老媽的減肥計(jì)劃的作文(24篇)

老媽的減肥計(jì)劃的作文(24篇)迷迷糊糊聽見“咚咚”的聲音，一開始還以為鬧地震了，原來(lái)是老媽又開始減肥了！

老媽的減肥計(jì)劃，三天三夜都說(shuō)不完。

老媽聽別人說(shuō)跳繩能減肥，所以每天早上都起來(lái)跳繩。上次，她早上4點(diǎn)就起來(lái)跳繩，“咚咚咚”“唰唰唰”別人不知我家怎么啦，都紛紛跑來(lái)看，說(shuō)：“你們這一家都不睡覺呀！”我們連忙賠禮道歉，真尷尬。我想老媽這么辛苦，一定能減肥成功?？墒且惶煳覀儊?lái)到門口的藥店，媽媽信心十足地站上去一稱，反而還重了兩斤。這下，媽媽堅(jiān)定地說(shuō)：“不行，我得調(diào)整計(jì)劃！”

老媽又想了一個(gè)更為有效的減肥方法，那就是少吃飯。才開始，她信心滿滿地一天三餐只吃一點(diǎn)，可這只持續(xù)了三天，老媽就餓得受不了了，只見她像餓虎下山一樣，打開冰箱，拿出雞腿，坐在那里啃了半天。過(guò)了幾天，我們又去藥店稱了一下，她又重了四斤，唉！沒辦法。

最近老媽又開始長(zhǎng)跑了，她說(shuō)每次不得少于300米，可跑步的時(shí)候，她都不知道停歇了多少次?？粗鴭寢屚纯嗟谋砬椋蚁雼寢尩臏p肥計(jì)劃真的沒希望了！

她為什么就減不下來(lái)呢？

老媽的減肥計(jì)劃的作文第2篇

“寶貝兒，你看看你，才11歲，體重就要上80斤了，女孩子苗條一點(diǎn)才好看，才漂亮。想當(dāng)年你媽我結(jié)婚時(shí)才90斤呢。”媽媽又在嘮叨了，一會(huì)肯定又要給我制定減肥計(jì)劃什么的，這不?！拔医o制定了減肥七天的菜單表和運(yùn)動(dòng)表哦！”

“看，第一天，早餐，一小碗粥；午餐，半碗米飯加一碗青菜……還有，每天晚餐后跑步半小時(shí)，睡覺前50個(gè)仰臥起坐?！薄皦蛄耍　蔽掖驍嗔藡寢尩脑?，回到房間里，氣呼呼地把房門一甩……

減肥第一天：吃過(guò)早餐，去上英語(yǔ)提升班，剛上課不一會(huì)，就餓了，肚子“咕咕”直叫，老師講的什么我一字也沒聽清。

減肥第二天，上午，課剛上完第二節(jié)，就渾身沒勁，下課也沒出去玩，只能拼命地喝水喝水，來(lái)填飽肚子。下午放學(xué)后，我頭昏眼花，作業(yè)上寫的啥，我根本沒看清，錯(cuò)了一大堆。

減肥第三天：下午，數(shù)學(xué)在最后一節(jié)，由于午飯沒吃飽，注意力一直沒集中，老師便向媽媽告了狀，媽媽立刻讓我停止了減肥。

回家后，媽媽把計(jì)劃撕了，煮了魚又煮了肉，瘦沒瘦，倒又胖了。

第1357場(chǎng)減肥戰(zhàn)爭(zhēng)已結(jié)束，第1358場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)即將打響……

老媽的減肥計(jì)劃的作文第3篇

我的媽媽快40了，天天鬧騰減肥，總想有電視里模特兒的好身材，弄得我們家雞犬不寧。可是嚷嚷半天，身體也沒什么變化。

說(shuō)實(shí)在的，她不算胖啊，到現(xiàn)在就是在120斤上下轉(zhuǎn)悠。作為一名中年婦女，能保持成這樣，已經(jīng)很不容易了。但是，她還是為自己訂了一個(gè)減肥計(jì)劃：1.少吃油炸食品；2.多吃水果；3.每天運(yùn)動(dòng)......而且為了避免自己回家總吃東西，總拖延時(shí)間回家。

這天下午，爸爸下班回家時(shí)，給我買了一大袋的零食，有薯片、巧克力、果凍、點(diǎn)心、餅干、糖果，全是我愛吃的。我一看，媽媽回來(lái)了，正好趁機(jī)打擊她一下，便拿出一包巧克力津津有味的吃起來(lái)。媽媽趕緊開電腦，一邊聽歌一邊玩游戲。過(guò)了一會(huì)兒，我便挖苦她說(shuō)：“媽，你知道我有多喜歡吃這些嗎？真的好香哦。媽，別太虧了自己，自己心里也不踏實(shí)呀！”我故意把一顆糖從媽媽面前拿過(guò)，一口吃掉了.“我才不吃呢，我是那么饞的人嗎？我減肥呢，別老誘惑我！”說(shuō)著，頭也不回的看著電腦。

過(guò)了五分鐘，媽媽對(duì)我說(shuō)“呃......女兒，我是不是......也可以......來(lái)點(diǎn)兒呢？”說(shuō)著，不客氣的吃起來(lái)。

唉，媽媽的減肥計(jì)劃又失敗了，她什么時(shí)候能減肥成功呢？

老媽的減肥計(jì)劃的作文第4篇

一、任務(wù)和目標(biāo)

深入學(xué)習(xí)《應(yīng)用文寫作》內(nèi)容，全面提高應(yīng)用文寫作水平。了解應(yīng)用文寫作基礎(chǔ)知識(shí)，包括主題、材料、結(jié)構(gòu)、語(yǔ)言。學(xué)習(xí)每種文種的格式、寫作要求、內(nèi)容、語(yǔ)言、排版要求。

二、方法和措施

1.以自學(xué)為主，老師輔導(dǎo)輔。查漏補(bǔ)缺，不懂的地方進(jìn)行強(qiáng)化學(xué)習(xí)，懂的地方進(jìn)行周期復(fù)習(xí)鞏固。

2.養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，分配好每天的學(xué)習(xí)內(nèi)容和時(shí)間，多和老師同學(xué)溝通，交流經(jīng)驗(yàn)。

3.一步一個(gè)腳印，循序漸進(jìn)。每天總結(jié)，在學(xué)習(xí)中總結(jié)，在總結(jié)中學(xué)習(xí)。

三、時(shí)間和步驟

12月份：了解應(yīng)用文寫作基礎(chǔ)知識(shí)，包括主題、材料、結(jié)構(gòu)、語(yǔ)言。學(xué)習(xí)每種文種的格式、寫作要求、內(nèi)容、語(yǔ)言、排版要求。

周一至周五：晚上8：00~9：00看書，9：00~9：30與舍友討論學(xué)習(xí)、鞏固、總結(jié)。

周末：早上9：00~11：00看書，下午3：00~5：00練習(xí)寫作，晚上8：00~9：30看應(yīng)用文寫作模版對(duì)比學(xué)習(xí)。1月份：深入學(xué)習(xí)《應(yīng)用文寫作》內(nèi)容，全面提高應(yīng)用文寫作水平。

周一至周五：晚上8：00~9：00看書復(fù)習(xí)，查漏補(bǔ)缺。周末：早上9：00~11：00基礎(chǔ)知識(shí)復(fù)習(xí)，下午3：00~5:00不懂的地方進(jìn)行強(qiáng)化學(xué)習(xí)、鞏固，晚上8：00~10：00看應(yīng)用文寫作模版、練習(xí)寫作。

