體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)-體育 用資料文檔

體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)

一、填空：

1、田賽是投擲和跳躍項(xiàng)目的總稱(chēng)。跳躍包括：跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)。投擲包

括：鉛球、標(biāo)槍、鐵餅。

2、徑賽是跑和走的總稱(chēng)。

3、小學(xué)生參加的比賽項(xiàng)目：徑賽有：60米、100米、200米、400米、800米、1500米田

賽有：立定跳遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)、跳高、擲實(shí)心球、壘球。

4、影響人的身體高矮的因素是（種族）、（性別）、（遺傳）、（營(yíng)養(yǎng)）、（體育鍛煉）

5、我們身體包括（頭）、（頸）、（軀干）、（四肢），這些部位連在一起，構(gòu)成了一個(gè)完整的人

體。

6、最長(zhǎng)的骨是（大腿骨）。最小的骨是耳朵里的（聽(tīng)小骨），只有綠豆大小，承受壓力最大

骨是（股骨），最長(zhǎng)的管道是（血管），如果把（動(dòng)脈）、（靜脈）和（毛細(xì)血管）加在一起，

共有1600億條總長(zhǎng)度為15萬(wàn)千米，可繞地球（4）周。

7、心臟位于胸腔內(nèi)正中偏（左），約與自己（拳頭）等大。心臟每收縮和舒張一次大約需要（0.8）

秒左右，普通成年人安靜時(shí)心律約（75）次/分。心臟每天要跳動(dòng)10萬(wàn)次以上，每跳動(dòng)一次,

要泵出60-80毫升血液，心臟就這樣不停的收縮和舒張，推動(dòng)血液流遍全身。

8、骨分為四類(lèi)，即：（長(zhǎng)骨）、（短骨）、（扁骨）、（不規(guī)則骨），全身骨骼的重量占體重的（1/5）。

9、頭部受到強(qiáng)烈的（撞擊和震動(dòng)），會(huì)使大腦受到傷害，所以，從事劇烈運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員如冰

球運(yùn)動(dòng)員、橄欖球運(yùn)動(dòng)員、賽車(chē)運(yùn)動(dòng)員、摩托車(chē)運(yùn)動(dòng)員、自行車(chē)運(yùn)動(dòng)員等都要戴頭盔，以免

大腦受傷害。

10、四肢主要是上肢（胳膊、手）、下肢（腿、腳）。人體做各種運(yùn)動(dòng)、從事生產(chǎn)勞動(dòng)、生活

和學(xué)習(xí)，都離不開(kāi)四肢。

11、正常人全身共有206塊骨頭，這些骨頭大小不同，形狀也不一樣，但它們卻巧妙地連接

在一起，組成堅(jiān)固的支架，支撐起我們的身體。

12、軀干是由肩胛骨、胸骨、肋骨、骨盆骨等組成的胸腔和腹腔，起著支撐身體、保護(hù)心臟、

肝、肺、脾、腎、胃、腸等內(nèi)臟器官和系統(tǒng)。

13、籃球傳球時(shí)要蹬地、伸臂、翻腕、撥指動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫接球時(shí)要伸臂、收臂、屈肘。

14、籃球運(yùn)動(dòng)是由跑、跳、投等人體基本活動(dòng)組成的綜合性體育活動(dòng)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，

可以提高兒童少年觀察、判斷、快速反應(yīng)能力，促進(jìn)身體素質(zhì)的全面發(fā)展。

15、田徑是從走、跑、跳躍、投擲等運(yùn)動(dòng)技能組成的實(shí)用性很強(qiáng)的身體鍛煉手段。

16、五至六年級(jí)技巧與器械體操的教學(xué)內(nèi)容分為：技巧、支撐跳躍、低單杠和實(shí)用性攀爬四

項(xiàng)。

17、支撐跳躍是小學(xué)體育的一項(xiàng)重要教學(xué)內(nèi)容，它與田徑中的跳遠(yuǎn)不同，是一種借助支撐的

跳躍活動(dòng)，整個(gè)動(dòng)作包括助跑、起跳、支撐、騰空和落地幾個(gè)環(huán)節(jié)。

18、武術(shù)是我們民族文化的瑰寶。武術(shù)具有強(qiáng)健身心、防病、祛病和防身等多種作用。

19、武術(shù)手法是各種手型的攻、防技法?？煞譃椋喝?、掌法、勾法、爪法和指法等。武術(shù)

的基本步法有:弓步、馬步、仆步、虛步、歇步。

20、上體育課教師總是要求學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)這是因?yàn)闊嵘砜梢猿浞只顒?dòng)各關(guān)節(jié)以免受傷。

21、奧運(yùn)會(huì)的全稱(chēng)是奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)。奧運(yùn)會(huì)每4年舉辦一次。

22、足球運(yùn)動(dòng)號(hào)稱(chēng)“世界第一運(yùn)動(dòng)”。足球場(chǎng)長(zhǎng)（100—110）米，寬64—75米，比賽雙方各

