演講與口才實訓教程 課件 任務2.3 演講聲音訓練（一） 吐字清晰-“我”要樹立遠大理想1

任務三演講聲音訓練（一）

——吐字清晰項目二·演講輔助技能訓練《演講與口才》主講教師：郅

瑩目標學習目標：學會吐字歸音技巧職業(yè)核心能力：職業(yè)溝通能力、團隊合作能力、自我管理能力（基礎核心能力）解決問題能力、信息處理能力（拓展核心能力）演講與口才能力（延伸核心能力）職業(yè)修養(yǎng):團隊合作

精益求精

關注事實

中國精神任務如果單位讓你參加“喜迎二十大，奮進新征程”主題演講活動，想在演講中做到吐字清晰，你必須明確以下問題：——學會用氣息說話?！獨庀⒂柧毜姆椒ㄓ心男?？——口腔控制的解決辦法是什么？——學會用共鳴腔，使聲音圓潤洪亮。任務：能夠運用吐字歸音技巧，使自己的有聲語音表達自然生動、有魅力。PART02PART03PART01PART04氣息訓練共鳴控制口腔控制聲音彈性要點PART01氣息訓練學會用氣息說話，不累問題：誦讀時嗓部發(fā)緊、接不上氣或氣息不穩(wěn)，是怎么回事兒？答案學會用氣息說話解決辦法氣為聲之本，氣乃音之帥1氣息訓練

氣息是我們發(fā)聲的根源，掌握良好的氣息運用方式，不但說話不累，而且可以美化音色，強身健體。

最主要的是調整發(fā)聲的氣息，支持我們發(fā)聲的基礎是氣息，人體就像是一件管狀樂器，氣息是根基，在下面支撐聲音，口腔、鼻腔、頭腔在上面，給聲音一個形成共鳴的空間，使我們的聲音經過共鳴后，更加圓潤悅耳。1氣息訓練——

用氣息說話1氣息訓練——01

胸腹式聯(lián)合呼吸法吸氣一大片，呼氣一根線吸氣要做到快、靜、深。呼氣要緩慢、均勻、平穩(wěn)具體動作要領入下：

吸氣：鼻吸氣，小腹向丹田收縮，大腹、胸、腰部向外擴展，前腹和后腰分別向四周撐開，產生衣帶漸緊的感覺。呼氣：嘴呼氣，收住小腹不可放，控住胸、腹部，將肺部吸氣時所儲氣體緩慢、均勻、平穩(wěn)地外呼。呼氣時有節(jié)奏、連貫的發(fā)出語音。忌：雙肩上抬、氣息淺成胸式呼吸；吸氣過猛、過深成腹式呼吸。

經科學考證，講話時呼吸方法以采用胸腹式聯(lián)合呼吸法發(fā)出的聲音效果最佳。這種方法全面調動了發(fā)聲器官的能動作用，活動范圍大，伸縮性強，對嗓子的保養(yǎng)也有一定的作用，是一種科學的運氣方法。聞花香深呼吸法繞口令氣息訓練慢跑背誦詩歌氣息訓練1氣息訓練——02

其他訓練方法肩部放松、喉部放松、深吸肺腑氣沉丹田、小腹擴張、聲音從容想象自己眼前一片花海，站在花叢中聞花香，花香沁人心脾，深深吸氣，保持一會兒，緩緩呼出。坐椅子前1/3，腰部挺直，兩眼平視前方，深吸一口氣，呼氣時說繞口令一口氣說完一個繞口令。開始練習時，中間可適當換氣，練到對氣息有了控制能力時，應逐漸減少換氣次數(shù)，最后要爭取一口氣說完。運動中訓練氣息的穩(wěn)定，聲音的從容選擇一首熟悉的古詩，勻速慢跑，氣息穩(wěn)定，邊運動邊背詩。02010403慢吸慢呼吃葡萄不吐葡萄皮兒，不吃葡萄倒吐葡萄皮兒慢吸快呼蠶和蟬爬來爬去是蠶，飛來飛去是蟬。蠶常在桑葉里藏，蟬藏在樹林里唱?？煳旌羟榫埃褐背h處的一個人喊“王老師”?！靶」反瓪狻本褪沁@種呼吸方式，感受橫膈膜的變化?？煳艨煳豢跉?，慢慢呼出時，發(fā)“si”的音，20秒、30秒各一次。1氣息訓練——03

