初中體育與健康人教版第十一章民族民間體育踢花毽作業(yè)設(shè)計(jì)

中華傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)

第十一章民族民間體育

《踢花牌》單元作業(yè)設(shè)計(jì)

中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽

體育與健康踢花牌單元作業(yè)設(shè)計(jì)

?I單元信息------------------------------------------------

教材

學(xué)科年級(jí)學(xué)期單元名稱

版本

基本信息

體育八年級(jí)第二學(xué)期人教版踢花誕

單元

自然單元口重組單元

組織方式

序號(hào)課時(shí)名稱對(duì)應(yīng)教材內(nèi)容

1踢花誕游戲、盤踢練習(xí)、輔助素質(zhì)練習(xí)第十一章

復(fù)習(xí)盤踢；學(xué)習(xí)拐踢、簡(jiǎn)單介紹里接、交踢、

第十一章

2上頭技術(shù)、身體素質(zhì)練習(xí)

復(fù)習(xí)盤踢、拐踢；學(xué)習(xí)磕踢、里接技術(shù)；身體

第十一章

3素質(zhì)練習(xí)

復(fù)習(xí)盤踢、拐踢、磕踢；學(xué)習(xí)繃踢、四種動(dòng)作

4第十一章

課時(shí)信息的連踢及轉(zhuǎn)換；復(fù)習(xí)里接、學(xué)習(xí)交踢

復(fù)習(xí)四種基本動(dòng)作及四種動(dòng)作的連踢與轉(zhuǎn)換，

5互相觀看并評(píng)價(jià)；復(fù)習(xí)里接、交踢，學(xué)習(xí)上頭第十一章

技術(shù)

學(xué)生根據(jù)具體情況練習(xí)盤踢、拐踢、磕踢、繃

6踢并要求連踢；復(fù)習(xí)里接、交踢、上頭技術(shù)動(dòng)第十一章

作；雙人對(duì)踢練習(xí)

練習(xí)里接、交踢、上頭三種花樣動(dòng)作的銜接轉(zhuǎn)

第十一章

7換；多人傳踢練習(xí)；分組創(chuàng)編花犍套路，互相

觀看并評(píng)價(jià)

自主練習(xí)各種技術(shù)動(dòng)作；分組練習(xí)多人踢法、

第十一章

8分組進(jìn)行4Vs4簡(jiǎn)單比賽。

?單元分析

（-）課標(biāo)要求

本章內(nèi)容在《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》（以下簡(jiǎn)稱《課程標(biāo)

準(zhǔn)》）中屬于“水平四運(yùn)動(dòng)技能一一中華傳統(tǒng)體育類運(yùn)動(dòng)中的民族民間體育類運(yùn)動(dòng)”項(xiàng)

目。教學(xué)中，教師要幫助學(xué)生形成以下重要概念和能力。

?積極參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉，體驗(yàn)踢花毯運(yùn)動(dòng)的樂趣與成功；

?基本掌握并運(yùn)用踢花灌子中盤踢、拐踢、磕踢、繃踢等技能，并能將所學(xué)知

識(shí)技能靈活組合運(yùn)用到半實(shí)戰(zhàn)、實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗練習(xí)和比賽中去；

?在踢花建練習(xí)中不斷提高學(xué)生的協(xié)調(diào)配合能力及腿部力量等各項(xiàng)身體素質(zhì)；

?通過踢花犍的學(xué)習(xí)激發(fā)學(xué)生對(duì)民族傳統(tǒng)體育文化的興趣；培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品

質(zhì)和團(tuán)結(jié)互助的良好品質(zhì)；參與實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗練習(xí)與比賽具有公平競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)和

行為，能正確看待比賽勝負(fù)。

中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽

（二）教材分析

1.踢花建教材內(nèi)容價(jià)值

踢花踵起源于中國古代，距今大約已有2000多年的歷史，屬于中國的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。

據(jù)史料記載，踢花建起源于中國漢代，唐宋時(shí)期開始盛行，到了明代踢花建開始作為比

賽形式出現(xiàn)，到清代踢花犍比賽達(dá)到鼎盛時(shí)期，并且在鍵子的制作工藝與鍵子的踢法上

都有了長(zhǎng)足的進(jìn)步。

踢花灌由于其獨(dú)特的健身價(jià)值與趣味性而廣為流傳，老少皆宜，深受人們的喜愛，

經(jīng)過世世代代的發(fā)展演變傳承至今。在傳承的過程中踢花犍的方法變得多種多樣，游戲

形式也日益豐富。踢花誕作為健身娛樂性較強(qiáng)的體育項(xiàng)目，尤其適合在學(xué)校體育教學(xué)中

開展。在初中階段安排踢花犍的教學(xué)內(nèi)容，對(duì)學(xué)生的身體發(fā)展具有良好的促進(jìn)作用，在

健身的同時(shí)，踢花犍的娛樂功能又促進(jìn)了學(xué)生的心理健康。踢花犍是學(xué)生接觸民族傳統(tǒng)

體育的第一步，在學(xué)習(xí)踢花建的同時(shí)激發(fā)學(xué)生對(duì)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的興趣，為學(xué)生進(jìn)一

步學(xué)習(xí)和了解我國民族民間傳統(tǒng)體育奠定基礎(chǔ)。

2.踢花建教材的設(shè)計(jì)思路

踢花硬是人教版教材第十一章民族民間體育中的教學(xué)內(nèi)容，是一種游戲色彩較濃厚

的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于大部分學(xué)生來說并不陌生，通過班級(jí)調(diào)查了解到部分學(xué)生在以往

的游戲過程中已經(jīng)掌握了花誕的某些技術(shù)動(dòng)作。為了使學(xué)生深入具體的了解學(xué)習(xí)踢花建,

體會(huì)踢花誕的趣味性及健身意義，本教材詳細(xì)講解了盤踢、拐踢、磕踢、繃踢和簡(jiǎn)單介

紹里接、交踢、上頭等常見的花翅踢法。同時(shí)為了激發(fā)學(xué)生對(duì)于踢花建的興趣，在技術(shù)