上場(chǎng)」1_名隊(duì)員。比賽時(shí)間90分鐘

23、籃球比賽雙方各上場(chǎng)隊(duì)員人數(shù)是（5）人，足球是（11）人，排球是（6）人。

24、立定跳遠(yuǎn)：預(yù)備姿勢(shì)（兩腿稍分開(kāi)，兩腳平行站在踏跳板上，膝微屈，身體前傾。）預(yù)

擺（兩臂自然前后預(yù)擺2-3次，兩腿隨擺臂動(dòng)作屈伸）起跳（當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺

動(dòng)時(shí)，兩腳用前腳掌迅猛蹬踏跳板（或地面），膝關(guān)節(jié)充分蹬直，同時(shí)展能向前上方跳起。）

騰空（起跳后身體盡量前送，在空中成一斜線(xiàn)）

25、短跑包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4X100米接力跑，4X

400米接力跑。中長(zhǎng)跑包括800米以上距離的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。短距離跑不可以搶?zhuān)▉y）道，

中長(zhǎng)距離跑可以搶?zhuān)▉y）道。

26、20XX年北京奧運(yùn)會(huì)口號(hào)：同一個(gè)世界，同一個(gè)夢(mèng)想。

27、在隊(duì)列練習(xí)中，學(xué)生左右并列成一線(xiàn)，叫行。

28、學(xué)生的上課要求：1、正確認(rèn)識(shí)體育課的目的、認(rèn)真上好體育課，積極參加課外體育活

動(dòng)。2、按時(shí)上課，不得遲到早退，學(xué)生請(qǐng)假必須有證明。3、上課必須穿適合運(yùn)動(dòng)的服裝、

鞋上課，不能穿皮鞋、高跟鞋或戴圍巾、手套等。

29、乒乓球運(yùn)動(dòng)是在桌子上進(jìn)行的，因此有“桌子上的網(wǎng)球”之稱(chēng)，比賽以11分為一局，

五局三勝制。乒乓球技術(shù)五個(gè)基本因素是：弧線(xiàn)、力量、速度、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)。

（第五份試題）

《體育理論》試題庫(kù)--填空

］、現(xiàn)代體育的組成部分是由_______________________________________________________

幾個(gè)方面組成。（學(xué)校體育，競(jìng)技體育，身體鍛煉）

2、體育主要產(chǎn)生于,同時(shí)它還與

____________________________________________________________等活動(dòng)有關(guān)。（生產(chǎn)勞

力，教育、軍事、醫(yī)療衛(wèi)生、娛樂(lè)及宗教祭祀）

3、衡量一個(gè)國(guó)家體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展水平標(biāo)志有

-等幾個(gè)方面。（國(guó)民體質(zhì)

和健康水平，群眾體育普及的程度，體育科研水平，體育的方針、政策、制度、措施的制定

和執(zhí)行情況，各種體育場(chǎng)地、設(shè)施狀況，體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和最好成績(jī)。）

4.體育手段的一般特點(diǎn)

（歷史性、國(guó)際性、民族性、地性）

5體育手段的分類(lèi)_________________________________________________________________

（健身類(lèi)、健美類(lèi)、娛樂(lè)類(lèi)、競(jìng)技類(lèi)、冒險(xiǎn)類(lèi)）

6、一個(gè)完整動(dòng)作的技術(shù)結(jié)構(gòu)包括___________________________________________________

（技術(shù)基礎(chǔ)、技術(shù)環(huán)節(jié)、技術(shù)細(xì)節(jié)）

7、構(gòu)成動(dòng)作的要素有

（身體姿勢(shì)—空、動(dòng)作的軌跡—空、動(dòng)作的時(shí)間、動(dòng)作的速率—時(shí)、動(dòng)作的速度—時(shí)空、動(dòng)

作的力量—?jiǎng)恿W(xué)、動(dòng)作的節(jié)奏時(shí)空動(dòng)）

8、動(dòng)作的軌跡包括_________________________________________________________________

（形式、方向、幅度）

第2頁(yè)，共10頁(yè)

9、動(dòng)作質(zhì)量效果的綜合評(píng)定內(nèi)容____________________________________________________

（動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性、力量性、經(jīng)濟(jì)性、緩沖性—彈性）

10、實(shí)現(xiàn)我國(guó)體育目的、任務(wù)的基本途徑

。體育教學(xué)、身體鍛煉，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競(jìng)賽）

11、學(xué)校體育最本質(zhì)的功能（強(qiáng)身健體）

12、實(shí)現(xiàn)我國(guó)學(xué)校體育目標(biāo)的基本途徑（體育教學(xué)，課外體育活動(dòng)，課外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和體育

競(jìng)賽）

13、體育教學(xué)過(guò)程的基本要素（教師、學(xué)生、體育教材、傳播媒介、和教學(xué)目標(biāo)）

14、體育教學(xué)過(guò)程的根本要素是，起主導(dǎo)作用的要素是。（學(xué)生、教師）

15、體育教學(xué)過(guò)程的特殊規(guī)律有動(dòng)作技能的形成規(guī)律，人體機(jī)能適應(yīng)性規(guī)律，人體生理

機(jī)能活動(dòng)能力變化規(guī)律,少兒身心發(fā)展規(guī)律）16、體育教學(xué)大綱結(jié)構(gòu)由三個(gè)部分組成。（說(shuō)

