高三體育與健康課教案

高三體育與健康課教案

學(xué)指導(dǎo)教高禮施教時(shí)06年10月9

孝豐高級中學(xué)班級高一年級人數(shù)執(zhí)教教師毛亮挺

校師宏間日

教

材1技術(shù)練習(xí)

內(nèi)2、接力跑的基本動(dòng)作

容

1運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng)

教

身體健康

學(xué)2

3社會(huì)適應(yīng)能力

目

4運(yùn)動(dòng)參與

標(biāo)

5心理健康

重

起跑中的一些細(xì)節(jié)動(dòng)作如重心移動(dòng)

點(diǎn)

難

蹲距式的提臀重心移動(dòng)的位置

點(diǎn)

課教育滲透運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

的（思想、健

課的內(nèi)容組織與要求教師主導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生主體活動(dòng)隊(duì)形平面圖時(shí)次強(qiáng)

順康、安全）

間數(shù)度

序等

1、集合檢查人數(shù)組織：四列橫隊(duì)集合隊(duì)形。1、提前到場準(zhǔn)1、配合體育委員

2、師生問好備與檢查器械。整隊(duì)。XXXXXXXX

開

3、宣布本堂課內(nèi)容要求：靜齊快、精神飽滿、注意2、接受體育委2、認(rèn)真聽講，了XXXXXXXX

和目標(biāo)，提出要求力集中。員報(bào)告，向?qū)W生解本課情況。OOOOOOOO約

始

4、檢查服裝、安排見習(xí)問好。3、病假生準(zhǔn)備隨OOOOOOOO禮儀常規(guī)2

3、宣布課的內(nèi)堂見習(xí)，有能力的△教育。分

部

容、目標(biāo)，提出在需要時(shí)配合教“?！迸?/p>

要求。師上課。“X”男生

分

4、檢查服裝、“△”教師

安排見習(xí)。（下同）

熱身跑：組織：兩路縱隊(duì)（女前、男后）約5小

語言或哨聲指根據(jù)教師指令慢健康常識

繞操場慢跑一圈要求：安靜，注意呼吸。略3圈

準(zhǔn)揮。跑。教育。

分

（二）熱身準(zhǔn)備操4

備

1、拉肩運(yùn)動(dòng)XXXXXXXXX

2、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)運(yùn)動(dòng)示范領(lǐng)做。XXXXXXXX約8小

部組織：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。跟著教師的示范培養(yǎng)預(yù)防

3、弓步壓腿口令或哨聲指OOOOOOOO4拍

要求:精神飽滿，動(dòng)作到位有力。和口令做。受傷意識。

4側(cè)身壓腿運(yùn)動(dòng)揮。OOOOOOOO分

分

5、腕、踝關(guān)節(jié)繞環(huán)運(yùn)動(dòng)A

(一)短跑中的起跑練組織：組織：組織：XXOO1、培養(yǎng)協(xié)

習(xí)1、教師講解示范與學(xué)生原地練講解示范和原聽教師講解示范XXOO調(diào)性、節(jié)奏

習(xí)時(shí)成四列橫隊(duì)，兩兩面向而地練習(xí)時(shí)時(shí)按和原地練習(xí)時(shí)四

(1)講解起跑的三XXOO感，發(fā)展身

立。圖一隊(duì)型，前進(jìn)路橫隊(duì)，兩兩面向

個(gè)步驟：包括XXOO體素質(zhì)和

2、前進(jìn)式練習(xí)時(shí)四路縱隊(duì)。式練習(xí)時(shí)按圖而立;前進(jìn)式練習(xí)

基“各就位預(yù)XXOO跑的能力。

---O時(shí)四路縱隊(duì)。

備”“鳴槍”聽到XXOO2、培養(yǎng)學(xué)

各就位的時(shí)候，XX△OO生的拼搏

做2'3次深呼XXOO精神及堅(jiān)

本吸，走到起跑器學(xué)練法與步驟：（圖一）強(qiáng)的意志15

前面，兩手撐要求：教法與步驟：1、認(rèn)真模仿練習(xí)。

地，依次蹲在起1、認(rèn)真模仿練習(xí)。1、教師邊講解2、集體練習(xí)時(shí)動(dòng)XXOO中

17

2、集體練習(xí)時(shí)動(dòng)作到位，精神邊示范。作到位，精神飽

跑器的前后踏XXOO分

飽滿。2、巡回指導(dǎo)、滿。

部板上，后膝跪XXOO

3、跑得輕松、協(xié)調(diào)，按具體規(guī)糾錯(cuò)。3、注意安全。

地，兩手放在起XXOO

定的節(jié)奏跑完規(guī)定距離,技術(shù)上3、集體練習(xí)。

跑線的端處，兩XXOO

注意步幅要大。4、安全教育。

臂伸直XXOO

分(2)XXOO

(2)XXOO

(3)(圖二)

(4)加速跑。

技術(shù)動(dòng)作：

1、高抬腿：上體正直或

稍微前傾，兩臂前后擺

動(dòng)，大腿積極向上擺到

水平并稍微帶動(dòng)同側(cè)髓

向前，大小腿盡量折疊，

腳跟接近臀部，在抬腿

的同時(shí)另一腿的大腿積

基極下壓，直腿足前掌著

地，重心提起，用踝關(guān)

節(jié)緩沖。

2、后踢腿：上體正直或

（二）快速反應(yīng)追逐組織：組織：練習(xí)隊(duì)形：1、培養(yǎng)學(xué)

（站立式，蹲踞式，俯1、成四列橫隊(duì)聽教師講解游戲兩組背靠背兩組背靠背生的競爭

臥撐式）方法及規(guī)則意識

等。2、發(fā)展快

2、將學(xué)生分成人數(shù)相等男女混速跑速度

合的兩個(gè)隊(duì)。XX和起跑反

XX

3、安排比賽協(xié)助裁判。XX應(yīng)的能力

XX

XX

要求：教法與步驟：學(xué)練法與步驟：XX

1、精神飽滿，注意力集中，自1、教師講解練1、認(rèn)真聽講、觀

覺遵守比賽規(guī)則。習(xí)方法與規(guī)則察示范A中

2、團(tuán)結(jié)協(xié)作、認(rèn)真練習(xí)、統(tǒng)一2、口令指揮進(jìn)2、積極參與練習(xí)

行練習(xí)3、及時(shí)改正錯(cuò)誤

聽口155

令指揮。3、觀察學(xué)生練4、注意安全

、注意安全。習(xí)

36

4、語言提不動(dòng)

17次

作要點(diǎn)分

5、請同學(xué)示范

并評議

練習(xí)方法：

6、安全教育

兩隊(duì)背靠背做好各種起跑姿勢，

如果聽到本隊(duì)的動(dòng)令，則往前

跑，另一隊(duì)去追趕。

甲隊(duì)的動(dòng)令為：、一聲長哨音

乙隊(duì)的動(dòng)令為：兩聲短哨音

結(jié)培養(yǎng)積極

要求：自覺學(xué)生主動(dòng)整理回收器提示開始整理主動(dòng)積極整理回主動(dòng)做事

1、收器材、集合略

束材?；厥掌鞑?。收器材。和愛護(hù)公