四種呼吸方式體驗氣息變化VS吸

氣兩肋打開吸到肺底腹壁站定呼

氣急而不促快而不亂長而不喘1氣息訓練的總體要求PART02口腔控制調整口腔狀態(tài)，說話積極問題：有人說話怎么給人懶懶的感覺？還有人說話含糊不清，甚至

出現(xiàn)吞字的情況，這到底是為什么？答案說話時口腔狀態(tài)不積極解決辦法找到說話時口腔的積極狀態(tài)2口腔控制提顴肌打牙關松下巴挺軟腭四個步驟找到口腔說話時的積極狀態(tài)：提顴肌、打牙關、挺軟腭、松下巴。2口腔控制——01

提打挺松提顴?。嚎梢宰屄曇艏?、清新、明亮、有色彩。這是一個可以讓大家年輕變美的發(fā)聲習慣。顴?。罕强變蓚葍芍傅奈恢?。平時說話的時候，要讓顴肌處稍有緊張感。其實，提顴肌不是做成“微笑狀”，更不是笑，而是顴肌稍有緊張的感覺。動作要領：顴肌用力向上提時，鼻孔口腔前上部有展寬的感覺，也微微張開，上唇則緊貼牙齒，唇齒相依，顴肌提起時面部成“微笑狀”。2提打挺松——提顴肌提打挺松——提顴肌練習語句練習

A.太好了！

B.天兒（氣）真好！

C.欲窮千里目，更上一層樓。

練習提示

AB句發(fā)音時我們可能真的是在笑。

C句則只是心情愉悅，不一定在笑，但我們的顴肌在提起。

練習：粉紅墻上畫鳳凰，鳳凰畫在粉紅墻。紅鳳凰、粉鳳凰，紅粉鳳凰、花鳳凰。紅鳳凰，黃鳳凰,紅粉鳳凰,粉紅鳳凰,花粉花鳳凰。打牙關張嘴時像打哈欠（打開槽牙，挺軟腭），閉嘴時如啃蘋果（松下巴）。動作要領不僅可以豐富口腔共鳴，還可以使咬字位置適中、力量穩(wěn)健。沒有打開牙關牙關緊，兩頰肌肉松懶下掛俗稱“拉著個臉”，這樣子口腔必然不開，音色發(fā)悶、發(fā)扁，還影響吐字的清晰度。2提打挺松——打牙關動作要領挺軟腭，就是把軟腭抬高。除了咬蘋果的硬腭部分，還加入了軟腭部分的一個抬起，軟腭抬升。類似于夸張吸氣和“半打哈欠”。作用第一，加大口腔后部空間，改善共鳴和音色；第二，縮小鼻腔入口，避免聲音過多地進入鼻腔造成鼻音。挺軟腭軟腭挺起來時口腔后部呈倒置的桃形。2提打挺松——挺軟腭提打挺松——挺軟腭練習語句練習

A.提腭發(fā)舌根音：g（哥）、k（顆）、h（喝）。

B.字詞：呦、哎呦呦、好、棗、

C.學鴨子叫“嘎--嘎”

練習提示“好hao”發(fā)音時可以明顯感覺到口腔后部的開度較大，用它去帶發(fā)其它音節(jié)也會收到較好的效果?？谇坏那昂蠖汲省癠”型，通過“提顴肌、打牙關、挺軟腭、松下巴”來實現(xiàn)。松下巴說話時，下巴不要主動去幫忙，不然舌根容易緊張，口腔變扁把字咬“死”。日常牙痛時說話，下巴一般是比較松弛的。動作要領在你的桌上找到平面放平胳膊肘，托住你的下巴，向上打開口腔，只能向上抬起了，這樣講話積極。注意打開口腔：不是單純張大嘴巴，嘴唇不需要刻意咧大。而是將口腔中后槽牙后面的空間打開，讓氣流在口腔當中保持暢通。2提打挺松——松下巴棗核型兩頭尖尖