明，大綱本文和附件）

17、體育教材的排列方式有三種。（直線(xiàn)、螺旋、混合）

18、體育教學(xué)的手段的基本模式有，。（輔助式，直接式）

19、運(yùn)動(dòng)技能形成過(guò)程分哪幾個(gè)階段。（粗略掌握動(dòng)作階段，改進(jìn)與提高階段，鞏固與

運(yùn)用自如階段）

20、體育教學(xué)中最直觀的方式是。（動(dòng)作示范）

21、體育教學(xué)中的語(yǔ)言法有。（講解、口令與批示、口頭評(píng)定成績(jī)、口頭匯報(bào)、默念與

自我暗示）

22、直觀法包括。（動(dòng)作示范、教具與模型的演示、電影，電視、幻燈、投影、錄像、

助力與阻力、定向與領(lǐng)先）

23、分解法的幾種形式。（單純分解、遞進(jìn)分解、順進(jìn)分解、逆進(jìn)分解、不按技術(shù)結(jié)構(gòu)

順序進(jìn)行分解）

24、游戲法的特點(diǎn)（情節(jié)性、不斷變化條件，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性、創(chuàng)造性、競(jìng)爭(zhēng)性.）

25、競(jìng)賽法的特點(diǎn)（對(duì)抗性、競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)）

26、體育教學(xué)中的學(xué)練法包括（自學(xué)法、自練法、自評(píng)法）

27、體育教學(xué)中發(fā)展個(gè)性的基本要求（識(shí)別和承認(rèn)學(xué)生的個(gè)性，辯證處理統(tǒng)一要求與發(fā)展

個(gè)性的關(guān)系，認(rèn)真鉆研教材，設(shè)計(jì)新穎的組織教法）

28、實(shí)踐課分（新授課，復(fù)習(xí)課，綜合課）

29、班內(nèi)分組教學(xué)的組織形式（分組輪換，分組不輪換）

30、課的教學(xué)活動(dòng)一般有（教師指導(dǎo)，組織措施，學(xué)生練習(xí)，觀察與休息，學(xué)生保護(hù)與幫

助。）

31、體育課生理負(fù)荷的測(cè)定與評(píng)價(jià)的方法有學(xué)生自我感覺(jué)法，生理測(cè)定法，觀察法）

32、體育課心理負(fù)荷表現(xiàn)為（情緒、注意、意志）

33、備課的形式有（集體備課、個(gè)人備課）

34、學(xué)校體育教學(xué)工作計(jì)劃包括全年、學(xué)期、單元、課時(shí)）

35、制定教案的直接依據(jù)是（學(xué)期教學(xué)工作計(jì)劃）

36、課外體育鍛煉的組織形式有（早操、課間操、班組體育鍛煉、全校性課外體育鍛煉）

37、體育課的幾個(gè)部分是根據(jù)確定的，它是任何體育課都必須遵循的規(guī)律。

（人體機(jī)能活動(dòng)能力的變化規(guī)律）

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38、學(xué)練法的特點(diǎn)（強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自律性，培養(yǎng)學(xué)生自評(píng)自練的能力，自我參與意識(shí)強(qiáng)）

學(xué)校體育的健身功能主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（一）提高大腦的工作能力二）促進(jìn)有機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育三）提高人體功能（四）調(diào)節(jié)人的心理（五）

提高人體的適應(yīng)能力三、學(xué)校體育的一般功能

（一）教養(yǎng)功能（二）教育功能（三）促進(jìn)個(gè)體社會(huì)化功能（四）美育的功能五）促進(jìn)學(xué)生個(gè)性全面發(fā)

展功能四、學(xué)校體育本質(zhì)功能與一般功能的關(guān)系

（一）在體育教學(xué)中學(xué)生要承受一定的生理自荷

（二）體育教學(xué)組織的多變與復(fù)雜

（三）體育教學(xué)中的人際交往頻繁

（四）體育教學(xué)有利于開(kāi)展有針對(duì)性的思想品德教育

第三節(jié)發(fā)展體能的原則一、全面性原第一、既要全面發(fā)展.又要突破薄弱環(huán)節(jié)。第二、

正確處理好發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力與身體素質(zhì)的關(guān)系。

二、適量性原則第一、要根據(jù)課的目標(biāo)、教材性質(zhì)、課的類(lèi)型和學(xué)生的特點(diǎn)等合理安

排課的生理負(fù)荷。第二、正確處理生理負(fù)荷的量與強(qiáng)度關(guān)系。第三、正確處理生理負(fù)荷

的表面數(shù)據(jù)與內(nèi)部數(shù)據(jù)的關(guān)系。第四、幫助學(xué)生學(xué)習(xí)并使其具備自控與檢測(cè)負(fù)荷的方法和

