體育專業(yè)知識(shí)

1肌肉收縮的原理在完整的機(jī)體內(nèi)，肌肉的收材要制定嚴(yán)格的安全制度，限制那些危險(xiǎn)部質(zhì)量,并通過實(shí)踐活動(dòng)掌握體育的知識(shí)、技能,

縮活動(dòng)都是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制下完成的,分的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)手段；對(duì)于一些比較容培養(yǎng)對(duì)體育的興趣及團(tuán)隊(duì)精神、合作精神等，

其收縮過程至少包括興奮在神經(jīng)一肌肉接點(diǎn)易發(fā)生危險(xiǎn)的體育設(shè)施要安裝必要保護(hù)裝置逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的良好習(xí)慣。（2）整體性。

的傳遞、肌肉興奮一收縮耦聯(lián)和肌肉的收縮和必要的警示標(biāo)志，警示學(xué)生在自主性學(xué)習(xí)根據(jù)體育鍛煉的規(guī)律，僅僅依靠課堂教學(xué)是

與舒張三個(gè)環(huán)節(jié)。（1）興奮在神經(jīng)肌肉接點(diǎn)的時(shí)要防范危險(xiǎn)（4）在體育教學(xué)中要安排負(fù)責(zé)無法實(shí)現(xiàn)課程目標(biāo)的。課內(nèi)向課外的合理延

傳遞。（2）肌肉的興奮一收縮耦聯(lián):它至少包安全的小干部：教師還要充分利用體育委員伸、有機(jī)結(jié)合,才能收到預(yù)期效果。（3）社會(huì)

括三個(gè)主要步驟：電興奮通過橫管系統(tǒng)傳向和其他學(xué)生干部共同防范危險(xiǎn)，將一雙眼變性。體育教學(xué)過程中自然會(huì)形成小集體（如一

肌細(xì)胞深處;三聯(lián)管結(jié)構(gòu)處的信息傳遞；肌漿成兒雙眼，將?雙手變成幾雙手，來確保全班支球隊(duì)，一起郊游）、小社會(huì)（有組織、有分

網(wǎng)中鈣離子釋放入胞漿以及鈣離子由胞漿向同學(xué)的運(yùn)動(dòng)安全工、有協(xié)作、有對(duì)抗），隨時(shí)會(huì)出現(xiàn)如何適應(yīng)

肌漿網(wǎng)的再聚積。（3）肌肉的收縮與舒張過程:3分析影響三級(jí)跳遠(yuǎn)、羽毛球兩個(gè)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員"社會(huì)"的問題。（4）差異性。體育教學(xué)受學(xué)生

橫橋的擺動(dòng)引起肌絲的相互滑行；鈣離子泵參加比賽的結(jié)果（名次及競(jìng)技水平）的決定身體條件和性別的制約較其他課程更為顯

回收鈣離子，收縮的肌肉舒張。因素的異同點(diǎn)？著,更要講究因人而異、因材施教,而且地理、

2安全運(yùn)動(dòng)和安全教育原則的基本要求（1）教三級(jí)跳遠(yuǎn)和羽毛球分屬于體能主導(dǎo)類快速力氣候、辦學(xué)條件、體育傳統(tǒng)等因素對(duì)課程的

師必須周到地設(shè)想所有可預(yù)測(cè)的危險(xiǎn)因素：量性項(xiàng)群和技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對(duì)抗性項(xiàng)群，二影響，也比以室內(nèi)教學(xué)為主的課程更為明顯。

經(jīng)過了長期的體育教學(xué)實(shí)踐的總結(jié)，一般說者的比賽結(jié)果的決定因素既有相同點(diǎn)，又有（5）非階梯性。體育課程的許多內(nèi)容和手段在

來，體育教學(xué)中的絕大多數(shù)危險(xiǎn)因素是可以不同點(diǎn)。（1）相同點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)員自身的競(jìng)技能教學(xué)安排上沒有明顯的階梯性，本身很難分

預(yù)測(cè)的?？深A(yù)測(cè)的危險(xiǎn)因素①因?qū)W生的思想力和在比賽中的發(fā)揮情況，是決定運(yùn)動(dòng)員（隊(duì)）出先后順序。這一點(diǎn)與其他一些課程有很大

態(tài)度產(chǎn)生的危險(xiǎn)因素1如莽撞行事、擅自行比賽成績諸要素中主要的決定因素。（2）不同不同。因此，體育課程體系必須從小學(xué)到大

事、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分等②因?qū)W生身體和活動(dòng)點(diǎn)：三級(jí)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目比賽過程中,運(yùn)動(dòng)員獨(dú)立完學(xué)進(jìn)行通盤研究，以免顧此失彼。（6）復(fù)合性。

內(nèi)容的差異產(chǎn)I如力量不及、動(dòng)作難度太大、成技術(shù)動(dòng)作，較少受其他選手和裁判的影響，體育課程融知識(shí)、技能、身體、精神及社會(huì)

對(duì)該運(yùn)動(dòng)非常不生的危險(xiǎn)因素I熟悉、缺乏必場(chǎng)地、器材及設(shè)備相對(duì)穩(wěn)定;羽毛球比賽成績適應(yīng)能力的培養(yǎng)為一體，既要提高身體質(zhì)量，

要的保護(hù)與幫助等③因器械的壞損和不備除受運(yùn)動(dòng)員自身競(jìng)技能力水平的影響外，還又要提高"智商"，這與其他課程相比也具有

產(chǎn)生的危險(xiǎn)I如繩索折斷、雙杠折斷、羽毛球受對(duì)于水平的制約，比賽時(shí)間安排、比賽地鮮明的特色。

拍頭脫落飛出因素I等④因場(chǎng)地條件變化產(chǎn)點(diǎn)、觀眾等諸多因素對(duì)該項(xiàng)目的成績影響也6重復(fù)訓(xùn)練法和間歇訓(xùn)練法、持續(xù)訓(xùn)練法的區(qū)

生的危險(xiǎn)因素I如雨雪地上的滑倒、塑膠地破較大。別⑴釋義不同：重復(fù)訓(xùn)練法是指多次重復(fù)同

損的絆倒等⑤因?qū)W生身體狀況變化產(chǎn)生的4影響心輸出量的因素每搏輸出量:心率不變一練習(xí)，兩次（組）練習(xí)之間安排相對(duì)充分休

