愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控觀后感5篇2022

愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控觀后感5篇2022央視推出的愛(ài)眼護(hù)眼光明將來(lái)近視防控你看了嗎?眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個(gè)人的機(jī)靈、得意、活潑。讓我們踴躍的預(yù)防近視，讓你的心靈之窗恒久光明。以下是我給大家整理的愛(ài)眼護(hù)眼光明將來(lái)近視防控觀后感，盼望對(duì)大家有所協(xié)助，歡送閱讀!

愛(ài)眼護(hù)眼光明將來(lái)近視防控觀后感1

眼睛是心靈的窗戶，有一雙漂亮、光明的眼睛，是一件很讓人艷羨的事情。

這個(gè)星期五，張梓涵講了一節(jié)“愛(ài)眼課”，她先讓我們了解了一下全國(guó)近視率，小學(xué)生到達(dá)40%的近視率，初中生和中學(xué)生逐年上升，青少年達(dá)70%，居世界第一，接下來(lái)她又讓我們了解了近視緣由：1、遺傳因素;2，用眼不當(dāng);3、意外損害;4環(huán)境不適合。

張梓涵又讓一些近視的同學(xué)答復(fù)了他們近視的緣由，她接著又指著多媒體屏幕上的視力調(diào)查表，問(wèn)：“誰(shuí)可以說(shuō)一下自己的視力狀況如何呢?”同學(xué)們一下子都把手舉了起來(lái)，等著“小教師”叫他們。張梓涵叫起了梁晶晶，她是一個(gè)近視的女孩，視力不好，小教師又叫了一個(gè)不近視的同學(xué)，他們的答復(fù)相差很大，形成了顯明的比照。張梓涵又說(shuō)：“這兩個(gè)同學(xué)都答復(fù)了問(wèn)題，但是視力的差距很大，我們是不是應(yīng)當(dāng)愛(ài)護(hù)好我們的眼睛呢?”

全班同學(xué)堅(jiān)決而清楚地答復(fù)：“是”。

最終張梓涵又讓我們看了不正確的坐姿和看書(shū)姿態(tài)，說(shuō)：“這些都是導(dǎo)致同學(xué)們近視的不正確的書(shū)寫(xiě)姿態(tài)，那正確的書(shū)寫(xiě)姿態(tài)是什么呢?”同學(xué)們紛紛擺出了正確的書(shū)寫(xiě)姿態(tài)。

張梓涵又講：“我們的有些食物也可以協(xié)助我們愛(ài)護(hù)眼睛，誰(shuí)能說(shuō)一下呢?”說(shuō)完，他還頑皮地眨了一下眼睛，“誰(shuí)知道答復(fù)一下吧?”同學(xué)們又踴躍地舉手答復(fù)。這時(shí)候，“叮鈴鈴……”下課鈴響了。

這堂愛(ài)眼課雖然完畢了，但他給我們提了個(gè)醒，我們應(yīng)當(dāng)好好地愛(ài)護(hù)眼睛，多做眼保健操，多吃胡蘿卜和魚(yú)等對(duì)眼睛有益的食物，讓我們的眼睛更加光明!

愛(ài)眼護(hù)眼光明將來(lái)近視防控觀后感2

眼睛是心靈的窗戶。愛(ài)護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還特別嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不留意，就簡(jiǎn)單生病。那怎樣才能愛(ài)護(hù)好自己的眼睛呢?我想提示同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：

首先要正確運(yùn)用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲憊，導(dǎo)致近視。如看書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)用眼，讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)要端正，眼睛與書(shū)本的距離須保持33厘米;連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息一會(huì)兒，或向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺片刻。不要在光線缺乏或直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字;不要躺在床L或在走路、乘車(chē)時(shí)看書(shū)。

其次，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要留意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操，還要多參與體育熬煉，如打乒乓球，可以調(diào)整眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時(shí)間，至少9-10小時(shí)。看電視的時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。

最終，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛(ài)清潔，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開(kāi);游泳后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，假如一旦得了傳染性眼病，要?jiǎng)偤弥委煛?/p>

同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加安康、光明!盼望你從此時(shí)此刻做起，從小做起，愛(ài)護(hù)好自己的眼睛吧!