能力，以及放松與恢復(fù)的方法。三、持續(xù)性原則第一、持之以恒第二、合理間隔。

四、健康性原則第四節(jié)發(fā)展體能的方法一、重二、變換三、持續(xù)法四、間歇五、循環(huán)

法六、綜合法

24、教學(xué)目的：是用普通語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)的關(guān)于教育意圖的一種廣泛的陳述

體育基本技能：指人們?cè)谡莆阵w育基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，通過(guò)反復(fù)練習(xí)所獲得的科

學(xué)鍛煉身體的能力。

準(zhǔn)備活動(dòng)：指進(jìn)行較劇烈運(yùn)動(dòng)前所進(jìn)行的一系列身體練習(xí)。目的是在于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的

興奮性，加強(qiáng)各系統(tǒng)、器官專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)：指主要是與完成基本部分主教材有關(guān)的肌肉、

關(guān)節(jié)、韌帶和器官、系統(tǒng)做好準(zhǔn)備的身體練習(xí)。機(jī)能的能力，克服生理惰性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。

25、誘導(dǎo)練習(xí)：是指為了正確掌握動(dòng)作技術(shù)所采用的過(guò)渡性練習(xí)。特點(diǎn)是在動(dòng)作的結(jié)構(gòu)、肌

肉用力的順序和機(jī)體所承受的內(nèi)外刺激等方面，與所學(xué)動(dòng)作大體相同但較簡(jiǎn)易。

26、輔助練習(xí)：是指為了發(fā)展某一動(dòng)作所需的身體素質(zhì)，或?yàn)榱诉_(dá)到積極性休息而采用的身

體練習(xí)。

27、整理運(yùn)動(dòng)：指體育活動(dòng)后，為了使精神和身體都得到放松而采取的練習(xí)。

28、超量恢復(fù)：指體育活動(dòng)的后，在恢復(fù)階段，人體內(nèi)被運(yùn)動(dòng)時(shí)所消耗的能源物質(zhì)，不僅能

恢復(fù)到原來(lái)水平，且在一定時(shí)間內(nèi)還能超出原來(lái)水平，這一超出原來(lái)的恢復(fù)，稱(chēng)為超量恢復(fù)。

29、積極性休息：也稱(chēng)活動(dòng)性休息，即在體育活動(dòng)時(shí)，通過(guò)轉(zhuǎn)換運(yùn)動(dòng)練習(xí)或插些放松動(dòng)作作

為積極休息手段，以謀求更有效地消除疲勞，使體力盡快得到恢復(fù)。

30、恢復(fù)過(guò)程：指體育活動(dòng)結(jié)束后，人體各種機(jī)能活動(dòng)仍處于高的水平，必須經(jīng)過(guò)一段時(shí)間

才能恢復(fù)到活動(dòng)前的狀態(tài)，這段期間內(nèi)的機(jī)能變化，稱(chēng)為恢復(fù)過(guò)程。

31、運(yùn)動(dòng)：指從事體育活動(dòng)的基本內(nèi)容和方法。包括旨在促進(jìn)身體正常發(fā)育和充分發(fā)展身體

運(yùn)動(dòng)能力的各種鍛煉方法和活動(dòng)項(xiàng)目總稱(chēng)。

32、體質(zhì)：人體的質(zhì)量。是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上，人體所表現(xiàn)出來(lái)的機(jī)能和形態(tài)上相

對(duì)穩(wěn)定的特征。

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學(xué)生體質(zhì)的測(cè)定大致包括：身體形態(tài)（身高、體重、胸圍）；身體機(jī)能（肺活量、血壓、脈

搏）；身體素質(zhì)（靈敏、速度、耐力、力量、柔韌）。

33、體格：人體外表的形態(tài)結(jié)構(gòu)。包括人體生長(zhǎng)發(fā)育的水平，身體的整體指數(shù)與比例，以及

身體的姿態(tài)。

335、力量素質(zhì)：是指身體或身體某部肌肉工作時(shí)克服阻力的能力。它是完成一切動(dòng)作的基

礎(chǔ)。

36、耐力素質(zhì)：指人體在長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)中，克服疲勞的能力。是人體健康和體質(zhì)脆弱的標(biāo)志.

分一般耐力素質(zhì)和專(zhuān)項(xiàng)耐力素質(zhì)。

37、速度素質(zhì)：指人體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力。它包括反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、起動(dòng)速度、加速

度、最高速度、高速耐力等。

38、靈敏素質(zhì)：指在各種復(fù)雜條件下，快速、協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、靈活地完成動(dòng)作的能力。它取決

于掌握動(dòng)作技術(shù)、技能的多寡，熟練程度，以及大腦皮層反應(yīng)的靈活性。

39、柔韌素質(zhì)：指人體各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度，肌肉與韌帶的彈性和伸展性。