危險(xiǎn)I如在學(xué)生傷病期間勉強(qiáng)參加運(yùn)動(dòng)引發(fā)每搏輸出量增加則心輸出量增加，反之則減息的練習(xí)方法；間歇訓(xùn)練法是指對(duì)動(dòng)作結(jié)構(gòu)

的危險(xiǎn)等因素⑥因特殊天氣產(chǎn)生的危險(xiǎn)因少，每搏輸出量的影響因素主要為:①心室舒和負(fù)荷強(qiáng)度、間歇時(shí)間提出嚴(yán)格的要求，以使

素：如酷暑時(shí)的長跑、苦寒中的體操、暴雨張末期充盈量：在一定范圍內(nèi)，靜脈回流量愈機(jī)體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)

的淋澆等。對(duì)于以上可以預(yù)測(cè)的危險(xiǎn)因素，體多，心室舒末容積愈大，心室壁肌纖維拉長，的訓(xùn)練方法。持續(xù)訓(xùn)練法是指負(fù)荷強(qiáng)度較低，

育教師在上課前必須逐一地進(jìn)行思考和檢點(diǎn),心縮前心肌纖維初長度增加，從而心縮力增負(fù)荷時(shí)間較長，無間斷的連續(xù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)

以消除?切可以消除的潛在危險(xiǎn)。（2）時(shí)時(shí)刻加，心輸出量增多;②心室收縮期射血量：心練方法。（2）間歇時(shí)間不同：重復(fù)訓(xùn)練法中

刻地對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全運(yùn)動(dòng)的教育：要在體育縮力愈強(qiáng),心縮期射血量愈多，即每搏輸出量間間歇機(jī)體相對(duì)充分恢復(fù)；間歇訓(xùn)練法中間

教學(xué)中貫徹安全運(yùn)動(dòng)與安全教育原則，必須增加，射血分?jǐn)?shù)增高。（2）心率。其他條件不間歇機(jī)體不完全恢復(fù)。持續(xù)訓(xùn)練法中間不休

有廣大同學(xué)密切配合，因此體育教師要時(shí)時(shí)變，一定范圍內(nèi)心率愈快，心輸出量愈多，反息（3）作用不同：重復(fù)訓(xùn)練法通過同一動(dòng)作或

刻刻地對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全運(yùn)動(dòng)的教育，要讓每之則少。（3）靜脈回流量,靜脈回流速度愈快，同組動(dòng)作的多次重復(fù)，經(jīng)過不斷強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)條

個(gè)同學(xué)都繃緊安全的這根弦，組織專門時(shí)間單位時(shí)間內(nèi)因心血量增加，心輸出量增多。件反射的過程，有利于運(yùn)動(dòng)員掌握和鞏固技

講解保證安全的知識(shí)和要領(lǐng)，教會(huì)同學(xué)們互5如何編制體育課程（1）實(shí)踐性。體育課程必術(shù)動(dòng)作；通過相對(duì)穩(wěn)定的負(fù)荷強(qiáng)度的多次剌

相幫助的技能。（3）要建立運(yùn)動(dòng)安全的有關(guān)安須通過身體實(shí)踐活動(dòng)，并承受適量的運(yùn)動(dòng)負(fù)激,可使機(jī)體盡快產(chǎn)生較高的適應(yīng)性機(jī)制,有

全制度和安全設(shè)備：對(duì)于一些比較危險(xiǎn)的教荷，以促進(jìn)身體器官、機(jī)能的發(fā)展，提高身體利于運(yùn)動(dòng)員發(fā)展和提高身體素質(zhì)。間歇訓(xùn)練

法通過嚴(yán)格的間歇訓(xùn)練過程，可使運(yùn)動(dòng)員的分錯(cuò)誤動(dòng)作得到糾正，能比較順利地連貫地德、智、體的全面發(fā)展，影響學(xué)生基本素質(zhì)

心臟功能得到明顯的增強(qiáng)；通過調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)負(fù)完成完整動(dòng)作技術(shù)。這是初步建立了動(dòng)力定的提高和學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。它在學(xué)校體育中

荷的強(qiáng)度，可使機(jī)體各機(jī)能產(chǎn)生與有關(guān)運(yùn)動(dòng)型。但動(dòng)力定型尚不鞏固，遇到新異刺激（如的反映主要是，以傳授競(jìng)技運(yùn)動(dòng)技術(shù)為中心，

項(xiàng)目相匹配的適應(yīng)性變化；通過不同類型的有外人參觀或比賽），多余動(dòng)作和錯(cuò)誤動(dòng)作可以技評(píng)達(dá)標(biāo)為目的。有的地方和學(xué)校,體育教

間歇訓(xùn)練,可使乳酸能系統(tǒng)的供能能力、磷酸能重新出現(xiàn)。（3）鞏固階段:通過進(jìn)一步反復(fù)學(xué)大綱上考什么、測(cè)什么、練什么的現(xiàn)象也

鹽與乳酸能混合代謝系統(tǒng)的供能能力、乳酸練習(xí)，運(yùn)動(dòng)條件反射系統(tǒng)已經(jīng)鞏固，達(dá)到鞏固較普遍；課余體育完全圍繞上級(jí)的達(dá)標(biāo)檢查

能系統(tǒng)與有氧代謝系統(tǒng)的混合供能能力、有的運(yùn)動(dòng)動(dòng)力定型階段。在環(huán)境條件變化時(shí)，運(yùn)和上報(bào)數(shù)據(jù)，忽視全面鍛煉學(xué)生的身體，忽視

氧代謝供能能力得以有效的發(fā)展和提高；通動(dòng)技術(shù)也不易受破壞，同時(shí)也感到省力、輕體育知識(shí)和健身方法的學(xué)習(xí)以及終身體育意

過嚴(yán)格控制間歇時(shí)間，有利于運(yùn)動(dòng)員在激烈松自如。不僅運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)確、優(yōu)美,而且某些環(huán)節(jié)識(shí)與能力的培養(yǎng)。（4）應(yīng)試教育由于片面追求

對(duì)抗和復(fù)雜困難的比賽環(huán)境中,穩(wěn)定、鞏固技的動(dòng)作還可實(shí)現(xiàn)自動(dòng)化。上述案例說明，目前升學(xué)率，因而一切圍著少數(shù)有可能升學(xué)的學(xué)

