，通過實(shí)踐、體驗(yàn)、形成一定的觀念、態(tài)度，掌握一定的方法。本階段實(shí)踐、體驗(yàn)的內(nèi)容包括：（1）搜集和分析信息資料。學(xué)生應(yīng)了解和學(xué)習(xí)收集資料的方法，掌握訪談、上網(wǎng)、查閱書刊雜志、問卷等獲取資料的方式，并選擇有效方式獲取所需要的信息資料；要學(xué)會判斷信息資料的真?zhèn)?、?yōu)劣，識別對本課題研究具有重要關(guān)聯(lián)的有價(jià)值的資料，淘汰邊緣資料；學(xué)會條理、有邏輯地整理與歸納資料，發(fā)現(xiàn)信息資料間的關(guān)聯(lián)；最后綜合整理信息進(jìn)行判斷，得出相應(yīng)的結(jié)論。（2）調(diào)查研究。學(xué)生應(yīng)根據(jù)個(gè)人或小組集體設(shè)計(jì)的研究方案，按照確定的研究方法，選擇合適的地方進(jìn)行調(diào)查，獲取調(diào)查結(jié)果。（3）初步的交流。學(xué)生通過收集資料、調(diào)查研究得到的初步研究成果在小組內(nèi)或同學(xué)之間充分交流，學(xué)會認(rèn)識客觀事物，認(rèn)真對待他人的意見和建議，正確地認(rèn)識自我。5、研究性學(xué)習(xí)對教師是一種全新的挑戰(zhàn)，使教師的角色發(fā)生了變化，從知識的權(quán)威到平等參與學(xué)生的研究，從知識的傳遞者到學(xué)生學(xué)習(xí)的促進(jìn)者、組織者、指導(dǎo)者。老師指導(dǎo)作用該如何發(fā)揮？答：研究性學(xué)習(xí)強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體作用，同時(shí)，也重視教師的指導(dǎo)作用。在研究性學(xué)習(xí)實(shí)施過程當(dāng)中，教師要及時(shí)了解學(xué)生開展研究活動時(shí)遇到的困難以及他們的需要，注意觀察每一個(gè)學(xué)生在品德、能力、個(gè)性方面的發(fā)展，給予適時(shí)的鼓勵(lì)和指導(dǎo)，幫助他們建立自信并進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)積極性。6、評價(jià)是研究性學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)，那么，研究性學(xué)習(xí)應(yīng)當(dāng)如何評價(jià)？研究性學(xué)習(xí)的評價(jià)具有哪些特點(diǎn)？研究性學(xué)習(xí)的評價(jià)應(yīng)當(dāng)遵循哪些原則？答：評價(jià)的內(nèi)容與方式必須充分關(guān)注學(xué)習(xí)態(tài)度，重視學(xué)習(xí)的過程與方法，重視交流與合作，重視動手實(shí)踐。研究性學(xué)習(xí)強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的過程，強(qiáng)調(diào)對知識技能的應(yīng)用，強(qiáng)調(diào)學(xué)生親身參與探索性實(shí)踐活動并獲得感悟和體驗(yàn)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的全員參與。因此，要采用形成性評價(jià)的方式，重視對過程的評價(jià)和在過程當(dāng)中的評價(jià)，重視學(xué)生在學(xué)習(xí)過程當(dāng)中的自我評價(jià)和自我改進(jìn)，使評價(jià)成為學(xué)生學(xué)會實(shí)踐和反思、發(fā)現(xiàn)自我、欣賞別人的過程；同時(shí)，要強(qiáng)調(diào)評價(jià)的激勵(lì)性，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮自己的個(gè)性特長，施展自己的才能，努力形成激勵(lì)廣大學(xué)生積極進(jìn)取、勇于創(chuàng)新的氛圍。研究性學(xué)習(xí)評價(jià)的第一個(gè)特點(diǎn)是評價(jià)主體的多元化。第二個(gè)特點(diǎn)是評價(jià)內(nèi)容的豐富性和靈活性。研究性學(xué)習(xí)評價(jià)的內(nèi)容通常涉及以下幾個(gè)方面：一是參與研究性學(xué)習(xí)活動的態(tài)度。二是在研究性學(xué)習(xí)活動中所獲得的體驗(yàn)情況。三是學(xué)習(xí)和研究的方法、技能掌握情況。四是學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的發(fā)展情況。