體育與健康課教案俯臥撐

體育與健康課教案

學(xué)校：廣西師大附中桂林市寶賢中學(xué)年級(jí)：初二人數(shù);42人執(zhí)教：蔣貴軍時(shí)間：2019年3月6日

教學(xué)

一、趣味跑:急停與急起二、素質(zhì)練習(xí)：①壁虎漫步②俯臥撐

內(nèi)容

教1、運(yùn)動(dòng)參與：激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，體驗(yàn)體育活動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。

學(xué)2、運(yùn)動(dòng)技能：掌握快速跑中的急停、急起技術(shù)。

目3、身體健康：發(fā)展學(xué)生的奔跑速度、靈敏性和反應(yīng)能力。

標(biāo)4、社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、誠(chéng)實(shí)、敢于創(chuàng)新的優(yōu)良品質(zhì)。

重難點(diǎn)快速跑中的急停、急起

主要學(xué)習(xí)方式探究學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、競(jìng)賽法教具小標(biāo)志墩10個(gè)、小黑板五塊

教學(xué)運(yùn)動(dòng)

教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)教學(xué)組織與要求

結(jié)構(gòu)負(fù)荷

一、課堂常規(guī)。1、教師課前布置場(chǎng)地器材。組織：四列橫隊(duì)

1、整隊(duì)2、體育委員整隊(duì)，師生問(wèn)候。???????

2、師生問(wèn)候3、教師宣布本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容和目標(biāo)，0??????

3、宣布學(xué)習(xí)任務(wù)學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)。???????

???????

（圖1）4分鐘

△圖1

要求：快、靜、齊

二、熱身活動(dòng)。組織：體操隊(duì)形

1、擊掌操。1、教師口令指揮帶操，學(xué)生跟做。??000002X8

引第一節(jié)：上肢運(yùn)動(dòng)0000000拍/節(jié)

第二節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)0?0?00?

趣第三節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

000?000

第四節(jié)：腹背運(yùn)動(dòng)小

熱第五節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)△圖2

第六節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)要求：注意力集中動(dòng)作至」位強(qiáng)

身（圖2）

2、游戲一、搶占堡1、教師講解游戲方法，學(xué)生積極參與。組芋：一路縱隊(duì)度

壘2、啟發(fā)提問(wèn)學(xué)生：”這個(gè)游戲鍛煉了大?△△△

方法：在慢跑當(dāng)中學(xué)什么能力？”3A5分鐘

生根據(jù)教師所報(bào)數(shù)3次

9A△△

字，相應(yīng)的人數(shù)搶占合心------

一個(gè)堡壘。發(fā)出口令圖3

后五秒內(nèi)沒(méi)搶占到要求：注意安全，不允i午有

堡壘者一次做六個(gè)推拉動(dòng)作。

俯臥撐。

（圖3）

合游戲二、種蘋(píng)果1、教師講解游戲方法并提問(wèn)：“如何才組織:四路縱隊(duì)8分鐘

方法：各小組每名隊(duì)能在快速跑當(dāng)中短時(shí)間內(nèi)停下4-6次

員把蘋(píng)果種到樹(shù)上來(lái)？”“如何在靜止中快速啟動(dòng)？”[4J

作后快速跑回與下一2、學(xué)生分小組比賽練習(xí)，教師計(jì)時(shí)。中

<]

名同學(xué)擊掌后，下一3、學(xué)生典型示范，教師點(diǎn)評(píng)。等

名同學(xué)方能出發(fā)。4、小組長(zhǎng)帶領(lǐng)小組同學(xué)分組練習(xí)，教強(qiáng)

◎◎◎◎

（圖4）師巡回指導(dǎo)?！颉颉?度

探5、教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)。圖4

6、學(xué)生繼續(xù)比賽練習(xí)，教師計(jì)時(shí)。

要求：主動(dòng)大膽團(tuán)結(jié)互助

游戲三、打電話1、教師講解游戲的方法。組織：四路縱隊(duì)

究方法：每名學(xué)生在快2、學(xué)生在快速跑中急停，聽(tīng)教師所報(bào)修魯曾曾、6分鐘

速跑中停下拿到一電話號(hào)碼后急起，快速跑到電話處,「I2次

個(gè)“電話號(hào)碼提示”撥打電話。

快速前進(jìn)，到達(dá)電話3、學(xué)生依據(jù)提示撥打電話，在比賽中

處把號(hào)碼交給監(jiān)督糾正提高動(dòng)作要領(lǐng)。△△△△<]

員后撥打電話，待監(jiān)4、教師鼓勵(lì)學(xué)生，監(jiān)督比賽。tJJJ

督員舉手示意，本組

下一個(gè)同學(xué)方能出

發(fā)。????