術(shù)動(dòng)作；通過較高負(fù)荷心率的剌激,可使機(jī)體學(xué)生還處于動(dòng)作機(jī)能形成的分化階段，動(dòng)作生轉(zhuǎn),置多數(shù)學(xué)生于不顧,嚴(yán)重挫傷了廣大學(xué)

耐酸能力得到提高，以確保運(yùn)動(dòng)員在保持較定型不鞏固，在遇到比賽等新異剌激時(shí)，已經(jīng)生的學(xué)習(xí)積極性，甚至使得一部分學(xué)生感到

高強(qiáng)度的情況下具有持續(xù)運(yùn)動(dòng)的能力。能初步完成完整動(dòng)作學(xué)生還會(huì)出現(xiàn)多余動(dòng)作學(xué)習(xí)困難，產(chǎn)生厭學(xué)情緒，或由于應(yīng)試的失敗

持續(xù)訓(xùn)練法主要用于發(fā)展一般耐力素質(zhì)，并和錯(cuò)誤動(dòng)作。而產(chǎn)生一種失敗的心理變態(tài)。它在學(xué)校體育

有助于完善負(fù)荷強(qiáng)度不高但過程細(xì)膩的技術(shù)2、前些年，由于中招考試沒有加試體育，中中的主要反映是，相當(dāng)一部分學(xué)生難以達(dá)到

動(dòng)作，可使機(jī)體運(yùn)動(dòng)機(jī)能在較長時(shí)間負(fù)荷刺學(xué)的體育可被占用，近年來，此現(xiàn)象有所好相當(dāng)一部分教材的教學(xué)要求，跟不上教學(xué)進(jìn)

激下產(chǎn)生穩(wěn)定的適應(yīng)，內(nèi)臟器官產(chǎn)生適應(yīng)性轉(zhuǎn)，但是體育課的教學(xué)內(nèi)容集中在幾個(gè)項(xiàng)月度，因而備受完不成技術(shù)動(dòng)作而感到失敗的

變化，可提高有氧代謝系統(tǒng)供能能力及該功上，變成了訓(xùn)練課。請(qǐng)從應(yīng)試教育的角度進(jìn)痛苦。教師也有時(shí)對(duì)這部分學(xué)生另眼看待，缺

能狀態(tài)下有氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，可進(jìn)一步提高無行分析。長期以來，學(xué)校體育也受到應(yīng)試教育乏關(guān)心和鼓勵(lì)。由于在體育學(xué)習(xí)中屢屢失敗，

氧代謝能力及無氧工作強(qiáng)度奠定堅(jiān)實(shí)的基的影響，主要反映在以下幾個(gè)方面：（1）應(yīng)試學(xué)生會(huì)失去學(xué)習(xí)體育的興趣和信心，進(jìn)而會(huì)

礎(chǔ)。教育是一種面向少數(shù)學(xué)生的英才教育，以升摧殘其自尊、自信、自立、自強(qiáng)的心理素質(zhì)。

案例分析：學(xué)考試為目的，以升學(xué)率作為教育評(píng)價(jià)的根3、優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員奪冠以后退役，轉(zhuǎn)型為一名大

1在體操課教學(xué)中學(xué)習(xí)一套新動(dòng)作，一開始大本依據(jù)。它在學(xué)校體育中的反映是，只抓學(xué)校學(xué)生。你認(rèn)為我國優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員是否應(yīng)該在個(gè)

部分學(xué)生動(dòng)作僵硬，費(fèi)力。經(jīng)過一段時(shí)間學(xué)體育代表隊(duì)的少數(shù)尖子運(yùn)動(dòng)員，以在各級(jí)運(yùn)人的競(jìng)技頂峰時(shí)期獲得一次或幾次大賽勝利

習(xí)后，大部分學(xué)生已初步能夠比較順利的完動(dòng)會(huì)上奪取錦標(biāo)為主要目的，以獲得獎(jiǎng)牌、冠后便“急流勇退”？為什么？

成完整動(dòng)作，于是教師組織了一次測(cè)驗(yàn)課，軍多少作為評(píng)價(jià)學(xué)校體育工作的主要依據(jù).對(duì)運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技頂峰時(shí)期獲得一次或兒次大

在測(cè)驗(yàn)過程中，許多動(dòng)作完成比較好的同學(xué)忽視全體學(xué)生體育教學(xué)和課余體育工作的開賽勝利之后便"激流勇退”這個(gè)現(xiàn)象應(yīng)該辯

又出現(xiàn)了錯(cuò)誤動(dòng)作。結(jié)合動(dòng)作技能形成的生展及體育素質(zhì)的提高，不少地區(qū)和學(xué)校仍未證地看。（1）從人的個(gè)體發(fā)展考慮，應(yīng)尊重運(yùn)

理學(xué)原理分析產(chǎn)生此種現(xiàn)象的原因。解決這?問題。動(dòng)員自己的選擇。依據(jù)經(jīng)濟(jì)學(xué)規(guī)律，運(yùn)動(dòng)員能

運(yùn)動(dòng)技能的形成有其階段性變化和生理規(guī)律,⑵應(yīng)試教育只用應(yīng)付考試的一種模式來教在競(jìng)爭(zhēng)激烈的競(jìng)技體育中獲得優(yōu)異成績，同

只是每一階段的長短，隨動(dòng)作的復(fù)雜程度、教育學(xué)生，忽視學(xué)生個(gè)人興趣、愛好、特長的培樣在社會(huì)的其他領(lǐng)域也可以體現(xiàn)自身的價(jià)

法和訓(xùn)練水平而不同。一般說來，可劃分為相養(yǎng)，壓抑學(xué)生個(gè)性的發(fā)展。它在學(xué)校體育中的值。（2）從競(jìng)技體育事業(yè)發(fā)展看，國家培養(yǎng)運(yùn)

互聯(lián)系的三個(gè)階段。（1）泛化階段:學(xué)習(xí)動(dòng)作反映是，片面強(qiáng)調(diào)所謂社會(huì)的需要和統(tǒng)一的動(dòng)員，尤其是能在國際上為國家爭(zhēng)得榮譽(yù)的

初期，通過教師的講解和示范以及學(xué)生自己要求,采取一個(gè)大綱、一個(gè)教材、一種標(biāo)準(zhǔn)、優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，要花費(fèi)大量的人力、物力、財(cái)力。