愛(ài)眼護(hù)眼光明將來(lái)近視防控觀后感3

從前我有一雙炯炯有神的大眼睛，見(jiàn)了我的人總說(shuō)：“凱凱，你的眼睛真大啊!視力必須很好吧!”可是，他們的其次句話說(shuō)錯(cuò)了，其實(shí)我的眼睛從三年級(jí)起先就近視了。

那是因?yàn)槲以诩依锟磿?shū)、做作業(yè)時(shí)姿態(tài)不端正，還看電視、玩電腦，結(jié)果眼睛看東西慢慢模糊起來(lái)，視力慢慢下降，直到媽媽帶我去驗(yàn)光。這時(shí)，我的眼睛已深到一百零一多度了。媽媽怕我的視力接著下降，便給我配了一副眼鏡。

戴著眼鏡，可真不安適呀!剛起先戴眼鏡時(shí)我不太習(xí)慣，頭暈乎乎的，像坐在波濤洶涌的海上的顛簸的船上一樣，鼻梁上似乎壓著一塊石頭。吃飯時(shí)，菜發(fā)出的熱氣跑到了鏡片上，像蒙上了一層薄紗，讓我分不清東南西北;我上體育課時(shí)，一不當(dāng)心，被一個(gè)籃球砸中了，眼鏡的架子被撞壞了;還有些時(shí)候，頑皮的灰塵粘到了鏡片上，讓鏡片模糊不清，要用布擦……

媽媽看我那么小就戴著眼鏡，非常心疼，飯吃不下，覺(jué)睡不著，想盡方法到處找治近視的偏方。后來(lái)，她到眼鏡按摩店為我治療，花費(fèi)了幾千元錢(qián)，可卻無(wú)濟(jì)于事。她還給我配了漸進(jìn)片，我的視力下降才平緩了下來(lái)，媽媽才放下了心來(lái)?？墒且荒旰?，我的視力又限制不住了，接著下降，當(dāng)我再次驗(yàn)光時(shí)，我的視力已有五百多度了。醫(yī)生建議我賠OK鏡，因?yàn)檫@是最終的盼望了。媽媽對(duì)我說(shuō)，這是她最終一次幫我矯正視力了，盼望我能愛(ài)護(hù)好自己的眼睛。我點(diǎn)頭同意了。于是，媽媽給我配了一副O(jiān)K鏡。OK鏡類(lèi)似于隱形眼鏡，是一種有色透亮的眼鏡，在晚上配戴，可以壓迫眼球，使視力上升。

從今以后，我時(shí)時(shí)刻刻愛(ài)惜自己的眼睛，還每天堅(jiān)持晚上戴OK鏡，說(shuō)來(lái)也怪，我的視力從0·4一下子升到了1·0，我摘掉了那副笨重的眼鏡，和平常人一樣生活了起來(lái)。

雖然配戴OK鏡非常麻煩，但我還是堅(jiān)持了下來(lái)。因?yàn)樗芙o我?guī)?lái)好視力。所以，大家必須要愛(ài)惜眼睛，愛(ài)護(hù)視力。

愛(ài)眼護(hù)眼光明將來(lái)近視防控觀后感4

樹(shù)立科學(xué)愛(ài)眼護(hù)眼的思想，對(duì)我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)是多么重要。

眼睛，主要可以分為三個(gè)局部，分別是眼睛附屬，眼球和視覺(jué)。其中鞏膜可以愛(ài)護(hù)眼睛，所以它就得到了一個(gè)雅號(hào)——叫做“相機(jī)殼”。還有“淚器”，它特地負(fù)責(zé)讓人流眼淚，所以它被人們稱為——眼睛的清潔工。

眼睛就像一個(gè)照相機(jī)，各個(gè)局部有各種不同的功能，比方說(shuō)：透亮而且光力強(qiáng)的角膜及晶狀體相當(dāng)于鏡頭;依光線強(qiáng)弱可縮小或開(kāi)大的瞳孔相當(dāng)于光圈;含有豐富的色素，具有遮光作用的脈絡(luò)膜相當(dāng)于暗箱;感光組織視網(wǎng)膜那么相當(dāng)于感光膠片。

眼睛的工作過(guò)程大致是這樣的;自然界各種物體在光線的照耀下反射出明暗不同的光線，這些光線通過(guò)角膜、晶狀體等構(gòu)造的折射作用，聚焦在視網(wǎng)膜上，視網(wǎng)膜上的感光細(xì)胞產(chǎn)生一系列的電化學(xué)改變，將光刺激轉(zhuǎn)挽成為神經(jīng)沖動(dòng)，通過(guò)視覺(jué)通路傳導(dǎo)至大腦的視覺(jué)中樞，完成視覺(jué)功能。在上述過(guò)程中，瞳孔可調(diào)整進(jìn)入眼球內(nèi)的`光線;晶狀體也通過(guò)調(diào)整作用，保證光線精確地聚焦在視網(wǎng)膜上，從而獲得一個(gè)完整清楚的物像。