動(dòng)作學(xué)習(xí)前與學(xué)習(xí)完成后分別安排了踢花耀的游戲性質(zhì)的雙人對(duì)踢、多人傳踢及教學(xué)比

賽，并啟發(fā)學(xué)生對(duì)所學(xué)技術(shù)進(jìn)行編排和練習(xí)。

3.踢花建教材搭配建議

踢花建對(duì)學(xué)生腿部力量及上下肢的協(xié)調(diào)性要求較高，在學(xué)習(xí)踢花鍵的同時(shí)進(jìn)行相應(yīng)

的體能練習(xí)，如結(jié)合一些田徑中的腿部力量練習(xí)，武術(shù)、健美操中的協(xié)調(diào)性練習(xí)，會(huì)提

高花毯的學(xué)習(xí)速度及效果。此外，合理安排一些足球集體協(xié)作練習(xí)項(xiàng)目十分必要，因足

球運(yùn)動(dòng)對(duì)于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作及默契程度的練習(xí)對(duì)于踢花硬的學(xué)習(xí)大有好處。在踢花建的學(xué)

習(xí)過程中穿插一些田徑及健美操內(nèi)容對(duì)于豐富教學(xué)內(nèi)容提高學(xué)生的興趣，以達(dá)到體能提

高和興趣培養(yǎng)的互相補(bǔ)充，能取得更好的教學(xué)效果。

（三）學(xué)情分析

八年級(jí)學(xué)生，他們?cè)谛睦硖卣鞣矫娲蠖嗪闷嫘膹?qiáng)、想象力豐富，在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出好

3

中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽

奇、好新、好問，同時(shí)獨(dú)特性突出，逆反心理也較強(qiáng)，喜歡在集體中標(biāo)新立異，在爭(zhēng)辯

中顯示自己的能力，不喜歡機(jī)械的統(tǒng)一要求與墨守成規(guī)。踢花鍵是一種游戲色彩較濃厚

的傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于大部分學(xué)生來說并不陌生，通過班級(jí)調(diào)查了解到部分學(xué)生在

以往的游戲過程中已經(jīng)掌握了花犍的某些技術(shù)動(dòng)作。本單元主要以學(xué)習(xí)盤踢、拐踢、磕

踢、繃踢為主并簡(jiǎn)單介紹里接、交踢、上頭等常見的花犍踢法，并穿插一些田徑、武術(shù)

及健美操內(nèi)容來豐富教學(xué)內(nèi)容。通過安排踢花催游戲性質(zhì)的雙人對(duì)踢、多人傳踢及教學(xué)

比賽，并啟發(fā)學(xué)生對(duì)所學(xué)技術(shù)進(jìn)行編排和練習(xí)等組織形式，來提高學(xué)生的興趣充分調(diào)動(dòng)

學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，以達(dá)到體能提高和興趣培養(yǎng)的互相補(bǔ)充，達(dá)到更好的教學(xué)效果，實(shí)

現(xiàn)本單元的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

?I單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)---------------------------------------------------

(-)單元學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.學(xué)生通過學(xué)習(xí)踢花犍的基本技術(shù)動(dòng)作，達(dá)到能獨(dú)立連續(xù)地完成各種踢花犍的技術(shù)

動(dòng)作，能運(yùn)用所學(xué)知識(shí)與技能進(jìn)行半實(shí)戰(zhàn)、實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗練習(xí)和比賽；

2.學(xué)生在學(xué)習(xí)踢花犍的過程中，能獨(dú)立組織與開展體能練習(xí)，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)良好

的心理狀態(tài)和積極向上的生活與學(xué)習(xí)態(tài)度；

3.通過學(xué)生學(xué)習(xí)“踢花犍”為契機(jī)，激發(fā)學(xué)生對(duì)民族傳統(tǒng)體育文化的興趣，培養(yǎng)課

外體育鍛煉的習(xí)慣，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)互助的良好品格。參與實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗練習(xí)與

比賽具有公平競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)和行為，能正確看待比賽勝負(fù)。

(二)課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)

課時(shí)一課時(shí)目標(biāo)

1.了解花鍵的有關(guān)背景知識(shí)及其健身價(jià)值和娛樂功能

第1課時(shí)2.學(xué)習(xí)盤踢的技術(shù)動(dòng)作，并能基本完成盤踢動(dòng)作

3.發(fā)展身體的靈活性及柔韌性，提高腿部力量

4.培養(yǎng)學(xué)生的探索精神和積極主動(dòng)學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣

1.能較熟練的運(yùn)用盤踢技術(shù)進(jìn)行游戲

第2課時(shí)2.在掌握盤踢的技術(shù)動(dòng)作后進(jìn)一步學(xué)習(xí)拐踢

3.培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力及發(fā)現(xiàn)自身錯(cuò)誤并能及時(shí)糾正的能力

1.能較好的掌握盤踢和拐踢的技術(shù)動(dòng)作，爭(zhēng)取使所有學(xué)生都能完成連踢

2.了解磕踢、里接的技術(shù)動(dòng)作，并弄消楚磕踢的適用時(shí)機(jī)

第3課時(shí)

3.發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)、身體協(xié)調(diào)性及腳步移動(dòng)的靈活性

4.培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)

1.進(jìn)一步熟悉盤踢、拐踢、磕踢的技術(shù)動(dòng)作

第4課時(shí)2.掌握繃踢的技術(shù)動(dòng)作，復(fù)習(xí)里接、學(xué)習(xí)交踢的技術(shù)動(dòng)作

3.綜合運(yùn)用四種基本踢法，能夠進(jìn)行連踢及不同踢法之間的相互轉(zhuǎn)換

4.培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，和發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤的能力

4

中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽

1.在完成四種基本技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)后，集中練習(xí)四種技術(shù)動(dòng)作的連踢與轉(zhuǎn)換達(dá)到

鞏固提高的目的

第5課時(shí)

2.復(fù)習(xí)里接、交踢，學(xué)習(xí)上頭的技術(shù)動(dòng)作

3.分組練習(xí)相互觀看練習(xí)情況并評(píng)價(jià)，更好地提高學(xué)生的觀察能力及發(fā)現(xiàn)問題的

能力

1.在掌握了四種基本技術(shù)動(dòng)作后要提高連踢的數(shù)量及不同踢法之間的轉(zhuǎn)換能力

第6課時(shí)2.復(fù)習(xí)里接、交踢、上頭的技術(shù)動(dòng)作

3.在雙人對(duì)踢練習(xí)中能連續(xù)多次的運(yùn)用不同的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行對(duì)踢練習(xí)