的實(shí)踐，只能獲得一種感性認(rèn)識(shí),對(duì)運(yùn)動(dòng)技能一個(gè)規(guī)格、”一刀切〃、"齊步走”的模式來對(duì)運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技體育中要充分發(fā)揮自己水平，

的內(nèi)在規(guī)律并不完全理解。表現(xiàn)在肌肉的外待學(xué)校體育工作和學(xué)生的體育學(xué)習(xí)，忽視甚表現(xiàn)高水平競(jìng)技能力，為競(jìng)技體育事業(yè)作貢

表活動(dòng)往往是動(dòng)作僵硬，不協(xié)調(diào)，費(fèi)力，出現(xiàn)至壓抑學(xué)生的體育興趣與體育特長的發(fā)展。獻(xiàn)。（3）從競(jìng)技能力獲得的途徑看，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)

多余動(dòng)作。（2）分化階段：在不斷的練習(xí)過程（3）應(yīng)試教育搞的是智育為上，知識(shí)中心。在過多年系統(tǒng)的訓(xùn)練，其能力并沒有完全的開

中，對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的內(nèi)在規(guī)律有了初步理解,一智育中為了應(yīng)付考試又只強(qiáng)調(diào)知識(shí)的記憶和發(fā)，在訓(xùn)練過程中應(yīng)依據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)、運(yùn)

些不協(xié)調(diào)和多余動(dòng)作也逐漸消除。由于大部死背，忽視學(xué)生能力的發(fā)展，因而影響學(xué)生動(dòng)員的年齡、身心特點(diǎn)有針對(duì)性地訓(xùn)練，充分

挖掘運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力，延長其競(jìng)技運(yùn)動(dòng)壽發(fā)展的教育，是全面貫徹教育方針最有利的辦對(duì)我國會(huì)產(chǎn)生哪些重要影響？

命。（4）從社會(huì)保障體系看，對(duì)于繼續(xù)參加訓(xùn)教育模式。素質(zhì)教育的這一特征，一方面要求2008年奧運(yùn)會(huì)的舉辦對(duì)我國產(chǎn)生的重要影響

練的運(yùn)動(dòng)員，要提供學(xué)業(yè)、工作、生活等方面學(xué)校體育應(yīng)當(dāng)全面提高學(xué)生的體育素質(zhì)，既主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：（1）激勵(lì)我國人民

的保障，使其專心于競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。對(duì)案例中要增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)、增進(jìn)學(xué)生的健康,又要培更加努力奮斗，為實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興

提到的奧運(yùn)會(huì)冠軍劉璇退出體壇、轉(zhuǎn)型求學(xué)，養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和能力，還要提高學(xué)作出自己的貢獻(xiàn)；（2）滿足我國大眾參與奧

也應(yīng)該從以上的角度加以認(rèn)識(shí)。生的心理素質(zhì)和體育文化素養(yǎng)；另一方面要運(yùn)、體驗(yàn)奧運(yùn)、欣賞奧運(yùn)的需要；（3）提高大

1一名具備一定水平的跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員，在參加一求學(xué)校體育充分發(fā)揮其多種功能，在全面提眾對(duì)體育的興趣,促進(jìn)社會(huì)大眾的體育參與；

次國際大賽前5天，出現(xiàn)了四肢無力、動(dòng)脈高學(xué)生體育素質(zhì)的同時(shí)，還要有利于促進(jìn)學(xué)（4）展示我國改革開放三十年的巨大成就，顯

血壓升高、寢食難安的現(xiàn)象。分析這是一種生思想道德素質(zhì)、文化科學(xué)素質(zhì)的提高。（3）示中國的綜合實(shí)力；（5）促進(jìn)我國社會(huì)和經(jīng)濟(jì)

什么現(xiàn)象，產(chǎn)生機(jī)制是什么？如何克服？（1）主體性：學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體。素質(zhì)教育是一的迅速發(fā)展；（6）促進(jìn)民族團(tuán)結(jié)，排解社會(huì)成

人體在參加比賽或訓(xùn)練前，身體的某些器官種弘揚(yáng)學(xué)生主體性的教育。素質(zhì)教育尊重學(xué)員的不良心緒

和系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生一系列的條件反射性變化,稱生的人格,承認(rèn)學(xué)生的個(gè)體差異，重視學(xué)生的4羅雪娟，雅典奧運(yùn)游泳唯一金牌，賽前身體

為賽前狀態(tài)。賽前狀態(tài)可以發(fā)生在比賽前的個(gè)性發(fā)展，因此，素質(zhì)教育又是一種個(gè)性化的差，專家建議停訓(xùn)I,他頑強(qiáng)堅(jiān)持下來訓(xùn)練期

數(shù)天、數(shù)小時(shí)或數(shù)分鐘。賽前狀態(tài)在各種水教育。學(xué)生個(gè)性發(fā)展的核心是創(chuàng)造力的發(fā)展，間教練站亞東，專門訓(xùn)練計(jì)劃，同時(shí)還請(qǐng)營

平的運(yùn)動(dòng)員中都有可能發(fā)生⑵賽前狀態(tài)分而發(fā)展創(chuàng)造性的關(guān)鍵，就是要使學(xué)生能夠主養(yǎng)學(xué)、體能訓(xùn)練專家參與訓(xùn)練計(jì)劃的制定，

為準(zhǔn)備狀態(tài)型、起賽熱癥型和起賽冷癥型。動(dòng)地、生動(dòng)活潑地進(jìn)行學(xué)習(xí)。素質(zhì)教育的這以保持競(jìng)技狀態(tài)，最后取得成功。之后在十

該運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)屬于典型的起賽熱癥型。（3）一特征，要求改變壓抑學(xué)生身心發(fā)展的學(xué)校運(yùn)會(huì)上又取得成功。問，請(qǐng)依據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)

賽前狀態(tài)產(chǎn)生的條件反射機(jī)理。（4）消除措施:體育思想、內(nèi)容和方法，在教學(xué)中以學(xué)生為本,理論有關(guān)原理分析羅雪娟訓(xùn)練

①提高心理素質(zhì)，正確對(duì)待比賽;②多參賽，加強(qiáng)因材施教，重視學(xué)生體育興趣、愛好和特答：她的成功從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的角度看主要依

