足部保健按摩

關(guān)于足部保健按摩一、足部按摩的作用原理（一）神經(jīng)反射作用（二）血液循環(huán)原理（三）生物全息原理（四）經(jīng)絡(luò)原理人體有6條經(jīng)脈經(jīng)過足部；有38個(gè)腧穴.（五）陰陽平衡理論、心理作用第2頁,共36頁，星期六，2024年，5月二、足部按摩注意事項(xiàng)

1．按摩室要空氣新鮮，溫度適宜，避免賓客受風(fēng)著涼。夏天按摩時(shí)不可用風(fēng)扇吹賓客雙足。

2．按摩前，保健按摩師與賓客要洗凈手、足，剪短指（趾）甲，以防損傷皮膚及交叉感染。并備好按摩巾、按摩膏等所需用品。

3．按摩開始時(shí)，必須先探查心臟反射區(qū)，并按輕、中、重3種手法力度進(jìn)行。在了解心臟是否正常的情況下，再?zèng)Q定按摩力度及施術(shù)方案，以免發(fā)生意外。

4．飯前0.5h及飯后1h內(nèi)不宜做足部按摩。饑餓易引起低血糖、虛脫；進(jìn)食后進(jìn)行足部按摩會(huì)進(jìn)一步刺激胃腸蠕動(dòng)，加重胃腸負(fù)荷，引起胃腸功能紊亂。第3頁,共36頁，星期六，2024年，5月

5．足部有外傷或感染時(shí)，可按摩對(duì)側(cè)足部的相應(yīng)部位或同側(cè)手部對(duì)應(yīng)區(qū)域。若因手法不當(dāng)引起局部紅腫、瘀血，可涂一些紅花油或樟腦酊等，待局部恢復(fù)正常后再進(jìn)行按摩。

6．按摩時(shí)盡量避開骨骼突起處，以防止損傷骨膜。對(duì)敏感區(qū)應(yīng)避免重度刺激，對(duì)兒童及多數(shù)女性，宜用輕手法刺激。

7．按摩后0．5小時(shí)內(nèi)，囑賓客飲用300～500mL溫開水，以促進(jìn)代謝產(chǎn)物及時(shí)排出體外。兒童、老人、體弱多病者，可適當(dāng)減少飲水量，以150～200mL為宜。

8．按摩的時(shí)間，以賓客需要而定。一般以30一45min為宜，不宜過久。第4頁,共36頁，星期六，2024年，5月9．按摩后可出現(xiàn)下列短暫反應(yīng)，賓客不必驚慌，堅(jiān)持?jǐn)?shù)日后，反應(yīng)可自行消失，不要放棄按摩：（1）按摩后尿量增加，氣味變濃，顏色變深。（2）出現(xiàn)低燒、發(fā)冷、疲倦、全身不適等癥狀。（3）按摩后踝部腫脹。有淋巴阻塞現(xiàn)象者更為明顯。（4）下肢靜脈曲張者靜脈曲張更明顯。（5）反射區(qū)疼痛明顯或器官功能失調(diào)現(xiàn)象加重。第5頁,共36頁，星期六，2024年，5月10．長期接受足部按摩的賓客，痛覺的敏感逐漸降低，為提高其敏感性和按摩效果，可囑客人用1％的熱鹽水（水溫45℃左右）浸泡雙足20—30min。

11．按摩后，保健按摩師用溫水洗手。冬天外出應(yīng)帶手套，以保護(hù)手部關(guān)節(jié)。每月可用活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)的中藥，水煎、熏洗、浸泡雙手20～30min。常用的泡洗處方為：當(dāng)歸、木瓜、蘇木、細(xì)辛、生姜、紅花、骨碎補(bǔ)、生地、澤蘭各10g。

12．女性月經(jīng)期及懷孕期，一般應(yīng)慎用足部按摩或禁用足部按摩。第6頁,共36頁，星期六，2024年，5月13．局部皮膚感染、潰爛、出血性疾病，急性傳染病，肺結(jié)核活動(dòng)期、性病、食物中毒、急性心肌梗塞，嚴(yán)重的心、腎衰竭、肝壞死等危重病人，禁用足部按摩。