40體育手段：是指各種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和鍛煉方法的總稱(chēng)。

41、身體練習(xí)：是指各種體育手段的具體動(dòng)作。專(zhuān)指為了實(shí)現(xiàn)體育目的和任務(wù)的條件反射活

動(dòng)。由身體姿勢(shì)，練習(xí)的軌跡、時(shí)間、速率、速度、力量、節(jié)奏等基本要素綜合構(gòu)成。

42、身體姿勢(shì)：指身體及身體的各部分在練習(xí)的各個(gè)階段所處的狀態(tài)。一個(gè)完整練習(xí)的技術(shù)

過(guò)程，包含開(kāi)始姿勢(shì)，練習(xí)過(guò)程中的姿勢(shì)和結(jié)束姿勢(shì)三個(gè)部分。

。5、結(jié)束姿勢(shì)：指練習(xí)結(jié)束時(shí)身體及各部分處的狀態(tài)。

46、練習(xí)軌跡：指在體育活動(dòng)中，身體及身體某些部分的移動(dòng)路線(xiàn)。分軌跡形式，軌跡方向

和軌跡幅度三個(gè)方面。

47、練習(xí)時(shí)間：也稱(chēng)練習(xí)的“延續(xù)時(shí)間”，指完成某一練習(xí)所需要的全部時(shí)間。時(shí)間的長(zhǎng)短

與練習(xí)效果和機(jī)體的負(fù)荷有直接關(guān)系，分練習(xí)的總時(shí)間與練習(xí)的各部分時(shí)間兩種。

48、課的密度：指教師在一節(jié)課中合理運(yùn)用的時(shí)間和這一課總時(shí)間的比例。它又可分為一般

密度和專(zhuān)項(xiàng)密度。

49、專(zhuān)項(xiàng)密度：也稱(chēng)運(yùn)動(dòng)密度，是指學(xué)生做練習(xí)的密度。計(jì)算方法是：一節(jié)課中，某項(xiàng)練習(xí)

運(yùn)用的時(shí)間與實(shí)際上課總時(shí)間的比例。

50、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：指學(xué)生在體育課中做練習(xí)時(shí)所承受的生理負(fù)荷。由速度、數(shù)量、密度、時(shí)間

和項(xiàng)目特點(diǎn)等因素構(gòu)成。

51、心理負(fù)荷：在體育教學(xué)過(guò)程中，由于課的內(nèi)容、形式、方法、組織、練習(xí)等對(duì)學(xué)生心理

機(jī)制產(chǎn)生各種不同程度的影響，造成不同程度的心理壓力。這種心理壓力，就是體育課的心

理負(fù)荷。

（第六份試題）

10、選擇教學(xué)內(nèi)容的基本要求是什么？（見(jiàn)《標(biāo)準(zhǔn)》P34）

答：（1）符合學(xué)生身心發(fā)展、年齡和性別特征；2）運(yùn)動(dòng)形式活潑，能激發(fā)運(yùn)動(dòng)興（3）具有

健身性、知識(shí)性和科學(xué)性；

（4）對(duì)增強(qiáng)體能、增進(jìn)健康有較強(qiáng)的實(shí)用性（5）簡(jiǎn)單易行。

11、新課程實(shí)施要求教師如何使用教材，選取教學(xué)內(nèi)容？

答：（1）選擇或改編新體育與健康教材中的內(nèi)容（2）競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?jī)?nèi)容的改造（3）新興體

育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開(kāi)發(fā).

（4）民族民間傳統(tǒng)體育活動(dòng)項(xiàng)目的利用.（5）自然環(huán)境的利用.（6）社會(huì)環(huán)境設(shè)施的利

用.

14、課改提出要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)，請(qǐng)舉出五種不同的學(xué)習(xí)方式。

答：自主探究學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、情境教學(xué)法、程序式教學(xué)法、微格教學(xué)法。

第5頁(yè)，共10頁(yè)

30、體育鍛煉對(duì)心理健康的積極影響主要表現(xiàn)在哪些方面？

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答：(1)科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)的發(fā)展，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，可使身

體正常發(fā)育，為心理健康的發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。

(2)體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原心理水平的矛盾，是推動(dòng)心理健康發(fā)展的一種動(dòng)力。

體育運(yùn)動(dòng)與日常自然的身體活動(dòng)相比，內(nèi)容和形式都不盡相同。幾乎所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都需要

有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂(lè)觀、友愛(ài)、愉快、同情等多種的情感。

而就一般的心理水平來(lái)說(shuō)根本滿(mǎn)足不了上述的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽需要。學(xué)生不斷提高自己

的運(yùn)動(dòng)水平或戰(zhàn)勝對(duì)手所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)可以使原來(lái)的心理水平慢慢地得到提高。即體育運(yùn)動(dòng)的

新需要與原心理水平的矛盾，推動(dòng)了心理的發(fā)展。

(3)體育運(yùn)動(dòng)推動(dòng)學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展。

體育運(yùn)動(dòng)多是集體性、競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都

會(huì)明顯地表現(xiàn)出來(lái)，使自己對(duì)自我有一個(gè)比較實(shí)際的認(rèn)識(shí)。體育運(yùn)動(dòng)還有助于自我教育。在