增加比賽經(jīng)驗(yàn);③進(jìn)行適當(dāng)形式和強(qiáng)度的準(zhǔn)長的培養(yǎng)，盡可能地為使學(xué)生能主動(dòng)地、生動(dòng)據(jù)是1）她在奧運(yùn)成功以后直到十運(yùn)會(huì)一直保

備活動(dòng)等?；顫姷剡M(jìn)行學(xué)習(xí)和鍛煉創(chuàng)造條件，促進(jìn)學(xué)生持較高的競(jìng)技水平狀態(tài)，正是多年系統(tǒng)訓(xùn)練

2某中學(xué)為迎接市中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，提前半年開個(gè)性的發(fā)展。（4）基礎(chǔ)性：素質(zhì)教育雖然不能的結(jié)果。2）充分體現(xiàn)“區(qū)別對(duì)待原則”的思

始選拔運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練，為了保證運(yùn)動(dòng)員能完全等同于基礎(chǔ)教育，但基礎(chǔ)教育必定是素想，教練員根據(jù)羅雪娟的情況訓(xùn)練特點(diǎn)專門

夠取得好成績，學(xué)校出臺(tái)了兩項(xiàng)措施：一是質(zhì)教育。中小學(xué)教育就屬于基礎(chǔ)教育，它必須制定了訓(xùn)練計(jì)劃，實(shí)施了針對(duì)性訓(xùn)練。3）多

允許運(yùn)動(dòng)員為集中精力訓(xùn)練可以不上體育為學(xué)生的健康成長打好三方面的基礎(chǔ)：第一,學(xué)科的全面支持，為了制定訓(xùn)練計(jì)劃匯集了

課；二課余訓(xùn)練時(shí)間，其他同學(xué)不得進(jìn)入體打好身心健康成長的基礎(chǔ);第二，打好進(jìn)一步生理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、體能訓(xùn)練學(xué)等多科專家的

育場(chǎng)活動(dòng)，以免影響運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練。請(qǐng)從素學(xué)習(xí)或終生學(xué)習(xí)的基礎(chǔ);第三,為他們將來走力量，體現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練多學(xué)科的全面支持性。

質(zhì)教育的角度進(jìn)行分析。向社會(huì)打好基礎(chǔ)。素質(zhì)教育的這一特征，要求

素質(zhì)教育具有全體性、全面性、主體性和基學(xué)校體育:在為學(xué)生打好體質(zhì)基礎(chǔ)的同時(shí)，從

礎(chǔ)性特征。（1）全體性：素質(zhì)教育是一種面小培養(yǎng)學(xué)生的自信心、自尊心，提高學(xué)生的

向全體學(xué)生,提高每個(gè)學(xué)生基本素質(zhì)，使每個(gè)心理素質(zhì)水平，為學(xué)生打好身心健康發(fā)展的1神經(jīng)調(diào)節(jié)是人體最重要的調(diào)節(jié)方式，是指在

學(xué)生都能健康成長,成為社會(huì)有用之才的教基礎(chǔ);要使學(xué)生認(rèn)識(shí)和了解體育與健康、個(gè)人神經(jīng)系統(tǒng)參與下所實(shí)現(xiàn)的生理功能的調(diào)節(jié)過

育。素質(zhì)教育的這一特征，要求學(xué)校體育必須與社會(huì)的關(guān)系，提高學(xué)生的體育意識(shí)和從事程，其調(diào)節(jié)特點(diǎn)是潛伏期短、反應(yīng)迅速、靈

面向全體學(xué)生，要求學(xué)校體育目標(biāo)的提出、內(nèi)體育鍛煉的社會(huì)責(zé)任感；要使學(xué)生掌握好體敏和準(zhǔn)確。

容與方法的選擇、考核標(biāo)準(zhǔn)的制定,都必須顧育的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，形成良好的體育2體液調(diào)節(jié)主要是指內(nèi)分泌細(xì)胞分泌的激素，

及全體學(xué)生體育學(xué)習(xí)的實(shí)際。要求課外體育價(jià)值觀，學(xué)會(huì)健體，為學(xué)生的終生體育打好基通過血液循環(huán)作用于靶細(xì)胞發(fā)生效應(yīng)的調(diào)節(jié)

活動(dòng)的開展，應(yīng)當(dāng)盡一切可能滿足全體學(xué)生礎(chǔ)。過程。其調(diào)節(jié)特點(diǎn)是潛伏期長、反應(yīng)緩慢、

的不同需要。學(xué)校體育應(yīng)當(dāng)使每一個(gè)學(xué)生都3奧運(yùn)會(huì)是展示世界競(jìng)技體育最高水平的大作用時(shí)間短而范圍局限.

學(xué)有所得，學(xué)有所成,促進(jìn)全體學(xué)生體育素質(zhì)舞臺(tái)，2008年奧運(yùn)會(huì)將在北京舉行，請(qǐng)結(jié)合3下列生理過程屬于負(fù)反饋調(diào)節(jié)的是減壓反

的提高。（2）全面性：素質(zhì)教育是一種全面競(jìng)技體育的社會(huì)價(jià)值，談2008年奧運(yùn)會(huì)的舉射。

4在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中常用來判斷組織興奮性高的坐起階段。減少，主要原因是快速充盈期縮短。

低且又易于測(cè)定的指標(biāo)是閾強(qiáng)度.23內(nèi)呼吸是指組織細(xì)胞與毛細(xì)血管血液之間47健康成人在安靜狀態(tài)下心率的正常的范圍

5實(shí)現(xiàn)肌細(xì)胞收縮和舒張的最基本的功能單的氣體交換.60-100o

位是肌小節(jié)。24肺通氣的動(dòng)力來自于呼吸肌的舒縮活動(dòng)。48經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人，心率表現(xiàn)為靜息

6在完整機(jī)體內(nèi)，各種形式的軀體運(yùn)動(dòng)得以實(shí)25最好的評(píng)價(jià)肺通氣功能的指標(biāo)是時(shí)間肺活時(shí)較慢.

現(xiàn)都依賴于神經(jīng)系統(tǒng)控制下的骨骼肌活動(dòng)。量。4肌肉運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)時(shí)表現(xiàn)為心率加快，血

7下列關(guān)于張力一速度關(guān)系曲線意義的敘述26血液中調(diào)節(jié)呼吸運(yùn)動(dòng)最重要的理化因素是壓升高。

正確的是：要增強(qiáng)肌肉收縮的速度，應(yīng)當(dāng)減PC0的變化。50與血紅蛋白含量及其載氧能力密切相關(guān)的

少后負(fù)荷；當(dāng)后負(fù)荷減小到零時(shí)，肌肉收縮27健康成人的紅細(xì)胞比容約為37%—50%。是最大攝氧量.