4.培養(yǎng)學(xué)生的自主合作學(xué)習(xí)能力，和發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤的能力

L在完成里接、交踢、上頭三種花樣技術(shù)動(dòng)作之后，進(jìn)行三種動(dòng)作銜接的練習(xí)達(dá)

到鞏固提高的目的

2.在多人的傳踢練習(xí)中能連續(xù)多次的運(yùn)用不同的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)

第7課時(shí)

3.學(xué)生以小組為單位，自主編排花毯套路，以培養(yǎng)學(xué)生的自主合作學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)

造能力以及協(xié)作精神

4.觀看其他組的編排內(nèi)容更好地提高學(xué)生的觀察能力及發(fā)現(xiàn)問題的能力

1.通過踢花犍比賽，能夠運(yùn)用盤踢、拐踢、磕踢、繃踢等基本技術(shù)，培養(yǎng)課外體

第8課時(shí)育鍛煉的習(xí)慣

2.發(fā)展靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)身體的全面發(fā)展

3.學(xué)生通過練習(xí)與比賽，建立公平競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)和行為，能夠正確看待比賽勝負(fù)；

形成自尊、自信，與同伴合作及友好相處的精神，提高社會(huì)適應(yīng)能力

（三）單元作業(yè)目標(biāo)

本單元主要以學(xué)習(xí)盤踢、拐踢、磕踢、繃踢為主并簡(jiǎn)單介紹里接、交踢、上頭等常

見的花誕踢法，并穿插一些田徑、武術(shù)及健美操內(nèi)容來豐富教學(xué)內(nèi)容。通過安排踢花誕

游戲性質(zhì)的雙人對(duì)踢、多人傳踢及教學(xué)比賽，啟發(fā)學(xué)生對(duì)所學(xué)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行編排和練習(xí)

等組織形式，來提高學(xué)生的興趣充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，以達(dá)到體能提高和興趣培

養(yǎng)的互相補(bǔ)充，達(dá)到更好的教學(xué)效果，實(shí)現(xiàn)本單元的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

1.學(xué)生通過課后作業(yè)對(duì)盤踢、拐踢、磕踢、繃踢等技術(shù)的復(fù)習(xí)鞏固提高，增強(qiáng)對(duì)踢

花理的興趣和愛好，能在游戲和比賽中運(yùn)用所學(xué)的基本技術(shù)，促進(jìn)形成參與踢花犍運(yùn)動(dòng)

鍛煉的習(xí)慣；

2.學(xué)生通過課后作業(yè)練習(xí)，發(fā)展靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，形成能獨(dú)立

組織與開展體能練習(xí)的能力，促進(jìn)身體的全面發(fā)展；

3.學(xué)生通過練習(xí)與比賽，建立公平競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)和行為，能夠正確看待比賽勝負(fù)；形

成自尊、自信，與同伴合作及友好相處的精神，提高社會(huì)適應(yīng)能力。

5

中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽

（四）課時(shí)作業(yè)目標(biāo)

作

業(yè)

課時(shí)作業(yè)目標(biāo)類型作業(yè)功能

1.掌握盤踢基本技術(shù)動(dòng)作

技能類

第1課時(shí)2.發(fā)展身體的靈活性及柔韌性，提高腿部力量課后復(fù)習(xí)

體能類

3.發(fā)展學(xué)生探索精神和主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣

1.提升學(xué)生熟練掌握盤踢技術(shù)動(dòng)作

第2課時(shí)2.鞏固提高學(xué)生拐踢的技術(shù)動(dòng)作技能類課后復(fù)習(xí)

3.發(fā)展身體的靈活性及柔韌性，提高腿部力量體能類

1.掌握盤踢、拐踢的技術(shù)動(dòng)作，提升動(dòng)作熟練度，能完

成連踢技能類課后復(fù)習(xí)

第3課時(shí)

2.掌握磕踢、里接技術(shù)動(dòng)作，清楚其適用時(shí)機(jī)體能類

3.發(fā)展力量素質(zhì)、協(xié)調(diào)性及腳步靈活性

1.進(jìn)一步提升盤踢、拐踢、磕踢的熟練程度

2.掌握繃踢技術(shù)動(dòng)作，復(fù)習(xí)鞏固里接、交踢的技術(shù)動(dòng)

技能類

第4課時(shí)作，初步掌握四種基本踢法間的連踢及轉(zhuǎn)換課后復(fù)習(xí)

3.培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力、探究能力

L復(fù)習(xí)鞏固提高盤踢、拐踢、磕踢、繃踢等技術(shù)動(dòng)作以

及四種基本技術(shù)動(dòng)作的連踢與轉(zhuǎn)換的能力技能類

第5課時(shí)2.復(fù)習(xí)鞏固里接、交踢、上頭的技術(shù)動(dòng)作體能類課后復(fù)習(xí)

3.通過體育游戲練習(xí)，營造良好的家庭氛圍

1.掌握四種基本技術(shù)提高連踢的數(shù)量及不同踢法之間的

轉(zhuǎn)換技能類

第6課時(shí)2.提高連續(xù)多次運(yùn)用不同技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行對(duì)踢的能力體能類課后復(fù)習(xí)

3.通過體育游戲練習(xí)，營造良好的家庭氛圍

1.復(fù)習(xí)鞏固里接、交踢、上頭三種花樣技術(shù)動(dòng)作的銜接

轉(zhuǎn)換能力知識(shí)類

第7課時(shí)2.提高連續(xù)多次運(yùn)用不同技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行多人傳踢的能力體能類課后復(fù)習(xí)

3.學(xué)生以小組為單位，自主編排花建套路發(fā)展學(xué)生自主技能類

合作學(xué)習(xí)的能力、踢花鍵技術(shù)的運(yùn)用能力與創(chuàng)造能力

1.通過踢花誕比賽，能夠運(yùn)用盤踢、拐踢、磕踢、繃踢

等基本技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)踢花犍知識(shí)的運(yùn)用與創(chuàng)造能力，

培養(yǎng)課外體育鍛煉的習(xí)慣

知識(shí)類

2.發(fā)展靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)身體體能類

第8課時(shí)課后復(fù)習(xí)

的全面發(fā)展技能類

3.學(xué)生通過練習(xí)與比賽，建立公平競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)和行為，

