高抬腿教案教學(xué)

高抬腿教案教案：高抬腿一、教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容選自人教版小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)五年級教材，主要涉及第四章第三節(jié)的內(nèi)容，即高抬腿跑的技巧與訓(xùn)練。本節(jié)課將重點講解高抬腿的基本概念、動作要領(lǐng)及其在實際跑步中的應(yīng)用。二、教學(xué)目標(biāo)1.讓學(xué)生了解高抬腿的概念和作用，提高學(xué)生的運動認知水平。2.通過練習(xí)，使學(xué)生掌握高抬腿的動作要領(lǐng)，提高學(xué)生的運動技能。3.培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作精神，增強學(xué)生的自信心和毅力。三、教學(xué)難點與重點1.教學(xué)難點：高抬腿動作的協(xié)調(diào)性和連貫性。2.教學(xué)重點：高抬腿的動作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。四、教具與學(xué)具準(zhǔn)備1.教具：錄音機、音響設(shè)備、計時器、標(biāo)志物。2.學(xué)具：每人一份高抬腿動作要領(lǐng)手冊。五、教學(xué)過程1.實踐情景引入（5分鐘）a.教師帶領(lǐng)學(xué)生進行慢跑熱身，然后進行一些簡單的拉伸運動。b.教師通過示范，向?qū)W生展示高抬腿的動作要領(lǐng)。2.動作要領(lǐng)講解與示范（10分鐘）a.教師講解高抬腿的概念和作用。b.教師示范高抬腿的動作，并強調(diào)動作要領(lǐng)。c.學(xué)生跟隨教師一起做高抬腿動作，體會動作要領(lǐng)。3.分組練習(xí)（10分鐘）a.學(xué)生分成若干小組，進行高抬腿動作的練習(xí)。b.教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的動作偏差。4.實踐比賽（10分鐘）a.學(xué)生進行高抬腿跑比賽，教師記錄比賽成績。b.教師對比賽結(jié)果進行點評，給予表揚和鼓勵。5.作業(yè)設(shè)計（5分鐘）a.學(xué)生回家后，按照高抬腿動作要領(lǐng)進行練習(xí)，每天至少練習(xí)10分鐘。b.家長簽字確認，加強家校合作。六、板書設(shè)計高抬腿動作要領(lǐng)：1.膝蓋抬高至接近胸部。2.腳尖向上，盡量踢直。3.膝蓋和腳尖的動作要協(xié)調(diào)一致。4.身體保持挺直，不要前傾或后仰。七、作業(yè)設(shè)計1.請用文字描述高抬腿的動作要領(lǐng)。答案：高抬腿時，膝蓋抬高至接近胸部，腳尖向上盡量踢直，膝蓋和腳尖的動作要協(xié)調(diào)一致，身體保持挺直。2.請簡述高抬腿在跑步中的作用。答案：高抬腿可以提高跑步效率，減少能量消耗，增強腿部力量，提高跑步速度。八、課后反思及拓展延伸1.教師要課后反思本節(jié)課的教學(xué)效果，針對學(xué)生的掌握情況，調(diào)整教學(xué)策略，以提高教學(xué)效果。重點和難點解析一、高抬腿動作的協(xié)調(diào)性和連貫性1.解析：高抬腿動作要求學(xué)生在跑步過程中，膝蓋抬高至接近胸部，腳尖向上盡量踢直，膝蓋和腳尖的動作要協(xié)調(diào)一致，身體保持挺直。在實際跑步中，學(xué)生往往難以保持動作的協(xié)調(diào)性和連貫性，導(dǎo)致高抬腿動作效果不佳。2.解決方案：（1）分組練習(xí)：將學(xué)生分成若干小組，進行高抬腿動作的練習(xí)。通過小組成員之間的相互鼓勵和監(jiān)督，提高練習(xí)效果。（2）教師巡回指導(dǎo)：教師在練習(xí)過程中巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的動作偏差，強調(diào)動作的協(xié)調(diào)性和連貫性。（3）輔助訓(xùn)練：進行一些針對性的輔助訓(xùn)練，如：深蹲、跳繩、踢腿等，提高學(xué)生的腿部協(xié)調(diào)能力和靈活性。