14．足部按摩可同時(shí)配合其他療法，但不宜同時(shí)針灸。

15．保健按摩師要根據(jù)不同賓客的足部特征，因人而異找準(zhǔn)反射區(qū)，按摩的施力方向要正確，力度要適宜，均勻并有深透感。第7頁,共36頁，星期六，2024年，5月三、五臟足部反射區(qū)

1、心臟：左腳第四、五跖骨間凹陷處。

2、腎臟：第二、第三腳趾間垂直下來，在人字形交界下方。

3、脾臟：心臟反射區(qū)下邊。

4、肝臟：相當(dāng)于左腳心臟反射區(qū)位置。

5、肺臟和支氣管：斜方肌反射區(qū)（第二腳趾根部兩側(cè)到第五腳趾根部）下方。第8頁,共36頁，星期六，2024年，5月第9頁,共36頁，星期六，2024年，5月第10頁,共36頁，星期六，2024年，5月第11頁,共36頁，星期六，2024年，5月第12頁,共36頁，星期六，2024年，5月第13頁,共36頁，星期六，2024年，5月第14頁,共36頁，星期六，2024年，5月第15頁,共36頁，星期六，2024年，5月第16頁,共36頁，星期六，2024年，5月第17頁,共36頁，星期六，2024年，5月高級(jí)保健按摩師技能

第18頁,共36頁，星期六，2024年，5月一、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1．能夠根據(jù)賓客面部皮膚特點(diǎn)選用按摩護(hù)膚品，并以輕快、柔和的手法進(jìn)行面部美容按摩。

2．能夠熟練掌握足部反射區(qū)按摩的手法、一般施術(shù)程序及選區(qū)、配區(qū)。

3．能夠運(yùn)用按摩技法進(jìn)行常見不適癥的保健按摩，并達(dá)到賓客滿意的明顯效果。第19頁,共36頁，星期六，2024年，5月

二、常見問題處理（一）中暑

（二）心絞痛

（三）高血壓（四）人工呼吸簡介及注意事項(xiàng)（五）胸外心臟按摩術(shù)

第20頁,共36頁，星期六，2024年，5月【常見不適癥保健按摩】

第21頁,共36頁，星期六，2024年，5月一、頭脹痛

1．選穴：印堂、神庭、太陽、頭維、睛明、風(fēng)池、百會(huì)。2．操作：先用雙手拇指交替推印堂至神庭，再經(jīng)額前分推印堂至太陽（又稱開天門），然后以大魚際側(cè)部分推前額至頭兩側(cè)。用多指揉頭兩側(cè)膽經(jīng)路線，重點(diǎn)揉太陽、頭維。拇指和多指分別置于頭項(xiàng)部拿太陽至風(fēng)池。用雙手多指指腹及指端抓打頭部。用拇指或多指分別按揉乳突至風(fēng)池一帶，點(diǎn)太陽、按頭維、拿揉風(fēng)池、壓風(fēng)府，以兩手多指拿揉頸部與肩井而結(jié)束。第22頁,共36頁，星期六，2024年，5月二、鼻塞不通1．選穴：睛明、迎香、風(fēng)池、攢竹、風(fēng)門、肺俞、曲池、合谷、頭維。

2．操作：用食、中二指指腹沿鼻旁由攢竹推至迎香按揉攢竹、睛明、迎香穴壓揉兩風(fēng)門、肺俞以小魚際搓大椎及以上兩穴按壓兩側(cè)列缺、曲池、合谷、頭維、風(fēng)池以雙手小魚際分別搓揉鼻翼兩側(cè)。第23頁,共36頁，星期六，2024年，5月三、目脹額緊