的速度達(dá)到最大；要增大肌肉收縮的張力，28細(xì)胞外液是細(xì)胞直接生活的環(huán)境，通常把51決定最大氧氣體積的外周機(jī)制是肌組織利

必然會(huì)降低收縮的速度。細(xì)胞外液稱為機(jī)體的內(nèi)環(huán)境“用氧的能力,中央機(jī)制是心室的泵血機(jī)能。

8實(shí)現(xiàn)骨骼肌細(xì)胞興奮一收縮耦聯(lián)的關(guān)鍵因30血液屬于細(xì)胞外液.52最大氧氣體積水平高低是耐力項(xiàng)目取得優(yōu)

素是三聯(lián)管興奮引起終末池釋放鈣離子。31貧血主要是指血液中血紅蛋白減少。異成績的基礎(chǔ)和先決條件。

9屈膝縱跳起，股四頭肌先做拉長收縮再做等32高水平運(yùn)動(dòng)員在安靜狀態(tài)下，單位體積內(nèi)53乳酸閾可以評(píng)定機(jī)體的有氧能力,

張收縮。的紅細(xì)胞較一般人無差別。54磷酸鹽系統(tǒng)與乳酸能系統(tǒng)供能時(shí)的共同特

10與慢肌纖維相比，屬于快肌纖維的形態(tài)特33我國成年男性的紅細(xì)胞數(shù)量為4.0*100L—點(diǎn)是不需要氧.

征是肌纖維地直徑粗，肌漿網(wǎng)發(fā)達(dá)。5.5*100L。55正常人空腹血糖濃度為80mg%—120mg%,

11腿部肌肉中快肌纖維百分組成占優(yōu)勢(shì)的34紅細(xì)胞比容是指紅細(xì)胞在全血中所占容積56骨骼肌在無氧分解代謝時(shí)，葡萄糖或糖原

人，較適宜從事的項(xiàng)目是100米跑。百分比。最終分解為乳酸。

12腿部肌肉中慢肌纖維百分組成占優(yōu)勢(shì)的35影響血紅蛋臼氧飽和度的最主要的因素是57人體在長時(shí)間運(yùn)動(dòng)過程中輕度脫水所丟失

人，較適宜從事的項(xiàng)目是1000米跑.PO,的水分主要來自于細(xì)胞體液。

13訓(xùn)練對(duì)肌纖維橫斷面積影響表現(xiàn)為胭紅維36靜脈輸入0.9%NaCl溶液可使紅細(xì)胞體積不58ATP在酶的催化下，迅速分解并釋放出能

出現(xiàn)選擇性肥大變.量，其分解產(chǎn)物是二磷酸腺昔和無機(jī)磷酸.

14慢肌纖維的生理特征表現(xiàn)為收縮速度慢，37正常情況下，心跳的節(jié)律來口竇房結(jié)。59劇烈運(yùn)動(dòng)中維持體溫恒定的主要途徑是出

興奮性閾值低;快肌纖維的生理特征是姐38衡量血液循環(huán)系統(tǒng)效率的重要指標(biāo)是會(huì)輸江。

速度快，抗疲勞的能力低。出量,60糖的生理功能：是最主要、經(jīng)濟(jì)及快速的

15肺部與外界環(huán)境間的氣體交換稱為蜒39運(yùn)動(dòng)時(shí)參與活動(dòng)的肌肉血供增加，其重要能源物質(zhì)；短時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，機(jī)體所需

包；血液與組織細(xì)胞之間的氣體交換稱為內(nèi)機(jī)理是各器官血流量的重新分配。要的能量絕大部分有糖氧化供給；脂肪的完

呼吸。40衡量血管機(jī)能的常用指標(biāo)為血壓。全氧化需要在糖的參與下才能完成。糖的分

16正常人的潮氣量約為400—600毫升。41耐力性項(xiàng)目（長跑、長距離游泳等）運(yùn)動(dòng)解代謝：在不需要氧的情況下，糖進(jìn)行無氧

17假設(shè)人體解剖無效肺氣量為150ml,若呼員，心臟的主要變化為心室容積增大。酵解，反應(yīng)在細(xì)胞漿中進(jìn)行；糖進(jìn)行無氧酵

吸頻率從每分鐘12次增至24次，潮氣量從42耐力訓(xùn)練可導(dǎo)致安靜時(shí)心率減慢，其機(jī)制解時(shí)，能量利用率低；葡萄糖或糖原生成丙

500nli減至250ml,則肺泡通氣量減少。是迷走神經(jīng)緊張性增強(qiáng)。酮酸是有氧和無氧供能的共同途徑。在氧氣

18能夠?qū)е卵踅怆x曲線右移的情況是血液生43心交感神經(jīng)興奮時(shí)，其對(duì)心臟活動(dòng)的效應(yīng)供應(yīng)充足時(shí)，肌肉的乳酸可以再轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸?/p>

PC0增高0發(fā)現(xiàn)為心縮加強(qiáng)，心率加快。糖進(jìn)一步氧化供能（錯(cuò)誤）。

19正常情況下，維持呼吸中樞興奮的有效刺44人在臥位時(shí)運(yùn)動(dòng)心輸出量的增加是由于心61劇烈運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的乳酸可大部分轉(zhuǎn)化為糖

激是一定濃度的二氧化碳。率增加。原或葡葡糖，在這過程中起重要作用的器官

20體內(nèi)氧氣含量最高的部位是動(dòng)脈血液.45血壓形成的先決條件是血管內(nèi)有血液充是肝臟。

21肺的有效通氣量是指肺泡通氣量,盈’62脂肪不完全氧化時(shí)中間產(chǎn)物會(huì)大量堆積，

22下列技術(shù)動(dòng)作采取胸式呼吸的是仰臥起坐46正常人的心律超過180次時(shí)，心輸出量將嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致中毒，此類中間產(chǎn)物是酮體。

63運(yùn)動(dòng)2-4小時(shí)后脂肪成為收縮肌的主要供大肌群后練小肌群。4學(xué)校體育的基本組織形式體育課程。

能物質(zhì)。85發(fā)展速度素質(zhì)的最佳時(shí)期7—14歲。5確定學(xué)校體育目標(biāo)的依據(jù)是學(xué)校體育內(nèi)部

64劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉中乳酸的含量明顯上升；86運(yùn)動(dòng)生理學(xué)將每搏量達(dá)到峰值時(shí)的心率水國定的特性。

首先減少的是更。平稱為心搏峰:心搏峰一般在110730次每6學(xué)校體育的我國體育的基礎(chǔ)，因此學(xué)校體育

65馬拉松跑后期，能源物質(zhì)利用情況是糖類分鐘。是學(xué)校教育的重要組成部分。

利用低于脂肪。87反映心肺功能的重要的綜合指標(biāo)是最大量7體育課程的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)內(nèi)容包括體能的測(cè)

66學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)機(jī)能的過程是建立韭條件氧量.定；知識(shí)與技能的評(píng)定；情意表現(xiàn)與合作精

反射的過程.8兒童運(yùn)動(dòng)時(shí)疲勞與恢復(fù)的特點(diǎn)疲勞出現(xiàn)早，神的評(píng)定。心理素質(zhì)與社會(huì)適應(yīng)能力的評(píng)定

68大腦皮質(zhì)建立的運(yùn)動(dòng)動(dòng)力定型越多，改建恢復(fù)快。（錯(cuò)誤）

越容易。89兒童少年身體各部分肌肉發(fā)育上肢肌先于8心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、

6運(yùn)動(dòng)技能是有兩個(gè)以上的環(huán)節(jié)的運(yùn)動(dòng)條件下肢肌。身體成分指與健康有關(guān)的體能,

反射組成90兒童運(yùn)動(dòng)時(shí)心血管機(jī)能反應(yīng)的特點(diǎn)心率加9最能概括體育教學(xué)本質(zhì)的教學(xué)目標(biāo)是超學(xué)

70甲狀腺激素分泌過多使基礎(chǔ)代謝率為宣。快，血壓降低。段體育教學(xué)目標(biāo)。

71甲狀腺激素可促進(jìn)小兒骨骼和腦發(fā)育，缺91兒童少年肌肉的發(fā)育特點(diǎn)是含水量較多，1教學(xué)活動(dòng)的基本單位是體育課。

乏時(shí)導(dǎo)致呆小癥。耐力差，易疲勞，蛋白質(zhì)、脂肪較少。2超學(xué)段（12-16年）體育教學(xué)過程的特點(diǎn)：

7參與機(jī)體應(yīng)急反應(yīng)系統(tǒng)是交感一腎上腺髓92兒童與成年人比較，呼吸頻率快，呼吸深多模式性、國家規(guī)定性、非全體性。

質(zhì)系統(tǒng);應(yīng)激反應(yīng)的系統(tǒng)是下丘腦-垂體-腎度小，肺活量小，肺通氣相對(duì)值大。3與一般運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練相比，課外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主要

上腺皮質(zhì)系統(tǒng)。93對(duì)兒童進(jìn)行體育教學(xué)和訓(xùn)練時(shí)，運(yùn)動(dòng)密度不同在于訓(xùn)練內(nèi)容有專門性。

73去甲腎上腺素的作用近似交感神經(jīng)興奮時(shí)小，休息次數(shù)多，總的運(yùn)動(dòng)時(shí)間少。4課余體育鍛煉的原則主要有自覺性、經(jīng)常性

的作用。94中小學(xué)體育課從青春發(fā)育后期開始分班教和差異性原則。

74耐力訓(xùn)練可使安靜時(shí)血漿胰高血糖素的基學(xué)。5《學(xué)校體育工作條例》發(fā)布于1990年3月

礎(chǔ)濃度降低。95進(jìn)行超長距離項(xiàng)目訓(xùn)練適宜在20歲以后。12日。

75胰島素對(duì)外周組織攝取葡萄糖的作用是促96發(fā)展速度素質(zhì)的最佳年齡為10-13歲。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)選擇題

進(jìn)。97兒童的肌力逐年增長是不均勻的，在生長1運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的理論主要表現(xiàn)在研究和闡明

76成年后生長激素分泌過多可導(dǎo)致肢端肥大加速期后,肌肉橫向發(fā)展較快。訓(xùn)練過程的一般規(guī)律.

癥。98根據(jù)青少年氧運(yùn)輸系統(tǒng)的特點(diǎn)，體育教學(xué)2在競(jìng)技體育的多種構(gòu)建中最主要的是運(yùn)動(dòng)

77假穩(wěn)定狀態(tài)下肌肉代謝需氧量大于攝氧與訓(xùn)練中應(yīng)以短時(shí)間速度性練習(xí)為主。訓(xùn)練。

量。99與平原相比，在高原比賽時(shí)，與有氧工作3運(yùn)動(dòng)成績：是運(yùn)動(dòng)員參加比賽的結(jié)果;是對(duì)

78”第二次呼吸”出現(xiàn)在進(jìn)入工作狀態(tài)結(jié)束。能力有關(guān)的競(jìng)技成績會(huì)明顯工隆。運(yùn)動(dòng)員及對(duì)手在比賽中發(fā)揮情況的綜合評(píng)

79運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體工作能力逐漸提高是因物理置1在上高原初期，心率增加是由于中樞神經(jīng)系定；包括運(yùn)動(dòng)員在比賽中表現(xiàn)出來的競(jìng)技水

性和生理惰性。統(tǒng)處于缺氧狀態(tài)交感神經(jīng)受刺激而興奮所平和競(jìng)賽的勝負(fù)。是運(yùn)動(dòng)員在比賽中表現(xiàn)的

80外周運(yùn)動(dòng)性疲勞的發(fā)生的部位神經(jīng)-肌肉致。競(jìng)技能力（錯(cuò)誤）。

接點(diǎn)；肌細(xì)胞膜；線粒體。橫橋（錯(cuò)誤）2高原訓(xùn)練對(duì)有氧代謝有重要影響。4運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員參加比

8準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間的安排以體溫升高3在炎熱的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)時(shí)最大心輸出量下降。賽的能力。

為標(biāo)志。4脫水指丟失占體重現(xiàn)比例以上的體液。5運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力表現(xiàn)形式有體能、技能、戰(zhàn)