再完美的計(jì)劃也比不上腳踏實(shí)地的去實(shí)施，沒有比人更高的山，沒有比腳更長(zhǎng)的路，我相信“有志者，事竟成”，通過(guò)我的努力，我一定可以提高我的應(yīng)用文寫作水平。

老媽的減肥計(jì)劃的作文第5篇

當(dāng)你看到這幅圖時(shí)一定很奇怪，樹怎么會(huì)跑呢？唉，這都?xì)w功于小小樹老爸的減肥計(jì)劃。

小小樹是一棵很懶的樹，不愛運(yùn)動(dòng)，天天吃零食。同學(xué)們一定會(huì)說(shuō)，這樣對(duì)身體不好。沒錯(cuò)，壞處很快就顯出來(lái)了。小小樹肚子上長(zhǎng)出了一個(gè)大大的“救生圈”，里面藏了許多害蟲，啄木鳥醫(yī)生沒辦法治，因?yàn)椴氐锰盍?，于是小小樹的老爸提出讓小小樹減肥。

老爸先讓小小樹運(yùn)動(dòng)減肥：跑步。但是小小樹太懶了，一步也邁不開。老爸急得葉子都黃了。但兵來(lái)將擋，水來(lái)土掩。小小樹的老爸想出了一個(gè)辦法。這天，老爸神神秘秘地叫小小樹來(lái)到操場(chǎng)，又在小小樹的腰上系上一圈火腿腸。突然，小小樹身后竄出一條大狼狗，把小小樹嚇了一跳。然后，狼狗開始沒命地追，小小樹開始沒命地跑。從那以后，每天都要進(jìn)行這樣的“超級(jí)魔鬼地獄式恐怖訓(xùn)練”（小小樹的說(shuō)法）。

一天天過(guò)去了，小小樹肚子上的“救生圈”也在一天天縮小。最后小小樹肚子上的“救生圈”消失了。漸漸地，小小樹喜歡上了跑步。

如果你在操場(chǎng)上看見一棵樹在狂奔時(shí)，請(qǐng)不要驚訝，那沒準(zhǔn)兒是小小樹在備戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)呢！

老媽的減肥計(jì)劃的作文第6篇

社會(huì)在前進(jìn)，科技在發(fā)展，知識(shí)越來(lái)越多地成為適應(yīng)社會(huì)發(fā)展和自身發(fā)展的重要武器，隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的來(lái)臨，人們面對(duì)不斷出現(xiàn)的新知識(shí)、新技術(shù)，只有不斷學(xué)習(xí)，才能跟上生活、工作和時(shí)代的節(jié)奏。學(xué)習(xí)企業(yè)管理，是為了不斷更新自己的知識(shí)層次，提高自己的綜合素質(zhì)，為更好的服務(wù)于社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。為了學(xué)好這門課程，特制訂如下學(xué)習(xí)計(jì)劃：

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)。

兩年內(nèi)完成企業(yè)管理專科的全部課程。

二、學(xué)習(xí)時(shí)間

1、周一至周五，每天晚上7：30—9:00學(xué)習(xí)一個(gè)半小時(shí)。

2、.周六、周日，學(xué)習(xí)三個(gè)小時(shí)。

三、學(xué)習(xí)內(nèi)容

完成本專業(yè)設(shè)立的必修課。

四、學(xué)習(xí)形式。

五、學(xué)習(xí)安排

老媽的減肥計(jì)劃的作文第7篇

“安靜，”媽媽清清嗓子說(shuō)：“我們家本年度第六次會(huì)議開始。”“老婆，今天的主要內(nèi)容是什么呢？”爸爸問(wèn)?！拔覀冇懻撘幌路逝謫?wèn)題，根據(jù)我的觀察，我們家一家人好像有些胖的太厲害了，從明天開始我起草了一個(gè)菜譜，大家請(qǐng)看黑板”。我一看，天哪！居然沒有我愛吃的菜。菜譜如下：清水菠菜雞蛋苦瓜清炒萵筍小蔥拌豆腐黃瓜拉皮開陽(yáng)白菜扒茄條青椒拌蝦皮芹菜花生米西紅柿子雞蛋湯紫菜蛋花湯豆芽湯菌湯菠菜湯主食：玉米餅花卷火勺偶爾喝些粥以上是一星期的菜譜，每樣換著做，量要控制，不能太多，只夠八分飽，飯后加強(qiáng)鍛煉，每天堅(jiān)持一小時(shí)，一個(gè)月后看效果?！昂?！”只聽爸爸喊了一聲，我也只能嘆了一口氣說(shuō)：“就只能吃這樣的么？沒有肉么？”媽媽回答我：“早餐吃得象皇上，午餐吃得象平民，晚餐吃得象乞丐。”晚上一頓飯?jiān)趺炊己媒鉀Q，只要有決心就會(huì)成功的，我也只能同意了，我和爸爸都舉手表決了，就算全體通過(guò)了，媽媽宣布這次會(huì)議圓滿結(jié)束。從明天晚上開始，我就要吃這樣的菜了，真是無(wú)奈呀！還是快點(diǎn)瘦下來(lái)吧！我內(nèi)心這樣呼喊著……

老媽的減肥計(jì)劃的作文第8篇

近期，媽媽不知怎么了，特別愛漂亮。想不到，我也被扯了進(jìn)去。媽媽堅(jiān)定地說(shuō)：“你太胖啦，一定得減肥，這樣才能漂亮啊！”在媽媽的“教育”下，我極不情愿地開始實(shí)行“減肥計(jì)劃”。

原本，我的早餐是3只雞蛋、5片面包和一大碗米飯。想不到，媽媽竟只拿來(lái)了2片面包和一小碗米飯，說(shuō)這就是我的早餐。我大口大口地吃下早餐，可一點(diǎn)飽的感覺也沒有。我懇求媽媽再“支援”我一點(diǎn)糧食，媽媽卻像鐵了心似的，嚴(yán)肅地說(shuō)：“就吃這點(diǎn)，不準(zhǔn)討價(jià)還價(jià)！“我還是第一次看見媽媽這樣說(shuō)話，有點(diǎn)害怕，就只好餓著肚子去學(xué)校。早飯沒吃好，晚飯總能吃飽吧！我心想。于是，我早早的回到了家。誰(shuí)知，媽媽只冷冷地遞給我一盆炒青菜。我暈！

就這樣，我連續(xù)度過(guò)了幾個(gè)星期像兔子般的生活。終于，功夫不費(fèi)有心人，我瘦了5斤！我比中了大獎(jiǎng)還高興，突然，一個(gè)黑影出現(xiàn)在我身旁。難道……是……老媽？?。」媸?！好，不多說(shuō)了，老媽已經(jīng)催我去長(zhǎng)跑了，拜拜！

老媽的減肥計(jì)劃的作文第9篇

1.早餐必吃

為了減肥而不吃早餐可能會(huì)適得其反。經(jīng)過(guò)一晚上，人體消耗了大量熱量。如果不及時(shí)進(jìn)食早餐，長(zhǎng)時(shí)間的空腹會(huì)讓人處于一種極度饑餓狀態(tài)。饑餓狀態(tài)下，你的下一頓就容易吃多，并且吃進(jìn)的食物也較易被轉(zhuǎn)化為脂肪。因此，不吃早餐減肥的方法并不明智。在這一個(gè)多月里，你需要堅(jiān)持每天吃早餐，并且早餐要吃好。

