初中體育與健康人教七年級 體育與健康教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)建議跳遠(yuǎn)

立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)

王健云錦中學(xué)

一、課的指導(dǎo)思想

新課程的核心理念是為了每一位學(xué)生的發(fā)展，因此本課設(shè)計(jì)力求體現(xiàn)新課程的基本理念。在體

育課程標(biāo)準(zhǔn)五大領(lǐng)域目標(biāo)中，針對初中一年級學(xué)生的實(shí)際情況，以運(yùn)動參與、身體健康、社會適應(yīng)等

領(lǐng)域中，水平三的學(xué)習(xí)目標(biāo)為依據(jù)，來確定本課的教學(xué)目標(biāo)。以教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成為主線,以滿足學(xué)生的

發(fā)展需求為中心。教學(xué)過程的設(shè)計(jì)，嘗試運(yùn)用游戲的“情境教學(xué)”。

二、教材、學(xué)情分析

根據(jù)《體育與健康標(biāo)準(zhǔn)》對初中跳躍項(xiàng)目的要求，立定跳遠(yuǎn)技術(shù)應(yīng)安排在初中一年級進(jìn)行，屬于水

平段三的要求范圍，它是初中《體育與健康》的主要教學(xué)內(nèi)容，本節(jié)課主要是在學(xué)習(xí)雙腳跳躍的基

礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，又是為以后學(xué)習(xí)急行跳遠(yuǎn)項(xiàng)目打下基礎(chǔ)，另外，學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)還能有效發(fā)展速度、協(xié)

調(diào)、力量等身體素質(zhì)，改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學(xué)生不畏困難、勇敢直前的精神,

并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。所以在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要的地位。

本節(jié)課主要教學(xué)內(nèi)容為立定跳遠(yuǎn)，我準(zhǔn)備配合腿部力量輔助輔助練習(xí)共同完成，把二者安排在

一起是因?yàn)椋阂皇歉鶕?jù)學(xué)生身體全面發(fā)展的基本原則，發(fā)展腿部力量的下肢練習(xí)，二是根據(jù)合理安

排生理負(fù)荷和心理負(fù)荷的原則，結(jié)合人體適應(yīng)性的基本規(guī)律，使學(xué)生的身體機(jī)能科學(xué)合理的發(fā)展。

另外，在整節(jié)課的設(shè)計(jì)上，我把課的內(nèi)容全部游戲化、比賽化，這樣既體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)

思想，又激發(fā)了不同層次學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎(chǔ)。

三、教學(xué)設(shè)計(jì)

根據(jù)本課特色，設(shè)計(jì)了情境化、游戲化的教學(xué)形式。自主參與、小組活動和小組合作學(xué)習(xí)的教

學(xué)策略。結(jié)合課標(biāo)中，運(yùn)動參與目標(biāo)水平四：“具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為，對體育課表現(xiàn)出

興趣,樂于參加各種游戲活動的精神”。在本堂課操作中，課設(shè)計(jì)力求培養(yǎng)學(xué)生積極參與游戲活動，能

在情境化的游戲活動中進(jìn)行模仿、跳躍和移動,能在活動中表現(xiàn)出合作意識和創(chuàng)造精神。而根據(jù)身

體健康目標(biāo)水平四:“發(fā)展體能，發(fā)展柔韌，反應(yīng)，靈敏和協(xié)調(diào)能力等要求”。在本課堂練習(xí)中學(xué)生的''換

物接力”練習(xí)，達(dá)到了發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)和靈敏等課標(biāo)的精神。而本課設(shè)計(jì)體現(xiàn)出能在活動中表現(xiàn)出

合作意識和創(chuàng)新精神也符合了社會適應(yīng)目標(biāo)：“具有良好的合作精神和體育道德，在體育活動中尊重

他人”。

立定跳遠(yuǎn)課時教案

任教年級：七年級人數(shù)：共40人教師：王健地點(diǎn)：石馬中學(xué)

教學(xué)

立定跳遠(yuǎn)游戲：趣味接力

內(nèi)容

目1、運(yùn)動參與目標(biāo)：通過游戲教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的體育愛好，增強(qiáng)體育興趣，

培養(yǎng)學(xué)生積極主動參與體育鍛煉的信心。

2、運(yùn)動技能目標(biāo)：通過循序漸進(jìn)的體育活動，提高學(xué)生的跳躍能力和上

肢爆發(fā)力，并同時掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)。

3、身體健康目標(biāo)：全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，突出上下肢的全面鍛煉，提

高學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、彈跳等身體素質(zhì)，促進(jìn)身體健康。

4、心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)，體驗(yàn)運(yùn)動快樂，樹立

標(biāo)

克服困難的勇氣。

5、社會適應(yīng)目標(biāo)：嘗試與同伴共同協(xié)作，相互配合的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生的

團(tuán)隊(duì)意識和集體主義精神。

教學(xué)蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合教學(xué)難點(diǎn)落地時小腿前伸緩沖

重點(diǎn)

步驟教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織及練習(xí)次數(shù)

