學(xué)生心理健康教育課件

老師：XX

時(shí)間：20XX.XX增強(qiáng)心理，高中生心理健康教育主題班會（內(nèi)容完整）HIGHSCHOOLSTUDENTS'MENTALHEALTHEDUCATIONTHEMECLASSMEETING生命

的韌性！YOURLOGOAUNIVERSITY01認(rèn)識挫折MEETSETBACKS02怎樣對待挫折HOWTODEALWITHFRUSTRATION03增強(qiáng)生命的韌性ENHANCETHERESILIENCEOFLIFE目錄CONTENTSMEETSETBACKS認(rèn)識挫折PART01YOURLOGOAUNIVERSITY01認(rèn)識挫折MEETSETBACKS生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。什么是挫折？01認(rèn)識挫折MEETSETBACKS作業(yè)不會做跟父母吵架這些對你來說是挫折么？跟同學(xué)鬧矛盾考試成績不理想受到老師的批評01認(rèn)識挫折MEETSETBACKS焦慮02擔(dān)憂07憤怒05煩惱01緊張06無助04驚恐03當(dāng)挫折發(fā)生時(shí)人們對待挫折的認(rèn)識和態(tài)度不同，對挫折的反應(yīng)也有所不同挫折的出現(xiàn)，是好事還是壞事？01認(rèn)識挫折MEETSETBACKS你在挫折中收獲了什么？01生活中的挫折是我們成長中的一部分。這就好像騎自行車，你在不斷地掉下來，直到知道怎么騎，便再也不會掉下來。02得意時(shí)，挫折提醒我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈??；失意時(shí)，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。HOWTODEALWITHFRUSTRATION怎樣對待挫折PART02YOURLOGOAUNIVERSITY02怎樣對待挫折HOWTODEALWITHFRUSTRATION在中國，每年約有10萬青少年死于自殺。每分鐘就有2個(gè)人死于自殺，還有8個(gè)自殺未遂。北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所曾發(fā)布《中學(xué)生自殺現(xiàn)象調(diào)查分析報(bào)告》，其中數(shù)據(jù)讓人心頭一顫——5個(gè)中學(xué)生中就有1人曾考慮過自殺。較上個(gè)世紀(jì)相比，青少年自殺率提高了60%。學(xué)生自殺的原因多種多樣：學(xué)習(xí)壓力、師生矛盾、與家人矛盾、早戀、游戲上癮等等。歸根結(jié)底還是因?yàn)閷W(xué)生應(yīng)對挫折的能力差。把挫折產(chǎn)生的負(fù)性情緒轉(zhuǎn)化為對自己的身體的攻擊。挫折的危害02怎樣對待挫折HOWTODEALWITHFRUSTRATION鄒勇松，1990年，長沙理工大學(xué)計(jì)算機(jī)與通信工程研究生。他患有嚴(yán)重的腎病，依靠透析維持生命，面對病魔，鄒永松不懈奮斗、勇于創(chuàng)新，學(xué)習(xí)成績優(yōu)異并擁有6項(xiàng)專利和軟件著作權(quán)。面對逆境，他心系他人、奉獻(xiàn)社會，定期參加志愿服務(wù)并提交“器官捐獻(xiàn)”申請，自愿捐獻(xiàn)器官。2018年被教育部評為“全國優(yōu)秀大學(xué)生”榮譽(yù)稱號。世界以痛吻我，我要報(bào)之以歌02怎樣對待挫折HOWTODEALWITHFRUSTRATION1.面對挫折，我們需要及時(shí)調(diào)整自己，正確對待挫折。2.面對挫折，我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量，增強(qiáng)生命的韌性。怎樣對待挫折？人生不如意十有八九,有些人能夠勇敢的面對挫折,于是越挫越勇,而有些人卻沉浸在個(gè)人的悲傷不如意中,于是越挫越痛,知難而退,導(dǎo)致惡性循環(huán)。兩種態(tài)度最大的區(qū)別就在于他們對挫折的認(rèn)識不同和自身的心理韌性不同。面對挫折ENHANCETHERESILIENCEOFLIFE增強(qiáng)生命的韌性PART03YOURLOGOAUNIVERSITY03增強(qiáng)生命的韌性ENHANCETHERESILIENCEOFLIFE如果你期末考試考砸了，你怎樣對待這個(gè)挫折？①遇到挫折：期末考試考砸了。②遇到該挫折的情緒是（調(diào)節(jié)情緒）:

。③如果這個(gè)挫折發(fā)生了，你認(rèn)為最糟糕的是（挫折認(rèn)知）：。④你怎樣看待這個(gè)挫折（挫折認(rèn)知）:

。⑤請分析該挫折的原因（歸因練習(xí)）：。⑥面對這個(gè)挫折，你將采取哪些做法來戰(zhàn)勝它（問題解決）：。⑦你會尋求哪些人來幫助你戰(zhàn)勝這個(gè)挫折（尋求幫助）：。⑧現(xiàn)在你會做些什么來盡量避免這個(gè)挫折（規(guī)劃能力）：。03應(yīng)對挫折步奏ENHANCETHERESILIENCEOFLIFE情緒調(diào)節(jié)規(guī)劃能力培養(yǎng)學(xué)會尋求幫助合理的挫折認(rèn)知正確的歸因方式問題解決能力培養(yǎng)03增強(qiáng)生命的韌性ENHANCETHERESILIENCEOFLIFE02尋求幫助學(xué)會在他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)，有助于增強(qiáng)我們的生命力量。01堅(jiān)強(qiáng)意志面對挫折，發(fā)掘自身的生命力量，我們我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。如何增強(qiáng)生命的韌性03增強(qiáng)生命的韌性ENHANCETHERESILIENCEOFLIFE故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行弗亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能?！睹献印防蠋煟篨X

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的韌性！YOURLOGOAUNIVERSITY心存感恩勵(lì)志奮進(jìn)

心理健康教育在我們的身邊，這樣的抱怨每天都在發(fā)生，大家似乎也習(xí)以為常了。這早餐真難吃！這課真沒勁，先睡一會兒吧！無休止的抱怨：學(xué)習(xí)真太枯燥無味了！真煩，每天都要做作業(yè)！又要考試啊，天哪！哎，又到星期一了。我的衣服沒我同桌的好看，給我買件新的。誰把垃圾扔在了我的座位邊上……

我們真的有這么多的牢騷要發(fā)嗎？

我們的生活、學(xué)習(xí)真的如此令人不滿嗎？

我們真的應(yīng)該沒完沒了的抱怨嗎？學(xué)習(xí)就這么讓你感到苦惱嗎？還在抱怨自己的衣著不夠時(shí)髦嗎？還在抱怨你的家庭不夠富裕？你還有理由抱怨生活對你的不公嗎？你還有理由挑食嗎？同學(xué)們你還在抱怨嗎?看了剛才的這些圖片，你有什么樣的想法？你仍然在抱怨生活，抱怨父母，抱怨社會嗎？停止抱怨，學(xué)會感恩感恩父母一世上有一部永遠(yuǎn)也寫不完的書——父母現(xiàn)場小調(diào)查1.爸爸、媽媽的生日：□不清楚□清楚，具體是月日，今年歲。2.爸爸、媽媽最喜歡吃的食物：□不清楚□清楚，具體是（）

3.爸爸、媽媽所穿鞋子的尺碼：□不清楚□清楚，具體是（）4.爸爸、媽媽最得意的一件事情：□不清楚□清楚，具體是（）5.爸爸、媽媽最后悔的一件事情：□不清楚□清楚，具體是（）6.爸爸、媽媽最大的優(yōu)點(diǎn)：□不清楚□清楚，具體是（）7.爸爸、媽媽對我的期望：□不清楚□清楚，具體是（）說出你最想對父母說的一句話從今以后我們應(yīng)該：尊敬自己的父母，和父母談話時(shí)態(tài)度溫和，不和父母耍小脾氣，力所能及地幫助父母做點(diǎn)兒家務(wù)。說出你的愛：

爸爸，媽媽，我愛你們！不要把父母的付出看成是理所當(dāng)然，應(yīng)該經(jīng)常向父母表達(dá)你的感激之情。對父母的嘮叨多點(diǎn)兒理解，少點(diǎn)兒抱怨，學(xué)會感恩。感恩老師二你知道對教師的稱謂有哪些嗎？—最廣泛流行的敬稱：老師—最歷史悠長的尊稱：先生—最富哲理：靈魂工程師—最質(zhì)樸無華的褒稱：園丁—最真情感人的愛稱：慈母—最純摯的稱謂：春蠶—最溫馨動人的稱謂：蠟燭—最具中國特色：孺子牛