能夠正確看待比賽勝負(fù)；形成自尊、自信，與同伴合作及

友好相處的精神，提高社會(huì)適應(yīng)能力

O單元作業(yè)設(shè)計(jì)思路------------

1.分析課標(biāo)要求、教學(xué)內(nèi)容和學(xué)情；

2.制訂單元學(xué)習(xí)和作業(yè)目標(biāo)；

3.作業(yè)設(shè)計(jì)基本流程：

明確作業(yè)目標(biāo)］設(shè)定問題任務(wù)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和方式設(shè)計(jì)

6

中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽

O|課時(shí)作業(yè)----------------------------------

第1課時(shí)

1.作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)1:徒手固定盤踢動(dòng)作練習(xí)、放松抬踢練習(xí)（如圖1）。

圖1

動(dòng)作方法：手腳協(xié)調(diào)配合，眼睛判斷犍子下落方向位置，起腳后使建子落到踝關(guān)節(jié)

內(nèi)側(cè)較平坦的位置。

練習(xí)建議：體能好的同學(xué)20個(gè)/組，共2組；體能弱的同學(xué)10個(gè)/組，共4組。

注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。

練習(xí)2：自然擺動(dòng)踢犍腿練習(xí)

動(dòng)作方法：練習(xí)時(shí)，踢硬腿不主動(dòng)發(fā)力，通過自然擺動(dòng)或幾次徒手踢建動(dòng)作，體會(huì)

踢犍腿的髓關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)肌肉放松。

練習(xí)建議：體能好的同學(xué)20個(gè)/組，共2組；體能弱的同學(xué)10個(gè)/組，共4組。

注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，保持懿關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)放松。

練習(xí)3：連踢練習(xí)

動(dòng)作方法：先用左足在身體前垂直踢起一次，用手接住，右足再踢一次用手接住，

以此類推達(dá)到熟練的連踢。兩足都可以連踢后，改為左右兩足各踢一次用手接住，以此

類推。

練習(xí)建議：體能好的同學(xué)20個(gè)/組，共2組；體能弱的同學(xué)10個(gè)/組，共4組。

注意事項(xiàng)：支撐腿要穩(wěn)定，屈伸要靈活。

練習(xí)4：五步拳練習(xí)

動(dòng)作方法：按照預(yù)備式（并步抱拳）-左弓步摟手沖拳-彈踢沖拳-馬步架打-歇

7

中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽

步蓋沖拳-提膝穿掌-仆步穿掌-虛步挑掌-收式（并步抱拳）順序完成五步拳練習(xí)。

練習(xí)建議：體能好的同學(xué)練習(xí)3遍，每次間歇10秒，體能弱的同學(xué)練習(xí)4遍，每次間

歇15秒。

注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，注意動(dòng)作的流暢性。

2.時(shí)間要求

25分鐘

3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)

評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式

優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動(dòng)作熟練，踢犍位置準(zhǔn)

確，連踢穩(wěn)健，不失誤。

良好：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動(dòng)作較熟練，踢犍位置自評(píng)

1.盤踢技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性準(zhǔn)確，連踢較穩(wěn)健，失誤次數(shù)較少?；ピu(píng)

2.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性及格：身體姿態(tài)較協(xié)調(diào)，動(dòng)作不熟練，踢謔位師評(píng)

置較準(zhǔn)確，連踢較穩(wěn)健，失誤次數(shù)較多。

待進(jìn)步：身體姿態(tài)不協(xié)調(diào)，動(dòng)作不熟練，踢犍

位置不準(zhǔn)確，連踢不穩(wěn)健，失誤次數(shù)多。

4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過自主學(xué)練了解盤

踢基本動(dòng)作在踢花犍運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)提高學(xué)生的

力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)；鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，塑造終身體育意識(shí)。

第2課時(shí)

1.作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)1：提升盤踢技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)

動(dòng)作方法:先用左腳在身體前垂直踢起一次，用手接住，右腳再踢一次用手接住，

以此類推，待達(dá)到熟練的連續(xù)踢之后，再進(jìn)行左右腳各踢一次用手接住、各踢兩次用手

接住.....直到靈活熟練后不用再接，踢的次數(shù)越多越好。

練習(xí)建議：體能好的同學(xué)20個(gè)/組，共4組，每組間歇10秒；體能弱的同學(xué)20個(gè)/組,

共4組，每組間歇15秒。

注意事項(xiàng)：注意手、眼、腳的協(xié)調(diào)配合

練習(xí)2:加強(qiáng)拐踢踢準(zhǔn)練習(xí)（如圖2）

8

中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽

圖2

動(dòng)作方法：手垂直自然的放在身體的一側(cè)，做拐踢的徒手空踢動(dòng)作、使正確的腳外

側(cè)的踢鍵位置與手輕輕接觸，一次練習(xí)拐踢動(dòng)作，體會(huì)正確的身體姿勢(shì)和肌肉感覺；在

花毯上綁上細(xì)繩，用手控制花犍的踢起高度和方向提高花毯的踢中概率，體會(huì)拐踢的正

確技術(shù)動(dòng)作；不做拋誕動(dòng)作，只將花踵在體側(cè)垂直放下，使耀子直接落到腳外側(cè)的擊誕

的適當(dāng)位置，同時(shí)用腳踢起花犍。

練習(xí)建議：體能好的同學(xué)20個(gè)/組，共2組；體能弱的同學(xué)10個(gè)/組，共4組。

注意事項(xiàng)：注意手、眼、腳的協(xié)調(diào)配合。

練習(xí)3:腿部力量（單腿跳、蛙跳）、柔韌性練習(xí)（正壓腿、正踢腿）

單腿跳（如圖3至圖7）

圖7圖6圖5圖4圖3

9

中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽

蛙跳（如圖8至圖11）

圖11圖10圖9圖8

正壓腿（如圖12至圖14）

圖14圖13圖12

正踢腿（如圖15至圖16）

圖16圖15

動(dòng)作方法：按照單腿跳、蛙跳、正壓腿、正踢腿練習(xí)方法進(jìn)行練習(xí)。

練習(xí)建議：體能好的同學(xué)15次/組，共4組，每組間歇10秒；體能弱的同學(xué)15次/組,

中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽

共4組，每組間歇15秒。

注意事項(xiàng)：注意場(chǎng)地安全，注意身體姿態(tài)，熱身之后再進(jìn)行練習(xí)，按照先力量后柔

韌順序練習(xí)。

2.時(shí)間要求

20分鐘

3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)