展（圖5）??66圖5大

要求：不允許弄虛作假。

強(qiáng)

游戲四、分組創(chuàng)編趣1、教師提出創(chuàng)編游戲的要求。

00◎⑥

示味跑的游戲①、利用現(xiàn)有場(chǎng)地器材和線條。◎⑥00度

（圖6）②、要體現(xiàn)出急停、急起的動(dòng)作。A

2、學(xué)生分組合作、討論交流。10分鐘

3、各組依次展示創(chuàng)編游戲并帶領(lǐng)全班4次

評(píng)同學(xué)進(jìn)行嘗試練習(xí)。

4、教師和各組互評(píng)出最佳創(chuàng)編游戲并圖6

選出嘗試。要求：主動(dòng)大膽，團(tuán)結(jié)協(xié)作。

價(jià)

五、素質(zhì)練習(xí)：1、教師示范練習(xí)方法。組織：體操隊(duì)形3分鐘

???????

1、壁虎漫步2、學(xué)生在教師的哨聲指揮下按質(zhì)按量

2、俯臥撐完成練習(xí)。0000000

男生：15個(gè)X2組00?0?00小

女生：10個(gè)X2組0000000強(qiáng)

（圖7）度

△圖7

要求：俯臥前進(jìn)、后退注意

互相保護(hù)。

一、放松練習(xí)1、教師帶領(lǐng)學(xué)生做放松操。組織：體操隊(duì)形4分鐘

000000Q

放1、深呼吸抻拉2、教師對(duì)課做總評(píng)，評(píng)選出兩個(gè)優(yōu)勝

2、四步舞小組，給予小組成員獎(jiǎng)勵(lì)。000?00?4X8

松（圖8）3、教師布置課外練習(xí)和安排學(xué)生收還000??0?拍/節(jié)

二、小結(jié)課堂情況器材。

0?0?000

小三、布置課外練習(xí)⑴、仰臥起坐每人完成100次

四、師生再見(jiàn)，收還⑵、計(jì)算一下今天哪組創(chuàng)編的游戲跑的△圖8

結(jié)器材距離最長(zhǎng)？要求：放松時(shí)自然、歡快。

預(yù)計(jì)體育課運(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷脈搏曲線圖課后反思

510152025303540

課的設(shè)計(jì)

一、課的設(shè)計(jì)思路：

1、指導(dǎo)思想：圍繞課改的精神，貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮教師

的主導(dǎo)作用，讓學(xué)生有更多的學(xué)習(xí)時(shí)間和空間。讓他們真正成為課堂的主人、

讓他們的身心得到全面的發(fā)展。

2、學(xué)情分析：初二的學(xué)生具備一定的知識(shí)水平，有較強(qiáng)的思考、分析和解決問(wèn)

題的能力，好勝心較強(qiáng)。強(qiáng)烈的自尊心使他們具有自我表現(xiàn)的需要。

3、教學(xué)現(xiàn)狀分析：跑的教材枯燥難教，許多學(xué)生畏“跑”現(xiàn)象嚴(yán)重，學(xué)生喜歡

怎么樣學(xué)？怎樣教學(xué)生愛(ài)學(xué)？如何激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣？這些問(wèn)題引導(dǎo)我站在

學(xué)生的角度進(jìn)行構(gòu)思。

二、課的設(shè)計(jì)特色：

1、運(yùn)用了探究性學(xué)習(xí)、合作性學(xué)習(xí)的新型學(xué)習(xí)方式：在課的基本部分中通過(guò)教

師的啟發(fā)“提問(wèn)”誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行探究性學(xué)習(xí)，在突破課的重點(diǎn)采用分組合作討

論交流的學(xué)習(xí)方式。新型的學(xué)習(xí)方式讓學(xué)生的思維能力、動(dòng)手能力、交際能力

得到了全方面的提高。

2、以“趣味性”來(lái)增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣：以三個(gè)趣味跑游戲和學(xué)生創(chuàng)編游戲貫

穿本次課。采用了在“玩中學(xué)”、“玩中練”“玩中悟”的教學(xué)策略。游戲的設(shè)計(jì)

由易到難，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由小到大，教材的搭配體現(xiàn)上下肢全面發(fā)展。通過(guò)努力營(yíng)

造愉快的學(xué)習(xí)氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)情感，使學(xué)生在情意交融中圍

繞教學(xué)目標(biāo)展開(kāi)學(xué)習(xí)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的成功和快樂(lè)。

3、場(chǎng)地器材少而精，做到“一物多用”：整節(jié)課始終圍繞著籃球場(chǎng)的線條、標(biāo)