2.嚴(yán)格控制一天攝入熱量

攝入熱量過(guò)多是導(dǎo)致肥胖的直接原因。要減肥，就要嚴(yán)格把關(guān)，控制飲食，減少熱量攝入。一般來(lái)說(shuō)，人體每天至少需要1200大卡的熱量來(lái)維持身體的基礎(chǔ)代謝。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，攝入熱量不超過(guò)1500大卡就能夠減肥。因此，在這個(gè)月里，你需要合理分配一天飲食的熱量，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。

3.少吃多餐

少吃多餐是營(yíng)養(yǎng)師們認(rèn)可的科學(xué)的飲食減肥方法。少吃多餐就是把一天的飲食分成5~6餐進(jìn)食，每一餐的食量要少，七分飽即可。正餐之余的幾餐，盡量吃一些果蔬類的低熱量食物，這樣能夠給人飽足感，也不會(huì)攝入太多熱量。

4.多吃堿性食物

易胖體質(zhì)偏酸性，需要通過(guò)飲食來(lái)調(diào)整身體的酸堿平衡，因此減肥期間，可以多吃一些堿性的.食物。含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)較多的食物，在體內(nèi)的最終的代謝產(chǎn)物常呈堿性。堿性的食物主要蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類。

5.多吃纖維素豐富的食物

排毒是減肥必不可少的過(guò)程。一些人在減肥過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)便秘情況，就是因?yàn)樯眢w毒素堆積。多吃纖維素豐富的食物，多喝水，能夠幫助排除身體毒素，讓人更健康，更易瘦。纖維素豐富的食物包括粗糧，蔬菜等食物。

1.每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)30~60分鐘

有氧運(yùn)動(dòng)是燃脂效果最理想的運(yùn)動(dòng)類型。在堅(jiān)持30分鐘以上的中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠消耗大量的脂肪為身體供能。因此，要達(dá)到良好的瘦身效果，需要確保每次有氧運(yùn)動(dòng)持續(xù)30分鐘以上，最好不要超過(guò)一小時(shí)。

2.每天安排適量的力量訓(xùn)練

提高基礎(chǔ)代謝率離不開運(yùn)動(dòng)。力量訓(xùn)練能夠很好地鍛煉到肌肉，讓肌肉更有彈性。一些人會(huì)認(rèn)為做力量訓(xùn)練的燃脂效果不理想，就只選擇做有氧運(yùn)動(dòng)。在做力量訓(xùn)量過(guò)程中，燃燒脂肪確實(shí)并不多。但有研究表明，在做完力量訓(xùn)練后的一兩個(gè)小時(shí)，身體會(huì)持續(xù)消耗熱量。另外，力量訓(xùn)練會(huì)大大提高人的代謝能力，讓人養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。

3.根據(jù)身體條件調(diào)整運(yùn)動(dòng)量

在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)后，人的身體素質(zhì)會(huì)提高，運(yùn)動(dòng)能力也會(huì)增強(qiáng)。一個(gè)月減肥計(jì)劃中，每周的運(yùn)動(dòng)不要完全雷同。每天運(yùn)動(dòng)內(nèi)容包括有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，全身性運(yùn)動(dòng)和局部減肥運(yùn)動(dòng)。這樣子，才能瘦得更快!

老媽的減肥計(jì)劃的作文第10篇

孫喜來(lái)

減肥，對(duì)我媽來(lái)說(shuō)是一件難于登天的事，每次嘴上說(shuō)要減肥，都失敗了。這不老媽又提出要減肥，我們自然支持。

減肥第一天，媽媽說(shuō)要減到一百斤。所以今天自己只吃兩頓飯，早飯吃完之后，就去上班了。等到晚上，我和爸爸猛然發(fā)現(xiàn)媽媽“失蹤”了，我們選擇不給媽媽打電話，怕打擾她。所以我打開微信，去查看媽媽的朋友圈，我們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)兩分鐘之前的朋友圈消息。原來(lái)老媽和別人吃飯去了！這次的減肥行動(dòng)還不到一天就失敗了。

后面的幾天，媽媽了也都沒有去外面吃飯。媽媽去上班的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)冰箱里少了幾根火腿腸。就去問(wèn)爸爸，爸爸說(shuō)：“我看得很清楚，你媽昨天晚上偷拿著手電去廚房吃夜宵。我當(dāng)時(shí)還把門打開一個(gè)縫，以便確認(rèn)一下是不是她。都不想揭發(fā)她?！崩蠇尶磥?lái)還是缺少毅力?。∥覀兦皫滋旄吲d地手舞足蹈，而現(xiàn)在垂頭喪氣，看來(lái)老媽減肥這個(gè)事是永遠(yuǎn)也無(wú)法完成嘍！

這次減肥很失敗，把我們的心情整得一會(huì)高一會(huì)低。老媽減肥還需要毅力以及我和爸爸去監(jiān)督！

老媽的減肥計(jì)劃的作文第11篇

今天又到開飯的時(shí)候啦！我迫不及待的沖到飯桌前坐下，拿起飯碗狼吞虎咽，風(fēng)卷殘?jiān)?，不一?huì)兒就吃完了。這時(shí)，老媽發(fā)現(xiàn)了我最近胖了不少，便讓我稱了一下體重。啊？！我一百斤了。為此，老媽給我制定了兩套減肥瘦身的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：一、每天做五十個(gè)仰臥起坐；二、便是從第五樓開始上下樓梯四個(gè)來(lái)回。我想了一想，毫不猶豫的選擇了一方案，因?yàn)槲乙环昼娍梢宰龆鄠€(gè)仰臥起坐，五十個(gè)最多三分鐘就行了。然而，我做到了三十個(gè)就沒勁了因此只好選擇二方案：

開始爬樓梯，第一來(lái)回時(shí)還好，下樓梯快，上樓梯也還好，到第二來(lái)回的時(shí)候還可以勉強(qiáng)支撐，第三來(lái)回時(shí)就體力不支了，想打退堂鼓，媽媽這時(shí)走過(guò)來(lái)鼓勵(lì)我說(shuō)：“男子漢當(dāng)大丈夫，不要當(dāng)大豆腐。來(lái)，跑起來(lái)，男人要頂天立地，就只有一丁點(diǎn)累就放棄了，羞不羞?。　蔽衣犃?，打消了放棄的念頭，一鼓作氣跑完了。

上來(lái)后，我滿頭大汗，一下子坐在了椅子上面，不停的喝水，氣喘吁吁，讓老媽幫我把汗擦了。雖然我很累，但我很高興，因?yàn)槲疫€是堅(jiān)持了，還是成功了，我以后還要繼續(xù)我的減肥計(jì)劃。

老媽的減肥計(jì)劃的作文第12篇

今天下午，老媽突然大聲宣布：“我要減肥！一定要減！”我和老爸看了她一眼兒，誰(shuí)都沒發(fā)話。她佯裝溫柔地問(wèn)老爸：“老公，你覺得如何？”老爸仍舊專心致志看報(bào)紙，半天功夫，嘴里才輕輕“嗯”了一聲。顯然，她對(duì)老爸的回答極不滿意，又一臉討好地問(wèn)我；“乖乖，你覺得呢？”我吞吞吐吐地說(shuō)：“嗯，只要您努力……還是有可能……“啊？”眼看老媽把眼睛瞪得像銅鈴，我連忙改口道：“老媽，您，一定行！”