評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式

優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動(dòng)作熟練，踢毯位置準(zhǔn)

確，連踢穩(wěn)健，不失誤。

1.拐踢技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性良好：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動(dòng)作較熟練，踢犍位置自評(píng)

準(zhǔn)確，連踢較穩(wěn)健，失誤次數(shù)較少?；ピu(píng)

及格：身體姿態(tài)較協(xié)調(diào)，動(dòng)作不熟練，踢健位師評(píng)

2.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性

置較準(zhǔn)確，連踢較穩(wěn)健，失誤次數(shù)較多。

待進(jìn)步：身體姿態(tài)不協(xié)調(diào)，動(dòng)作不熟練，踢鹿

位置不準(zhǔn)確，連踢不穩(wěn)健，失誤次數(shù)多。

4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過左右交替盤踢提

升提升盤踢技術(shù)動(dòng)作，通過踢準(zhǔn)練習(xí)、腿部力量（單腿跳、蛙跳）、柔韌性練習(xí)（正壓

腿、正踢腿）來增加踢犍腿力量，提高踢健腿柔韌性達(dá)到提高拐踢技術(shù)動(dòng)作能力的目的；

了解拐踢動(dòng)作在踢花誕運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)提高學(xué)生

的力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)，鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，塑造終身體育意識(shí)。

第3課時(shí)

1.作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)1：盤踢、拐踢銜接練習(xí)（如圖17、圖18）

圖17圖18

中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽

動(dòng)作方法：學(xué)生在完成盤踢、拐踢單個(gè)練習(xí)的基礎(chǔ)上，將盤踢和拐踢進(jìn)行銜接轉(zhuǎn)換

練習(xí)。

練習(xí)建議：體能好、技術(shù)動(dòng)作熟練的同學(xué)20個(gè)/組，共2組；體能弱、技術(shù)動(dòng)作不熟

練的同學(xué)10個(gè)/組，共4組。

注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，支撐腿穩(wěn)定，屈伸要靈活。

練習(xí)2：磕踢的空踢練習(xí)

動(dòng)作方法：支撐腿站立，踢毯一側(cè)的髓關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)放松，屈膝大腿帶動(dòng)小腿上擺,

小腿自然下垂，足自然放松，足尖稍向下；膝關(guān)節(jié)發(fā)力，大腿不要外擺或內(nèi)扣。

練習(xí)建議：體能好的同學(xué)20個(gè)/組，共2組；體能弱的同學(xué)10個(gè)/組，共4組。

注意事項(xiàng)：練習(xí)時(shí)屈腿上抬，大腿要抬平，注意上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力。

練習(xí)3：磕踢的一踢一接練習(xí)，及一磕一盤連踢練習(xí)（如圖19、圖20）。

圖19圖20

動(dòng)作方法：練習(xí)時(shí)，學(xué)生垂直拋起不超過下頜的稚子，屈腿發(fā)力用膝蓋磕起，然后用

手接住，同盤踢的練習(xí)方法同，形成一磕一接，待熟練后不用手接，改用盤踢配合，形成

一磕一盤的套路練習(xí)，協(xié)調(diào)后，兩膝互換，踢的次數(shù)越多越好。

練習(xí)建議：體能好、技術(shù)動(dòng)作熟練的同學(xué)20次/組，共3組；體能弱、技術(shù)動(dòng)作不熟

練的同學(xué)15次/組，共4組。

注意事項(xiàng)：練習(xí)時(shí)屈腿上抬，大腿要抬平，注意動(dòng)作協(xié)調(diào)放松，銜接連貫。

練習(xí)4：里接基本動(dòng)作練習(xí)（如圖21）

12

中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽

圖21

動(dòng)作方法：先進(jìn)行右腳練習(xí)，用手或盤踢將鍵子垂直拋起同腰高，右腳按動(dòng)作要領(lǐng)練

習(xí)右足內(nèi)側(cè)接纏直到熟練后，再進(jìn)行左腳的練習(xí)（同右腳方法練習(xí)）；左、右腳熟練后再

進(jìn)行左右腳交替的里接練習(xí)。

練習(xí)建議：體能好、技術(shù)動(dòng)作熟練的同學(xué)20次/組，共3組；體能弱、技術(shù)動(dòng)作不熟

練的同學(xué)15次/組，共4組。

注意事項(xiàng)：注意手、眼、腳的協(xié)調(diào)配合。

練習(xí)5：抱膝跳（如圖22、23）、單腿跳（如上述圖3至圖7）、馬步靜蹲（如圖24）

練習(xí)

圖22圖23圖24

動(dòng)作方法：抱膝跳、單腿跳按田徑運(yùn)動(dòng)中方法進(jìn)行練習(xí)；馬步靜蹲時(shí)成馬步站立，

保持腰背挺直，不含胸弓背。

練習(xí)建議：抱膝跳、單腿跳各15次/組，共4組；馬步靜蹲30秒/組，共4組；以上動(dòng)

作體能好的同學(xué)每組間歇15秒；體能弱的同學(xué)，每組間歇20秒。

注意事項(xiàng)：注意場(chǎng)地安全，熱身之后再進(jìn)行練習(xí)，核心穩(wěn)定，動(dòng)作連貫。

13

中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽

2.時(shí)間要求

30分鐘

3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)

評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式

優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動(dòng)作熟練，踢鍵位置準(zhǔn)

確，連踢穩(wěn)健，不失誤。

1.磕踢技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性良好：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動(dòng)作較熟練，踢鍵位置

動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性準(zhǔn)確，連踢較穩(wěn)健，失誤次數(shù)較少。自評(píng)

2.里接技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性及格：身體姿態(tài)較協(xié)調(diào)，動(dòng)作不熟練，踢建位互評(píng)

動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性置較準(zhǔn)確，連踢較穩(wěn)健，失誤次數(shù)較多。師評(píng)

待進(jìn)步：身體姿態(tài)不協(xié)調(diào)，動(dòng)作不熟練，踢犍

位置不準(zhǔn)確，連踢不穩(wěn)健，失誤次數(shù)多。

4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過盤踢、拐踢銜接

練習(xí)，一磕一接練習(xí)，及一磕一盤連踢、里接、抱膝跳、單腿跳、馬步靜蹲等練習(xí)提高

磕踢及磕踢與盤踢銜接的技術(shù)動(dòng)作，了解磕踢、里接在踢花誕運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用價(jià)值，培養(yǎng)