1．選穴：印堂、太陽、攢竹、睛明、神庭、風(fēng)池、合谷、太沖。

2．操作用雙手拇指交替推印堂到神庭，再經(jīng)額前推印堂到太陽，經(jīng)眉弓推印堂到太陽。以拇指或食指指?jìng)?cè)部刮上下眼眶，然后用雙手大魚際從額前分推，經(jīng)太陽到頭兩側(cè)。重點(diǎn)揉、按攢竹、睛明、太陽等穴位。輕微拿捏頭兩側(cè)及上下眼眶。雙手掌搓熱扣在眼睛上，使熱量透于眼球，反復(fù)2～3次。點(diǎn)風(fēng)池，拇指點(diǎn)按合谷、太沖穴。第24頁,共36頁，星期六，2024年，5月四、頸部酸脹

1．選穴：風(fēng)池、肩井、天柱、風(fēng)府、風(fēng)門。2．操作：一手扶住賓客頭部，用另一手小魚際下行推枕骨下緣至大椎穴。拇指揉、撥項(xiàng)韌帶，多指撥、揉胸鎖乳突肌，拇指和多指拿揉項(xiàng)部。拇指屈曲置于項(xiàng)韌帶上，多指置于胸鎖乳突肌肌腹上，由上而下拿，兩側(cè)相同。雙手拇指自上而下分別按兩側(cè)項(xiàng)韌帶，交替按頸椎棘突，用多指分別按揉兩側(cè)胸鎖乳突肌。然后一手扶住頭頂部，另一手拿揉頸項(xiàng)部，一邊旋轉(zhuǎn)頸部，一邊拿揉項(xiàng)韌帶，左右交替。最后用拇指點(diǎn)揉風(fēng)池、風(fēng)府、天柱等穴，拇指與多指拿揉、滾肩部，按壓肩井，以拍法拍頸肩部結(jié)束。第25頁,共36頁，星期六，2024年，5月五、肩部酸沉

1．選穴：肩井、肩髃、天宗、肩中俞、肩內(nèi)俞、肩外俞。2．操作：用單手掌沿第一～第七胸椎兩側(cè)下行推，以雙手掌從脊柱向兩側(cè)分推，然后以小魚際側(cè)部滾以上部位。用掌根和拇指分別揉肩上及肩胛內(nèi)側(cè)緣，掌根撥揉肩井和脊柱兩側(cè)夾脊穴，再以掌根、拇指按壓上述部位。搓肩井及肩胛內(nèi)側(cè)緣，以熱為度。以拇指和其余四指拿揉肩部，拇指點(diǎn)按肩井、天宗、“肩三俞”、肩髃等穴。最后以拍法拍肩部結(jié)束。第26頁,共36頁，星期六，2024年，5月六、胸悶

1．選穴：中府、云門、膻中、曲池、手三里、合谷。2．操作:

用掌根、大魚際分推鎖骨下緣第二，第三肋間隙，單手掌下行推胸骨，雙掌交替沿肋隙分推。然后在以上部位做團(tuán)摩法，并用手掌根、魚際和拇指分別揉以上部位。繼以雙手掌根按壓或按上述部位，一手掌面緊貼胸部體表，用另一手指端在其上敲擊。最后拇指點(diǎn)按中府、云門、膻中、曲池、手三里、合谷等穴。第27頁,共36頁，星期六，2024年，5月七、上肢酸痛

1．選穴肩髃、曲池、曲澤、手三里、合谷、內(nèi)關(guān)。2．操作保健按摩師一手握住賓客腕關(guān)節(jié)，另一手掌根部上行推上肢伸肌面；保健按摩師換手在屈肌面按摩。雙掌捧賓客上肢對(duì)稱揉動(dòng)，自上而下，往返進(jìn)行。以雙手掌及虎口部上下往返對(duì)拍上肢。然后雙手掌抱住上肢搓揉，搓動(dòng)要快，移動(dòng)要慢。雙手握住腕部快速抖動(dòng)，頻率要快，幅度要小。最后點(diǎn)按肩髑、曲池、曲澤、手三里、合谷、內(nèi)關(guān)。第28頁,共36頁，星期六，2024年，5月八、疲勞性腰痛