—*.1、體育委員整隊(duì)報告人數(shù)。1：指定集合地1;體育委員整整隊(duì)集合

點(diǎn)隊(duì)

準(zhǔn)備2、師生相互問好。四列橫隊(duì)

2向?qū)W生問好2：師生問好OOOOOO

部分3、教師宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)

容和教學(xué)方法。宣布課的內(nèi)容3：見習(xí)生隨堂OOOOOO

聽課

4、檢查學(xué)生的服裝是否符合檢查服裝，安排OOOOOO

教

上課的要求。見習(xí)生要求：做到快、OOOOOO

學(xué)靜、齊

5、安排見習(xí)生。3、強(qiáng)調(diào)安全△

常

規(guī)

3

分

鐘

1、慢跑：繞籃球場逆時針慢

1、提出慢跑時1、認(rèn)真聽老師

跑4圈。?-----------

隊(duì)列要求。

講解示范。

<____________Jt

熱------?

身兩路縱隊(duì)

2、喊口令帶學(xué)

2、徒手操：

活

生做準(zhǔn)備活2、按要求做準(zhǔn)

(1)頭部運(yùn)動4x8拍

動動。備活動。

(2)擴(kuò)胸運(yùn)動4x8拍

OOOOOO

(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動4x8拍

10OOOOOO

(4)體側(cè)運(yùn)動4x8拍

分OOOOOO

(5)腹背運(yùn)動4x8拍OOOOOO

(6)弓步壓腿4x8拍四列橫隊(duì)

(7)側(cè)壓腿4x8拍成廣播體操隊(duì)形散開

(8)手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動4x8拍

3、老師講解游

戲規(guī)則，進(jìn)

行分組。

3、認(rèn)真聽老師△△△△

3、游戲：“趣味接力”講解游戲規(guī)i1i

則,不要在做

分組：把男女同學(xué)分別平均

游戲時犯規(guī)，B

分成兩個小組，10人一組。遵守游戲規(guī)

則，認(rèn)真完成

規(guī)則：用小腿夾著足球從A比賽。

14米

點(diǎn)到B點(diǎn)后逆時針繞過標(biāo)

志物，然后抱著足球跑回

A點(diǎn)交給下一名同學(xué)繼續(xù)

游戲，一次下去，直到本

小組最后一名同學(xué)完成

游戲。

要求：1、必須用小腿夾球。

2、途中如果球掉了，必

須從掉球的地方繼續(xù)夾A

球進(jìn)行游戲。3、必須跳

過B點(diǎn)線以后才能用手拿????

球返回。4、交接的時候????

不能仍球，必須用手把球????

交給下一明同學(xué)。5交接

時如果球掉了，必須由交

的同學(xué)撿回來繼續(xù)交接。

6、最后一名同學(xué)沖線是

必須是抱著球撞線。

1234

立定跳遠(yuǎn)：

立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)：

教師講解示范認(rèn)真聽老師講

1、預(yù)擺：

完整動作技術(shù)解動作要領(lǐng)，

兩腳左右開立，與肩同寬，

觀看老師做示

兩臂前后擺動，前擺時，兩腿

伸直，后擺時，屈膝降低重心，范。

上體稍前傾，手盡量往后擺。

2、起跳騰空：OOOOOO

兩腳快速用力蹬地，同時兩OOOOOO

臂稍曲由后往前上方擺動，向

前上方跳起騰空充分展體。

△,

二：3、落地緩沖：

基本收腹舉腿，小腿往前伸，同

時雙臂用力往后擺動，并屈膝OOOOOO

部分落地緩沖。學(xué)生認(rèn)真聽

老師講解練習(xí)講，跟著老師OOOOOO

口訣：“蹬、擺、展、收、落

要求，做分解動做練習(xí)

作示范，講解要

4、原地練習(xí)：原地蹬擺練習(xí)，

原地起跳展體，原地收腹跳。領(lǐng)

5、腿部力量練習(xí)。

(1)單腳下蹲

27

(2)單腳下蹲跳練習(xí)中注意安

講解安全注意

分全，集中注意

事項(xiàng)@?g

力

>

鐘6、跳躍障礙物練習(xí)。???€

???€>

???€

e★

公表示：障礙物

結(jié)1、放松運(yùn)動：拉伸放松

束2、全體學(xué)生集隊(duì)進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋咎谜n總結(jié)

3、學(xué)生幫助教師送還體育器材

部

4、布置下堂課的教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生課后練習(xí)的內(nèi)容。

分

5、師生再見

5

分

鐘

生理曲線圖最高心率165次/分

u

預(yù)平均心率125-130次/分

計(jì)165b---------\

練習(xí)密度42%-45%

部140-----------------?