較正確認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，便會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為。

(4)體育運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力。

在生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系好的總是心情愉快、精神飽滿(mǎn)，對(duì)任何事都充滿(mǎn)興趣，

這些人生活的很愉快；人際關(guān)系不好的常常是無(wú)精打采、抑郁寡歡、缺乏生活的樂(lè)趣，而體

育運(yùn)動(dòng)可以改變這一現(xiàn)象。體育活動(dòng)可以通過(guò)手勢(shì)、表情、身體的動(dòng)作等進(jìn)行交往而不一定

以語(yǔ)言為媒介，學(xué)生隨著活動(dòng)直接或間接地溝通和交流，在不自覺(jué)中就會(huì)產(chǎn)生親近感，并會(huì)

獲得較高的安全感和自信心。學(xué)生在體育活動(dòng)中必須服從裁判、尊重觀眾、團(tuán)結(jié)同伴，努力

控制和約束自己的行為，這有利于培養(yǎng)學(xué)生在交往中的社會(huì)公約和團(tuán)體規(guī)范意識(shí)，加強(qiáng)自身

的義務(wù)感和責(zé)任感。這些都能培養(yǎng)學(xué)生的交往能力，使人際關(guān)系得到改善。

(5)體育運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒狀態(tài)

體育活動(dòng)能直接地給人愉快和喜悅，并能降低緊張與不安，從而調(diào)節(jié)了人的情緒，改善

了心理健康。體育活動(dòng)中的情感體驗(yàn)強(qiáng)烈而又深刻，成功與失敗、進(jìn)步與挫折共存，歡樂(lè)與

痛苦、憂(yōu)傷與憧憬相互交織，同時(shí)人的感情表現(xiàn)也相互感染、融合。這種豐富的情感體驗(yàn)，

有利于學(xué)生情感的成熟，有利于情感自我調(diào)節(jié)的發(fā)展。

(6)體育運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、增強(qiáng)自尊和自信

體育一般都具有艱苦、疲勞、緊張以及競(jìng)爭(zhēng)性特點(diǎn)。學(xué)生在參加鍛煉時(shí)，總是伴有強(qiáng)烈

的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。所以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞、堅(jiān)持

不懈、克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)、集體主義和愛(ài)國(guó)主義精神，有利于培養(yǎng)

機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。

(7)體育運(yùn)動(dòng)能預(yù)防心理障礙和保持心理健康的能力

通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)能使學(xué)生喜歡體育鍛煉并從中得到樂(lè)趣。項(xiàng)目的選擇以學(xué)生感興趣的球

類(lèi)、健美操、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)為主，運(yùn)動(dòng)量以中等強(qiáng)度為宜，心率控制在110—150次/分，

并能做到持之以恒。大量研究資料表明，體育運(yùn)動(dòng)有利于心理疾病的調(diào)節(jié)與治療。屬于體育

治療手段的游戲法是學(xué)校心理咨詢(xún)與治療的基本方法之一，尤其是在團(tuán)體輔導(dǎo)中更為常用。

31、簡(jiǎn)述“課程”與“教材”的根本區(qū)別。

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答：自從有了學(xué)校教育就有了課程。課程由課程計(jì)劃、課程標(biāo)準(zhǔn)和各類(lèi)教材有機(jī)組成的一個(gè)

集合體，它具有育人計(jì)劃性、育人信息載體性和特定的結(jié)構(gòu)性，這就是課程的根本特點(diǎn)。

具體的課程內(nèi)容是各類(lèi)教材，它們是具體的育人信息載體，是教學(xué)活動(dòng)的主要媒介。

32、你認(rèn)為體育課堂教學(xué)的基本模式是什么？（參考文章：《體育教學(xué)》20XX-2,p8）

答：體育教學(xué)模式是在體育基礎(chǔ)理論指導(dǎo)下，完成基本體育教學(xué)目標(biāo)的一種教學(xué)模型或特

定的教學(xué)策略組合。它體現(xiàn)在一個(gè)教學(xué)單元，一節(jié)體育課或課中的一個(gè)部分。

興趣激發(fā)一一運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)一一學(xué)習(xí)體驗(yàn)一一挑戰(zhàn)體驗(yàn)

提出問(wèn)題一一身體活動(dòng)一一探索體驗(yàn)一一共同展示

33、體育課程改革與體育教師的關(guān)系。

答：要適應(yīng)教師角色的新變化一教師將由知識(shí)的傳授者，轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的促進(jìn)者、學(xué)生學(xué)習(xí)的

合作者，由管理者轉(zhuǎn)化為引導(dǎo)者；

教師需要掌握一定的新技能一具備課程開(kāi)發(fā)能力，提高信息技術(shù)與教學(xué)有機(jī)結(jié)合的能力；

教師的教學(xué)策略要變化一由重知識(shí)傳授向重學(xué)生發(fā)展轉(zhuǎn)變，由重教師向重學(xué)生轉(zhuǎn)變，由統(tǒng)一

