中學(xué)生常見疾病調(diào)查

中學(xué)生常見疾病調(diào)查103班

★夢之翼★小組

少年智則國智，少年富則國富，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年獨(dú)立則國獨(dú)立，少年自由則國自由，少年進(jìn)步則國進(jìn)步，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲，少年雄于地球，則國雄于地球。一梁啟超就讓我們共同探討一下一個(gè)好的身體的重要性健康身體的重要性身體素質(zhì)從個(gè)人意義上講是一個(gè)人立身行事的根本，從國家意義上講是一個(gè)民族興旺發(fā)達(dá)的重要因素之一，從科學(xué)意義上講，它包括力量、速度、耐力、靈敏性和協(xié)調(diào)性、柔韌性。今天，學(xué)生的身體素質(zhì)與昔日相比，已不可同日而語。

學(xué)生身體素質(zhì)卻下降如此快速，確實(shí)令人擔(dān)憂，這直接關(guān)系到青少年的健康成長和未來的國民素質(zhì)。

積極發(fā)言，及時(shí)總結(jié)。中學(xué)生常見病胃?。?/p>

近幾年來，我國中學(xué)生胃病發(fā)生率正逐步上升，已經(jīng)成為中學(xué)生常見病這一，它不僅影響學(xué)生的學(xué)習(xí)，也影響學(xué)生今后的健康成長。胃病主要是指急慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病。胃炎是胃粘膜炎癥的總稱。臨床癥狀可以很輕也可以很重，最常見的有上腹部不適或疼痛，惡心、嘔吐、反酸、噯氣、腹瀉、腹脹、食欲不振。胃及十二指腸潰瘍的癥狀則為上腹部燒灼痛，特別是在兩頓飯之間，早餐吃酸辣食物或在飲用橙汁、咖啡或服用阿司匹林之后發(fā)生。嚴(yán)重者可有柏油便、黑便或血便。急性胃炎起病急，出現(xiàn)上腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉，如果有胃粘膜糜爛和出血可伴嘔血黑便。急性感染或食物中毒常合并腸炎出現(xiàn)吐瀉、寒顫、高熱。慢性胃炎可分為淺表型、萎縮型和特殊型三大類，中學(xué)生主要是淺表型胃炎常見，其主要原因是不良的飲食習(xí)慣，如經(jīng)常不吃早餐、經(jīng)常吃酸辣、油炸、燒烤食物，以及早餐或空腹吃冰泠食品和飲料，喜歡吃面包、方便面及熱燙食物等，以上均容易損傷胃粘膜，使其保護(hù)屏障受到破壞，病原微生物大量繁殖，引發(fā)胃炎。另外由于學(xué)習(xí)壓力，身體長期處于精神緊張焦慮的狀態(tài)下也是引發(fā)加重胃病復(fù)發(fā)的重要因素。貧血：貧血是指單位容積中紅細(xì)胞數(shù)、血紅蛋白量和紅細(xì)胞壓積低于正常值或其中一項(xiàng)明顯低于正常值。輕度貧血無明顯癥狀，中度貧血可有乏力、頭暈、眼花、耳鳴、注意力不集中、記憶力減退、精神萎靡，容易疲倦等癥狀，活動后出現(xiàn)心悸、氣短?？梢娖つw粘膜蒼白（以面色、口腔粘膜、口唇、甲床為明顯），頭發(fā)干枯，肝、脾及淋巴結(jié)輕度腫大；重度貧血者可出心率增快，心臟擴(kuò)大，甚至發(fā)生心力衰竭。最常見的是缺鐵性貧血，其主要原因是學(xué)生長期的偏食、挑食等不合理飲食造成營養(yǎng)攝入不足或因慢性失血引起。單純性肥胖癥：目前，在青少年中，肥胖有逐漸增加的趨勢。這種肥胖，就是一般所說的單純性肥胖，（又稱為原發(fā)性肥胖），他與神經(jīng)內(nèi)分泌機(jī)能失調(diào)，或某些代謝性疾病引起的肥胖（又稱為繼發(fā)性肥胖）不同，主要是由于進(jìn)食過量，或吃大量的甜食或含熱能高的食品（如土豆、紅薯等）及油脂多的食品引起。由于營養(yǎng)過剩，使攝入的食物熱量超過了身體消耗的熱量，以至熱能在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹境练e起來而形成肥胖。預(yù)防措施（胃病）1.少吃油炸食物、少吃腌制食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。另外較多的鹽制食物可致癌，不宜多吃。2.少吃生冷過熱食物：過冷過熱的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。3.少吃刺激性的食物：如酸、辣、油炸、燒烤食物等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，對患有胃病的人應(yīng)避免食用。4.規(guī)律飲食、定時(shí)定量：有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。5.要按時(shí)吃好早餐，不宜空腹吃冰冷酸辣以及面包方便面等食物，經(jīng)常不吃早餐除了會引起胃病以外，還會引發(fā)膽石癥。6.細(xì)嚼慢咽，少吃硬食：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護(hù)作用。7.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐時(shí)就適當(dāng)喝些湯或水，不宜喝飲料。8.不抽煙、不喝酒：因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。酒精對胃粘膜刺激性強(qiáng)，容易損傷胃粘膜，引發(fā)胃出血。9.生活要有秩序、不要熬夜：減少無謂的煩腦，調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)生活壓力心情保持愉快。睡前2-3小時(shí)不要進(jìn)食，.注意防寒保暖，胃部受涼后會使胃的功能受損。10.補(bǔ)充維生素和膳食纖維：要多吃富含維生素的蔬菜和水果，要吃些含纖維素的食物，以促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化。

低血糖：對于貧血飲食是治療貧血的有效手段之一。以下食物有利于改善貧血癥狀和補(bǔ)充造血功能的營養(yǎng)成分，應(yīng)注意選用。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。富含維生素C的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。

富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。其外銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少；

上述食物日常飲食中應(yīng)注意調(diào)配，盡量做到食物的多樣化。在貧血期間如服用鐵劑時(shí)，不要喝茶，以免妨礙鐵的吸收。對于重度貧血者可口服鐵劑或口服液。

預(yù)防措施（肥胖癥）預(yù)防肥胖的發(fā)生需采取綜合措施。首先，最重要的是從膳食的合理搭配著手，也就是說平時(shí)要注意膳食營養(yǎng)平衡。在保證熱能需要的前提下，適當(dāng)控制碳水化合物（如米、面等）與脂肪多的食物（如肥肉、油炸食品、