吃晚飯了，我和老爸一上桌子便狼吞虎咽，盡情地享受著美食帶來(lái)的無(wú)窮樂(lè)趣，反正我倆瘦得像標(biāo)桿，吃多少都沒問(wèn)題。只見老媽拿出家里最小的碗，盛了最少的飯，我們不禁有些同情！當(dāng)老媽吃完了那少得可憐的飯時(shí)，只見她把筷子一扔，便瀟灑地“拂袖而去”。她一走，我和老爸壞笑了，異口同聲地說(shuō)：“哇！帥呆了！”

接下來(lái)，我們本以為老媽會(huì)像往常一樣唉聲嘆氣地在客廳走來(lái)走去。沒想到，她卻泡了什么普洱茶，然后不停地喝茶，不停地上廁所！我和老爸饒有興致地看著老媽進(jìn)進(jìn)出出，真是眼花繚亂?。∥覜_著老媽嚷道：“老媽，健康的女人才最美！”“老婆，鍋里還有……”沒等老爸說(shuō)完，老媽早已箭一般地沖進(jìn)廚房……老媽創(chuàng)造了連吃帶喝消滅了一大鍋的戰(zhàn)績(jī)，把我和老爸看得是目瞪口呆?！昂俸?，還減肥呢？”老爸笑著說(shuō)，老媽瞪了老爸一眼，然后若無(wú)其事地走進(jìn)了書房。

唉，我這減肥的老媽??！

老媽的減肥計(jì)劃的作文第13篇

在做這個(gè)計(jì)劃之前一定要做好挨餓的心理準(zhǔn)備咯，三個(gè)月時(shí)間請(qǐng)自己每天做好記錄不要斷掉!!!

第1個(gè)月飲食運(yùn)動(dòng)

早餐：豆?jié){、粥、牛奶、面包、雞蛋(吃的任選幾樣去吃)早餐可以多吃但是不能吃油膩的

午餐：水煮菜、不加油的菜、葡萄糖1大杯、1片面包、水果類都可以

晚餐：不吃，實(shí)在是太餓了可以喝半碗湯、葡萄糖1杯

晚餐過(guò)后1個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)：普拉提20分鐘、高溫瑜伽20分鐘、跑步30分鐘任選1一樣。做完拉伸5分鐘身體

不準(zhǔn)吃零食

第二個(gè)月飲食運(yùn)動(dòng)

早餐：豆?jié){、粥、牛奶、面包、雞蛋(任選幾樣去吃)

午餐：正常飲食但是只能吃2份飽，太有膩的不可以，可以吃一點(diǎn)油的，葡萄糖1杯，可以吃一些菜加魚肉，豬肉想吃可以吃瘦肉。

晚餐：不吃。這個(gè)月依舊不可以吃垃圾食品

運(yùn)動(dòng)：晚餐后運(yùn)動(dòng)量要比上個(gè)月加多20分鐘。我個(gè)人是普拉提+高溫瑜伽一共40分鐘

第三個(gè)月飲食運(yùn)動(dòng)

這個(gè)月飲食可以正常吃了，晚餐也可以吃，晚餐3分飽。依舊不可以太油膩的啦!運(yùn)動(dòng)量跟第二個(gè)月的一樣就可以了。如果特別的想吃夜宵或者是垃圾食品的話可以在每周吃1次。但是隔天要加大運(yùn)動(dòng)量。想吃小零食可以在早上到午餐這個(gè)期間吃

注意事項(xiàng)

這個(gè)期間來(lái)大姨媽還是要繼續(xù)這樣的飲食的，但是大姨媽來(lái)了不需要運(yùn)動(dòng)。多喝點(diǎn)紅糖水和黑糖姜水。

容易水腫的，不要吃含很多鹽的東西。洗澡的時(shí)候握緊拳頭然后在大腿上刮按摩，脖子上臉上這些地方。

老媽的減肥計(jì)劃的作文第14篇

第一天：練胸

訓(xùn)練順序：

1.平臥推舉(大重量，四組，每組8-12次，如果你盡最大努力能夠做到的'次數(shù)小于8次說(shuō)明重量太重，大于12次)

2.單周：上斜推舉(大重量，四組);雙周：雙杠臂屈伸(可加重，四組)

3.單周：平臥飛鳥(四組);雙周：夾胸(四組)

第二天：練背

訓(xùn)練計(jì)劃：1.單周：頸后引體向上(可加重，四組);雙周：頸前引體向上(可加重，四組)

2.單周：站姿劃船(大重量，四組);雙周：硬拉(大重量，四組)

3.單周：胸前提拉(四組);雙周：聳肩(四組)

第三天：練腿

訓(xùn)練計(jì)劃：1.深蹲(可超體重一倍以上，四組)

2.俯臥腿彎舉

(不少于1/2體重，四組)

3.踮立(四組)

第四天：練肱三頭肌

訓(xùn)練計(jì)劃：1.窄臥推(大重量，四組)

2.單周：站姿肘下壓(四組);雙周：仰臥臂屈伸(四組)

3.俯立臂屈伸(四組)

第五天：練肱二頭肌

訓(xùn)練計(jì)劃：1.站姿臂彎舉(大重量，四組)

2.單周：正握單臂彎舉(四組);雙周：反握單臂彎舉(四組)

.單周：?棒(四組);雙周：牧師椅雙臂彎舉(四組)

第六天：練肩

訓(xùn)練計(jì)劃：

1.頸前推舉(四組)

.頸后推舉(四組)

3.站立飛鳥(四組)

4.俯立飛鳥(四組)

第七天：減脂

訓(xùn)練計(jì)劃：

1.仰臥起坐(六組)

2.仰臥舉腿(六組）

3.慢跑(中速不允許減速，30分鐘)

老媽的減肥計(jì)劃的作文第15篇

臀腿訓(xùn)煉主要是拉伸臀腿的核心肌群。共分為8組動(dòng)作，每組動(dòng)作持續(xù)30秒，每組動(dòng)作間隔5秒，依次完成八組動(dòng)作，重復(fù)4次即可。

第一組動(dòng)作：坐姿交替吸腿。

動(dòng)作要領(lǐng)：背部挺直，雙膝并攏，抬起一條腿，用手扶住，反方向拉伸，雙腿交替。

第二組動(dòng)作：坐姿剪刀腿。

動(dòng)作要領(lǐng)：背部挺直，雙膝并攏，雙腿伸直，雙手扶緊桌面，雙腿交替上下擺動(dòng)，盡量保持身體不晃動(dòng)，用腹部和腿部的力量，控制擺動(dòng)。

第三組動(dòng)作：坐姿單車。

動(dòng)作要領(lǐng)：背部挺直，雙手扶緊桌面，伸出雙腿，一屈一伸，呈騎單車狀，左右腿交替運(yùn)動(dòng)，用腹部的力量控制雙腿，腳不可接觸地面。