—最生動形象的默稱：春雨—最高評價(jià)的專稱：人梯你們心目中的老師是什么樣的呢？為什么老師要對你們的成績步步緊逼？為什么老師要對你們的某些行為說教一次又一次？為什么老師有時(shí)候會大動肝火地批評你們？……因?yàn)?，老師關(guān)心你們，從心底為你們的前途著想，為你們的未來操心。如何感激老師？1.尊敬老師，禮貌招呼老師。不頂撞老師。2.上課認(rèn)真聽講，記筆記，不打瞌睡，不做與課堂無關(guān)的事情。按時(shí)按質(zhì)完成作業(yè)。給老師一個(gè)愉悅的心情。3.預(yù)備鈴響，立刻進(jìn)入教室，靜待老師到來。4.每逢教師節(jié)，對老師道一聲“老師，您幸苦了，節(jié)日快樂！”5.刻苦鉆研，認(rèn)真學(xué)習(xí)，力爭以自己最好的成績來回報(bào)老師。老師也許并不完美，老師也不是神。所以當(dāng)老師偶爾發(fā)生過失時(shí)，請同學(xué)們尊重老師，理智客觀禮貌的告訴老師，老師們會改正的。感謝一切幫助你的人三感恩過后四感恩過后我們需要奮斗回報(bào)那些曾經(jīng)讓我們感恩的人今天：我們站在同一起跑線上我正在到達(dá)成功的途中。在到達(dá)成功的終點(diǎn)之前，我們要一直努力奔跑到達(dá)頂峰時(shí)盡管很累，但是我們成就了自己朝成功前進(jìn)不管路途中有多少荊棘真正的強(qiáng)者不是沒有眼淚，而是含著眼淚奔跑的人超越自己很久以前，烏龜與兔子之間發(fā)生了爭論，它們都說自己跑得比對方快。于是它們決定通過比賽來一決雌雄。確定了路線之后它們就開始跑了起來。兔子一個(gè)箭步?jīng)_到了前面，并且一路領(lǐng)先?？吹綖觚敱贿h(yuǎn)遠(yuǎn)拋在了后面，兔子覺得，自己應(yīng)該先在樹下休息一會兒，然后再繼續(xù)比賽。于是，它在樹下坐了下來，并且很快睡著了。烏龜慢慢地超過了它，并且完成了整個(gè)賽程，無可爭辯地當(dāng)上了冠。兔子醒了過來，發(fā)現(xiàn)自己輸了。勤奮、持之以恒。學(xué)習(xí)是一種艱苦的腦力勞動，不能象兔子那樣干事稍微有點(diǎn)起色，就驕傲自滿。你的強(qiáng)項(xiàng)很可能被你變成自己的絆腳石。故事還有更新的版本兔子和烏龜成了很要好的朋友，它們決定再比試一次，但是這次，它們兩個(gè)作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員出現(xiàn)。它們出發(fā)了，這一次兔子扛著烏龜跑到了河岸邊，然后，相互對調(diào)了一下，烏龜馱著兔子游到了河對岸。到了河對岸之后，兔子又把烏龜扛了起來，最后，兩人一齊沖過了終點(diǎn)線。兩人都感到了莫大的滿足感，比獨(dú)自獲勝還高興。發(fā)揚(yáng)合作精神，共同促進(jìn)。在這個(gè)集體里，我們互相之間不僅僅是對手，我們更是同學(xué)、戰(zhàn)友。我們的未來不是夢，我的心跟著希望在動，因?yàn)楦卸?，我們?lì)志，勵(lì)志方得以成才。感恩勵(lì)志，不管是在現(xiàn)在還是將來，都是我們必須具有的精神品質(zhì)，也是我們不可或缺的道德修養(yǎng)，學(xué)會感恩，學(xué)會勵(lì)志，我們的明天會更好。我們宣誓：珍愛寶貴的生命，感謝父母的養(yǎng)育之恩；勤奮努力學(xué)習(xí)，感謝老師的諄諄教誨；珍惜純真的友誼，感謝同學(xué)的相伴相助；從現(xiàn)在開始，我們決心勵(lì)志成才在思想品德上讓你們安心；在學(xué)習(xí)上讓你們放心；在生活上讓你們省心；我們決不辜負(fù)你們的一片苦心！付出真正奮斗，你們將會在哪里？北京大學(xué)清華大學(xué)山東大學(xué)中山大學(xué)交通大學(xué)中國海洋大學(xué)四川大學(xué)：西南名都，竹溪佳處，勝在望江樓；自然名勝，人文薈萃，融入新川大。廈門大學(xué)：濱海風(fēng)光，秀色可餐，建筑散落云霧之中，若蓬萊仙境；最