中間飽滿吐字歸音找的整體感覺叫“棗核型”，如珠如流。出字、立字、歸音要保證有一種滑動的感覺。字腹要拉開立起氣息均勻、飽滿力氣。字尾要歸音到位干凈利索、趨向鮮明。字頭要叼住彈出漢語拼音的一個字的聲母發(fā)音清晰、氣息飽滿、彈發(fā)有力。2口腔控制——02吐字歸音吐字歸音——練習語句練習光明磊落山河美麗風調雨順五湖四海包羅萬象山明水秀練習提示“棗核形”不能一成不變。字字出于一模，必然會削弱語言的感情色彩，破壞語言節(jié)奏，影響內容的表達。視不同情況使“棗核形”有所變化，或拉長或縮短，還可以調節(jié)吐字力度，這都是允許的，是于表達有利的。PART03共鳴控制學會用共鳴腔，聲音圓潤洪亮說話用到的共鳴口腔共鳴為主，部分胸腔共鳴，少量適度的鼻腔共鳴。鼻腔共鳴鼻腔共鳴適量可明亮、美化聲音，不能鼻音過重。鼻腔共鳴是通過軟腭來實現(xiàn)的?？谇还缠Q提打挺松練習，增加口腔空間。每天做提顴肌，半打哈欠發(fā)凹音訓練，不少于15分鐘，體會口腔共鳴。胸腔共鳴用較低的聲音發(fā)ha音，聲音不要過亮，這時聲音是渾厚的，從胸腔發(fā)聲的。1共鳴控制共鳴控制——練習夸張四聲練習山——窮——水——盡清——正——廉——潔高——朋——滿——座輕——描——淡——寫五——光——十——色虛——懷——若——谷英——雄——好——漢?！荨獱€練習提示演講時，要靠共鳴擴大音量和美化音色。共鳴器官人人都有，但不是人

人都會運用它、控制它，因此就需要通過訓練，加強共鳴，使聲音變得

洪亮、圓潤，傳達得更遠，蘊涵感情。2PART04聲音彈性學會聲音彈性，聲音會魔法我們的聲音對所播講內容蘊含的思想感情變化

的適應能力。

聲音伴隨感情變化的一種伸縮性、可變性。音高、音強、音長和音色，與我們的發(fā)音過程密切相關氣息、用聲狀態(tài)、吐字力度都有關，

聲音彈性可以有很多組對比。

最常見的有高低、強弱、剛柔、實虛、收放等。1什么是聲音彈性首先，思想感情是基礎。對誦讀稿件的思想感情運動有一種急切的分享感，這是獲得聲音彈性的基礎。最后，發(fā)聲要具有一定的擴展能力，足以支撐聲音呈現(xiàn)思想感情的變化。其次，氣息隨情感運動。氣息是聲音和情感的橋梁。

氣息忽上忽下、忽強忽弱以及聲音的高低、明暗、剛

柔……都是隨著思想情感變化而變化的。2如何讓聲音充滿彈性聲音彈性——練習音色對比練習

A.a、i、u、由低音向上滑動，再從高音向下滑動；

B.用“i”音，螺旋式上繞、下繞練習；

C.a（實聲）——a（虛聲）

i（實聲）——i（虛聲）

u（實聲）——u（虛聲）

ü（實聲）——ü（虛聲）

D.豪言壯語眉飛色舞桃紅柳綠拔苗助長劈啪啪咕隆隆年齡泥濘花絮挫折快樂吹捧汪洋2聲音彈性——練習音高對比練習A.高與低奶奶把小女孩抱起來，摟在懷里，他們兩人在光明和快樂中飛了起來，他們越飛越高，飛到沒有寒冷沒有饑餓的天堂去。（由低向高）

B.強與弱那天夜里，我一個人走在巷子里，周圍特別的安靜，突然有人在我身后大喝了一聲：“站??！”（前面弱，站住兩個字強）

C.虛和實從領導的辦公室出來，我的心里就一直非常的不安，（實聲