1．選穴腎俞、氣海俞、三焦俞、關(guān)元俞、委中。2．操作用手掌根下行推脊柱兩側(cè)，雙手掌分推腰部。再以小魚際側(cè)部滾腰部，以掌根、拇指或肘尖揉腰部，并撥揉、按揉上述部位。然后以拇指與多指在腰兩側(cè)做緊縮性拿法，往返拍腰兩側(cè)。接著，一手按住腰后脊柱，另一手將兩下肢抬起離開床面，做輕度的后伸和左右旋轉(zhuǎn)。最后以拇指或肘尖按壓腰部俞穴及委中穴。第29頁,共36頁，星期六，2024年，5月九、背部強(qiáng)痛

1．選穴肩井、天宗、“背俞穴”。2．操作先用單掌或雙掌直線推脊柱兩側(cè)，再用雙掌分推背部，以小魚際側(cè)部滾背部。用單掌或雙掌由上而下揉背部，拇指撥揉或按摩“背俞穴”，以肘尖重點(diǎn)揉夾脊穴。雙掌重疊，按壓、振顫脊柱。繼用單手掌搓揉“背俞穴”，以有熱感為度。用空拳或魚際側(cè)部拍打背部。最后讓賓客取坐位，多指拿揉肩井，點(diǎn)按肩井、天宗穴。第30頁,共36頁，星期六，2024年，5月十、食欲不振

1．選穴中脘、天樞、章門、足三里、肝俞、脾俞、胃俞等穴。

2．操作兩手拇指開三門、運(yùn)三脘，單掌或雙掌于左脅肋部快速推撫（即推胃法），掌推腹部任脈路線，掌根輪流順時(shí)針推脘腹，疊掌揉上腹部，時(shí)間約8min。然后兩掌環(huán)形揉脘腹，多指捏拿腹肌并抖顫約lmin。點(diǎn)揉天樞、章門、足三里等。單掌推背部膀胱經(jīng)路線并疊掌揉，雙掌根或雙手拇指交替按壓膀胱經(jīng)內(nèi)側(cè)線膈俞至三焦俞一段，反復(fù)操作5～7次。然后用雙手拇指、食指沿督脈路線自上而下反復(fù)捏拿大椎至命門穴一段，自上而下捏l0次。第31頁,共36頁，星期六，2024年，5月十一、下肢酸沉無力

1．選穴環(huán)跳、巨髎、委中、承山、昆侖、太溪、足三里、解溪2．操作單手掌從上向下直推下肢兩側(cè)及后側(cè)數(shù)次，雙掌對(duì)揉下肢。雙手多指反復(fù)拿揉下肢。然后單掌或雙掌搓下肢部位，拇指點(diǎn)撥環(huán)跳、巨髎、委中、承山，對(duì)掐昆侖、太溪。用肘尖揉足底涌泉穴，并掌擦足底，以熱為度。繼以手掌拍打下肢，雙手握住踝關(guān)節(jié)牽引抖動(dòng)下肢。賓客換仰臥位，保健按摩師推、拿揉下肢前側(cè)，按足三里、解溪。最后雙掌拍下肢兩側(cè)，牽引抖動(dòng)下肢而結(jié)束。第32頁,共36頁，星期六，2024年，5月十二、足跟痛

1．選穴委中、承山、昆侖、涌泉、絕骨。2．操作保健按摩師用單手掌推下肢后側(cè)，雙手多指拿揉下肢部、捏跟部。然后將踝關(guān)節(jié)抬起，放于客賓屈膝位的下肢前面，用掌重揉足跟，食指屈曲按揉足跟及周圍，拿捏足跟并用單掌搓揉足跟、肘尖揉足掌面。最后按壓涌泉，對(duì)掐昆侖、太溪，用肘尖按壓第四腰椎旁的骶棘肌，點(diǎn)委中、環(huán)跳、承山、絕骨，活動(dòng)踝關(guān)節(jié)及足部結(jié)束。第33頁,共36頁，星期六，2024年，5月十三、精神疲勞

1．選穴印堂、太陽、百會(huì)、神門、內(nèi)關(guān)、中脘、三陰交等。2．操作保健按摩師用雙手大魚際輕輕緩?fù)朴√弥涟l(fā)際，再向兩側(cè)分開推摩至太陽穴