研究性學(xué)習(xí)是學(xué)生在比較廣泛教育資料的背景下所開展自主的、開放的、探究式的學(xué)習(xí)活動。學(xué)校應(yīng)從實(shí)際出發(fā)，充分利用學(xué)校圖書館、實(shí)驗(yàn)室、計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)以及具有專長的教師等校內(nèi)現(xiàn)有教育資源。同時(shí)，要積極爭取社會各界的支持，開發(fā)和利用當(dāng)?shù)亟逃Y源，包括高等院校、科研院所、學(xué)術(shù)團(tuán)體、專業(yè)技術(shù)部門（包括農(nóng)村衫技術(shù)研究與推廣部門）的人力資源和研究資源，為學(xué)生進(jìn)行研究性學(xué)習(xí)創(chuàng)造條件。對研究性學(xué)習(xí)的評價(jià)要強(qiáng)調(diào)評價(jià)主體的多元化和評價(jià)方法、手段的多樣性，特別關(guān)注學(xué)生參與研究性學(xué)習(xí)活動的過程，注重學(xué)生在學(xué)習(xí)過程當(dāng)中所獲得的直接體驗(yàn)，把對學(xué)生的評價(jià)與對學(xué)生的指導(dǎo)緊密結(jié)合起來。要通過評價(jià)鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮自己的個(gè)性特長，施展才能，學(xué)會尊重和欣賞他人，激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)取，勇于創(chuàng)新。開展研究性學(xué)習(xí)要求學(xué)生必須走出課堂、走出校門，積極地開展社會調(diào)查研究和實(shí)踐活動。學(xué)校必須加強(qiáng)組織和管理工作，對學(xué)生進(jìn)行必要的安全教育，增強(qiáng)安全防范意識和自我保護(hù)能力。同時(shí)，學(xué)校加強(qiáng)與學(xué)生家庭、社會相關(guān)部門的溝通和聯(lián)系，共同負(fù)責(zé)學(xué)生在社會調(diào)查等實(shí)踐活動中的安全工作，確保學(xué)生的人身安全。研究性學(xué)習(xí)是學(xué)生在教師指導(dǎo)下，從自然和社會生活中選擇和確定專題進(jìn)行研究，并在研究過程當(dāng)中主動地獲取知識、應(yīng)用知識、解決問題的。學(xué)習(xí)活動。研究性學(xué)習(xí)與社會實(shí)踐、社區(qū)服務(wù)、勞動技術(shù)教育共同構(gòu)成“綜合實(shí)踐活動”，作為必修課程列入《全日制普通高級中學(xué)課程計(jì)劃（試驗(yàn)修訂稿）》，幫助學(xué)校有效地實(shí)施研究性學(xué)習(xí)，落實(shí)課程計(jì)劃中的相關(guān)要求。一、設(shè)置研究性學(xué)習(xí)的目的設(shè)置研究性學(xué)習(xí)的目的在于改變學(xué)生以單純地接受教師傳授知識為主的學(xué)習(xí)方式，為學(xué)生構(gòu)建開放的學(xué)習(xí)環(huán)境，提供多渠道獲取知識、并將學(xué)到的知識加以綜合應(yīng)用于實(shí)踐機(jī)會，促使他們形成積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和良好的學(xué)習(xí)策略，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。當(dāng)前，受傳統(tǒng)學(xué)科教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容、時(shí)間和教學(xué)方式的局限，在學(xué)科教學(xué)中普遍地實(shí)施研究性學(xué)習(xí)尚有一定的困難。因此，將研究性學(xué)習(xí)作為一項(xiàng)特別設(shè)立的教學(xué)活動作為必修課納入《全日制普通高級中學(xué)課程計(jì)劃（試驗(yàn)修訂稿）》，將會逐步推進(jìn)研究性學(xué)習(xí)的開展，并從制度上保障這一活動的深化，滿足學(xué)生在開放性的現(xiàn)實(shí)情境中主動探索研究，獲得親身體驗(yàn)、培養(yǎng)解決實(shí)際問題能力的需要。二、研究性學(xué)習(xí)的目標(biāo)研究性學(xué)習(xí)強(qiáng)調(diào)對所學(xué)知識、技能的實(shí)際運(yùn)用，注重學(xué)習(xí)的過程和學(xué)生的實(shí)踐與體驗(yàn)。因此，需要注重以下幾