分100

020’45'

籃球場一個，標(biāo)志物4課

個，足球4個，障礙物16個。

器后

小

結(jié)

材

《立定跳遠(yuǎn)》說課稿

王健

一、課的指導(dǎo)思想

新課程的核心理念是為了每一位學(xué)生的發(fā)展，因此本課設(shè)計(jì)力求體現(xiàn)新課程的基本理念。在體

育課程標(biāo)準(zhǔn)五大領(lǐng)域目標(biāo)中，針對初中一年級學(xué)生的實(shí)際情況，以運(yùn)動參與、身體健康、社會適應(yīng)等

領(lǐng)域中，水平三的學(xué)習(xí)目標(biāo)為依據(jù)，來確定本課的教學(xué)目標(biāo)。以教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成為主線,以滿足學(xué)生的

發(fā)展需求為中心。教學(xué)過程的設(shè)計(jì)，嘗試運(yùn)用游戲的“情境教學(xué)”。

二、說教材

根據(jù)《體育與健康標(biāo)準(zhǔn)》對初中跳躍項(xiàng)目的要求，立定跳遠(yuǎn)技術(shù)應(yīng)安排在初中一年級進(jìn)行，屬

于水平四的要求范圍，它是初中《體育與健康》的主要教學(xué)內(nèi)容，本節(jié)課主要是在學(xué)習(xí)雙腳跳躍的

基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，又是為以后學(xué)習(xí)急行跳遠(yuǎn)項(xiàng)目打下基礎(chǔ)，另外，學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)還能有效發(fā)展速

度、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學(xué)生不畏困難、勇敢直前的

精神，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。所以在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要的

地位。

本節(jié)課主要教學(xué)內(nèi)容為立定跳遠(yuǎn)，我準(zhǔn)備配合輔助教材跳臺階共同完成，把二者安排在一起是

因?yàn)椋阂皇歉鶕?jù)學(xué)生身體全面發(fā)展的基本原則，發(fā)展腿部力量的下肢練習(xí)，二是根據(jù)合理安排生理

負(fù)荷和心理負(fù)荷的原則，結(jié)合人體適應(yīng)性的基本規(guī)律，使學(xué)生的身體機(jī)能科學(xué)合理的發(fā)展。另外，

在整節(jié)課的設(shè)計(jì)上，我把課的內(nèi)容全部游戲化、比賽化，這樣既體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想，又

激發(fā)了不同層次學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎(chǔ)。

三、說目標(biāo)

1、運(yùn)動參與目標(biāo)：通過游戲教學(xué)，激發(fā)學(xué)生的體育愛好，增強(qiáng)體育興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極主動

參與體育鍛煉的信心。

2、運(yùn)動技能目標(biāo)：通過循序漸進(jìn)的體育活動，提高學(xué)生的跳躍能力和上肢爆發(fā)力，并同時掌

握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)。

3、身體健康目標(biāo)：全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，突出上下肢的全面鍛煉，提高學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、

彈跳等身體素質(zhì)，促進(jìn)身體健康。

4、心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)，體驗(yàn)運(yùn)動快樂，樹立克服困難的勇氣。

5、社會適應(yīng)目標(biāo)：嘗試與同伴共同協(xié)作，相互配合的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識和集體主義

精神。

四、說教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

依據(jù)教材的知識體系及動作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學(xué)重難點(diǎn)為快速有力的起

跳和騰空后的展懿，確定的依據(jù)主要有兩個方面:一是快速有力的起跳是決定立定跳遠(yuǎn)成績的關(guān)鍵,

因此定為本節(jié)課的重點(diǎn)，我將通過激烈游戲中快速重復(fù)的起跳練習(xí)來解決;二是由于學(xué)生體質(zhì)較弱,

做到空中展髏動作有些難度，因此定為本節(jié)課的難點(diǎn)，我將通過游戲中逐漸增加小墊子的高度和遠(yuǎn)

度來解決。

五、說教法

將整個教學(xué)內(nèi)容游戲化、比賽化，使學(xué)生樂于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態(tài)下達(dá)到教

學(xué)的目的，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，有感性思維較強(qiáng)，理性思維較差的特征，因此宜在教學(xué)中多應(yīng)用

示范進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生多進(jìn)行模仿練習(xí)。因此，本節(jié)課我主要采用以下幾種教法：

1、游戲、比賽參與法：將教學(xué)內(nèi)容全部融合于游戲中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2、啟發(fā)嘗試教學(xué)法：依據(jù)“實(shí)踐--認(rèn)知—在實(shí)踐”的規(guī)律，在講解前，先使學(xué)生主動探索，

啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)新練習(xí)，理解知識、自我完善，同時也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”的基本原則。

3、示范法：利用學(xué)生模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn)，在本節(jié)課中讓學(xué)生多看動作優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)的示范，激發(fā)

學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

4、表揚(yáng)法：利用學(xué)生的好勝心理，多鼓勵多表揚(yáng)，發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，提高學(xué)生的主動性。

六、說學(xué)法

根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和學(xué)習(xí)的情況我主要采用以下幾種教法：

1、水平段分組合作法：學(xué)生依據(jù)自身的素質(zhì)和技術(shù)能力的自我評定進(jìn)行分組，組內(nèi)互助學(xué)習(xí)，

其目的是通過自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和真實(shí)的需要。

2、大膽嘗試