規(guī)格教育向差異性教育轉(zhuǎn)變。

（

二、問(wèn)答題

1、體育學(xué)科的特點(diǎn)有哪些？

答：1、從現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)看體育的特點(diǎn)競(jìng)爭(zhēng)性、文化性、科技性、交流性、功利性、商業(yè)性；

2、大眾體育的特點(diǎn)群眾性、健身性、娛樂(lè)性；

3、體育教學(xué)原則通常包括幾個(gè)方面？

答：（1）身體全面發(fā)展原則；（2）合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則；（3）自覺(jué)積極性原則；（4）直觀性

原則；（5）從實(shí)際出發(fā)原則；（6）循序漸進(jìn)原則；（7）鞏固和提高原則

4、體育教學(xué)方法比較常用的有哪幾種？答：語(yǔ)言法和直觀法、練習(xí)法、預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法、

游戲法、比賽法。

5、體育課類(lèi)型應(yīng)如何劃分種類(lèi)？答：課的類(lèi)型是根據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)所劃分的課的種類(lèi)。包括理

論課與實(shí)踐課。

6、體育課結(jié)構(gòu)原則應(yīng)由哪幾部分組成？答：課的結(jié)構(gòu)：準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。

生理功能變化規(guī)律：上升階段、穩(wěn)定階段、下降階段。

7、在運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練中一般由哪幾種訓(xùn)練名稱(chēng)？答：身體訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、心理訓(xùn)

練、智力訓(xùn)練、思想品德訓(xùn)練、恢復(fù)訓(xùn)練。

8、撰寫(xiě)體育教學(xué)的（說(shuō)課）稿一般應(yīng)包括哪幾方面的內(nèi)容？答：1.學(xué)情分析2.教材分

析3.教學(xué)目標(biāo)4.重點(diǎn)與難點(diǎn)5.教法5.學(xué)法指導(dǎo)7.教學(xué)程序

1

61

（3）備學(xué)生1.備學(xué)情.2.備學(xué)法.（4）備教師1.備觀念.2.備教法.（5）教后反思

12、憑你的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，在每次上體育實(shí)踐課前，體育場(chǎng)地、器材的設(shè)計(jì)安排，應(yīng)充分考慮到

哪幾方面的要求？

（1）要有利于吸引學(xué)生注意，激發(fā)學(xué)生從事體育活動(dòng)的興趣（2）要有利于組織調(diào)動(dòng),練習(xí)安

全

（3）要有利于組織活動(dòng)，提高效率

14、學(xué)校組織球類(lèi)運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽一般常見(jiàn)的編排方法有哪三種制度？答：淘汰制循

環(huán)制混合制

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15、學(xué)校組織田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)競(jìng)賽項(xiàng)目在編排前需做哪幾項(xiàng)準(zhǔn)備工作？

答：認(rèn)真學(xué)習(xí)競(jìng)賽規(guī)程和比賽規(guī)則，了解運(yùn)動(dòng)會(huì)的期限和每個(gè)單元（上午，下午）可安排

的比賽時(shí)間、參加單位，組織和項(xiàng)目，參加辦法，計(jì)分和獎(jiǎng)勵(lì)辦法，場(chǎng)地器材條件和裁判員

人數(shù)與水平等情況，然后再進(jìn)行編排。

18、組織開(kāi)展學(xué)校群體工作應(yīng)遵循哪些原則，如何設(shè)計(jì)操作、評(píng)價(jià)反饋？

答：原則：自覺(jué)性原則、全面性原則、經(jīng)常性原則、適宜性原則、針對(duì)性原則、漸進(jìn)性原則。

特點(diǎn)：以健身康樂(lè)為目的，追求鍛煉的實(shí)效性；組織形式靈活，內(nèi)容方法多樣；因人制宜，

個(gè)別對(duì)待。

方法：定性和定量相結(jié)合。力求標(biāo)準(zhǔn)客觀，方法簡(jiǎn)單，數(shù)據(jù)準(zhǔn)確，資料完整?？紤]差異，顯

示進(jìn)步幅度。

20、體育教師對(duì)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷如何預(yù)防和處理

答：1、外傷處理：及時(shí)止血，一般采用給受傷局部上藥和藥棉或紗布包扎，以及指

壓相應(yīng)的血管來(lái)止血。

預(yù)防：在運(yùn)動(dòng)中盡量避免摔倒，遵守規(guī)則，減少不合理的沖撞

處理：在損傷發(fā)生的24小時(shí)內(nèi)，一般用冷敷、加壓包扎、盡可能減少受傷部位的出血，避

免損傷加重。（限制活動(dòng)階段）

在損傷發(fā)生的48小時(shí)后，可以進(jìn)行按摩、理療或敷藥治療，逐步恢復(fù)受傷部位的功能。（恢

復(fù)活動(dòng)階段）

受傷部位基本愈合，在加強(qiáng)保護(hù)的情況下，可以進(jìn)行一般練習(xí)，一直到完全愈合（功能恢復(fù)