學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)提高學(xué)生的力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)；鞏固課上所學(xué)

內(nèi)容，塑造終身體育意識(shí)。

第4課時(shí)

1.作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)1：盤踢（如圖25）、拐踢（如圖26）、磕踢（如圖27）銜接練習(xí)

圖25圖26圖27

動(dòng)作方法：學(xué)生在完成盤踢、拐踢、磕踢單個(gè)練習(xí)的基礎(chǔ)上，將盤踢、拐踢、磕踢

進(jìn)行銜接轉(zhuǎn)換練習(xí)。

練習(xí)建議：體能好、技術(shù)動(dòng)作熟練的同學(xué)20個(gè)/組，共3組；體能弱、技術(shù)動(dòng)作不熟

14

中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽

練的同學(xué)15個(gè)/組，共4組。

注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，支撐腿穩(wěn)定，屈伸要靈活。

練習(xí)2：繃踢的空踢練習(xí)

動(dòng)作方法：?jiǎn)文_支撐，踢硬的大腿向前抬起和身體成為150度-160度夾角，小腿向

前擺動(dòng)，髓關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)要放松，踝關(guān)節(jié)發(fā)力。

練習(xí)建議：體能好同學(xué)20個(gè)/組，共2組；體能弱的同學(xué)10個(gè)/組，共4組。

注意事項(xiàng)：無律動(dòng)作保證標(biāo)準(zhǔn)，注意身體姿態(tài)。

練習(xí)3:小腿屈膝前踢動(dòng)作練習(xí)

動(dòng)作方法：拖住大腿，是小腿處于放松狀態(tài)，垂直向下，做小腿的前擺踢出動(dòng)作。

練習(xí)建議：體能好同學(xué)20個(gè)/組，共3組；體能弱的同學(xué)15個(gè)/組，共4組。

注意事項(xiàng)：注意繃腳尖，注意身體姿態(tài)，保持核心穩(wěn)定。

練習(xí)4：繃踢的一踢一接練習(xí)，及一繃一盤連踢練習(xí)（如圖28、圖29）。

圖28圖29

動(dòng)作方法：練習(xí)時(shí)，學(xué)生垂直拋起不超過下頜的毯子，屈踝繃腳抖動(dòng)腳腕，用足尖

外三趾部位向上猛然用力，將毯子勾起，然后用手接住，同盤踢的練習(xí)方法同，形成一

繃一接，待熟練后就不用手接，改用盤踢配合，形成一繃一盤的套路練習(xí)，協(xié)調(diào)后，兩

腳互換，踢的次數(shù)越多越好。

練習(xí)建議：體能好、技術(shù)動(dòng)作熟練的同學(xué)20個(gè)/組，共3組；體能弱、技術(shù)動(dòng)作不熟

練的同學(xué)15個(gè)/組，共4組。

注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，支撐腿穩(wěn)定，屈踝繃腳抖動(dòng)腳腕，用力適度。

練習(xí)5:里接與交踢動(dòng)作的銜接練習(xí)（如圖30、圖31）

15

中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽

圖30圖31

動(dòng)作方法：練習(xí)時(shí)按照由里接銜接交踢之后再進(jìn)行里接順序練習(xí)，再由交踢過渡到

盤踢加里接的順序練習(xí)

練習(xí)建議：體能好、技術(shù)動(dòng)作熟練的同學(xué)20個(gè)/組，共3組；體能弱、技術(shù)動(dòng)作不熟

練的同學(xué)15個(gè)/組，共4組。

注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，支撐腿穩(wěn)定，核心穩(wěn)定，動(dòng)作連貫。

2.時(shí)間要求

30分鐘

3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)

評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式

優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動(dòng)作熟練，踢建位置準(zhǔn)確，

連踢穩(wěn)健，不失誤。

良好：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動(dòng)作較熟練，踢鍵位置準(zhǔn)

1.繃踢技術(shù)動(dòng)作的連貫性

確，連踢較穩(wěn)健，失誤次數(shù)較少。自評(píng)

及格：身體姿態(tài)較協(xié)調(diào)，動(dòng)作不熟練，踢鍵位置互評(píng)

師評(píng)

2.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性較準(zhǔn)確，連踢較穩(wěn)健，失誤次數(shù)較多。

待進(jìn)步：身體姿態(tài)不協(xié)調(diào)，動(dòng)作不熟練，踢鍵位

置不準(zhǔn)確，連踢不穩(wěn)健，失誤次數(shù)多。

4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過自主學(xué)練提高繃

踢及繃踢與盤踢拐踢、磕踢之間銜接的技術(shù)動(dòng)作，了解繃踢動(dòng)作在踢花建運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用

價(jià)值，通過練習(xí)提高學(xué)生的力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)；鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，塑造終

身體育意識(shí)。

16

中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽

第5課時(shí)

1.作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)1：復(fù)習(xí)鞏固盤踢、拐踢、磕踢、繃踢技術(shù)動(dòng)作。

動(dòng)作方法：按照盤踢、拐踢、磕踢、繃踢技術(shù)動(dòng)作認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。

練習(xí)建議：體能好、技術(shù)動(dòng)作熟練的同學(xué)每個(gè)技術(shù)動(dòng)作30個(gè)/組，共3組；體能弱、

技術(shù)動(dòng)作不熟練的同學(xué)每個(gè)技術(shù)動(dòng)作20個(gè)/組，共5組。

注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，保持支撐腿穩(wěn)定，動(dòng)作協(xié)調(diào)放松，銜接連貫。

練習(xí)2：盤踢、拐踢、磕踢、繃踢四種技術(shù)動(dòng)作的銜接轉(zhuǎn)換練習(xí)

動(dòng)作方法：學(xué)生在完成盤踢、拐踢、磕踢、繃踢單個(gè)練習(xí)的基礎(chǔ)上，將盤踢、拐踢、

磕踢、繃踢進(jìn)行銜接轉(zhuǎn)換練習(xí)。

練習(xí)建議：體能好、技術(shù)動(dòng)作熟練的同學(xué)20秒/組，共4組；體能弱、技術(shù)動(dòng)作不熟

練的同學(xué)20秒/組，共5組。

注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，保持支撐腿穩(wěn)定，動(dòng)作協(xié)調(diào)放松，銜接轉(zhuǎn)換連貫。