第四組動(dòng)作：坐姿腿部拉伸。

動(dòng)作要領(lǐng)：身體挺直，伸直右腿，勾起腳尖，雙手并攏，靠壓右腿，身體俯向右腿，左右腿交替，重復(fù)動(dòng)作。

第五組動(dòng)作：站姿提踵。

動(dòng)作要領(lǐng)：站在桌前，手扶桌面，踮起腳尖向上，緩慢落下，保持身體直立，不可接碰桌子。

第六組動(dòng)作：站姿后抬腿。

動(dòng)作要領(lǐng)：站在桌前，雙手扶住桌面，抬起一條腿向后，伸直往后拉伸，緩慢落下，前腳尖踮起，身體不可觸碰桌面。

第七組動(dòng)作：站姿大腿前側(cè)拉伸。

動(dòng)作要領(lǐng)：站在桌前，手扶桌面，一只手扶住腿的腳踝，腿部往后拉伸，腳尖貼緊臀部，保持膝蓋并攏，身體保持挺直，左右腿交替拉伸。

第八組動(dòng)作：站姿提前屈。

動(dòng)作要領(lǐng)：雙腿分開，略寬于肩，身體緩慢下浮，盡量用手心接觸地面，停頓1秒，再緩慢抬起，重復(fù)動(dòng)作，感受整條腿部的拉伸。

上述8組動(dòng)作完成，前后重復(fù)4次即可，鍛煉后記得及時(shí)補(bǔ)充能量和充分休息，堅(jiān)持每天鍛煉，養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

老媽的減肥計(jì)劃的作文第16篇

應(yīng)用文總結(jié)-應(yīng)用文計(jì)劃總結(jié)ppt

應(yīng)用文總結(jié)_應(yīng)用文計(jì)劃總結(jié)ppt1

這學(xué)期的《應(yīng)用文寫作》課程已經(jīng)結(jié)束了，在這門課的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我學(xué)到了很多，對(duì)我今后的人生也是受益匪淺。

在以前我從來(lái)沒有接觸過(guò)應(yīng)用文寫作，對(duì)于公文寫作完全沒有概念。

以前高中也只是寫過(guò)作文，日記之類的小文章，寫的都很隨意。

一開始看到這門課的時(shí)候，我以為應(yīng)用文寫作課就是教我們寫作文吧!在上了老師的課后，才發(fā)現(xiàn)吉運(yùn)輝老師講課既幽默又有內(nèi)涵，課堂氛圍非常活躍。

因此，我也對(duì)這門課漸漸的產(chǎn)生了興趣，這也許是引起我認(rèn)真聽課的一個(gè)原因吧!我還發(fā)現(xiàn)應(yīng)用文并非我起初理解的那樣，它的應(yīng)用具有廣泛性，而且與我今后的事業(yè)也有密切的關(guān)系。

通過(guò)學(xué)習(xí)《應(yīng)用文寫作》，一些最基本的應(yīng)用文寫作知識(shí)已經(jīng)深深地映在我的腦海里了。

現(xiàn)將這學(xué)期對(duì)應(yīng)用文寫作課的學(xué)習(xí)總結(jié)如下：

一、對(duì)應(yīng)用文的了解

應(yīng)用文具有這五個(gè)方面的特點(diǎn)：實(shí)用性、真實(shí)性、簡(jiǎn)明性、時(shí)效性、規(guī)范性。

在現(xiàn)代這個(gè)高度發(fā)達(dá)的社會(huì)中，我們要想找一份好工作，有一個(gè)好的生活。

這與我們自身的能力有直接的關(guān)系，應(yīng)用文寫作，就很有必要性。

應(yīng)用文的使用也是十分的廣泛，涉及到社會(huì)生活的各個(gè)領(lǐng)域，在社會(huì)實(shí)踐中發(fā)揮著巨大的作用，主要包括：宣傳教育作用、權(quán)威規(guī)范作用、溝通協(xié)調(diào)作用、依據(jù)和憑證作用。

對(duì)于它的寫作就有嚴(yán)格的規(guī)范要求，在工作中就能明顯的體現(xiàn)出這一點(diǎn)，有一個(gè)良好的應(yīng)用文寫作習(xí)慣，就能體現(xiàn)出一個(gè)人的文化修養(yǎng)和能力水平。

從而也會(huì)更受企業(yè)公司的青睞。

正因?yàn)閼?yīng)用文寫作的這些特點(diǎn)和作用，它的實(shí)用性就不言而喻了。

而且，兩年后我們就要走向各自的工作崗位，在工作中，我們不免會(huì)遇到各種計(jì)劃，總結(jié)，報(bào)告，通知，請(qǐng)示等問(wèn)題，通過(guò)這門課的學(xué)習(xí)為以后職場(chǎng)寫作實(shí)踐打下了良好的基礎(chǔ)。

二、學(xué)習(xí)的收獲

這學(xué)期我們主要學(xué)習(xí)了應(yīng)用文寫作基本要求、通告、通知、通報(bào)、計(jì)劃與總結(jié)等內(nèi)容。

這些都是學(xué)習(xí)生活中以及今后工作中經(jīng)常用到的。

學(xué)習(xí)了這門課之后，雖然老師沒有將這本書所有內(nèi)容講完，但是給我們講解了我們要學(xué)習(xí)的重點(diǎn)部分，收獲了很多。

這門課的針對(duì)性很強(qiáng)，而且也很使用，上了應(yīng)用文寫作課之后，發(fā)現(xiàn)以前寫的請(qǐng)假條都是不符合規(guī)范的，現(xiàn)在想想，學(xué)這門課是很有必要的。

了解了一些應(yīng)用文的寫作格式、語(yǔ)言、注意事項(xiàng)以及用途，我想這對(duì)于將來(lái)的工作學(xué)習(xí)會(huì)非常重要，這也使得我們以后寫應(yīng)用文時(shí)更加的規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)，更有效率。

學(xué)習(xí)了各種應(yīng)用文寫作的方法和規(guī)范的寫作格式，比如像申請(qǐng)書、計(jì)劃、總結(jié)等一些常用文體的寫法，以前我們自己寫的時(shí)候，會(huì)不知道如何下筆，不知道怎樣去寫，完全不知所措。

而現(xiàn)在，我們會(huì)自信滿滿的將其寫完，而且寫得很好。

《應(yīng)用文寫作》這門課程給我們提供了一個(gè)學(xué)習(xí)它的很好的平臺(tái)，通過(guò)吉老師詳細(xì)的講解和自己在課后的練習(xí)，我已經(jīng)掌握了它的基本寫作模式和要求，我相信，在今后畢業(yè)論文的寫作上，一定會(huì)有不同的亮點(diǎn)。

同時(shí)，應(yīng)用文寫作在將來(lái)的公務(wù)員考試中也占有非常大的比重，而且，在就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻的今天，考公務(wù)員日益成為了大學(xué)生選擇自己將來(lái)人生道路的選擇。

同樣，對(duì)那些有考公務(wù)員意向的同學(xué)來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)公文的寫作方法也是十分重要的，那么《應(yīng)用文寫作》的學(xué)習(xí)就為那些將來(lái)要參加公務(wù)員考試的人做好了一個(gè)鋪墊。

因此，學(xué)習(xí)應(yīng)用文寫作多我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)不容錯(cuò)過(guò)的機(jī)會(huì)，我們應(yīng)該好好把握，認(rèn)認(rèn)真真的去學(xué)習(xí)。

三、學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)

這個(gè)學(xué)期在應(yīng)用文的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我也慢慢的了解了這門學(xué)科，總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn)方法。

首先、要仔細(xì)讀懂教材中的內(nèi)容，對(duì)每一個(gè)章節(jié)的知識(shí)做一個(gè)總體的把握，特別是那些例文和研究行文結(jié)構(gòu)的例子。

其次、寫作堅(jiān)持實(shí)事求是。

應(yīng)用文的內(nèi)容要客觀真實(shí)，不容虛構(gòu)，語(yǔ)言要求簡(jiǎn)明扼要，忌浮華、抒情。

格式也需要規(guī)范，以便閱讀、處理和收發(fā)。

如果一份文件全篇都是優(yōu)美的句子、華麗的辭藻，大段大段的描寫抒情，閱讀著就不能很快的看出主要傳達(dá)的信息，這樣一來(lái)，應(yīng)用文的作用就無(wú)法體現(xiàn)出來(lái)。