82有氧能力主要與人體肌肉的糖原儲(chǔ)備量有學(xué)校體育學(xué)選擇題術(shù)能力。

關(guān)。2規(guī)定學(xué)校都必須開始“體操課”的《奏定學(xué)6競(jìng)技永壇運(yùn)動(dòng)員所具備的競(jìng)技能力在比賽

83力量訓(xùn)練使肌肉增粗屬于肌原纖維性功能堂章程》頒布于1903年.中的表現(xiàn)

肥大。3我國第一部中小學(xué)體育教學(xué)大綱頒布于7要求對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的實(shí)施有效控制的依據(jù)運(yùn)

84力量素質(zhì)訓(xùn)練的合理練習(xí)訓(xùn)練原則是先練1956年。動(dòng)訓(xùn)練的多變性。實(shí)施有效控制原則的理論

基礎(chǔ)是現(xiàn)代控制論。28一個(gè)完整的訓(xùn)練過程的出發(fā)點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)員的所產(chǎn)生的張力大于外加阻力時(shí)，肌肉縮短，并

8武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員高級(jí)訓(xùn)練階段采用的訓(xùn)練狀態(tài)診斷;終點(diǎn)是實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的目標(biāo)狀態(tài)。牽引骨杠桿做相向運(yùn)動(dòng)的一種收縮形式?？s

手段多屬于固定性組合練習(xí)手段。29在全程性多年訓(xùn)練過程中，運(yùn)動(dòng)員提高專短收縮的特點(diǎn)是肌肉長度縮短，肌肉起止點(diǎn)

提高乳酸供能能力主要訓(xùn)練方法強(qiáng)化性間歇項(xiàng)競(jìng)技能力主要是在專項(xiàng)提高階段。靠近，骨杠桿發(fā)生位移，負(fù)荷移動(dòng)方向與肌

訓(xùn)練方法30優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員全程性多年訓(xùn)練過程中，訓(xùn)練肉用力方向一致，肌肉做正功。

9提高足球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的訓(xùn)練方法是變負(fù)荷始終保持在高水平區(qū)間起伏的是最佳競(jìng)拉長收縮是肌肉收縮產(chǎn)生的張力小于外力。

換訓(xùn)練法。技階段。特點(diǎn)是肌肉積極收縮但仍被拉長，肌肉起止

10長時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練方法主要適用于無氧、有2肺通氣的原動(dòng)力來自呼吸機(jī)的舒縮。點(diǎn)遠(yuǎn)離，肌肉收縮產(chǎn)生的張力方向與阻力方

氧混合供能系統(tǒng)條件下的運(yùn)動(dòng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、3在高原初期，血紅蛋白和紅細(xì)胞的增加是由向相反，肌肉做負(fù)功。

素質(zhì)的訓(xùn)練工作。于血漿量減少。等長收縮是肌肉產(chǎn)生的張力等于外力。特點(diǎn)

11跳推杠鈴練習(xí)屬于全身周期性練習(xí)。4學(xué)前教育階段體育重點(diǎn)促進(jìn)學(xué)生動(dòng)作技能肌肉積極收縮但長度不變，骨杠桿未發(fā)生位

12”立定三級(jí)跳遠(yuǎn)”屬于超等長收縮訓(xùn)練。的發(fā)展。移，肌肉沒有做功。

13運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)速度隙礙可采用的訓(xùn)練手段是5學(xué)校體育管理的辦法：政策法規(guī)管理法、行4肌肉收縮過程在完整機(jī)體內(nèi)，肌肉的收縮是

牽引跑政管理法、目標(biāo)管理法和評(píng)估與管理法。由運(yùn)動(dòng)神經(jīng)以沖動(dòng)形式傳來的刺激引起的。

14金字塔式訓(xùn)練法是為了提高最大力量。6正反饋可使控制部分的活動(dòng)加強(qiáng)。神經(jīng)沖動(dòng)經(jīng)神經(jīng)肌肉接頭傳至肌膜，首先引

15憋氣練習(xí)有利于運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)Hl最大力量。7體育教學(xué)目標(biāo)功能：激勵(lì)、定向、評(píng)價(jià)功能。起肌細(xì)胞興奮，繼而觸發(fā)橫橋運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生肌

16速度練習(xí)一般安排在訓(xùn)練課的前半部分。肉收縮，收縮肌肉又必須舒張才能進(jìn)行下?一

17機(jī)體在局部疲勞時(shí)更適合用與發(fā)展運(yùn)動(dòng)員1運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的的研究對(duì)象、目的和任務(wù)是人次收縮。因此，從肌細(xì)胞興奮開始，肌肉收

的耐力。體生理學(xué)的分支,是專門研究人體的運(yùn)動(dòng)能力縮的過程應(yīng)包括三個(gè)互相銜接的環(huán)節(jié)：①肌

18柔道項(xiàng)目中的“得意技”指的是特長技術(shù)。和對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)與適應(yīng)過程的科學(xué)，是體育科細(xì)胞興奮觸發(fā)肌肉收縮，即興奮一收縮耦

19游泳運(yùn)動(dòng)員腳蹊練習(xí)的方法屬F加難法。學(xué)中一門重要的應(yīng)用基礎(chǔ)理論學(xué)科。I）研究對(duì)聯(lián)；②橫橋運(yùn)動(dòng)引起肌絲滑行；⑦收縮肌肉

20對(duì)于高難度技術(shù)一般安排在訓(xùn)練課的前半象:人體,確切地說是在運(yùn)動(dòng)過程中或長期系的舒張。

部分.統(tǒng)體育鍛煉影響下的人體各器官系統(tǒng)的功能1.興奮一收縮耦聯(lián)肌細(xì)胞興奮觸發(fā)肌

21運(yùn)動(dòng)員在比賽中為達(dá)到特定戰(zhàn)術(shù)目的而決活動(dòng)。2）研究目的：為大眾健身鍛煉、學(xué)校體肉收縮的過程又稱興奮一收縮耦聯(lián)。肌細(xì)胞

定自己戰(zhàn)術(shù)行為的思維活動(dòng)過程稱為育教學(xué)和競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供科學(xué)指導(dǎo)。3）研究的興奮過程是以肌細(xì)胞膜的電變化為特征

遲。任務(wù):在正常人體功能活動(dòng)基本規(guī)律及原理的的，而收縮過程則以肌絲滑行為基礎(chǔ)的收縮

22運(yùn)動(dòng)員掌握和運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的能力稱為展鰥基礎(chǔ)上，進(jìn)