練習(xí)3：里接（如圖32）、交踢（如圖33）、上頭（如圖34）動(dòng)作的銜接練習(xí)

圖32圖33圖34

動(dòng)作方法：練習(xí)時(shí)按照由里接銜接交踢之后再銜接上頭的順序練習(xí)，再由上頭過渡

到盤踢銜接交踢之后再銜接里接的順序練習(xí)

練習(xí)建議：體能好、技術(shù)動(dòng)作熟練的同學(xué)20秒/組，共3組；體能弱、技術(shù)動(dòng)作不熟

練的同學(xué)15秒/組，共4組。

注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，支撐腿穩(wěn)定，核心穩(wěn)定，動(dòng)作連貫。

練習(xí)4：親子傳踢練習(xí)

動(dòng)作方法：家長(zhǎng)和學(xué)生組合進(jìn)行各種踢花犍技術(shù)動(dòng)作的傳踢練習(xí)。

練習(xí)建議：配合默契的親子組20次/組，共3組；配合欠默契的親子組15次/組，共4

組。

17

中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽

注意事項(xiàng)：注意力集中，協(xié)調(diào)配合，減少失敗次數(shù)。

2.時(shí)間要求

25分鐘

3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)

評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式

1.簡(jiǎn)述各種踢法在踢花犍優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動(dòng)作熟練，踢健位置準(zhǔn)確,

技術(shù)運(yùn)動(dòng)中的價(jià)值

,毒健身深委,協(xié)調(diào)，動(dòng)作較熟練，踢毯位置準(zhǔn)自評(píng)

各種踢花毯技術(shù)動(dòng)作的

2.互評(píng)

規(guī)范性確，連踢較穩(wěn)健，失誤次數(shù)較少。

師評(píng)

3.傳踢的穩(wěn)定性及格：身體姿態(tài)較協(xié)調(diào)，動(dòng)作不熟練，踢稚位置

較準(zhǔn)確，連踢較穩(wěn)健，失誤次數(shù)較多。

4.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性待進(jìn)步：身體姿態(tài)不協(xié)調(diào)，動(dòng)作不熟練，踢誕位

置不準(zhǔn)確，連踢不穩(wěn)健，失誤次數(shù)多。

4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過自主學(xué)練了解各

種踢花犍的技術(shù)動(dòng)作在踢花鍵運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)傳

踢，提高各種傳踢技術(shù)的銜接能力；營造良好的親子關(guān)系，進(jìn)而鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，提

高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性、力量等身體素質(zhì)，塑造終身體育意識(shí)。

第6課時(shí)

1.作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)1：連踢及各種技術(shù)的轉(zhuǎn)換練習(xí)

動(dòng)作方法：左右腳各自拋?zhàn)越?，再進(jìn)行左右腳交換并隨意穿插其他技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)。

練習(xí)建議：體能好、技術(shù)動(dòng)作熟練的同學(xué)30秒/組，共4組；體能弱、技術(shù)動(dòng)作不熟

練的同學(xué)20秒/組，共6組。

注意事項(xiàng)：注意力集中，保持身體姿態(tài)、支撐腿穩(wěn)定，動(dòng)作協(xié)調(diào)放松，銜接連貫。

練習(xí)2：親子對(duì)踢（如圖35）

圖35

18

中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽

動(dòng)作方法：一人右手平托一只誕子，相對(duì)而站，距離約兩米左右，兩人采用一種踢

法互踢犍子，以完成次數(shù)多為好。

練習(xí)建議：配合默契的親子組每種踢法踢10次后交換，共4組；配合欠默契的親子

組每種踢法踢8次后交換，共5組。

注意事項(xiàng)：注意力集中，確保動(dòng)作質(zhì)量，盡量不失誤。

練習(xí)3：身體素質(zhì)練習(xí)（半蹲練習(xí)、4*10米往返跑練習(xí)）

動(dòng)作方法：半蹲練習(xí)：兩腳平行站立與肩同寬，或稍寬于肩；雙腿下蹲、大小腿夾

角約為90度；身體稍微前傾；4*10米往返跑練習(xí)：起跑時(shí)兩臂分開，腳前后站立身體前

傾,起跑時(shí)用前腳掌用力蹬地。兩臂快速擺動(dòng)，加速跑。快到折返點(diǎn)時(shí)重心降低提前倒向

后方，同時(shí)用手摸線。

練習(xí)建議：半蹲練習(xí)10次/組，共3組；4*10米往返跑15秒/組，共4組。以上動(dòng)作體

能好的同學(xué)每組間歇15秒；體能弱的同學(xué)，每組間歇20秒。

注意事項(xiàng)：半蹲要緩慢柔和；4*10米往返跑轉(zhuǎn)體要迅速，切記大步跳過終點(diǎn)。

2.時(shí)間要求

25分鐘

3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)

評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式

1.各種踢花鍵技術(shù)動(dòng)作的規(guī)優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動(dòng)作熟練，踢誕位置準(zhǔn)確

范性

售翳售體蕊楙周，動(dòng)作較熟練，踢建位置準(zhǔn)

2.傳踢的穩(wěn)定性自評(píng)

確，連踢較穩(wěn)健，失誤次數(shù)較少。

互評(píng)

及格：身體姿態(tài)較協(xié)調(diào)，動(dòng)作不熟練，踢誕位置

3.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性較準(zhǔn)確，連踢較穩(wěn)健，失誤次數(shù)較多。師評(píng)

待進(jìn)步：身體姿態(tài)不協(xié)調(diào)，動(dòng)作不熟練，踢犍位

置不準(zhǔn)確，連踢不穩(wěn)健，失誤次數(shù)多。

4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過自主學(xué)練了解各

種踢花耀技術(shù)在踢花建運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)提高學(xué)生

的力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)；通過家校合作，營造良好的親子關(guān)系和家庭氛圍；鞏

固課上所學(xué)內(nèi)容，塑造終身體育意識(shí)。

第7課時(shí)

1.作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)1：里接、交踢、上頭花樣技術(shù)動(dòng)作的銜接轉(zhuǎn)換練習(xí)

中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽

動(dòng)作方法：進(jìn)行里接、交踢、上頭花樣技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)并隨意穿插其他技術(shù)動(dòng)作的