最后、查漏補(bǔ)缺，注重積累和實(shí)踐。

熟悉以前使用過(guò)的文種，對(duì)于忽略或沒想到的問(wèn)題，要全面地糾正過(guò)來(lái)并掌握它。

《應(yīng)用文寫作》是一門應(yīng)用性很強(qiáng)的基礎(chǔ)學(xué)科，在理解的基礎(chǔ)上要將知識(shí)活學(xué)活用，在平時(shí)注意積累材料。

此外，還有重要的一點(diǎn)就是應(yīng)用文寫作所站角度的重要性不可忽視。

一般文體的寫作都是站在自己的角度，表達(dá)或抒發(fā)自己的感想、心緒，或者闡述自己的觀點(diǎn)。

而應(yīng)用文寫作一般是要站在某一群體、某一組織的位置上，它所傳達(dá)的是被代表的單位所發(fā)出的信息。

所以，在寫作時(shí)不要總想著自己，而要考慮文中所代表的單位的立場(chǎng)。

比如：給領(lǐng)導(dǎo)草擬文件，必須要弄清楚領(lǐng)導(dǎo)的意圖，不能輕易下筆，否則，也只是徒增工作量。

四、學(xué)習(xí)中的不足之處

學(xué)習(xí)了這門課之后，我發(fā)現(xiàn)自己有許多不足之處，課余時(shí)間便將應(yīng)用文寫作拋之腦后，作為需要反復(fù)練習(xí)的東西，我沒有付出實(shí)踐，僅僅停留在課堂層面。

沒有把所學(xué)的知識(shí)進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為技能，這是我在這門課程的學(xué)習(xí)中做得不好的一些地方。

在整個(gè)《應(yīng)用文寫作》課的學(xué)習(xí)過(guò)程中，收獲到的還是多與不足。

課余時(shí)間乃至以后，我會(huì)進(jìn)一步學(xué)習(xí)公文的寫作，爭(zhēng)取將我的應(yīng)用文寫作能力進(jìn)一步提高。

應(yīng)用文總結(jié)_應(yīng)用文計(jì)劃總結(jié)ppt2

大三的第一學(xué)期，在學(xué)校教學(xué)工作的要求下，在岳文強(qiáng)老師的悉心指導(dǎo)下，我們?cè)?6周內(nèi)，完成了《應(yīng)用文寫作》課程的學(xué)習(xí)，應(yīng)用文寫作技能有了顯著地提高，取得了顯著地成績(jī)，現(xiàn)將學(xué)習(xí)《應(yīng)用文寫作》的工作總結(jié)如下：

一、學(xué)習(xí)應(yīng)用文寫作的收獲

1、能夠熟練的運(yùn)用應(yīng)用文寫作的寫作方法和寫作格式，像報(bào)告、請(qǐng)示、計(jì)劃、總結(jié)等一些常用文體的寫法，擺脫了以前學(xué)寫應(yīng)用文以上文體不知所措的現(xiàn)象。

2、學(xué)習(xí)了應(yīng)用寫作之后，對(duì)于信息，能夠獨(dú)立思考，學(xué)習(xí)，處理，提取它的精華，能夠做到學(xué)以致用。

3、掌握較多的應(yīng)用文的寫作知識(shí)，建立起了一個(gè)完整的寫作素質(zhì)能力，提高了我的寫作水平，以更好地面對(duì)將來(lái)職場(chǎng)寫作競(jìng)爭(zhēng)，同時(shí)為我打下了良好的應(yīng)用文寫作基礎(chǔ)。

??4、專業(yè)術(shù)語(yǔ)和行業(yè)用語(yǔ)等恰當(dāng)、貼切、得體的大量使用，增強(qiáng)了應(yīng)用文語(yǔ)言的準(zhǔn)確性，能用盡可能少的語(yǔ)言材料，高效、快速地傳遞信息，掌握了主旨單一、集中、明確，材料多樣、結(jié)構(gòu)合理、語(yǔ)言準(zhǔn)確、等應(yīng)用文寫作中所應(yīng)具備的基本特征和基本要求。

二、學(xué)習(xí)應(yīng)用文寫作存在的問(wèn)題

1、在學(xué)習(xí)文種時(shí)，沒有注意區(qū)分文種之間的差別，沒能打破固有的教材模式，容易造成應(yīng)用文的文體混亂。

2、應(yīng)用文寫作是一門很強(qiáng)的基礎(chǔ)學(xué)科，沒能注意平時(shí)材料的積累，造成寫作時(shí)無(wú)依據(jù)可依，從而造成書寫者的信任度大大降低。

3、時(shí)常違背應(yīng)用文的.“單義性”，容易產(chǎn)生歧義，造成意義模糊不明確，文詞不達(dá)意，容易使讀者誤解。

4、缺乏思維能力的錘煉，語(yǔ)言修養(yǎng)的加強(qiáng)，需要做到善于借鑒，勤于實(shí)踐

對(duì)于這些問(wèn)題我會(huì)加快解決，以達(dá)到真正掌握應(yīng)用文寫作的水平。

三、學(xué)習(xí)應(yīng)用文寫作的體會(huì)1、必須堅(jiān)持應(yīng)用寫作時(shí)的“非我”心態(tài)

應(yīng)用文寫作一般(除了個(gè)人總結(jié)、書信)是要站在某一群體、某一組織、某一集團(tuán)的位置上，它所傳達(dá)的是被代表的單位的發(fā)出的信息，接受者也往往是集團(tuán)性質(zhì)的或者眾多個(gè)體的。

所以在寫作時(shí)不要總想著自己，而要多考慮文中所代表的單位的立場(chǎng)。

2、必須做到應(yīng)用寫作“死板”而不乏“靈活”的寫作應(yīng)用文的寫作格式和要求，具體不同的文體不盡相同。

一些格式和要求約定俗成，甚至一些公文的格式政府部門有明確的規(guī)定，因此，我們應(yīng)用寫作時(shí)必須遵守規(guī)則，但這并不是說(shuō)，應(yīng)用文寫作就沒有我們可以發(fā)揮的空間了，我認(rèn)為除了形式上的較多的約束外，在內(nèi)容上除了注意一些語(yǔ)氣的東西，這里面還是有一定的空間去馳騁的

3、必須做到應(yīng)用寫作的“樸實(shí)”文風(fēng)

應(yīng)用文不是供人們把玩鑒賞的藝術(shù)品，它和人們的社會(huì)生活結(jié)合得非常緊密，它是一種應(yīng)用文體，是為了實(shí)際工作、實(shí)際生活而使用，是傳遞交流信息、商洽處理問(wèn)題的一種工具。

因此，寫應(yīng)用文時(shí)一定要避免那種不合適的文風(fēng)。

切記洗盡鉛華、天然雕飾也是一種好的文風(fēng)。

總之，在這個(gè)學(xué)期的應(yīng)用文寫作的學(xué)習(xí)過(guò)程中受益匪淺，現(xiàn)在寫起應(yīng)用文來(lái)也得心應(yīng)手。

我將在今后把自己所學(xué)到的應(yīng)用文知識(shí)應(yīng)用到我的日常學(xué)習(xí)生活中，努力提高自己，不斷的學(xué)習(xí)、鞏固直至完全掌握它。