階段）

3、骨折處理：救命在先，防止休克；早期就地固定；先止血再包扎固定。

4、關(guān)節(jié)脫位處理：受傷后應(yīng)盡快請(qǐng)醫(yī)生復(fù)位，在復(fù)位之前，應(yīng)注意將受傷局部固定后再

運(yùn)送到醫(yī)院。

5、肌肉痙攣處理：拉長(zhǎng)痙攣的肌肉，還可以配合局部按摩和點(diǎn)壓穴位等手法，促其征

狀緩解

1、體育鍛煉的六項(xiàng)原則：（自覺(jué)性）、（經(jīng)常性）、（個(gè)別性）、（全面性）、（漸進(jìn)性）、（適量

性）。

2、籃球場(chǎng)地的長(zhǎng)為（28m）,寬為（15m）；排球場(chǎng)地的長(zhǎng)為（18m）寬為（9m）。3、現(xiàn)

任國(guó)際奧委會(huì)主席（羅格）。4、馬拉松全長(zhǎng)（42.195公里）。5、現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)于（1894）

年由法國(guó)教育家（顧拜旦）發(fā)起成立。6、人體所需營(yíng)養(yǎng)素主要有（糖）、（脂肪）、（蛋白

質(zhì)）、（維生素）、（男子競(jìng)技體操有六項(xiàng)：（自由體操）、（鞍馬）、（吊環(huán)）、（縱跳馬）、（雙杠）、

（單杠）2、女子競(jìng)技體操有四項(xiàng)：（橫跳馬）、（高低杠）、（平衡木）、（自由體操）。3、國(guó)際

比賽：男子鉛球重量：（7、26公斤）、女子鉛球重量（4公斤）4、第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)于1896

年4月5日一14日在（希臘雅典）舉行。

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5、中國(guó)第一個(gè)乒乓球世界冠軍獲得者（容國(guó)團(tuán)）于（1959）年第（25屆）世乒賽獲得男子

單打冠軍。6、人體的骨共有（206）塊，其中軀干骨（51）塊、上肢骨（64）塊、下肢骨（62）

塊、頭骨（29）塊。2、籃球場(chǎng)地國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)：長(zhǎng)（28米）、寬（15米）、籃框距離地面高度

（3.05米）。3、排球場(chǎng)地國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)：長(zhǎng)（18米）、寬（9米）、限制線(xiàn)為（3米），男子網(wǎng)

高（2.43米）、女子網(wǎng)高（2.24米）。4、國(guó)家體委審定理球場(chǎng)地長(zhǎng)（11.98米）、寬（6.10

米），男子網(wǎng)高（1.60米）、女子網(wǎng)高（1.50米）、限制線(xiàn)（2.00米）。5、把以（遠(yuǎn)度）和

（高度）計(jì)算成績(jī)的跳躍、投擲項(xiàng)目叫田賽。

1、第屆北京奧運(yùn)會(huì)的吉祥物是。2、體育比賽的主要方法

有、循環(huán)制和。3一個(gè)人只有在身體、和

方面保持良好的狀態(tài)，才算得上真正的健康4、肌肉工作時(shí)唯一的直接能量來(lái)源

是，它貯存在細(xì)胞中，以為最多。5、學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)必測(cè)內(nèi)

容是、體重、。6、急行跳遠(yuǎn)起跳騰空后的身體姿勢(shì)有蹲踞

式、、走步式三種。

7、排球正面雙手墊球，手部的動(dòng)作要做到,腳步的動(dòng)作要做到。

8、身體素質(zhì)一般包括、力量、、靈敏和柔韌等素質(zhì)。9、標(biāo)準(zhǔn)籃球

場(chǎng)長(zhǎng)28米、寬米都是從線(xiàn)的量起。10、跑和

跑是提高學(xué)生有氧代謝能力的有效手段。

二、判斷題（每題2分，共計(jì)30分、科學(xué)的身體鍛煉可以促進(jìn)人體形態(tài)、機(jī)能的發(fā)育，運(yùn)

動(dòng)能力的提高，適應(yīng)環(huán)境抵抗疾病能力的增強(qiáng)。（）2、課中的《體育與健康》內(nèi)

容，就是體育加上健康知識(shí)的內(nèi)容。（）3、人體力量素質(zhì)發(fā)展最快的敏感期14-15

歲。（）4、如7個(gè)隊(duì)參賽，采用單循環(huán)制，其比賽輪次有7輪，比賽場(chǎng)次有42

場(chǎng)（）5、技巧直腿后滾翻的保護(hù)與幫助，是練習(xí)者翻轉(zhuǎn)時(shí)，保護(hù)者兩手提拉其腿部,

幫助推手和翻轉(zhuǎn)（）6、全民健身計(jì)劃以全體國(guó)民為實(shí)施對(duì)象，以青少年和兒童為重

點(diǎn)，有步驟地開(kāi)展不同地區(qū)、不同人群的健身活動(dòng)。（7、三級(jí)跳遠(yuǎn)的第一跳為單腳跳,

用起跳腳起跳，擺動(dòng)腳落地，第二跳是跨步跳，第三跳為躍。