由此可見(jiàn)，眼睛完成一次視覺(jué)動(dòng)作，是一個(gè)困難、精細(xì)的過(guò)程，其中任一細(xì)微環(huán)節(jié)出現(xiàn)障礙，就無(wú)法獲得正確的“照片”了。

眼睛的功能再好，不愛(ài)護(hù)眼睛也是沒(méi)用的，必需遵守三要三不要：

一要留意用眼衛(wèi)生。看書(shū)還是用電腦時(shí)間都不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔30至40分鐘休息10~15分鐘，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處，讓眼睛放松。每天在電腦前不超過(guò)6小時(shí)。

一不要在光線暗的地方看書(shū)。如：衛(wèi)生間。衛(wèi)生間光線暗，光源不科學(xué)，對(duì)眼睛有損傷。有人躺床上看書(shū)，姿態(tài)差會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)。

二要留意眼睛熬煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲憊。進(jìn)展球類(lèi)活動(dòng)時(shí)，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)，睫狀肌放松、收縮，提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。

二不要經(jīng)常性地點(diǎn)眼藥水。剛運(yùn)用時(shí)眼睛會(huì)感覺(jué)特別安適，漫長(zhǎng)運(yùn)用，可能導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術(shù)與藥物都無(wú)法挽救，不是恐嚇你啊。

三要多吃愛(ài)護(hù)眼睛的食物，補(bǔ)充養(yǎng)分。維生素A和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要養(yǎng)分素。留意補(bǔ)充水分，多吃豆制品、魚(yú)、牛奶、青菜、西紅柿及別致水果等有助于愛(ài)護(hù)眼睛。

三不要運(yùn)用劣質(zhì)太陽(yáng)鏡。劣質(zhì)太陽(yáng)鏡，阻擋紫外線的性能不強(qiáng)，涂膜簡(jiǎn)單破損使透光度緊要下降，眼睛如同在暗室中看物，此時(shí)瞳孔會(huì)變大，剩余的紫外線會(huì)大量射入眼內(nèi)，使眼睛受損。別讓時(shí)尚的太陽(yáng)鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽(yáng)鏡。

我有一個(gè)同學(xué)，他曾經(jīng)告知過(guò)我，他的眼睛以前也是很安康的，可是后來(lái)，他家買(mǎi)了電腦，他迷上了電腦，導(dǎo)致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。

有一次，由于我上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng)，眼睛又癢又痛，就始終用手去揉搓，結(jié)果眼睛紅了一大片，更加苦痛難過(guò)，視物也模糊不清，我膽怯地直叫媽媽?zhuān)f(wàn)不要讓我害了自己……醫(yī)生開(kāi)了眼藥水，并語(yǔ)重心長(zhǎng)地叮囑：“小摯友，要少看電視、少上電腦，多吃水果、胡蘿卜，書(shū)寫(xiě)姿態(tài)必須要端正，還要留意眼部的休息及運(yùn)動(dòng)，才能擁有一雙光明的眼睛哦!”

幾天后，謹(jǐn)遵醫(yī)囑的我，重新找回快樂(lè)。

同學(xué)們，讓我們愛(ài)護(hù)好心靈的窗戶，讓我們擁有一雙光明的眼睛吧!

愛(ài)眼護(hù)眼光明將來(lái)近視防控觀后感5

我們看到的一年四季的風(fēng)光，是那樣漂亮動(dòng)人，但盲人卻看不見(jiàn)，他們一生生活在黑暗之中，沒(méi)有一點(diǎn)兒光明與美妙。

為了更好地理解盲人，我與同學(xué)們親身體驗(yàn)了一次盲人的感覺(jué)。我們走到公園里，邊駿就幫助把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前忽然一片漆黑，見(jiàn)不到一點(diǎn)光明。我走了幾步，突然感覺(jué)自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒(méi)有感覺(jué)到自身的難過(guò)，我想：原來(lái)盲人走路時(shí)那么困難啊!

我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我確定試一試，我拿了一些石子當(dāng)一盤(pán)果實(shí)，端在手上。走著走著，我又摔了一跤，石頭掉了。我又想：盲人好難當(dāng)啊!

我把手帕摘了下來(lái)，眼前又復(fù)原了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不簡(jiǎn)單，隨時(shí)隨地都有栽跟頭、碰釘子，甚至是生命危急。而他們大都特別堅(jiān)毅，能夠英勇地面對(duì)生活困難，自強(qiáng)不息，干出了常人難以做好的事。比方說(shuō)，大家熟識(shí)的世界名著《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國(guó)作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書(shū)是他在病