老媽的減肥計(jì)劃的作文第17篇

“呼！呼!累死我了！———知道她在干嘛嗎？那就往下看吧！

最近老媽因?yàn)樽约旱捏w重又加重了，便提出要減肥，當(dāng)然了，作為兒，肯定是雙手贊同啦！

上個(gè)星期，老媽已經(jīng)開始了她的減肥計(jì)劃：晚飯半碗。每當(dāng)老媽吃完半碗后都會(huì)忍不住在去盛，除非我提醒老媽，她才會(huì)控住自己?！@幾個(gè)天過(guò)后，老媽稱體重，不僅沒減成，反而還增重了，便讓我?guī)退朕k法，并監(jiān)督她。每晚吃完飯，休息半小時(shí)后，媽媽便在一旁轉(zhuǎn)呼啦圈，轉(zhuǎn)到一半時(shí)，老媽便會(huì)累倒在一旁，我便嚴(yán)厲地說(shuō)：“不可以停啊，不然又會(huì)反*的！”老媽聽了，立馬又開始了，過(guò)了5分鐘老媽終于完成了一項(xiàng)方案?！?/p>

第二項(xiàng)：仰臥起坐，對(duì)于老媽來(lái)說(shuō)做仰臥起坐是她最討厭做的運(yùn)動(dòng)之一，可為了減肥，老媽只好聽我的安排。老媽緊張的躺在毯子上準(zhǔn)備著，我輕松走如的坐在老媽腿上，幫她壓著腿，好像這是一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)似的?！邦A(yù)備！開始?！薄耙粋€(gè)，二個(gè)，三個(gè)、、、、、、”我邊數(shù)邊看時(shí)間，老媽的速度滿了起來(lái)，我見了，急了起來(lái)，便絞盡腦汁的想辦法，“哦!對(duì)啦！”我驚喜的說(shuō)，說(shuō)完便用手去捏老媽的腿，讓她痛起多做幾個(gè)，可我的耳朵會(huì)被這叫聲震聾呀！“別叫了，趕快做我就不捏了。”我抱怨道，可這法子也只堅(jiān)持了5分鐘，我只好用激將法，“快點(diǎn)，這么長(zhǎng)時(shí)間才做這么幾個(gè)，太差了吧？這么肥，找你這樣子下去，能見成功就怪了?！蔽液芟訔壍恼f(shuō)，老媽聽了，火冒三丈，便加快了速度，我便在一旁暗爽著。不久，我站了起來(lái)，老媽疑惑的說(shuō)：“這才150個(gè)呢？你怎么起來(lái)了？快給我坐下?！薄澳阋呀?jīng)完成了?！薄芭?，太好了！”老媽欣喜若狂、、、、、、

一個(gè)星期后，老媽去稱體重，發(fā)現(xiàn)自己瘦了幾斤，她很高興。

雖然經(jīng)歷是艱*的，但是結(jié)果卻是那么的讓人開心，因?yàn)橥粗⑹斋@著！

老媽的減肥計(jì)劃的作文第18篇

我一個(gè)朋友養(yǎng)了一只小白兔，是她奶奶從她老家買回來(lái)的，前一段時(shí)間，她的奶奶要去城市里，沒空照料兔子，只好把兔子寄養(yǎng)在她家。

剛開始的時(shí)候，她對(duì)兔子很好，還常常在我們面前夸耀：“看！你們誰(shuí)家有可愛的小兔子？只有我一家。我的小兔子多潔白，多小巧玲瓏！”

過(guò)了一個(gè)月，兔子長(zhǎng)大了，食量漸漸增多了，她覺得天天給兔子摘草太累了，就想給兔子制定一個(gè)《減肥計(jì)劃》，內(nèi)容是：早上吃十片劍草，加一勺兔糧。中午吃五朵油菜花和半盒兔糧。晚上吃五片樹葉和五朵油菜花加一勺兔糧……

我們看了就頭暈，里面還有什么加餐和點(diǎn)心，我想：這到底是增肥還是減肥呢？

突然，她一把撕了《減肥計(jì)劃》

我問(wèn)：“你為什么把《減肥計(jì)劃》撕了呢？”

她說(shuō)：“被我撕了，說(shuō)明了這個(gè)《減肥計(jì)劃》不規(guī)范，不合格。這已經(jīng)是我撕的第十二張了！”

我驚訝地說(shuō)：“這么多！你也太嚴(yán)格了吧！”她沒說(shuō)話，只是微微笑了一下。

她最終制定了一個(gè)《減肥計(jì)劃書》，試用了兩天還不見有效果，只好放棄給兔子減肥！

老媽的減肥計(jì)劃的作文第19篇

一、應(yīng)用文的特點(diǎn)

1、實(shí)用性

應(yīng)用文文種繁多，應(yīng)用廣泛，無(wú)論是黨政機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位、社會(huì)團(tuán)體撰寫的公務(wù)文書，還是人們?cè)谌粘Ｉ?、學(xué)習(xí)、工作中撰寫的事物類文書，其根本目的都是為了處理或解決實(shí)際問(wèn)題，都具有實(shí)用價(jià)值。都是為實(shí)現(xiàn)一定的目的而寫。

2、真實(shí)性

應(yīng)用文書為實(shí)現(xiàn)一定的目的而寫，強(qiáng)調(diào)的是方針政策的正確和客觀事實(shí)的真實(shí)。

3、簡(jiǎn)明性

語(yǔ)言得體，文字簡(jiǎn)約。

4、時(shí)效性

時(shí)間性強(qiáng)，講求及時(shí)

5、規(guī)范性

格式固定，書寫規(guī)范。各種文體都有特定的適200用范圍，不可隨意交換使用。

正因?yàn)閼?yīng)用寫作的以上特點(diǎn)，它的實(shí)用性不言而喻。而且，我們兩年后就要步向各自的工作崗位了，當(dāng)我們打入工作崗位后，各種計(jì)劃、總結(jié)、報(bào)告、請(qǐng)示和會(huì)議記錄等都會(huì)用到。通過(guò)這門課的學(xué)習(xí)為以后職場(chǎng)專業(yè)化寫作實(shí)踐打下良好的基礎(chǔ)。

二、學(xué)習(xí)《應(yīng)用文寫作》課程的收獲

在這個(gè)學(xué)期，學(xué)習(xí)了《應(yīng)用文寫作》課程后，有了許多的收獲。正如課程名字一樣，因?yàn)槭菓?yīng)用文寫作，課程的針對(duì)性就比較強(qiáng)，而且也很實(shí)用。沒上這課之前，如果提起應(yīng)用文，我的大腦會(huì)幾乎一片空白，仔細(xì)200想想，也許會(huì)想到，小時(shí)候?qū)懙恼?qǐng)教條，但也僅限于此了，現(xiàn)在想想真是學(xué)到了很多，了解了各種應(yīng)用文的格式，語(yǔ)言，注意的事項(xiàng)，以及用途，我想這對(duì)于我們以后未來(lái)的工作學(xué)習(xí)會(huì)非常重要，也使得我們以后寫作應(yīng)用文時(shí)更規(guī)范，標(biāo)準(zhǔn)，更有效率。學(xué)習(xí)了各種應(yīng)用文寫作的寫作方法和規(guī)范的寫作格式。像申請(qǐng)書、計(jì)劃、總結(jié)等一些常用文體的寫法。雖然之前我們通過(guò)不同的途徑接觸過(guò)它們，但是當(dāng)自己下筆來(lái)寫時(shí)，便不知道從何下手，變得不知所措了。而通過(guò)學(xué)習(xí)《新編應(yīng)用文寫作教程》這門課程，以后再遇到這樣的文體時(shí)就不200會(huì)不知所措了，而是會(huì)非常自信完滿地將其完成。