志墩、小黑板的運(yùn)用來(lái)進(jìn)行課的熱身活動(dòng)、教學(xué)活動(dòng)、創(chuàng)編活動(dòng)。通過(guò)場(chǎng)地線

條距離變化、標(biāo)志墩的位置變化、小黑板上有趣的電話號(hào)碼、小黑板上比賽計(jì)

分表來(lái)牽引學(xué)生時(shí)刻保持著高度的學(xué)習(xí)熱情。

4、分組競(jìng)賽貫穿整個(gè)課堂教學(xué)：本次課把學(xué)生分成四個(gè)小組，在課的基本部分

教學(xué)中和創(chuàng)編活動(dòng)都通過(guò)記錄前兩名頒發(fā)紅旗，課結(jié)束時(shí)依據(jù)三個(gè)游戲比賽評(píng)

出兩個(gè)獲勝小組，給予每位組員一分的平時(shí)表現(xiàn)加分。在分組競(jìng)賽中即注重小

組成員成員間協(xié)助配合，有對(duì)體育骨干進(jìn)行了培養(yǎng)和鍛煉。

5、培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新能力：新課改要求學(xué)生的創(chuàng)新能力要從課堂開(kāi)始，結(jié)合本

人廣西科研課題《中學(xué)體育新課程改革中培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力的研究》。安排了分

組依據(jù)課的場(chǎng)地器材和教學(xué)內(nèi)容重點(diǎn)（急停急起的技術(shù)）創(chuàng)編游戲的環(huán)節(jié)。給

予學(xué)生更多自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間，不僅讓學(xué)生成為課堂真正主人，也鍛煉了

學(xué)生敢于創(chuàng)新品質(zhì)的培養(yǎng)。

6、注重各種評(píng)價(jià)在課堂當(dāng)中的運(yùn)用：在小組練習(xí)和集體練習(xí)中，不時(shí)會(huì)有教師

和體育骨干對(duì)學(xué)生的及時(shí)鼓勵(lì)和評(píng)價(jià)，在創(chuàng)編游戲的過(guò)程也有各小組互相評(píng)價(jià),

在課的結(jié)束時(shí)候有教師對(duì)整堂課總的評(píng)價(jià)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)不斷得到來(lái)自外界的

幫組，建立學(xué)習(xí)的激情和興趣。

三、課的重點(diǎn)突破的有效方法設(shè)計(jì)：

趣味跑課的重點(diǎn)是教同學(xué)們?nèi)绾卧诳焖倥苤屑蓖Ｏ聛?lái)然后急起的動(dòng)作技

術(shù)。我采用的教學(xué)手段和方法是：探究性學(xué)習(xí)、合作性學(xué)習(xí)、競(jìng)賽法、比較法。

具體步驟：

啟發(fā)提問(wèn)一探究學(xué)習(xí)、檢驗(yàn)水平（第一次計(jì)時(shí)）一學(xué)生典型示范、教師點(diǎn)

評(píng)一分組合作學(xué)習(xí)一教師示范講解一學(xué)生反復(fù)練習(xí)一檢驗(yàn)學(xué)習(xí)、比賽（第二次

計(jì)時(shí)）。

快速跑當(dāng)中的急停、急起技術(shù)在籃球和足球比賽中擺脫對(duì)手的防守時(shí)用的

很多，急停、急起的路線有折返和向前跑，所以在第一個(gè)游戲“種蘋(píng)果”采用

了急停、急起往返接力的比賽，在游戲“打電話”比賽中采用了向前急停、急

起的比賽，使同學(xué)們對(duì)這個(gè)動(dòng)作技術(shù)的運(yùn)用和體會(huì)更深刻全面。

課后反思

一、反思教學(xué)目標(biāo)

本課的目標(biāo)是在分析了學(xué)生學(xué)情的基礎(chǔ)而設(shè)立的，充分考慮了學(xué)生的學(xué)習(xí)

基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)心里因素。教學(xué)過(guò)程中制定的誘導(dǎo)性練習(xí)，例如：搶占堡壘就是考

驗(yàn)學(xué)生的反應(yīng)性和靈敏性，對(duì)課的重點(diǎn)快速跑中的急停、急起起到了過(guò)渡輔助

的作用。通過(guò)三個(gè)趣味游戲激發(fā)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，整節(jié)課的教學(xué)學(xué)生基本掌

握了快速跑中的急停、急起。所有練習(xí)都是發(fā)展學(xué)生的快速跑能力，在分組競(jìng)

賽練習(xí)和創(chuàng)編游戲環(huán)節(jié)培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、敢于創(chuàng)新的優(yōu)良品質(zhì)。本課的四

個(gè)教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)合理、貼近學(xué)生的能力水平。使教學(xué)目標(biāo)得以順利的完成。

二、反思教材選擇

新課程以目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)教