（4）設(shè)置情境：創(chuàng)設(shè)一些有趣的情境，如：模仿動物走路、穿越障礙等，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中，提高動作的協(xié)調(diào)性和連貫性。二、高抬腿的動作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法1.解析：高抬腿的動作要領(lǐng)包括膝蓋抬高至接近胸部、腳尖向上盡量踢直、膝蓋和腳尖的動作要協(xié)調(diào)一致、身體保持挺直。學(xué)生在掌握這些動作要領(lǐng)的過程中，需要教師的示范和指導(dǎo)。同時，教師還需要教授一些有效的訓(xùn)練方法，幫助學(xué)生提高高抬腿技能。2.解決方案：（1）示范與講解：教師在進行高抬腿動作示范時，要講解每個動作的關(guān)鍵要點，讓學(xué)生清晰地了解動作要領(lǐng)。（2）慢動作演示：教師可以進行慢動作演示，讓學(xué)生更加仔細地觀察高抬腿動作的細節(jié)，有助于學(xué)生模仿。（3）視頻教學(xué)：利用視頻教學(xué)資源，讓學(xué)生觀看專業(yè)運動員的高抬腿動作，提高學(xué)生的動作認知水平。（4）分層訓(xùn)練：針對不同學(xué)生的身體素質(zhì)和運動能力，制定分層訓(xùn)練計劃，確保每個學(xué)生都能在訓(xùn)練中得到提高。（5）量化考核：設(shè)置一些量化的考核指標(biāo)，如：高抬腿次數(shù)、動作質(zhì)量等，定期進行考核，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練積極性。（6）家校合作：鼓勵學(xué)生在家進行高抬腿動作的練習(xí)，家長簽字確認，加強家校合作，共同提高學(xué)生的運動能力。本節(jié)課程教學(xué)技巧和竅門一、語言語調(diào)1.講解動作要領(lǐng)時，語言要簡潔明了，語調(diào)要生動有力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。2.在示范動作時，口頭提示關(guān)鍵動作，如：“膝蓋抬高”、“腳尖踢直”等，幫助學(xué)生形成正確的動作記憶。3.在練習(xí)過程中，鼓勵學(xué)生時，可以使用積極向上的語言，如：“你們做得很好！”、“再努力一點！”等，增強學(xué)生的自信心。二、時間分配1.合理規(guī)劃課堂時間，確保每個環(huán)節(jié)都有足夠的時間進行。例如，實踐情景引入環(huán)節(jié)可以安排5分鐘，動作要領(lǐng)講解與示范環(huán)節(jié)可以安排10分鐘，分組練習(xí)環(huán)節(jié)可以安排10分鐘，實踐比賽環(huán)節(jié)可以安排10分鐘，作業(yè)設(shè)計環(huán)節(jié)可以安排5分鐘。2.在分組練習(xí)和實踐比賽環(huán)節(jié)，教師要確保每個學(xué)生都有機會參與，避免時間浪費。三、課堂提問1.提問要具有針對性和啟發(fā)性，如：“請大家想想，高抬腿時膝蓋應(yīng)該抬多高？”“請大家觀察我的示范，腳尖是如何向上踢直的？”等。2.鼓勵學(xué)生積極回答問題，對學(xué)生的回答給予及時的反饋和評價，增強學(xué)生的參與感。四、情景導(dǎo)入1.創(chuàng)設(shè)有趣的情景，如：“今天我們要學(xué)習(xí)一種特殊的跑步方式，你們猜猜是什么？”、“請大家想象自己是一名運動員，正在參加比賽，看看誰能跑得更快？”等，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。2.通過情景導(dǎo)入，將學(xué)生引入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高課堂氛圍。五、教學(xué)輔助工具1.利用錄音機、音響設(shè)備播放節(jié)奏感強的音樂，引導(dǎo)學(xué)生跟隨音樂進行高抬腿練習(xí)，提高練習(xí)效果。2.使用計時器記錄學(xué)生的比賽成績，激發(fā)學(xué)生的競技精神。六、板書設(shè)計1.板書要簡潔明了，突出動作要領(lǐng)，如：“膝蓋抬高”、“腳尖踢直”等。2.板書可以使用圖示或示意圖，幫助學(xué)生更好地理解動