我們專科生不畢業(yè)時(shí)雖然不寫學(xué)術(shù)論文，但對(duì)于想專升本同學(xué)來(lái)說(shuō)是非常必要的。當(dāng)專升本后，無(wú)論是年終還是畢業(yè)時(shí)都會(huì)用到它，因此學(xué)習(xí)它的學(xué)做過(guò)程是迫在眉睫的事情?！稇?yīng)用文寫作》這門課程便給我們提供了一個(gè)學(xué)習(xí)它的很好的平臺(tái)，通過(guò)老師詳細(xì)的解釋和自己課后的練習(xí)，我已經(jīng)掌握了它的基本寫作模式和要求，如果以后順利通過(guò)專升本考試，我相信自己在將來(lái)能夠完成一篇優(yōu)秀的論文寫作。同時(shí)，應(yīng)用文寫200作在將來(lái)公務(wù)員考試中占有非常大的比重。在就業(yè)形勢(shì)日益嚴(yán)峻的今天，考試公務(wù)員無(wú)疑成為大學(xué)生選擇自己將來(lái)人生道路的選擇。同樣，對(duì)那些有考公務(wù)員意向的同學(xué)來(lái)說(shuō)說(shuō)，學(xué)習(xí)公文的寫作方法十分重要。恰好《應(yīng)用文寫作》就為那些將來(lái)學(xué)習(xí)公務(wù)員相應(yīng)考試的寫作做好了鋪墊。在走上工作崗位后的大學(xué)畢業(yè)生中，流傳著這樣兩句順口溜：“大學(xué)課程三件寶：應(yīng)用文寫作、英語(yǔ)和電腦?！薄熬蜆I(yè)謀生三把刀：應(yīng)用文寫作、英語(yǔ)和電腦。”可見應(yīng)用文寫作的重要性可見一斑。

三、對(duì)本書的看法

1、優(yōu)點(diǎn)

(一)內(nèi)容詳細(xì)200本書詳細(xì)的介紹了生活中最常見的幾種應(yīng)用文的寫作

格式，并附有相關(guān)的習(xí)題供我們課后練習(xí)。

(二)引例鮮明每個(gè)章節(jié)的例子都具有代表性。

(三)

2、瑕疵

(一)、在課文中應(yīng)在所引用例子后面附有對(duì)該例子的點(diǎn)評(píng)。這樣可以讓讀者對(duì)這一文體更進(jìn)一步的了解，加深印象。

(二)、本書中對(duì)合同進(jìn)行了介紹，但重點(diǎn)只是介紹公司間的合同，我認(rèn)為應(yīng)增加一些勞務(wù)性合同，畢竟我們剛大學(xué)畢業(yè)，大多數(shù)同學(xué)都是打工者，或許只有極少數(shù)有家庭背景的人才能一下學(xué)就當(dāng)老板。但這些人畢竟有限。

(三)、200本書中雖然對(duì)廣告有所介紹，但沒有引用相關(guān)的例題。這是本書的一個(gè)瑕疵。

老媽的減肥計(jì)劃的作文第20篇

韓欣彤

我媽媽最近有一個(gè)煩惱，每次逛完街就不停抱怨：“哎呀，我實(shí)在是太胖了，長(zhǎng)得太難看了，那服裝店里的漂亮衣服都穿不上了，從今天開始，一定要減肥！”

于是，為了減肥，媽媽用盡了各種各樣的奇招。其中的第一招“絕食大法”。要么不吃，要么只吃蔬菜沙拉和水果。但是在媽媽“絕食”的這幾天里，我們?nèi)乙矝]好受，每天都陪著媽媽吃素，媽媽減肥反而變成我們“受罪”了。可一個(gè)星期后一稱體香，還是外甥打燈籠——照舊。

第二招，運(yùn)動(dòng)瘦身。這下我可遭殃了，她減肥，我陪練！那幾天，我整天陪著媽媽跳廣場(chǎng)舞。后來(lái)更干脆，媽媽說(shuō)吃完飯一小時(shí)后要陪她跑兩小時(shí)，我倆都累得終日筋皮力盡。我這下可不愿意了，“抗議”說(shuō)：“媽媽，你減肥，我可沒什么肥可減??！”可媽媽說(shuō)：“你要強(qiáng)身健體！”到了晚上，我終于知道媽媽為什么減不下來(lái)肥了，我去廚房喝水的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)媽媽左手拿著燒烤，左手拿著啤酒在偷吃。她羞愧地看了我一眼便默默地把食物收拾干凈睡覺了……

通過(guò)媽媽減肥，我明白了，無(wú)論做什么事要持之以恒才能成功，不能半途而廢。其實(shí)，不管媽媽再胖再瘦，我都深愛著我那們愛美的媽媽。

老媽的減肥計(jì)劃的作文第21篇

專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)是絕對(duì)不能用以前那個(gè)浮躁的心態(tài)，要秉承認(rèn)真追求科學(xué)深入探究的心態(tài)，用堅(jiān)持和努力攻克難題，掌握基礎(chǔ)知識(shí)，多思考多記憶，多聯(lián)想，將整個(gè)知識(shí)體系構(gòu)建起來(lái)。課前認(rèn)真預(yù)習(xí)課本知識(shí)，課上高效認(rèn)真的聽老師講解，自主思考，積極主動(dòng)，課后多去仔細(xì)，及時(shí)獨(dú)立完成老師交待的學(xué)習(xí)任務(wù)，并選擇多看課本知識(shí)，多去思考，做一定量的題目來(lái)夯實(shí)基礎(chǔ)。在專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)中主動(dòng)將自己不懂的問(wèn)題向同學(xué)請(qǐng)教，并多向老師問(wèn)問(wèn)題，問(wèn)那些自己經(jīng)過(guò)深思不得其解的問(wèn)題，把握別人講解的重點(diǎn)和思路，及時(shí)進(jìn)總結(jié)和回顧。

大學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃篇三

大二的生活已經(jīng)過(guò)去了一個(gè)月了，這一個(gè)月過(guò)得不如人意。自己的自制力太差了，就像臺(tái)風(fēng)下的一顆小樹，那么的容易倒下。我只有說(shuō)一句話：“生活不能在這樣繼續(xù)下去了，再走下去只有死路一條?！?/p>

1、從明天早上開始。好好學(xué)習(xí)，失敗也好成功也罷，那都已經(jīng)過(guò)去了。自己能把握的只有未來(lái)!早上5：30起床去小樹林讀我的專業(yè)課本。

2、開學(xué)以后盡量保證當(dāng)天的作業(yè)當(dāng)天完成，如果因?yàn)橥砩嫌姓n不能完成的。第二天一定要抽時(shí)間做完。晚上回宿舍以后沒有正常的事不能用他們的電腦，這一學(xué)年自己好好學(xué)習(xí)拿到獎(jiǎng)學(xué)金自己買一臺(tái)不是更好么?

3、每一月要給家里打一次電話，不要讓媽媽太擔(dān)心自己了。

4、無(wú)論風(fēng)吹還是雨打，自己都要堅(jiān)定不移執(zhí)行這一計(jì)劃。為了決心做好這份計(jì)劃，必須經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間