銜接轉(zhuǎn)換練習(xí)。

練習(xí)建議：體能好、技術(shù)動(dòng)作熟練的同學(xué)30秒/組，共4組；體能弱、技術(shù)動(dòng)作不熟

練的同學(xué)20秒/組，共6組。

注意事項(xiàng)：注意各種踢犍技術(shù)動(dòng)作的正確性，銜接動(dòng)作連貫自然。

練習(xí)2：多人傳踢練習(xí)（如圖36）

圖36

動(dòng)作方法：課余活動(dòng)時(shí)間或者大課間活動(dòng)時(shí)間，四人以上一個(gè)小組圍成圈，間隔

1.5米，其中一人右手平托一只犍子，決定順時(shí)針或逆時(shí)針傳踢順序。開始時(shí)商量好采用

哪種踢法，然后依次進(jìn)行傳踢；隨后采用2-4種踢法的順序依次進(jìn)行傳踢，以不失誤、次

數(shù)多為好。

練習(xí)建議：技術(shù)動(dòng)作較好、配合默契的小組順時(shí)針?biāo)姆N基本踢法3圈，逆時(shí)針?biāo)姆N

基本踢法3圈；技術(shù)動(dòng)作較好、配合欠默契的小組順時(shí)針?biāo)姆N基本踢法4圈，逆時(shí)針?biāo)姆N

基本踢法4圈；

注意事項(xiàng)：注意力集中，默契配合，確保動(dòng)作質(zhì)量，減少失敗次數(shù)。

練習(xí)3：以小組為單位，自主合作編排花建套路

動(dòng)作方法：課余活動(dòng)時(shí)間或者大課間活動(dòng)時(shí)間，小組自主合作根據(jù)所學(xué)盤踢、拐踢、

磕踢、繃踢和里接、交踢、上頭三種花樣動(dòng)作進(jìn)行二至四個(gè)動(dòng)作的套路編排。

20

中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽

練習(xí)建議：技術(shù)動(dòng)作好、配合默契的小組每個(gè)項(xiàng)目20秒，計(jì)算80秒內(nèi)完成次數(shù)總和；

技術(shù)動(dòng)作較好、配合欠默契的小組每個(gè)項(xiàng)目30秒，計(jì)算90秒內(nèi)完成次數(shù)總和。

注意事項(xiàng)：注意力集中，默契配合，確保動(dòng)作質(zhì)量，減少失敗次數(shù)。

2.時(shí)間要求

25分鐘

3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)

評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)形式

優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動(dòng)作熟練，踢理位置準(zhǔn)

1.專項(xiàng)練習(xí)動(dòng)作規(guī)范

確，連踢穩(wěn)健，不失誤

自評(píng)

踢毯技術(shù)動(dòng)作的穩(wěn)定性良好：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動(dòng)作較熟練，踢硬位置

2.互評(píng)

準(zhǔn)確，連踢較穩(wěn)健，失誤次數(shù)較少。

師評(píng)

3.動(dòng)作技能的協(xié)調(diào)性及格：身體姿態(tài)較協(xié)調(diào)，動(dòng)作不熟練，踢硬位

置較準(zhǔn)確，連踢較穩(wěn)健，失誤次數(shù)較多。

4.簡(jiǎn)述在練習(xí)過程中自己及待進(jìn)步：身體姿態(tài)不協(xié)調(diào)，動(dòng)作不熟練，踢誕

組員技術(shù)動(dòng)作的優(yōu)缺點(diǎn)位置不準(zhǔn)確，連踢不穩(wěn)健，失誤次數(shù)多。

4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過自主合作學(xué)練了

解各種踢花犍技術(shù)在踢花犍運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生自主合作學(xué)習(xí)能力。通過練習(xí)

提高學(xué)生的力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)，促進(jìn)身體全面發(fā)展。形成自尊、自信，與同

伴合作及友好相處的精神，提高社會(huì)適應(yīng)能力。

第8課時(shí)

1.作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)1：觀看踢花誕4Vs4比賽技術(shù)視頻，簡(jiǎn)述在比賽中運(yùn)動(dòng)員需要運(yùn)用哪些踢花誕

基本技術(shù)，你印象最深刻的技術(shù)是什么，以及在踢花建運(yùn)動(dòng)中各種技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用價(jià)值。

觀看建議：觀看時(shí),將視頻中運(yùn)用的技術(shù)動(dòng)作、比賽規(guī)則記錄下來，能簡(jiǎn)要闡述給

你印象最深刻的技術(shù)及比賽視頻中兩種及以上技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用價(jià)值和健身功效；將觀后

感與同學(xué)或家長(zhǎng)進(jìn)行分享交流。

注意事項(xiàng)：觀看比賽視頻時(shí)，注意力要集中，掌握視頻中技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用時(shí)機(jī)；交

流時(shí)，要暢所欲言，相互學(xué)習(xí)，共同提高，熟練掌握踢花毯多人組合技術(shù)。

練習(xí)2：四對(duì)四踢花誕比賽

動(dòng)作方法：學(xué)生要以學(xué)過的盤踢、拐踢、磕踢、繃踢四種踢法踢硬，并且不能進(jìn)入

對(duì)方場(chǎng)地踢鹿（否則計(jì)失一分）。鍵子在本方場(chǎng)地最多只能進(jìn)行三次調(diào)整之后（踢建人

員踢建次數(shù)不限），必須踢入對(duì)方場(chǎng)地，若未能，則判持建方失一分；鍵子要在有效高

——21

中小學(xué)作業(yè)設(shè)計(jì)大賽

度以上踢入對(duì)方場(chǎng)地即為有效，在網(wǎng)下方或側(cè)方進(jìn)入場(chǎng)地視為無效，并計(jì)失一分；踢出

界外失一分；用腳以外的部位擊理計(jì)失一分(除手碰犍子外，其他部位不算犯規(guī)但計(jì)入

觸毯次數(shù)。)

練習(xí)建議：21分/局，共3局。

注意事項(xiàng)：救犍子時(shí)要量力而行，避免受傷；注意各種踢建技術(shù)動(dòng)作的正確性，團(tuán)

隊(duì)積極協(xié)作配合。

2.時(shí)間要求

30分鐘

3.評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)

評(píng)價(jià)內(nèi)容